somya

أعلنت دراسة حديثة أجراها البروفيسور الألماني هيلموت غولكه أنّ التغذية الصحية تساهم في الحفاظ على صحة القلب، بالإضافة للمواظبة على ممارسة الرياضة، حيث ينصح غولكه بالاستغناء عن الأطعمة الجاهزة المُجمدة؛ لأنها تحتوي على الكثير من الدهون الضارة للجسم، فضلاً عن احتوائها على كميات كبيرة من الأملاح والتوابل، حسبما نشرت وكالة الأنباء الألمانية. وأضاف غولكه: "لا بأس من تناول المنتجات المجمدة، شريطة أن تكون مُجمدة بطريقة التجميد السريع التي تحافظ على أكبر قدر من العناصر الغذائية، وأن تكون طبيعية وغير معالجة صناعياً"، وللحفاظ على صحة القلب، يوصي غولكه باستعمال الزيوت الطبيعية أو زيت الزيتون المعصور على البارد في الطعام؛ لأن هذه الزيوت تتكون من الدهون الأحادية أو المتعددة غير المشبعة التي تتمتع بتأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول الإجمالي، فضلاً عن أنها مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. وأوضح غولكه أنه على الرغم من أنّ زيت دوار الشمس غني بالدهون غير المشبعة المفيدة للصحة، إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من دهون أوميغا 6 التي يتسبب تناول كميات كبيرة منها في إزاحة دهون أوميغا 3 الصحية الموجودة في الأسماك أثناء عملية التمثيل الغذائي.

إن كنت تفضل إحدى الأطعمة التالية فعليك ان تفكر قبل الذهاب الى هذه البلدان لأنها محظورة: - الكاتشب من الأطعمة الممنوعة بفرنسا لأسباب حضارية حيث يعتقد بأن نكهته لا تلائم الأطباق الفرنسية. - السمبوسك ممنوع في الصومال من قبل مجموعة من الشباب لأسباب دينية! - الهاجيز "طبق اسكتلندي تقليدي" ممنوع في الولايات المتحدة الأمريكية لأنها تحتوي على رئة الخاروف - حلوى كيندر التى تحتوى على ألعاب بداخلها إيضاً ممنوعة في الولايات المتحدة الأمريكية - فطائر فوا جرا مصنوعة من كبد الأوز أيضاً ممنوعة في الولايات المتحدة الأمريكية - أفسنتين مشروب كحولي بنكهة اليانسون ممنوع ممنوع في نيوزيلاندا و فانواتو - طائر Ortolan ممنوع في فرنسا - سمكة المنفاخ اليابانية ممنوع في بريطانيا - الجبنة القديمة ممنوعة في الولايات المتحدة الأمريكية - الرنجة ممنوعة من قبل عدد من شركات الطيران

والله يا هنا فعلا مش عارفة بس ممكن دة الصين باكلوا صراصير يعني جت على الجراد؟؟!!

الخبر صحيح اتفضلي زوري الرابط دة http://www.ou.cu.edu.eg/NewsDetails.aspx?NewNumber=74

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههه تصدقي فكرة هههههههههههههههههههههههههههههه بس المشكلة محدش بيقولي صباح الخير تفتكري دة سوء حظ ولا غباء من الاخرين

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههه انتي ادعيلي بس وانا اوعدك اخد بنصايحك

[center]تنبيه هام يعلن مركز جامعه القاهرة للتعليم المفتوح بأن المركز الدولي للإدارة والدراسات ويمثله صاحبه الأستاذ الدكتور/ فتحي الشرقاوي هو الوكيل الوحيد المعتمد لدى جامعه القاهرة بدوله الإمارات وأن الجامعه ووكيل الإمارات غير مسئولين نهائياً وقانونياً عن أي تعامل من أي نوع يتم مع غير ماذكر ولذلك لزم التنويه[/center]

