marina

صورةةةةة ابكت العاااااااااااااااااااا لم وفاء ليس له نظير سبحان الله الذي زرع الإحساس في قلب الطير صوره معبره جداا تحكي معاناة طائر مسكين فجع باصابة زوجته التي اصيبت اصابه قاتله هنا الزوجه مصابه وحالتها مزريه وهنا يحضر لها الطعام ويرفرف بجناحيه عليهاا بحب وود وشفقه وهنا يحضر لها الطعام ويتفاجأ بوفاتها فيحاول تحريكها وايقاضها ولكن وهنا يدرك ان حبيبته ماتت ولن ترد عليه فصرخ يقف ويبكي ويصرخ حزنا على فراقه واخيرا يدرك انها لن ترد عليه وانها رحلت عنه فيقف عند جثتها ذاهلا وصورة العصفور أبكت الملايين في أوروبا وأمريكا ويقال أن مصور هذه الصور قام ببيعها لأشهر صحيفة في فرنسا بمبلغ خيالي ، واحتلت الصور الصفحات الأولى للصحف الفرنسية وكتب عنوان كبير أسفلها ' العصافير أوفى الأزواج ' وقالت الصحيفة الفرنسية أن الصحيفة قد نفدت بالكامل من الأسواق فور نشر الصور الحزينة للعصفور الذي حاول نجدة زوجته الجريحة وحاول بصرخاته الضعيفة فلم يفلح وكأنه يطلب منها أن تتحمل الألم والجرح حتى تعيش . ولما فاضت روحها صرخ العصفور والدموع احتقنت بعينييه..................

كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ الخميس، 23 فبراير 2012 - 15:01 معدل ضربات القلب الطبيعى 70 دقة فى الدقيقة كتبت فاطمة إمام مع الانتشار المخيف للأمراض، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها،أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدورى على أجسامنا، فكيف يمكن لنا التأكد أننا بصحة جيدة؟ يوضح لنا الدكتور وائل صفوت استشارى الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك العديد من المظاهر التى اتفق عليها العلم توضح أن الإنسان ينعم بصحة جيدة، ومن بينها: 1. أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة فى الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا يعنى أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية التى تعمل على توسيع الشرايين والأوردة. 2. أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزى. 3. أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدى بصورة جيدة. 4. أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة، ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم. 5. أن تستطيع الجرى لمسافة ميل فى أقل من 15 دقيقة، وهذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة. 6. أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة فى نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمى لديك يعمل بصورة طبيعية. 7. أن تستطيع الاستيقاظ يومياً فى نفس الموعد، لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة، فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة. 8. أن تتمتع بالوزن المثالى بالنسبة لطولك. 9. أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة. 10. أن تعلم ميعاد المرة السابقة التى زرت فيها الطبيب، فهذه إشارة على اهتمامك بصحتك.

طبيب مصري يحذر من تناول عصير القصب في الأكواب الزجاجية حذر طبيب مصري من بعض العادات الخاطئة التي يتبعها البعض، كتناول العصائر الطازجة في أكواب زجاجية، الأمر الذي ينجم عنه قائمة من الأمراض شديدة الخطورة. ونبه الدكتور خالد عطا الله أستاذ ميكروبيولوجي الأغذية بجامعة الفيوم من التلوث الميكروبي للأكواب الزجاجية متكررة الاستخدام في شرب عصير القصب والعرقسوس والسوبيا والتمرهندي وكافة العصائر الطازجة. وأشار عطا الله إلى أن هذه الأكواب تنقل الأمراض من المرضى إلى غير المرضي، مؤكداً أن تكرار شرب العصائر الطازجة في أكواب زجاجية يساعد على الإصابة بفيرس الكبد الوبائي "أيه" الذي ينتقل عن طريق الغذاء وكذلك بكتريا "آي كولاي" وغيرها من الميكروبات المرضية. وناشد عطا الله وزير الصحة بتعديل قانون مراقبة الأغذية في مصر لوضع حدود لتداول المشروبات الطازجة -القانون الموجود الآن للعصائر المعلبة فقط - كما طالب أصحاب محلات العصائر الطازجة باستبدال الأكواب الزجاجية بأكواب بلاستيكية تستخدم لمرة واحدة فقط لتحقيق الوقاية من العدوى البكتيرية، طبقاً لما ورد بموقع "أخبار مصر".

