Light Life

المقادير: 2 كوب دقيق 1 كوب سكر كوب وثلث موز مهروس نصف كوب زبدة 6 ملاعق طعام حليب 2 بيكنج باودر 2 بيضة نصف ملعقة شاي بيكنج صودا ملعقة شاي قرفة نصف ملعقة شاي ملح كوب زبيب طريقة التحضير: قومى بمزج الدقيق مع البيكنج باودر والبيكنج صودا والملح والقرفة واتركيها جانبًا. ثم اخلطى الزبدة مع السكر. أضيفي البيض حتى تصبح ناعمة. ثم ضيفى الحليب والموز والزبيب واخلطيها جيدًا. قلبي الدقيق في المزيج. ويوزع فى قوالب الكب كيك أو صينية الخبز المخصصة اخبزيها لمدة لا تتعدّى 30 دقيقة على حرارة 350 فهرنهايت. واتركيها لتبرد وقدميها ويمكنك تزيينها بالسكر المطحون والقرفة أو الكريم شانتيه أو قطع من الفاكهة وبالصحة والهنا…

المقادير: * ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا، كل واحدة على حدة. * فص من الثوم، مقشّر ومقطّع. * 340 غراماً من الدجاج المطهي والمجزأ. * ملعقة كبيرة من الفلفل الحار. * ملعقة صغيرة من خليط التوابل المتعددة الاستعمالات أو بحسب الذوق. * ملعقة صغيرة من الكمون (إذا أردت). * علبتان من الطماطم خاليتان من الملح (وزن كل واحدة 410 غرامات تقريباً). * 6 أكواب من مرق الدجاج المنزلي أو المعلّب، أو حساء الدجاج القليل الكثافة والصوديوم والخالي من الدسم. * 8 أرغفة من تورتيلا الذرة، مقطعة إلى أجزاء. * ملح وفلفل أسود مطحون بحسب الذوق. * كوب من الجبنة المبروشة. طريقة التحضير: * في قدر كبيرة، سخني ملعقة كبيرة من الزيت على حرارة متوسطة. أضيفي الثوم واقليه بالزيت لدقيقة أو إلى أن تبدأ رائحته بالانبعاث، لا تدعيه يحترق. أضيفي البصل واتركيه لثلاث دقائق. أضيفي الدجاج المطهي ورشي فوقه بودرة الفلفل الحار والتوابل المتعددة الاستعمالات والكمون. حركي المكوّنات واتركيها لدقيقة. * أضيفي الطماطم ثم المرق أو الحساء القليل الكثافة. اتركي المكوّنات تغلي. خففي الحرارة واتركي الخليط على النار حوالى 15 دقيقة. * في هذه الأثناء، سخني الفرن على حرارة 375 درجة. ضعي التورتيلا في صينية خبز ذات جوانب ثم اسكبي فوقها الملعقة الكبيرة المتبقية من الزيت ورشي عليها الملح والفلفل الأسود. ضعي الصينية في الفرن واتركيها من 10 إلى 12 دقيقة أو إلى أن تصبح التورتيلا مقرمشة. أطفئي النار. * وزعي الحساء على أطباق أو أكواب فردية وضعي فوقه التورتيلا والجبنة المبروشة. وبالصحة والهنا,,,

المقادير 5 بيضات مسلوقة 6 ملاعق مايونيز 4 ملاعق كبيرة نعناع كوب من اللبن الزبادي حبة طماطم 3 فصوص من الثوم طريقة التحضير 1- نفتت البيض ونضيف له الزبادي والنعناع والثوم ونضعه في الثلاجه لمدة ساعة 2- ثم نضيف له خليط الطماطم والمايونيز ويخلط 3- نخلط المكونات جميعها ونقدمها باردة

هل ترغبين بصنع شراب لذيذ ومنعش ومفيد في نفس الوقت وبعيد عن النكهات التقليدية؟ إليكِ طريقة عمل شراب الورد اللذيذ: المقادير ماء بارد , كوب عصير ليمون ,0.50 حبة صبغة لون زهري ,2 نقطة ماء ورد ,0.50 كوب صنوبر ,0.50 كوب سكر ,2 كوب ثلج مجروش ,2 كوب طريقة التحضير - يوضع الماء والسكر وعصير الليمون على نار متوسطة الحرارة ويحرك المزيج حتى يذوب السكر. - بعد الغليان لمدة 5 دقائق يرفع عن النار ويضاف إليه اللون الزهري وماء الورد. - بعد أن يبرد، يملأ ثلث كوب التقديم بالشراب ثم يضاف إليه الماء البارد والثلج المجروش ويحرك جيداً. - يضاف الصنوبر إلى شراب الورد للتزين ويقدم.

