alfahloy-alfahloy

احذروا أيّها الرجال الآثار الجانبية للفياغرا! وصّل باحثون من جامعة New South Wales الأوسترالية إلى نتيجة مفادها أنّ "الفياغرا" قد يكون له آثار جانبية كفقد البصر لدى جميع الرجال سواء أكانوا يعانون من مشاكل بالنظر أو لا، وذلك بسبب إحدى مكوّنات الفياغرا. هو الـ Sildenafil، المكوّن الحيوي لدواء معالجة ضعف الانتصاب، المسؤول عن الخلل الذي قد يسببه الفياغرا لبصر الرجل الذي يعاني من مرض وراثي في العين، كذلك أولئك الذين يتمتعون ببصر سليم، ويحملون جيناً مرتبطاً بمشكلة العين. يوضح الباحثون أنّه بإمكان هذا المخدر أنّ يسبب التهاب الشبكة الصباغي لدى الرجال، وهو مرض نادر جداً، يجعل خلايا العين تموت تدريجياً. فيعاني تالياً الرجل من صعوبة بالرؤية في الضوء الخافت، يفقد الرؤية المحيطية، أو قد يصبح أعمى. يحمل نحو رجل من أصل خمسين، الجين الذي يسبب الموت لخلايا العين. وتشير الدراسة إلى أنّه حتى لو كان نظر الرجل سليماً ، إن توافر لديه هذا الجين، ستصبح خلايا عينه معرّضة للموت.

قصار القامة أكثر عرضة للإصابة بـ"الزهايمر" كشفت دراسة علمية حديثة، نشرتها مجلة "British Journal of Psychiatry"، عن وجود علاقة بين قصر القامة ومرض الخرف. ولفتت الدراسة، التي أجريت بمشاركة 180 ألف شخص، إلى أن نسبة الإصابة بمرض الخرف أو الزهايمر، وما يتعلق به من خطر الموت، أكبر 50% لدى الذكور، الذين يقل طول قامتهم عن 168 سم، مقارنة بنظرائهم الأطول من 178 سم. كما بيّنت الدراسة؛ أن نسبة الإصابة بمرض الخرف أو الزهايمر، وما يتعلق به من خطر الموت، أكبر 35% لدى الإناث، اللواتي يقل طول قامتهن عن 155 سم، مقارنة بنظيراتهن، اللواتي يبلغ طول قامتهن 165 سم. وأفاد الدكتور "ديفيد باتي" - أحد المشاركين في إعداد الدراسة - أن النتائج لا تعني بطبيعة الحال؛ أن قصر القامة سبب من أسباب مرض الخرف، مشيرًا إلى أن قصر القامة؛ يدل على عوامل خطر أخرى بشكل عام

الهرمونات الجنسية الأنثوية تحمي الرجال أظهرت تجارب مخبرية أجراها علماء أمريكيون أن استخدام الهرمونات الجنسية الأنثوية "استروجين" يساعد في حماية الرجال من الإصابة بالأمراض المعدية. فمن المعلوم أن هرمون "استروجين" يمنح الجنس اللطيف مناعة أكثر ثباتا أمام أغلب الأمراض المعدية المنتشرة، وذلك لأنه يفرز مادة خاصة "NOS3" القارة على محاصرة الفيروسات. وقد تبين أن نقص الهرمون الأنثوي في جسم الرجل يضعف مقاومته للأمراض. وأثبت الاختبارات الأمريكية أن الرجال أقل من النساء مناعة ضد الأمراض المنتشرة، مثل الالتهاب الرئوي. وقد بينت تجارب مخبرية على الفئران إمكانية تصحيح هذا الخلل، إذ حقن العلماء، ذكور الفئران المخبرية بالبكتريا المسببة للالتهاب الرئوي، قبل أن يعالجوها بواسطة هرمون "استروجين"، وكانت النتائج إيجابية جدا، إذ عادت رئات هذه الفئران إلى حالتها الطبيعية بسرعة، وهذا الاكتشاف يسمح بابتكار أدوية ومستحضرات طبية وطرق جديدة لعلاج الرجال المصابين بأمراض معدية منتشرة.

جلسة علاجٍ واحدة تتضمن 15 دقيقة من الرعب والهلع أمام عناكب مخيفة وداخل حجرات مظلمة كالقبور، هي أحدث أساليب الأطباء النفسيين التي أثبتت فاعلية مذهلة في علاج المرضى النفسيين بحسب دراسة حديثة، تشترط أن يبلغ خوف المريض أقصاه حتى يدوخ ويتعرق وتتسارع دقات قلبه، ويفقد صلته بحقيقة الحدث حتى يظن نفسه في عالم آخر يصرخ فيه مستنجداً دون أن يسمع له أحد. فعلى مبدأ "وداوني بالتي كانت هي الداء"، تقول دراسة حديثة نُشرت في واحدة من أهم المجلات العلمية Biological Psychiatry، أن علماء من جامعة "أكسفورد" اكتشفوا طريقة جديدة في علاج مرضى القلق الذين تنتابهم نوبات هلع، وتتملكهم الـ"فوبيا" -أو الرهاب- من الأماكن المغلقة أو المرتفعات أو الاختلاط الاجتماعي أو غيرها، أثبتت فاعليتها على ثلث المرضى الذين جرت عليهم التجارب، وتقوم على تعريض المريض ولمرة واحدة لجلسة من الرعب مدتها 15 دقيقة. وتعتمد طريقة الأطباء الجديدة، والتي أطلقوا عليها اسم "العلاج السلوكي المعرفي بوساطة التعرض خلال جلسة واحدة"، على وضع المريض في الظروف التي يخشاها والتي تسبب له نوبات الهلع، فإذا كان المريض يخشى الأماكن المغلقة، يضعه الأطباء في خزنة ضيقة ومظلمة تشعره وكأنه في قبر، دون أن يخبروه متى سيقومون بإخراجه حتى يظن أنه سيبقى حبيساً لأيامٍ وليالٍ، وإذا كان المريض يعاني من "رهاب العناكب" مثلاً -وهو الخوف اللامنطقي من العناكب قد تجعل صاحبها يصاب بالذعر من مجرد رؤية خيوط لعنكبوت أو مشاهدة صورة كرتونية له- فإن الأطباء سيخضعونه لجلسة يمضي أغلبها قريباً جدا من عناكب حقيقية دون أن يولوا بالا لاستغاثاته. وتعطي النتائج الأولية لمدى فاعلية هذا العلاج الحديث الأمل لملايين المرضى حول العالم، على حساب العلاجات التقليدية التي تعتمد على تعريض مرضى القلق للعوامل المرهبة لهم بالتدريج، يوما بعد يوم، حتى يتمكنوا من تجاوز الشعور بالخوف وتذهب عنهم نوبات الهلع التي تتسبب بالدوار وتسارع التنفس ودقات القلب والتعرق. وتقول الفرضية الجديدة للأطباء النفسيين، أن نوبات الهلع لن تتسبب بتوقف قلب المريض، بل إنها ستخمد بالتدريج خلال 15 دقيقة بعد أن يفقد المريض الأمل من استجابة الأطباء لصيحاته وإخراجه من الموقف الذي يسبب له الفزع، قد يدرك خلالها أنه ما من داعٍ لخوفه وأن العناكب لن تقتله والأماكن المغلقة لن تخنقه، وذلك بالمقارنة مع العلاجات التقليدية التي تخشى على صحة المريض من هذه النوبات وتحاول تجنبيه إياها قدر المستطاع، سواءً بالعلاج تدريجيا أو من خلال العقاقير والأدوية. وتبدو النتائج التي خرجت بها تجربة الأطباء مذهلة في مدى نجاحها، إذ إن جلسةً واحدة من 15 دقيقة من الهلع، نجحت في علاج ثلث المرضى، وتسببت بتحسن الأعراض عند الأغلبية الساحقة من الذين جرت عليهم التجربة