لماذا تهاجر الطيور على شكل الرقم سبعه ...؟؟؟ ألم تسال نفسك عندما يأتي فصل الخريف وترىجماعات الطيورتتجه نحو الجنوب وهي تطير على شكل الرقم7 لقد توصل العلم إلى أن كل طير عندما يضرب بجناحيه يعطي رفعة إلى أعلى للطائر الذي يليه مباشرة , وعلى ذلك فإن الطيران على شكل الرقم 7يمكن سرب الطيور من أن يقطع مسافة إضافية تقدر على الأقل بـ71 بالمئةزيادة على المسافة التي يمكن أن يقطعها فيما لو طار كل طائر بمفرده إذاً تعلم من الطير أن مجموعة الأفراد الذين يعملون في فريق واحد يتخذون الوجهة نفسها يصلون إلى أهدافهم بصورة أسرع وأسهل فيتعاونون ويدعم بعضهم بعضاً ... وعندما يخرج أحد الطيورعن مسار الرقم7 فإنه يواجه فجأة بسحب الجاذبيةوشدة مقاومة الهواء, لذلك فلإنه سرعان ما يرجع إلى السرب ليستفيد من القوة والحماية التي تمنحها إياه المجموعة ... وعندما يحس قائد السرب بالتعب لأنه يتحمل العبء الأكبر من المقاومة فإنه ينسحب إلى الخلف ويترك القيادة لطائر آخر , وهكذا تتم القيادة بالتناوب ...أما أفراد الطيورالذين في المؤخرة فإنهم يواصلون الصياح أثناء الطيران لتشجيع الأفراد الذين في المقدمة على المحافظة على سرعة الطيران ... وأخيراً فعندما يمرض أحد أفراد البط أو تصيبه رصاصة صياد فيتخلف عن السرب , يقوم اثنان من الطيوربالانسحاب من السرب واللحاق به لحمايته ويبقيان معه حتى يتمكن من اللحاق بالمجموعة أو يموت فيلتحقان بسرب آخر . وهكذا فإن الإنسان ضعيف بنفسه قوي بإخوانه وإذا ابتعد عن الجماعة فقد لايستطيع مقاومة التيار ...... إذاً يعلمنا الطير أنه مما يجدر الإهتمام به التعاون في عملية القيادة والتناوب عليها من قبل الأكفاء خاصة عندما يكون العمل صعباً .... إذاً تعلم أن العبارات التشجيعية تساعد دائماً في تنشيط الذين يعملون في الخطوط الأمامية وتحثهم على التقدم دائماً بالرغم من الضغوط المستمرة .أخواني .. أخواتي ما أجمل ان نطبق هذه المعاني أثناء تأديتنا لأعمالنا .... كم ستتضاعف إنتاجيتنا ويتحسن أداءنا لو عملنا كفريق واحد..........

حلوة قوى الكلمات دا

الحقيقة مفيش اخبار بس اكيد فى كتير قدموا شكوى واكيد تم ملاحظة هذة الاخطاء فبتالى حيخدوا بالهم فى التصحيح الترم دا كتير من الطلبة قدموا شكوى فى الدكاترة فى اغلب الترمات بسبب الامتحانات

اهلا بيك alaa_alaraby عضو جديد فى المنتدى باذن الله يوم 15-3 بالنجاح والتوفيق لك والجميع

تحذير للبنات ادخلو بسرعه خاص لكل من لديه بنت او زوجة أو أخت هام جدا وخطير لكل البنات جرب وشاهد بنفسك مدى مصداقية الخبر أدناه جيء بالخبر من شخص يعمل في وحدة سرطان الثدي في مستشفى Mt.Sinai في Toronto من الطبيب / ناهد نيمان فإن كانت هناك سيدة أو آنسة تهمك فلا تبخل عليها بهذا الإيميل منذ فترة ظهرت ماركة جديدة في عالم الماكياج اسمها Red Earth لديها منتج ملون شفاه ( Lipstick ) خفضت من سعره ليصبح من $16 دولار لـ $ 9.90 دولار والسبب احتواءه على مادة الرصاص وهذه المادة سبب رئيسي لسرطان الثدي وستتعجب عندما تعلم أنا هناك العديد من الماركات المعروفة التي تحتوي على هذه المادة السامة وهي: o كريستيان ديور o لانكوم o ايف سان لوران o استي لودر o شيسيدو o ريد ايرث (ملمع شفاه) o شانيل (مرطب شفاه) o ماركت أميريكا – موتنس (ملون شفاه) o كلبنك أكثر كمية من الرصاص وجدت في ملون الشفاة في ماركة ايف سان لوران هل تريد أن تجرب بنفسك؟؟؟؟؟ إليك الطريقة : 1. ضع قليلا من ملون الشفاة على يدك 2. أحضر خاتم من الذهب واجعلها تحتك بملون الشفاة إذا تغير لون ملون الشفاة للون الأسود فهذا يعني احتواءه على مادة الرصاص منقووووووووووووول

حوادث الحيوانات.

