somya

تعملي إيه لو جوزك رشح نفسه للانتخابات أنا هعمل جمعية ههههههههه

و لا تزعلي يا سالي نخليه للمرأة كمان

شكرًا يا حواس

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

تحب الفتيات، عادة، أن يكن محط أنظار وإعجاب من حولهن، وتحرص كل واحدة منهن أن تكون الأجمل بين صديقاتها، لأن سؤال «من أجمل أنا أم صديقتي؟» لا يفارق مخيلتها وذهنها، حتى وإن لم تصرح به علناً، وتراها تبحث عن الإجابة في عيون من حولها، لمعرفة آرائهم بها. «سيدتي» سألت عدداً من الفتيات إن كان هذا السؤال دار في أذهانهن، وما هي الأسباب التي دفعتهن للتساؤل.. بداية قالت إيمان، 19 سنة: «نعم أتساءل أحياناً من أجمل أنا أم صديقتي؟ ولكن من باب الفضول فقط وحب معرفة آراء صديقاتنا الأخريات في مقياس الجمال لديهن، وليس من باب التنافس أو الغيرة، وبالعكس أحياناً نمزح أنا وصديقتي فأقول لها: أنا أحلى منك، وهي ترد لا أنا أحلى، ونردد ما نقوله لدقائق عديدة فنضيف جواً من المرح لأنفسنا». وتساءلت سارا، 17 سنة، أكثر من مرة عن السبب الذي دفعها لهذا التساؤل، وقالت: «هل هو غرور صديقتنا الزائد عن حده والتباهي علينا دائماً بأنها الأجمل بيننا؟ فسألت أمي: هل أنا أجمل أم هي؟ مع أن الجمال الخارجي ليس كل شيء بالنسبة لي، فما يهمني هو جمال الداخل، لأنه الجوهر والأهم والأبقى دائماً». أما فرح، 20 سنة، فقالت: «لم يخطر ببالي هذا السؤال أبداً، ولا أحب أن أتنافس مع صديقاتي شكلياً، لأنني أؤمن بأن الله وهب كل واحدة منا قدراً من الجمال يميزها عن غيرها، فيجب على كل فتاة أن تكون واثقة من نفسها ولا تعير هذه المقارنات اهتماماً، وأن تفكر في أن تكون أجمل بقلبها وروحها». بينما ريهام، 17 سنة، قالت: «أنا لا أتساءل لأني أرى نفسي أجمل من صديقتي، لكني لا أهتم لهذا الأمر كثيراً، فالشكل لا يهمني، بل الشخصية هي الأهم، والأسلوب أكثر من باقي الأشياء». وأخيراً قالت يسرا، 16 سنة: «يدور في ذهني هذا السؤال لكني لا أعيره أي اهتمام، فأنا أجمل أم هي كلنا سواء، وكل له ما يميزه ويجمله، وحتى إن تساءلت لن أصرح به أمامها، لأني لن أدع مثل هذه الأمور تعكر صداقتنا، وهي الأهم بالنسبة لي».

تسأل ندى محمود 30 عاما، ما السبب وراء إصابة معظم السيدات بالجراثيم، وكذلك الالتهابات فى الرحم بعد عملية الوضع؟ وما العلاج؟ وتجيب عن هذا التساؤل الدكتورة تسبيح ندا، استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا إن بعض النساء يتعرضن بعد الولادة مباشرة إلى الإصابة بنوع من الجراثيم وأيضا تعانى الكثيرات منهن من الإصابة بعد ذلك بالتهابات فى الرحم بعد الولادة. وتوضح تسبيح أن إصابة المرأة بالجراثيم بعد الوضع مباشرة أمر معروف، وذلك يرجع سببه إلى أن الجراثيم فى الغالب تتكون على الجلد مكان الولادة، مما قد يجعل تلك الجراثيم تتحول إلى قروح بعد ذلك. وتؤكد تسبيح أن الإصابة بهذه الجراثيم بعد الولادة فى مكان الولادة قد يتسبب فى إصابة السيدة بعد ذلك بالتهابات فى الرحم، ويكون ذلك نتيجة لانتشار وصعود تلك الجراثيم إلى الرحم نفسه، تحدث إصابة الرحم فى الأغلب خلال فترة النقاهة أو ما يعرف بفترة النفاس. وتشير تسبيح إلى أن العلاج هنا يتمثل فى أن الطبيب المتابع للسيدة يقوم غالبا بوصف بعض العقاقير أو الأدوية المضادة والقاتلة للجراثيم، مما يساعد المرأة كثيرا على التخلص من جراثيم ما بعد الولادة.

