Light Life

السلام عليكم قناة IRAN B MARZ اللتي تبث على التردد 11137افقي27500 القناة غادرت التردد المذكور على*Hot Bird 13A, 13°E

السلام عليكم توقفت القنوات الاسبانية Canal 24 Horas TVE Internacional Europe وغادرت التردد 11657 عمودي 22000 وبقيت تبث فقط على التردد 11627 عمودي 22000 على القمر Astra 1KR/1L/1M/1N @ 19.2° East

السلام عليكم قناة SAMA AL MOSUL اللتي كانت تنوه عن ترددها الجديد و تبث على التردد 11526افقي27500 القناة تحولت لشاشة سوداء على*Eutelsat 7WA @ 7°W

السلام عليكم قناة العراقية الطبية للاستشارات الان على التردد 11075عامودي27500 القناة تبث تحت اسم Arab Medical على*Eutelsat 8 West C @7.5 W

السلام عليكم قناة الجيل اللتي تبث على التردد 10727افقي27500 القناة توقفت عن بث برامجها الآن حتى الان تبث تحت اسم Jarra TV

السلام عليكم قناة Al NAS TV التي تبث على تردد 11919 أفقي 27500 الأن غادرت التردد بشكل نهائي ملاحظة : القناة متوقفة من مدة

السلام عليكم قناة Rijal Wa Aamal اللتي تبث على التردد 11096افقي27500 القناة غادرت التردد المذكور

السلام عليكم قناة TRT1 و Haber على التردد 11492عامودي30000 القنوات الان بدون تشفير --------------------- قناة TRT 3 \TR3 Spor اللتي تبث على التردد 10762عامودي30000 القناة تبث الان بدون تشفير

السلام عليكم قناة cdc tv اللتي تبث على التردد 11096افقي27500 القناة حاليا شاشة سوداء سابقا كانت تظهر باسم cdc

السلام عليكم قناة more media التي تبث على تردد 11526 أفقي 27500 الأن غادرت التردد بشكل نهائي

السلام عليكم ظهرت قناة NATIONAL GEOGRAPHIC على التردد 11096 افقي 29900 مشفرة على قمر HotBird 13°E

يعتبر الموز من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في جميع أنحاء العالم , جنوب شرق آسيا وأرخبيل المالاوي وأستراليا هو الموطن الاصلي للموز. ,يلعب الموز دورا هاما في اقتصاد كثير من الدولية, بالإضافة لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية. كل 100 غم من الموز تحتوي على 89 سعرة حرارية ,2.6غم الياف غذائية , 5.4 غم نشا , 12.2 غم سكريات ( سكروز الفركتوز والجلوكوز) , 0.3 غم دهون,27ملغم من الحامض الدهني أوميغا 3 ,46 ملغم من حامض اوميغا 6 وخالي من الكوليسترول . يعتبر الموز مصدر غني للفيتامينات حيث يحتوي على 64 وحدة دولية فيتامينA , 8.7ملغم C,0.1 E C,0.5 K,0.1,0.2ملغم ريبو فلأفين , 1.5 ملغم نياسين ,0.4 B6, البانتو ثنيك 0.3 ,9.8 Choline .كذلك يعد الموز مصدر مهم لكثير من المعادن منها البوتاسيوم 358 ملغم ,المغنسيوم 27ملغم,الفوسفور 22 ملغم, الكالسيوم 5 ملغم ,الفلور 2.2 ملغم , السيلينيوم 1 ميكروغرام ,صوديوم 1 ملغم ,المنغنيز 0.3 , الزنك 0.2 ملغم ,الحديد 0.3 ملغم .الموز فاكهة مغذية وصحية. لها فوائد صحية كثيرة منها: 1 فقر الدم يحتوي الموز على كمية جيدة من عنصر الحديد والذي يعتبر ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، والميوجلوبين والعديد من الانزيمات ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء . 2ضغط الدم يعتبر عنصر البوتاسيوم هو واحد من أهم الشوارد( الكهارل) في الجسم، ويعمل مع الصوديوم للمساعدة على تنظيم وتوازن السوائل ,الذي يعتبر مفتاح السيطرة على ضغط الدم. تحتوي موزة متوسطة الحجم على 358 ملغ من البوتاسيوم، وفقط 1 ملغ من الصوديوم. لذلك يساعد تناول الموز على تنظيم ضغط الدم. 3الإقلاع عن التدخين يلعب فيتامينات B6 و B12، البوتاسيوم والمغنسيوم الموجودة في الموز دور كبير في مساعدة الجسم على التعافي من اثار النيكوتين عند الاقلاع من التدخين. 4تشنج العضلات نقص البوتاسيوم يسبب تشنج العضلات، وزيادة القابلية للإصابة. ادراج الموز في النظام الغذائي بصورة منتظمة للشخص الذي يمارس التمارين البدنية يساعد على الحصول على الطاقة والحيلولة دون الاصابة في التشنجات العضلية. 5. تحسين المزاج يسمى الموز بغذاء المزاج ,لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من وظائف الدماغ من خلال المساعدة في انتاج المواد لكيميائية التي تعزز الصحة النفسية الجيدة . بالإضافة الى احتواء الموز على الأحماض الأمينية الأساسية ( التربتوفانوالتيروزين) التي تساهم في انتاج المواد الكيميائية العصبية (السيروتونين,والدوبامين ) التي تلعب دور مهم في وظائف الدماغ، مثل منع الاكتئاب توفير مشاعر السرور, وتنظيم المزاج. وبالإضافة لاحتواء الموز على فيتامين B6 والكربوهيدرات، والتي تساعد الدماغ في انتاج المواد الكيميائية العصبية. 6.وظائف الدماغ البوتاسيوم يساعد على تسليم الأكسجين إلى الدماغ للحفاظ على مستوى التركيز . ايضا عنصر المغنيسيوم يساعد على تعزيز النشاط الكهربائي بين الخلايا العصبية في الدماغ, والتخلص من النفايات الناتجة من استقلاب البروتين، والأمونيا عن طريق خفض مستويات الأمونيا في الدماغ. 7. العظام ان كمية الصوديوم العالية تسبب في فقدان الكالسيوم عن طريق البول مما يضر بصحة العظام, وتخثر الدم، وتقلص العضلات ، وعلى وظائف الجهاز العصبي. تناولالموز يعزز من صحة العظام ,نتيجة لارتفاع نسبة البوتاسيوم وانخفاض نسبة الصوديوم . 8المعدة تناول الموز يساعد على حماية المعدة المصابة في القرحة من خلال إنتاج طبقة مخاطية والتي تحمي المعدة من تأثير الاحماض. أيضا الموز يحتوي على مثبطات الأنزيم البروتيني، الذي يقضي على البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة

إذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام كل جزء في جسمك له نقطة حسية في أسفل القدم ,,, إذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة ... تبين مكان كل عضو من أعضاء الجسم بالقدم .. وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم.. الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به ,,, ... وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم ..بالكامل مما يجعل جميع أجهزة الجسم تعمل بشكل سليم.. فسبحان الله العظيم و الحمد لله...

تفاصيل دافئة اهتم بها بيت "فيرساتشي" في المجموعة الأخيرة من ديكوراته، التي حاول فيها مصمموه الحفاظ على الفخامة ولكن ببساطة تكسبك الهدوء النفسي, بمجرد وصولك إلى منزلك، ومن خلال ما نعرضه من قطع الأثاث الفخمة لبيت فيرساتشى وجدنا اللون الأسود هو الغالب، إلا أن هناك بعض الإضافات الساحرة من مزجه باللون الذهبي مع لمسة بسيطة من لون واحد من الألوان الداكنة الدافئة، ليضفي إحساس من المشاعر الدافئة في منزل أكثر راحة. فهناك غرفة الطعام بنفس الألوان الأساسية مع إضافة اللون الأحمر الداكن في بعض التفاصيل الصغيرة، في إطار بسيط في كراسي السفرة المنقوشة بعلامة "فيرساتشي". أيضا نفس درجة اللون الأحمر في الإضاءة المحاطة بالمكان. واللون الذهبي.. من أهم ملامح مجموعة "فيرساتشي"، في شكل الحوائط وإطار شكل المرآة الضخم, ليظهر المكان بفخامة جريئة، لكن بمنتهى البساطة وعدم التكلف الواضح، خاصة مع الأقمشة المنقوشة على الأثاث بنفس علامة الماركة. كما ظهر الشكل الكلاسيكي في المجموعة باستخدام الكراسي الفيروجية المصنوعة من المعادن باللون الذهبي بدلاً من الخشب.

