alfahloy-alfahloy

كيف تعرفون أنكم التقيتم بتوأم روحكم؟ توأم الروح ليست كلمة رومنسية نطلقها على الحبيب بل هي مفهوم يحمل في طياته معان عميقة مفادها أن هذا الشخص هو الذي من المقدّر لك أن تحبّه وتمضي معه حياتك. علماً أن كثيراً الناس لا يلتقون بتوأم روحهم أو يلتقونه ولا يعرفونه أو يلتقونه بعد فوات الأوان، حين يكونون مثلاً قد ارتبطوا بشخص آخر. إنه لأمر أساسي أن نعرف ما هي العلامات التي تشير إلى توأم روحنا حتى لا يضيع منّا إلى الأبد. وهذه خسارة كبيرة جداً. 1. لقد افترقتما، بشكل غير متوقع. نادراً ما تنتهي القصة مع توأم الروح نهاية سعيدة حين نلتقي به. غالباً ما يكون اللقاء مكثفاً جداً وقوي التأثير بحيث لا يمكن استيعابه على الفور، لذلك ينفصل توأم الروح لفترة من الوقت. لكنه يعود ويجد طريقه إليكم. 2. توأم الروح يغيّرك نحو الأفضل. وهذا التغيير سببه مجرد وجوده في حياتك الذي يقلب كلّ الأمور رأساً على عقب في الاتجاه الصحيح. 3. تشعرين أنه أحد أفراد عائلتك لكثرة ما هو مألوف. قد يبدو ذلك غريباً، ولكن يذكرك بأمك أو أبيك أو أحد أخوتك. 4. قد لا تعرفين على الفور أنه هو توأم الروح، ولكنك ستتأكدين من ذلك في وقت لاحق. هناك الكثير من الضغط الساحق في لحظات اللقاء لا تساعدك على أن تعرفيه يقيناً. 5. مع توأم الروح نستطيع أن نظهر أسوأ ما فينا. نكشف لهم الوجه الذي نخفيه عن العالم. توأم الروح هو انعكاس مباشر لنا لذلك سيظهر لنا كلّ الأمور التي ندفنها في أعماقنا دون أن نواجهها ونعالجها. 6. نشعر مع توأم الروح وكأننا نعرفه منذ سنين طويلة. 7. صدف غريبة وتواريخ واحدة تجمعكما كأن تكونا قد ولدتما في اليوم نفسه أو التاريخ نفسه. أو أنكما التقيتما في عيد مولد أخيك أو أخيه ... مطابقات محيّرة في حياتكما. 8. نرى أحلاماً فيها إشارات غريبة إلى توأم الروح قبل اللقاء به. 9. منذ صغرك وأنت تبحثين عن ذلك الشخص بالذات. لم تكوني ترغبين في التعارف مثل صديقاتك، أردت فقط أن تجدي شاباً واحداً محدّداً. 10. حين كنتما صغيرين اجتمع شملكما وعدتما وافترقتما. وبعد سنوات تلتقيان وقد أصبحتما أكثر نضجاً روحياً وعقلياً. 11. نرى في عينيّ توأم الروح شيئاً غريباً لا نراه في عيون الآخرين. 12. نشعر بما يشعر به. نحسّ إحساساً داخلياً غريباً إذا حدث له شيئاً ما. 13. ما نحسّه حياله ليس مجرد شعور. هو أكثر بكثير من مجرد شعور مادي زائل. انه ارتباط داخلي، يظهر خاصة عندما يكون بعيداً. 14. كيمياء قوية تجمعنا بطريقة غريبة لم نختبرها من قبل. نشعر أننا مدفوعون إلى توأم الروح دفعاً. لا نحتاج للعشرة لنعرف بعضكنا أكثر. فكما لو أننا نعرف بعضنا من وقت طويل وافترقنا ثم عدنا لنلتقي. 15. انه "الوطن" بالنسبة لنا. "الوطن" هو الشخص أو المكان الذي نريد دائماً للعودة إليه. 16. لا حول لنا ولا قوة أمام توأم الروح. نحن لا نستطيع اتخاذ القرار بالبقاء معه أو الانفصال عنه. فهو الخيار الأول والأخير. ربما تقع في حب شخص غيره في الحياة وربما ترتبط بشخص آخر. لكن في قرارة الروح تعرف أن سعادتك الحقيقيّة هي مع توأم الروح

حذرت الرابطة الألمانية لعلاج التلعثم آباء الأطفال، الذين يعانون من التلعثم، من توجيه النصائح المعتادة التي من المفترض أنها تساعده، مثل "فكر في الكلام قبل النطق" أو "خذ نفساً عميقاً قبل أن تتكلم"؛ لأنها ربما تضع الطفل تحت ضغط وتؤدي إلى تفاقم المشكلة. وبدلاً من ذلك، تنصح الرابطة الآباء بالإنصات للطفل وتركه يتحدث إلى النهاية دون إكمال الكلمات أو الجمل له، مشيرة إلى أهمية أن يتناقش الآباء مع الطفل عن التلعثم؛ حيث أن اجتناب التحدث عنه يوحي للطفل بأنه أمر مُخز يستدعي الخجل. وأضافت الرابطة الألمانية أنه يمكن للآباء تخفيف الضغوط النفسية عن طفلهم، الذي يعاني من التلعثم، من خلال عبارات من قبيل "هذه الجملة صعبة، أليس كذلك؟" أو "لم يسعفك فمك على التعبير عما أردت". ومن ناحية أخرى، أشارت الرابطة إلى أنه ليس من الضروري أن يخضع كل الأطفال، الذين يعانون من التلعثم، إلى علاج طبي؛ حيث قد يختفي التلعثم من تلقاء نفسه في بعض الأحيان. ولكن هذا لا يعني أن ينتظر الآباء على أمل حدوث ذلك؛ إذ أنه من المفيد في كل الأحوال استشارة اختصاصي تخاطب أو طبيب نفسي.

