somya

شكرا

شكرًا يا محمود و جعله الله في ميزان حسناتك

شكرًا هاجر

شكرا

شكرا

شكرا

شكرًا

الموضوع من جريدة اليوم السابع http://www2.youm7.com/News.asp?NewsID=644187&SecID=245

شكرًا يا حواس

المقادير 180 غراماً من حبات توت العلّيق المجمّدة 3 ملاعق كبيرة من السكر 300 غرام من الزبادي بنكهة توت العلّيق طريقة التحضير 1 يضاف إلى الخلاط الكهربائي كلّ من توت العلّيق المجمّد والسكر الناعم وملعقة من الماء، وتضرب هذه المكوّنات حتى يتشكّل مزيج ناعم. 2 يسكب هذا الخليط في قوالب البوظة حتى يملأ نصف كلّ منها، ويعلوه الزبادي، وتثبّت العيدان الخشبية في وسطها. ثم، يتمّ إدخالها إلى المجمّدة حتى تتجمّد. 3 تنزع من القوالب، وتقدّم على الفور.

كوركيت الدجاج المقادير كيلو صدور دجاج. فلفل رومى أخضر. 1 فلفل حار. كوب جبن موزريلا مبشور. فص ثوم حسب الرغبة. نصف بصلة. ملح وفلفل. بيض، بقسماط، زيت للقلى. الطريقة: نفرم كلا من الدجاج والبصل والفلفل الرومى والفلفل الحار والجبن الموزريلا، والثوم بفرامة اللحم، ثم نتبله بالملح والفلفل الأسود. ونتركه بالثلاجة لمدة نصف ساعة حتى تمتزج المكونات، وبعد ذلك تشكل على شكل هيئة كور مدببة مثل الكبيبة الشامى ثم نقوم بغمسها بالبيض، ثم البقسماط، وتقلى بزيت غزير على نار هادئة حتى تمام التسوية، ويصبح لونها ذهبى.

خفاقة طعام وصفة سهلة لستهيل قراءة الوصفة أثناء وقوفك في المطبخ، ثبّتيها على علبة القرص المدمج (سي دي)، اثنيها للخلف لتصبح كـ "الستاند". إن سطح "السي دي" الشفاف يساعد على تكبير الخط. مضرب نظيف لتسهيل تنظيف المضرب الشبكي، ضعي قليلاً من الماء الساخن والصابون في وعاء الخلاط، وشغّلي على سرعة بطيئة لبضع ثوان، ثم اشطفي بالماء الدافئ. فطائر هشّة لتسهيل خلط الدقيق مع الزبدة المثلّجة لإعداد الفطائر، ضعي الزبدة في الثلاجة، ثم ابشريها مباشرة على الدقيق، قلّبي بأطراف أصابعك لتصبح كفتات الخبز، أضيفي بعض الماء لتحصلي على عجينة هشّة للفطائر.

تنصح باحثة العلاقات الإنسانية شيماء فؤاد بضرورة الالتفات لأمرين هامين قبل اتخاذ قرار الزواج وهما الأول معرفة دافع الشريك من الزواج والثاني هو رسالة شريك الحياة في الزواج ،وتلفت شيماء النظر لضرورة معرفة هل هي دوافع دينية أم فقط ليتخلص من إلحاح والدته أم لحاجته في الحصول على الحب والاهتمام والتخلص من الوحدة أم هو فقط شيء على سبيل التغير ؟ وترجع أهمية معرفة ذلك إلي أنه إذا لم تلب هذه الحاجة سيغضب شريكك ويختلق المشكلات إلى أن يسقط هذا الزواج الذي لا يلبي الحاجة أو ليعيش تعيسا مدى العمر لذلك يجب معرفة الدوافع جيدا والإلمام بها ومحاولة إشباعها حتى يحدث الرضا بين الطرفين فلا يتعرض أحدهم لأية خسارة نفسية وتسير الحياة كما يجب،وتشير شيماء لضرورة معرفة رسالة الزواج والتي بدورها تحقق أهدافا سامية من الزواج فيجب أن يكون لكل فرد رسالة في حياته العامة ورسالة لعمله أيضا وكذلك رسالة ثقافية ورسالة دينية وكذلك أسرية أيضا، لأنه في حالة وجود رسالة من خلال الزواج فهي تمكن الفرد من الحصول على فضل الزواج بمعنى الاستمتاع به وتحقيق الهدف منه على سبيل المثال تحاول المرأة عبادة الله في زوجها بمعنى أن تحبه وتتودد إليه وتعامله معاملة حسنة بالمودة والرحمة حتى يرضى الله عنهم وعن حياتهم الزوجية وأبنائهم.

فى الوقت الذى تؤكد فيه العديد من الأبحاث أهمية الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، كشفت أبحاث طبية حديثة أن الإكثار من تناول البرتقال يساعد على الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية. كان الباحثون بجامعة "هارفارد" الأمريكية قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 70 ألف ممرضة، حيث تم دراسة نمط أنظمتهم الغذائية، بالإضافة إلى معدلات تناولهم لمضادات الأكسدة والفلافونويد. وأشارت المتابعة إلى أن الممرضات اللاتى أكثرن من تناول الحمضيات خاصة البرتقال، نجحن فى خفض فرص إصابتهن بالسكتات الدماغية بصورة ملحوظة بالمقارنة بالممرضات اللاتى لم يتناولن البرتقال.