اقترب موعد عيد الأم العالمي 21 أذار، حيث تبدأ الشركات والمتاجر بتقديم عروضهم للاحتفال بهذه المناسبة السنوية،وحتى تكون الهدية على قدر المحتفى بها وتدخل الفرح الى قلبها، يجب أن يكون اختيارها مدروساً يأخذ بعين الإعتبار شخصيتها، ومن بعض الأفكار لهدية مثالية، هي: - الأم العاملة بالإجمال هي الأم الديناميكية التي تجهد نفسها داخل المنزل وخارجه: الهدية المناسبة لهذه الأم هي التي تختصر لها الوقت والساعات ومثال على ذلك قطعة كهربائية، تسهل عليها أعمال المطبخ أو المنزل لتحقق التوازن بين بيتها وعملها. أو هدية اكثر خصوصية مثل آلة حديثة لإزالة الشعر الزائد، مجفف للشعر مزود بقطع اضافية تمكّنها من تصفيف شعرها بعدة اشكال. - في حال كانت أمك امرأة عصرية ومن متتبعي صرعات الموضة، فهديتها يمكن أن تكون قطعة أزياء أو اكسسوار أو حقيبة يد غريبة ومميزة، لم يسبق لها أن حصلت على ما يشبهها، فقد تكون مفاجأة حقيقية بالنسبة لها. - هدية الأم ذات الشخصية المميزة التي تقدر الفن والموسيقى الراقية، يجب أن تتناسب مع هذا الجانب من شخصيتها. فلوحة زيتية أو منحوتة جميلة قد تكون خياراً مثالياً لها. - إذا كانت أمك ممن يسعين بشكل دائم الى الحفاظ على مظهرهن وجمالهن، فإختر لها مجموعة من المستحضرات التجميلية المتنوعة كالكريم المغذي للشعر، مرطب فعّال للجسم، قناع ومقشّر للبشرة، وبعض أدوات الماكياج الجميلة. - للأم التي تقضي ساعات طويلة في المطبخ وتهوى فن الطبخ وتحضير الحلويات، قد تكون أفضل هدية مجموعة كاملة من كتب الطبخ لأشهر الطهاة الذين تتابع برامجهم على الدوام أو يمكن أن يذهب خيارك الى قطعة ديكور خاصة بالمطبخ مع اكسسوارات تزين بها الثلاجة. - للأم التي تفيض حناناً ولا تعنيها الهدايا المادية، قد تكون هديتها الملائمة باقة زهور مميزة وغير تقليدية تضم مثلاً أزهار التوليب أو الزنبق الأبيض أو الأوركيديا. - إذا كانت أمك ترزح تحت وطأة التعب الجسدي والنفسي على الدوام، فقد تكون هديتها المثالية برنامج سياحي ترفيهي لعدة ايام مع إحدى شركات السياحة والسفر التي تهتم بهذا النوع من الرحلات.