بالصور.. تطور أجهزة آبل منذ أول جهاز وحتى الآيفون الأخير 4 اس (45 صورة) في هذا الموضوع نعرض لكم بالصور تطور أجهزة شركة آبل منذ أول جهاز تم إنتاجه في عام 1976 م وحتى الجهاز الأخير آيفون 4 اس ، مع كتابة أسم المنتج وسنة الإنتاج فوق كل صورة. 1976 – Apple I 1977 – Apple II 1978 – Disk II 1979 – Apple II Plus 1980 – Apple III 1983 – Lisa 1983 – Apple Mouse 1984 – Apple IIC 1984 – Macintosh 1985 – Macintosh XL 1986 – Macintosh Plus 1987 – Macintosh SE 1987 – Apple Newton next to an iPhone 1988 – Apple IIc Plus 1988 – Macintosh IIx 1989 – Macintosh SE/30 1989 – Macintosh portable 1990 – Macintosh IIfx 1991 – Macintosh PowerBook 140 1993 – Macintosh LC 575 1995 – PowerBook 5300 1996 – Power Macintosh 7220 1997 – 20th Anniversary Macintosh 1998 – iMac G3 1999 – Power Macintosh G3 1999 – iBook 2000 – Power Mac 4G Cube 2001 – the first iPod 2001 – PowerBook G4 2002 – iMac G4 2003 – iBook G4 2003 – PowerMac G5 2004 – iMac G5 2004 – iPod mini 2005 – iPod nano 2005 – iPod shuffle 2005 – Mac Mini 2006 – MacBook Pro 2007 – the first iPhone 2007 – iMac 2007 – Apple TV 2008 – MacBook Air 2010 – iPad 2010 – iPhone 4 2011- iPhone 4s

يعتبر مطار “بارا” والذي يقع في جزيرة بارا في اسكتلندا ، يتعبر أخطر مطار في العالم نظراً لكون مدرج المطار قصير جداً ويقع على شاطيء الجزيرة وتؤثر عليه حركة المد والجزر والتي تعتمد عليها مواعيد الرحلات من وإلى المطار. يذكر أن الرحلات في المطار ممنوعة ليلاً.

[size=21][b]شاهد بالصور اكثر النباتات خطورة علي وجة الارض وردة الحبوب الحمراء. عند أكلها تسبب تخثر قوي في الدم فيمنع الدم من الدوران..لكن يمكن معالجة المريض و انقاذه من الموت.. هذه النبته التي ربما تشبه التين تتسبب في عرقلة دوران الدم...4 ثمرات منها تكفي لقتل الانسان.. هذه يسمونها المامونا القاتله..تسبب نزيف دموي و حرقه قويه في الحنجره و قيء متواصل و هناك تسجيل لحالات كثيره لأطفال ماتوا بعد اكل حبه واحده منها. هذه الشجره مشهوره في البرازيل و هم يستعملونها في صنع الطحين لكن بعد عدة عمليات كيميائيه للتخلص من المواد الضاره التي عند اكلها تتحول الى نوع من المواد الحامضه التي يمكن ان تقتل الانسان اذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب[/size][/b]

