marina

thank you very much star

مبروك النجاح وعقبال الشفوى

احمد انت ظهرت نتيجتك ومبروك النجاح

اللى امتحنوا يطمننوا عملوا اية

مبروك يا فادى نجحت ياللة شد حيلك فى المقابلة الشخصية ومبروك لكل اللى نجحوا

http://www.oucu.edu.eg/NewsDetails.aspx?NewNumber=1180 النتيجة على اللينك دا نتيجة امتحان التحريرى لاداب انجليزى 24-9-2011

لا مش حيجلوة الامتحان فى ميعادة نتيجتك حتطلع النهاردة بليل يعنى ممكن على الساعة 7 او حتى 11 بليل ومممكن على 5 بليل ما تقلقيش انا يومها ظهرت 8 بليل

فاز الأستاذ الدكتور/ حسن عماد مكاوى فى إنتخابات عمادة كلية إعلام جامعة القاهرة بالإنتخاب

فاز الأستاذ الدكتور/ حلمي البشبيشي في إنتخابات عمادة كلية التجارة جامعة القاهرة بالإنتخاب

فاز الأستاذ الدكتور/ معتز سيد عبد الله في إنتخابات عمادة كلية آداب جامعة القاهرة بالإنتخاب.

تحميل رواية عالمية بعنوان عد فقيرا مثلى للمولفة جين دونيللى مترجمة من الانجليزية للعربية العنوان الاصلى للرواية love for astranger 4shared.com _____2.htm

[center] موظف راح يدى صوته فى الانتخابات فاختار لا قاله علمت على لا فسأله الموظف ايه الحل ؟ رجع الموظف لرئيس اللجنة وقاله :- مسكه رئيس اللجنة من ودنه وقاله

مشمش ، المشمش Apricot – Armeniaca Vulgaris تاريخ المشمش : حسب الاسم Armeniaca الذي يدل على بلاد أرمينيا ، فقد كان الاعتقاد بأن المشمش خرج من بلاد الأرمن ، حيث كان يزرع منذ قديم الزمان ، ويرى البعض بأن الموطن الأصلي للمشمش هو شمال الصين وخاصة هملايا وبعض الأجزاء الأخرى من آسيا المعتدلة ، حيث يزرع في هذه المناطق ، وقد دخل إلى انجلترا عبر ايطاليا خلال حكم الملك هنري الثالث . تركيب المشمش : ماء 81% ، سكر 8.1% ، ألياف 8% ، يحتوي أيضاً على فيتامين A و B2 و C ، بوتاسيوم ، صوديوم ، فوسفور ، حديد و كالسيوم . أما زيت بذر المشمش فهو يحتوي رئيسياً على Olein وكمية قليلة من Glyceride of Lanolic Acid ، وهو غالي الثمن ويلعب دوراً مهماً في تجارة المواد التجميلية لما للزيت من تأثير ملطف للجلد وصنع منه الصابون ، المراهم المنعمة للجلد Cold Cream ومستحضرات تستعمل في صناعة العطور أيضاً . استعمالات و فوائد المشمش الطبية : - يكسر العطش ، ويلين الطبيعة ، ويستعمل خاصة في شهر رمضان المبارك لتحضير شراب المشمش مع المكسرات لتخفيف العطش وقبوضة المعدة الناتجين عن تخفيف الطعام والشراب خصوصاً بالصيف - يعالج أمراض الحساسية وخصوصاً الطفوح الجلدي المسمى " الشري " - زيت بذر المشمش يعالج تدلي البواسير ويحسّن الدورة الدموية في الأوردة الموجودة في منطقة الشرج - يستعمل في الحمية لإنقاص الوزن لأن المشمش يحتوي على سعرات حرارية قليلة وبتأثير آخر هو ملين للطبيعة فيخرج الطعام بسرعة قبل أن يمتص الجسم كميات كبيرة من الطعام - مهديء نفسي يزيل التوتر والاضطراب - يخفض ضغط الدم الناتج عن توتر نفسي - يعالج الصداع والشقيقة الناتجين عن أسباب نفسية - يقوي الدم عبر الحديد الموجود فيه بوفرة - الكالسيوم الموجود بالمشمش يقوي الهيكل العظمي - يستعمل حسب الاتجاه الجديد بإعطاء فيتامينات مختلفة (وهي موجودة في المشمش) Vit A ، Vit C ، Vit B للذين يعملون في المستودعات تحت الأرض أو الذي يعيشون في المدن الكثيرة التلوث بالدخان ، وتسمى هذه الفيتامينات Micrio Nutrient وهي أيضاً مهمة لمرضى القلب من كتاب الطب البديل