أكّد مختصون تشيك في مجال الحماية من أضرار الشبكة العنكبوتية بأن الأهل يعمدون عادة قبل أن يتركوا أطفالهم يذهبون لوحدهم إلى مدارسهم بتعليمهم ضرورة التطلع إلى اليمين واليسار عند عبور الشارع وانتظار إشارة المرور الخضراء للمشاة عند قطع الطرق ، كما ينصحونهم بعدم اخذ شيء من الغرباء أو الذهاب معهم، الأمر الذي يسري أيضا على موضوع استخدام الأطفال للانترنت بمعنى أن الحاجة ماسة لتحذير الأطفال من الأخطار التي يمكن أن يتعرضوا لها على شبكة الانترنت وهم في بيوتهم وينصح المختصون التشيك الأهل بإتباع الخطوات التالية لحماية الأطفال من أخطار ومحاذير العالم الافتراضي: الحرص على أن يكون مكان وجود الكومبيوتر الذي يستخدمه الطفل في البيت في مكان يمكن لعيون الأهل مشاهدته لأنه عندما يوضع في مكان يتحرك فيه الأهل بشكل اعتيادي خلال النهار ومساء، فإنه يكون بامكانهم مراقبة ومعرفة النشاطات التي يقوم بها أطفالهم على الانترنت. التركيز على المضمون وذلك من خلال الشرح للأطفال أن ليس كل ما يشاهدونه ويطلعون عليه على الانترنت يتوافق والحقيقية وتعليمهم التفريق بين المصادر الموثوقة والمصادر المشبوهة وتوجيههم نحو ضرورة التحقق من المعلومات التي يطلعون عليها. تعليمهم حماية الخصوصية من خلال توعية الأطفال بضرورة أن لا يبلغوا الناس الغرباء على الانترنت بأية أشياء خاصة تتعلق بهم وبأسرهم والتوضيح لهم بان الشخص على الطرف الأخر الذي يتواصلون معه يمكن أن يكون شخصية أخرى مختلفة فقد يقدم البعض أنفسهم على مواقع التواصل التي تخص الأطفال على أنهم أطفال فيما يكونون في الواقع أناس بالغين شاذين يتربصون بالأطفال ويريدون استغلالهم مالياً أو جنسياً والإساءة إليهم أو معرفة أشياء عن عائلاتهم. حرص الأهل على امتلاك تصور حول الصفحات التي يزورها أطفالهم وتوعية الأطفال عن نوع الصفحات التي يمكن لهم أن يتصفحوها، وأي مواقع يتوجب تجنبها كما سيكون من المفيد قيام الأهل بين الفترة والأخرى بالإطلاع على الصفحات التي قام أطفالهم بزيارتها من خلال تشغيل خدمة التاريخ التي تؤمنها مختلف محركات البحث. ضرورة تعليم الأطفال كيفية استخدام خدمة الإبلاغ حين يقومون على الانترنت بنشر معلومات شخصية عنهم كأسمائهم وعناوينهم وأرقام الهواتف. ضرورة الشرح للأطفال أهمية الاحتفاظ بالرموز السرية وعدم الإفصاح عنها للآخرين، أما في حال استخدام الأطفال الحواسيب الموجودة في الأماكن العامة كالمكتبات فيتوجب عليهم الحرص على عدم السماح لمحرك البحث بتذكر الرموز السرية لهم. ينبغي على الأهل تعليم الأطفال كيفية التعامل مع المعلومات وتحذيرهم من التزوير، لأنه يتوجب على الأطفال أن يعرفوا بأنهم خلال إعدادهم التقارير المختلفة للمدارس فإنهم يقومون أحيانا باستنساخ ما هو موجود على مواقع الانترنت "التحايل". ضرورة قيام الأهل بتشغيل أداة البحث الآمن كإجراء وقائي في الحواسيب التي يستخدمها الأطفال، وبالتالي يمنع هذا الأمر الأطفال من الوصول عن طريق الخطأ أو بشكل مقصود إلى المواد المخصصة للكبار وليس لعيون الأطفال.

تعتبر الثقة بالنفس من أهم مكونات النجاح في الحياة، حيث أنه من المفترض بك كأم أن تسعي لبناء ثقة طفلك بنفسه وجذوره ومهاراته، وقدرته على تذليل العقبات ومواجهة تحديات الحياة، ويمكن تحقيق الثقة للطفل بعدة عوامل، وهي: التعبير الخالص للطفل عن الحب الكبير له، بصرف النظر عن الصعوبات والمشاكل التي يواجهها، ودعيه يعلم أنّ محاولاتك لإصلاح أخطائه تنبع من مدى اهتمامك به. منح الطفل الاهتمام الذي يحتاجه واصغي إليه، فيشعر بأنّ لأفكاره وحديثه قيمة، الأمر الذي سيشجعه على الإعراب عما يدور في ذهنه. تعلّيم الطفل أنّ لكل شيء حدود، وعوّديه بالتكرار والإصرار على اتباع قواعد معقولة وواضحة في التصرف.، وحثّه على المغامرة، وتنمية روح استكشاف أمور جديدة فيه وتجربة أطعمة جديدة مثلاً، وعدم التدخّل كلما واجه عقبة ما. عدم مقارنة الطفل بالآخرين، والحرص على أن يشعر بمدى تقديرك وحبك له كشخصٍ مميز ومختلف، وأظهري له مدى فخرك بإنجازاته، واثني على الجهد الذي بذله من دون المبالغة، حيث أنّ ذلك قد يشعره بالرضى ويوقفه عن إحراز أي تقدم.