المقادير جبن موزاريلا مبروش, كوب ثوم مهروس , حسب الرغبة خبز فرنسي , رغيف فلفل , حسب الرغبة زبدة لورباك , كوب أوريغانو , حسب الرغبة طريقة التحضير - يخلط الثوم مع الزبدة او الزيت والملح والتوابل بالخلاط. - يقطع الخبز إلى شرائح. - تصف الشرائح في صينية وتدهن بكمية قليلة من خليط الثوم. - ترش الجبنة على الوجه. - تدخل الفرن حتى يسيل الجبن.

مقادير بسطيلة بفواكه البحر بصلة كبيرة 2 فصوص الثوم الزيت و الملح و الابزار فواكه البحر باقي المقادير مع الطريقة طريقة التحضير كنشحرو بصلة كبيرة مفرومة مع 2 فصوص الثوم و الزيت و الملح و الابزار نضيفوا فواكه البحر انا استعملت القمرون البوزروج الكلمار و السوريمي نضيفوا الحامض مصير و الابزار و الملح شوية و الكمون و تحميرة و بهارات السمك و كنور السمك ملي نحسو بلي بدا يدخلها الطياب نزيدوا المعدنوس مفروم و الزعيترة و الزيتون مقطع و في الاخر 2 معالق كبار صوص صويا و نخلطوا الكل و نطفيو على الخليط يبرد نزيدوا الفرميسيل المرحلة الثانية من عمل بسطيلة بفواكه البحر بالنسبة للورقة البسطيلة بحكم انا في دبي ما تباعش البلدية ديال المغرب انا استعملت سبرينغ رول و بديت نقادها على الطاوة و السر في التقرميشة هو كل ورقة حطيتها الا و دهنيها بالزبدة دايبة نحطوا الحشوة نغطيو البسطيلة بالورقة و ندهنوا بالزبدة دايبة و اخر شي نخلطوا اصفر بيضة مع الزبدة و نكبوه فوقها و ندهنوها ندخلوها تتحمر وها قد انتهيت سيدتي من تحضير أشهى بسطيلة بفواكه البحر بالصحة و العافية

المكونات والمقادير: 3 كاسات جريش (وهو حب القمح المجروش و ليس المطحون اى مكسر تكسير بسيط) 4 كاسات لبن بصلة مفرومة فرم صغير 300 جرام صدر دجاج مقطع قطع صغيرة (بدون جلد) كوبان زبادي فلفل أحمر للتزيين ملعقة صغيرة كمون 2 ملعقة صغيرة بهارات ملح وفلفل بحسب الرغبة 3 حبات طماطم مهروسة 6 كاسات ماء طريقة التحضير: - يوضع الجريش في قدر مع الماء على نار متوسطة حتى ينضج. - يرفعالقدر عن النار ويترك الجريش جانباً حتى يبرد. - يسخن البصل في الزيت حتى يذوب ويصفر لونه. -ضعى على البصل البهارات والملح والفلفل والكمون. - أضيفي قطع الدجاج الى البصل وقلبي ثم أضيفي الطماطم المهروسة وقلبى المكونات. - أتركي المكونات على نار خفيفة لحوالى 30 دقيقة حتى ينضج الدجاج. - يطحن نصف كمية الجريش، وتوضع فوق الدجاج، ثم يترك على النار لحوالى 15 دقيقة. - يضاف الجريش المتبقي الى الدجاج مع التحريك بسرعة كي لا يتكتل المزيج ويترك لثلث ساعة إضافية على نار خفيفة، حتى إكتمال السواء.

