marina

دكتورة الكمبهنشن قالت انها حتجيب قطع اسهل من اللى بناخدها وكلماتها اسهل لان القطع دا صعبة وكلماتها صعبة

دكتورة الكمبهنشن حلت بعض اسئلة القطعة التانية وهى ترشيح اوباما وعطت 3 قطع صغيرة من القطعة صفحة 67 دكتورة المقال بدات فى اعطاء الجمل اللى بيها نعطى اضافة عطت قطعتين او بلجرافين وعطت الجمل اللى بيها نضيف راى او تناقض او ترابط للفكرة

شوفها فى المحاضرات المكتوبة حتلاقيها عامة اسماء الاقليم والمناطق والبلاد والقبائل والاشخاص بحروف كابتل

لاسف نتيجة صندوق الانتخابات لا يبشر بخير ومصر رايحة على فين ياخوفى لتروح سكة الجهل والتخلف اكتر من اللى احنا فية وتحريم للحريات العامة والشخصية لكن املى فى ربنا كبير انة حيدخل وينهى كل دا مش عارفة لية الكل دلوقتى بيشتغل واللى عايز يعمل اى حاجة بيعملها وربنا يرحمنا المصاريف بتغلى وقيمة الحاجات بتغلى والدراسة اما انا فالمركز رفض الخصم المستحق لى وقبل كدة لهف قيمة استراد الانشطة الصحية فى جيبة وسلامى على التعليم الانسان بس هى اللى قيمتة اللى بتقل

ممكن سوالك معليش وضحى اكتر انت حتلاقى ترجمتهم فى التطبيقات للعلم وكمان المحاضرات مودرن راجعة على الاقليم طبعا وطبعا تترجمى ايست شرق لو طلب الترجمة لعربة وتطحها بين قوسين زى ما هى اما اسماء القبائل فتكتبها بنطقها الانجليزى

تبدا يوم 28 وتنتهى يوم 13 -2

يوم السبت 28 يناير قراءة وتعبير الامتحانات كلها 10 صباحا 31- يناير يوم الثلاثاء كمبهنشن 3 4فبراير مقال 1 يوم السبت 7 فبراير ترجمة 3 يوم الثلاثاء 11 فبراير علم ترجمة يوم السبت

بجد رائعة

شرحت tvchannal وكالتشر وقفت عند يونت 6 فقط لاغير ومفيش اى اخبار جديدة لان شاهيناز مش بتحب تدعةى اكتر من 4 قطع

المفروض يرجع نظام الانتساب سواء لثانوية العامة الحديثة علشان فى كتير من الطلبة مش قادرين يستوعبوا الدروس فى يوم واحد وبصراحة المحاضرات قليلة جدا ومش بيستفادوا من حقهم يعيشوا حياة الجامعة ويدرسوا كفايتهم بجد 7 محاضرات فقط للمادة الواحدة مش بتعلم حاجة وخاصة ان فى دكاترة دلوقتى شغالة فى اسطوانة انهم مش المفروض يشرحوا ودا مش اسمها محاضرات اسمها لقاءات دورية ودا متعتبريش جامعة دا غير من الاخر ثانوية حديثة واتخرج ويسمعوا تعليم مفتوح يفتكروا انة نجح بالكوسة مش بتعب ومذكرة وكتير بيفضلوا فى الشغل خريج الكليات النظامية

thank you

thank you

thank you فعلا فراق الام ما هو اللى نار بتحرق القلب ربنا يرحم الاموات منهم ويخلى الاحياء منهم ويشفى المرضى منهم

thank you

اهلا بيك يا العيسوى فى المنتدى

thank you

محاضرات رانيا لمادة المقال كويسة جدا ومفيش كويس غير محاضرات المركز اما محاضرات اللى فى الكابتن وغيرة تحتوى على اخطاء رهيبة

