Light Life

1- ماسك الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الشعر من المؤثرات الخارجية الضارة وتساعد على تكثيفه وزيادة حجمه. المكونات: 2 ملعقة كاكاو. فنجان من اللبن الدافئ. ملعقة من زيت الجوجوبا. ملعقة من زيت جوز الهند. 5 قطرات من زيت الليمون. الطريقة: يذاب الكاكاو في اللبن جيداً، ويضاف للمزيج زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند وزيت الليمون مع التقليب جيداً، يوضع الماسك على الشعر مع التركيز على الجذور ويغطى الشعر بغطاء بلاستيك، ويترك لمدة ساعة ثم يشطف بالماء والشامبو واستخدمي قليل من البلسم لترطيب الشعر ويكرر الماسك مرة أسبوعياً. 2- عصير الليمون: المكونات: كوب من عصير الليمون المصفى. كوب من الماء. الطريقة: يغسل الشعر بالماء والشامبو بالطريقة المعتادة ثم يشطف بخليط الماء وعصير الليمون مع التدليك، ويترك الخليط على الشعر لمدة 5 دقائق ثم يشطف بالماء. يعمل عصير الليمون على إزالة بقايا الزيوت التي تتراكم على جذور الشعر وتسبب تساقطه، كما يمنح الشعر لمعة طبيعية رائعة ويساعد على التخلص من القشرة ويكسب الشعر رائحة رائعة. لا ينصح بهذا الماسك لأصحاب الشعر الجاف. 3- ماسك الأفوكادو: ماسك الأفوكادو من أفضل الماسكات التي تعمل على ترطيب الشعر بفاعلية وتغذيته وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية. المكونات: ثمرة أفوكادو مهروسة جيداً. 2 ملعقة عسل. 4 ملاعق زيت خروع. الطريقة: تخلط المكونات جيداً وتوضع على الشعر لمدة ساعة مع تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي ويشطف بالماء وشامبو خفيف. 4- ماسك الشوفان وزيت الخروع: المكونات: 3 ملاعق كبيرة من الشوفان. 3 ملاعق من اللبن. 3 ملاعق من زيت الخروع. محتوى كبسولة واحدة من فيتامين a (اختياري). الطريقة: تخلط المكونات جيداً حتى تتجانس وتوضع على الشعر وفروة الرأس مع التدليك لمدة 5 دقائق ويترك على الشعر لمدة 30 دقيقة ويشطف بالماء والشامبو. 5- ماسك الصبار والعسل: المكونات: 3 ملاعق من خلاصة الصبار. ملعقة كبيرة من العسل. محتوى 3 كبسولات من فيتامين a. محتوى 3 كبسولات من فيتامين e. الطريقة: تخلط المكونات مع التقليب جيداً حتى تتجانس تماماً، ويوضع الماسك على الشعر مع تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع، يترك الماسك على الشعر لمدة ساعتين على الأقل ويشطف جيداً. وللحصول على أفضل النتائج كرري الماسك مرة أسبوعياً لمدة شهر وستلاحظين تحسن في كثافة الشعر وملمسه. اختاري الماسك الذي تفضليه واستخدميه لعلاج الشعر الخفيف والباهت مرة أسبوعياً مع الحرص على التغذية السليمة وشرب الماء بوفرة.

لكل يشتكى الان من تجعيد الشعر رجالا ونساء شباب وبنات والكل يلجأ الى الطرق الكيميائية مثل الفرد بكريمات مع انه هناك طرق طبيعية افضل بكثير وامنه جدا على الشعر ولا تسبب تساقطه او تلفه بالعكس بل هى تزيد من حيويته ونعومته واليوم احضرت لكم افضل الطرق الطبيعية لفرد الشعر وجعله ناعما مثل الحرير وهي فرد الشعر بالنشا : احضر ملعقتين او ثلاثة من النشا واخلطهم جيدا ثم ابدء بتقسيم شعرك جزئين اذا كان طويلا وخاصة لشعر البنات الطويل حتى يسهل عليك تطبيق الطريقه اما الشباب لا حاجة لتقسيم الشعر ، تضع نصف الكمية على نصف شعرك وتقوم بتوزيعها من الاسفل الى الاعلى خصلة خصلة حتى يستفيد شعرك كله منها ويكون هذا وشعرك جافا بعد الغسيل بالشامبو المستخدم ، المهم توزع نصف النشا على نصف شعرك والنصف الاخر على نصف الشعر الاخر ثم تقوم بتوزيعه على الشعر بالكامل ، اما اذا لم تود تقسيم شعرك فعليك بتوزيع النشا على شعرك خصله خصله وتقوم بتدليكه جيدا ثم تنتظر خمس دقايق وتقوم بوضع زيت على شعرك وهو الزيت الذى تستخدمه وهناك تطبيق اخر للطريقة : قم باضافة نشا وماء سويا حتى يصبح مثل العجينة ثم قم بتطبيق الطريقة السابقة خطوة خطوة حتى يمتص شعرك النشا جيدا خصلة خصلة وبذلك تضمن لنفسك شعرا مفرودا جيدا والطريقة مجربة