تحضير سلطة فواكه قليلة السعرات الحرارية ليس بالأمر الصعب كما تتخيلين ! على العكس فالفواكه غذاء منخفض السعرات نسبيا و خالي من الدهون و مع إختيار الأنواع الطازجة و الإبتعاد عن الأنواع المعلبة و المجففة المليئة بالسكر تكون سلطة الفواكه طبق صحي ومغذي ومنعش وتذكري أن تختاري أنواع الفواكه المتوفرة في الموسم فهي أغنى بالنكهة و العناصر الغذائية وتحافظ أكثر على ميزانيتك..اليك طريقة عمل سلطة الفواكة بسعرات حرارية أقل (240 سعر حراري فقط) المقادير تفاح , حبة برتقال , حبة كيوي , حبة فراولة ,4 حبة طريقة التحضير - تغسل الفواكه وتقشر الأنواع التي تحتاج لتقشير - تقطع جميع الفواكه على شكل مكعبات بإستثناء الفراولة إلى نصفين - تخلط الفواكه مع بعضها مع الإحتفاظ بالعصارة التي تخرج بدلا من إضافة العصير - يمكن إضافة ملعقة صغيرة من السكر البني أو العسل إذا لم تكن الفاكهة حلوة

المقادير تفاحتان 6 حبات من التمر 6 حبات من المشمش المجفف حفنة صغيرة من جوز البقان 75 غرام من الزبدة (نصف مالحة) ملعقتي طعام من العسل السائل طريقة التحضير 1 – يُحمّى الفرن على حرارة 190 درجة. 2- تُفرم الفاكهة الجافة وجوز البقان، ثم تُخلط مع الزبدة والعسل لتشكيل عجينة. 3- تُنزع نواة التفاحتين بالسكين، دون اختراق الأطراف، مع حفر بما فيه الكفاية لترك مجالاً للفاكهة الجافة. 4- يُحشى وسط التفاحتين بعجينة التمر والمشمش، ثم تُدخل إلى الفرن لمدّة 20 دقيقة، حتى تصبح التفاحة ذائبة وعجينة الفاكهة مكرملة قليلاً. 5- تُقدّم مع البوظة، الكريمة الطازجة أو الزبادي.

كشفت دراسة بريطانية أن الضغط العصبي الذي يشعر به قائد السيارة يزداد أربعة أضعاف عند جلوس شريك الحياة بجواره . وخلصت الدراسة التى قامت بها شركة أليانز للتأمين ونشرت اليوم الخميس إلى أن “قائدى السيارات يشعرون بسعادة وثقة أكبر عندما يكونوا في السيارة بمفردهم “. وأوضحت الدراسة أن عامل “ضغط شريك الحياة” يزيد أربعة أضعاف من شعور قائد السيارة بالتوتر أو القلق . ونقلت صحيفة (ديلى ميل) البريطانية في عددها الصادر اليوم عن الدراسة القول ” إن جلوس شريك الحياة بجانب قائد السيارة يضاعف من توتره مما يقلل من شعوره بالهدوء بنحو 65% “. وتوصلت أليانز إلى أن ” زيادة مستويات التوتر يزيد من احتمالية وقوع حوادث”. وقال قائدو السيارات إن وجود أى راكب آخر في السيارة معهم يزيد من مستويات توترهم سواء كانت زوجة أو زوج أو صديق أو صديقة. ولكن اختلف تأثير وجود راكب بجوار قائد السيارة بحسب النوع حيث يشعر 32% من النساء بالهدوء عند جلوس شريكهن بجانبهن في حين ترتفع النسبة إلى 43% بالنسبة للرجل . وأوضحت الدراسة أن نسبة 25% من السيدات يشعرن بالهدوء في حال وجود أطفالهن معهن في السيارات مقارنة بـ 33% للرجال . وفيما يتعلق بالطرق التى ترتفع فيها مستويات توتر قائدى السيارات، جاء الاماكن المزدحمة بوسط المدن في المرتبة الاولى بنسبة 18% ثم البلدات والطرق السريعة بنسبة 8%. وقد استندت الدراسة على استطلاع أراء ألف شخص من الذين يقودون السيارات بصورة معتادة .