[size=25][b][b]كيف تقاومين أكثر عشرة أطعمة إغراء؟[/b] [b]هل تستطيعين مقاومة تذوق قطعة شيكولاته أو التوقف عن تناول البطاطا المقلية "شيبسي" أو أن ترفعي شعار "لا للحلويات"؟، بالتأكيد ستكون إجابة الكثيرات بالنفي، لذلك نقدم لك عرضا سريعا لأكثر عشرة أطعمة إغراء و ضررا للحمية الغذائية. وبما أن وزنك المثالي و رشاقتك هو مطلبنا، نقدم لك أيضا الحلول المثلى لمقاومة إغراء هذه الأطعمة من خبراء التغذية. أولا: الشيكولاته من منا لا يحب تناول الشيكولاته، خاصة عندما تمنحنا الشعور بالنشوة والسعادة بعد تذوقها و ذوبانها في الفم، مما يجعل الكثيرين يفرطون في تناول قطع الشيكولاته منعا للشعور بالاكتئاب والاستمتاع بمذاقها الفريد. ولكن هل تعلمين أن سر هذه السعادة يكمن في أن الشيكولاته تعمل على إفراز المخ للمادة الكيميائية التي تعرف باسم السيروتونين، والتي يفرزها أيضا المخ عندما نقع في الحب. ومن هنا ينصحك الأطباء إذا كنت من هذا النوع الذي يأكل الشيكولاته بكثرة، باستبدالها بالمكسرات أو تناول الخضراوات أو الحبوب الكاملة، أما إذا كنت في حاجة للشعور بالسعادة فعليك ممارسة التمارين الرياضية أو المشي قليلا، فتلك الرياضيات تحفز المخ أيضا علي إفراز السيروتونين المسئولة عن السعادة دون أن تخلي بنظامك الغذائي المتبع. وإليك هذه النصيحة، وهي تناول كوب من الشيكولاته خالية الدسم، بحيث تخلط بالماء الذي يحتوي على 60 سعرا حراريا، ليكون إجمالي السعرات الحرارية في المشروب 173 سعرا حراريا. ثانيا: الحلويات: من وقت لآخر نشعر بأن أجسامنا في حاجة لمزيد من الطاقة لمواصلة مهام اليوم، مما يجعلنا نلجأ لتناول أي من الحلوى وبمجرد تناولنا للسكر، فإن مستوى الجلوكوز يرتفع في الدم ثم ينخفض، مما يجعلنا في حاجة لمزيد من السكريات. ولعلاج ذلك الأمر، احرصي على تناول ست وجبات يوميا صغيرة، مع مراعاة عدم إسقاط أي من هذه الوجبات، مع اختيار الأطعمة التي تقلل مستوى السكر في الدم مثل الخبز و المكرونة المصنوعين من الحبوب الكاملة، حيث يتم هضمهما ببطء كما أنهما يحافظان على مستوى السكر في الدم. ثالثا: المقرمشات أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الأطعمة المقرمشة مثل الشيبسي و الفيشار و البسكويت في العمل، عادة ما يكون بسبب ضغط الشغل والحاجة للبعد عن ذلك التوتر المصاحب لأجواء العمل. حاولي قدر الإمكان أن تضعي على المكتب الأطعمة الصحية، مثل ثمرة تفاح أو أعواد الجزر، كما يمكنك أن تتجولِي قليلا في المكتب أو أن تصعدي الأدراج حتى تقللي من حدة الشعور بالتوتر. رابعا: الخبز والزبد يعد الخبز و المكرونة و البطاطا من الأطعمة الكربوهيدراتية التي تمنحنا إحساسا بالراحة، نظرا لتحفيز المخ على إفراز مادة السيروتونين. ولذلك فإن بعض خبراء التغذية يؤمنون بأن تناول الأطعمة الكربوهيدراتية، عادة ما يكون لترجمة الجسم لرغبتنا للشعور بالأمان، لذا ينصحونك بأن حضنا صغيرا من أحبائك، أو التحدث مع أحد أصدقائك أو حتى قراءة كتاب كفيل بإلهائك عن تناول الكربوهيدرات بكثرة. أما إذا كانت إحدى وجباتك اليومية تحتوي على المكرونة أو البطاطا، تناولى منهما القليل حتى لا تكتسبي وزنا زائدا مع عدم إضافة أي من الزبد أو صوص الكريمة، وتذكري إنك أيضا في حاجة لضبط مستوى السكر في الدم لذلك تناولي الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة و الأرز البني. خامسا: الجبن بعض خبراء التغذية يعتقدون أن الأشخاص الذين يحتاجون للشعور بالراحة والهدوء يفضلون تناول الأطعمة ذات القوام الأملس مثل الجبن أو الكريمة، حيث يحتوي الحليب على الكولين الذي يعتبر مهدئا طبيعيا للجسم. لا يعتبر تناول شرائح الجبن بالأمر الخاطئ طالما تراقبين وزنك، ولكن يفضل على سبيل المثال تناول شريحة من جبن الشيدر عن الجبن المذاب، أما إذا كنت لا تستطيعين مقاومة الجبن وترغبين في المزيد، اشتري الجبن قليل الدسم. سادسا: البطاطا المقلية "شيبسي" تقول الدراسات الأمريكية أن السبب الحقيقي وراء عدم إمكانيتنا التوقف عن تناول البطاطا المقلية "الشيبسي"، هو أن تناولها يجعل الجسم يفرز مادة كيميائية تسمى " 'en***annabinoids" والتي تفرز أيضا عندما يتعاطى شخص المواد المخدرة، مما يجعلنا دوما في حاجة للمزيد. ولهذا يفضل استبدال البطاطا المقلية "الشيبسي" بالبطاطا المسلوقة أو زيادة كمية طبق السلطة. سابعا: الآيس كريم يكمن خطورة تناول الآيس كريم في أنه يعمل على إفراز الكورتيزول ويمنع إفراز كل من اللبتين والأنسولين مما يجعلك تشعرين بالجوع، لذلك عليك شرب الشاي الأحمر الذي يعمل على تقليل إفراز الكورتيزول بنسبة 50 %. ثامنا: الكيك كثير من السيدات لا يقاومن سحر المخبوزات خاصة الكيك، فيقمن بشراء قطع منه صغيرة على اعتبار أنهن لا يرغبن في إفساد حميتهن الغذائية، لتثبت الدراسات أن مجرد شم رائحة المخبوزات الشهية كفيل للاستكفاء منها. تاسعا: اللحم بالتأكيد لا نستطيع تجاهل اللحم في وجباتنا الأساسية، لذلك احرصي على تناول قطعة واحدة في الغداء تكون خالية تماما من الدهون، والأفضل من ذلك هو الاعتماد على تناول لحم الدجاج أو الديك الحبشي بدلا من اللحم البقري باعتباره أقل دسما. عاشرا: الفول السوداني المملح لو كنت من عشاق تناول الفول السوداني المملح كوجبة خفيفة، تأكدي إنك لست الوحيدة، ولهذا حاولي استبداله بتناول اللوز و البندق أو اليقطين أو أعواد الجزر المغموسة في لبن الزبادي. [/b][/size][/b]

