somya

الأرز المقلى بالبيض المقادير: 350 جرام أرز طويل الحبة مطهى ومبرد ثلاث ملاعق كبيرة صويا صوص بيضتين مخفوقتين أربع ملاعق كبيرة زيت نباتى ملعقتين كبيرتين جزر مبشور ثلاث ملاعق كبيرة بسلة خضراء مجمدة مذابة بصلة خضراء مفرومة ملح وفلفل أبيض الطريقة : فى الوصفة يفضل استخدام قدر الووك للطهى الخاص بالطعام الصينى. نضيف القليل من الزيت للقدر ثم نضيف البيض ونقلبه بسرعة، ثم نضع بعض الزيت مرة أخرى ثم الثوم والأرز ويقلب الخليط جيدا حتى يمتزجوا. يستخدم أرز مبرد فى الثلاجة فى هذه الوصفة لأنه لا تلتصق حباته عند عمل الأرز المقلى، نضيف البسلة والجزر والبصل الأخضر وتخلط جيدا. ثم نضع صوص الصويا ويتبل بالملح والفلفل الأبيض ثم يبعد عن النار. ملحوظة الفلفل الأبيض يفضل استخدامه مع الأطباق الأسيوية فهو يعطى مذاق خاص لهذه الأطباق. نضع الأرز فى أطباق فردية ويقدم. ملحوظة : يمكن إضافة أى خضروات مرغوبة أو لحوم أو أسماك أو دجاج. وصفات ذات صلة دجاج صيني بالصويا سلطات من المطبخ الصيني