عن أي أنواع من الناس يجدر بك الابتعاد؟ كم من مرّة سمعت بهذا القول: "الانسان ابن بيئته"؟! فأنت عزيزتي انعكاس للأجواء التي تعيشين فيها والأشخاص الذين يحيطون بك ومزاجك ونفسيتك استجابة مباشرة لهذه الأجواء. لذا، كي تعيشي حياةً هانئة الى حدّ ما، اكتفي بمشاكلك الشخصية واحفظي جيداً لائحة الأشخاص الذين لا يفيدك وجودهم بشيء. - ملكات الدراما: عادةً ما تتميّز النساء بهذه الصفة، فمن الأساسي أن تبعدي نفسك عزيزتي من اللواتي يتذمّرن دائماً، لا يرين في الكوب الملآن الاّ النقطة الفارغة فيه، ينزعجن من أي حادثة تواجهنّهن يتحدّثن بأسلوب البكاء، وكلّ يوم لديهنّ قضية جديدة ينهرن أمامها! حتّى ولو تحلّين هؤلاء الصديقات بقيم وصفات حسنة، ولكنّ الدراما الدائمة ستصيبك باليأس والاكتئاب، أمر أنت بغنى عنه! - مصابو عقدة الاضطهاد: لا شكّ بأنّك تعرفين في محيطك أشخاصًا يجزمون أنّهم غير محبوبين، والدنيا بأسرها تقصد توجيه لهم ضربات الأذية. لا تحتاجين في الواقع عزيزتي لهؤلاء الأصدقاء، لئلاّ وإن عن غير قصد سبّبت لهم بنوع من الانزعاج سيضيفونك الى لائحة الأسماء التي تغار منهم وتنوي تهديمهم. - محبّو الأضواء: بين الصديقات والأصدقاء قد تكتشفين أشخاصاً جاهزون للتخلّي عنك للدوس عليك لابراز أنفسهم، ينسبون أفكارك الى أنفسهم، يستمعون الى خططك وينفّذونها، الى هؤلاء الأشخاص لا تحتاجين قطعاً. أولاً لأنّهم لا يتحلّون بأدنى معايير الصداقة، وثانياً لأنّهم يوقظون فيك روح الغضب والانتقام، مشاعر تهدم شخصيتك بدلاً من بنيانها. - كثيرو العظات: لكلّ منّا عقليته، أسلوبه في مقاربة الامور وعيش الحياة، المعايير والقيم التي تربّى عليها. فليس من المجدي أبداً أن تبقي في محيطك هؤلاء الذين يستغلّون أي قصة تخبرينها كي يمطرونك بعظاتهم ويوبّخونك ويُسقطون عليك أسلوب عيشهم هم، في بيوتهم وعائلاتهم وكأنّك أنت تربّيت في الأدغال مع ماوغلي! ابتعدي عن هؤلاء الذين يظنون أنفسهم همّ الصحّ وغيرهم محض الخطأ.

فطرياً وكونها كائن عاطفيّ بامتياز، لا تستطيع المرأة تخطّي مرحلة انفصالها عن حبيبها من دون عيشها بتفاصيلها والتخبّط بين الرفض والحنين والألم، الى أن يمرّ الوقت وتحاول دمل جراحها ونسيان ما ألمّ بها. ولأنّ كبرياءها يمنعها من العزف على الربابة أي اظهار حزنها أينما حلّت ولأنّها ترفض رفضاً تاماً أن يعرف حبيبها بتفاصيل حالتها النفسية تلجأ الى بعض التصرّفات المعاكسة ولكنّها تفضح حالتها العاطفية. اكتشفي التفاصيل. - التخبّط في المشاعر: من أبرز الاشارات التي تدلّ إلى أنّ هذه الفتاة تحديداً منفصلة حالياً عن حبيبها هو تأرجح مشاعرها على الجانبين المتطرّفين، إمّا الضحك المتواصل بالصوت العالي على أتفه الأمور إمّا البكاء المتواصل والتأثّر الشديد بعد أي أغنية تسمعها أو أي صورة يقع نظرها عليها. والأكثر شيوعاً في هذه الحالة هو القفز السريع جداً من حالة الى الحالة المعاكسة. - تصنّع الراحة: يؤكّد علم النّفس أن حرص الشخص على الحديث الدائم عن حالة يعيشها فهو دليل دامغ الى أنّه يعيش الحالة المعاكسة تماماً. وتحاول الفتاة المنفصلة عن حبيبها أن تُظهر دائماً أنّها سعيدة، مرتاحة، ويهمّها كثيراً الاشارة الى أنّها أفضل حالاً من ذي قبل عبر الكلام المباشر امام الأصدقاء المشتركين والنّاس، أو غير المباشر على شعارها على واتساب أو على فايسبوك، ناهيك عن سرعتها المطلقة بتبديل صورها على الموقعين، وتظهر فيها جميعاً فرحة، تضحك، تركض، تقفز أو تكتفي بصورة لمنظر طبيعي يوحي بالسلام الداخلي! - مظهرها الخارجي: إنّ انعكاس الانفصال على مظهر الفتاة الخارجي يسبّبه وعيها من جهة ولا وعيها من جهة أخرى. فلا وعيها يريد التخلّص من الشكل الموجود في عينيّ حبيبها أو الذي تتذكّره عن نفسها حين تأتي علاقتها السابقة على بالها، ووعيها يريد التمويه والتغيير والتخلّص من الروتين فتلجأ في أغلب الأحيان لقصّ شعرها وهذا دليل قاطع على الخيبة العاطفية، أو الى تغيير لونه والتسوّق بشراهة.

هل تعرف كيف تجعلك المرأة تدفع الثمن إذا خيّبت أملها؟ ستقول لك:" حسناً، لا بأس! لا تقلق أنا بخير" لكن.. حذار أيها الرجل! يجب أن تعرف أنها ليست بخير على الإطلاق، وهي غير راضية أبداً عمّا حصل. وعاجلا أم آجلا سيكون عليك تحمّل انفجار انفعالاتها المكبوتة حتى لو قالت إنها ليست غاضبة. ذلك ما تفعله معظم النساء عندما تنسى عيد ميلادها، أو عيد زواجكما أو إذا اعتبرتها تحصيلاً حاصلاً أو فعلت شيئاً يسيء إليها. أذا قالت لك إن كل شيء على ما يرام وإنها ليست عاتبة أو منزعجة منك فاعلم أنه الهدوء الذي يسبق العاصفة. تفضّل المرأة العاطفية الاختباء وراء هذه الكذبة. فلو قالت ما يزعجها لاتّهمت بأنها دائمة الشكوى. لكنها في قرارة ذاتها تتمنى لو أنك تعتذر وتطلب الصفح. الرجل الخبير سيعرف فوراً أنه ارتكب خطأً فادحاً، لكن من يفتقر إلى الخبرة سيستغرب ردود فعلها المتناقضة، ولن يعرف كيف عليه أن يتصرّف. فهي لم تقل إنها منزعجة لكنها تفعل كل شيء لتجعله يشعر بالذنب. سوف تصمت.. وهذا أمر خطير إذ عليك أن تتوقّع الأسوأ إذا صمتت المرأة. سوف تردّ على أسئلتك بشكل مقتضب أو بنعم أو لا. ستكلّمك بنبرة ساخرة وتطارك بالتلميحات. في الحقيقة، تتوقّع المرأة من الرجل أن يفهم ما تقوله وما لا تقوله أيضاً. فإذا قالت لك: "لا بأس، لست غاضبة" عليك أن تفهم المشاعر التي تختبئ وراء هذه العبارة وتحاول ترتيب أمورك بأسرع وقت ممكن قبل أن ينفجر البركان الذي كان منذ لحظات هادئ لكنه الآن يهدّد بالانفجار

