هاجر1

نورتي المنتدي يا مني ومرحبا بكي يا قمر بس انا معنديش فكرة عن البيني انا ماشية كدة بمعني ترم ترم ولو اخدتي بيني ممكن تخدي مادة تامينات تجارية حلوي مواد نظري يكون احسن وافضل وبلاش مواد عملي لانه محتاجة شرح بس انتي تخصص اية ادارة او محاسبة

قال خبراء تغذية ان اشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء هم الاوفر حظا في الحفاظ علي قوامهم الرشيق ، ومن ثم ينبغي رفع شعار "تذوق" الطعام ، وليس "التهام" الطعام ، أثناء تناول الوجبات. جاءت توصيات الخبراء في مقال نشر في عدد سبتمبر من مجلة "ايرنيرونج إم فوكوس" الألمانية الشهرية المتخصصة في مجال الصحة. يوصي الخبراء بتخصيص فترة لا تقل عن 20 دقيقة للوجبة ، والجلوس بصورة دائمة على مائدة مع استخدام شوكة وملعقة وسكين في تناول الطعام. كما ينصحون باستخدام أدوات مائدة صغيرة عند تناول الطعام لتجنب التهامه وتناوله على عجل ، إذ أنه كلما قلت كمية الطعام في الشوكة كلما طالت فترة تناول الوجبة. كذلك يفيد استخدام الأطباق الصغيرة وأعواد ( أو عصي ) تناول الطعام. وينبغي وضع أدوات الطعام على المائدة بعد كل قضمة ، وعدم التقاط الطعام مجددا إلا بعد ابتلاع كافة الطعام الموجود في الفم. والأفضل أن يتم مضغ كل قضمة عشر مرات على الأقل في البداية ، ثم زيادة هذا العدد تدريجيا حتى 20 أو أكثر. ينبغي عدم القيام بأي عمل آخر عند تناول الطعام. فعلى سبيل المثال ، يجب إطفاء جهاز الكمبيوتر والتلفزيون. كما ينصح أن تكون المائدة والأطباق مزينة بزخارف جذابة. ويوصي خبراء التغذية أيضا بألا تتحدث أثناء تناول الوجبات إلا عندما يخلو فمك من الطعام ، كي يساعدك ذلك على تناول وجبتك ببطء. المصدر: الوكالة الألمانية (د ب أ)

ذكر العلماء أن الأطفال الذين كانت أمهاتهم يتناولن زبادى قليل الدسم أثناء الحمل قد تزيد من مخاطر مرض الربو وحمى القش لديهم و ستقدم دراسة الأسبوع المقبل فى الجمعية الأوربية للجهاز التنفسى التابع للمؤتمر السنوى فى أمستردام . وقالت الدراسة إن الأطفال الذين أطعمتهم أمهاتهم الزبادى قليل الدسم بنحو 60 \% فمن المرجح أن يصاب الطفل بمرض الربو فى سن السابعة من العمر.و تركز هذه النتائج على المواليد فى الدانمارك حيث 93 ألفا و620 أم جرى توثيق حالاتهن خلال الحمل، مع متابعة وثيقة على مدى عشر سنوات . وأكدت الدراسة أن تناول اللبن الكامل الدسم خلال الحمل يظهر حمايته ضد مرض الربو بينما الزبادى الخالى الدسم له آثار مرضية خطيرة. يذكر أنه فى كوبنهاجن يصاب واحد من كل أحد عشر شخصا بمرض الربو. المصدر: وكالة انباء الشرق الأوسط