شكرًا يا مارينا

ههههههههههههه يا كوين

[quote="waseem 84"] العفو

هههههههههههههههه

ما شاء الله ربنا يحميها بس أكيد على قلبك زي العسل

ههههههههههههههه ربنا يخليها يارب

ماشاء الله ربنا يخليها

و معاك يا حسين شكرا

التيرم يوليو اللي فات كان غير كدة

ياريت يا مارينا

شكرا

في بعض الأحيان، تبدأ بالشجار مع زوجتك أو أصدقائك او زملائك في العمل، وقد يكون معك الحق، لكن تصرفك وطريقة تعاملك مع الآخرين تضيع عليك هذا الحق، بل وتجعلك عرضة للوم. إليك عشرة طرق لتتحكم في الغضب ولا تجعله يتمكن منك ويجعلك آداة لتحطيم نفسك والآخرين: 1- توقف قليلا لالتقاط الأنفاس: أن تقوم بالعد من رقم 1 حتى رقم 10 ليست حيلة للأطفال فقط لتعليمهم الهدوء، فلا تقم باتخاذ ردود الأفعال فورا وأنت غاضب.. تمهل قليلا حتى تهدأ، ثم فكر في الأمر وكيف ستعالجه. وكذا عندما تكون في موقف من شأنه ان يخرج منك طاقات غاضبة قد تؤذي من حولك بالقول أو الفعل، فعليك أن تستأذن من حولك في الانزواء بنفسك لفترة وجيزة حتى تستجمع أعصابك وتستعيد هدوءك، بدلا من أن تبدي أي رد فعل يؤثر عليك وعلى المحيطين بك مستقبلا. 2- عبر عن غضبك.. ولكن بعد أن تهدأ: ما ستقوله وأنت غاضب قد يجعلك تندم لاحقا، لكن ما ستقوله أو تفعله بعد أن هدأت سيكون بالتأكيد هو التصرف الصحيح لأنه ناتج عن تفكير عقلي منطقي وليس فعلا أخرق تحرقه العاطفة. نظم أفكارك واجعلها واضحة وانتقي كلماتك، فالهدف ليس أن تبدأ شجارا ولكن ان تعبر عن غضبك حيال ما حدث أو قيل. 3- تمارين الاسترخاء: بعض التمارين الخاصة بالاسترخاء تساعد على تهدئة الأعصاب. غير أن ممارسة الرياضة بصفة عامة تصفي الذهن وتفرغ الطاقات السلبية. لذلك احرص على ادخال بعض التمارين والأنشطة الرياضية ضمن روتين حياتك اليومية. 4- الحكمة: عندما تواجهك مشكلة أو أزمة معينة، لا تبدأ أبدا باتخاذ ردود الأفعال الفورية.. التزم التفكير الهادئ والبحث عن حلول مختلفة وبدائل للخروج من هذه الأزمة، ثم اعرض هذه الأفكار للمحيطين بك. 5- توجيه الاهتمام بشكل إيجابي: مرن نفسك على استيعاب المشكلات والبحث عن أسبابها وسبل حلها، بدلا من اهدار طاقتك في التعبير عن غضبك بصور مختلفة. لا تتصرف كالأطفال وتسعى للانتقام ممن أغضبك أو رد الصفعة له بأي شكل من الأشكال. بل تأكد أن عدم التفاتك لمحاولات استفزاز الآخرين هو النجاح بعينه بالنسبة لك. 6- لغة الخطاب: هناك عبارات معينة اذا استخدمتها ستزيد المشكلة تعقيدا، فمثلا اذا كنت تتحدث إلى زوجتك، لا تنتقدها بكلمات مثل: "أنت تتعمدين... أنت بدأتِ"، واذا كنت تتحدث لزميلك في العمل، لا تقل له: "أنت لا تؤدي المطلوب منك.. أنت تتقاعس"، بل تحدث بصيغة المتكلم، كأن تقول: "ما فهمته أنك تقصدين كذا وكذا.. هل هذا صحيح؟" أو تقول لزميلك "أعتقد أن هذا الأمر يمكن علاجه بطريقة كذا وكذا". 7- لا تختزن ما يحدث في ذهنك وتحوله لضغائن متراكمة تفجرها في كل شجار جديد: عندما تنتهي المشكلة، انس كل شئ، ولا تجعل أي جملة سيئة أو تصرف خاطئ يعلق بذاكرتك، حتى اذا ما حدثت مشكلة جديدة لا تبدأ بلوم من أمامك وتذكره بما فعله أو قاله في المرة السابقة، لأن هذا يزيدك غضبا ويزيد الأمر تعقيدا. 8- هدئ الجو بمزحة أو دعابة طريفة: اذا شعرت أن هناك حالة من التوتر قد انتشرت بين المتواجدين في هذا المكان، وأن الأمر سيصل إلى مشاجرة بلا شك، فقم بتلطيف الجو قليلا بنكتة او مزحة او دعابة، بشرط ألا تتضمن هذه الدعابة آية إهانة لأي شخص من الموجودين. 9- اكسر روتين حياتك المتكرر وتعلم مهارات التواصل الفعال مع الآخرين: أحيانا يتسبب الملل في خلق حالة من الضجر ينتج عنها نوع من الغضب والعصبية يتم افراغه في المحيطين بك دون ان تشعر أنت بذلك. وللقضاء على هذه الحالة، لا تستسلم لروتين حياتك اليومي، خذ اجازة من عملك كل فترة واذهب إلى مكان جديد ومختلف، مارس أنشطة اجتماعية غير معتادة بالنسبة لك. من مهارات الاتصال أن تستمتع ولا تتكلم فقط، فلا تنفرد بالمحادثة وتوجه الآخرين ليسمعوا ما تقوله، ولا تجبرهم أن يقتنعوا بوجهة نظرك، ولا تعلن للجميع أن رأيك هو الصواب.. لأنه ببساطة قد لا يكون رأيا صحيحا أصلا.. حاول الوصول إلى حلول عملية بدلا من المباهاة بالكلمات. 10- اطلب مساعدة المتخصصين: أحيانا يكون غضبك من الصعب السيطرة عليه، ولا يعيبك أبدا أن تلجأ لمساعدة اخصائيين نفسيين واجتماعيين لمساعدتك على تخطي هذه المشكلة ببعض التمارين المعينة.

تشير خبيرة التجميل مروة جميل لبعض الأخطاء الشائعة التى تقع بها الفتيات عند وضع الماكياج وتتسبب فى ضياع المجهود الذى تبذل فى وضع مستحضرات التجميل، وهى استخدام إسفنجة كريم أساس رديئة فى نوعها ولا غير معتنى بها. تقول مروة تستعمل إسفنجة كريم الأساس لتوزيعه سائلا كان أو البودرة على الوجه، ولضمان أفضل توزيع للكريم ومنع تكتله على البشرة يجب مراعاة توزيع كريم الأساس بحركات دائرية باستخدام الإسفنجة المبللة بقليل من الماء. وتنصح مروة باختيار إسفنجة مثلثة الشكل إذا كنت تستعملين الأساس السائل، والإسفنجة الدائرية إذا كنت ستضعين الأساس الكريمى أو الأساس المضغوط، لأنها توفر توزيعاً أفضل للأساس على الوجه، ولتنظيف إسفنجة كريم الأساس: نضع نقطتين من غسول الوجه أو الصابون السائل أو شامبو الأطفال فى وعاء به ماء دافئ وتترك فيه الإسفنجة لمدة بضع دقائق،تنظف الإسفنجة بلطف بالأصبعين السبابة والإبهام، ثم تشطف بالماء الدافئ. تعصر بلطف للتخلص من آثار الماء والصابون أو بقايا مستحضرات التجميل بها، ثم تترك تجف فوق منشفة نظيفة.

