somya

ميرسي أوي يا مارينا

شكرا

العفو

شكرًا لكم وشكرا لك يا محمود

ههههههههههههههه

العفو شكرًا ليكي

العفو يا مارينا يا حبيبتي

العفو

شكرًا ليك

انا مليش دعوة ههههههههههههههههههههههههههههههه بالشفا

إن أكبر مجد لنا ليس في ألا نفشل أبدا، بل في القيام بعد كل مرة فشل -كونفوشيوس

جميل اوووي شكرا

شكرًا جزاك الله خيرا بس برا مصر مفيش بيني

معظم الناس لا يفكرون في شرب الماء إلا عند الشعور بالعطش، ولكن بحلول ذلك يكون الوقت قد أصبح متأخرا جدا. حيث يمكن للجفاف حتى بدرجته الخفيفة أن يغير مزاج الشخص ومستوى الطاقة لديه، وقدرته على التفكير بوضوح، وفقا لاثنين من الدراسات التي أجريت مؤخرا في مختبرات جامعة كونيتيكت للأداء البشري. وأظهرت الاختبارات أنه لا يهم إذا كان الشخص قد سار فقط لمدة 40 دقيقة على جهاز المشي أو كان جالسا للراحة فالآثار السلبية للجفاف الخفيف هي نفسها. ويعرف الجفاف الخفيف بأنه فقدان ما يقرب 1.5% من حجم المياه الطبيعية في الجسم. وتؤكد نتائج الاختبارات على ضرورة شرب الماء بكميات مناسبة في جميع الأوقات وليس فقط أثناء ممارسة الرياضة، والحرارة الشديدة، وبعد بذل مجهود كبير. حيث أن شعورنا بالعطش لا يظهر إلا بعد ان نفقد ما يقارب 1-2% من ماء الجسم. وبحلول ذلك الوقت فإن الجفاف يكون قد حصل فعلا وبدأ بالتأثير على كيفية أداء عقولنا وأجسادنا. والجفاف يؤثر على جميع الناس، وشرب كميات الماء المناسبة لاتقل أهميتها للأشخاص الذين يعملون على جهاز الكمبيوتر طوال اليوم عما هي عليه بالنسبة لعدائي الماراثون الذين يفقدون ما يقارب 8% من حجم ماء الجسم أثناء المنافسات. وفي هذه الدراسة أجريت الاختبارات على مجموعات متفرقة من الأشخاص، توزع فيها 25 شابة متوسط أعمارهن 23عام، و26 شاب متوسط أعمارهم 20 عام. كانوا جميعهم أصحاء وناشطين، ولم يكن من بينهم أشخاص رياضيين ذوي أداء عالي ولا أشخاص كسالى تماما، حيث كانوا يمارسون 30-60 دقيقة يوميا من التمرينات الجسدية. قام جميع المشاركين بالسير على جهاز المشي للحصول على الجفاف، ثم قاموا بشرب الماء قبل أن تبدأ عملية التقييم. تضمنت عملية التقييم مجموعة من الاختبارات الإدراكية التي تقيس اليقظة، والتركيز ،وزمن رد الفعل، والتعلم، والذاكرة، والمنطق. وقورنت نتائج هذه الاختبارات بنتائج الأفراد الذين لم يتعرضوا للجفاف. في نتائج اختبارات النساءالشابات، وجد أن الجفاف الخفيف سبب لهن صداع ،وتعب وارهاق، وصعوبة في التركيز. كما نظرت المشتركات الإناث إلى المهمات على أنها أصعب بكثير عندما كان الجفاف طفيف جدا، على الرغم من أنه لم يكن هناك إنخفاض واضح في قدراتهن الإدراكية. وفي نتائج اختبارات الشباب، وجد أن الجفاف الخفيف يسبب لهم صعوبة في المهام الذهنية، لا سيما اليقظة والذاكرة العاملة. وفي حين أن الشباب قد اختبروا أيضا الارهاق والتوتر والقلق حين تعرضوا للجفاف الخفيف، إلا أن هذه الأعراض والتأثيرات السلبية على المزاج كانت أكبر بكثير لدى الإناث منها لدى الذكور، سواء في حالة الراحة أو في حالة ممارسة التمارين الرياضية. وبالتالي فقد أظهرت النتائج أن الجفاف الخفيف الذي يمكن أن يحدث أثناء ممارستنا للأنشطة اليومية المعتادة يستطيع أن يحط من مشاعرنا، وخاصة النساء، حيث يظهر أنهن أكثر عرضة للآثار السلبية للجفاف الخفيف من الرجال. وفي كلا الجنسين فإن هذه التغيرات السلبية المزاجية قد تحد من وجود الدافع لممارسة التمارين الرياضية حتى لو بشكل معتدل. كما يمكن أن يتعارض الجفاف الخفيف مع الأنشطة اليومية الأخرى حتى التي لا تتطلب مجهودا جسديا. سبب هذا التأثير السلبي للجفاف الخفيف على مزاج الأشخاص غير واضح، ويحتاج الى مزيد من الأبحاث والدراسات. ولكن أظهرت أبحاث أخرى أنه عندما يحدث الجفاف فإن الخلايا العصبية في الدماغ تشعر به وترسل اشارات إلى أجزاء أخرى من الدماغ مسؤولة عن تنظيم المزاج. ويمكن أن تكون هذه العملية هي جزء من نظام إنذار قديم لحماية الانسان من عواقب وخيمة أكثر وتنبيهه إلى حاجته لشرب الماء من اجل البقاء على قيد الحياة. وقد أوصى العلماء بشرب كمية الماء المناسبة، وهي 8 أكواب يوميا، اي ما يعادل لتران من الماء يوميا. ويمكن للناس بمراقبة مقدار الماء في جسدهم عن طريق مراقبة لون البول، حيث أن لونه الطبيعي هو أصفر فاتح جدا في حالة لاترطيب المناسب للجسد، بينما يكون أصفر داكن يشير إلى جفاف أكثر. وشرب كميات الماء المناسبة والمحافظة على سوائل الجسم له اهمية خاصة عند مجموعات معينة عرضة أكثر لخطر الجفاف مثل كبار السن، ومرضى السكري، والأطفال. المصدر:Medical News Today