اجمل صور ملابس بنات 2015

أختبار بسيط يساعدك في أختيار الوقت المناسب لفطام طفلك orlistat ic50 value you can try here order capoten sale florinef قد تجهل بعض الأمهات قواعد الفطام الصحية لطفلها ، ولا تعرف ما يجب أن يتناوله الطفل في هذه المرحلة ، ويصبح الأمر محيراً . لذا نقدم لك الأختبار التالي ليساعدك في إيجاد أجوبة لأسئلتك . 1. ما هي العلامات التي تشير إلى أن طفلك مستعد للفطام ؟ ‌أ. يجلس وحده دون مساعدة . ‌ب. يظل جائعاً بعد إرضاعه . ‌ج. يمكنه التقاط قطعة من الموز مثلاً ووضعها في فمه لتناولها . ‌د. يقوم بلعق شفتيه . الجواب : (أ) و (ج) . انتظري فترة ستة أشهر ، ولكن جربي «اختبار الموز» حالما يتمكن طفلك من الجلوس دون مساعدة ؛ لتعرفي إذا كان مستعداً للأطعمة الصلبة . إذا كان قادراً على إبقاء رأسه ثابتاً ، والإمساك بنصف موزة مقشرة ، وتناول القليل منها وحده ، فهو جاهز للفطام . هنا تحدثي مع طبيبك إذا كان طفلك يبدو جائعاً ، أو إذا زدت كمية رضعات الحليب لعدة أيام ولا يزال يريد المزيد . 2. أي من هذه العبارات حول الرضاعة غير صحيحة ؟ ‌أ. عليك التوقف عن الإرضاع الطبيعي حين يبدأ طفلك بتناول الأطعمة الصلبة . ‌ب. عليك تقليل رضعات الحليب حين يبدأ طفلك بتناول المزيد من الأطعمة الصلبة . ‌ج. عليك التحول إلى الحليب الصناعي حين تفطمين طفلك . ‌د. عليك إيقاف جميع رضعات الحليب في الليل حين تريدين فطام طفلك . الجواب : (أ) و (ج) و (د) . رضعات الحليب – سواء الطبيعي أو الصناعي – تستمر مع الفطام . ولكن قد يحتاج طفلك إلى كمية أقل من الحليب حين يزيد تناوله للأطعمة الصلبة . وإذا أصبحت رضعات الحليب أكثر تباعداً في الفترة الزمنية ، فزيدي الكمية التي تقدمينها له في كل وجبة . 3. كم عدد حصص الفواكه والخضروات التي يحتاجها طفلك كل يوم ؟ ‌أ. 7 ‌ب. 3 ‌ج. 5 ‌د. 1 الجواب : لا شيء مما سبق . ليس هناك إرشادات محددة للأطفال تحت سن 12 شهراً ، والقاعدة الوحيدة هي تنويع الوجبات . من المهم تقديم مجموعة منوعة من الخضروات والفواكه إلى الطفل حين تبدئين بفطامه . في عمر 12 شهراً من المفترض أن يبدأ بتناول طعام العائلة ، بما في ذلك الأنواع الخمسة المختلفة من الفواكه والخضراوات يومياً ، بحصص صغيرة تتسع في قبضة يده . 4. في أي عمر يكون الطفل جاهزا لتناول اللحوم ؟ ‌أ. ستة أشهر ‌ب. 6 – 9 أشهر ‌ج. 9 – 12 شهراً ‌د. أكثر من 12 شهراً الجواب : ب . ليس من السهل هضم اللحوم ؛ لذا لا يفضل تقديمه كأول طعام . مع ذلك عليك أن تقدمي اللحم أو أطعمة أخرى غنية بالحديد بعد فترة قصيرة من بدء فطام الطفل . وحين يصبح في عمر ستة أشهر تقريباً يبدأ مخزونه من الحديد بالاستنزاف ، وسيحتاج إلى تعويضه من خلال الغذاء . قدمي له أطعمة منوعة قدر ما تستطيعين وزيدي كمية البروتين تدريجياً . 5. ما هي أعراض حساسية الطعام ؟ ‌أ. السعال ‌ب. الطفح ‌ج. الأكزيما ‌د. سيلان الأنف الجواب : كل ما سبق . حساسية الطعام نادرة ، لكن من ضمن الأعراض الأخرى أيضاً الإسهال والتقيؤ وحشرجة التنفس وانتفاخ أو احمرار العينين . فيصاب واحد أو اثنان في المئة فقط من الأطفال بحساسية الطعام ؛ لذا لا تقلقي كثيرا . وتشمل الأغذية التي تحتوي على مسببات حساسية معروفة الجوز وحليب البقر والبيض والسمك والقشريات (الروبيان والجمبري وسرطان البحر) ، والحبوب التي تحتوي على الجلوتين (القمح ، الشعير ، الجاودار ، الشوفان) والكيوي . وإذا كان هناك تاريخ عائلي بالإصابة بالتحسس من الغذاء ، فتحدثي مع طبيبك أولاً . ولا تشخصي أبداً الحساسية بنفسك فالطبيب فقط هو القادر على تأكيد ذلك ، وقد تكون الأعراض مرتبطة بمرض آخر يحتاج إلى علاج

