حواس

مرحباً amaal مشرفة قسم رياض الأطفال بكلية الأداب .

مرحباً zika مشرف كلية الحقوق الجديد .

إقرأ قواعد إستخدام غرفة الدردشة إن وجدت في موقع غرفة الدردشة قبل الدخول لغرفة الدخول إليها . · عند الدخول لغرفة الدردشة قدم التحية والسلام وعرف بنفسك . · تعامل بلباقة واحترام مع الآخرين في غرف الدردشة ، تماماً كما في قواعد اللباقة والإحترام مع الناس في الواقع . · تذكر دائماً و راعي أن الموجودين في غرف الدردشة قد يكونوا من مختلف الأعمار والجنسيات والثقافات والأديان ومن كلا الجنسين . · ضع في اعتبارك دائماً أنك تتكلم مع أشخاص هم بشر مثلك لهم احاسيسهم ومشاعرهم . أي انك لا توجه حديثك لأجهزة كمبيوتر مربوطة في شبكة الإنترنت . · لا تقدم أي معلومات شخصية عنك في غرف الدردشة مثل اسمك الشخصي او رقم هاتفك أو عنوان بيتك أو أي معلومات شخصية تتعلق بأسرتك . · كما في المجتمع الواقعي يوجد فيه الصالح والطالح وذو النوايا الحسنة وأصحاب النفوس الشريرة ، والمثقفون والغير مثقفون ، والأذكياء والأغبياء كذلك غرف الدردشة تماماً ، لذا يجب أن تعرف انك تحاور ناس مجهولين لانعرفهم ولا نعرف غاياتهم ، فلا تكن عرضة لخداعهم وغدرهم ، كن حريصاً وحذراً ولا تفترض حسن النوايا في الغير . وابتعد عن أي شخص تشعر انه غير مريح بالنسبة لك. · احذر الدخول في الغرف المنافية للأخلاق والمنافية لدينك . واحمي نفسك من مشاكل أنت في غنى عنها . · اختر غرفة الدردشة في المواقع المعروفة المحترمة والتي يكون مطبق بها نظام الإشراف الدئم ، حيث يخفف عنك هذا عبء المشاكل و المضايقات التي قد تحدث في مواقع الدردشة التي بلا رقابة أو إشراف . · من الأفضل المشاركة مع أصدقائك في غرف الدردشة التي تقدم ميزة التحكم بدخول اي شخص غريب ألا يكون إلا بموافقة أطراف الحوار ، حيث أنه عندما تكون الدردشة محصورة بأشخاص ثقة كان هذا أفضل وأكثر جدوى وإفادة. · لا تقبل أي ملفات يرسلها لك المشاركون في غرف الدردشة خاصة ممن لا تعرفهم ولا تثق بهم ، فمن الممكن أن تكون ملفات تجسس على جهازك أو ملفات فيروسات قد تدمر جهازك . · أعطي انطباع جيد عن نفسك .. فكن مهذباً لبقاً واختر كلماتك وردودك بحكمة . وتذكر انك تمثل نفسك وبلدك ودينك .فلتكن دائما حريصاً على اعطاء صورة مشرقة لهم . ·إذا تعرضت للإهانة او الإساءة من شخص ما في غرف الدردشة تجاهله نهائيا وأكمل حوارك مع البقية . حيث أن هناك من يدخل غرف الدردشة فقط للإزعاج والإساءة للموجودين فيها وتوجيه الكلمات البذيئة . لا عليك منه استمر بحديثك وتجاهله فقد يمل ويذهب إلى غرفة دردشة أخرى . ·لا تتسرع أي رد وانت غاضب ومنفعل ، انتظر حتى تهدأ وقم بالرد .عندها ستجد أن ردك أكثر عقلانية وحكمة وبهذا تكون قد حميت نفسك من الوقوع بالخطأ . ·إذا لم تتمكن من ردع محاولات أحد المشاركين في مضايقتك في غرف الدردشة ، قم بالأتصال بمسؤول الموقع حتى يتخذ إجراء طرده من غرفة الدردشة أو إنذاره . · عند دخولك لغرفة دردشة لأول مرة ، انتظر قليلاً دون البدء بالحديث حتى تأخذ فكرة اولية عن الغرفة وعن المتحاورين فيها وعن الموضوع الذي يدور بينهم ثم بعد ذلك أدخل معهم بالموضوع إن أحببت ، أما إذا لم تعجبك أجواء غرفة الدردشة هذه فما عليك سوا الخروج منها بهدوء .