somya

ليه ان شاء الله عاوز تبقا زوير بعزومة كشري حد قالك اني رئيس كروديا فتح مخك معايا شوية مادمت ناوي تبقا وزير هبعت لك رقم الحساب في رسالة خاصة وتحول عليه مبلغ محترم من ست اصفار علشان لما اعوز اشتري كشري بنفسي في اي وقت ههههههههههههههههه

إيه كل دة ههههههههههههه و أنا فين من دة كله

هههههههههههههه كمان حلو مش كفاية أني هدفع ههههههههههههه

لا لا لا لو لحمدي يبقى على حسابي

معلش الكشري وراك وراك و هعمل كمالة للموضوع ههههههه

لا حواس هديله الأطباق من ابو 10 مش 8 و كمان هديله كمالة و دقة وشطة

صح

هههههههههههههه

دة حديث يا مريم على ما اعتقد

هههههههههههههههههه خلاص خد الكوباية اهي بس كدة أنا هخسر هات عشرين جنيه حق النعناع هههههه

حزمتين تلاتة لا لا لا دة انت داخل على طمع اكمني صاحبة القهوة ههههههههههههههههههههههه

شكرا

هههههههههههه و عندك واحد شاي لحسين و صلحوووووووو

شكرا

شكرا

شكرا

شكرا

شكرا

على حسابك انت أنا مليش دعوة

ما تقلقش طبقك موجود

مش عاوز شاي عشان تحبس هههههههههههههههههههه

قد تتذمرين كل فترة إلى حد البكاء والشكوى من أن والدك رفض ذهابك إلى إحدى الرحلات خارج البلاد، أو أن والدتك أجلت شراء شيء ما كنت تطلبينه، وتنسين أن لديك الكثير مما يستحق أن تشكري الله عليه وأن تشعري بالامتنان تجاه والديك من أجله. فأنت تعيشين في بيت جميل تحت رعاية والديك وعلى نفقتهما وتقيمين في غرفة بمفردك أو مع إحدى شقيقاتك على أقصى تقدير، لديك هاتفك الجوال الذي تحدثين من خلاله صديقاتك وتتصفحين عليه مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة عبر الإنترنت، لديك مكتب أنيق لتستذكري دروسك عليه وجهاز كمبيوتر لتستخدميه في كافة الأغراض التي تريدينها. لديك كل هذا وأكثر، بينما هناك الكثير من الفتيان والفتيات لا يملكون هاتفا أو حاسبا شخصيا... وأحيانا لا يملكون حتى سقفا يعيشون تحته! هل تعلمين أن ملايين من الأطفال والمراهقين في وطننا العربي، بل وفي العالم يقضون حياتهم أو على الأقل جزءا منها بلا مأوى وينضمون إلى من لا يجدون مكانا يضمهم سوى الشارع؟ آلاف من هؤلاء كانوا ضحايا انفصال الوالدين وانشغال كل منهما بحياته مما دفعهما للتخلص في مرحلة ما من الأبناء المرفوضين من شركاء حياتهم الجدد، ولا يجد الابن أو الابنة مكانا إلا الشارع، بكل المخاطر والمخاوف والأزمات التي يمتليء بها. لقد عرضت قناة MTV الفضائية مؤخرا فيلما وثائقيا خاصا مدته 90 دقيقة، قام المخرج خلاله بتتبع حياة ويوميات ثلاثة من المراهقين المشردين الذين لا مأوى لهم سوى الشارع. يستعرض الفيلم مدى صعوبة حياة هؤلاء، وكم المشاكل والمخاطر التي يتعرضون لها أكثر من مرة يوميا لعدم وجود أسرة ترعاهم أو بيتا يقيمون به. الكثيرون من المراهقين المشردين ينحرفون بشتى السبل، فمنهم من يسير في طريق المخدرات أو التسول أو السطو والبلطجة، لكنهم في النهاية ليسوا سوى ضحايا المجتمع... ضحايانا. قامت بالتعليق الصوتي على الفيلم الوثائقي "آن ماهلوم"، وهي مؤسسة إحدى المنظمات الخيرية التي لا تهدف إلى الربح، واسمها "حتى أقف على قدميّ" أو "On My Feet". تهدف هذه المنظمة إلى مساعدة المشردين من المراهقين على الحياة باستقامة، والابتعاد عن المشاكل والأزمات، ومحاولة تدبير المأوى لهم بالإضافة إلى مصدر رزق آمن لا يدخلهم في أي مصادمات مع القانون أو يعرض حياتهم للخطر. لكل ما سبق يجب أن تشعري بالدفء والامتنان لكل ما ترفلين فيه من نعم وامتيازات حرم منها غيرك، كما يجب عليك شيء آخر لا يقل أهمية: انظري بعين جديدة للأطفال والمراهقين من المشردين بالشوارع. لا تحتقريهم أو تزدري مظهرهم غير النظيف أو المنهدم. تعاطفي معهم أولا، وتفهمي الوضع الصعب والخطير الذي يعيشون فيه ثانيا، وثالثا حاولي مد يد المساعدة لأي منهم إذا أتيحت لك الفرصة. فإن كانت هناك في الحي الذي تسكنين فيه فتاة مشردة، تعاملي معها باحترام كإنسانة لا تقل عنك في شيء، امنحيها بعضا من ملابسك المستعملة من حين لآخر، وقدمي لها وجبة طعام ساخنة بالتنسيق مع والدتك كلما سمحت الظروف، وأغطية تقيها شر برد الليل لأنها تقضي ليلتها دون أن يظلها سقف يحميها. لو كانت تجهل القراءة والكتابة، ووجدت لديك الاستعداد والوقت الكافي لتعليمها، فقد فعلت خيرا كبيرا، ولو استطعت بمساعدة والديك وعلمهما أن تساعديها في الحصول على عمل شريف يكفل لها رزقا حلالا، فستكونين قد قدمت لها خدمة جليلة. ولكن في جميع الأحوال، إذا لم تتمكني من تقديم مساعدة ملموسة لمثل هؤلاء الأشخاص المساكين، فعلى الأقل لا تسيئي لهم بنظرة أو عبارة جارحة، ولا تنسي في النهاية أنهم بشر كل جريمتهم في الحياة الحظ العاثر.