دليلك المتكامل لشخصية طفلك وطرق التعامل معه خلق الله سبحانه وتعالى كل شخص يختلف عن الأخر في شخصيته وملامحه ، ليتميز كل أنسان عن غيره فيحدث التوازن في الحياه ونكمل بعضنا البعض . وبالتالي تختلف شخصيات الأطفال من طفل إلى آخر ، ممّا يوقع الأهل في حيرة في أسلوب التعامل الأمثل مع كل شخصية . هنا دليلاً لتتعرفي من خلاله على شخصية طفلكِ ، وأسس التعامل التي يجب التقيد بها . 1- الطفل العنيد : هو طفل يتميز بالإصرار وعدم التراجع حتى في حالة الإكراه ، ويصدر نتيجة لرغبته في تأكيد ذاته ، أو كرد فعل منه ضد الاعتماد الزائد على الوالدين ، أو وسيلة لمواجهة الشعور بالعجز وقد يحدث لمدة وجيزة ، أو يكون سلوكاً يكوّن شخصيته ، وهنا يكون قد وصل للحد الذي يتطلب تدخل المختص . الحل : - تحلي بالحكمة والصبر وعدم الاستسلام والقبول بالتحسن البسيط . - عدم إرغام الطفل على الطاعة ، أو استخدام العنف تجاه عناده . - شغل الطفل بأشياء ونشاطات مختلفة وتشجيعه . - مناقشة الطفل والتفاهم معه بأسلوب مناسب لقدراته . - الحوار الدافئ المقنع غير المؤجل عند ظهور موقف العناد . - العقاب بالحرمان عند وقوع سلوك العناد مباشرة . - عدم وصفه بالعناد أو مقارنته بإخوته أو بالآخرين . أسباب الغيرة عند الأطفال وطرق علاجها 2- الطفل العصبي : مَنْ يعاني من عصبية شديدة فمن المفروض أن يكون العلاج للوالدين من عصبيتهما ، وتولّد العصبية لدى الأطفال مع الأيام الأنانية ، وحب الذات ، ويصبح بعدها غير متعاون وكثيراً تصاحب نوبات العصبية عادات حركية كمص الأصابع ، وقضم الأظافر وعضها ، أو تقطيع شعرات الرأس ، وإدخال الأصبع في الأنف ، ولف خصلة من الشعر على الإصبع ، والتلعثم ، وكل ذلك تعبير عن العصبية . الحل : - تفهم أسباب عصبية الطفل والمواقف المتكررة لعصبيته . - حاجة الطفل للمشاعر الدافئة والأمن داخل ومع أفراد أسرته . - الاستماع الجيد إلى الطفل والحوار معه تجاه ما يعصبه ويثيره . - البعد عن أساليب العقاب البدني واللفظي ، أو الضغط النفسي . - التوازن في التعامل مع الطفل والعقلانية في الاستجابة لرغباته . - تعليمه الحب بالتعامل والقدوة . 3- الطفل الموهوب : يمتلك أداءً متميزاً يفوق أقرانه ، ويتسم تفكيره بالاستقلالية وبشكل منطقي لافت للنظر ، ويعتمد على نفسه ، كما أنه يُقاوم الالتزام بنظام أو جدول قائم على الوقت ، ويسعى بإصرار للتحكم في المناقشات التي يشترك فيها . الحل : - توفير الأمن النفسي والراحة النفسية للطفل . - توفير جو يسوده المرح والبهجة ، وما يثير اهتماماته . - تقبّل وتشجيع حب الاستطلاع والخيال الذي يعبّر عنه . - احترام أسئلة الطفل والإجابة عليها ، بل محاولة تحفيزه . - مساعدته على التعبير عن مشاعره وأفكاره مهما تكون غرابتها . - شغل وقته بالأنشطة المختلفة وفقاً لاهتماماته ، فنية كانت أو رياضية أو غيرها . - إلحاقه في برامج الموهوبين وتنمية قدراته من قِبل المختصين . 4- الطفل المخرب : يخرب عن قصد ؛ لغضبه أو شعوره بالكره ، أو الإحباط أو رغبة في الإيذاء ، وربما احتجاجاً على الآباء ، وانتقاماً لسوء تعاملهم ، أو لمشاهدة التلفاز واكتسابه للعدوانية ممّا يشاهده ، وتقليد سلوك الوالدين في حال غضبهما . الحل : - تفهم سبب التخريب لدى الطفل ، فقد يكون السبب هو الغيرة أو متغيراً آخر . - مساعدة الطفل في عدم تعرضه للمواقف الضاغطة والمحبطة . - إكساب الطفل التنفيس عن الغضب بشكل مناسب ، وإيجابي . - التعبير عن مشاعره بالرسم أو التلوين أو حتى أن يضرب وسادته أو لعبه . - المكافأة والتعزيز للسلوكيات الإيجابية للطفل . - استعمال الأوامر اللفظية للطفل مع الحزم . - اللجوء لأسلوب الحرمان في حال تخريبه ، والبعد عن العقاب البدني . 5- الطفل الخجول : الطفل الخجول غير واثق من نفسه ، متحفّظ ، متردد ، يتجنب الاتصال بالآخرين ، غير مبالٍ ، يتحدث بصوت خافت أو صامت ، يستمتع بالنشاطات الفردية ، وهذا عائد لأسباب مختلفة كـ : الشعور بعدم الأمن ، والحماية الزائدة من الأسرة ، أو النقد للطفل ولومه الدائم ، والسخرية منه . الحل : - احترام الطفل وتقديره وتعزيز الثقة بنفسه . - توفير جو أسري يتسم بالتقبل والدفء والحوار . - التشجيع على المبادرة والجرأة بالتدرج . - التدريب على مهارة التواصل مع الأطفال . - الثناء على أي سلوك إيجابي يصدر منه . - دمجه في النشاطات الاجتماعية وتحميله بعض المسؤولية . 6- الطفل الغاضب : تصدر منه تصرفات على شكل نوبات ؛ كارتمائه على الأرض والركل ، أو الرفس والبكاء والصراخ ، وكثيراً ما تكون لجلب الاهتمام ، أو وسيلة للحصول على ما يرغب فيه ويريده . الحل : - تجاهل نوبات الغضب عندما تصدر من الطفل . - الإكثار من تعزيز السلوك الملائم والإيجابي . - تكليف الطفل بتنظيف ما أفسده ، أو ترتيب ما بعثره . - مساعدة الطفل في التعامل مع ردود الفعل الانفعالية بطرق مقبولة . - مناقشة الطفل بعد هدوئه عن نوبات غضبه . - البعد عن الزجر أو السخرية في حالة نوبة غضبه