وابحث عن غيرها إذا أحببت . · اختر اسم مستعار يليق بك وبصفاتك الشخصية ويحمل معاني إيجابية ، وابتعد عن الأسماء السيئة والمفردات البذيئة ، فأنت تمثل نفسك وأخلاقك وثقافتك ، كما أن الاسم المستعار يعطي صفاته ودلالته لصاحبه مع الوقت حيث يتأثر الإنسان به بشكل غير مباشر ودون ان يدرك ذلك . ·تذكر دائماً أن ما تكتبه في غرف الدردشة يتم حفظه في ملفات مع رقم الآي بي الخاص بك عير الإنترنت IP address في ملفات في سيرفر موقع غرفة الشات . ومن رقم الآي بي بالامكان التعرف اسم الشركة المزودة للإنترنت واسمك وجهازك . ·عندما تريد توجيه رسالة ما او حديث إلى شخص ما في غرفة الدردشة اذكر اسمه حتى يعرف البقية أن الحديث ليس لهم وتلفت انتباه الشخص لحديثك وبالتالي يتمكن من الرد عليك . ·لا تستخدم الحروف الكبيرة عند استخدامك للغة الإنجليزية لأن ذلك يعني أنك تصرخ في وجه المتحاورين في غرفة الدردشة .إذا أردت التاكيد على كلمة ما أو عبارة استخدمها ولكن بدون إكثار . ·تذكر دائما : " ان الإختلاف في الرأي لايفسد للود قضية " بمعنى إن اختلفت آراؤك مع آراء المتحاورين في غرف الدردشة حول موضوع ما فهذا لا يولد العداء والخصام والمشاجرة فيما بينكم . ·إظهر مشاعرك وعواطفك باستخدام ايقونات التعبير عن المشاعرعند الدردشة ، يجب ان توضح مقصدك هل انت جاد ؟ ام تمازح بحديثك هذا ؟ لأنك عندما تتكلم في الواقع مع احد وجها لوجه فانه يرى تعابير وجهك وحركة جسمك ويسمع نبرة صوتك فيعرف ما تقصد ان كنت تتحدث معه على سبيل المزاح أم الجد. ·استخدم اللغة العربية الفصحى وابتعد عن اللهجات المحكية قدر الإمكان لانها قد تكون مفهومة لبعض الجنسيات وغير مفهومة لجنسيات أخرى كما قد تكون لكلمة في لهجتك المحكية معنى عادي ولها معنى منافي للأخلاق أو مسيء لجنسية أخرى. ·كن حريصا قدر الإمكان على صحة كتابتك الإملائية حتى لا تكون مصدر سخرية للبعض . ·إذا اضطررت للابتعاد عن جهازك أو انشغالك بامر ما ، يفضل أن تبلغ من تتحادث معهم عبر الشات أنك تتركهم وسوف تعود لاحقا ، و اختصار ذلك : BRB وتعني Be Right Back ، حتى لا يشعرالبعض بانك تتجاهلهم . ·استمتع بالدردشة وبالمواضيع المطروحة للدردشة واستفد منها كمصدر معلومات جديد وأسلوب يعلمك طريقة جديدة للتحاور والتعارف مع أشخاص من مختلف أنحاء العالم . ·قدم احترام وترحيب لمستخدمي غرفة الدردشة للمرة الأولى ، وتذكر انك كنت في يوما ما مثلهم جديد على غرف الدردشة .وشجعهم على المشاركة بالحديث . ·تذكر ان اختصارات الدردشة وايقوناتها لا يفهمها من هم جدد على غرف الدردشة ، لذا كن واضحاً أكثر معهم . ·تأقلم مع اختصارات الدردشة حتى تفهم ما يقصده المتحاورين ·التزام بالقانون في غرف الدردشة كما هو التزامك بالقانون في الواقع ، وإن أي مخالفة للقوانين على الإنترنت هو ضد القانون في الحياة الواقع . ·يفضل عدم استخدام كاميرا الوب عند الدردشة مع أشخاص غرباء ، وفقط اكتفي باستخدامها مع الأصدقاء والأقارب الذين يعيشون في بلد آخر . ·لا تقم بإرسال ملفات لأحد عبر غرف الدردشة دون الإستئذان منه ، على ان تعطيه فكرة عن نوعية الملف وحجمه ، قد يكون غير مهتماً به أو مشغولاً بأمر ما . · تجنب تحويل علاقاتك بأصدقاء ومعارف الشات إلى الواقع ، وتجنب مقابلتهم شخصياً .

