هاجر1

الف مليون مبروك علي النجاح للجميع وعبقال باقي النتائج تظهر بنجاح اان شاء الله ::تصفيق:

الف مبروك علي الناجح

شكرا علي نصائح الجميلة دة علي فكرة كمان اسلم طريق القلب زوجك معدتة

المواد الترم الرابع يا جلال قسم محاسبة اقتصاد 2 تامينات تجارية اساليب كمية1 قانون تجاري محاسبة حكومية هي المواد الترم الرابع انا معايا المواد دي اقتصاد 2 تامينات تجارية

وانت في كلية اية ياجلال لوكنت في تجارة فسم محاسبة اقتصاد 2 تامينات تجارية اساليب كمية1 قانون تجاري محاسبة حكومية

شكرا لكم

شكرا لكي مارينا جزاك الله خيرا كنت في حاجه اليها فعلا flower:

الف مليون مبروك لنجاح يا نهي ::تصفيق:

ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. !! من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها. ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا..

فيتامين c الطبيعي الأفضل لمواجهة البرد يحتاج البعض منا أحيانا الى ما يعوض النقص لديه في بعض الفيتامينات والمعادن التي قد لا يحصل عليها طبيعيا من خلال غذائه لسوء اختياره للطعام أو اسلوب تناوله، وهنا يكون تعويضها من مصادر طبيعية أو ان تكون مصنعة، وغالبا ما تستخدم هذه الأخيرة في الحالات المرضية الخاصة التي يرى فيها الطبيب انها تستدعي هذا. ومن الشائع ان ينصح الكثيرون بتناول الفيتامينات غير مدركين لخطورة الأمر، فحاجة الجسم الى كل منها معلومة، وبالتأكيد فان زيادتها تضر تماما كما يضر نقصها، ومن هذه الفيتامينات على سبيل المثال فيتامين c.. فما هو وكم نحتاج اليه ومما نحصل عليه؟ فيتامين c من الفيتامينات المهمة اللازمة لجسم الانسان، وتزداد أهميته في فصل الشتاء، خصوصا للمرضى بأمراض هذا الفصل من الطعام، ويوجد فيتامين c في حالته الطبيعية في كثير من الفاكهة والخضراوات المتوافرة على مدار العام، كما يوجد مصنعا على شكل أقراص أو انبولات، وتعد الموالح خصوصا الليمون من أكثر المصادر الطبيعية الغنية به. يوجد فيتامين c في كثير من الخضراوات والفاكهة الطازجة مثل الجوافة، البرتقال، اليوسفي، الجريب فروت والليمون، البطاطا، الفلفل الأحمر والأسود، الطماطم، البامية والفول الأخضر، وتتوافر هذه الخضراوات والفواكه على مدار العام في الاسواق وبأسعار مناسبة ويزيد تناول الخضار والفاكهة المحتوية على فيتامين c من فاعلية الجهاز المناعي، خصوصا في مرحلة الصغر، حيث يجري البناء الحقيقي لهذا الجهاز، وعلى أساس كفاءته يستطيع الشخص التمتع بصحة جيدة على مدار عمره. فهذا الفيتامين مضاد للأكسدة، أي انه يخلص الجسم من الجزيئات الحرة، وهي مركبات تتكون في الجسم نتيجة للهضم، والضغوط النفسية ولها تأثير ضار على خلايا الجسم، ودور فيتامين c هو التعامل مع هذه الجزيئات الحرة وتخليص الجسم منها. وللفيتامين القدرة على التعامل مع بعض السموم، بمعنى ان عصير الليمون الذي به نسبة عالية من فيتامين