كثيرًا ما يشعر الأطفال خلال موسم الصيف الطويل بالملل، وانشغال الأهل عنهم بسبب العمل والمسؤوليات الأخرى خلال أيام الأسبوع. في موضوعنا هذا اخترنا لكم مجموعة من النشاطات المنزلية السهلة من موقع “باز فيد” والتي ستبقي أطفالكم مشغولين طوال الصيف، كما أنها نشاطات تعليمية من شأنها تطوير مهارات أطفالكم العلمية والحركية؛ 1- ضع شريط ملون على السجادة لرسم طريق لسيارات أطفالك، يمكن إزالة الشريط بسهولة عند الانتهاء من اللعب 2- قطعتين من الإسفنج وعلبة من الطباشير هي كل ما تحتاجه لتحويل الفناء إلى لعبة الهدف. 3- يمكنك أيضا استخدام الطباشير وبعض الملابس القديمة لخلق قليل من المرح. 4- أكياس الطلاء المتفجرة ستحول الفناء إلى لوحة فنية من صنع أطفالك. 6- ابني نهرا في فناء الخلفي من ورق الألمنيوم 5- مرمى القماش، كل ما تحتاجه هو قطعة كبيرة من القماش، ومقص وشريط لاصق وحبل لربط القماش وكرة للعب. 7- الصق شريط ورق على الجدار لإبقاء الأطفال الصغار مشغولين طوال الوقت سينشغل الأطفال بتمرير الكرة الصغيرة طوال الوقت وبهذه الطريقة يطورون مهاراتهم الحركية. 8- بعض الأنابيب ومصفاة المطبخ قد تشغل أطفالكم لوقت طويل. 9- استخدم قطعة من الخيش وخيوط الصوف لتعليم مهارات الطرز لأطفالك. 10- شجع الأطفال على كتابة الحروف على السكر أو الرمل 11- استخدم أقلام التلوين والكريات الصغيرة للعب البولينج المنزلي. 12- إبني شبكة من خيوط الصوف ليحاول الأطفال الخروج منها وإنجاز مهمتهم المستحيلة. 13- لعبة التحدي – دورة الألعاب الأولمبية للفشار 14- مرمى العنكبوت، استخدم شريط لاصق وكريات من أوراق الجرائد ليستمتع أطفالك برمي الكريات داخل المرمى الضيق. 15- استخدم كرتون كبير لتحويل الدرج إلى زلاقة.