أعلنت الوكالة الدولية للطاقة الذرية، اليوم الاثنين، أنها أرسلت إلى سيراليون معدات استخدمت من قبل في عمليات نووية، يمكن أن تساعدها في التعرف سريعا على حالات الإصابة بالإيبولا، مشيرة إلى أنها على اتصال بباقي دول غرب إفريقيا لاستطلاع احتياجاتهم. وأشارت الوكالة إلى أن التقنية المتخصصة التي تملكها قد "ساهم بشكل محدود لكنه فعّال" في التصدي لموجة تفشي الإيبولا التي تسببت في وفاة 4950 شخصا حتى الآن، معظمهم في سيراليون وليبيريا وغينيا. وأرسلت دول بدءاً من الولايات المتحدة والصين، ووصولا إلى كوبا، موارد وطواقم طبية إلى دول غرب إفريقيا في حملة تنظمها الأمم المتحدة. وتؤكد الوكالة الدولية أن تكنولوجيا التشخيص المستمدة من الطاقة النووية والمعروفة باسم "تفاعل البوليميراز المتسلسل العكسي" تسمح باكتشاف فيروس الإيبولا في غضون ساعات قليلة. وتتطلب الطرق الأخرى للتعرف على الإيبولا زراعة عينات من خلايا الشخص المشتبه إصابته بالفيروس في المختبرات الطبية لأيام عديدة. وفي سياق متصل، قال ألكسندر نيتشه، المتحدث باسم الوكالة الذرية، إن شحنة من معدات الآلات التي تجري اختبار "التفاعل المتسلسل العكسي: غادرت إلى سيراليون يوم الأحد الماضي دون الكشف عن المزيد من التفاصيل. وأضاف في رسالة بالبريد الإلكتروني: "نحن حاليا على اتصال مع كل من ليبيريا ونيجيريا وساحل العاج وغينيا للتعرف على احتياجاتهم بشكل مفصل"

تمكن علماء هولنديون من التوصل إلى دواء فعال يمكن أن يكون بديلاً للمضادات الحيوية، التي يتراجع مفعولها بشكل متزايد أمام الالتهابات التي تصيب الإنسان، فيما يتوقع أن يشكل الابتكار الجديد تطوراً كبيراً في عالم الأدوية وعلاج الأمراض. وبحسب التجارب الأولية، فقد أظهر العقار الجديد قدرة كبيرة وفعالية عالية على القضاء على البكتيريا والجراثيم، فيما يقول العلماء إنه من غير المرجح أن تتمكن الجراثيم والبكتيريا والالتهابات من مقاومة العلاج الجديد. كما يتوفر العلاج الهولندي الجديد على شكل كريم يتم دهنه على البشرة، على أن العلماء يعملون من أجل توفيره في شكل حبوب أو لقاحات يتم حقنها في الدم. ويأتي الاكتشاف الطبي الجديد في الوقت الذي بدأت فيه المضادات الحيوية التقليدية تفقد مفعولها تدريجياً في مقاومة الأمراض التي تتطور بفعل تطور البكتيريا والجراثيم والفيروسات والالتهابات، فيما تقول الإحصاءات الطبية في بريطانيا - على سبيل المثال - إن أكثر من 5 آلاف شخص يفقدون حياتهم سنوياً، بسبب فشل المضادات الحيوية في أن تؤدي الدور المطلوب منها بفعالية. ونقلت جريدة "التايمز" البريطانية عن أطباء متخصصين قولهم إن أحدث تطور طرأ على المضادات الحيوية طرأ في الثمانينيات من العقد الماضي، في الوقت الذي تمكنت فيه الجراثيم والبكتيريا من أن تتطور بما يتيح لها مقاومة المضادات الحيوية، وبالتالي يتغلب المرض على العلاج في جسم الإنسان. وقال مارك أوفرهاوس، الرئيس التنفيذي لشركة (Micreos) الهولندية التي تمكنت من ابتكار العقار الجديد: "إننا ندخل عصراً جديداً في الكفاح ضد البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية"، مشيراً إلى أن "ملايين البشر في العالم سوف يستفيدون من الاكتشاف الجديد"، وأضاف: "إنه أمر مثير جداً ويثلج الصدور". ووفقاً للشركة المنتجة، فإن العلاج الجديد مستوحى من فيروسات طبيعية تهاجم البكتيريا عبر أنزيمات يطلق عليها اسم (Endolysins). وذكر الطبيب بجورن هيربرز، الذي قام بتجربة العلاج الجديد، أن "الأنزيمات المستخدمة في الدواء الجديد موجودة في الطبيعة، حيث تم فقط إنتاج نسخة معدلة منها، بما يجعلها ذات قوة أكبر في مواجهة البكتيريا والقضاء عليها"، مضيفاً: "إنها جزيء جديد مصمم من فتات موجود في الطبيعة أصلاً". يشار إلى أن الأطباء أصبحوا يتحفظون مؤخراً في عمليات صرف المضادات الحيوية للمرضى، وذلك في أعقاب الفشل المتزايد لهذه المضادات في علاج الأمراض والقضاء على الالتهابات والمشاكل الصحية لدى المرضى، مع ازياد قدرة البكتيريا والجراثيم على مقاومة هذه المضادات التقليدية.

تشكل كبسولات مساحيق غسيل الثياب التي تباع في الولايات المتحدة منذ العام 2010 خطرا كبيرا على الأطفال، إذ يزداد عدد الأولاد الذين قد يبتلعونها أو يستنشقونها. وأحيانا يبتلع الأطفال الذين يضعون هذه الكبسولات في أفواههم كمية كبيرة من المواد الكيميائية المركزة، بحسب القيمين على هذه الأبحاث المنشورة في مجلة "بيدياتريكس" الطبية. وقال الطبيب مارسيل كزافانت المسؤول عن قسم علم السموم في مستشفى الأطفال في أوهايو الذي شارك في هذه الدراسة إن "كبسولات الغسيل هي صغيرة الحجم وملونة، لذا يظن الأطفال الصغار أنها سكاكر". وكشفت هذه الأبحاث التي أجريت في الولايات المتحدة بين العامين 2012 و2013 أن مراكز مراقبة حالات التسمم قد سجلت 17230 حالة لأطفال دون السادسة ابتلعوا أو استنشقوا أو تعرضوا للمواد الكيميائية الموجودة في هذه الكبسولات. وخلال تلك الفترة، نقل 769 طفلاً إلى المستشفى جراء حوادث من هذا القبيل، أي ما يعادل طفلين في اليوم الواحد، وسجلت حالة وفاة واحدة بين هؤلاء الأطفال. وتقيأ 48% من هؤلاء الأطفال بعد ابتلاعهم المسحوق. ومن العوارض الأخرى المسجلة، السعال والاختناق 13% والتهاب في العينين 11% والخمول 7% والتهاب ملتحمة العين 7 % . وكشف القيمون على الدراسة أن أحد المصنعين الأميركيين الكبار الذين لم يكشفوا عن اسمه غيّر أغلفة هذه الكبسولات في العام 2013 لضمان سلامتها مع فتحات أكثر صعوبة وتحذيرات تشير إلى خطورتها بالنسبة إلى الأطفال، لكن لا تزال غالبية هذه الكبسولات شفافة وسهلة الفتح. وشدد الطبيب غاري سميث مدير مركز الأبحاث في مستشفى "نايشنوايد" للأطفال في أوهايو على "ضرورة اعتماد معايير سلامة وطنية لهذه المنتجات"، موصياً الأهل بتفضيل علب مساحيق الغسيل التقليدية على هذه الكبسولات

أشارت مراجعة لأبحاث سابقة إلى أن تقنيات العلاج النفسي والذهني قد تساعد العديد من السيدات اللوائي يعانين من الاكتئاب في فترة ما بعد انقطاع الطمث. ولاحظ الباحثون وجود عدد قليل جداً من الدراسات التي تطرقت إلى ما إذا كانت العلاجات المعرفية، تمثل بدائل جيدة للنساء اللوائي لا يمكنهن أو لا يستطعن استخدام علاجات دوائية للاكتئاب، لكن هذه الدراسات القليلة كشفت عن نتائج إيجابية. وفي هذا السياق، قالت شيريل جرين، التي قادت الدراسة: "عندما بدأت العمل في هذا المجال أصابتني الدهشة بسبب الافتقار للبديل للعلاج الدوائي فيما يتعلق بعلاج أعراض انقطاع الطمث، خاصة في ظل وجود مخاطر ترتبط بالعلاج الهرموني والآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب على بعض النساء". ويساعد العلاج السلوكي المعرفي المرضى في تغيير الطريقة التي يفكرون بها والطريقة التي يشعرون بها ليعيشوا بصورة أفضل. ويركز العلاج السلوكي على تعديل التصرفات لوقف سلوك تدمير الذات، وتساعد التأملات الذهنية المرضى في زيادة التحمل والتعامل مع الضغط. وتقول العديد من هذه الدراسات إن النسوة يملن إلى الشعور بالاكتئاب بصورة أقل بعد خضوعهن للعلاج الذي يشتمل على التعليم ومهارات التعامل واسترخاء العضلات، إلا أن ندوة تعليمية واحدة لا تكفي لتحسين مزاج تلك النساء. كما شعرت النساء بالاكتئاب بصورة أقل بعد خضوعهن لتقنيات تخفيف التوتر وتقنيات الاسترخاء، إضافة إلى التنفس من الحجاب الحاجز

لعمل فترات طويلة بدوامات متغيرة ولا سيما ليلاً يسرّع الشيخوخة الإدراكية، وفق ما أظهرت دراسة بريطانية نشرت اليوم الثلثاء. ومع الاشتباه بأن العمل ليلاً أو بمواقيت متغيرة يضطلع بدور في مشكلات صحية مختلفة مثل القرحة والأمراض الوعائية القلبية وبعض السرطانات، قام باحثون بدرس تأثير ذلك في القدرات الإدراكية. وعلى مدى عشر سنوات، تابع الباحثون ثلاثة آلاف موظف في جنوب فرنسا كانت أعمارهم تراوح بين 32 و62 سنة في مطلع الدراسة، ويعملون في كل القطاعات الإنتاجية. وعمل نصف الذين تابعتهم الدراسة بداوم غير اعتيادي على مدى ما لا يقل عن خمسين يوماً في السنة. وقيست قدراتهم الإدراكية (من ذاكرة وانتباه وتركيز وسرعة تفاعل) ثلاث مرات في أعوام 1996 و6 200 و2011 من خلال إخضاعهم لفحوصات عصبية نفسية. وأظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة “اكوبيشونال اند اينفيرمونتال مديسين”، أن الأشخاص الذين كان لديهم عمل بدوامات متغيرة على مدى عشر سنوات أو أكثر عانوا من تراجع إدراكي، وهي عملية طبيعية لدى كل شخص يتقدم بالسن، أسرع بكثير مقارنة بالآخرين. وقال جان كلود ماركييه وهو باحث في المركز الوطني الفرنسي للبحث العلمي في تولوز (جنوب) الذي نسق الدراسة، إن النتيجة السيئة المسجلة لدى هؤلاء توازي “شيخوخة إدراكية من 6.5 سنوات” وهو تراجع “لا يستهان به” لكن ينبغي تأكيده من خلال دراسات أخرى. وأوضح هذا الباحث “كنا نعلم أن ثمة تأثيراً في المدى القصير لكن لم نكن ندرك أنها تبقى فترة طويلة”. وسمحت الدراسة بإظهار أن التأثير السلبي في القدرات الإدراكية كان يستمر خمس سنوات على الأقل بعد التوقف عن العمل بدوام متغير وأن ثمة “تفاوتاً كبيراً” بين الأشخاص. ومن بين الحلول المطروحة للحد من هذا التأثير، ذكر الباحث “مراقبة طبية لكل فرد” فضلاً عن تنظيم أفضل للعمل يسمح باعتماد “دوام مناسب أكثر للنوم”. وأضاف “من المستحسن على سبيل المثال بدء العمل عند الساعة السادسة صباحاً منه عند الساعة الرابعة”. وينتشر أكثر فأكثر العمل بدوام غير اعتيادي في الأوساط المهنية، وهو كان موضع دراسات كثيرة في السنوات الأخيرة خلصت الى أنه يطرح أخطاراً مختلفة على الصحة. فعمل الليل (مع تناوب غير منتظم بين عمل الليل والنهار) اعتبر “عاملاً مسرطناً مرجحاً” في العام 2007 من قبل “المركز الدولي لأبحاث السرطان”، وهي “وكالة منظمة الصحة العالمية” المكلفة السرطان، بسبب تأثيره في الوتيرة البيولوجية للجسم. وأظهرت دراسة سويدية نشرت العام 2011، أن عمل الليل يضاعف خطر الإصابة بمرض التصلب اللوحي لدى الشباب، في حين أشارت دراسة فرنسية نشرت في السنة التالية الى خطر متزايد للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30 في المئة تقريباً لدى النساء اللواتي يعملن ليلاً.

هل تعلمين أن السليوليت أنواع و ليس نوعا واحدا و تختلف هذه الأنواع بحسب السن الذى تظهر فيه و بحسب شكل السليوليت و أماكن ظهوره و اليكي التفاصيل السيلوليت الطري Soft Cellulite و فيه يكون شكل الجلد اسفنجيا و مترهلا الى حد ما فيما يبدو جيلاتينيا ولذلك سمى بهذا الاسم و يظهر هذا النوع فى اماكن تجمع الدهون مثل الذراعين من اعلى و الارداف و البطن و احيانا يكون مصاحبا بالدوالى او ظهور للاوعية الدموية فيما يشبه خيوط العنكبوت ، و يمكن تمييز هذا النوع بسهولة فهو يتحرك معك عند الحركة و يزداد مع تقدم العمر و مع زيادة الوزن و قلة النشاط و يتحسن بنشاط الدورة الدموية و فقدان الوزن. ينتشر هذا النوع فى الغالب ما بين سن 30 الى 40 سنة اما عن علاجه فمن خلال انقاص الوزن المحسوب مع الاهتمام بتناول وجبات عالية البروتين بالاضافة الى ممارسة الرياضة و خصوصا التمارين التى تسمى تمارين المقاومة و ذلك لتحسين و شد العضلات. يمكن استخدام الكريمات المخصصة لعلاج السيلوليت بالمساج لتحسين الدورة الدموية ، و هناك بعض التقنيات الحديثة الآن التى تستخدم فى علاج السيلوليت مثل الـ Radiofrequency , Electrostimulation و هناك نوع جديد من المساج يسمى Endermologie باستخدام جهاز معين يقال أنه ذو تأثير قوى فى علاج السيلوليت. السيلوليت الصلب Hard Cellulite, Embedded cellulite يظهر هذا النوع من السيلوليت عند المرأة فى سن الشباب و يظهر على الارداف و الأفخاذ وفيه يكون الجلد مشدود و به نقر و يبدو كقشرة البرتقاله و لا يتغير شكلها مع الحركة او المشى و يكون الجلد ممسوكا جيدا مع العضلات اسفله. قد يصاحب هذا النوع من السيلوليت ألم عند اللمس او الضغط هذا النوع من السيلوليت يجب التعامل معه بأسرع وقت بمجرد ظهوره فكلما كان التعامل معه مبكرا كلما كان أفضل فى التحسن. اما عن العلاج فيمكن استخدام الميزوثيرابي حيث يتم حقن مجموعة من المواد الفعالة و الفيتامينات و التى تؤدي دورا جيدا فى العلاج. يمكن ايضا استخدام الكريمات العلاجية مرتين يوميا مع المساج المخصص الذى ذكرناه. السيلوليت المتورم Edematous cellulite
, Infiltrated cellulite أقل انواع السيلوليت انتشارا و اصعبهم فى العلاج و يحدث نتيجة خلل فى الدورة الدموية مع احتباس للسوائل و هذا النوع يظهر غالبا فى الأرجل و خصوصا الساقين التى تفقد شكلها الطبيعي و تصبح اسطوانية و يصبح الجلد شاحبا و مؤلما عند اللمس و ايضا عند الجلوس لفترات طويلة و يظهر هذا النوع فى سن 20 الى 30 سنة و يصاحبه دوما مشاكل الاوعية الدموية و الجهاز الليمفاوي حيث يحدث تورم مع شد عضلى فى كثير من الاحيان اما عن العلاج فحسب الحالة مع ممارسة رياضة خفيفة مثل ركوب الدرجات و المشى و السباحة و قد يحتاج المريض للبس الشرابات الضاغطة و يمكن ايضا الاستحمام بمياه باردة و دافئة و كما يجب تجنب الأغذية المالحة و المعلبة و المياه الغازية و ممارسة الرياضة بانتظام مع تناول خضروات و فاكهة و شاى اخضر

سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطان شيوعا و مع ذلك أغلب الناس لا يعلم عنه شيئا و لا عن أسبابه أو كيفية الوقاية منه !! لذا فجئنا لكم ببعض النصائح بالاستعانة بتوصيات الأكاديمية الأمريكية للجلدية: 1. دهان واقى الشمس بكميات كافية على كل اماكن البشرة المعرضة للشمس و لابد ان يكون واقى الشمس ذو معامل حماية عالى 30 على الأقل (و ننصح بأن يكون 50+ او 100) و ان يكون واسع المدى أى يوفر الحماية من كل من الاشعة فوق البنفسجية أ و ب. 2.تجنب الاسمرار المتعمد (التان) فبالرغم من ان المكوث فى الشمس يعطى احساسا جيدا و لكن النتيجة ستكون شيخوخة البشرة و التجاعيد و ظهور بقع بنية على البشرة بالاضافة الى زيادة خطر حدوث سرطان الجلد بنسبة 1 فى الـ 5. 3.الحصول على فيتامين د بصورة أمنه و ذلك عن طريق الغذاء و ليس عن طريق التعرض المستمر للشمس. 4.لبس ملابس واقية مثل القمصان ذات الأكمام و النظارات الشمسية و البرنيطة بقدر الامكان. 5.البحث عن الظل بقدر الامكان و خصوصا فى اوقات الذروة من 10 صباحا و حتى 4 عصرا. 6.الاهتمام و الحذر عند الشواطئ و حمامات السباحة حيث ان خطر الأشعة يتزايد لانعكاسها على المياه و الرمال. 7.اذا لاحظت أي تغير او نمو غريب فى الجلد او نزيف لابد من استشارة طبيب الجلدية على الفور ، فلحسن الحظ فان سرطان الجلد يمكن الشفاء منه بسهولة فى بدايته.

كوستا خارج تشكيلة المنتخب الإسباني لم يتم إستدعاء مهاجم فريق تشيلسي دييغو كوستا Diego Costa الى المنتخب الإسباني لمواجهة منتخبي بيلاروسيا والمانيا. وكان كوستا قد سجّل هدفه الاول مع منتخبه أمام لوكسمبورغ في المباراة التي إنتهت بنتيجة 4-0. ويقبع حالياً المنتخب الإسباني في المركز الثاني في مجموعته المؤهلة الى يورو 2016 وراء سلوفاكيا.

اعلن الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم عن إيقاف مدافع فريق كوينز بارك رينغرز الحالي، ريو فيرديناند ، لمدة ثلاث مباريات ، بسبب تغريدات مسيئة له عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي، وذكر موقع الاتحاد المحلي للعبة على شبكة الإنترنت، أنه تم توقيع عقوبة على فيرديناند بالإيقاف ثلاث مباريات بسبب تهمة سوء السلوك على اعتبار أنه اخترق القاعدة المعمول بها في الاتحاد، والتي تشير إلى قيام أي لاعب بتوجيه سباب لأي شخص على موقعه الشخصي. وتلقى فيردناند رسالة من أحد متابعيه على (تويتر)، قال فيها إن كوينز بارك يحتاج إلى شراء مدافع جيد، في إشارة إلى تراجع مستوى نجم مانشستر يونايتد السابق. ورد فيردناند على متابعه قائلا: "احضر والدتك للعب وستلعب جيدا في الملعب"، ووصف والدته بالسيدة سيئة السمعة، وفقًا لما أوردته صحيفة دايلى ميل وعلى ضوء ذلك تلقى الاتحاد الإنجليزي عدداً من الشكاوي بخصوص ذلك من قبل الجماهير، وبناء عليه تم التحقيق في ذلك، ووقعت العقوبة بشكل رسمي على فيردناند

أعلن اللاعب البرازيلي، ريكاردو كاكا، وزوجته، انفصالهما بعد 9 سنوات زواج، بعدما ترددت أنباء عن انفصالهما من قبل. كاكا وزوجته بعد أن نفيا الأمر بشدة من قبل، تبيّن أنهما قد انفصلا في يونيو الماضي، وبحسب مجلة FACES البرازيلية، فإن كارولين هي من قررت الانفصال عن كاكا. لاعب المنتخب البرازيلي وزوجته كانا قد عانا من مشاكل كثيرة قبل الانفصال، ومن المرجح أن تكون ملكة جمال البرازيل هي التي تسببت في الانفصال، حيث أشارت تقارير تفيد بأن كاكا على علاقة مع ملكة الجمال منذ بداية السنة وقد شوهدا معاً في عدة مناسبات.

يبدو أن قطار مفيس غريزليز لن يتوقف في القريب العاجل، إذ يحقق الفريق أفضل بداياته في تاريخ النادي في الدوري الأميركي للمحترفين. حقّق ممفيس غريزليز فوزه السادس على التوالي وجاء على اوكلاهوما سيتي 91-89 الجمعة ضمن الدوري الأميركي للمحترفين في كرة السلة. ولم يتعرّض ممفيس، كما هيوستن روكتس وغولدن ستايت ووريرز، لأي خسارة هذا الموسم حتى الآن، ليحقّق أفضل بداية في تاريخه. وألحق ممفيس الخسارة الخامسة بأوكلاهوما صاحب العروض القوية في النسخة الماضية التي وصل فيها إلى نهائي المنطقة الغربية، والذي يفتقد نجماه كيفن دورانت وراسل وستبروك بسبب الإصابة. وكان مايكي كونلي أبرز لاعبي ممفيس بتسجله 20 نقطة، وأضاف كورتني لي 17 نقطة، وزاك راندولف 16 نقطة مع 7 متابعات، في حين سجّل لأوكلاهوما ريجي جاكسون 22 نقطة مع 7 متابعات و8 تمريرات حاسمة، وجيريمي لامب 17 نقطة وسيرج إيباكا 16 نقطة مع 17 متابعة. وحقّق كليفلاند كافالييرز فوزه الثاني على حساب دنفر ناغتس 110-101 بفضل 22 نقطة و7 متابعات و11 تمريرة حاسمة لنجمه ليبرون جيمس العائد إلى صفوفه بعد أربعة مواسم في ميامي هيت. وقال جيمس: "لقد لعبنا جيداً من الناحية الدفاعية، كما اعتمدنا على تمرير الكرة فيما بيننا من جهة إلى أخرى وانتظار التسديدة الأفضل، وأنا مسرور بهذا الأداء". وأضاف كيفن لاف 19 نقطة مع 8 متابعات وتريستان تومبسون 17 نقطة. وسجّل راندي فويي 28 نقطة مع 9 متابعات لدنفر. ويأتي فوز كليفلاند بعد المشادة الكلامية التي حصلت بين ليبرون جيمس وزميله كايري ايرفينغ حسب الصحف الأميركية والتي نفاها اللاعبان لاحقاً. وكان جيمس بدأ مسيرته من كليفلاند قبل أن يتركه عام 2010 للدفاع عن ألوان ميامي هيت، حيث قاده إلى اللقب عامي 2012 و2013 على حساب أوكلاهوما سيتي وسان انطونيو على التوالي، وإلى المركز الثاني عامي 2011 بخسارته في النهائي أمام دالاس مافريكس و2014 أمام سان انطونيو. واختير ليبرون جيمس أفضل لاعب في الدوري الأميركي للمحترفين أعوام 2009 و2010 و2012 و2013. الفوز الأوّل لكليفلاند كان على شيكاغو بولز الجمعة الماضي بنتيجة 114-108. بدوره، فاز شيكاغو بولز على فيلادلفيا سفنتي سيكسرز 118-115. وتألّق مايك دونليفي وجيمي باتلر بتسجيلهما 27 و23 نقطة على التوالي لشيكاغو، وأضاف باو غاسول النجم الإسباني الجديد في الفريق 17 نقطة أخرى مع 12 متابعة. ولدى فيلادلفيا، كان توني روتن الأبرز برصيد 31 نقطة و7 تمريرات حاسمة. وفي المباريات الأخرى، فاز اورلاندو ماجيك على مينيسوتا تمبروولفز 112-103 بعد التمديد، وتشارلوت بوبكاتس على اتلانتا هوكس 122-119 بعد التمديد، وبوسطن سلتيكس على انديانا بيسرز 101-98، وبروكلين نتس على نيويورك نيكس 110-99، وديترويت بيستونز على ميلووكي باكس 98-95، وتورونتو رابتورز على ميلووكي باكس 103-84، وساكرامنتو كينغز على فينيكس صنز 114-112 بعد التمديد، ودالاس مافريكس على يوتا جاز 105-82.​