فن الرسم بحبات من الكريستال

<P align=center>[b][size=25]افـقـدي وزنـك أثـنـاء الـتـسـوق!! [color:c75a=#777] يزور الآلاف من الأشخاص يومياً مراكز التسوق الضخمة الممتلئة بالعديد من المنتجات، وقد يجد المرء أحياناً أنه اشترى أشياءً لم يكن بحاجة إليها بسبب هذا التنوع الهائل في المنتجات. ولكن ومن خلال إعداد استراتيجية مسبقة قبل الذهاب إلى مركز التسوق ستجدين نفسك قد اشتريتِ كل ما تحتاجينه بالفعل من المنتجات الصحية دون أي تردد في اختيارها. ونحن هنا نضع بين يديك سيدتي ست خطوات يجب تذكرها جيداً قبل الذهاب إلى السوق لتحقيق العديد من الفوائد، وستتعلمين أيضاً بعض الطرق التي ستساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء التسوق. أوقفي سيارتك بعيداً عن المكان المخصص للمركز تخصص العديد من مراكز التسوق مواقف خاصة للسيارات تصل مساحتها أحياناً لثلاثة أضعاف مساحة المركز نفسه لذا يمكنك سيدتي استغلال هذا الأمر وركن السيارة بعيداً عن المدخل فذلك سيوفر لك فرصة ممارسة رياضة المشي. تبلغ مساحة موقف السيارة الواحدة 9 أقدام تقريباً ويمكنك ركن السيارة في أبعد مكان متاح وليكن مثلاً رقم 50 فذلك سيكفل لك ممارسة رياضة المشي لمدة عشر دقائق وحرق الكثير من السعرات الحرارية. اذهبي إلى قسم الفواكه في البداية من المعروف أن مراكز التسوق الكبرى تذخر بالعديد من المنتجات غير الصحية. ويعد القسم المخصص للفاكهة من أكثر الأقسام التي يقبل عليها الأشخاص، والسبب في ذلك أنها تكون منخفضة السعر مقارنة بالمحلات الأخرى الصغيرة. فقد أظهرت دراسة حديثة أن أسعار الفاكهة في مراكز التسوق الضخمة أقل بنسبة 25% عن المحلات الصغيرة العادية. ويمكنك دائماً الاستفادة من الخصومات المتاحة للفاكهة المحلية المدعمة. اهتمي بشراء المنتجات الزراعية الصحية تقول جودي كابلين خبيرة التغذية واللياقة البدنية إنها تستطيع أن تحدد ما إذا كانت السيدة التي تقف أمامها في المتجر تهتم بشراء المنتجات الصحية من خلال الخضروات مختلفة الألوان التي تحملها في عربتها والتي تشمل بعض المنتجات العضوية التي تتيحها مراكز التسوق الكبيرة كالخس والتفاح. لذا احرصى سيدتي دائماً على اختيار المنتجات الخضراء المختلفة في كل مرة تذهبين فيها للسوق ولا تتركي في عربتك مساحة للمنتجات السكرية الجاهزة كالحلوى أو المنتجات الغنية بالدهون ولا تترددي أبداً في الابتعاد عن المنتجات الأخرى التي قد تدمر نظامك الغذائي المتبع. ممارسة رياضة المشي أثناء التسوق تقترح السيدة كابلين على السيدات استغلال مركز التسوق لممارسة رياضة المشي بشكل مكثف. فعلى سبيل المثال يبلغ محيط مساحة محلات التسوق العملاقة عادة 185 ألف قدم مربع، ويمكنك ممارسة المشي من خلال التجول في محيط المركز واختلاس ربع ميل خلال فترة التسوق. وبذلك يصبح إجمالي المسافة التي قطعتيها منذ قدومك إلى المركز حوالي نصف ميل إذا ما تم احتساب المسافة التي تقطعينها من وإلى موقف السيارة. كما يمكنك قطع محيط المركز مرة أخرى لشراء أشياء من الجانب المقابل وبذلك تكونين قد قطعت 0,75 ميل. وعموماً يمكنك حمل مقياس لحساب المسافة على نحو أدق. ويمكنك أيضاً البدء بوضع الأشياء الأثقل في عربة التسوق لقضاء أكبر مدة في دفع العربة المحملة وزيادة نشاطك البدني أثناء التسوق. ابتعدي عن الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون هناك العديد من مراكز التسوق التي تدعم التوجه نحو تقليل السكريات ومادة الصوديوم في المنتجات الخاصة التي تقدمها. كما تحرص بعض مراكز التسوق على الحد من استخدام الدهون الصناعية المهدرجة في منتجاتها. ولكن انتبهي فالحد من استخدام الدهون والسكريات والكربوهيدرات لا يعني أنها عديمة السعرات الحرارية أو أنها غنية بالمكونات الصحية. وهناك العديد من المنتجات التي تحتوي على الدهون والكربوهيدرات مثل الكعك ورقائق البطاطس والآيس كريم. وتوفر بعض مراكز التسوق عادة بدائل قليلة الدهون ومنخفضة الدسم في عبوات خاصة بها يتم عرضها إلى جانب منتجات أخرى غنية بالسعرات الحرارية والدهون لتشجيع رواد السوق على شرائها. وفري المال من خلال شراء معدات اللياقة البدنية من مراكز التسوق الكبيرة تقدم مراكز التسوق الشهيرة عادة عروضاً خاصة في قسم الأدوات الرياضية إلى جانب خدمة التوصيل المجاني للمنزل، كل ما عليكِ سوى اختيار الأداة المفضلة وتوفير حوالي 20 دولاراً امريكياً تكلفة النقل. إضافة الى ذلك فقد أظهرت دراسة أن الاشخاص الذين يقومون بشراء المعدات الرياضية تزيد لديهم فرصة البدء في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتعود عليها مقارنة بغيرهم. [/size][/b]