ما في الوجود سواك رب يعبد كلا ولا مولى سواك فيقصد يا من له عنت الوجوه بأسرها ذلاً وكل الكائنات توحّـِدُ أنت الإله الواحد الفرد الذي كل القلوب له تُقرُ وتشهد يامن تفرد بالبهاء وبالسنا في عزه وله البقاء السرمد يا من له وجب الكمال بذاته فلذاك تُشقي من تشاء وتُسعِد إنى بجاه المصطفى متوسل فأغفر ذنوبي قد أتيتك قاصد تعالوا جميعا نرجع الى الله ونتتضرع اليه لكى يتقبل منا الدعاء والحمد والشكر . شكرا جزيلا للكاتب جعلها الله في ميزان حسناته .

.

الناس في أمس الحاجة إلى المساعدة لكنهم قد يهاجمونك إذا ساعدتهم... ساعدهم على أية حال.

غني عن القول أن عيناك هي أغلى ما تملك،، فهما وسيلتك لرؤية كل جميل– وما دون ذلك – وبدونهما لم تكن لتملك أدنى فكره عما يبدو عليه العالم والأشخاص من حولك. وبما أنك قد وهبت تلك النعمة الرائعة من الخالق عز وجل فيتحتم عليك العناية بها كما ينبغي. إليكم عشر نصائح سهلة للحصول على عيون جميلة وصحية: 1- تناول الخضروات للحصول على حاسة إبصار قوية، أكثر من تناول الخضروات الورقية كالكرنب الأخضر، واللفت، والسبانخ…..الخ. هذه الأطعمة تساعد على الوقاية من الضمور الشبكي وغيره من المشاكل المتعلقة بالعين. 2-الفيتامينات الأساسية في حالة كنت من غير محبي أكل الفاكهة والخضروات، تأكد من تناول المكملات الغذائية المصنوعة خصيصا لصحة العيون، وتحتوي على فيتامينات ايه، وإي، وسي وب2، وأيضا مكملات السلينيوم قد تكون مفيدة. 3-حافظ على رطوبة عينيك اذا لاحظت أن عيناك أكثرجفافا من العادة فعليك أن تستشير طبيبك فورا. فمن الهام جدا أن تبقى عينيك رطبتان دائما في كل الأوقات. ويمكن لمحلول ملحي بسيط أن يكون مفيدا للغاية في تلطيف وترطيب العين. 4-تناول الفاكهة المفيدة للعيون التوت الأزرق والمشمش على وجه الخصوص، يعتبران مفيدان جدا لصحة العيون. فالمشمش غني بمادة البيتاكاروتين التي تعزز النظر، بينما يساعد التوت الأزرق على الحد من إرهاق العين. 5-زيت السمك أوميجا-3 يساعد زيت اوميجا-3 في صحة العين ونقاء البصر، فاهتم بإضافة السمك إلى نظامك الغذائي، ويمكنك كذلك الاستعانة بكبسولات زيد كبد سمك القد المتوفرة في الصيدليات. 6-استعمل الخيار لتهدئة العين يكفي وضع شريحتين من الخيار البارد على عينيك المغمضتين لمدة 15 دقيقة لتحصل على تأثير ملطف رائع ومنعش. 7-الشاي أثبتت الدراسات أن استخدام الشاي بانتظام مفيد في مكافحة إعتام عدسة العين. 8-جرب التوت وفقا لبعض خبراء الأعشاب، يساعد تناول التوت في تحسين الرؤية الليلية. حاول أن تتناول الحصة اليومية المطلوبة بانتظام. 9-عدم التعرض للأشعة الضارة ينصح دائما بارتداء نظارات الشمس الواقية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة أثناء النهار، إذ تساهم في رفع احتمالات الاصابة بإعتام عدسة العين. 10-أرح عينيك ينصح الأشخاص الذين يعملون على الحاسب الآلي لساعات طويلة باتباع قاعدة 20/20/20 ، وتعني أن تعطي عينا فاصلا من الراحة كل 20 دقيقة، تنظر فيه إلى شئ يبعد عنك مسافة 20 قدما لدة 20 ثانية. فاتباع تلك القاعدة يسمح لعينيك بالاسترخاء ويمنحهما القدرة على إعادة التركيز مجددا.