ماذا عليك أن تسالي والدتك قبل الزفاف؟؟ أسئلة كثيرة ومتعددة تجوب في خاطرك قبل الزفاف، وبالتأكيد لن تجدي اقرب من والدتك للتوجه إليها للإجابة عن هذه الأسئلة، وأهمها: كيف أتصرف في هذه المواقف؟ فكري جيداً في المواقف التي تتوقعين حدوثها في الفترة الأولى من الزواج واسألي والدتك عنها مثل السؤال حول غضب الزوج وكيف تصالحيه. كيف أقوم بواجباتي المنزلية؟ والدتك أكثر دراية منكِ بالمهام اليومية من تنظيفٍ وطبخٍ وغسيلٍ وغيرها .. اسأليها عن كيفية تنظيم الوقت الخاص بالمهام اليومية في المنزل بحيث توازني بين نظافة منزلِك وعلاقتِك بزوجك. كيف أعبر عن حبي؟ بالطبع رأيت والدتك وهي تعبر عن حبها تجاه والدك .. فإن كان من الصعب عليكِ فعل ذلك فلا بد أن تسألي والدتك عن أفضل الخطوات للتعبير عن حبك له ولا يشترط هنا التعبير عنه بالكلام وإنما بالأفعال. كيف أشكو وأبوح بما داخلي؟ تؤدي المواقف الحياتية إلى حدوث نوع من الغضب بين الطرفين لذلك تعلمي من والدتك كيف تعبري لزوجِك عن حزنِك وتشتكي له وتبوحي عما بداخلِك. كيف أجذبه لي؟ للزوجة سبل خاصةٍ في جذب زوجها نحوها بتصرفاتٍ وأفعالٍ ومواصفاتٍ شخصيةٍ فلابد أن تعرفيها جيداً من والدتك وتتقنيها. كيف أفهمه؟ أحياناً تشكو الزوجة من عدم فهم زوجها وتصرفاتِه وردود أفعالِه وهذا ليس أمرٍ غريبٍ وخاصةً في بداية العلاقة الزوجية لذلك تحتاجين لفهم طبيعة الرجال قدر المستطاع قبل الزواج. كيف أسأله؟ للسؤال أسلوبه الخاص في التعامل مع الزوج وذلك حتى لا يُفسِره أن زوجته تُحقق معه وحتى يجيبها بسهولةٍ .. فليس من السهل أن تسألي زوجك عن أمرٍ خاصٍ به ويجيبك لذلك اسألي والدتِك عن كيفية توجيه سؤال للزوج.

يا أمرأةً سُئلاً ومِنك رجاءاً يكون الجواب هل عِشقي الصامت كان جُرماً؟! أم أنني به مُقترفاً ذنباً ؟! يلومونني في حُبك يا إمرأةً هواها أسكرني ويتسائلون دوماً عن سِر صمتي وحُبكِ كيف أثملني يا إمرأةً لم أجد لها وصفاً يليق دعيني أُخبركِ إن كان عِشقي جُرماً فــ إني أُقِر بأني أخطر المُجرمين وإن كان حُبكِ ذنباً فإني مُعترفاً بأني عن هذا الذنب يوماً لن أكون تائباً أراهم مِن خلف السِتار يتحاورون يتناقشون يتسائلون كيف أثملته ؟ كيف أسرته؟ وكيف هو بــ عذاب الحُب الصامت يسعد ألا يُريد أن مِن هواها وشغفها أن يتلذذ عجباً لهم يا قُرة العين ويا نبض الفؤاد أعشقكِ في صمت ولكن ألا ترين أنكِ ثوبي الذي أرتديه فــ يُلامس جسدي وما أجمله مِن ثوب ملمسه ناعم ورقيق ألا تشعرين أنكِ أقرب إلى مِن ذاتي يا إمرأةً إشراقة شمسي لا تكون إلا حين تصحو عينيكِ وشهد الكون لا يتحلى إلا إن كان قطرات مِن شفتيكِ يا إمرأةً لا يكون إلا منها وإليها سفري وترحالي هل تتقبلي شخابيطي وهمس حرف إرتجالي يوماً عن هواكِ لن يمنعوني إلا إن أنتِ عن هواكِ منعتيني ويوماً لن يسجونني في سِجن دُنياهم ما دامت جنة خُلدكِ سجنتيني يا من عينيها سِجني الإنفرادي يا إمرأةً يُطالبووني حُريتي مِنكِ وإرتحالي عني ذاتي لآن ذاتي فيكِ يا إمرأةً إحتارت الآبجديه كيف تصفها بالله عليكِ أخبريني ماذا أكتُب عنكِ مُطالبة الكون أن أتحرر مِنكِ وأن لا أكون أسيراً لــ عينيكِ وأن لا أثمل في أنهار عذوبة شفتيكِ سأعود يا عشقي الصامت وأُبلِغهم ما هي حُريتي حصريه وشخابيط وقتيه

هل الغيرة سمّ أم بلسم للعلاقة الزوجية سنتحدث اليوم عن عادة سامة تسمم حبكما وعلاقتكما الحميمة ، في وقت تظنون أنها تعزز حبكما وتقويه ، فيما العكس هو الصحيح هذه العادة هي إظهار غيرة "الحب" ما معنى هذا؟ يعني أن تشعر بالغضب عندما يتحدث الشريك إلى شخص آخر أو يغازله أو يتصل به أو يرسل له رسالة نصية أو يخرج معه أو يتواجد في محيطه ومن ثم تلجأ إلى إفراغ هذا الغضب على الشريك وتحاول أن تتحكّم بسلوكه وتصرفاته. ويؤدي هذا غالباً إلى تصرفات جنونية كالتلصص على بريد الشريك الالكتروني، البحث في رسائله القصيرة على الهاتف أثناء استحمامه أو حتى اللحاق به والظهور من دون إنذار مسبق حين لا يتوقّع ذلك. لماذا تعتبر الغيرة سماً للعلاقة يفاجئني البعض حين يصفون هذا السلوك كطريقة لإظهار العاطفة والمحبة. يعتقدون أن عدم إظهار الشريك لأيّ غيرة يعني أنه لا يحب الآخر. هذا جنون مطلق. الغيرة مجرد تحكّم بالآخر وتلاعب به وهي تولّد مشاكل وصراعات وأحزان لا داعي لها. كما أنها سلوك يعكس عدم الثقة بالشخص الآخر ويحطّ من قدره صراحة. إن كانت زوجتي عاجزة عن أن تثق بي في وجود امرأة أخرى جذابة فهذا يعني أنها تعتقد أني إما كاذب وإما عاجز عن السيطرة على غرائزي. وفي كلا الحالتين، هذه ليست بالمرأة التي أرغب في الارتباط بها. ماذا عليك أن تفعل؟ ثق بالشريك. أعلم أنها فكرة متطرفة وشيء من الغيرة أمر طبيعي. إلا أنّ الغيرة المفرطة والتصرفات التي تهدف إلى التحكّم بالآخر والسيطرة على حياته علامات تشير إلى أنك تشعر بأنك عديم القيمة وعليك أن تتعلّم كيف تتعامل مع هذه المشاعر وألا تفرضها على من هم من حولك. ففي النهاية، ستدفع الشريك بهذه الطريقة إلى الابتعاد عنك وهجرانك.