التوتر العصبي والاضطراب من أبرز الملامح الشخصية للمراهقات، ورغم أنه شعور عام ينتاب جميع المراهقات، هناك من يسيطر عليهن هذا الشعور باستمرار وبدرجة تصل إلى حد الملازمة. يرجع التوتر أحيانا إلى الاضطرابات الهرمونية التي تمر بها المراهقات، وإلى المشكلات النفسية المصاحبة لأعباء الدراسة أو الاضطرابات الأسرية؛ ونظرا لقدرتهن المحدودة على احتمال الصدمات الخارجية وقلة خبرتهن في التعامل مع مثل هذه المشكلات، تترك هذه الخبرات المؤلمة نتائج سلبية على قدرة المراهقات على التعامل مع الحياة ومتطلباتها المتجددة. يتطور الأمر أحيانا مع المراهقة ليُصيبها شعور مستمر بالرعب تجاه الخوض في أي تجارب جديدة أو الخروج عن النهج الذي تفرضه عليها ظروف الحياة، فإذا اعتادت على الشعور بالأمن عند اتباع نهج بعينه فتُصاب- لا محالة- بانزعاج وتوتر شديدين إذا ما اضطرتها الظروف للتغيير! أسباب توتر المراهقات تُصاب المراهقة بالقلق إذا ما شعرت بتهديد خارجي قد ينال من السكينة التي تنعم بها في حياتها العادية، أو إذا ما اضطرت للتخلي عن بعض عاداتها اليومية بسبب ضغوط فُرضت عليها. ليس من المستهجن أن تُصاب المراهقة بالتوتر خلال فترات الامتحانات، خاصة إذا ما كانت تخشى الفشل، وقد يتطور التوتر إلى حد الرعب إذا ما كانت المراهقة تخشى من تعامل المحيطين مع فشلها. لا شك أن مدى حنو الوالدين في التعامل مع الابنة المراهقة له تأثيره، فإذا كان التعنيف هو الأسلوب المتبع في حالات الفشل، فمن الطبيعي أن تشعر المراهقة بالرعب، وقد يؤثر ذلك سلبا على مذاكرتها وأدائها في الامتحانات، ما قد يفاقم المشكلة بدلا من أن يحلها! تتأثر المراهقة أيضا بالمضطربين نفسيا من أفراد أسرتها، فبعض الأطباء النفسيون يرون أن الجينات الوراثية تتحكم أحيانا في قابلية الأبناء للإصابة بالاضطراب النفسي، هذا بالإضافة إلى تأثر المراهقات خلال مرحلة الطفولة بسلوكيات الآباء. أنواع التوتر العصبي للتوتر العصبي أنواع متعددة تختلف في نسبة خطورتها على سلوكيات المراهقة، ومنها: " الاضطراب النفسي العام ينتج عن هذا النوع من التوتر شعور مستمر بالقلق، والمراهقة المصابة به تتوقع دائما السوء من الآخرين ولا تُقدم على أي خطوة إيجابية في حياتها بسهولة. يؤثر الاضطراب على الحالة الصحية للمراهقة، فيصيبها بآلام في المعدة وصداع نصفي وفقدان الرغبة في الطعام. " الرعب يأخذ هذا النوع من التوتر صورة حالات من الخوف الشديد دون سبب مقنع، أما أعراضه فهي ضيق في الصدر وتعرق ورغبة في القيء. " الرهاب (الفوبيا) هو خوف من المجهول مهما كانت نسبة خطورته، كالخوف من العناكب أو الفئران أو المرتفعات أو الحقن الطبية. أما عن درجة خطورته، فهي هينة. " الوسواس القهري تسيطر على المراهقة حال الإصابة به رغبة في الانخراط في سلوك بعينه أو التفكير في أمر محدد دون حاجة لذلك، مثل تكرار غسل اليدين أو عد الأغراض. " اضطراب ما بعد الصدمات الإصابة بهذا النوع من التوتر ينتج دائما عن التعرض لتجارب مؤلمة، خاصة فقد أحد المحبين أو الفشل في تحقيق حلم شخصي أو التعرض لحادث يترك آثارا بدنية. طرق العلاج هناك عدة وسائل للتخلص من التوتر العصبي، وقد تجدين أن جميعها نافعة إذا ما تم اتباعها مبكرا قبل تدهور المشكلة: " الإيمان بالذات لا تفقدي الثقة في نفسك وقدراتك الشخصية وتحلي بالصبر في مواجهة الشدائد، فهو كفيل بامتصاص التوتر. " مواجهة المشكلة لا تدفني رأسك في الرمال كالنعام، أملا في حل سحري للمشكلة. عليك بالعزم وقوة الإرادة لمواجهة المشكلة التي تهدد حياتك الشخصية. " التأكد من حقيقة الشائعات التي تهددك لا تسلمي بأن الخطر الذي يهددك سيعصف بأمن حياتك، عليك أن تتأكدي من مدى تأثير الخطر المنتظر على حياتك الشخصية واعلمي أن لكل تهديد طريقة في احتوائه. " التكيف مع الأزمات بدلا من اليأس والقنوط، تعودي على التغيرات التي تطرأ على حياتك وتعاملي معها بهدوء حتى تنقشع تدريجيا.