يطلق على الرمان فاكهة الجنة لكثرة فوائده فهو غذاء ودواء، وله ثلاثة أنواع حلو وحامض ومعتدل، وتختلف ميزاته وخصائصه باختلاف نوعه، وباختلاف نسبة المواد السكرية الموجودة فيه، فالنوع الحلو منه يحتوي على حمض الليمون بنسبة 1 في المائة، والسكر بنسبة 7 في المائة، والبروتينات 1 في المائة، والألياف 2 في المائة، والرماد بنسبة 4.7 في المائة، دسم بنسبة 3 في المائة، وماء بنسبة 81.3 في المائة، كما يوجد فيه مقادير ضئيلة من الأملاح المعدنية، وخصوصا الحديد والفيتامين ج، أما في الجزء الصلب من الرمان وهو بذر الرمان فترتفع نسبة البروتين إلى 9 في المائة، والمواد الدهنية إلى 7 في المائة. فوائده: يساعد في هضم المواد الصعبة، وخصوصا الشحوم والدهون، لذلك فإن استخدامها في المأكولات الثقيلة يساعد المعدة في عملية هضم الطعام، كما يحتوي الرمان على شكل من أشكال هرمون الأستروجين المسمى «إسترون»، لذلك يعتبر الرمان حماية للنساء ، فقد أثبتت أبحاث حديثة، أن الرمان مصدر غني بمضادات الأكسدة، والتي تقوم بدور مهم في وقاية الجسم من الأمراض المزمنة، كأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين. و من أكثر الفوائد التي تحصل عليها النساء في حال واظبن على تناول الرمان، هو الحصول على حيوية ووقاية طويلة الأمد من الأمراض التي قد تسبب ظهور أمراض تقدم العمر، وتساعد بالتالي على نشاطهن ومرونتهن،كما ينصح السيدات بتناوله عند الوصول إلى سن اليأس لحمايتهن من أمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام وسرطان الثدي، وذلك لما له من قدرة على تدمير الخلايا السرطانية بطريقة «الانتحار الذاتي» بينما لا يحدث تلفا في الخلايا الأخرى السليمة. كما انه يضاهي دواء الفياجرا في مواجهة مشاكل العجز الجنسي وفقا لدراسة نشرتها جامعة كاليفورنيا أخيرا وبينت أن عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة، التي تزيد من كمية الدم في الأعضاء الجنسية، وأن المواظبة على تناول عصير الرمان لمدة شهر على الأقل يعطي نتائج مقاربة للفياجرا، كما أن شرب نحو ربع ليتر من عصير الرمان يوميا يزيد من استقرار سرطان البروستاتا الذي ينتشر ويزداد خطره باستمرار مع تقدم العمر. بذور الرُمان يمكن استخدامها كمحرض طبيعي للطلق أثناء الولادة، ومن المعروف أن عصير الرُمان لديه العديد من الفوائد الصحية منها تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم الشرياني، كما أنه يحمي من العديد من الأورام السرطانية، ويستخدم أيضاً كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ووجد الباحثون أن بذور الرُمان تحتوي على تركيز أعلى من عصير الرُمان بالنسبة للاستروجين الطبيعي، وتنشيط عضلات الرحم. ويقي من العديد من المراض مثل السرطان، وامراض القلب، ويعمل على تقوية جهاز المناعة. المصدر: لادي زونا

الحمدالله موقع رجعلنا تاني زي الاول

هههههههههه عجبني جزمة علي اشكل سيارة احلي علشان اروح عمل اسرع

شكرا علي احلي هدية في الدنيا بس ممكن احملة في الكمبيوتر ممكن اعرف اذي

امين يا رب

ههم بيعملوا كدة علشان نتيجة لما تطلع بنجاح لجميع بتسجيلي المواد الجديدة ان شاء الله بلتوفيق لجميع

somya [quote]الكيك دة لو قدامي مش هسيبه[/quote ] عندك حقك انا كمان مش هسيبو خلاص محمود سعيد77 كتب: ه مش اسيب حاجة لمحمود

شكرا مرمر انا بحب كيك اوي

شكرا ياحمدي علي معلومات القيمة دة وربنا يشفي كل مريض

شكرا يا مرمر علي معلومات جميلة دة

يا جماعة انا شربتها اول وحبيت اعمل فيكم المقلب دة لو انت زعلت متزعلش يامحمود سعيد77

سبحان الله

منزل

شكرا يا مارينا علي المعلومات دة