غالباً ما تعرف المرأة الواثقة ما يعكس أهواءها ونمط تفكيرها ومشاعرها، إنّما التقيّد بنوطات ألوان دون سواها يبقى شأناً محيّراً، خصوصاً مع تبدّل توجّهات الموضة في كلّ موسم، ومع حلول الربيع المفعم بالنغمات... شخصيّتك بالألوان تكتشفينها في هذا الاختبار. 1 مزج الألوان بالنسبة لك: ¨ أ- ممارسة تقتصر على الخبراء. ¨ ب- لعبة. ¨ ج- لغز محيّر. 2 لون شعرك: ¨ أ- أشقر. ¨ ب- أحمر. ¨ ج- بنّيّ. 3 قوامك: ¨ أ- عادي. ¨ ب- تتمتّعين باللياقة البدنيّة. ¨ ج- نحيل. 4 أسلوب حياتك في الغالب: ¨ أ- تعيشين في سلام وحبّ. ¨ ب- صاخب. ¨ ج- عادي. 5 حين ترتدين ثيابك في الصباح: ¨ أ- ترتدين ما يقع بين يديك أياً كان. ¨ ب- تقضين وقتاً طويلاً في محاولة اختيار ملابسك. ¨ ج- ترتدين دائماً نفس الملابس. مقالات ذات صلة: حقائب وصنادل فيرساتشي ربيع 2012 صنادل ربيع 2012 6 أسلوب ملابسك: ¨ أ- بسيط ويتميز بالحرّيّة. ¨ ب- تنورة قصيرة وبلوزة ضيّقة. ¨ ج- الملابس التي على مقاس جسمك بالضبط. 7 ترتدين ملابسك اعتماداً على: ¨ أ- لا يهمّ. ¨ ب- حسب حالتك في ذلك اليوم. ¨ ج- شكل جسمك. 8 الجينز الخاصّ بك في هذا الموسم: ¨ أ- فاتح جدّاً. ¨ ب- تكثر فيه التفاصيل. ¨ ج- غامق باللون النيلي. 9 المصمّم المفضّل لديك: ¨ أ- لانفان. ¨ ب-جان بول غوتييه. ¨ ج- إيف سان لوران. 10 الفنّان التشكيليّ المفضّل لديك: ¨ أ- مونيه. ¨ ب- غوغان. ¨ ج- ماليفيتش. 11 ترتدين في المساء: ¨ أ- تي-شيرت ضيّقاً وسروالاً رياضيّاً. ¨ ب- أيّ شيء يبرق. ¨ ج- فستاناً أسود قصير. 12 اللون الأبيض بالنسبة لك: ¨ أ- رسميّ جدّاً. ¨ ب- يصعب ارتداؤه. ¨ ج- لون كامل. 13 اللون الأسود بالنسبة لك: ¨ أ- يمكّنك من تجنّب أخطاء الأزياء. ¨ ب- ممتاز لإخفاء الامتلاء في الجسم. ¨ ج- أنيق جدّاً. 14 أنت مدمنة على: ¨ أ- النزهات في الطبيعة. ¨ ب- ارتياد ملاهي الرقص. ¨ ج- الرقص الكلاسيكيّ. 15 الفنّانة المفضّلة لديك حاليّاً: ¨ أ- ناتالي بورتمان. ¨ ب- ريهانا. ¨ ج- أنجلينا جولي. أكثريّة أ تليق بك ألوان الباستيل من الاتّجاهات الرائجة على منصّات عروض الأزياء هذا الموسم درجات ألوان الباستيل الهادئة. وهي تناسبك تماماً. أنت فتاة حكيمة ورومانسيّة على الرغم من أنّك لا تثقين بالمظاهر. تقدّرين بشكل خاصّ الزهور المنعشة التي تميّز الموضة الطبيعية الدارجة هذا الموسم. يمكن للفتيات الحذرات مزج كلّ العناصر الخفيفة الرائجة لصيف منعش جدّاً. أكثريّة ب تليق بك الألوان الزاهية دفق الألوان الزاهية التي شهدتها عروض الأزياء لصيف 2012 لا تخيفك. فأنت مستعدّة لارتدائها هذا الموسم، بل وقد تمزجين بين ألوان جريئة. فأنت امرأة حيويّة، تحبّين أن يلاحظك مَن حولك، ولديك طاقة كبيرة في التواصل مع الآخرين. وهذه الألوان تناسبك تماماً، إذ تشكّل طريقة ممتازة للتعبير عن رغباتك. أكثريّة ج يليق بك الأسود والأبيض تحبّين دائماً اللون الأسود، لأنه أنيق وعمليّ في آن، ولكنّ اللون الرائج هذا الموسم هو الأبيض، الذي يمكن وصفه بأنه اللون «الأسود» للصيف. ولا شكّ في أنّ الأبيض والأسود معاً يبرزان الجسم. كما أنّك لا تخافين من ارتداء الأبيض طالما أنّه رائج، هذا ولم يعد يقتصر على الأجسام النحيفة والبشرة المشمشية. فاللون الأبيض يشعّ ويفرض إطلالته.