ما مدى تأثر انتظام وهدوء نوم الأطفال بنوعية الغذاء الذى يتناولونه؟ وما الأطعمة التى تسبب الأرق للأطفال، والأطعمة التى تساعدهم على الحصول على نوم هادئ؟ أسئلة يجيب عنها الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة جامعة الأزهر، عضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل وعلاج سلوك الأطفال قائلا: لحصول الأطفال على نوم هادئ بلا أرق يجب تجنب تقديم بعض أنواع المأكولات للطفل فى الأربع ساعات السابقة لميعاد النوم ومن تلك المأكولات: • الشيكولاتة والبسكويت الذى يحتوى على أى نسبة من الشيكولاتة. • الشاى، النسكافيه، المياه الغازية. • المأكولات التى تحتوى على المواد الحافظة والمعلبات. مع الحرص على أن تكون وجبة العشاء خفيفة ولا تحتوى على نسبة عالية من الدهون. ومن أنواع الطعام التى تساعد الأطفال على الحصول على نوم هادئ هى: • اللبن ومنتجاته. • الينسون والمشروبات الدافئة. مع الحرص على توفير الجو الهادئ والمناسب للطفل قبل النوم وخلق عادات ثابتة يوميا تجعله أكثر انتظاما فى مواعيد النوم، وذلك يمكن تحقيقه من خلال بعض النصائح مثل: • إعطاء الطفل حمام دافئ قبل النوم. • توفير الجو الهادئ فى المنزل والحرص على عدم وجود ضوضاء بجوار غرفة الطفل. • الحرص على الحديث مع الطفل قبل النوم مباشرة بطريقة هادئة، والاستماع إليه جيدا، مع العلم أن حصول الطفل على نوم هادئ يتوقف على آخر موقف تعرض له قبل النوم، وبالتالى فى حالة تعرضه لضغط أو انتقاد يظهر ذلك عليه أثناء النوم فى صورة أرق وأحيانا تبول لا إرادى. • عدم ترهيب الطفل نهائيا باستخدام أى من الأساليب التى يتبعها للأسف بعض الآباء مثل أستخدام شخصيات خرافية ووهمية لترهيبه وهو من أكثر الأسباب التى تؤثر على هدوء نوم الطفل وتسبب له الكوابيس الليلية.