تعرف على اغرب خمس أفاعي في العالم الأفاعي هي أكثر أنواع الزواحف شراسة وتهديداً لحياة الانسان على وجه الأرض، فمنها ما هو سام كأفعى الجرس ومنها ما هو كبير وقوي كأفعى الكوبرا وهي أنواع مشهورة يعلمها الإنسان العادي جيداً، لكن هناك العديد من أنواع الأفاعي الرائعة التي لا يعرف عنها إلا للعلماء والمتبحرون في دراسات الزواحف، لذلك دعونا نتعرف على أكثر خمس أفاعي غرابة وروعة. 1 . أفعى القرون السامة توجد في صحارى شمال إفريقيا والشرق الأوسط، وهي أفعى سامة مميتة لها قرنين أعلى عينيها، يجعلانها أشبه بالوحوش الأسطورية في اليونان القديمة، لكنها على الرغم من ذلك صغيرة الحجم ولا يتعدى طولها 50 سم. 2 . أزريس هيسبيدا وجدت في الغابات المطيرة في وسط إفريقيا، وهي أفعى سامة لا يتجاوز طولها 75 سم، لها ملمس شخن بسبب جلدها الغريب القريب من ريش الطيور، كما أن لدغتها قوية جداً ولم يُعرف ترياق لها إلى الآن. 3. لانغاها نيسوتا أحد أغرب الزواحف على وجه الأرض، تماماً مثل ثعبان الكرمة الآسيوي، ويعيش هذا النوع من الثعابين في الغابات المطيرة في مدغشقر وهو مهدد بالانقراض بسبب عمليات صيده. 4 . الثعبان طويل الأنف ثعبان الكرمة الأخضر ذو الأنف الطويلة، هو أحد أشرس أنواع الأفاعي الآسيوية على الحيوانات الصغيرة، لكنه لا يشكل أي خطورة على البشر، فلدغته تسبب ألم و تورم ثم تختفي خلال أيام دون الحاجة لدواء. 5 . ثعبان فيل الجذع تم العثور على هذا الثعبان الغريب في إندونيسيا وبعض مناطق أستراليا، وهو نوع من الأفاعي التي تمتلك جلد غريباً جداً، وهو ثعبان غير سام لذلك يلجأ إلى الانقباض على ضحيته كي يفتك بها قبل ابتلاعها.

الجسم البشري ملئ بالأسرار الي لسة الطب ما اكتشفها سبحان الله

شكرا

شكرا

العفو

الساخن يعني زي مية الشاي بس مش سخن اووووووووي وبرده مش فاتر لان الفاترينة ليبقي اقرب للبارد شكرا

العفو

شكرا

منا بردو كان قصدي عليه شكرا يا حمدي

العفو

الحمد لله الذي عافاني وفضلني علي كثير ممن خلق تفضيلا شكرا