somya

ههههههههه ربنا يوفقكم وترجعو من الامتحان والضحكة مرسومة علي وشكم

علي قولك دة انا بقعد افرك فيي السرير كم ساعة وبردو مش بيجيلي نوم

انتي مش شايفة يا بنتي الموضوع الي فوق دة بيقولك البطاطس المحمرة مضرة ههههههههه جاتلي عالطبطاب عشان معنديش بطاطس. هههههههههههههتههههههه

هههههههههههه يعني ايه هتصحيكي بالبلوتوث؟؟!!!! ههههههههه

بلاش ناكل اصلا واهو كله توفير هههههه

كاتشب بس يكون سبااااايسي واااااو انا جوعت

ههههههه مش عارفة

اه فعلا عمري ما استغني عنها بس انت أكيد معايا في الهوا سوا ههههههههه

ههههههه اه صحيح هتصحيكي ازاي؟؟؟؟؟!!!!!

االعفو

ربنا معاكي ومع الجميع

حاضر يا كوين بس صعب أوقف كله مع بعض بالتدريج وابقي قابليني لو وقفت

يارب

ربنا معاكم

تجنب هذه الأطعمة لأنها تسبب اضطرابات النوم نعاني في بعض الأحيان من بعض الاضطرابات أثناء النوم، ويكون السبب إما نفسياً، أو أنك تناولت ما جعل حواسك تتنبه ومعدتك في حالة عمل، فإذا كنت قادراً على مقاومة أسباب الضغوط، فتعال نخبرك بما لا يجب عليك تناوله قبل النوم. 1. اللحوم المدخنة والمعلبة: كشفت العديد من الأبحاث العلمية أن اللحوم المعلبة والمدخنة تحتوي على نسب عالية من حمض التيرامين الأميني والذي يحفز الدماغ على إطلاق مادة النوربينفرين المنبهة، مما يجعلنا نشعر بصعوبة في العودة للنوم مرة أخرى. 2. الشوكولا: تعد الشوكولا بجميع أشكالها ـ سواء في حالتها الجامدة أو مشروبات ساخنة ـ من مصادر الكافيين، وهي مادة منبهة تساعد في تنشيط الجسم، كما أنها تحتوي على حمض التيروسين الأميني والذي يعد كذلك من المواد المنبهة. 3. مشروبات الطاقة: تتعدد أنواع مشروبات الطاقة وأشكالها وتحتوي جميعها على نسبة عالية للغاية من الكافيين وكذلك الحمض الأميني التورين، وهما يساعدان على تنبيه الجسم وزيادة إفرازه للأدرينالين، كما أظهرت الدراسات الحديثة أنه حتى إذا تناولت أي من مشروبات الطاقة نهاراً فإن تأثير جرعات التورين والأدرينالين التي يفرزهما يظل أثرهما مستمراً حتى يحين وقت النوم وتجد صعوبة في النوم ليلاً. 4. صلصة الطماطم والبيتزا والأطعمة الحارة: حيث قد تتسبب هذه الأطعمة، خاصة عند الإكثار من تناولها، في حدوث عسر هضمي وهو أحد الأسباب التي تتسبب في حدوث اضطرابات النوم. كما أن الأطعمة الحارة تتسبب في حدوث أعراض الارتجاع وكذلك حرقة المعدة والتي تساهم بشكل كبير في حدوث الاضطرابات.

شكرًا يا بونبوناية علي تعبك

ممكن ما تهملهاش انا في الثقافية الترم الثاني الدكتورة نزلت محاضرة قبل الامتحان باسبوع وجه منها الامتحان كله وكانت مختلفة عن الكتاب وعن المحاضرات

ياااااااااااااااااااااارب

شكرًا يا بونبوناية ربنا يوفق الجميع ادعولي مادة بكرة صعبة أوي

شكرًا لكم وربنا يوفقكم

شكرًا يا وائل كفاية شعورك دة وربنا يوفقك وتنجح وتفيد زمايلك وترفع راسنا

شكرًا ليك يا حمدي وشكرا انك رديت علي موضوعي دة شرف كبير أوي ليا ان شاء الله كلنا التزمنا وبنلتزم وهنلتزم بقوانين المنتدي وانا بحسد نفسي اني واحدة من ضمن الاعضاء في المنتدي الرائع دة بجد المنتدي دة كنز وشرف لكل عضو انه يبقي فيه شكرًا

العفو يا مريم دة واجبنا بس نسالك الدعاء لنا بالنجاح شكرًا

شكرًا ليكي يا مارينا علي موضوعاتك الي بتاثر فينا ربنا يوفقك

سبحان الله وفوق كل ذي علم عليم شكرًا