كيف نتعامل مع الخلافات بدون أن ندمر زواجنا؟ يختلف الأزواج على اشياء كثيرة على المسائل المالية وعلى تربية الأولاد وعلى الأقارب وعلى التأخر في العمل وعلى وعلى... وهذا شيء طبيعي في الحياة الزوجية ولكن كيف لنا ان نتعامل مع هذه الاختلافات بدون ان ندمر زواجنا. اليكم الحلول المسائل المالية إنّ المال يشكّل غالباً أحد أبرز نقاط الخلاف في العائلات وأنه من الهام أن تضع خطة مالية مع الزوجة التي تشاركك المسؤوليات. لا تجعلا شخصاً واحداً هو المسؤول عن المالية إذ سيقع عليه اللوم كله إن ساءت الأمور وهي غالباً ما تسوء. لعله من الأفضل في بعض الأحيان أن تستعينا بطرف ثالث ليساعدكما في وضع خطة مالية وميزانية. العمل حتى وقت متأخر- مجدداً تحدّثي إلى زوجك واكتشفي المشكلة بدلاً من أن تتركي الاستياء يتراكم. هل يخشى أحدكما أن يكون الآخر الذي يعمل حتى ساعة متأخرة على علاقة عاطفية بطرف ثالث؟ أم أنّ أحدكما يضطر إلى القيام بكافة الأعمال المنزلية فضلاً عن العناية بالأولاد ورعايتهم؟ إنّ فهم الدوافع التي تكمن خلف سلوك ما مسألة جوهرية. والجلوس معاً ومناقشة المسألة عندما تكونان مرتاحين مقاربة أفضل من الصراخ بعد يوم طويل وشاق. ومن الضروري وضع جدول زمني حيث يخصص كل واحد منكما بعض الوقت لنفسه كفرد، كما يُحدد بعض الوقت لكما كزوجين وبعض الوقت للعائلة، وذلك للحفاظ على تناغم الأسرة وراحتها." لا تخش طلب المساعدة إذا بدا لك أن المسألة تفوق طاقتك أو إذا كان مستوى الخلاف بينكما مرتفعاً ويضر بصحتك فالجئي إلى معالج نفسي مختص يسهّل التواصل بين الأزواج. سيعلّمك كيف تدافعين عن حاجاتك وتحلينّ الخلافات وتخفّضين مستويات الضغط النفسي لديك أيضاً. استمع إلى الزوج إنّ الجدال الصحي يتضمّن التعبير عن وجهة نظرك ومن ثم الاستماع إلى رأي الطرف الآخر. في الجدال الصحي لا بد من احترام وجهة نظر الطرف الآخر. الهدف الأخير هو حلّ الخلاف وليس "تحقيق النصر" في الجدال. " الجدال ليس بمشكلة طالما أنه قائم على الإنصاف والاحترام." لا تكن عدائياً وعنيفاً إن فقدان الأعصاب والغضب والصراخ يعني أن ما تريده لن يتحقق. "في حين أن بعض الأشخاص يشعرون بتحسّن بعد جولة من الصراخ مع الزوج، إلا أن التواصل العدائي يدمّر التواصل الهادف ويجعل الزوجين يشعران بالسوء على المدى الطويل. علّم أولادك إن تعليم أولادنا كيف يجادلون بشكل فعال هي مهارة قيّمة ستفيدهم في حياتهم. فدور الأهل كنموذج يحتذى به قد يساعد الأولاد على أن يجيدوا التواصل بشكل فاعل. وإذا حللنا مشاكلنا بنجاح واعترفنا بأن لا بأس بأن تكون وجهات نظرنا مختلفة فسيشكل ذلك فرصة رائعة كي يتعلّم أولادنا كيف يتعاملون بأنفسهم مع الخلافات.

افخم و اقوى ملابس 2014 فساتين اطفال بنات 2015

هل لديكِ خطط لحياتك الأسرية؟ هل يمكنك ترتيب جدول لمذاكرة أبنائك وقضاء وقت فراغهم ؟ هل تجيدين وضع الاولويات في حياتك الزوجية ؟ إذا كنتِ امرأة ناجحة في العمل هذا لا يعني على الاطلاق نجاح حياتك الاسرية ، لكن هناك بعض الأمور التى تساعدك على بناء أسرة ناجحة ومنضبطة بعيداً عن الفوضي وموضوعة وفق أسساً تنظيميّة لها.. اختبري نفسك خلال الاختبار التالي : هل تضعين لأطفالك مواعيد ثابتة للوجبات المنزلية؟ a: أغلب الأوقات b: لا هل يشاهد أطفالك كلّ ما تشاهدين على الفضائيات؟ a: لا b: إلى حد ما كم عدد المرات التي تطلبين فيها «دليفري» أسبوعيّاً؟ a: نادراً b: مرات هل تضعين «ميزانيّة» لأقساط المدارس ورحلات الصيف؟ a: نعم b: ليس دائماً هل تدّخرين جزءاً من المال تحسّباً للطوارئ؟ a: نعم b: إلى حد ما هل تسيران -أنت وزوجك- وفق أسلوب واحد في معاملة الأبناء؟ a: إلى حد كبير b: إلى حد ما هل ترسمين صورة جميلة أمام الأبناء في تعاملاتك مع الأب؟ a: نعم b: أحاول جاهدة هل تحرصين على إقامة احتفالات في بعض المناسبات الأسريّة؟ a: نعم b: كلما تيسر النتيجة * إذا كانت معظم إجاباتك a: أنت وأسرتك على طريق الصواب، بنسبة90 %. تفعلين الخير، وتسعين بكامل وعيك وثقافة فكرك، فتضعين الضوابط والروابط لتصبح أسرتك منتظمة، حيثُ المواعيد الثابتة، ومراعاة الغذاء الصحي، وتقسيم الميزانية والادخار منها منعاً من التعرض لهزات، والأجمل هو الاتفاق على أسلوب واحد في التربية منعاً لتذبذب الرأي أمام الأطفال، مع محاولة إشاعة جوّ من الدفء والسعادة بتذكّر مناسبات الأطفال الصغيرة والاحتفال بها. * إذا كانت معظم إجاباتك b: أنت تنتمين إلى أسرة لا نظام لها، بنسبة 70%، وما يتبع ذلك، فلا مسؤوليات محددة ملتزمة بها! ولا قواعد ثابتة! البيت بساكنيه في مهب الريح، يعلو ويهبط، ويتّجه يميناً مرّة، ويساراً مرّة أخرى، حسب ما يستجدّ! لا يوجد اجتماع أسريّ ودّي حول المائدة، وليس هناك أسلوب واحد في التربية، أو تخطيط للأزمات الطارئة، ولا وجود للرحلات الترفيهيّة للأطفال! كلّ هذا يعطي صورة سلبية لعلاقة الأبوين، وينعكس سلباً على نفسيّة وصحّة الأبناء.