يبحث الصربي نوفاك دجوكوفيتش عن معادلة انجاز الأميركي ايفان لندل بإحراز لقب بطولة الماسترز للعام الثالث على التوالي وتنطلق بطولة الماسترز في لندن غداً الأحد وتستمر حتى 16 الجاري بمشاركة اللاعبين الثمانية الاوائل في العالم، ويغيب عنها الاسباني رافايل نادال الثالث بسبب خضوعه لعملية ازالة الزائدة الدودية. ووزع اللاعبون على مجموعتين، ضمت الأولى دجوكوفيتش والسويسري ستانيسلاس فافرينكا الرابع والتشيكي توماس برديتش السابع والكرواتي مارين سيليتش التاسع، والثانية السويسري روجيه فيدرر الثاني والياباني كي نيشيكوري الخامس والبريطاني اندي موراي السادس والكندي ميلوش راونيتش الثامن. ويلعب الاحد نيشيكوري، الذي بات أول اسيوي يشارك في البطولة، مع موراي، وفيدرر مع راونيتش. وبعد فقدانه لقبه في بطولة أستراليا المفتوحة مطلع العام، قدم دجوكوفيتش موسما استثنائيا بكل المقاييس، فأحرز ستة القاب مهمة في انديان ويلز وميامي وروما وويمبلدون وبكين وأخيراً في باريس-بيرسي الأسبوع الماضي، رافعا رصيده الى 47 لقبا، والى 600 فوز في مسيرته الاحترافية، كما انه استعاد صدارة التصنيف العالمي من نادال. واحتفظ دجوكوفيتش (27 عاما) بلقبه بطلا لدورة باريس بيرسي، آخر دورات الالف نقطة، بفوزه على راونيتش السابع 6-2 و6-3 الأحد الماضي في المباراة النهائية. ويملك دجوكوفيتش ايضا فرصة أن يصبح خامس لاعب يتوج ببطولة الماسترز 4 مرات حيث سبق له الفوز بلقبها ايضا عام 2008 في شنغهاي. وقد أعلن النجم الالماني السابق بوريس بيكر امس الجمعة أنه مدد عقده مدربا لدجوكوفيتش. وهو بدأ مهمته مع المصنف أول في العالم مطلع العام. من جهته، يأمل فيدرر الذي يقدم مستوى جيداً ايضا استعاد فيه المركز الثاني في التصنيف العالمي للاعبين المحترفين بإحراز لقب بطولة الماسترز للمرة السابعة في تاريخه. وسيتمكن فيدرر من انهاء العام في المركز الأول عالميا في حال إحراز اللقب في لندن، مع العلم بأنه صاحب الرقم القياسي في الفترة التي تصدر فيها التصنيف العالمي.

فافرينكا عازم على تحقيق نتيجة جيدة في الوقت الذي احتدمت فيه المنافسة بين الصربي نوفاك دجوكوفيتش والسويسري روجيه فيدرر على صدارة التصنيف العالمي للاعبي التنس المحترفين ولقب البطولة الختامية للموسم التي تنطلق غداً الأحد في لندن، يظهر السويسري الآخر ستانيسلاس فافرينكا من بعيد كأحد المرشحين لنيل اللقب. ويأمل فافرينكا أن ينجح في تغيير الواقع لصالحه عندما تنطلق البطولة الختامية بمشاركة أفضل 8 لاعبين في الموسم على ملعب "كيو 2" أرينا. وقال فافرينكا المصنف الرابع على العالم، الذي كان أفضل إنجاز له خلال الفترة الأخيرة هو الوصول إلى دور الثمانية لبطولة أميركا المفتوحة في أيلول/سبتمبر الماضي "لست سعيداً بأدائي في الأشهر الأخيرة". وشهدت مسيرة اللاعب السويسري مؤخراً تراجعاً ملحوظاً في نتائجه، حيث خرج من الدور الأول في طوكيو وشنغهاي وبازل، مقابل فوز وحيد الأسبوع الماضي في بطولة باريس. وأشار فافرينكا الذي يشارك في البطولة الختامية للموسم الثاني على التوالي :"أريد أن أفهم ما هي المشكلة وكيفية حلها، لا أركز فقط على البطولات الكبرى، كل بطولة مهمة بالنسبة لي". وتابع: "أتمنى ألا يشهد العام المقبل تذبذباً في الأداء، أنا في حاجة للاعتياد على اللعب بشكل جيد في كل الأجواء، أريد أن أحقق نتائج أفضل".

اتحاد الطاولة يوقف نشاطاته بسبب الموازنة المالية كد الاتحاد العراقي لتنس الطاولة، الاثنين، أنه قرر تعليق نشاطاته التي يتضمنها منهاجه العام، عازيا ذلك لخواء ميزانيته المالية وعدم إطلاق الموازنة من قبل اللجنة الأولمبيه وقال رئيس الاتحاد كاظم خزعل إن "الاتحاد قرر إيقاف وتعليق كافة نشاطاته الرسمية المدرجة ضمن منهاجه العام للموسم الحالي"، عازيا ذلك "لخواء ميزانيته المالية وعدم القدرة على تغطية تكاليف النشاطات بعد عد تأخر إطلاق الموازنة المايلة من قبل اللجنة الأولمبية" وأضاف خزعل أن "هناك العديد من الفعاليات المهمة التي يسعى الاتحاد لتنظيمها بيد أن الافتقار للمال عطل هذه الفعاليات"، معتبرا أن "ذلك سيلقي بظلاله على تطور اللعبة والسعي للإرتقاء بها نحو الافضل".