كشفت دراسة بريطانية أعلنت نتائجها اليوم الجمعة فى لندن، أن السعادة الحقيقية للإنسان تأتى عقب بلوغه سن ال33. وذكرت مجلة /تايم/ الأمريكية -فى سياق تقرير أوردته على موقعها الإلكترونى - أن الدراسة التى أجراها موقع تواصل اجتماعى بريطانى، على عينة من الأشخاص ممن تجاوزت أعمارهم 40 عاما، أظهرت أن 70 بالمائة ممن شملتهم الدراسة أكدوا أنهم لم يشعروا بطعم السعادة الحقيقية حتى وصلوا إلى سن 33. وخلصت الدراسة البريطانية وفقا لما أعلنته الطبيبة النفسية دونا داوسن، إلى أن بداية مرحلة العقد الثالث من العمر هى أسعد مراحل عمر الإنسان، مشيرة إلى أن الإنسان ينفض عن نفسه فى هذه المرحلة سذاجة الطفولة وطيش المراهقة دون فقدان طاقة وحماس مرحلة الشباب. وأوضحت داوسن أنه مع إتمام الإنسان لعامه ال33 يكون قد فقد البراءة، غير أن إحساس الإنسان بالواقع يختلط فى هذه المرحلة بشعور قوى بالأمل، كما يتنامى لديه الشعور بالقدرة على إنجاز المهام ويتكون لديه إيمان قوى بمهاراته ومواهبه الخاصة. وأعرب معظم الأشخاص الذين شاركوا بالدراسة عن اعتقادهم بأن السعادة التى يشعر بها الأشخاص عقب بلوغهم العام 33، تنبع عن استقرارهم فى حياتهم المهنية والأسرية، كما أكد أكثر من نصف العينة التى شاركت بالدراسة أنهم اختاروا رقم 33 "الرقم السحرى"، معللين ذلك بأن حياتهم عقب بلوغهم عامهم ال33 أصبحت أكثر بهجة فى إشارة إلى تمكنهم من كسب المزيد من الأموال لينفقوها ويستمتعوا بها. وفى المقابل أعرب 16 بالمائة فقط ممن شملهم الاستطلاع أنهم كانوا يشعرون بالسعادة الحقيقية خلال مرحلة الطفولة، فى حين أكد 6 بالمائة أنهم كانوا أكثر سعادة فى مرحلة الدراسة الجامعية.

جزاك الله خيرا

شكرًا يا وسيم

شكرًا محمود

شكرا

ربنا يوفقك و ان شاء الله هتقدري تعوضي بس شدي حيلك

لا الحسابات من اختصاصي.

مش هتدفعي تبس 50 هتاخدي كوباية شاي بس

انـــــــــــــــــــــــا اعترض ليييييييه هههههه

ههههههههه دانتى الخير والبركه بردو ميرسي