Hamdy Tawfik-manar9

جزاك الله خيراً وهذا رابط بديل احتياطي للملفات اساسيات الادارة 1 طريقة التحميل من منتديات المنار

كيف نزرع البقدونس في المنزل ؟ الأدوات المطلوبه صندوق أرتفاع جوانبه لايقل عن 25 سم أذا تعذر (( أقطع برميل بلاستيك .... عموما أبتكر وشغل مخك )) مكان مشمس (بلكونه - السطح ) مفرش بلاستيك (( للتغطية - أو فرشه فى القاع عند أستخدامك لوعاء مثقوب أوبه فتحات )) تربه صناعية (( بتموس + فيرموكوليت )) من عند أى تاجر للمستلزمات الزراعية رشاشة صغيرة تقاوى البقدونس طريقة الزراعــــــــــــــــــــــــــة 1- أخلط التربه بنسبة 1 : 1 ((( ولومافيش فيرموكوليت أستخدم الرمل بعد غسيله جيدا )) 2- ضع التربه فى الوعاء المراد زراعته به وأفرشه جيدا ... وأترك من الحافة مسافة من 6: 10 سم 3- أذا كانت يدك حساسة أنثر التقاوى بطريقة منتظمة على أن لاتكون المسافات بين البذور متقاربة جدا وعموما أخلط كمية التقاوى المتناسبة مع المساحة مع قليل من الرمل وأنثرهم 4- بعد النثر ضع طبقة من التربه بسمك 1 : 1.5 سم على أن يتم تغطية التقاوى 5- بواسطة الرشاشة (( رازاز المياه )) أروى الحقل الصغنن .. وأصبر شويه لغاية مايتشبع بالماء 6- أفرد المفرش البلاستيك على الحقل الصغنوون وأحكم الأغلاق جيدا ... وأتركه مغطى لمدة 3 أيام 7- بعد اليوم الثالث أكشف الغطاء ... بعدة أيام قليله سوف تظهر البادرات بعد تمام الأنبات (( حوالى من 7: 10 أيام من الزراعة يتم رى الحوض الصغير بواسطة الرش مع وضع المغذيات