نصائح مهمة للتخلص من إنتفاخ البطن معدة ظاهرة، وبطن منتفخ وظهور بارز لمنطقة البطن كلّها مشاكل تواجه الكثير في منطقتنا العربية. لهذه المشاكل أسباب عدة منها تجمّع المياه في منطقة البطن، وزيادة نسبة الغازات في الجسم، وتناول بعض المأكولات التي تسبّب النفخة. وكل هذه الأسباب يمكن تجنّبها عن طريق الغذاء الصحي الذي يمنع تراكم المياه والغازات في الجسم ويحدّ من النفخة. إذا كنت تعانين من هذه المشاكل، إليك بعض نصائح التي تخلّصك من انتفاخ البطن نهائياً. إذا كنت تشكين من انتفاخ مزعج في البطن، عليك الابتعاد عن الخضار النيئة واستبدالها بالمطبوخة. هذه الفكرة غريبة لأن كل النصائح الغذائية تدفعنا الى تناول الخضار النيئة لما تتمتع به من فوائد. لكن الخضار النيئة للنساء اللواتي يعانين من انتفاخ في البطن، تسبّب لهن انزعاجاً كبيراً لأنها غنية بالألياف التي يصعب هضمها من قبل هذه النساء. لكن بهدف الحصول على الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الخضار، ننصحك بطهي الخضار إما على البخار أو في المايكرويف لحفظ أكبر عدد من المواد المغذية داخلها. ابتعدي عن البقوليات ترغم فوائد البقوليات الرائعة، الا أنّها تسبّب انتفاخاً وتجمعاً للغازات في منطقة البطن. تحتوي البقوليات على نوعين من السكر "رافينوز" و "ستاكيوز" اللذين يصعب هضمهما في الجسم، خصوصاً عند بعض النساء. لذا يفضل أن تبتعد النساء اللواتي يعانين من انتفاخ في البطن، عن الفول، العدس، الحمص، الفاصولياء والبازيلاء لأنها تزيد من حدة الألم والإنزعاج. لا تستخدمي الملح نهائياً تناول كميات كبيرة من الملح يؤدي الى انتفاخ البطن. إذ يؤدي الملح الى زيادة حجم البطن لأنّه يزيد من تجمّع المياه في هذه المنطقة. وللتخفيف من كمية الملح في طعامك، إليك بعض الأفكار: - لا تضعي المملحة على طاولة الطعام.- أضيفي كمية قليلة من الملح الى الطعام خلال طهوه لأنّ طعمه سيتعزّز بهذه الطريقة. - استبدلي الملح ببعض الأعشاب المنكّهة في طعامك. - ابتعدي عن الزيتون، والمخلل، والمأكولات المعلبة واللحوم المصنعة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الملح.- تناولي المكسرات النيئة بدلاً من المحمصة التي تحتوي على كميات هائلة من الملح. إضافة الى ذلك، ننصحك بتناول الطعام في أجواء مريحة مع محاولةعدم التكلم أثناء تناول الطعام لتجنّب دخول الهواء الى الجهاز الهضمي، مما يزيد مشكلة الانتفاخ. عليك أخيراً تجنب مضغ العلكة التي تزيد نسبة الغازات في الجسم