c، اذا عصر على الأسماك أو التونة يبطل مفعول الهيستامين المسبب للحساسية والتسمم، ونحن نحتاج بشدة الى هذا الفيتامين من مصادره الطبيعية، لأن نسبة التلوث البيئي حولنا في ازدياد، مما يؤثر في الجهاز المناعي بالسلب، كما ان الاكثار من تناول الفيتامين بشكله الطبيعي يساعدنا على تقوية هذا الجهاز أكثر، خصوصا عند صغار السن وكبار السن. حاجة الجسم إليه يصنف فيتامين c كأحد الفيتامينات الذائبة في الماء، والجرعة التي يحتاجها الشخص في اليوم ليست ثابتة، فهي من 30 إلى 60 غم حسب وزنه وكفاءة جهازه المناعي، ولا يستطيع الانسان تكوين فيتامين c أو 'حمض الاسكوربيك' ذاتيا، وبالتالي يحتاج كل شخص الى مصدر غذائي له من خلال مصادره المتعددة في الخضراوات والفاكهة، مع العلم ان هذا الفيتامين يفقد جزءا كبيرا من تأثيره أثناء التخزين. كما يتحلل جزء كبير منه أثناء الطهي، لذلك نحرص على تناوله من خلال ثمار طازجة، وكذلك لفيتامين c دور مهم في تكوين 'الكولاجين' المحافظ على نضارة البشرة، الذي يمنع تواجده التجاعيد ويؤخر مظاهر الشيخوخة على الجلد. لهذا.. ننصح الأشخاص ما فوق ال 45 عاما بتناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على هذا الفيتامين بكثرة. أيضا فقد استرعى الانتباه ان فيتامين c يساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية. يسبب نقص فيتامين c في الجسم العديد من الأمراض مثل بعض انواع الانيميا، ونزيف اللثة الناتج عن ضعف وتهتك الشعيرات الدموية في الجسم كله خاصة تلك الموجودة في اللثة. وفي تلك الحالات فان الطبيب المعالج يلجأ إلى إعطاء المريض فيتامين c من خلال مصادره الصناعية (كبسولات أو اقراص) عن طريق الفم، وفي بعض الأحيان كحقن. خطورة الفيتامينات يجب الحرص على ان تكون هذه العناصر ليس بها عطب أو كسر، حيث ان فيتامين c من الفيتامينات التي تفقد بسهولة وبسرعة في حال وجود أي ضعف في الثمرة، كما انه ليس هناك حد أقصى لتناول الخضراوات والفاكهة الغنية بفيتامين c، لكن الاعتدال عموما يظل مطلوبا لمصلحة الأشخاص. وترجع خطورة فيتامين c الى اعتياد كثير من المواطنين على تناول اقراص هذا الفيتامين بكثرة عند بداية فصل الشتاء، معتقدين ان الاكثار من تناول هذه الأقراص يقي ويحمي من نزلات البرد. وفي هذا خطورة بالغة على الصحة، نظرا الى ان جميع الفيتامينات أو الأملاح المعدنية التي يجب ان يتناولها الفرد منا لا بد ان تتناسب مع وزنه وعمره وحالته الصحية، وكثرة تناول أي فيتامين ومنها فيتامين c لها آثار ضارة قد تصل الى حد التسمم، حيث يحتوي القرص الواحد من فيتامين c على 1000 ملليغرام، وهي جرعة عالية جدا بالنسبة الى احتياج الفرد العادي، فالنسبة العادية من 30 إلى 60 لذا لابد من أخذ هذا الفيتامين تحت اشراف الطبيب والحذر كل الحذر من اعطاء هذه الأقراص للأطفال من دون استشارة الطبيب، فهذه الجرعة سامة جدا للأطف منقول للفائده