طلب من الناس أن يتصوروا حماما ويصفوه لك وسيصفونه لك على أنه جدران بيضاء تجهيزات أساسية براقة. لن يفاجئك ذلك الوصف كوننا تعودنا على أن تلك هي مواصفات الحمام الاعتيادي النقاء, الهدوء, و النظافة, ثلاث سمات مطلوبة في الحمام. ليس كل تصاميم الحمامات العصرية تلائم هذه المواصفات. عدد من الأفكار الرئيسية لتصميم الحمامات العصرية تتضمن إضافة ألوان قاتمة إلى الديكور, مما يخلق انطباعا مدهشا وعصري. ملاءمة الفرش الأسود اللماع مع السيراميك الأبيض الناصع يخلق تضادا حادا وتجريديا مما يضيف قيمة جمالية كبيرة دون التقليل من جمالية محيط الغرفة. بعض التصاميم الأخرى تبقي على اللون الأبيض الأساسي في الحمام لكن تتضمن تقطيعات سوداء مما يخلق حوافا قاسية مفاجئة بصريا. إن كان مزيج الأسود والأبيض لا يلائم ذوقك تماما, فاستخدام تدرجات رمادية أخرى يمكن أن تقلل من حدة ذلك التضاد.

يعود هذا المنزل إلى أكثر من قرن وقد تم ترميمه بعد أن انتقلت عائلة عقيقي إليه ليكون منزلها الصيفي وفق رؤية المهندس ايلي نخله. يقوم المنزل في قرية تعلوأكثرمن 1500 متر عن سطح البحر حيث الهواء العليل و الطبيعة الجميلة التي تخبئ في حناياها هذا المنزل الكلاسيكي الذي يتمتع بهدوء محسوس. تكسو الارض الحشائش الناعمة وكأن المكان لا تراب فيه بل ألوان خضراء تطال حتى الفضاء القريب. حجارة مربعة تراصفت في أرض الحديقة لتحدد ممرات يمكن السير عليها في رحاب الطبيعة. وممرات أخرى تأخذنا الى مواقع للجلوس، منها البرغولا لإرتشاف قهوة أو لتناول الأطايب تحت مظلات بيضاء... وتبرز أشجار مرتفعة بورودها بألوان مختلفة. وتلفت الأنظار أقفاص تزدان بعصافير ملونة ومعلقة على اعمدة ترفع مصابيح سوداء. وعند الممرات الحجرية المزدانة بالحشائش الناعمة، تنتصب الأشجار الإبرية وأبرزها شجر الأرز الذي يستطيب العيش في المرتفعات. بعد ترميم المنزل جمعت من موقعه أحجار لتبرز ألوانه الترابية مع القرميد الداكن. اما الفيرفورجيه (الحديد المطروق) فقد جُلب من منازل قديمة ليأتي تصميمه بأشكال الورود ليمنح المنزل حضوراً لافتاً. واستقدم المالك من بلدان زارها أنواعاً مختلفة من الحيوانات فاستوقفتنا حديقة خاصة لغزلان رائعة. الداخل مستوحى من منازل الريف الإنكليزي إثر الدخول إلى المنزل يطالعنا باب من خشب الأرز، تعلوه فتحة زجاجية تتقدمها مربعات من الحديد القديم وينيره من الجهتان مصباحان أثريان، معه نعبر إلى قسم الضيافة حيث الكلاسيكية تسطر جمالية لافتة. ويتصدّر قسم الإستقبال طاقم رائع من الجلد الإنكليزي الأصيل بلون ناري، تحوطه كنبات إنكليزية بقوائم «تشيبانديل». وتتوسط المكان طاولة كبيرة ذات سطح زجاجي متناغم مع الخشب. ويكتمل المشهد مع مدفأة من الحجر الطبيعي الموجود خارج المنزل. ويبرز فوق المدفأة رأس غزال طبيعي، تقابله من الجهة الأخرى خزانة خاصة بقطع الكريستال التي تلتمع ليلاً تحت أضواء الثريّا. لغرفة الطعام المشرفة على قسم الإستقبال طاولتها المستطيلة مع كراس من طراز إنكليزي منجد حتى الظهر، أما القسم الذي يربطها بقسم الاستقبال فاعتمد له الخشب مغيباً ظهره ليبرز المكان مفتوحا الى جهة الصالونات في الناحية المقابلة. وينتهي قسم الإستقبال بجناح خاص ذي طراز انكليزي فيه طاولة وكراسٍ بظهر مزركش من الحديد المطروق وإطار خشبي. في غرفة معيشة العائلة طاقم جلدي وثير يحتضن الجلسات الدافئة أمام مدفأة حجرية يربض على قاعدتها الحجرية تلفزيون من الكروم. واتّخذ المطبخ طابع «الريفي» بامتياز فاختير له الحجر السيراميك الناري ليتناغم مع الروح الكلاسيكية فيه والقطع المزدانة كأكسسوارات معلقة تأخذنا الى منازل جدودنا.في غرف النوم, طغى أيضاً الطراز الريفي الحالم وغطّت الأرض ألواح