تبذلي جهداً كبيراً لمظهر أنيق وجذاب، فالأناقة الحقيقية هي فن ومهارة التعامل مع الآخرين، فمارسي هذا الفن من خلال النصائح التالية: لا تتشبثي برأيكِ وموقفكِ، وتجنبي كثرة انتقاد الآخرين والتعليق على كلامهم، فهذه السلوكيات ستنتهي بتجنب مناقشتكِ أو الخوض معكِ في أي حوار. أنصتي بهدوء دون مقاطعة المتحدث، فسمة الإنصات هي واحدة من أكثر السمات التي تعكس رقتكِ ولطفكِ وحكمتكِ لمن حولكِ، فكلنا يحب أن ينصت الآخرون له وبكل احترام. تحدثي بهدوء مستخدمة كلمات تتناسب مع الموقف والمحيط دون استعراض مخزونكِ اللغوي، كما أنّ الضحك الصاخب والتحدث بصوت مرتفع يزعج الناس في كثير من الأماكن العامة. غضي النظر عن أخطاء الآخرين، بدلاً من الإشارة إليها، وحتى إن سئلت عن رأيكِ عليكِ أن تكوني لطيفة بإجابتكِ، ودبلوماسية، لأنّ الطرف الآخر على الأرجح يفضل موافقته بالرأي بدلاً من تصيد أخطائه وهفواته. حين تكون معرفتكِ ومعلوماتكِ يسيرة حول الموضوع المطروح، فلا تعتمدي أسلوب العالم والحكيم في كل نقاش تشاركين فيه، وقومي بطرح بعض