عُدَّ مِنْ نَفْسِكَ الحياة فَصُنْها عُدَّ مِنْ نَفْسِكَ الحياة فَصُنْها وَتَوَقَّ الدُّنْيا وَلاَ تَأْمَنَنْها إنما جئتها لتستقبل الموت وأدخلتها لتخرُج عنها سَوْفَ يَبْقَى الحَدِيثُ بَعْدَك فَانْظُرْ أَيَّ أُحْدوثَة ٍ تُحِبَ فَكُنْها الإمام علي بن أبي طالب كرم الله وجهه أثني على الكاتبة ، ولا يفوتني الثناء على كل الكتابات الجادة بهذا المنتدى .

ما تراه ليس تدريبً و لا حتى رحلة إستكشافية في الغابة لأحدى برامج المشاهير العالمين … بل ما تراه و ستراه هو أخطر و أطول طرق تؤدي إلى المدرسة في العالم .. لتفهم أكثر تابع معنا: فحينما يكون العلم و التعلم عند الكثير من الفقراء ذا أهمية عظمى لن يوقفه أي شيء و لن يجلعه أي شيء مستحيلاً أمام هؤولاء الأطفال الصغار. ففي جزيرة سومطرة التي تقع في أندونيسيا يقطع جميع أطفالها أو التلاميذ 7 أميال مشياً على أقدامهم من خلال الغابات الكثيفة لتواجههم بعدها أخطر العوائق في العالم و هي عبور و تسلق الأسلاك و التي ترتفع لمسافة 30 قدم عن مياه الأنهار و التي قد كانت منذ سنوات جسوراً تدمرت بفعل الأمطار الغزيرة .. ليصلوا بالنهاية بعد رحلة متعبه إلى مدرستهم البعيدة في بلدة بادانج . و كما تشاهدون في الصور يحتاج أطفال إلى الحفاظ على توازنهم من خلال المشي بشكل بطيء على الأسلاك في حين أنها تتأرجح بفعل الرياح و في الكثير من أحيان يواجهون أمطار الغزيرة و التي تحول بينهم و بين ذهابهم إلى مدارسهم .. أعتقد بأنها مؤلمة و تدل على حرص هؤلاء الأطفال و أهاليهم على العلم و التعلم (أعجبني كثيراً بأنهم مسلمون ) و هذه الصين … لحظة … نحن لم ننتهي بعد فهذه الطريق ليست أقل خطورة من سابقتها .. فهذه قد تكون أطول طريق منحدره و متعرجة و غير مستقرة (أخطر) في العالم .. و التي أيضا لم تشكل أي عائق أمام إرادة هؤلاء الأطفال الفقراء (الشجعان) الذين يعيشون في قرية Genguan الجبلية و التي تقع غرب مدينة الصين. يقطع أطفال و تلامذة مدرسة بانبو الابتدائية (نعم الإبتدائية فما تشاهدهم هم أطفال) العديد من الجبال و المنحدرات الجبلية الخطرة لمسافة أميال مشياً على أقدامهم … ليصلوا بالنهاية لمدرستهم بعد رحلة خطرة تستغرق منهم ساعة واحدة في كل مرة يذهبون بها إلى المدرسة. و التي يضطر بعضهم إلى البقاء في المدرسة أو قرية قريبة من المدرسة ليدرسون بالقرب منها حتى يحين وقت فصل الصيف فيرجعون إلى أهلهم بعد مدة طويلة من التعب و البعد و التعلم.. حقاً إنهم نماذج رائعة يجب الإقتداء بها و التعلم منها ..ألا تعتقد ذلك؟ ما رأيك بما شاهدته ؟؟

عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( ان الله اصطفى من الكلام أربعا : سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر , فمن قال سبحان الله كتب له عشرون حسنة , وحطت عنه عشرون سيئة , ومن قال الله أكبر فمثل ذلك , ومن قال : لا اله الا الله فمثل ذلك , ومن قال الحمد لله رب العالمين من قبل نفسه كتبت له ثلاثون حسنة وحط عنه ثلاثون خطيئة ) صحيح الجامع

1- طفل بين يدي والدته / والده فاتحا ذراعيه باتجاهك لكي تحمله . 2- على موعد هام ( قطار- طائرة - لجنة إمتحان ) وتوجد زحمة سير خانقة ، وانت على سباق مرير مع الزمن لكي تلحق بموعدك دون جدوى . 3- بعد ما فرغت من حمامك بأحد الأماكن الراقية وهممت بالخروج سمعت ضحكات وكلام نساء بالخارج ينتظرن الدخول وتأكد لك أنك دخلت حمام نساء بالخطأ . 4- أثناء حديثك مع صديقك في المحمول وانت تهم بالخروج من المنزل وسألك عن عدم تركيزك معه ، وتجيبه ( بأدور على المحمول بتاعي ) . 5- شخص يتصل بك فجرا متسائلا بكل برود ..آلو. إنت مين ؟

وَعِبَادُ الرَّحْمَٰنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الْأَرْضِ هَوْنًا وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَامًا ﴿63﴾ سورة الفرقان .

مـنـهُـم . . مـن ڪـبـر مـع الـزمـان . محل إحترام وتقدير . ۈ مـنـهُـم . . مـن نـسِــي انـه انـسـان . يكفينا شرهم المولى . ۈ مـنـهُـم . . مـن اتـخـذ مـن الـغـيـبـة مـكــان .نعوذ بالله من الخذلان . ۈ مـنـهُـم . . مـن رحــل دون استئذان .هم على موعد ، الرجاء الدعاء لهم بالرحمه . ۈ مـنـهُـم . . مـن سـيـبـقـى فى القلب مهما جري أو كان .لأصحاب القلوب الصافية : هنيئا لكم . كلمات لامست شغاف القلب ، رائع الحرف وجميل النص . تقديري واحترامي للكاتب ولفكرته الرائعة.

اتذكر طريقه سكبك القهوه في الفنجان اتذكر رائحتك وابتسامتك اتذكر كل تفاصيلك بأدمان أشيد بالحس الإنساني المرهف للكاتبة ، رحم الله الواصف والموصوف .