<P align=center>[b][size=21]التخلص من التفكير السلبي والافكار السلبيه [color:35b0=#777] لتخلص من التفكير السلبي والأفكار السلبية، والتى تحدك عن التقدم في حياتك وأخذ ما تريد، هناك تقنيات سهلة يمكنك استخدامها والتي يمكنها أن تحول تفكيرك للأفكار الإيجابية وتجعلك تركز على كل ما هو إيجابي فى حياتك وتحقق لك النتائج المرجوة بإذن الله، - فقط - داوم علي إستخدام هذه التقنيات "البسيطة فى تنفيذها القوية الأثر فى تأثيرها"، وسترى كيف أن حياتك في مدة قصيرة أختلفت كثيراً عن السابق، هذه التقنيات أعرضها كالتالى: للتخلص من التفكير السلبى والأفكار السلبية 1- تحويل الفكر لحدث أو موقف سعيد. كلما أتتك الأفكار السلبية أعمل على تحويل تفكيرك لشئ إيجابى فى حياتك ؛ تذكر فكرة سعيدة أو حدث أوموقف سعيد ينتشلك من هذا التفكير السلبى بشكل فورى كمثال : (يوم نجاحك فى التعليم الثانوى ودخولك الجامعة وفرحتك بذلك - لمسة طيبة من أمك ملئت قلبك فرحاً ورضا - نصيحة أعجبتك من والدك وتأثرت بها كثيراً وفرحت بها - يوم إستلامك جائزة ما ..الخ. مع ملاحظة .. أن لا تستدعى الأحداث أو المواقف السعيدة التى تجلب مشاعر بها شجن وبكاء، أو مشاعر تؤدى لذكريات أخرى لها وقع سلبى فى حياتك. ان تحويل تفكيرك فوراً لفكرة إيجابية ، سيلغى تأثير الفكرة السلبية عليك .. حيث أن العقل يميل للأفكار الإيجابية ويقربها إليك لأنها تدخل السعادة على العقل والنفس ، وبذلك سيلفظ الأفكار السلبية ذلك لأنها تقربه للألم وهو ما يرفضه العقل وترفضه النفس .. فالأفكار الإيجابية أقوى ألف مرة من الأفكار السلبية ، فهي مبعث للسعادة والبهجة، وكما يقولون "البقاء للأقوى" ، لذا حول تفكيرك بشكل إيجابى فوراً عند ظهور الفكرة السلبية لأسعد شئ تتذكره فى حياتك .. وهذا من شأنه إلغاء تأثير الفكرة السلبية تماماً. يقول نورمان فينسنت بيل : (إذا غيرت أفكارك تكون بذلك قد غيرت العالم). وأقول : (إذا غيرت أفكارك تكون بذلك قد غيرت عالمك). 2 - استخدم تقنية "توقف": كذلك تعامل مع فكرتك السلبية بحزم ، كلما لاحت الفكرة السلبية فى عقلك قل لها قف أو (توقف)، وكلما عاودتك هذه الفكرة من جديد قل لها (توقف)، يمكنك قول ذلك بصوت مسموع فى البداية ثم يمكنك بعد فترة قول ذلك بأمر ذهني داخلي لعقلك بصوتك الداخلي، وذلك حتى يعلم عقلك أنك لا تريد هذه الفكرة ثانية فى حياتك ؛ ويشطبها من مخزن أفكارك ؛ ويشطب كذلك كل ما يعمل على توكيدها من حياتك كلها.. وبذلك تصبح أفعالك إنعكاساً لأفكارك الإيجابية فقط عن نفسك ؛ وتنمو وتتزايد تأثير هذه الأفكار الإيجابية فى حياتك من نفس نوعها وتعضد سلوك الإيجابى على الدوام. يقول "بيت كوهين" : وهو خبير حياة إستراتيجي: (إنك إذا أمرت الأصوات القلقة النافذة فى رأسك بأن تسكت فإنها سوف تسكت) .. الأمر بهذه البساطة. [/size][/b]