شكرا لكي يامارينا تعرفي كمان يامارينا ان الجوافة فيها فيتامين سي اعلي من ليمون يا سلام لو عملتيها عصير جوافة بلبن

رغم أن التمرينات الرياضية توصف كعلاج للصداع النصفي في الغالب ، إلا أنه لم يظهر في الماضي أي دليل علمي يكفي حقا لإثبات فعالية هذا العلاج. غير أن بحثا أجري بأكاديمية ساهلجرينسكا بجامعة جوتنبرج السويدية أظهر أن التمرينات الرياضية لها نفس كفاءة العقاقير الطبية في الوقاية من الصداع النصفي. يقول موقع "ساينس ديلي" الإلكتروني المتخصص في المجال العلمي إن الأطباء يستخدمون حاليا وسائل مختلفة للوقاية من الصداع النصفي. ففيما يتعلق بالعلاج الدوائي ، ثمة عقار مصنوع من مادة التوبيراميت قد أثبت فعاليته ، بينما تتضمن طرق العلاج غير الدوائي ، التي تم توثيق آثارها ، تمارين الاسترخاء. وكثيرا ما ينصح الأطباء بممارسة التمرينات الرياضية أيضا كعلاج للصداع النصفي ، رغم أنه ليس هناك أي دليل علمي يكفي لإثبات أثرها الفعال على المرضى. ومن خلال دراسة أجريت على عينات عشوائية ، استطاع باحثون من أكاديمية ساهلجرينسكا بجامعة جوتنبرج السويدية تحليل مدى فعالية التمرينات الرياضية باعتبارها علاجا يقي من الإصابة بالصداع النصفي ، مثلها مثل تمارين الاسترخاء ومادة التوبيراميت. أجريت الدراسة، التي نشرتها مجلة "سيفالالجيا" الطبية الصادرة عن الجمعية الدولية للصداع، على 91 شخصا يعانون من الصداع النصفي، حيث طلب من ثلثهم أداء تمرينات رياضية لمدة 40 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي ، بينما طلب من الثلث الثاني إجراء تمارين الاسترخاء ، فيما تناول الثلث الأخير مادة التوبيراميت. استمرت الدراسة لمدة ثلاثة أشهر ، جرى خلالها قياس درجة الإصابة بالصداع النصفي لدى المريض ونوعية حياته وقدرته الهوائية (قدرة الجسم على أخذ الأكسجين بواسطة الرئتين ونقله عبر الشرايين ومن ثم استخلاصه في الخلايا العاملة) ومستوى نشاطه البدني قبل وبعد العلاج وفي أثنائه. وخضع المشاركون في الدراسة لمتابعات بعد ثلاثة وستة أشهر. أظهرت نتيجة الدراسة أن عدد نوبات الصداع النصفي انخفض في المجموعات الثلاث ، لكن المثير للاهتمام هو أنه لم يكن هناك أي اختلاف في الأثر الوقائي للطرق العلاجية الثلاث. تقول إيما فاركي ، أخصائية العلاج الطبيعي التي تعد رسالة دكتوراه في أكاديمية ساهلجرينسكا ومعدة الدراسة: "خلصنا إلى أن التمرينات الرياضية يمكن أن تكون بديلا لتمارين الاسترخاء ومادة التوبيراميت عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الصداع النصفي ، كما أنها تناسب بصورة خاصة المرضى الذين لا يرغبون في تناول الأدوية الوقائية أو لا يستطيعون تناولها". المصدر: وكالة الأنباء الألمانية

شكرا يا حمدي

تساقط الشعر اثناءالحمل تعانى حوالى 40% إلى 50% من النساء من تساقط الشعر بعد الحمل مباشرة ولكن يختفى ذلك العرض ككل الأعراض الأخرى التى تعانى منها السيدات مع الحمل. إن تساقط الشعر ظاهرة طبيعية يتعرض له كل البشر فمع نمو الشعر يتساقط حوالى 10% من الشعر ويزيد ذلك المعدل بعد الحمل ولكنه لا يصل الى التسبب فى الصلع او وجود مناطق خالية من الشعر فى الرأس ويختفى عادة ذلك العرض بعد 3-5 اشهر بعد الولادة. إذا كنت تشعرين أنك تعانين من تساقط غير طبيعى للشعر خلال فترة الحمل فربما يكون ذلك ناجما عن نقص الفيتامينات او المعادن فى الجسم. ان تساقط الشعر المرتبط بالحمل يحدث عادة بعد ثلاثة أشهر من الولادة وذلك لأن ارتفاع الهرمونات فى الجسم يؤدى الى تأخر سقوط الشعر الطبيعى خلال فترة الحمل . وبعد الولادة تعود الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية والتى تسمح بالتساقط الطبيعى للشعر. وعادة ما يتساقط كل الشعر الذى تأخر فى السقوط بسبب الحمل فى وقت واحد تقريبا. ويمكن أن يكون تساقط الشعر نتيجة التغير فى مستوى الهرمونات فى الجسم ويمكن أن يكون للأسباب التالية: التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل. - بعض طرق منع الحمل عن طريق الهرمونات. - الإجهاض أو ولادة طفل ميت. - اختلال مستوى الهرمونات فى الجسم. هناك عدة أشياء يمكن أن تفعليها لكى تقللى فرصة تساقط الشعر ولكى تحصلى على شعر صحى خلال الحمل وبعد الولادة: - استشيرى طبيبك بشأن توازن الهرمونات فى الجسم. - تجنبى الضفائر وتجعيد الشعر ولف الشعر بشدة على بكر الشعر. - تناولى وجبات غذائية تحتوى على الفواكه والخضراوات. - استخدمى الشامبوهات والبلسم اللذان يحتويان على مادتى البيوتين والسيلكا. - يكون الشعر هشا عندما يكون مبتلا لذلك حاولى التعامل معه برفق وتجنبى استخدام الأمشاط الحادة. - لا تكثرى من استخدام مجفف الشعر وإذا كان ضروريا، استخدميه على البارد. - تناولى الفيتامينات مثل: فيتامين ب، ج، هـ، والزنك عملتها ونزلت صورة انا اسفة نزلت موضع 2مرة علشان كنت بحاول اتزل صورة وشكرا لك ياستاذ حمدي عدل سابقا من قبل تفاح في الخميس 13 أكتوبر - 18:42 عدل 3 مرات