البقدونس Parsley البقدونس parsley الموطن الاصلى للبقدونس هو منطقة البحر المتوسط وهو نبات عشبى حولى ومن فوائد البقدونس انة مدر للبول والطمث ومنظف للجسم من السموم ويحتوى البقدونس على نسبة كبيرة من فيتامين ج وميعاد زراعتة من نصف اغسطس الى اخر فبراير الاسم العلمى لنبات البقدونس /القيمة الغذائيه للبقدونس / فوائد البقدونس /الجو المناسب لزراعة البقدونس / ميعاد زراعة البقدونس/ التربة المناسبة لزراعة البقدونس / طريقة الزراعة / التسميد / الرى /الحصاد /الاصناف /انتاج بذور البقدونس العائلة المركبة compositae Parsley الاسم العلمى Petroselinum Crispum الموطن الاصلى يعتقد ان موطن البقدونس فى اوربا وزرع منذ اكثر من الفى عام لاجل اوراقة التى تستعمل فى السلاطة وتزيين الماكولات واعطاء طعم ونكهه مرغوبة وتبلغ المساحة المنزرعة من البقدونس عام 2007 حوالى 6807 فدان تعتبر منطقة البحر الابيض الموطن الرئيسي للبقدونس ثم انتشرت زراعته في جميع انحاء العالم الوصف النباتى نبات البقدونس عشبى حولى يصل الجذر الرئيسى الى عمق 60-90 سم وتكون معظم الجذور سطحية فى الـ 30 سم العلوية من التربة وتنتشر جانبيا لمسافة قد تصل الى 50 سم - الساق قصيرة فى موسم النمو الاول وتخرج عليها الاوراق متزاحمة ثم تستطيل وتتفرع وتحمل النورات فى موسم النمو الثانى وتتكون الاوراق من 2-3 ازواج من الفصوص و الفصوص مسننة وعنق الورقة طويل وقد تكون الاوراق ملساء او مجعدة حسب الصنف والنورة خيمية يتراوح قطرها من 3-5 سم والازهار صغيرة لونها اخضر مصفر والبذرة عبارة عن ثمرة جزئية صغيرة عليها بروزات واضحة خالية من الاشواك القيمة الغذائية ويتميز بإرتفاع قيمته الغذائيه إذ يحتوى على فيتامين أ المفيد للبصر والطاقة الجنسية و الأملاح المعدنيه خاصة الكالسيوم والحديد المفيد للمصابين بفقر الدم والأنيميا الحادة فيتامين (ج) والذي يوجد بنسبة كبيرة تعادل 4مرات نسبته في الليمون حيث وجد أن كل 100جرام من البقدونس تحتوي على 165ملليجراما من الفيتامين. فيتامين (C) المساعد في زيادة مقاومة الجسم لأمراض البرد والنزلات الشعبية وهو يفوق الليمون في ذلك والزيوت طيارة وأهمها مركب الأبيول (Apiole) مركب الميرستسين (Myristicin) فيوروكومارين فلافونيدات كذلك فهو غني جدا بالكلوروفيل وهو لا يحتوي على أية سعرات حرارية فوائد المقدونس مدر للبول / مدر للبن / مدر للطمث / مدر للعرق / مجدد للخلايا / فاتح للشهية منظف للجسم من السموم / يقوي الشعيرات الدموية مطهر ضد البكتريا والفيروسات منشط للذاكرة وللجهاز التناسلي والعصبي والهضمي يساعد الجسم على امتصاص مادة الحديد الموجودة بالأغذية الأخرى يزيد من حيوية الجسم بشكل عام يكسب البشرة الملمس الناعم ويفيد في مقاومة التجاعيد parsley الاصناف تقسم الاصناف حسب حجم الجذور الى مجموعتين اصناف ذات جذور عادية وهى تشمل جميع الاصناف التجارية التى تزرع بغرض الاوراق اصناف ذات جذور درنية لفتية الشكل وتزرع لاجل جذورها وتكون اوراقها ملساء تشبة الكرفس مثل صنف هامبورج كما تقسم الاصناف حسب ملمس الاوراق الى مجموعتين اصناف ذات اوراق ملساء مثل الصنف البلدى وصنف بلين اصناف ذات اوراق مجعدة مثل صنف موس كيرلد - اكسترا دبل كيرلد - كيرلد دوارف - بارامونت - كروزا - فردورا ولا تختلف المجموعتان السابقتان فى الطعم او الرائحة ولكنها الى جانب الملمس فى لون الاوراق ( اخضر قاتم او فاتح الجو المناسب هو محصول شتوى ينمو جيدا فى الجو البارد المعتدل ويتحمل البرودة ويتراوح المجال الحرارى لانبات البذور من 10-29 درجة مئوية وتبلغ الحرارة المثلى 24 درجة مئوية بينما لاتنبت البذور فى درجة الحرارة الاقل من 4 درجة مئوية او اعلى من 32 درجة مئوية ويستغرق انبات البذور من 14-21 يوم فى ظؤوف الانبات المثلى طرق التكاثر يتكاثر البقدونس بالبذور وتزرع بذور الصنف البلدى فى الحقل الدائم مباشرة ويلزم لزراعة الفدان من 8-12 كجم بذور وتكون الزراعة نثرا فى احواض اما الاصناف الاجنبية فانها تزرع بنفس طريقة الصنف البلدى او تزرع فى المشتل اولا ثم تشتل على جانبى خطوط بعرض 50 سم ( تخطط بمعدل 14 خط فى القصبتين ) وعلى مسافة 10-20 سم من بعضها البعض وتزرع الاصناف التى تكون جذورا درنية - سرا - على جانبى خطوط بعرض 60 سم اة بمعدل 12 خط فى القصبتين على ان تخف النباتات بعد الانبات على مسافة 5-10 سم من بعضها ميعاد الزراعه من 1/2 أغسطس حتى آخر فبراير البقدونس التربه المناسبه تفضل زراعتة فى الاراضى الطميية الخصبة الجيدة الصرف الخالية من الاملاح عمليات الخدمة تكافح الحشائش بالنقاوة اليدوية عندما تكون النباتات صغيرة ويمكن استعمال مبيدات الحشائش وتوالى النباتات بالرى المنتظم لاجل توفير الرطوبة الارضية باستمرار حتى لا يتوقف النمو التسميد تسمد حقول البقدونس بنحو 15-20 درجة مئوية من السماد العضوى للفدان تضاف اثناء اعداد الارض للزراعة مع 50 كجم سلفات نشادر تضاف نثرا بعد شهر من الزراعة و50 كجم اخرى من السماد نفسة بعد كل حشة وقد يستعمل 20 كجم سوبر فوسفات الكالسيوم مع نفس الكمية من سلفات البوتاسيوم اذا لزم الامر الرى حسب حاجة النبات ونوع التربه وحالة الجو الحصاد تحصد نباتات البقدونس عند بلوغها الحجم المناسب للتسويق وذلك بحشها ثم ربطها فى حزم وتكون الحشة الاولى بعد نحو شهرين من الزراعة اما الحشات التالية بعد 3 اسابيع من كل حشة ويؤخذ من 3-6 حشات ويتراوح محصول كل حشة من 3-5 طن للفدان اما اصناف البقدونس التى تزرع لاجل جذورها فانها تقلع بعد نحو 4 شهور من الزراعة ويمكن تخزين البقدونس الورقى لمدة من 21-30 يوم فى حرارة الصفر المئوى ودرجة رطوبة 90-95 % وتخزن الاصناف الجذرية لعدة اشهر تحت نفس الظروف إنتاج البذور يزهر البقدونس البلدى بسهوله فتزرع البذور فى أكتوبر وتؤخذ حشتان ثم تترك النباتات لتزهر فى مارس وتنضج البذور بعد ذلك ويعطي الفدان 200-300كجم بذرة اهم الافات والامراض لفحة الاوراق -اعفان الجذور - المن - ديدان البقدونس - التبقع من كتاب زراعة وانتاج الخضر الورقية معهد بحوث البساتين