المكونات : 4/1 كوب زيت خروع صفار خمس بيضات الطريقة : - اخلطي صفار البيض مع زيت الخروع جيداً. - ادهني بالمزيج شعرك مع التدليك جيداً. - اتركي المزيج على شعرك لمدة 5 ساعات ، ثم قومي بغسله جيداً، مع المداومة على عمل هذه الخلطة شهرياً للحصول على نتائج سريعة في علاج الشعر الخفيف وزيادة كثافته.

****************************

تعريف: هبوط الرحم يعني ارتخاء أربطة الرحم وضعف العضلات المساندة له، أو ارتخاء أنسجة المهبل، مما يؤدي إلى هبوط الرحم أو المهبل أو كليهما معاً. هنالك أسباب كثيرة، مثل: 1- تكرار الحمل والولادة لمرات عديدة، حيث يعمل هذا على إضعاف الأنسجة وارتخائها. 2- الدفع أثناء الولادة لفترةٍ طويلة، خاصةً إذا كان حجم الجنين كبيراً. 3- تمزقات وإصابات الولادة، خاصةً إذا لم تتم معالجة هذه التمزقات بشكلٍ جيد وقت الولادة. 4- ضعف خلقي عند بعض السيدات، فتكون العضلات والأربطة عندهن ضعيفة. 5- نقص هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى ضعف الأنسجة وارتخائها. 6- عقب العمليات الجراحية مثل الشد أثناء عملية الكحت. 7- زيادة وزن الرحم لوجود ورم ليفي ولحمية كبيرة بعنق الرحم. الأعراض المصاحبة: 1- كتلة خارجة تشعر بها السيدة أو تراها. 2- الإحساس بالارتخاء، خاصةً وقت العلاقة الزوجية، مما يؤثر كثيراً على الزوجين. 3- الإحساس بخروج هواء، وتشعر السيدة بهذا خاصة عندما تكون في وضعية السجود. 4- كثرة الإفرازات، والإحساس بالرطوبة الزائدة باستمرار، مما قد يؤثر على العلاقة الزوجية الخاصة. 5- ثقل وألم أسفل البطن. 6- ألم في المهبل. 7- آلام في الظهر، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن كل آلام الظهر نتيجة وجود هبوط في الرحم، كما تعتقد بعض السيدات. 8- مشاكل في التبول و التبرز. طرق العلاج حسب درجة الهبوط، والأعراض المصاحبة، وعمر المريضة: 1- عملية جراحية لرفع الرحم والمثانة، وكذلك المستقيم. 2- تصليح مهبلي أمامي عن طريق المهبل، وتصليح مهبلي خلفي أيضاً. 3- استئصال الرحم مع تصليح مهبلي أمامي و تصليح مهبلي خلفي. 4- خياطة المهبل طولياً من النصف. 5- تثبيت المهبل أو الرحم بالبطن في البروز العظمي للعصعص، عن طريق البطن. 6- عن طريق منظار البطن رفع وتثبيت المهبل أو الرحم بالبطن. وكذلك توجد عمليات عديدة يمكن إجراؤها في حالة سلس البول . ------------------------ ماذا تعرفين عن هبوط الرحم والمهبل ..؟ هبوط الرحم والمهبل من المشاكل الشائعة التي تعاني منها السيدات بدرجات متفاوتة..ونقول مجازا هبوط الرحم، والحقيقة ان غالبية الحالات التي تشكو منها السيدات لاتعدو كونها هبوطا في المهبل وليس في الرحم.. لأن الرحم اقل عرضة او درجة مختلفة من الهبوط .. ومعظم الشكاوى تكون من هبوط جدار المهبل الأمامي او الخلفي وهنا نتعرض لهبوط جدار المهبل الخلفي بشكل رئيسي. هبوط الرحم ماذا يعني: هبوط الرحم يعني ارتخاء أربطة الرحم وضعف العضلات المساندة له أو ارتخاء أنسجة المهبل مما يؤدي إلى هبوط الرحم أو المهبل أو كليهما معاً. أسباب الهبوط: 1 - تكرار الحمل والولادة لمرات عديدة حيث يعمل هذا على إضعاف الأنسجة وارتخائها وان كنا نرى حالات لسيدات انجبن مرة او مرتين فقط احيانا. 2 - الدفع أثناء الولادة لفترة طويلة خاصة اذا كان حجم الجنين كبيرا. 3 - تمزقات وإصابات الولادة خاصة إذا لم تتم معالجة هذه التمزقات بشكل جيد وقت الولادة. 4 - ضعف خلقي عند بعض السيدات فتكون العضلات و الأربطة عندهن ضعيفة. 5 - مرحلة سن النضج وضعف الهرمونات مما يؤدي الى ضعف الأنسجة وارتخائها. 