هاورد "يفوز" على سان أنطونيو قاد هاورد هيوستن روكتس لانتصار جديد في دوري السلة الأميركي. تعملق دوايت هاورد وقاد هيوستن روكتس إلى الفوز على سان أنطونيو سبيرز حامل اللقب 98-81 أمس الخميس في دوري كرة السلة الأميركي للمحترفين. وسجل هاورد 32 نقطة و16 متابعة بعدما تحرك براحة كبرى في ظل إراحة مدرب سبيرز غرغيغ بوبوفيتش لنجم سبيرز المخضرم تيم دنكان، كما أراح المخضرم الأخر الأرجنتيني مانو جينوبيلي. ورفع روكتس رصيده إلى ست انتصارات متتالية من دون أي خسارة وذلك لأول مرة منذ موسم 1996-1997. على ملعب "تويوتا سنتار في هيوستن"، نجح هاورد في تسجيل 12 من أصل 18 محاولة و8 رميات حرة من أصل 13 لينجح فريقه بتحقيق الفوز السادس على التوالي بفارق 10 نقاط أو أكثر، علماً بأن الفريق الوحيد الذي حقق هذا الانجاز كان دنفر ناغتس في موسم 1985-1986. وأضاف للفائز جيمس هاردن 20 نقطة و6 متابعات و6 تمريرات حاسمة والبديل جيسون تيري 16 نقطة بينها 4 ثلاثيات. ولدى سبيرز الذي لم يتقدم أبداً في المباراة ووصل تأخره إلى 31 نقطة، كان البديل كوري جوزف الأفضل بتسجيله 18 نقطة، وأضاف أرون باينز 12 نقطة و12 متابعة فيما اكتفى الموزع الفرنسي طوني باركر بتسجيل 6 نقاط. وفي مباراة ثانية، فرض لاعبو بورتلاند ترايل بلايزرز طوقاً على الألماني ديرك نوفتيسكي فاكتفى بتسجيل 17 نقطة بعد يومين على القيام بالمهمة عينها مع ليبرون جيمس نجم كليفلاند كافالييرز (11 نقطة)، فنجحوا بتخطي ضيفهم دالاس مافريكس 108-87 على ملعب "مودا سنتر" . وحسم بورتلاند الفوز في الربع الثالث عندما سجل 35 نقطة مقابل 18 لخصمه، في مباراة تألق فيها لاماركوس أولدريدج صاحب 20 نقطة و7 متابعات والموزع داميان ليلارد (18 نقطة). وقال ليلارد: "أجمل ما في الفوز أننا حققناه على طرفي الملعب. دافعنا جيداً في الشوط الأول ولم نقدم الأداء الهجومي المطلوب، لكن في الثاني ربطنا الطرفين وهكذا تمكننا من حسم المباراة". أما نوفيتسكي الذي بلغ معدله 21 نقطة قبل المباراة فألقى باللوم على دفاع فريقه: "لم ننجح بإيقافهم في الأوقات المناسبة عندما دارت الكرة بسرعة وهذا ليس من شيمنا. ينبغي أن نوقف الكرة عندما تتحرك مع الخصم".

هولاند يدعم عاصمة الأنوار لاستضافة أولمبياد 2024 تلقّت رغبات الجهات المسؤولة في الرياضة الفرنسية دفعاً كبيراً عقب تصريح رئيس الجمهورية فرانسوا هولاند بدعمه لملف استضافة الأولمبياد إن قُدّم. أعلن الرئيس الفرنسي فرانسوا هولاند أنّه يدعم تقديم باريس ترشيحها لاستضافة دورة الألعاب الأولمبية الصيفية عام 2024. وقال هولاند في مقابلة تلفزيونية اليوم الخميس: "أنا مع باريس إذا ما قرّرت التقدّم بترشيحها لاستضافة دورة الألعاب الأولمبية في 2024. بالنسبة إلى باريس، عاصمة فرنسا، عاصمة الثقافة، إنّه أمر مهم جداً". وسبق أن أعلنت اللجنة الأولمبية الفرنسية في أكثر من مناسبة عن رغبتها في استضافة بلادها للألعاب الأولمبية الصيفية عام 2024، وقد بدأ ذلك عقب فوز طوكيو باستضافة أولمبياد 2020 مباشرة على حساب العاصمة الإسبانية مدريد في صيف العام الماضي.

اضاف الصربي نوفاك ديوكوفيتش انتصارا جديدا الى سجله في البطولة الختامية لموسم تنس الرجال اليوم الجمعة عندما سحق منافسه التشيكي توماس برديتش 6-2 و6-2. وقبل المباراة كان ديوكوفيتش المصنف الاول عالميا ضمن تقريبا الصعود للدور قبل النهائي الا انه حقق انجازين بالفوز وهو ضمان الظهور في قبل النهائي وضمان انهاء العام الحالي في صدارة التصنيف العالمي للمرة الثالثة. وبهذا يكون اللاعب الصربي فاز في 30 مباراة متتالية داخل القاعات منذ البطولة الختامية في 2012. وحتى الان انتهت عشر من 11 مباراة اقيمت في دور المجموعتين في البطولة الحالية بمجموعتين متتاليتين وامتدت واحدة فقط الى مجموعة ثالثة فاصلة. وسيلتقي ديوكوفيتش الذي يسعى للفوز بلقب البطولة للمرة الثالثة على التوالي في الدور قبل النهائي مع الياباني كي نيشيكوري السبت. وفي مباراة الدور قبل النهائي الاخرى سيلتقي السويسري روجر فيدرر متصدر المجموعة الاولى مع مواطنه ستانيلاس فافرينكا ما لم يخسر الاخير بفارق كبير امام الكرواتي مارين شيليتش في وقت لاحق من اليوم الجمعة

سحق روجر فيدرر منافسه اندي موراي بمجموعتين متتاليتين بواقع 6-صفر و6-1 ليضمن صدارة المجموعة الثانية ضمن البطولة الختامية لموسم تنس الرجال الخميس ويطيح باللاعب البريطاني إلى خارج البطولة. وانتزع موراي ثماني نقاط فقط في المجموعة الاولى لتتبدد آماله في بلوغ الدور قبل النهائي. وتقدم فيدرر 6-صفر و5-صفر ثم 30-صفر على ارسال موراي واضاع فرصة سهلة كان يمكن أن يضمن بها اقتناص ثلاث نقاط لحسم المباراة. الا ان موراي قاتل ثانية واستطاع أن ينتزع شوطا في ظل هتافات قوية من الجماهير المحتشدة في ملعب او2. الا ان صحوة اللاعب البريطاني لم تدم طويلا ليحسم فيدرر المباراة عقب 55 دقيقة. وفي وقت سابق اليوم سمح فوز كي نيشيكوري في مباراة من ثلاث مجموعات على ديفيد فيرير الذي دخل البطولة الختامية على عجل بعد انسحاب الكندي ميلوش راونيتش لفيدرر من بلوغ الدور قبل النهائي حتى قبل أن يخوض مباراته أمام موراي في حين كان الاخير يدرك أن الفوز بمجموعتين متتاليتين هي النتيجة الوحيدة التي ستكفل له العبور للدور التالي. ووضع فيدرر حدا لاي قدر من الاضطارب بطريقة حاسمة منزلا بموراي هزيمة قاسية في المجموعة الاولى. وكان موراي قد فاز على فيدرر في نهائي فردي الرجال بدورة الالعاب الاولمبية بلندن عام 2012. واسكت الاستاذ السويسري البالغ من العمر 33 عاما جماهير موراي بطريقة رائعة وقاسية ملحقا باللاعب البريطاني أسوأ هزيمة منذ خسارته امام الصربي نوفاك ديوكوفيتش 6-1 و6-صفر في عام 2007.

سجل كورتني لي رمية ثلاثية في اللحظات الأخيرة ليقود ممفيس جريزليز لتحويل تأخره والفوز 111-110 على سكرامنتو كينجز أمس الخميس في دوري كرة السلة الامريكي للمحترفين. وتأخر جريزليز بفارق 15 نقطة مع بداية الربع الأخير من اللقاء لكنه انتفض بقوة لينتزع الفوز في النهاية بعد تمريرة حاسمة من فينس كارتر. ومع تبقي 0.2 ثانية على نهاية اللقاء أرسل كارتر تمريرة الى زميله لي الذي استحوذ على الكرة قبل ان يسجل رمية ثلاثية حسمت المباراة لصالح جريزليز. واعترض مسؤولو كينجز على احتساب الرمية الثلاثية وهو ما أدى لمراجعة الطاقم التحكيمي للقطات الاعادة لعدة دقائق قبل اعلان فوز جريزليز. وهذا الفوز 18 على التوالي لجريزليز في ملعبه بالدور التمهيدي للبطولة بينما رفع الفريق رصيده الى ثمانية انتصارات مقابل هزيمة واحدة هذا الموسم.