اسباب سقوط الشعر بغزاره اسباب تساقط السعر قد تكون نتيجه لما يلى 1- التوتر العصبي النفسي: لذلك يجب البعد عن ذلك، وقد قيلإن الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم. 2- ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس نتيجة عدم تمشيط الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواء الطلق النقي 3- الإصابة ببعض الأمراض كالأنيميا ونقص التغذية. 4- استخدام المكواه أو مجفف الشعر لفترات طويلة وتحت حرارة عالية. 5- اتباع نظام غذائي قاس " رجيم " دون إشراف من إحدي الاطباء فإن هذا يكون سبب رئيسي لسقوط الشعر بكثرة

على عكس الاعتقاد الشائع بأنه غنى بالدهون.. اللوز يساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل الأربعاء، 14 ديسمبر 2011 - 00:11 صورة أرشيفية أكدت دراسة أمريكية حديثة، أن إدراج اللوز ضمن النظام الغذائى لشخص، يساعد على التحكم فى الوزن على المدى الطويل. وأوضح موقع العربية نت، أنّ مديرة التسويق فى مجلس إنتاج اللوز بولاية كاليفورنيا الأمريكية جينى هيب، صرحت قائلة: "الجديد فى هذه الدراسة هو اكتشاف أن تأثير اللوز فى إنقاص الوزن حدث دون مطالبة أفراد العينة تقليل تناولهم لأطعمة أخرى". ونصح المختصون الأشخاص بتناول ما يقرب من أوقية من اللوز باليوم، وعلى عكس الاعتقاد الشائع أن اللوز من الحبوب الغنية بالدهون، إلا أن دراسات متعددة أكدت فوائد صحية عديدة للوز والجوز. وأكد تقرير تابع لوزارة الزراعة الأمريكية توقع محصول غير مسبوق من اللوز هذا الموسم ليصل إلى 1.95 مليار رطل، ومن المعروف أن أمريكا تنتج ما يقرب من 80% من إنتاج العالم من اللوز. يُذكر أن تناول اللوز يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكرى وأمراض القلب، حيث أن دمج المكسرات مع الطعام يقى من الإصابة بالنوع الثانى من مرض السكرى والذى تبلغ نسبة المصابين به من 90 إلى 95%. ويعد اللوز خال من الكوليسترول، وغنى بالمواد الغذائية الضرورية الست وهى الألياف والمجنيزيوم والبروتين والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين إى مقارنة مع الأنواع الأخرى من المكسرات.

صورة مؤثرة

سلامتك الف سلامة يا مايكل ربنا يشفيك يارب

ازاي تنتخب

ما أصل حكاية أن القطط لها 7 أرواح ؟ ما أصل حكاية أن القطط لها 7 أرواح ؟ يعود سبب وأصل هذه الخرافة إلى قدرة القطة الكبيرة والمرنة على النجاة بحياتها والهروب من الأوضاع التي تهدد حياتها نظراً لردة فعلها فائقة السرعة. بالإضافة إلى ذلك، ساعدت قدرة القطة على النجاة بعد القفز أو السقوط عن المرتفعات في تعزيز هذه الأسطورة لأن مهارة القطة في ثني نفسها تمكنها من الهبوط على أقدامها عند وقوعها، إلا أنها قد تتعرض للأذى أو الموت في حال سقوطها من مكان مرتفع جداً لا ينفع معه هذا الأسلوب. ومما دعم هذه الخرافة أيضاً أن بعض القطط يتم ضربها ولكن بسبب سرعتها فلا يتم إصابتها لكن الضارب يعتقد نفسه قد أصابها لكنها لم تمت. جدير بالذكر أن بعض الشعوب اعتقدت أن للقطة 9 أرواح وليست 7 كما هو سائد في مجتمعاتنا، حيث يقول المثل الإنجليزي "القطة بتسع أرواح."

ميرسى لكى موضوع مهم جدا