كان الخبراء والأطباء فى الماضى يخبرون الأب والأم أنه لا يوجد ضرر من مشاهدة الطفل لهما وهما يتشاجران طالما أنهما سيصلحان الأمور فى النهاية وسيراهما الأطفال فى تلك الحالة أيضا. ولكن بعد مرور الوقت وتقدم الزمن فقد ظهرت الكثير من الإثباتات عكس الأمر السابق ذكره، فالطفل عندما يسمع الأصوات الغاضبة لوالده ووالدته فإن درجة توتره ترتفع بشدة، بل إن الأمر قد يصل لدرجة أنه إذا تشاجر الأبوان وطفلهما نائم فإن نسبة هورمونات التوتر عنده سترتفع وسيحتاج لبعض الوقت حتى يهدأ. عندما يتشاجر الأب والأم فإن الأمر بالنسبة للطفل يكون مخيفا لأن الأب والأم فى الأصل يعتبران مصدر إحساس الطفل بالأمان. وبما أن الطفل فى حالة تشاجر والده مع والدته لا يستطيع اللجوء إليهما مما قد يدفعه لإخفاء خوفه وهو الأمر الذى يظهر فى عناد وسوء سلوك يظهره الطفل. إن الطفل أيضا عندما يسمع أبويه يتشاجران فإنه يبدأ فى الاقتناع بأن طريقة حل الخلافات بين الكبار هى التشاجر والصراخ على بعضهم البعض. يواجه الأب والأم أو الزوج والزوجة العديد من التحديات والمسئوليات خلال العام الأول بعد ولادة طفلهما، بالإضافة إلى أن أسلوب حياتهما يختلف تماما بعد ولادة الطفل، وهو الأمر الذى قد يرفع من نسبة الخلافات بين الاثنين. وهناك العديد من الطرق الفعالة والإيجابية التى يمكن للأب والأم من خلالها التعامل مع خلافاتهما ومشاكلهما مع ضرورة الابتعاد تماما عن استخدام العنف لأنهما إذا لم يفعلا هذا الأمر فإن طفلهما سيعانى على العديد من المستويات. يمكن للأب والأم مثلا أن يتحدثا معا أمام الطفل عن شرائهما لسيارة جديدة بطريقة حضارية وهو الأمر الذى سيجعل الطفل يؤمن بإمكانية وجود خلافات بينهما أو اختلاف فى الرأى بكل حب واحترام. إذا شاهد الطفل أمه وأباه وهما يتشاجران فإنه قد يصبح مهزوزا ويبدأ فى التساؤل ما إذا كانا قادرين على حمايته والاعتناء به لأن تصرفاتهما قد تظهر له أنهما غير قادرين على الاعتناء به من الأساس. وقد يبدأ الطفل فى الشعور بالقلق والاكتئاب وقد تبدأ ثقته بنفسه فى الانخفاض. وعلى الأم أن تعلم أنها عندما تتشاجر مع زوجها ووالد طفلها فإن انتباهها لا يكون مركزا على الطفل، مع الوضع فى الاعتبار أنه فى تلك الحالات يكون الطفل فى أشد الحاجة لاهتمام أمه. إن الطفل فى تلك الأوقات قد يختار عدم الذهاب لوالده أو والدته لأنه لا يشعر بالأمان. فى كثير من الأحيان قد لا يفهم الطفل السبب وراء الخلافات والعراك بين والده ووالدته، ولذلك فإنه قد يعتقد أنه هو السبب وراء خلافاتهما. فعلى سبيل المثال قد لا ينجح الطفل فى الانتهاء من تنظيف غرفته أو إنهاء طعامه أو قد يسئ السلوك ويأتى الليل ليجد أبويه يتشاجران مما قد يجعله يعتقد أنه هو السبب وراء هذا الأمر مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الأمر يعتبر حملا ثقيلا على الطفل يؤدى مع الوقت لشعوره بالذنب والإحراج، بل إنه قد يبدأ فى أن يكره نفسه. إن الطفل وهو صغير يتصرف بناء على ما يراه من تصرفات والده ووالدته وهذا الأمر يتضمن طريقة تعاملهما مع المشاكل وحلهما لها. إن الطفل مع الوقت سيتعلم أن طريقة حل المشاكل هى النوبات العصبية والشجار والضرب لأن تلك هى الطرق التى يتبعها أهله. وهناك أمر آخر قد يحدث للطفل فى حالة خلافات أهله الدائمة أمامه، فقد يبدأ فى كبت مشاعره والانزواء بعيدا وعدم الرغبة فى التعامل مع أى شخص على المستوى الاجتماعى. إن أى أب وأم سيتشاجران بالتأكيد فى مرحلة من المراحل ولكن يكمن الأمر فى كيفية تعاملهما مع تلك المشاكل أمام طفلهما بطريقة محترمة يحاولان من خلالها إيجاد حلول بدلا من إلقاء اللوم على بعضهما البعض.

تصاب كثير من الأمهات بالقلق عندما يتأخر طفلها في المشي وخصوصًا عندما يتجاوز العام بشهر واحد فليس معنى ذلك أن هناك أمراضًا وراء ذلك لأن هناك مراحل يمر بها الأطفال منذ أن يتعلموا الحبو إلى أن يصلوا إلى مرحلة السير والركض. وتختلف هذه المراحل باختلاف بنية الأطفال، بالإضافة إلى عوامل التغذية والوراثة وغيرها. وهناك أسباب لتأخر بعض الأطفال في مشيهم قد تكون عضوية وقد تكون نفسية. يبدأ الطفل بالمشي بشكل طبيعيي بعمر سنة الى سنتين و هناك اسباب كثيرة لتأخر المشي عند الاطفال أهمها الشلل الدماغي و الاصابات الدماغية الاخرى مثل التهاب السحايا و ارتفاع بيليروبين الدم و نقص الاكسجة حول الولادة و صغر حجم الجمجمة الخلقي. عض الحالات لا يتأخر فيها المشي بالمعنى الدقيق و انما تكون المشية مضطربة واهم الاسباب هنا هي خلع الورك الولادي و رنح توسع الاوعية الوراثي و حثل العضلات و بعد اصابات العمود الفقري الرضية او الورمية. ولتجنب تأخر المشي، ينصح الاطباء: • الرضاعه الطبيعية وتجنب الحليب الاصطناعي وإعطاء الطفل الغذاء المتوازن الذي يؤمن كفايته من الفيتامينات التي بدورها تعزز نموه كاملاً. • تعريض الطفل إلى الشمس التي تعتبر أهم مصدر من مصادر فيتامين «د». • على الأم أن تصحب طفلها إلى الفحص الدوري ومتابعة مراحل نموه ومراجعة اختصاصي الأطفال إذا شعرت بوجود مشكلة تتعلق بسير طفلها.