راندي أورتن اسم الولادة راندل كيث "راندي" أورتن الأسماء راندي أورتن الطول 1.96 الطول على الشاشة 6 قدم 4 إنش (1.93 متر)[1] الوزن على الشاشة 235 باوند (107 كغم)[1] الولادة 1 أبريل 1980 (العمر 34 سنة)[2][3] نوكسفيل، تينيسي[2][3] مكان السكن سانت تشارلي، ميزوري[4] يقدم من سانت لويس، ميزوري[1] المدرب "كاوبوي" بوب أورتن سوثرن بورد واي أثليتك كلوب[5] ميد-ميزوري ريسلنغ أليانس أوهايو فالي ريسلنغ[5] أول ظهور 18 مارس، 2000 راندل كيث "راندي" أورتن[6][7] (بالإنجليزية: Randal Keith "Randy" Orton) (ولد 1 أبريل 1980)[3] هو مصارع، و ممثل أمريكي محترف. حاليا موقع لمنظمة دبليو دبليو إي. يعتبر أورتن مصارعا محترفا من الجيل الثالث حيث أن جده بوب أورتن الأب وأبوه "كاوبوي" بوب أورتن الابن وعمه باري أورتن هم مصارعون محترفون سابقون. [2][8] ومن الجدير بالذكر أن راندي كان من المصارعين الذين قدموا عروض في قطر لأول مرة في الشرق الأوسط باسم المنظمة الجديد قبل أن يظهر أورتن في الدبليو دبليو إي، تدرب أورتن وتصارع في منظمة ميد-ميزوري ريسلنغ أسوسييشن-سوثرن لينوس كونفيرينس ريسلنغ لمدة شهر. ثم أرسل إلى منظمة أوهايو فالي ريسلنغ (أو في دبليو)، حيث حمل بطولة أو في دبليو هاردكور مرتين.[9] وبعد أن وقع مع الدبليو دبليو إي، أصبح أورتن عضوا في فريق إيفولوشن. حيث ربح بطولة القارات بعدها بفترة وكانت تلك أول بطولة له مع الدبليو دبليو إي .[10] كما أصبح أورتن يعرف باللقب "ذا ليجند كيلر" بعد أن بدأ بإهانة وضرب أعضاء دبليو دبليو إي قاعة المشاهير في الدبليو دبليو إي.[1] وبعمر يبلغ 24 عامًا، أصبح أورتن أصغر مصارع في تاريخ الدبليو دبليو إي يفوز بلقب بطولة العالم للوزن الثقيل.[11] وهو ما أدى إلى طرده من فريق إيفولوشن وبدء عداوة معهم. في 2006، أتحد أورتن مع إيدج وشكلا فريقا ثنائيًا يعرف باسم ريتيد آر كي او. وسوية حملا لقب بطولة العالم للفرق الثنائية.[12] بعد انشقاق الفريق، كون أورتن مجموعة ليغاسي مع كودي رودز و تيد ديبياسي في عام 2008. ومع ذلك إنشقت المجموعة في عام 2010 حين عاد أورتن إلى المباريات الفردية. ربح أورتن بطولة دبليو دبليو إي مرتين في ليلة واحدة في منتصف عام 2007.[13] يعتبر أورتن في مصارعة المحترفين بطل العالم 12 مرة بسبب فوزه ببطولة العالم للوزن الثقيل اربع مرات، وبطولة دبليو دبليو إي/بطولة دبليو دبليو إي للوزن الثقيل ثمانية مرات. وهو الفائز في مباراة رويل رامبل 2009 والفائز بحقيبة موني ان ذا بانك الحمراء2013.[14] [list="list-style-type: decimal"] [*]"Randy Orton's WWE Profile". World Wrestling Entertainment. اطلع عليه بتاريخ April 26, 2011. [*]Oliver، Greg (2007). The Pro Wrestling Hall of Fame: The Heels. ECW Press. صفحة 205. ISBN 1-55022-759-9. [*]Milner، John؛ Richard Kamchen (October 7, 2004). "Slam! Sports biography". Slam! Sports. Canadian Online Explorer. اطلع عليه بتاريخ July 10, 2007. [*]^ Ayulo، Santiago C. (August 14, 2009). "St. Louis son Randy Orton on life in (and out of) the ring". St. Louis Post-Dispatch. تمت أرشفته من الأصل على September 24, 2009. اطلع عليه بتاريخ August 26, 2009. [*]"راندي أورتن في موقع أو دبليو أو دبليو"، أون لاين وورلد أوف ريسلنغ. [*]^ "Name search engine". Intelius People Search. اطلع عليه بتاريخ May 1, 2009. [*]^ "Hazelwood Central Alumni — Class of 1998". Hazelwood Central Alumni. اطلع عليه بتاريخ August 17, 2007. [*]^ WWE: The Most Powerful Families in Wrestling (DVD). WWE Home Video. 2007. [*]^ "OVW Hardcore Championship (retired)". Ohio Valley Wrestling. اطلع عليه بتاريخ April 3, 2011. [*]^ "W.W.F./W.W.E. Intercontinental Heavyweight Title". Wrestling-Titles.com. اطلع عليه بتاريخ October 8, 2007. [*]^ "World Heavyweight Title (W.W.E. Smackdown!)". Wrestling-Titles.com. اطلع عليه بتاريخ October 8, 2007. [*]^ "W.W.W.F./W.W.F./W.W.E. World Tag Team Title". Wrestling-Titles.com. اطلع عليه بتاريخ October 8, 2007. [*]^ قالب:Cite وهزم سي ام بونك في قطر لاول مره في الشرق الاوسط دبليو دبليو اي web [*]^ {{cite وفي مهرجان سمر سلام 2013 دخل راندي أورتن بحقيبة موني ان ذل يانك فيمباراة دانيال براين ضد جون سينا وكان تريبل اتش الحكم الخاص وقد ضرب دانيال براين بحركة بيدجري وهو مما ساعد أن يكون بطل بحزام الـWWE لايweb|url=http://slam.canoe.ca/Slam/Wrestling/2009/01/26/8146161.html%7Ctitle=Orton triumphs, Cena survives, Hardy falls at Royal Rumble|date=January 26, 2009|last=Plummer|first=Dale|coauthor, Nick|accessdate=January 26, 2009|work=Slam! Sports|publisher=Canadian Online Explorer}} [/list] موني ان ذبانك في عام 2013 رويال رومبل 2009 اول بطل موحد في العالم ( بطل العالم للوزن الثقيل ) بطولة الwwe بطولة الوزن الثقيل بطولة القارات بطولة الاحزمة الثنائية