نبدأ ,, المقادير : آيس كريم فآنيليا كيك آليمامه بآلفانيليا جلي فرآوله فرآولة طآزجه آلطريقه: آلطبقه آلآولى: كيك آليمامه آلطبقة آلثانية: جلي بآلفرآولة أتركيها تتجمد آلطبقة آلثالثة: فرآولة ورصية بشكل قلب آلفرآولة يكون ظآاهر من برآ آلكأس الطبقة الرابعة آيسكريم فانيليا الطبقة الخامسة : أغمسي قطعة كيك اليمامة في الجلي حتى تتشربة ثم ضعيها فوق الأيس كريم الطبقة السادسة : فرآولة فوق قطعة الكيك ثم طبقة أخرة من الآيس كريم أخيرآ زينيهـآ بالفرآولة وسكر بودره وقدميهـآ باردة

سنقدم لكم في السطور القادمة طريقة عمل كوكتيل البطيخ والفراولة الشهي، نرجوا ان ينال اعجابكم... مقادير كوكتيل البطيخ والفراولة:- بطيخ 3 كأس ماء كأس واحد فراولة كأس واحد سكر ربع كأس عصير ليمونة واحدة ثلج حسب الرغبة طريقة عمل كوكتيل البطيخ والفراولة - نضع جميع المقادير من الفراولة والبطيخ والثلج معاً بالخلاط ونخلطهم جيداً. - نسكب الكوكتيل في الأكواب الخاصة ونضيف اليها الثلج حسب الرغبة بالإضافة الى امكانية تزيين الأكواب بشريحة من البطيخ او شرحة من الفراولة. - يقدم بارداً

يرمز كعك العيد إلى الشعور بالفرح والسعادة بهذا اليوم الرائع، وتختلف مذاقاتهُ من منزلٍ إلى آخر، ويُعتبر التميز في صنع كعك العيد حرفيةٌ وموهبةٌ لا تمتلكها الكثيرات من ربات المنزل، لذلك نُقدِّم لكنَّ طريقةً سهلةً وناجحةً لصنع كعك العيد اللذيذ .. مقادير كعك العيد اللذيذ: 2.50 كيلو طحين. 1.50 كيلو سميد بلدي ناعم (الفرخة). فنجان قهوة سكر مطحون. 1.50 ملعقة كبيرة خميرة فورية. 7 كأس سمن نباتي بطعم الزبدة. 1.50 كأس زيت نباتي. ملعقة كبيرة فانيلا. ملعقة صغيرة محلب. ملعقة كبيرة مستكة. حليب فاتر للعجن. طريقة عمل كعك العيد اللذيذ: - إعجني السمن مع الطحين والسميد جيداً. - أضيفي جميع المقادير الأخرى للخليط وأتمي العجينة بواسطة إضافة الحليب الفاتر حتى تُصبح العجينة متماسكة. - أتركي العجينة لمدة ساعة حتى تختمر ويتضاعف حجمها وتُصبح سهلة التشكيل. - قومي بحشو حبات كعك العيد بالمكسرات أو العجوة ثم شكليهِ بواسطة القوالب المخصصة لذلك. - أخبزي كعك العيد بفرنٍ ساخن جداً إلى أن يتحمَّر من الأسفل والأعلى. - قدِّمي كعك العيد بارداً بعد تزيينهِ بالسكر المطحون الناعم وعيدكم مبارك

الشوربة إحدى أهم الأطباق الرئيسية التي لا تخلو منها موائد رمضان وذلك لقيمتها الغذائية، فهي تمهّد الطريق لاستقبال الأكل وتهيء المعدة بعد ساعات طويلة من الصيام لهضم الطعام، لذا تتفنّن النساء في إعدادها وتبتكر مكونات جديدة لها وفيما يلي نقدر طريقة عمل شوربة الشوفان المحمّص بإضافة النعناع: المقادير: 3 حبات متوسطة طماطم. حبة صغيرة بضل مفروم.1 2 فص ثوم مهروس. 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 2 ملعقة كبيرة دقيق. 1 مكعب مرق دجاج. 3 أكواب ماء. نصف كوب كريمة الطبخ. نعناع جاف. قطع من خبز القمح الكامل. 2 ملعقة كبيرة شوفان. طريقة التحضير: - يُوضع فص ثوم مهروس في ملعقة من زيت الزيتون ويترك جانبا لمدة 10 دقائق ثم يُصفّى. - يُحمّص الشوفان في مقلاه بها الزيت المنكه بالثوم ثم يحمّص التوست بعد ذلك في نفس المقلاه. - يُسخّن باقي كمية الزيت في مقلاه ثم يشوح البصل ثم الثوم ثم يضاف الدقيق ويقلب لمدة دقيقتين ثم تضاف الطماطم المقشرة أو المعلبة. - يُضاف بعد ذلك مكعب مرقة الدجاج والماء وتخفف الحرارة ويترك المزيج لمدة 20 دقيقة. - تُضاف الكريمة. - تُضرب الشوربة في الخلاط ثم تسخن مرة أخرى وتقدم مع الشوفان المحمص والخبز والنعناع الجاف.