يمثل الطفل الصغير لوالديه أكبر فرحة في حياتهما، فمجرد رؤيته سعيدا وباسما قد تكون غايتهما في الحياة. ولا يكف الأبوان- طالما توافرت الإمكانات المادية- عن شراء اللعب والهدايا التي قد لا يعرف الطفل كيف يستخدمها، إلا أن سعادته بها كافية للأب كي يسعد، وهو يرى طفله الصغير سعيدا. ولا تقصر الأمهات من مصممات الملابس الماهرات في تنفيذ أفضل القطع للأطفال لترى كل منهن طفلها في أبهى صورة، وكأن رؤيته في هذا الشكل- وهو لا يعي الفرق بين الثياب المزينة والثياب العادية- في حد ذاته مصدر للسعادة. ولا يقتصر الأمر على توفير الملبس والمطعم والمشرب، فهناك من الآباء والأمهات من يحرصون على تزيين أطفالهم في الأعياد والمناسبات باستخدام الألوان، الأمر الذي قد بدا غريبا في بداية الأمر على المجتمعات الشرقية ولكنه أصبح تقليدا ضروريا في المناسبات. يهوى بعض الأطفال في صغرهم الإمساك بالفرشاة للرسم، وأحيانا يرسمون على وجوههم وأيديهم، ومن هنا جاءت الفكرة في رسم بعض الأشكال على أجسام الأطفال لتعطيهم شكلا يبعث على المرح والابتهاج، خاصة في الأجواء الاحتفالية. يستمتع الأطفال برؤية وجوههم منقوشة بالرسم عليها، ولا يقتصر الأمر على الأطفال بل يمتد إلى الكبار لمشاركة أبنائهم المرح. ولا يتكلف الأمر الكثير من المال، ولا يستغرق وقتا طويلا، كل المطلوب هو بعض المواد البسيطة المتوافرة في أي متجر. حاولي مراعاة طبيعة جلد أطفالك، فأنت الأدرى بحساسيتهم لمثل تلك المواد، وإذا ما ثبت تأثرهم بها لا بد من عدم تكرار الأمر. طريقة إعداد الألوان: كل ما تحتاجينه هو تحضير المواد الآتي ذكرها وإعدادها على النحو الذي سنتناوله بالشرح: " كوبان من غسول الأطفال غير الضار بالعين " مجموعة متنوعة من الألوان الصناعية " إناء محكم لكل لون تودين تحضيره " مجموعة من زجاجات الغسول الفارغة كل ما عليك فعله هو: " قسمي كمية الغسول إلى مجموعة من الأجزاء وضعيها في الإناء المراد تحضير الألوان فيه. " ضعي الألوان الصناعية بكميات قليلة في كل إناء وقلبيها جيدا حتى تختلط بالغسول ويصبح لونه فاتحا تدريجيا وقلبي كلما أضفت قدرا من اللون الخام حتى ينسجم المخلوط. " كرري التجربة مع كل لون وراعي القدر المطلوب للاستخدام، فلا حاجة للإفراط في استغلال المواد الخام ليس من الصعب إعداد مساحيق الألوان على الإطلاق ومن الممكن أن تفاجئي بها الأقارب والأصحاب في الاحتفالات وأعياد الميلاد. من الممكن أيضا أن يقوم الأطفال بإعداد الألوان وتزيين أنفسهم بها أثناء الإجازات الصيفية في جو من البهجة والمرح. ومن الممكن أيضا السباحة في الأحواض الملحقة بالمنزل دون خوف من اختفاء الرسومات. وسائل إضافية لاستغلال الوقت: كما أشير في السابق، فإن استغلال الوقت في ممارسة هوايات مفيدة تخلق أجواء من المرح وتدخل السرور على جميع أفراد المنزل يمثل جانبا مهما في حياة الأطفال. فلا بد أن يمتد الأمر إلى نوعيات مختلفة من الهوايات كي يتعلم الطفل مهارات متنوعة ليختار بين أجمل الوسائل المفضلة لقضاء وقت ممتع في الإجازات مثل: " استغلال الرمل للخروج بأشكال مختلفة، فمن الممكن مثلا إحضار أوراق بيضاء وملئها بالرسومات والمرور على الرسومات بالصمغ ثم رش حفنات من الرمال على مواضع الصمغ لتبدو اللوحة وكأنها مرسومة بالرمال. " تصميم رسومات على ألواح كرتونية وتلوينها ثم قصها وتعليقها لتزين جدران غرف الأطفال. " من الممكن أيضا تشكيل ألواح الكرتون في مجسمات لبعض الطيور أو الحيوانات أو السيارات. من الممكن تصميم مجموعة من الدبابات والطيارات لتكوين مجسم لمعركة حربية على غرار المعارك التي يشاهدها الأطفال في الألعاب الإلكترونية، ومن الممكن أيضا تصميم مجسم لحديقة حيوانات بما تحويه من حيوانات وطيور بأنواعها وأشكالها المختلفة.