شكراً جزيلاً علي إعادة رفع الملف وهذا رابط بديل للملف يستطيع الاخوة التحميل منه ولا يتطلب تسجيل في الموقع طريقة التحميل من منتديات المنار

ويغلق الموضوع

أي استفسارات دراسية لطلبة ترجمة E توضع في الحلقات الدراسية المخصصة لها حلقة دراسية ترم اول اداب E - دور يناير 2014 يغلق الموضوع

يبدو ان الرابط به مشكلة اخي الكريم .. حاولت تحميله والملف غير موجود علي السيرفر

لم يعلن بعد .. عندما يعلن سوف ننشر المواعيد هنا غالبا بيكون مع نهاية الامتحانات .. تقريبا نهايات فبراير و بداية مارس

حلقة دراسية ترم اول اداب E - دور يناير 2014

وعليكم السلام أستاذة أمل رجاءا أي استفسارات دراسية لطلبة الترجمة توضع في الحلقات الدراسية الخاصة بكل تيرم ولا يتم عمل مواضيع منفصلة. لكن علي كل حال هذه بعض الروابط التي يمكن ان تفيدك عندك مشكلة مع النحو - ادخل هنا كـــــتاب النـحـــو العصــري قصة النحو وحكاية الاعراب أسئلة في مادة النحو قواعد النحو والصرف ملف باور بوينت النحو علي مستوي الجملة - ترم أول

ملحوظة بسيطة : رجاءا عدم استخدام مصطلح ( الجامعة المفتوحة ) لانه غير صحيح انت طالبة في جامعة القاهرة ( بنظام التعليم الفتوح )