[b][size=21]6 فوائد كبرى.. للمحافظة على صحة الفم والأسنان د. مدحت خليل المقولة الشهيرة «صحيح الفم، صحيح البدن والنفس»، جملة صحيحة مائة في المائة، وذلك طبقا للأدلة العلمية، فالمحافظة على صحة الفم والأسنان لا تعني فقط الاحتفاظ بابتسامة بيضاء جذابة ومشرقة، بل يتعدى الأمر إلى كثير من الفوائد المتعلقة بالصحة البدنية والنفسية، مثل تحسين حالة الصحة العامة، والحالة المعنوية للشخص، والإقلال من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة، من بينها أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والتهابات الكلى والمفاصل وأجزاء أخرى من الجسم، بالإضافة إلى القدرة على الاحتفاظ بذاكرة قوية خلال سنوات العمر الذهبية والمزيد من ضبط السكري والوقاية من ولادة طفل قليل الوزن والولادة المبكرة. فوائد صحية * الاهتمام بصحة الفم والأسنان يجب أن يبدأ منذ الصغر، لذلك يؤكد خبراء الصحة على ضرورة الاهتمام بتدريب الأطفال على الاهتمام بصحة الفم والأسنان باعتبارها أفضل ادخار واستثمار لهم، يحميهم خلال سنوات العمر من مخاطر صحية كثيرة. ومن الفوائد الصحية للمحافظة على صحة وسلامة الفم والأسنان: * تدعيم احترام الذات والثقة بالنفس، فالأسنان المسوسة واللثة النازفة والتجاويف الملتهبة بالفم لا ترتبط فقط بالمظهر القبيح، بل ترتبط أيضا برائحة النفس الكريه، وهي مشكلة لها أبعاد صحية واجتماعية تؤثر بشكل كبير على الثقة بالنفس والنظرة الإيجابية للذات، كما أن التمتع بفم سليم خالٍ من الأمراض يساعد على تحسين نوعية الحياة، فيستطيع الفرد التلذذ بمضغ الطعام والحصول على نوم صحي بعيدا عن الأسنان المؤلمة والتهابات الفم المؤرقة التي تسترعي كثيرا من الانتباه والتركيز وتساعد على تشتيت الذهن. * الإقلال من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. هل تؤثر بكتيريا الفم على صحة القلب والشرايين؟ تساؤل هام تناولته دراسات كثيرة أكدت أن المعاناة من أمراض اللثة والتهابات الفم المتكررة ترتبط بمخاطر الإصابة بالحمى الروماتيزمية، والتهابات صمامات القلب، وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، وانسداد الأوعية الدموية، وزيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ولم تحدد الدراسات بوجه الدقة سر هذه العلاقة، لكنها أشارت إلى احتمال انتشار البكتريا الفموية أو سمومها عبر تيار الدم لتصل إلى النتوءات الدهنية المتراكمة على الجدران الداخلية للشرايين، مما يؤدي إلى حدوث حالة من الالتهاب المزمن والمزيد من تصلب الشرايين ومشكلات القلب والأوعية الشرايين. بكتريا الفم * الإقلال من مخاطر العدوى المنتشرة بالجسم والتهابات المفاصل. وأشارت الدراسات أيضا إلى أن البكتريا الفموية وسمومها المنتشرة بالجسم تزيد من مخاطر الإصابة بالعدوى البكتيرية، وسمومها تسبب التهابات في مناطق متعددة بالجسم مثل الكليتين والعضلات والأغشية المخاطية المبطنة للمفاصل. كما أشارت عدة دراسات إلى ارتباط الالتهابات المتكررة في اللثة بزيادة فرصة الإصابة بمرض الروماتويد المفصلي، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية المسبب لالتهابات وتلف المفاصل، وأكدت فحوصات الأنسجة تشابه التلف الذي يصيب النسيج الضام في أمراض اللثة بالتلف الناتج عن الإصابة بمرض الروماتويد المفصلي. وأكدت الإحصائيات أن المصابين بمرض الروماتويد المفصلي يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الفم واللثة بما يعادل ثمانية أضعاف الأشخاص الذين لا يعانون من هذا المرض، لعدة أسباب، منها معاناة مرضى الروماتويد المفصلي من مشكلات تتعلق بقدرتهم على استخدام الفرشاة وخيط تنظيف الأسنان والسواك نتيجة الإعاقة التي تصيب المفاصل المسؤولة عن حركة اليدين. كما زفت الدراسات خبرا سارا لمرضى الروماتويد المفصلي، يفيد بأن التخلص من التهابات اللثة، والمحافظة على نظافة وصحة الفم والأسنان، يساهم بقدر كبير في الإقلال من حدة الألم والالتهابات المفصلية المصاحبة للمرض. ذاكرة قوية * الاحتفاظ بذاكرة قوية. حرصا على الاحتفاظ بذاكرة قوية تنفع الإنسان مع تقدم سنوات العمر، أكد الباحثون على ضرورة الاحتفاظ بفم صحي خلال سنوات العمر المختلفة، فقد أكدت الدراسات أن البالغين الذين يعانون من التهابات وتورم ونزيف باللثة يكونون أقل كفاءة في اختبارات الذاكرة والمهارات المعرفية مثل إعادة تكرار الألفاظ والعمليات الحسابية مقارنة بأقرانهم الذي يتمتعون بفم سليم خالٍ من الأمراض. * المحافظة على استقرار سكر الدم. المعروف أن الإصابة بالسكري تقلل مناعة الجسم لمقاومة الالتهاب والعدوى، لذلك فإن مرضى السكري أو المرضى الذين يعانون من عدم انضباط السكري بالدم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الفم المتكررة وأمراض اللثة الحادة والمزمنة. كما أكدت الدراسات أيضا على العلاقة بين التهابات الفم واللثة ومقاومة الجسم لهرمون الأنسولين وعدم القدرة على ضبط مستويات السكري بالدم وزيادة احتياج مريض السكري إلى جرعات إضافية من الأنسولين. لذلك ينصح خبراء الصحة مرضى السكري بضرورة المحافظة على مستوى السكري بالدم قريبا من المستويات الطبيعية، كما ينصح بالزيارة المنتظمة لطبيب الأسنان لمداواة التهابات الفم واللثة، خصوصا الحالات التي تعاني من عدم انضباط سكر الدم أو مقاومة الجسم للأنسولين. * الإقلال من مخاطر الولادة المبكرة. إن المرأة أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الفم واللثة أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية، وقد أكدت دراسات كثيرة على العلاقة بين أمراض اللثة وولادة طفل ناقص الوزن، أو التعرض لمخاطر الولادة المبكرة، ويرجح الباحثون أن تكون الالتهابات والعدوى البكتيرية أحد أسباب هذه العلاقة. لذلك يؤكد الخبراء على ضرورة اهتمام الحامل بصحة وسلامة الفم والأسنان من أجل الوصول إلى صحة جيدة للأم والطفل على حد سواء، كما أكدت توصيات الجمعية الأميركية لصحة الفم والأسنان على ضرورة إدراج زيارة طبيب الأسنان ضمن زيارات متابعة الحمل. نصائح صحية * للمحافظة على صحة الفم والأسنان، تنصح الجمعية الأميركية لصحة الفم والأسنان باتباع النصائح العشر التالية: 1. تدريب الأطفال منذ الصغر على السلوكيات الإيجابية للحفاظ على صحة الفم والأسنان. 2. الحرص على زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية (مرة على الأقل سنويا). 3. الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام وقبل النوم، ويمكن وضع نقاط قليلة من زيت النعناع أو زيت شجرة الشاي على فرشاة الأسنان للشعور بالانتعاش، بالإضافة إلى خصائصها المطهرة والمضادة للبكتريا والفطريات، كما يجب مراعاة تغيير فرشاة الأسنان بصفة دائمة كل ثلاثة أشهر تقريبا. 4. استخدام خيط التنظيف بين الأسنان مرتين على الأقل يوميا مع مراعاة الاستخدام السليم بطريقة لا تسبب التلف أو الأذى لأنسجة اللثة. 5. يفضل استخدام غسول مناسب لتطهير الفم للتخلص من بقايا الطعام والبكتريا المتراكمة بين الأسنان، كما ينصح باستخدام السواك بصفة منتظمة، كلما أمكن ذلك. 6. الحرص على مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر مع مراعاة استخدام العلكة المحتوية على مادة «زيليتول» المطهرة للفم والمضادة لتسوس الأسنان والتهابات اللثة. 7. الاهتمام بتنظيف اللسان باستخدام منظف خاص مصمم خصيصا ليتلاءم مع النسيج الرخو للسان، خصوصا السطح الخلفي الأكثر عرضة للجفاف وتراكم بقايا الطعام وإفرازات خلف الأنف (يمكن استخدام فرشاة الأسنان العادية لهذا الغرض لكنها أقل فعالية). 8. تجنب جفاف الفم بالإكثار من تناول الماء والابتعاد عن العقاقير المسببة لجفاف الفم، مثل مضادات الاحتقان والهستامين والاكتئاب والمسكنات، لأن الجفاف المزمن بالفم يتسبب في تسوس الأسنان والتهابات اللثة، لأن اللعاب يساعد على تنظيف الفم والتخلص من بقايا الطعام، بالإضافة إلى احتوائه على مواد كيميائية مقاومة للبكتريا والفطريات الموجودة بالفم. 9. تجنب التوتر والقلق الذي يؤدي إلى رفع مستوى هرمون «الكورتيزون» الذي يتسبب في نخر اللثة والأسنان، كما أن العادات السيئة المرتبطة بالتوتر مثل التدخين وتناول الكحوليات والإكثار من تناول السكريات وطحن الأسنان تزيد مخاطر الإصابة بمشكلات الفم واللثة والأسنان. 10. الاهتمام بتناول غذاء متوازن يحتوي على الكربوهيدرات المركبة والبروتينات، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية والفيتامينات الهامة لصحة الفم والأسنان، خصوصا الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين «سي» ومضادات الأكسدة، مع ضرورة تجنب السكريات والنشويات والدهون الضارة. * * استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية العلاجية في كلية الطب بجامعة القاهرة [/size][/b]