غداً.. تشرق شمس يوم جديد عنوانه «يوم الأم».. ولو احتفينا كل يوم بالأم ما كفيناها حقها، ولا وفينا لها فضائلها.. فهي مصدر الحنان والرعاية والعطاء بلا حدود، والأولى بحسن المصاحبة ورد الجميل والعرفان، وهي التي أمر الله سبحانه وتعالى ببرها وحرم عقوقها وعلق رضاه سبحانه برضاها، وحث سيد الخلق صلى الله عليه وسلم وأوصى بها، لأنها رمز للإيثار والعطاء والحب الحقيقي الذي يمنح بلا مقابل، ويُعطى بلا حدود أو منّة. شمس الحياة» التي تدفئ مشاعرنا، والرحمة المهداة مـن الله سبحانه وتعالى، حظيت على امتداد التراث الإنساني بمكانة رفيعة تستحقها، والحديث عنها، أينما كانت، وأينما وجدت، بفضائلها ومكانتها وشموخها، وعطائها، وملكة بيتها التي تسهر وتربي وتضحي في صمت وعزة وإباء، وتشارك الرجل ليبنيا معاً الوطن، لتنال تقدير العالم بأسره، كل عام وكل أم على هذا العالم باتساعه بألف خير يوم الأم، يوم سنوي لتكريمها، والعرفان بفضائلها. فهي التي يقول بحقها الحق سبحانه وتعالى: (وَقَضَى رَبُّكَ أَلا تَعْبُدُوا إِلا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِنْدَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلاهُمَا فَلا تَقُلْ لَهُمَا أُفٍّ وَلا تَنْهَرْهُمَا وَقُلْ لَهُمَا قَوْلاً كَرِيماً). ويحفل التراث الإنساني بمكانة الأم لدى شعوب الأرض منذ فجر التاريخ، ويختلف تاريخ وعادات الاحتفالات المتبعة من بلد لآخر، ومن أهم مظاهر الاحتفال بهذا اليوم تقديم الهدايا الرمزية والزهور من الأبناء لأمهاتهم، ومن الأزواج لزوجاتهم. ولمن فقد والدته لأي سبب، فقد حرصت بعض شعوب العالم على تسمية هذا العيد بعيد الأسرة، كي يحرص كل أفراد الأسرة على إكرام بعضهم بعضاً، وفرصة لتقديم الاحترام والتقدير والإكرام لكل أم فقدت وليدها، ليكن هذا اليوم فرصة لتحقق الاحتفال بالأسرة بمفهوم أوسع وأشمل