شكرا يا استاذ حمدي علي اهتمامك علي رد انا كدة فهمت حاول عملها مرة اخري هما عندي الانترنت اكسبلوور ايقونته بيبقا شكلها كده

بمعني اية بص انا ضعيفة جدا في نت انا عندي ويندوز 7 وبتدخول عن طريق جوجل

شكرا يا استاذ حمدي بس انا حاولت وفاشلت انا احاول مرة اخري

تساقط الشعر أثناء الحمل . تعانى حوالى 40% إلى 50% من النساء من تساقط الشعر بعد الحمل مباشرة ولكن يختفى ذلك العرض ككل الأعراض الأخرى التى تعانى منها السيدات مع الحمل. إن تساقط الشعر ظاهرة طبيعية يتعرض له كل البشر فمع نمو الشعر يتساقط حوالى 10% من الشعر ويزيد ذلك المعدل بعد الحمل ولكنه لا يصل الى التسبب فى الصلع او وجود مناطق خالية من الشعر فى الرأس ويختفى عادة ذلك العرض بعد 3-5 اشهر بعد الولادة. إذا كنت تشعرين أنك تعانين من تساقط غير طبيعى للشعر خلال فترة الحمل فربما يكون ذلك ناجما عن نقص الفيتامينات او المعادن فى الجسم. ان تساقط الشعر المرتبط بالحمل يحدث عادة بعد ثلاثة أشهر من الولادة وذلك لأن ارتفاع الهرمونات فى الجسم يؤدى الى تأخر سقوط الشعر الطبيعى خلال فترة الحمل . وبعد الولادة تعود الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية والتى تسمح بالتساقط الطبيعى للشعر. وعادة ما يتساقط كل الشعر الذى تأخر فى السقوط بسبب الحمل فى وقت واحد تقريبا. ويمكن أن يكون تساقط الشعر نتيجة التغير فى مستوى الهرمونات فى الجسم ويمكن أن يكون للأسباب التالية: التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل. - بعض طرق منع الحمل عن طريق الهرمونات. - الإجهاض أو ولادة طفل ميت. - اختلال مستوى الهرمونات فى الجسم. هناك عدة أشياء يمكن أن تفعليها لكى تقللى فرصة تساقط الشعر ولكى تحصلى على شعر صحى خلال الحمل وبعد الولادة: - استشيرى طبيبك بشأن توازن الهرمونات فى الجسم. - تجنبى الضفائر وتجعيد الشعر ولف الشعر بشدة على بكر الشعر. - تناولى وجبات غذائية تحتوى على الفواكه والخضراوات. - استخدمى الشامبوهات والبلسم اللذان يحتويان على مادتى البيوتين والسيلكا. - يكون الشعر هشا عندما يكون مبتلا لذلك حاولى التعامل معه برفق وتجنبى استخدام الأمشاط الحادة. - لا تكثرى من استخدام مجفف الشعر وإذا كان ضروريا، استخدميه على البارد. - تناولى الفيتامينات مثل: فيتامين ب، ج، هـ، والزنك