6 - عقب العمليات الجراحية. عوامل أخرى مساعدة: - سعال مزمن. - رفع شئ ثقيل. - إمساك شديد. - زيادة ضغط البطن. أعراض الهبوط: - كتلة خارجة (مثل البيضة) تشعر بها السيدة او تراها. - الإحساس بالارتخاء خاصة وقت العلاقة الزوجية مما يؤثر كثيرا على الزوجين. - الإحساس بخروج هواء وتشعر السيدة بهذا خاصة عندما تكون في وضعية السجود. - كثرة الإفرازات والإحساس بالرطوبة الزائدة باستمرار مما قد يؤثر على العلاقة الزوجية الخاصة. - ثقل و ألم أسفل البطن. - ألم في المهبل. - آلام في الظهر ولكن هذا لايعني بالضرورة ان كل آلام الظهر نتيجة وجود هبوط في الرحم كما تعتقد بعض السيدات. - مشاكل في التبول و التبرز. الوقاية: - عدم اطالة فترة الدفع وقت الولادة أكثر من اللازم. - خياطة التمزقات بشكل جيد. - عدم الضغط على الرحم بعد الولادة. - الرياضة بعد الولادة. - معالجة الإمساك. العلاج: هبوط المهبل من الحالات التي ليس لها علاج للأسف الا عن طريق الجراحة ..وتعرفها السيدات بالتجميل وتضييق المهبل ...واحيانا ننصح باجراء تمارين لشد عضلات الحوض الا ان هذه محدودة النتائج وفي حالات الهبوط البسيط فقط. النتائج: شفاء تام في 90 % من الحالات وتشعر السيدة بفارق كبير في العلاقة الزوجية. المضاعفات: - لاتوجد عملية خالية من المضاعفات لكن هذه المضاعفات تختلف حسب نوع التدخل الجراحي. - التهاب الجرح من المضاعفات المتوقعة خاصة ان المنطقة قريبة من مخرج البراز. - قد تؤدى الخياطة المبالغ فيها الى ضيق المنطقة اكثر من اللازم مما يؤدى الى صعوبة العلاقة وحدوث الم شديد. - جفاف نتيجة انسداد قناة الغدة المسؤولة عن ترطيب المهبل. - بقاء الحال كما هو عليه ...اما لوجود ضعف شديد بالعضلات او لان الجرح لم يلحم بطريقة جيدة او لان التضييق لم يتم بشكل كافى. العلاقة الزوجية: متى تبدأ الممارسة.. يمكن العودة الى ممارسة العلاقة في خلال حوالى اربعة اسابيع.. وذلك لاعطاء الجرح فترة كافية للشفاء. الخياطة متى تزول.. تستغرق الخيوط فترة من ثلاثة الى اربعة اسابيع لتذوب تلقائيا وان كانت نوعية الخيوط تختلف في مدة زوالها. قد تشعر السيدة بالخوف في أول لقاء زوجي بعد العملية اما خوفا من الألم اوتخوفا من ان يؤثر ذلك على الخياطة او خوفا من عدم الحصول على النتيجة المرجوة من التضييق الكافي وهذا شعور طبيعي سرعان ما يزول بعد ذلك. أسباب عدم نجاح التدخل الجراحي: - ضعف العضلات. - حدوث حمل وولادة مما يعمل على توسيع المنطقة وارتخائها مجددا. - تضييق المهبل أكثر من اللازم. - التهاب الجرح. - الحركة الشديدة وسقوط الغرز قبل ان يتم شفاء الجرح بدرجة كافية. الحمل بعد التدخل الجراحي: من الأمور المهمة والتي تشغل بال السيدات اللواتي تجرى لهن هذا النوع من التدخلات الجراحية موضوع الحمل فيما بعد وتأثير هذه التدخلات على الولادة. ولعل أهم الأسئلة التي تطرح مايلي: هل يمكن الحمل بعد هذه العملية؟ متى يمكن الحمل؟ هل يؤثر الحمل على نتائج العملية فيمابعد؟ هل تمنع هذه العمليات الولادة بصورة طبيعية؟ والحقيقة أن هذه العمليات لاتمنع الحمل وليست هناك مدة محددة طبيا لكن يستحسن الانتظار بضعة شهور. اما بالنسبة لتأثير الحمل على العملية فمما لاشك فيه ان العملية قد تتأثر بالولادة ولكنها لا تحتم الولادة القيصرية الا اذا تمت عملية رفع للمثانة وهذه ليست القاعدة في كل الحالات وعلى أية حال على السيدة هنا ان تخبر الطبيبة المشرفة على ولادتها بانها قد سبق وان اجريت لها عملية تجميل لتتخذ الطبيبة الأجراءات الوقائية اللازمة هنا.