وعليكم السلام ورحمة الله أهلا ام يوسف هل أوراقك مازالت موجودة في التعليم المفتوح ام انك سحبت ملفك قبل تتركي التعليم المفتوح ؟ لو لم تسحبي اوراقك يمكنك الدخول علي صفحتك الشخصية والتسجيل للتيرم الجديد عندما يحين ميعاد التسجيل لكن انت هتمتحني فين ؟ .. دا السؤال المهم لان جامعة القاهرة للتعليم المفتوح كانت اعلنت ان لها مكتب في امريكا لكن عندما دخلت علي موقع المركز الان للتاكد من المعلومة وجدت ان فروعها الخارجية موجودة في دول عربية فقط ( الخليج العربي تحديداً ) ساحاول التاكد من المعلومة هل هتقدري تنزلي في مواعيد الامتحانات ؟ لو هتقدري تنزلي يبقا مفيش مشكلة ممكن اي حد من اقاربك يسجل لك من هنا ويبعت لك الكتب بأي طريقة ممكنة التعامل عن طريق التليفونات مع مركز التعليم المفتوح غير مجدي ولن تجدي ردود شافيه ( اذا ردوا اصلا ) الافضل احد اقاربك يتوجه للمركز بنفسه للسؤال وان شاء الله حد من الزملاء يكون عنه ردود وافيه علي سؤالك

Wondering how to get rid of dark underarms? Not only do they make you feel conscious while wearing sleeveless clothes, but also while wearing a swimsuit or going to a salon for other treatments. However, to understand how to get rid of dark underarms, you first need to understand the causes. You might have noticed that famous deodorant brands are running campaigns that promise to whiten underarms. However, getting rid of darker underarms is not as easy as we think it is. While these might help to a degree, deodorants are responsible for darker underarms in the first place. So, to understand how to get rid of dark underarms, you need to understand what could be causing dark underarms in the first place. Top 6 Causes For Dark Armpits: It comes as no surprise that so many women have dark underarms, because there are more than a few factors that contribute to this problem. 1 . Shaving When you use a razor to shave, you cut off hair just below the surface of the skin. Shaving results in unsightly stubble, which gives the illusion that you have darker underarms. The same goes for hair removal creams like Anne French or Veet. Both of these also remove hair on the surface only, which makes the underarms look darker. The fact that shaving results in ingrown hair also further contributes to the problem. Instead, try waxing as it removes the hair from the root itself. 2 . Dead Cells Darker underarms could very well be the result of dead cells accumulation on your underarms. All you need to do is exfoliate gently, either by using a loofah or scrubs with lactic acid. 3 . Using Deodorants and Antiperspirants Excessively Many theories reveal that the chemical compounds in strong deodorants could be the reason for darker underarms. This leads to pigmentation, which can result in permanently darker armpits. To change that, use deos for sensitive skin or resort to natural methods for dealing with underarm odour. 4 . Friction Sometimes, when we wear tight clothes on a daily basis, the friction between the material and your armpits can lead to darkening. To reverse the damage, switch to looser clothes and fabrics that breathe easily in the summer. Basically, fat accumulated under the arm rubs against fabric and causes darkening. Losing weight will also help. 5 . Hereditary Factors Sometimes, hereditary factors can be the cause for darkened underarms. It could be excessive weight gain, hormonal factors that result in pigmentation or even the use of birth control pills. In such cases, visit the doctor to get professional advice as your problem is much deeper than just dark underarms. 6 . Diabetes What many people don’t realize is that diabetes also causes pigmentation, resulting in darker underarms. The best way to deal with this is to maintain optimum insulin levels and try natural remedies. 8 Top Ways To Get Rid Of Dark Underarms: Now that we know what could be causing darker underarms, let us focus on how to get rid of them. 1. Waxing Or Electrolysis The biggest reason for dark underarms is shaving or using hair removal creams. Instead, try waxing. It will hurt more, but at least the hair will be removed from the root and your underarms will appear fairer immediately. Waxing also works as an exfoliating method. For those who want to get rid of underarm hair for good, electrolysis is another permanent option. In time, the darkened patches under the arm will lighten. Buy Beaver Professional Light & Natural Wax 2. Lemon Juice One of the most effective ways to lighten underarms is to rub them with lemon juice every day before taking a bath. Lemon is a natural bleaching agent and will slowly lighten the area. After your bath, use moisturizer to soften the skin and skip the deodorant for a few days. 3. Lightening Masks To get rid of dark underarms, make a homemade whitening pack or buy one at the market. If you want to prepare the mask at home, mix a handful of gram flour with yogurt, lemon and a little turmeric powder. Keep it for 15-20 minutes, and then wash it off. If you want to buy a readymade mask – try any clay-based lightening skin mask. 4. Potato and cucumber Potato also works as a natural bleaching agent. You can either rub underarm skin with thinly sliced potatoes, or grate the potato and apply the juice to the affected area. Leave it on for 15 minutes and wash. You will notice that soon the underarm skin appears to be lighter in colour. Similarly, you can grate a cucumber and apply the juice under your arms. 5. Saffron Mixture An effective home remedy that works in two ways is mixing a pinch of saffron in two spoonfuls of milk or cream and applying to the underarms before bed. Keep this for the whole night, and wash off the next morning. Not only does this lightens the underarms, but also kills all germs and bacteria that cause underarm odour. Buy Jiva Saffron Cream 6. Less Usage of deodorants Since we know that your deodorant or antiperspirant could be the reason you have darker underarms, give them a miss. Instead, try natural remedies to combat body odour for a few days. You can mix baking soda with a little water and wipe the underarms with this solution. Anti-fungal powders and alum are also great alternatives. Once your underarms look lighter, shift to specialised whitening deos or deos made especially for sensitive skin. Buy Bath & Body Works Enchanted Fragrance 7. Try Sandalwood and Rose Water Another great way to treat dark underarms naturally is to create a paste of sandalwood with rose water. While the sandalwood has lightening properties, the rose water will cool down the skin and make it softer. Leave the paste for a few minutes before washing it off and use this every day to see a difference. Buy Avera Pure Distilled Rose Water 8. Whitening Scrubs If your dark underarms are a result of dead cell accumulation, the best way to treat this is to use whitening scrubs. Select a scrub for sensitive skin, such as Nivea, St Ives and Everyuth Naturals.