يتزامن شهر رمضان لهذا العام مع فصل الصيف لذا يحتاج إلى حلويات باردة وسهلة التحضير وأشهرها بودينج الشوكولاته وهو من الحلويات المحبّبة للكبار والصغار سريعة وسهلة التنفيذ، إليكم مقاديرها وخطوات إعدادها: المقادير: نصف كوب سكر. 1/4 كوب نشا. ملعقتان كبيرتان من بودرة الكاكاو السادة غير محلى. ربع ملعقة صغيرة قرفة ناعمة. 3 أكواب وربع حليب. ملعقة صغيرة فانيليا. 200 جرام من الشوكولاتة الخام لأغراض الطهي. ملعقتان كبيرتان بندق مجروش. ملعقتان كبيرتان جوز الهند المبشور. ملعقتان كبيرتان فستق حلبي مجروش ناعم. كريمة مخفوقة. الطريقة: - جهزي أكواب تقديم شفافة حسب العدد والشكل الذي ترغبين. - ضعي السكر والنشا والكاكاو والملح والقرفة والحليب والفانيليا في قدر، وتقلّب المكونات بمضرب يدوي حتى يذوب النشا، ثم ضعي القدر على نار هادئة ويتم التقليب حتى الغليان. - قلّبي الخليط بملعقة عادية لمدة من 15 إلى 20 دقيقة حتى ينضج ويصبح قوامه سميكاً وناعماً في نفس الوقت ثم تضاف الشوكولاتة الخام ويستمر التقليب حتى تمام ذوبانها. - اسكبي خليط البودنج في الكاسات وضعيها في الثلاجة لعدة ساعات حتى تتماسك تماماً. - قبل التقديم يتم تزيين سطح كاسات البودنج بالكريمة المخفوقة ويوزع على سطح الكريمة المكسرات المبروشة أو صوص الشوكولاتة، ثمّ تقدّم.

لحلويات رمضان نكهات خاصة وذوق متعلّق بحلول هذا الشهر، حيّث تتهافت الأطياف على صنع وابتكار كل ما هو جديد ولذيذ، ومن اشهر أنواع هذه الحلويات القطايف، إلا أن الكثير منا يريد عملها في المنزل، وفي الخطوات التالية نقدّم طريقة عمل عجينة القطايف المنزلية: المقادير: نصف كوب سميد ناعم. ملعقة كبيرة نشا. ملعقتين صغيرتين بيكينج باودر. 2 كوب دقيق. 2 ملعقة كبيرة سكر. 2 كوب ونصف ماء. ملعقة صغيرة ماء الزهر. الطريقة: - نخلط السميد والنشا والدقيق ونضيف ماء الزهر والسكر والبيكينج بودر والماء ونستمر بالعجن إلى أن تتكون عجينة لينة ناعمة. - نترك العجينة حتى تتخمر لمّدة لا تقل عن ساعة، ثمّ نضعها فى إبريق صغير لتسهيل عملية سكب المزيج منها. - نحضر صينية نظيفة ونضع عليها منشفة جافة لوضع أقراص القطايف عليها بعد خبزها. - نسخن المقلاة على نار متوسطة، ونبدأ بعدها بتحضير مقدار ملعقة كبيرة من المزيج ونسكبيه فى المقلاة على شكل قرص صغير. - عندما تتكون ثقوب أو فقاقيع على سطح الأقراص فهذا دليل على عملية نجاح التخمر، وعندما يبدأ يجف سطحها ويحمر لونها من جهة واحدة، وقتها عليناِ إزالتها من المقلاة ووضعها على الصينية. - نكمل سكب بقية العجينة فى المقلاة بنفس الطريقة. - ندع القطايف تبرد تماماً قبل البدء في حشوه. - نقلي القطايف بالزيت الخفيف بعد الحشو وتقدّم ساخنة.