تحياتي

يتميز المكياج بسحره وجماله الخارق، وذلك ما نلاحظه دائماً على نجمات التلفزيون أو على طلّة إحدى الصديقات والأقارب وخاصةً في حفلات الزفاف، ومن هنا ترغب الكثير من النساء في تعلم كيفية وضع المكياج بصورة صحيحة مع ضرورة الحفاظ على معالم وجهها. ولكن الأمر المميز الذي تغفل عنه معظم السيدات هو أنه بإمكان حِيل المكياج أن تخلص وجهك من الانتفاخ الزائد، وكأنك خسرت وزناً كبيراً، وهو الأمر الذي تبحث عنه معظم النساء. وإليكم بعض حيل المكياج التي تساعد بشكل كبير في تحقيق هذه الخدعة البصريّة: - التحديد بالبودرة: اختاري فرشاة مدببة وبودرة مضغوطة أغمق بدرجتين من لون بشرتك، واعملي على نفس الحيل المطبقة مع الكريم باستخدام الفرشاة بدلاً من إصبعك. - التحديد بالكريم: اختاري كريم كونسيلر أغمق بدرجتين من لون بشرتك، وبواسطة إصبعك طبقيه تحت عظمتي الخدين، وأضيفي كمية صغيرة تحت الذقن. - تحديد الوجه: قد يبدو تحديد ملامح الوجه مهمة صعبة تُترك للاختصاصيين فقط، ولكن إذا أردتِ جعل وجهك يبدو أنحف وأنفك أطول، أو وددت إبراز عظام وجهكِ، فالـ"كونتور" هو أسرع وأسهل طريقة لتغيير إطلالتك. - توزيع الهايلايتر: أبقي الهايلايتر في منتصف وجهك بين الحاجبين، وعلى الأنف، وفوق الشفّة العليا وفي وسط ذقنك. - اختيار شكل الحاجب المناسب: الحاجب المرتفع أكثر وضوحاً من غيره من الحواجب، وهو يساعد على تحقيق التوازن في الوجه المستدير. - التركيز على العينين: يوسع المكياج القوي والبارز العينين، مصغّراً بذلك استدارة الوجه، وهنا يجب ترك شفتيك طبيعيتي الطلّة، من خلال تطبيق أحمر شفاه بدرجات الزهري الناعم والمطفأ. اتبعي سيدتي هذه الحيل الجمالية في وضع المكياج لتحصلي على النتائج المرغوب بها من وجه يبدو انحف وإطلالة لامعة وجميلة.

[size=32][b] [/size][/b]

[size=32][b][/size][/b]