أنت منهكة تماماً ومتعبة للغاية. ولكن، ماذا يمكن أن تفعل الأم المحرومة من الراحة حين يرفض صغيرها النوم ؟ تحديد وقت النوم المناسب وجعله روتيناً قد يكون لعبة مرهقة تتضمّن الكثير من التجربة والخطأ. تعلّمي بعض النصائح والحيَل السريعة لمساعدتك أنت وطفلك على النوم نوماً مريحاً وهانئاً. 1-أوجدي بيئة هادئة للنوم الأمر منطقي، فالبيئة الهادئة التي تبعث على الاسترخاء تساعد طفلك على الشعور بالراحة. ونتيجة ذلك: النوم بشكل أسرع من الغرفة التي تضجّ حركةً. وقد يساعد الضوء الليلي أو صوت جهاز طفلك على الشعور بأمان أكبر. لا تنسي لعبة طفلك المفضّلة أو بطانيته. فعدم حصوله على هذه الأشياء قد يفسد وقت نومه. 2-أوجدي روتيناً للنوم يتضمّن روتين النوم المعتاد لدى بعض العائلات: الاستحمام وتناول وجبة خفيفة وتنظيف الأسنان وقراءة قصة قبل إطفاء الأنوار. تختار عائلات أخرى مشاهدة فيديو وتنظيف الأسنان و العناق. حين يعرف الأطفال ما يتوقعونه كل مساء، يشعرون براحة أكبر وتقلّ مقاومتهم وقت النوم. 3-أشركي طفلك في العملية تسمح جين ماركيز لابنتها باختيار البيجاما التي تريد ارتداءها أو القصة التي تريد قراءتها. تقول جين: "بهذه الطريقة، تشارك في العملية وتفهم أنه، بعد كل شيء، يحين الوقت للذهاب إلى السرير وإغماض عينيها." أشركي طفلك في العملية 4-اختاري قصة مفضّلة القراءة معاً لا تساعد على تطوّر طفلك فحسب، بل هي طريقة رائعة أيضاً للاسترخاء بعد يوم منهك. يمكنك أيضاً استخدام مخيّلتك وابتكار قصة خيالية يكون فيها طفلك هو البطل. 5-ضعي حدوداً التزمي بالروتين وضعي بعض القواعد. على سبيل المثال، خلال قراءة القصة، أخبري طفلك عدد الكتب التي ستقرأينها. وذكّريه وأنت تقرأين بعدد الدقائق أو القصص المتبقية قبل إطفاء الأنوار لكي لا يفاجأ حين تغادرين الغرفة. تذكّري أنك المسؤولة. 6-تهويدة الطفل تماماً مثل كتابه المفضّل، فإنّ الأغنية المهدّئة طريقة أخرى لإنهاء اليوم نهاية سعيدة. بالنسبة لبعض الأمهات، قد تكون على شكل غناء تهويدة للطفل، وبالنسبة لأخريات، قد تكون قرصاً مدمجاً مهدئاً يقمن بتشغيله. وجدت تيريزا كويلا، وهي أم لطفلتين، طريقة لإرضاء طفلتيها وأذواقهما الموسيقية عن طريق تشغيل القطع الكلاسيكية لفرانك سيناترا. وهي تقول: "منذ أن كانت الطفلتان صغيرتين جداً، بدأنا بتشغيل موسيقى فرانك سيناترا في غرفتهما. وهي تهدّئهما وتجعلهما تنامان في كل مرة." تهويدة الطفل 7-استخدمي بعض أسرار الجدولة جدولي أوقات القيلولة بحيث تكون متباعدة بما فيه الكفاية عن وقت النوم، حيث يكون طفلك متعباً بما فيه الكفاية للنوم بسرعة وسلام في الليل. إذا أخذ الطفل قيلولة بعد الظهر، لا تدعيه ينام أكثر من ساعتين. 8-كوني استباقية حين يكون طفلك متعباً جداً، يكون من المستحيل تقريباً إعادته إلى روتين نومه المعتاد. لذا، كوني استباقية وابدأي عملية وقت النوم قبل أن يبدأ بإظهار علامات التعب. 9-اجلسي حين يستيقظ طفلك في منتصف الليل وهو يبكي، هل تذرعين البيت ذهاباً وإياباً في محاولة لتهدئته؟ لدى ليندسي جونسون رينوفاليس طريقة أخرى أكثر راحة. تقول: "أحمل ابنتي بين ذراعي وأجلس على كرة التمارين الرياضية. لقد ساعدتني هذه الكرة جداً حين كانت طفلتي أصغر، فقد كانت تهدّئها فوراً وتغفو بسرعة كبيرة. كما أنقذت ظهري وقدمي، حيث لم أكن أضطر للمشي في دوائر في المنزل." 10-استيعني بوجبة خفيفة هناك شيء مريح في الحليب الدافئ، ولكن وفقاً لموقع مايو كلينيك، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه يساعد فعلاً على النوم. في الواقع، ليس هناك طعام معيّن يساعد فعلياً على النوم، ولكن تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل وقت النوم بعدة ساعات قد يساعد على تقليل هجمات الجوع في منتصف الليل لصغيرك.