خدعوك فقالوا لاتهتمى بطفلك عندما ينفعل .. يعتقد كثير من الناس - كا فكر سائد - أن الاستجابة التى تظهرها الأم لأى رد فعل من الطفل ومحاولة التعامل معه بسرعة هو نوع من التدليل له وعدم تركه للاعتماد على نفسه أو حتى ينهى الانفعال هذا بنفسه، وهذا أمر مناف للصحة تماما لأن على الأم، كما ينصح الأطباء بضرورة الاستجابة الفورية لانفعالات الطفل المختلفة وألا نتأخر عليه.. وعن هذا الموضوع يتحدث الدكتور أمجد العجرودى، استشارى أمراض الطب النفسى، بالمجلس الإقليمى للطب النفسى، مشيرا إلى أن من يعتقد أن الاستجابات السريعة من الأم نحو طفلها بناء على انفعالاته نوع من التدليل فهو مخطئ تماما، بل العكس هو الصحيح. لأنه ثبت أن الأطفال التى تستجيب الأمهات لهم بسرعة لتعرف ما آل بهم ولا تتركهم هكذا دون اهتمام، يكونون أقل عصبية وانفعالا وغضبا عندما يكبرون عن نظائرهم ممن يعانون من عدم الاهتمام بالانفعالات وعدم الاستجابة لها. وينصح الأطباء الأم بضرورة أن تلاحظ الطفل جيدا، وأن تكون على استعداد للتعامل ع انفعالاته أيا كانت ولا تتأخر فى ذلك حتى لا تضع فيه أثرًا نفسيًا يظل معه طوال حياته، كما يجب أن نتعامل مع كل انفعال بشكل صحيح وتعامل سريع دون مبالغة أو تقصير حتى لا يعد تدليلا أو إهمالا.

يقول البروفسور ديفيد هيغ في جامعة هارفارد: من الواضح أن الأطفال الرضع يمكنهم الحصول على ما يكفي من الحليب حتى لو كانوا ينامون طوال الليل"، الا أن الاستيقاظ ليلاً يهدف إلى مسألة مختلفة وهي أرهاق والدته والرضاعة منها بشكل مكثف لتأخير موعد ولادة شقيق أو شقيقة له. ومن الصعب معرفة مدى صحة نظرية البروفيسور هيغ، لأننا لا نستطيع العودة بالزمن لدراسة أسلافنا البدائيين، لكن هيغ يأمل أن نظريته هذه قد تساهم في مساعدة بعض الأهالي الذين يشعرون بالقلق عندما يتعلق الأمر بتشكيل عادات النوم والرضاعة لدى أطفالهم، بما فيه تدريبهم على النوم خلال الليل. ومعلوم ان الرضاعة اليومية، خصوصاً في الليل، تعيق العديد من النساء عن استئناف التبويض بعد فترة قصيرة من الحمل، وهذا يعني أن الطفل يستطيع أن يرغم والدته أن تطعمه حتى يمنعها من الإباضة فترة أطول.