الأسماء بيج شو الولادة 8/فيفري/1972 أول ظهور 16/جويلية/1995 ول وايت أو بيغ شو ولد في 1972 مصارع أمريكي يبلغ طوله 7 اقدام ووزنه في حدود 441 باوند يلعب في اتحاد WWE وفاز بجميع الألقاب وواجه البيغ شو العديد من الخصوم الصعبين امثال راندي اورتن و بروك ليزنر وبوكرتي وجون سينا وروب فان دام وسابو وجون برادشو ليفيلد المعروف ب (جي بي ال) واندرتيكر وكيرت انجل وتربل اتش ومارك هنري اسم بيغ شو الحقيقي هو مايك بول وايت وكان يلعب سابقا في اتحاد WCW تحت اسم العملاق The Giant ولعب ضد هولك هوغان في المباراة الشهيرة التي ظهرت فيها عصابة NWO ولاحقا أصبح عضوا فيها. ينظر للبيغ شو على انه خليفة أندريه العملاق لعب بيغ شو مباراة ضد الملاكم فلويد مايويثر في مهرجان رسلمنيا 24 وخسر بيغ شو المباراة حياته الشخصية البيغ شو كان يلعب سابقا لرياضة كرة القدم الأمريكية وانتقل بعدها للدخول إلى عالم المصارعة الحرة، البيغ شو ينحدر من اصل إيطالي فعائلته قدمت إلى الولايات المت حدة في نهايات القرن الماضي، والبيغ شو مرتبط بصداقة عزيزة جدا مع المصارع ستيف بوردين الملقب بستينج الذي يلعب حاليا باتحاد TNAوصديق لكيرت انجل وبروك لسنر وبوكرتي، البيغ شو يعتبر هوغان كقدوته في المصارعة فما يربطهم هو أكثر من الصداقة حيث عمل البيغ شو مع هوغان في مسلسله Hogan Know Best وأيضا قدمه في حفل HOF والسبب الرئيسي لدخول بيغ شو لاتحاد WCW هي اشادة هوغان له بانه رجل قوي جدا طرد مرتين ثم رجع في عام 2012 من جوني لونرايتس ثم عاد بسبب مساعدده له ثم طرد عام 2013 بسبب تدخل فالمبارة وضرب اثنين بدلاً من واحد وإهانة تربل اتش ثم رجع بسبب الدعوى القضائية معلومات عنه بدأ في عالم المصارعة في اتحاد wcw وقد حصل على لقب wcw مرتين وكان من أحد أعضاء nWo.. دخل إلى wwe في فبراير 1999 باسم The Big Show عندما كان أحد أعضاء فرقة Corporation وانفصل عنها في منتصف 1989 في أول ظهور له في المصارعة اضم مع جمي هارت في Dungeon of Doom. في October 29, 1995 فاز بيج شو على هوجن في نبارة على اللقب بـDQ واخذ الحزام بعد تدخل هارت. في مهرجان الـWCW Clash of the Champions XXXII فاز بيج شو وريك فلير على على هولك هوجن وراندي سيفج.تمكن Big Show من الحصول على لقب wwe في Survivor Series, ولكنه فقده في بداية عام 2000 أمام تربل اتش في عرض Raw..في وسط العام بدأ بيج شو بتغير طريقة شخصيته فبدأ بتقليد المصارعين واحداً تلو الاخر أمثال ريكيشي وهوجن وغيرهم.. وقد أرسل إلى اتحاد OVW في عام 2000 في شهر يونيو.. وعاد في عام 2001 في مهرجان Royal Rumble وفي بداية عام 1996 فاز بيج شو على لوك نيس. بدأ بيج شو في المنافسة على لقب الهاردكور وحصل عليه أكثر من مرة.. ساعد wwe في أيام الغزو (wcw/ecw)... في شهر مايو من عام 2002 أصبح مع ناش واكس باك في nWo لكنه خرج منهم وبعدها رحل من Raw بسبب أدواره الضعيفه فيه أنتقل بعدها إلى SmackDown وأخذ تحدياً أمام بروك لسنر على لقب wwe وحصل عليه في Survivor Series عندما ساعد بول هيمن بيج شو وترك لسنر.. بعد شهر خسر بيج شو لقبه أمام انجل وبعدها أستمر على إدارة بول هيمن له شكل بيج شو مع اي ترين فريق ولعب مع تيكر وناثان جونز في رسلمانيا وخسروها أمام تيكر.. بعدها دخل في عداوة مع بروك لسنر على اللقب وخسره في Judgment Day في مباراة النقالة في April 22, 1996 اخذ حزام WCW من ريك فلير. اصايل حقير فيthe World Wrestling Peace Festival '96 فاز بيج شو على ستينج. في August 26, 1996 انضم بيج شو إلى nWo. فاز بيج شو في 1996 World War III 3 ring, 60-man battle royal عند ما اخرج جيف جيرت. في1996 Starrcade in Nashville, TN فاز بيج ش على ليكس لوجر. فاز بيج شو وليكس لوجر على هولك هوجن ودنيس رودمان في مهرجان"Bash at the Beach" في سنة 1997. عند ما تخلى كيفن ناش عن بيج شو كاعضو في nWo انضم هولك هوجن إلى nWo. في May 17, 1998 وفي مهرجان "Slamboree" فاز بيج شو وستينج بالقب التاج تيم. ستينج دخل في عداوه مع صديقه بيج شو وفقدو حزام التاج تيم. سكوت هول وبيج شو فازو على كيفن ناش وستينج واخذ حزام التاج تيم (وكانت هذه المرة الثانية لبيج شو يأخذ فيها حزام التاج تيم)في سنة July 20, 1998. في 1999 ترك بيج شو wcw ووقع عقد عشر سنوات مع wwe. في أول ظهور له في wwe في Valentine's Day Massacre لعب ضد اوستن وفنس مبارة من نوع steel cage وخرج بيج شو من القفص وفاز وادخل الأفعاى على اوستن وفنس في القفص. بعد توقيعة عقده مع wwe أصبح عضو في شركة فنس مكمان وغير اسمه من The Giant إلى Big Show. في 1999 وفي مهرجان "Over the Edge" فاز بيج شو وشامروك وماك فولي وتيست على فاروق وبرادشو وفيسرا وبيج بوس مان. في 1999 وفي مهرجان Fully Loaded فاز بيج شو على كين. في Summerslam 1999 فاز بيج شو والأندرتيكر عل كين واكس باك واخذو لقب التاج تيم. في September 7, 1999 بيج شو والأندرتيكر خسرو حزام التاج تيم ضد ذاروك ومانكيندوكانت مباراة منوع"buried alive" match (الدفن حياً). في سرفايفر سريس فاز بيج شو على تربل اتش وذاروك في مباراة منوع three-way وفاز باللقب الـ wwe (هذه كنت أول مره يأخذ فيه بيج شو لقب wwe) وذلك عام 1999. وفي ارمجدن 1999 فاز بيج شو فوزاً سهلاً على بيج بوس مان واحتفظ باللقب. في Wrestlemania 2000 دافع بيج شو على القب ضد ذاروك. في Backlash 2000 دخل متنكراً بزي هولك هوجن وهزم كيرت انجل. في بداية صيف 2000 غاب بيج شو بسبب اصابته. عاد بيج شو في 2001 Royal Rumble ودخل الحلبه رقم 23. في No Way Out فاز بيج شو على ريفن وحصل عى حزام الهارد كور. في May 21, 2001 فاز بيج شو على راينو وحصل عى حزام الهارد كور بعد فقده(وهذه المرة الثانية لبيج شو حصل فيها على حزام الهارد كور والأخيره). في March 3, 2002 فز بيج شو وكين على دودلي بويز. في April 22, 2002 وفي راو انضم بيج شو مره أخرى إلى nWo. فيOctober 21, 2002 فاز بيج شو على جمال وروسي وريكو(وبعد هذه المبارة طرد اريك بيشوف بيج شو من راو وذهب إلى سماك داون). في Survivor Series '02 فاز بيج شو على بروك ليسنر واخذ منه حزام الـwwe في Armageddon 2003 خسر بيج شو الحزام امام كيرت انجل بعد تدخل بروك ليسنر. في No Way Out 2003 خسر بيج شو اما الاندرتيكر بالأستسلام. في Backlash 2003 فاز بيج شو على ري مستريو. في No Mercy 2003 فاز بيج شو على ايدي جوريرو وحصل على لقب U.S. فيSurvivor Series '03 بيج شو تيم ليسنر خسرو امام تيم انجل. في ريسلمنيا 2004 خسر بيج شو الحزام امام جون سينا. في 9/19/2004 في سماك داون تجمع انجل ولوثر وجندراك على بيج شو وقص شعره. فيNo Mercy 2004 فاز بيج شو على كيرت انجل. فيSurvivor Series '04 بيج شو وتيم ايدي فاز على تيم انجل. في Armageddon 2004 فاز بيج شو على كيرت انجل وجندراك ولوثر في 2012 فاز بيج شو علي شايمس وفاز بحزام world heavyweight championship الحركات القاضية