يتكون أيون البرومات (BrO3-) من عنصري البرومين والأكسجين، و يشكل مكوناً لعدد من الأملاح أبرزها برومات البوتاسيوم وبرومات الصوديوم. ويعد برومات البوتاسيوم قابلاً للذوبان في الماء عند حرارة 25 درجة مئوية، ويتمتع بدرجة عالية من الثبات في الماء تحت درجات الحرارة العادية. على أن أيون البرومات ليس من المكونات الطبيعية لمياه الشرب، ولكنه قد يتكون خلال عمليات تطهير المياه بالأوزون أو الكلورة مما يؤدي إلى تأكسد أيونات البروميد الموجودة في المياه وتحولها إلى أيونات البرومات. ومن جهة أخرى فإن البرومات قد يتكون في مواد التعقيم (مثل محاليل الهيبوكلوريت) من جراء وجود شوائب البروميد في مكوناتها الخام. وأما أيون البروميد (Br-) فهو يتواجد بصورة طبيعية في مياه البحر بنسب تتراوح بين 65 و 85 مليجرام/لتر، كما يتواجد في المياه الجوفية. المخاطر الصحية للبرومات التعرض الحاد يعد البرومات مادةً شديدة السمية من شأنها التسبب في حالات الفشل الكلوي الدائم والصمم الناجم من التلف العصبي في الأذن. كما سجلت حالات وفاة من جراء تناول جرعة واحدة من البرومات عبر الفم * بنسب تتراوح من 200 إلى 500 مليجرام/ كجم. وتشمل الآثار السمية للبرومات الغثيان، و القيء، وآلام البطن، و احتباس البول، و الإسهال، والاعتلالات العصبية، وفقر الدم الناجم عن تكسر الكريات، وانخفاض الضغط، واضطرابات الجهاز العصبي المركزي و التورم الرئوي. * 3 التعرض المزمن إن تناول البرومات على جرعات صغيرة (تتجاوز الحدود القصوى المسموحة) خلال فترات زمنية طويلة يرتبط بالمخاطر الصحية التالية: 1- الفشل الكلوي (غير السرطاني) 2- زيادة احتمالات الإصابة بالسرطان و السمية الجينية: تشمل المخاطر السرطانية للتعرض الطويل الأمد للبرومات (من خلال مياه الشرب) احتمالات الإصابة بالأورام الكلوية و سرطانات الغدد الدرقية، من جراء ضغوط الأكسدة وتلف الحمض النووي DNA الذي يؤدي للتحورات الوراثية. وأما العوامل التي تؤثر في مستوى خطر الإصابة بالسرطان فإنها تشمل نسب البرومات في مياه الشرب، ومعدلات استهلاك المياه وفترة التعرض. وتشير الدراسات العلمية بان التعرض الطويل الأجل للبرومات في مياه الشرب بنسب تتراوح من 46 إلى 65 ميكروجرام/لتر تقترن بخطر حدوث إصابة واحدة بالسرطان لفرد من كل عشرة آلاف من السكان، وتتفاوت احتمالات الإصابة بحسب تراكيز البرومات (انظر جدول رقم 1). جدول رقم 1 معدل احتمال الإصابة بالسرطان لكل مجموعة عددية من السكان المستهلكين للمياه الملوثة بالبرومات مستوى تراكيز البرومات في مياه الشرب (ميكروجرام/لتر) إصابة واحدة لكل 10 آلاف نسمة من السكان 46 – 65 ميكروجرام/لتر إصابة واحدة لكل 100 ألف نسمة من السكان 4.6 – 6.5 ميكروجرام/لتر إصابة واحدة لكل مـليـون نسمة من السكان 0.46-0.65 ميكروجرام/لتر المصدر: Kurokawa وآخرين، 1986 الحدود القصوى المسموح بها وضعت منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة حداً أقصى مؤقتاً للبرومات في مياه الشرب يبلغ 10 ميكروجرام/لتر، وهو رقم يخضع للمراجعة في ضوء التطورات التحليلية والتطورات في تقنيات معالجة المياه والبيانات والدراسات الإضافية حول المخاطر الصحية المقترنة بالتعرض للبرومات في مياه الشرب. وهناك منظمات دولية أخرى - مثل وكالة حماية البيئة الأمريكية – وضعت هدف الوصول إلى خلو مياه الشرب من البرومات تماماً. المراجع: 1.Bromate in Drinking Water, Background document for WHO Guidelines for Drinking Water Quality, WHO/SDE/WSH/03.04/78, 2004. 2.Guidelines for Carcinogen Risk Assessment, USEPA, Risk Assessment Forum, EPA/630/P-03/001B, March 2005. 3.Bromate-Induced Ototoxicity, proceedings of the workshop to evaluate the State-of-the-Science in All Aspects of Bromate Toxicity including the Mechanisms of Cancer Induction, Campbell, C.M., February 2005. 4.Kurokawa, Y., Takayama, S., Konishi, Y., Hiasa, Y., Asahina, S.,Takahashi, M., Maekawa, A. and Hayashi, Y. Long-term in vivo carcinogenicity test of potassium bromate, sodium hypochlorite and sodium chlorite conducted in Japan. Environ. Health Perspect., 69:221–235 (1986).