A healthy diet normally plays an essential role in the development of your body. With the evolution of numerous fad diet types, individuals are unable to differentiate between a weight loss diet and a healthy diet. A healthy diet is formulated for improving your health and maintaining it in the long run, while a weight loss diet will assist you in shedding the extra pounds from your body. However, if you are trying to achieve your weight loss goal, you can follow a healthy diet as well to control your additional weight gain. In this article we are going to look at some of the benefits of eating healthy. Benefits of Eating Healthy A healthy diet is ideal for nourishing your body and protecting it from infections. Normally, it is believed that healthy body is one of the biggest wealth that you can have. Ensuring that you supply the right food in your body is thus very essential if you want to leave a healthy lifestyle. The following are some of the benefits of eating healthy. They include: *Weight Control Excess weight gain in your body to an extent that it exceeds the normal limit is not considered ideal if you want to maintain your health. Proper dietary intake will assist keep a watch in your weight increase in a positive way and thus you will be able to reduce the chances of getting infected with the fat related diseases such as obesity and heart diseases. *Immune System Improvement Ingestion of the vegetable rich diet is considered very essential since it can improve your immune system. The ingredients like vitamin B, vitamin C, folic acid, iron, etc. present in the healthy foods can assist you in this improvement. *Prevention of Diseases A healthy diet can play a very essential part in preventing the possibility of contracting diseases in your body. For instance, with intake of an ideal diet, you can protect your body form getting infected with the various types of heart diseases such as heart attack. If you are a hypertensive individual you can control the blood pressure levels if you consume this type of diet. *Pregnancy If you are pregnant, you can maintain your health and that of the foetus by consuming a good dietary meal. Benefits of eating healthy during your period of pregnancy require to be clearly understood and the appropriate measures taken. It is only with the assistance of a nutritious diet that you can expect to a have a baby who is healthy. *Feeling Well All the Time The consumption of a nutritious diet will clear all your impurities and allow your body system to function efficiently and effectively. When all your body systems function properly or work in unison, you start feeling enthusiastic and thus you can face life in a very positive manner. In conclusion, you should know that your body is much like machines and thus it requires to be properly taken care of. Thus try to maintain it by eating a nutritious meal every time if you want to leap the above benefits of eating healthy. The most important step to a healthier life is the change to a healthy diet. Get more information from the free copy of my e-book report to make better choices! Josef Bichler has a passion for wellness and showing others how to live healthy lives. He has helped countless others achieve their health objectives and detoxify their body through understanding the benefits of eating healthy. For more information on Josef and how he can help you live a healthy and pain free life. Josef Bichler has a passion for wellness and showing others how to live healthy lives. He has helped countless others achieve their health objectives and detoxify their body through understanding the benefits of eating healthy. For more information on Josef and how he can help you live a healthy and pain free life This article or any part of it is published for entertainment and educational purposes only, please do not apply or test any information and data found in this article without the help and advice of a professional. You are considered responsible for your own actions in any event which you use and apply any information found or pertaining to this article.