المقادير ·حبتان ناضجتان من المانغا ·150 غراماً من السكر الأسمر ·عصير حبة من الليمون الحامض ·400 ملليلتر من حليب جوز الهند ·600 ملليلتر من الكريما المزدوجة Double cream طريقة التحضير 1.تقشّر حبّتا المانغا، تنزع نواتاهما، وتقطّعان إلى قطع صغيرة. 2.تضاف كل المكوّنات، باستثناء الكريما، إلى الخلاط، ويخفق. 3.تخفق الكريما المزدوجة، وتغلّف المزيج الأول. ويوضع هذا المزيج في المجمّدة، لساعات ست على الأقل. 4.ينزع من المجمّدة، ويدع لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل أن يقدّم. (هذه المقادير تكفي لستة أشخاص)

توفيت الطبيبة ليليا دينمارك أقدم طبيبة فى العالم، حيث توقفت عن ممارسة مهنة الطب بعد أن وصل عمرها إلى 103 سنة، وبذلك تكون أمضت 70 عاما فى إنقاذ أرواح الأشخاص. وذكرت جريدة التليجراف أن الدكتورة ليليا كانت تبلغ من العمر 114 عاما عندما توفيت فى بيتها بجورجيا، وتعتبر بذلك رابع أكبر معمرة فى العالم. أصبحت هذه الدكتورة غير العادية أول طبيبة فى مستشفى "هنريتا ايجلستون" للأطفال، والتى تم افتتاحها عام 1928 بأتلانتا، وبدأت ممارسة طب الأطفال بشكل خاص فى منزلها عام 1931، واستمرت فى علاج المرضى حتى عام 2001، وهو العام الذى حصلت فيه على لقب أقدم طبيبة فى العال،م ثم تقاعدت عن العمل بعد أن وصل عمرها إلى 103 سنة. وحصلت ليليا على جائزة فيشر فى عام 1935 تقديرا لجهودها المذهلة فى التشخيص والعلاج والتحصين من مرض السعال الديكى. ويقول جيمس هاتشيرسون حفيد دكتورة ليليا إنها أحبت مهنة الطب، كما أحبت مساعدة الأطفال، ولم تستطع مقاومة مساعدة الآخرين على الرغم من كبر سنها. وكانت ليليا دائما تجعل عيادتها بالقرب أو فى منزلها، حيث يستطيع الأطفال وأسرهم زيارتها عند الحاجة إليها طوال اليوم، كما كانت تمضى الكثير من الوقت مع الآباء والأمهات لمساعدتهم وتوعيتهم فى كيفية علاج أولادهم. وقد ذكرت ابنتها أن ليليا كانت تساعد فى علاج الفقراء من المرضى، والذين لا يستطيعون الحصول على الرعاية الطبية من أية جهة أخرى.

تمثل مشكلة السمنة أحد أخطر المشاكل التى تواجه الأطفال والبالغين هذه الأيام، ويراها الكثير من المهتمين بالشأن الصحى أحد أكثر الظواهر الخطيرة التى تهدد الصحة العامة فى معظم المجتمعات، وجاء هذا فى الوقت الذى ظهرت حالياً نداءات عديدة وقوية تطالب الدول بوضع سياسات خاصة وحازمة للحد من انتشار هذه الآفة. وحذرت دراسة كندية حديثة من مغبة انتشار الإعلانات التجارية للأطعمة والوجبات السريعة التى تظهر على شاشات التليفزيون وصفحات الجرائد والمواقع الإلكترونية المختلفة، وحملتها النصيب الأكبر من مسئولية الإصابة بالسمنة، وأكدت أنها تساعد على تحفيز وزيادة الرغبة فى تناول تلك الأطعمة لا شعورياً، وخصوصاً الأطعمة رخيصة الثمن والتى تحتوى على سعرات حرارية عالية، وهو ما يرفع من فرص الإصابة بمرض السمنة ويؤدى فى النهاية إلى ظهور مشاكل صحية خطيرة لا يحمد عقباها. وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "trends in Endocrinology and Metabolism"، وذلك على الموقع الإلكترونى الخاص بها فى الخامس من شهر أبريل الجارى، وأشرف على إجراء هذه الدراسة مجموعة من الباحثين بمعهد مونتريال لعلم الأعصاب فى كندا. وأشارت الدراسة إلى أن مشاهدة الإعلانات التجارية للأطعمة، والتى انتشرت بكثرة هذه الأيام، لها دور رئيسى فى تحفيز وتنشيط مخ الإنسان كى يتناول تلك الأكلات المغرية، حيث تُرسخ صورة ذهنية إيجابية عنها فى مخه تجعله لا يستطيع الامتناع عن تناولها. ويقوم المخ بإرسال إشارات عصبية تزيد من رغبة وقابلية الشخص فى تناول تلك الأطعمة وألا يتجاهلها وخصوصاً إذا كانت رخيصة الثمن، فتصعب من عملية الإعراض عنها حتى وإن كانت تحتوى على سعرات حرارية عالية. وطالب الباحثون فى نهاية الدراسة الدول التحلى بالشجاعة والحسم تجاه تلك المشكلة الخطيرة، واتخاذ سياسات جادة وحازمة بشكل عاجل لتحجيم ظهور هذه الإعلانات التجارية، والحد من مشكلة انتشار السمنة والتى تعد من أهم الظواهر الصحية الخطيرة التى تهدد المجتمعات فى الوقت الحالى. وأضاف الباحثون أن خير مثال على ذلك هو الإجراءات الإيجابية والحازمة التى اتخذها المسئولون الأمريكيون فى التسعينيات من القرن الماضى بمنع إعلانات التبغ والسجائر بعدما ثبت دورها فى زيادة الإقبال على تدخينها ومن ثم الإصابة بالأمراض الصحية الخطيرة التى يسببها.