صور المنزل الذي أشتراه مؤسس موقع فيسبوك مؤخراً مارك زوكربيرج هو مؤسس موقع فيسبوك الشهير ، وهو واحد من أغنى رجال الأعمال في أمريكا حالياً. أشترى مؤخراً منزلاً في مدينة كالفورنيا الأمريكية. قيمة شراء المنزل كانت 7 ملايين دولار ، في إعتقادي أن المنزل لا يستحق هذا المبلغ خصوصاً وأن ديكوراته قديمة نوعاً ما وغير متناسقة.

احذر.. "النوموفوبيا" هلع يصيب مستخدمي المحمول إذا كنت تصاب بالهلع من فكرة ضياع هاتفك المحمول أو حتى نسيانه بالمنزل؛ فأنت بذلك مصاب بالنوموفوبيا Nomophobia، ولكن لا تخف فأنت لست وحدك؛ إذ أن 66% تقريبا من مستخدمي الهواتف المحمولة يعانون نفس الهلع المرضي؛ وذلك وفقا لاستطلاع للرأي قامت به شركة SecurEnvoy الإنجليزية. الدراسة التي قامت بها شركة SecurEnvoy -المتخصصة في الخدمات الأمنية على الأجهزة المحمولة- تمّت على ألف مستخدم للهواتف الذكية، وجاءت النتائج مقلقة نوعا ما؛ حيث ارتفعت معدلات الإصابة بالنوموفوبيا 13% بالمقارنة مع الأرقام المسجلة منذ أربعة أعوام فقط؛ وذلك نتيجة لاتساع قاعدة استخدام الهواتف الذكية على مدار هذه الفترة. وقد أوضحت الدراسة أن مصطلح النوموفوبيا لا يقتصر فقط على الخوف المرضي من فقدان أو نسيان جهاز الهاتف المحمول، وبالتالي فقدان القدرة على الاتصال؛ بل تشمل أيضا القلق من عدم التواجد في نطاق التغطية لشبكة الاتصال المحمول، هذا وقد كشفت أيضا الدارسة عن بعض النتائج الأخرى المثيرة على غرار أن النساء هن الأكثر قلقا على هواتفهن المحمولة بفارق كبير عن الرجال، كما أن المونوفوبيا تنتشر بصورة أكبر في المرحلة العمرية أقل من 25 عاما. وكانت SecurEnvoy قد أشارت في نتائج استطلاعها إلى دراسة أخرى حديثة نشرها مؤخرا معهد هلسنكي الفنلندي لعلوم التكنولوجيا تشير إلى أنه يمكن رصد المونوفوبيا ببساطة من خلال مجموعة من التصرفات، مثل أن يقوم الشخص بتفقد هاتفه المحمول أكثر من 30 مرة يوميا، أو أن يشعر بكل بساطة أنه يستحيل عليه الاستغناء عن هاتفه والعيش دونه.

[b][size=21][b]اضحك بالصورة لكل رجل بيضرب من مراتة بلاش تدخل الصورة هضايقك[/b] صعبان عليه اوىىى ربنا يستر حاجه تخوف[/size][/b]

[b][size=21]الحاجه ام الاختراع وهذا الرجل السويسري أثبت ذلك .. صور هل جربت هذه الفكرة المفيدة من قبل .. لا أعتقد ذلك! قام رجل سويسري بتركيب مدفأة أو موقد يعمل على الحطب أو الأخشاب في سيارته فولفو 1990 وذلك من شدة البرد ولم يعمل لديه التكيف الدافئ بشكل جيد !!، والغريب أنه استطاع الحصول على رخصة لسيارته من سلطة التفتيش الفني السويسرية. تبدو الفكرة خطرة لكن الواضح أن موقد الحطب يعمل جيداً كما يبدو و لا يؤدي لأي خطر [/size][/b]

كيف تعرف إذا كنت ولد أو بنت من اليد اليمنى (شوف الصورة) انزل انزل كأني أشوفك تتأكد!!!! هههههههه عيب عليك تشك بنفسك بعد هذا العمر الطويل

أغطية لذيذة للآيفون من اليابان (9 صور) أنتجت شركة يابانية أغطية غريبة للآيفون على شكل أشهر المأكولات اليابانية. على الرغم من أنها تبدو حقيقية إلا أنها من مواد بلاستيكية مصنعة في غاية الإتقان.

مجموعة صور طريفة من الشارع مجموعة رائعة من الصور الطريفة والتي تم إلتقاطها في الشارع. زاوية التصوير جعلت بعض الأشخاص يظهرون بشكل مضحك في هذه الصور. مشاهدة ممتعة.

موقع الجامعة فى اللينك دا بس مش حيشتغل غير يوم الاتنين 27-2-2012 ان شاء الله هو والصفحة الشخصية http://ou.cu.edu.eg/