جزاك الله خيراً رابط تحميل للصورتين https://www.dropbox.com/s/8v331m4ddde1d1w/translation230.rar طريقة التحميل من منتديات المنار

جزاك الله خيراً وهذا رابط تحميل مضغوط للصور حمله من هنـــــــــــــــــــــــــــــــــــا طريقة التحميل من منتديات المنار

الحلقة الدراسية للتيرم الخامس /t12127-topic

وبالنسبة لمادة ترجمة تتبعية 1 يمكنك الاطلاع علي تلك الروابط /t8198-topic /t8554-topic /t7334-topic /t9757-topic

يمكنك الاطلاع علي هذه الموضوع لمعلومات عن امتحان مادة نصوص ادبيه /t34-topic ولمعلومات اضافية عن المادة بشكل عام يمكنك الاطلاع علي الموضوعات التالية /t8203-topic /t1294-topic /t2684-topic /t876-topic /t103-topic ونرجو منك ومن كل الاخوة ان يتم طرح اي استفسارات دراسية داخل الحلقة الدراسية للتيرم الخامس وعدم عمل مواضيع منفصلة تجد الحلقة الدراسية للتيرم الخامس علي هذا الرابط /t12127-topic بالتوفيق

يقصد محاضرات الفيديو الموجودة علي صفحتك الشخصية

بارك الله فيك وجزاء خيرً على هذه المساهمة الرائعة

وإذا جاءك الفرح مرة أخرى فلا تذّكر خيانته السابقة . أدخل الفرح وانفجر” محمود درويش شكرً علي الاطلالة الشعرية الصباحية المميزة ياابو مازن ( حواس سابقاً )