المقادير ·بياض 3 بيضات ·160 غراماً من السكر ·ثلاثة أرباع الكوب من الكريما ·60 غراماً من بودرة الكاكاو ·75 غراماً من حبات الفستق، مفرومة طريقة التحضير 1 في وعاء كبير، يخفق بياض البيض والسكر، حتى يتشكّل مزيج صلب. 2وفي وعاء ثان، تخفق الكريما حتى تجمد.وتخلط بودرة الكاكاو، مع قليل من الماء الساخن. 3 يغلّف مزيج البيض والسكر بالكريما والكاكاو والفستق، مع الخفق جيداً لتختلط المكوّنات. 4 في أكواب صغيرة، تنقل كميات صغيرة من هذا المزيج، وتجمّد. (هذه المقادير تكفي لإعداد 12 قطعة)

ههههههههه لا بجد

ماذا تفعل لو رشحت زوجتك نفسها للانتخابات؟

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الكنديين بجامعة "كولومبيا البريطانية" النقاب عن العلامات الدالة على الشخص الكاذب، والتى يستطيع أى شخص تخمينها بمجرد النظر إلى وجه الشخص الكاذب. ووجد الباحثون 4 عضلات مركزية بالوجه تعكس المشاعر الحقيقية بداخل الإنسان، مثل الشعور بالذنب وإظهار حالته النفسية عند مروره بضغوط نفسية شديدة. وقال الباحثون، إن الشخص الكاذب تفضحه بعض الحركات البسيطة التى لا يلقى لها بالا، ولكن يستطيع من يواجهه ملاحظتها من ملامح وجهه خاصة عند رفعه إحدى حاجبيه وظهور ابتسامة صفراء تنم عن الكذب والخداع. وأوضحت الدراسة إلى نشرت دورية التطور والسلوك البشرى ضعف تحكم الإنسان فى تعبيرات وجهه، يعنى أن المشاعر الحقيقية يمكن تمييزها عن المشاعر والتعبيرات المزيفة والخادعة. وأكد علماء النفس، أن الإنسان يستطيع التحكم فى عضلات الوجه السفلية، والتى غالبا ما تستخدم فى الكلام وتناول الطعام بينما يصعب عليه التحكم فى عضلات الوجه العلوية التى غالبا ما تثير الشكوك والريبة فى حالة الكذب والغش.

شكرًا لكم

شكرًا لكم

شكرًا لكم

ههههههههههه من عنية

شكرا

شكرا

شكرا

شكرا

يعني اتمنى أني أمرض عشان اروح هههههههههههههههههههه

شكرًا يا مارينا و ممكن اطلبها بالانجلش؟؟