دراسة جديدة تؤكد أن من يتناولون وجبتهم وذهنهم مشتت يستهلكون سعرات أعلى من المستوى الطبيعي. لندن - قالت نتائج دراسة بريطانية راجعت نحو 24من البحوث السابقة إن من يتناولون وجباتهم أو يأكلون بين الوجبات وهم يشاهدون التلفزيون او اثناء الانشغال بأي لعبة او وهم يقرأون يتناولون سعرات أعلى خاصة اذا حدث هذا في المساء. وقال اريك روبنسون من جامعة ليفربول الذي قاد الدراسة "بعض الدراسات أثبتت هذا من قبل كل على حدة لكن الادلة لم تجمع معا قط". وأوضح ان الكمية التي يأكلها المرء قد تتضاعف في حالة تناول الطعام بينما الانتباه مركز على شيء آخر. وخلصت الدراسة الى انه في الوقت الذي يؤدي فيه الاكل دون انتباه الى زيادة السعرات يمكن في حالة تذكر ما أكلته في الوجبة السابقة ان يؤدي ذلك الى تقليل الطعام في الوجبة اللاحقة. وصنف الباحثون الذين نشرت نتائج دراستهم في "الدورية الاميركية للتغذية الاكلينيكية" أنماط تناول الطعام الى "في حالة انتباه" وهي الجلوس في هدوء وتسجيل ما تم تناوله خلال الوجبة او عكس ذلك وهو تناول الطعام و"الذهن مشتت" ومن يأكلون وهم في هذه الحالة لا يهتمون بالطعام ولا يعرفون ماذا أكلوا بالضبط. ودرس روبنسون وزملاؤه المادة العلمية ووجدا ان هناك 24 دراسة أجريت ما بين عام 1997 و2011 كانت ملتزمة بنفس معيارهم وهو تجربة لتشتيت انتباه المشاركين أثناء تناول الطعام. فعلى سبيل المثال تناول المشاركون الطعام خلال مشاهدة التلفزيون. وتباين حجم التجارب من 14 مشاركا الى 122 وأجريت 18 دراسة من بين 24 دراسة على طلبة الجامعة وكان غالبية المشاركين من الرجال والنساء أوزانهم معتادة. وفي المتوسط كان تناول الطعام والذهن مشتت يزيد كمية الطعام التي يأكلها المشارك في الدارسة بنحو عشرة في المئة. وكان هذا يزيد من الكمية التي يأكلها في الوجبة التالية بما يصل الى 25 في المئة. وفي المقابل تذكر ما تم التهامه خلال الوجبة السابقة يؤدي الى نقص الكمية في الوجبة اللاحقة بنسبة عشرة في المئة.

فضح هؤلاء واجب على الجميع ، وهذا يتوقف على ظروف حضرتك الصحية إن تقدر على هذا العمل جزاك الله عنا خير الجزاء ، وإن لم تقدر فرسالتك وصلت وسوف تحقق هدفها إن شاء الله .

موضوع مهم ومفيد وخطير ، لما به من معلومات علمية غاية في الأهمية تمس صحة الإنسان ، وتفضح الوجه القبيح للرأسمالية الإنتهازية . شكرا أستاذ مايكل على الطرح القيم

للأسف وعن مصدر وثيق الصله سيتم إعلان النتيجه الأسبوع الأخير من مارس ( الخميس 28/3 ) مع تمنياتي للجميع بالنجاح .

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يوجد على وجه الارض انسان لا يعانى ولم تجزم ؟ هل أنت على علاقة شخصية بسكان الكوكب حتى تكتب ما سبق وتؤكد عليه

نعم ، ولله الفضل والحمد .

لا علاقه لذلك بالاراده على ما اعتقد هو يتكلم عن اهم اسباب المعاناه النفسيه والمشكلات التى تواجه الانسان ولم أكون مستقبل لإشارات الغير ، بل أكون أنا المرسل ...وهذا يحتاج صبر وجلد وقوة إرادة ..لا تترك نفسك لأهواء الآخرين .

ليس كل مايتمنى المرء يدركه**تجري الرياح بمالاتشتهي السفن