مع اقتراب الامتحانات تبدأ حالة من القلق فى قلوب الطلاب وأسرهم خاصة هذا العام، نظرا لتقدم الامتحانات عن مواعيدها السابقة لظروف الانتخابات الرئاسية. وتقول الدكتورة نبيلة السعدى، أخصائية التواصل بالمركز المصرى للاستشارات الزوجية والأسرية تتميز هذه الفترة بالخوف والقلق والتوتر، وذلك خوفا من حدوث نتائج غير متوقعة والقلق يحدث لجميع الطلاب فى جميع المراحل، ويكون أكثر لطالب الثانوية العامة وأصحاب الشهادات فقبل الامتحان يصاب الطالب بحالة انفعالية وتوتر وحِدة فى الانفعال والانشغالات العقلية، مما يؤثر بالسلب على إمكانية التركيز، وهذه الحالة يمكنها فى كثير من الأحيان إعطاء دفعة نحو الإنجاز والعمل المثمر، وهذا القلق والخوف يعتبر رد فعل طبيعى يحدث عندما يكون الفرد فى مواجهة الخطر، ولكن إذا زاد عن معدله الطبيعى يسمى توتر وقلق والذى يؤدى إلى الانهيار. وتضيف هناك أسباب للخوف فهناك طالب حساس جدا، وبالتالى لا يتحمل الضغوط الشديدة فينتج عنه انهيار، بالإضافة إلى أن المدرسة تجعل من الامتحانات تجربة فيها تحديات وصعوبات علاوة على وجود جو من الرهبة، وتمثل العائلة سببا فى الضغط الشديد بعمل مقارنات بين الطالب وبين أولاد العائلة، وأيضا عدم وجود رقابة طوال العام والتى تظهر فجأة فى وقت الامتحانات والتقليل من شأن الطالب ووصفه بالعاجز العقلى، بالإضافة إلى وجود بعض المواد التى لا يحبها الطالب ويعانى من صعوبة فى تحصيلها مما يصيبه بالقلق والخوف أكثر مع اقتراب موعد امتحانها. ويمكننا التعرف على هذا الخوف من خلال بعض الأعراض التى تظهر على الطالب ومنها صداع شديد وغثيان والشعور بارتفاع درجة الحرارة والعرق المستمر وأحيانا الإغماء، والبكاء الشديد وعدم القدرة على التركيز والتوتر، وتكمن المشكلة فى أنه يؤثر على التفكير واسترجاع المعلومات التى قام الطالب بحفظها ومن هنا يحدث تضارب فى الأفكار ويعجز الطالب عن الإجابة الصحيحة. وحتى تتعامل الأسرة والطالب بأسلوب صحيح مع التوتر أثناء فترة الامتحانات تنصح الدكتورة نبيلة ببعض الخطوات التى علينا أن نتبعها سواء طلاب أو الأهل لاجتياز هذه الفترة الحرجة من السنة وهى: 1- أن يعتاد الطالب على أن يستعد للامتحانات من أول يوم فى الدراسة مع وضع نفسه فى تجربة الامتحان، وكذلك جو الامتحان وخاصة طلاب الثانوية العامة. 2- أن تنوع الأسرة فى أنشطة اليوم للطالب ولا تجعل اليوم بأكلمه فى المذاكرة، فيمكنه أن يخرج فى نزهة قصيرة أو ممارسة للرياضة. 3- أن يقوم الطالب بطرد الأفكار السيئة والسلبية بأن يقول لنفسه "أنا ذكرت وأستطيع الإجابة على كل الأسئلة". 4- تأكيد الطالب على أدواته قبل النوم ليلة الامتحان ومن موعد الامتحان، والذهاب إلى لجنة الامتحان فى موعد مناسب على ألا يكون متأخرا أو مبكرا لأن هذا يسبب التوتر. 5- أن يقوم الطالب بقراءة الأسئلة بتركيز وتعمق، مع عدم الانشغال بمن حوله فى اللجنة. 6- إذا كان هناك أسئلة صعبة على الطالب أن يقوم بإجابة الأسئلة التى تعرفها أولا. 7- وعندما ينتهى من امتحان مادة أعطى لابد أن نعطى لأنفسنا فرصة للترفيهية مع الأهل أو الأصدقاء قبل البدء فى المادة التالية. 8- إذا شعر الطالب ببعض التوتر أثناء وجودة باللجنة يقوم بفرد يديه وقدميه إلى الأمام لمدة 3 دقائق مع التنفس بعمق، فهذا سوف يشعره بالاسترخاء مع استرجاع الأفكار الايجابية وهنا يستطيع الإجابة على الأسئلة.

هههههههههههههه

ههههههههههه العطش ملوش فوائد بالعكس دة على حسب ما اسمع انه بيسبب الغباء

ههههههههه

العفو

جاااااالك الموت يا تارك الصلاة

هههههههههههههههههههه

و مش هنساك نجيب لك محل كشري

طيب حاجة على ما قسم ههههههههه

لا اله الا الله شكرًا مريم

هههههههههههههه