نصائح مهمة جدا لتجنب إرهاق العين يقول الدكتور صامويل جويلوري الأستاذ المساعد في طب العيون بمركز سايناي الطبي بجامعة نيويورك: "في سن الأربعين أو الخامسة والأربعين تبدأ قوة تركيزك في الفتور وقد تؤدي إلى إجهاض العين، وهي عملية تدريجية تحدث لكل الناس". ولكنك قد تصاب بإجهاض العين في أي مرحلة سنية وذلك إذ كنت تحملق طوال اليوم في إحدى شاشات العرض. فإذا كنت تشعر بإرهاق في عينيك عند قراءة بطاقات المعايدة أو مشاهدة شاشة الكومبيوتر، فإليك بعض الاقتراحات التي قد تفيدك: أولاً: الانتباه للإضاءة: يقول الدكتور جويلوري: "إن القراءة في ضوء خافت لا تضر بعينيك، ولكنها قد تؤدي إلى إجهادها إذا لم ينعكس الضوء بقدر كافٍ؛ فاستعن بضوء هادئ ينعكس ولا يؤذي العين، ولكن لا تحملق أثناء القراءة، ولا تستخدم أي مصباح يعكس الضوء على عينيك مباشرة". ثانياً: جرب نظارات القراءة: يمكنك الحصول عليها من طبيبك الخاصة، أو من الصيدلية، ويقول الدكتور ديفيد جايتون أستاذ طب العيون بكلية الطب في جامعة هوبكينز (بالتيمور): "إذا كنت لا تعاني من أي مشاكل بالرؤية في كلتا عينيك، ولكنك تجد صعوبة في الرؤية عن قرب؛ فعليك بالذهاب إلى الصيدلية وشراء نظارات القراءة التي تتوافر في الأسواق، فهي تباع على نطاق واسع وليست باهظة الثمن، وتحمي العين من أي تأثيرات". في السياق ذاته، يضيف الدكتور جايتون: "أنت أفضل من يمكنه تحديد نظارة القراءة المناسبة لك، اختر النظارة الضعيفة – الأقل قوة- حتى تسمح لك بالقراءة عند المسافة التي ترغبها، وإذا اشتريت نظارات قوية جداً، فسوف ترى بوضوح على المسافة القريبة، ولكنك لن ترى بوضوح أبعد من هذه المسافة". ثالثاً: أخذ فترة راحه: خزن البيانات الموجودة على شاشة الكومبيوتر من وقت لآخر، يقول الدكتور جويلوري: "إذا كنت تستخدم الكومبيوتر لفترة تتراوح ما بين ست إلى ثماني ساعات، فخذ استراحة كل ساعتين أو ثلاث ساعات، وقوم بعمل أي شيء آخر، كـ احضار القهوة أو الذهاب لدورة المياه، المهم أن تبعدي عينيك من أمام الشاشة لمدة عشر أو خمس عشرة دقيقة، وحاول أن تقوم بعملك من خلال نسخة مطبوعة من البيانات الموجودة على شاشة الكومبيوتر". رابعاً: ضبط اضاءة شاشه الكمبيوتر : ليست هذه مجرد حروف وأرقام على شاشة الكومبيوتر، بل هي لمبات بالغة الصغر تبعث ضوئها إلى عينيك مباشرة، فأنت بحاجة إلى تخفيف الإضاءة كما يقولون. ينصح الدكتور جويلوري: "لا تجعل الأحرف ساطعة بشدة خفف من الإضاءة الساطعة، ثم قم بتعديل مدى الانعكاس حتى تحصل على نتيجة". ونصيحة أخرى: خذ قلم رصاص وضع علامة على المفتاح الذي قمت بتعديله، وضعي علامة مماثلة على الكومبيوتر، بهذه الطريقة ستحتاج فقط إلى إعادة تطابق العلامات مع بعضها إذا قام أي شخص بتغيير وضع الكومبيوتر بعد أن قمت بضبط إضاءته. خامساً: جرب نوعا آخر من الكمادات: يقول شنايدر مدير مركز الشفاء الذاتي في سان فرانسيسكو (كاليفورنيا): "إذا كنت ترغب أن تتحسن حالة عينيك، فأنت بحاجة لأن تمد يد العون لهما، ويقول: "امسح يديك في بعضهما حتى يدفئا، ثم أغمض عينيك وضع راحة يديك على عينيك، ولا تضغط على عينيك، غطها فقط، وخذ نفسا عميقا ببطء وحاول التركيز في اللون الأسود الذي تراه، وقم بأداء هذا التمرين كل عشرين دقيقة كل يوم." سادساً: تحرك الجفون: تتمتع عيناك بمدلكات خاصة بها وحدها، وهي "الجفون"، يقول شنايدر: "قم بتحريك جفنيك، بإغماض عينيك ثم فتحهما ثلاثمائة مرة كل يوم ولا تضيق عينيك، فكل طرفة عين تنظف عينيك وتدلكهما تدليكا خفيفا".

اولا اهلا بيك ثانيا هى كتبت سوالها واكيد حد من تجارة حيرد عليها ياريت الواحد يصبر شوية لحد محد يرد على سوالها

thank you