تعد خدمات الفحص والمشورة للمقبلين على الزواج من أهم الخدمات الصحية التي تستحوذ على الاهتمام في الفترة الحالية بخاصة في دول العالم المتقدمة وذلك لما تحمله من فوائد جمة لزوجي المستقبل من خلال تفادي كثير من المشكلات الصحية في المستقبل والتي قد تؤثر سلباً على الحياة الزوجية وعلى الأبناء وقد أصبح الكشف والمشورة وإجراء التحاليل الطبية قبل الزواج من الأمور الروتينية واللازمة لإتمام العقد. ويقول د. عمرو حسن - مدرس و استشاري النساء و التوليد و العقم بجامعة القاهرة - : هناك بعض الأمور التي لابد وأن يشدد عليها قبل تقديم الخدمة لزوجي المستقبل بتعريفهم أن: 1- الرجل والمرأة شريكان متساويان فيما يخص قرارات الإنجاب. 2- يحتاج الزوجان أن يعرفا المعلومات الخاصة بأمور الصحة الإنجابية. 3- دور الرجل حيوي ومهم جداً في مساندة شريكته لضمان حصولها على الصحية المناسبة لإنجاب أطفال أصحاء. التعامل مع مشاعر راغبي الزواج يحتاج التعامل مع المقبلين على الزواج إلى سياسة خاصة للحصول على ثقتهم وقبولهم لهذه الخدمة الحديثة نسبياً عليهم ويستند هذا التعامل إلى: • طمأنة الزوجين وإشعارهما بالأمان والتعاطف معهما. • إعطائهما معلومات صحيحة فيما يخص أمور الزواج والإنجاب مع تفنيد الشائعات وتصحيح المعلومات الخاطئة. • ضمان سرية البيانات التي يبوحان بها. • إعطاء الفرصة الكاملة لهما للكلام مع تشجيعهما على توجيه الأسئلة. المعلومات الأولية التي يجب على الشباب المقبلين على الزواج معرفتها • أهمية المشورة وإجراء الفحص الطبي للمقبلين على الزواج لتقليل حدوث المضاعفات الصحية والمشكلات الزوجية مستقبلاً. • كيفية إجراء الفحص الطبي، من: أخذ للتاريخ المرضي، ثم إجراء الفحص الإكلينيكي، والتحاليل الطبية مع تأكيد الحفاظ على سرية المعلومات، ونتائج الفحص. • التعريف بقيمة المشورة، والفحص للوقاية من وللتعامل مع وعلاج بعض الأمراض ذات المضاعفات المستقبلية الخطيرة مثل: اختلاف عامل ال RH في دم الزوجين والأمراض المنقولة جنسياً والإصابة بالحصبة الألمانية. • تهدف خدمات الفحص والمشورة للمقبلين على الزواج إلى: - تحسين الصحة العامة في إطار الأسرة. - توفير المعلومات اللازمة لاتخاذ القرارات المتعلقة بالحمل في المستقبل. - تقليل المخاطر الصحية المحيطة بالمرأة والجنين (عند حدوث الحمل). - تعد رعاية ما قبل الزواج فرصة ذهبية ليتعامل كل من زوجي المستقبل مع مقدمي الخدمة والاستفادة من نصائحهم. • أهمية الزواج كرباط مقدس يهدف إلى تكوين عائلة سعيدة متمتعة بصحة جيدة. • الاكتشاف المبكر لبعض الأمراض المعدية التي قد تنتقل من أحد الزوجين إلى الآخر والمبادرة بسرعة علاجها. • المعلومات المناسبة حول الحياة الزوجية وأهمية مشاركة كل من الزوجين في ضمان استقرارها. • إجراء بعض التحاليل التي تسهم بقدر كبير في إنجاب أطفال أصحاء. عناصر رعاية ما قبل الزواج 1- إعطاء مشورة ما قبل الزواج. 2- أخذ التاريخ المرضي وإجراء الفحص الطبي. 3- إجراء التحاليل الطبية. 4- إعطاء التطعيمات المناسبة. 1. مشورة ما قبل الزواج الهدف من مشورة ما قبل الزواج: • منع انتقال العدوى بين الزوجين. • إنجاب أطفال أصحاء. • تقويم المخاطر المحتملة التي قد يتعرض لها زوجا المستقبل. • التثقيف الصحي لراغبي الزواج. • التدخل الطبي والنفسي والاجتماعي لتهيئة الأفراد للزواج. المشورة المستمرة للمرأة يجب ألا تقتصر المشورة على فترة ما قبل الزواج فقط بل تمتد إلى ما هو أبعد خلال حياتها الإنجابية. ويأتي ذلك عن طريق تقديم المشورة المستمرة للمرأة فيما يخص: 1. تنظيم الأسرة. 2. أهمية التخطيط للحمل والمباعدة بين الولادات. 3. تفادي الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً. 4. نصائح التغذية السليمة. 5. النشاط البدني وتفادي حدوث إصابات جسمانية. 6. الفحص الذاتي للثدي. 7. مشورة خاصة حال اكتشاف حالات: عنف منزلي أو إدمان أو اكتئاب. 3. أخذ التاريخ المرضى وإجراء الفحص الطبي ماذا يستهدف الفحص الطبي لراغبي الزواج؟ 1. اكتشاف الأمراض المعدية مثل: الدرن أو الأمراض الجلدية مثل الجرب والالتهابات الفطرية وغيرها. وفي حالة وجود أي مرض معد يجب علاجه قبل الزواج لتجنب انتقال العدوى بين الزوجين. 2. التأكد من خلو الزوجين من الأمراض التناسلية من خلال عدم وجود قرح على الأعضاء التناسلية أو إفرازات غير طبيعية من الجهاز التناسلي وفي حالة وجود أي مرض تناسلي قبل الزواج يجب علاجه لتفادي انتقال هذا المرض جنسياً. 3. اكتشاف الأمراض الحرجة: الفحص العام ضرورة لاكتشاف أي مرض مزمن قد يتأثر بالحمل ويحتاج لرعاية خاصة أثناءه مثل: أمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم ومرض البول السكري. اخذ التاريخ الطبي يتم أخذ تاريخ طبي كامل من راغبي الزواج لأن هذا هو أول وأهم الأمور التي تساعد على الاكتشاف المبكر للمشكلات الصحية ويشمل: • السن: يجب ألا يقل عمر الزوجة عن 18 سنة. • أمراض عامة سابقة: يجب التأكد من خلو الزوجين من الأمراض المعدية والأمراض التي قد تتأثر بالحمل مثل أمراض القلب ومرض البول السكري وكذلك الأمراض التناسلية. • عمليات سابقة: مثل فتح البطن بالنسبة للسيدات أو عمليات دوالي الخصية والفتق الإربي بالنسبة للرجال. • تاريخ أسري: للإصابة بالضغط المرتفع أو البول السكري كذلك يجب السؤال عن الأمراض التي تنتقل وراثياً مثل: ضمور العضلات والهيموفيليا وأنيميا البحر الأبيض المتوسط وفي حالة وجود أي من هذه الأمراض الوراثية يجب تجنب زواج الأقارب. • الدورة الشهرية للمرأة: انتظامها ومدتها وكل ما يتعلق بأمورها. الفحص الإكلينيكي • يقوم الطبيب بعمل فحص إكلينيكي يشمل الكشف العام لاكتشاف أي علامات للإصابة بأمراض عامة مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الغدد الصماء وكذلك يقوم بعمل كشف باطني مع الكشف على الأعضاء التناسلية الخارجية (إن أمكن). • دقة هذا الكشف والاهتمام به تساعد على اكتشاف بعض الأمراض مبكراً حتى قبل إجراء التحاليل اللازمة. 3. التحاليل الطبية قبل الزواج 1. فصيلة الدم وعامل الـ آر إتش. 2. صورة دم كاملة. 3. سكر عشوائي في الدم. 4. تحليل بول. تحاليل أخرى حسب الحاجة: مثل تحليل نسبة السكر بالدم لاكتشاف مرض البول السكري..إلخ. 4. تطعيمات ما قبل الزواج 1. الحصبة الألمانية. 2. التطعيم ضد الالتهاب الكبدي ب توصيات رعاية ما قبل الزواج والحمل: • توعية بالصحة الإنجابية. • تحسين الظروف الصحية. • الحرص على التطعيمات. • تجنب العناصر المسببة لتشوهات الأجنة مثل: الأدوية بدون إشراف طبي والسموم البيئية. • مراعاة الصفات والأمراض الوراثية. • تجنب العنف ضد المرأة. • العناية بالعناصر النفسية والإجتماعية. • تنظيم الأسرة. • تجنب الأمراض المعدية. • مراعاة التغذية السليمة. • تجنب التدخين والتدخين السلبي وإدمان الكحوليات والمخدرات.