أحدث صيحات أحذية الزفاف في المناسبات، تبذل كل فتاة قصارى جهدها لكي تبدو في أجمل مظهر وبشكل مختلف ومميز. ولكن ماذا إن كانت هذه المناسبة هي حفل زفافك؟ بالطبع ستقضين الشهور التي تسبق موعد الزفاف في التعرف على أحدث الصيحات في الفساتين والإكسسوار مع تجربة العديد من الستايلات لكي تري أيها الأنسب لك. وعلى الرغم من أن حذاء الزفاف غالبا ما يكون آخر شيء تشتريه العروس، بعد الفستان والطرحة، فإنه من أكثر الأشياء التي يجب أن توليها عناية خاصة. ليس فقط باختيار الموديل المناسب، ولكن أيضا باختيار الكعب والستايل اللذين سيريحان قدميها في حفل قد يدوم لثلاث أو أربع ساعات. وفي المواسم الماضية، كان الحذاء الكلاسيكي المستدير المقدمة والمرتفع الكعب هو الموديل الأساسي في أحذية حفلات الزفاف. لكن يأتي هذا الموسم ليغير الموضة بحيث تصبح الصنادل هي الأجمل والأشيك. وفي هذا الموضوع، نتناول أشهر موديلات الصنادل وأحدثها ليوم زفافك. موديلات الأحذية المفتوحة من الأمام: تتنوع موديلات أحذية الزفاف هذا الموسم، فتوجد الأحذية المفتوحة من الأمام لمن تفضل الأحذية عن الصنادل بدرجات الأبيض كهذا الحذاء الرقيق باللون العاجي بكعب مرتفع مدبب، وتزينه وردة من الأمام مرصعة بالكريستال. ليكون أجمل ما ترتدينه مع فستان زفافك بشرط أن يكون بالدرجة غير الزاهية من الأبيض، أو باللون العاجي الفاتح بنفس درجة الصندل. وهناك الأحذية المفتوحة من الأمام وبجانب واحد، كهذا الحذاء الرقيق والبسيط والمريح في ذات الوقت باللون الأبيض الناصع وبكعب متوسط الطول. الفيونكات تزين حذاء زفافك: ويتفنن المصممون في إضافة التفاصيل البناتي والزخارف الرقيقة لأحذية الزفاف. وتأتي الفيونكة الساتان على رأس تلك الزخارف، وتظهر بعدة أشكال. فمنها ما يكون فيونكة متوسطة الحجم على جانب الصندل، كما نرى في هذا الصندل الرقيق من جلد بملمس الساتان، مفتوح من الأمام وبسوار رفيع يحيط بالكاحل. ومن الفيونكات ما يكون من الجلد نفسه وبشكل رقيق، معقودة في الجزء الأمامي من الصندل أو الحذاء، كما هو واضح في هذا الصندل الرقيق من الجلد الأبيض اللامع، مفتوح من الأمام، وبكعب ملتحم مما يجعله من أكثر أنواع أحذية الزفاف المريحة. الإكسسوار في حذاء الزفاف: وبجانب الفيونكات والشرائط الساتان، تأتي بعض أحذية الزفاف مزينة بالإكسسوار الفضي المرصع بالكريستال خصوصا في الصنادل المتعددة السيور، كما نرى في هذا الصندل الرقيق على شكل حرف T مصمم من ثلاثة سيور رفيعة من الأمام، ينطلق منها سيران متقابلان وسير آخر في المنتصف على شكل جديلة من الإكسسوار ( الفضي المزين بالكريستال ) ثم تلتقي السيور حول الكاحل في سير رفيع واحد. وعلى الرغم من روعة ورقة هذا التصميم فهو غير مريح خصوصا إن كانت العروس ذات قوام ممتلئ أو غير معتادة على السير والبقاء فترة طويلة في مثل هذا الستايل الذي يناسب أكثر الفتاة النحيلة ومع الفساتين البسيطة. ملحوظة: عند شراء حذاء زفاف مزين بالكريستال أو بالإكسسوار بصفة عامة، تأكدي من أن حواف الإكسسوار غير حادة حتى لا تشتبك بطرف الفستان وتعيق حركتك أو قد تؤدي لعرقلتك أثناء حفل الزفاف لا قدر الله. الذهبي والفضي: وبجانب أحذية الزفاف بدرجات الأبيض والعاجي، تبقى الأحذية باللونين الذهبي والفضي من أكثر الأنواع المفضلة والتي تظهر بقوة هذا الموسم في صنادل رقيقة كهذا الصندل الرقيق المكون من سير فضي مرصع بالكريستال وشريطة أخرى فضية تلف حول القدم، وتنتهي بفيونكة على جانب القدم. أما الحذاء الذهبي فيعتبر في حد ذاته كالمجوهرات التي تزين قدميك كما نرى في هذا الصندل الذهبي بكعب مفرغ ومزين بالكريستال المنشور. وعقبال كل البنات ملوحظة مش عارفة انزل صور

الف شكر يا تهامي : ومصاريف نزلت في موقع الجامعة بس انا مش عارفة عملها نسخ وعلشان كدة انا اكتبهالكم علي فكرة زي ترم السابق رسم المقرر وسي دي 90ج رسم خدمات التجنولوجياو القنوات الفضائية 20ج رسم امتحان 20ج بمعني اجمالي 130ج يارب لنجاح لجميع

شكرا يا مصطفي بس يارب تظهر علشان خلاص تعبت جدا ضغط عندي عالي بسبب النتيجة

ماشاء الله :yellow rose: علي فكرة انا عوزة اكتب موضع حلو ومش بيرسل موضع شفت في موقع حلوة بيتكلم عن سياسة اوتسوق اورياضة عن سياحة الابراج حتي عوزة اكتب اسم موقع مش بيرسل رسالة

شكرا علي معلومات جميلة دة