الحياة العصرية تتميز بهجوم مستمر من السموم على جسم الانسان، المواد الكيميائية التي مصدرها من الاطعمة المصنعة، التلوث البيئي وغير ذلك. تنظيف الكبد عن طريق تناول الاطعمة المختلفة التي تحسن ادائه كمنظف للسموم قد يمنع حدوث امراض الكبد في المستقبل. اليكم " قائمة القوائم " للاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم . يوصى باستهلاكها من اجل الحفاظ على الجسم خالي من السموم ووظائف الكبد المثالية. تناول الاطعمة التالية هي افضل طريقة للحفاظ على كبد صحية وتعمل بشكل سليم. ينصح بشدة دمجها مع عادات تغذيتكم الاسبوعية ومن خلالها يمكنكم ايضا التمتع بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تحتويها. 1 . الثوم حتى كمية صغيرة من الثوم لديها القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. توجد في الثوم كميات كبيرة من الاليسين والسيلينيوم، اثنين من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. 2 . جريب فروت توجد في الجريب فروت كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الاكسدة التي تساعد على عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد. كوب صغير من عصير الجريب فروت الطازج يساعد الكبد في عمله الهام وينظف الجسم من المواد الكيميائية وغيرها من السموم. 3 . البنجر والجزر كلاهما يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات، ومركبات طبيعية فعالة بشكل خاص لتحسين وظائف الكبد. 4 . الشاي الاخضر الشاي الاخضر هو محبوب الكبد حيث انه يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد. علاوة على ذلك فللشاي الاخضر العديد من الخصائص الطبية الاخرى التي تسهم في صحة الجسم (والنفس). 5 . الخضار ذات الاوراق الخضراء الخضار الخضراء هي حليف قوي للكبد. يمكن تناولها نيئة، مطبوخة او كعصير. لهذه الخضار قدرة عالية على امتصاص السموم البيئية من مجرى الدم. فهي توفر حماية جيدة ضد المعادن الثقيلة، المواد الكيميائية والمبيدات التي تصل الى الجسم من الطعام او الشراب الذي نستهلكه. السبانخ والجرجير تتميز بشكل خاص في تشجيع تدفق الصفراء التي تعمل على ازالة الفضلات الموجودة في الدم وتمنع بذلك وصولها الى اعضاء الجسم المختلفة. 6 . الافوكادو الافوكادو يساعد الجسم على انتاج الجلوتاثيون، الضروري لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم. وتشير الدراسات التي اجريت مؤخرا الى تحسن في وظائف الكبد لدى اولئك الذين ياكلون الافوكادو بشكل منتظم. 7 . التفاح يوجد في التفاح مستويات عالية من البكتين، مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم. وبذلك فانه يساعد الكبد في عمله. 8 . زيت الزيتون للزيوت العضوية مثل زيت بذور الكتان وبالاخص زيت الزيتون القدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم، ولكن يجب استهلاكها بالاعتدال. امتصاص السموم عن طريق الزيوت يسهل على الكبد، والذي هو ايضا دهني بتكوينه. 9 . الحبوب الكاملة الحبوب مثل الارز البني، غنية بفيتامين B وتحسن التمثيل الغذائي الكامل للدهون في الجسم وتساعد الكبد. حاولوا تجنب الاطعمة التي تعتمد بالاساس على الطحين الابيض واكثروا من البدائل المكونه من الحبوب الكاملة. 10 . الخضراوات من العائلة الصليبية تناول البروكلي والقرنبيط يزيد من كمية الجلاكوسينولات في جسمكم، وهذه المواد تساعد الكبد في عملية انتاج الانزيمات الضرورية لعمله. 11 . الليمون يوجد في الليمون كميات كبيرة جدا من فيتامين C الذي يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها الى مواد تذوب في الماء. شرب عصير الليمون الطازج ينصح بشدة. 12. الجوز الملكي Juglans regia يوجد في الجوز مستويات عالية من الاحماض الامينية التي تساعد في عملية تنظيف الكبد من السموم . في الجوز ايضا مستويات عالية من الجلوتاثيون والاوميغا 3 التي تنقي الكبد. احرصوا على مضغ الجوز جيدا قبل البلع - وبذلك فان الجسم يمتص المواد اللازمة له بشكل اسهل. 13 . الملفوف تماما مثل البروكلي والقرنبيط، فان اكل الملفوف يساعد على تنشيط الانزيمات في الكبد التي لها دورا حاسما في طرد السموم من الجسم. حاولوا اكل اكبر قدر من، سلطة الملفوف، الملفوف المخلل وحساء الملفوف. 14 . الكركم احد التوابل المفضلة على الكبد. حاولوا اضافة الكركم الى شوربة العدس في المرة المقبلة ... الكركم يساعد الكبد على تحليل المواد المختلفة التي تعتبر مسرطنة. علاج تنظيف الكبد من السموم: تناول الاطعمة المذكورة اعلاه هي وسيلة رائعة للحفاظ على الكبد السليم. ومع ذلك، الحصول على افضل النتائج يكون بواسطة علاج تنظيف الكبد من السموم، الذي يوصى باجرائه مرتين في العام لازالة مختلف المواد الغريبة التي قد تكون محجوزة في الكبد.

والله دا يختلف حسب نوع البرسن لو برسن مية مية عمره ما هيتنسي أما لو كان برسن نص نص يتنسي في ثوان ههههههههههه ...لو نص ونص يبقا معاك حق ونكسر وراه قله كمان ..