اسباب أخري تعزز جمالك بخلاف الرياضة والطعام الجيد واستعمال مستحضرات التجميل الراقية أسباب اخري تجعلك أمثر إشراقاً وسعادة وتزيد من معدلات الجمال ، العلاقة الحميمية وهي محسن بارع للصحة ولجمالك : من خلال ثقف نفسك نقدم 10 أسباب ستجعلك تبدوا أكثر سعادة،صحة، جمالًا عن طريق العلاقة الحميمة : 1-نشاط وحيوية شعرك يصبح ألمع وتصبح بشرتك مضيئة لأن هرمون الاستروجين، يسهم في صحة الشعر والجلد، ويزيد الإنتاج في النساء الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر وبالجنس ينتج المزيد من الكولاجين والذى يحافظ علىليونة الجلد . 2-تبدين أصغر سناً العلاقة الحميمية بشكل متكرر يجعلك تبدو أصغر سنا، في حين يهمني القول أن الشباب نفسه ليس بالضرورة قلب الجمال، وعلينا أن نقول أن الشباب الكامل فى الذين يمارسون الجنس ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع فإنهم يبدون أصغر سنا. 3- النشوة مضادة للاكتئاب في وقت النشوة يكون إنتاج السيروتونين في ذروته، السيروتونين هو ناقل عصبي ينظم المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة والأمل وله تأثيرات مضادة للاكتئاب ورفع المناعة، ولذلك فالجنس يساعدك على أن تبدو جميلا وتشعر بالحيوية . 4أنت أكثر جاذبية ممارسة العلاقة الحميمية تجعلك أكثر جاذبية للجنس الآخر، وتزيد رغبة الجنس لديك . 5- تعزز الرضاعة الطبيعية أثناء ممارسة العلاقة الحميمية ينتفخ الثديين إلى 25٪، وفقا للدكتور مايكل رويزن، وترتفع الحلمة بمقدار نصف بوصة مما يزيد من ادرار اللبن . 6-تقلل من الإجهاد يتم إفراز جرعة ضخمة من هرمون الأوكسيتوسين عند نقطة النشوة ، والأوكسيتوسين يقضي على هرمون الكورتيزول، و هو هرمون التوتر الرئيسي، معظمنا في الحياة الحضرية يتعرض للتعب وترتفع نسبة الكورتيزول لديه ولكن مع ممارسة العلاقة الحميمية يقل هذا التوتر . 7- أكثر رشاقة زيادة الكورتيزول في النظام الخاص بك يزيد الدهون حول بطنك ولكن لدينا الأوكسيتوسين صديق الجنس الذى يخفض الكورتيزول، وبالتالى يساعدك فى إذابة الدهون حول بطنك . 8- أنتٍ شخص أفضل جميع الهرمونات تأخذ اتجاهها في الصعود حين تصل إلى النشوة الجنسية، ففي النشوة والشفق يرتفع هرمون الدوبامين الذي يزيد من الطموح ويزيد الأوكسيتوسين الذي يجعلك أكثر استرخاء وزيادة التستوستيرون تجعلك أفضل في أداء العمل، وزيادة الاندورفين سوف تقلل الإجهاد، وبالمجمل فليس هناك دواء شافيا أكثر من نشوة الجماع . 9- تحسن الجسم والصحة العلاقة الحميمية ليست جيدة فقط للبطن، انها جيدة لجسمك كله، فهي مفيد لانتظام دقات قلبك وضغط الدم ودورته وممارسة الجنس بطريقة منتظمة يمكن أن يعادل في حرق السعرات الحرارية لليوغا القوية ، بالإضافة إلى ذلك فإن نشوة الجماع تحث على إنتاج هرمون البنثلين هذا الهرمون يزيد الشعور بالسعادة، والثقة فى النفس ، والتركيز و يفرض قيود على الشهية. 10-تزيد الثثقة بالنفس أظهرت الدراسات أن ممارسة العلاقة الحميمية و وممارسة التأمل تضيء مناطق مماثلة في المخ، فبممارسة العلاقة الحميمية ستحصل على نفس المزايا التي تتوقعها في التأمل ، و مع ممارسة العلاقة الحميمية تشعر أنك في تناغم مع نفسك والعالم من حولك، وتعزز قيادتك الداخلية، وتشعر انك أكثر هدوءا، وأكثر إبداعا وقادرا على معالجة المشاكل . كل ذلك من خلال ممارسة العلاقة الحميمة والوصول إلى النشوة . ممارسة العلاقة الحميمة يوميا ، أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع لها فوائد صحية خارقة، كما تمدك بمتعة رائعة .