<P align=center>[b][size=21]ما الأطعمة التى لا يفضل تغذية الطفل الصغير بها؟ [color:9818=#777] تسأل قارئة أبلغ من العمر 32 عاما، وأريد أن أعرف ما الأطعمة التى يفضل أن يبتعد عنها طفلى بعد نهاية مرحلة الرضاعة الطبيعية؟ تجيب عن هذا التساؤل الدكتورة نجوى أحمد، أستاذ طب الأطفال بجامعة طنطا، وتقول إن هناك بعض الأطعمة لا يفضل أن يتناولها الطفل عقب انتهاء فترة الرضاعة الطبيعية، حتى يتم إحداث توازن بين المرحلتين ولا يتعرض الطفل لمشاكل صحية. تضيف نجوى أن من بين الأطعمة التى لا يفضل أن يتناولها الطفل الأطعمة التى تحتوى على دهون وكربوهيدرات حتى لا تشكل صعوبة للمعدة فى هضمها، كما يفضل أن يبتعد الطفل عن السكريات والحلوى، لأنها غير مفيدة فى تلك الفترة. أما بالنسبة لأفضل الأطعمة التى يفضل تناولها للطفل فى هذه المرحلة فمنها حساء الخضار، حيث يحتوى على أنواع سهلة الهضم كالكوسة والبطاطس، كما يفضل أن يتم تناول الطعام بشكل تدريجى، حيث يعطى الطفل كميات صغيرة يعقبها كميات أكبر فأكبر. [/size][/b]

مفاجأة..فنجانان من القهوة يومياً يقللان من الإصابة بالسكتة الدماغية خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول فنجانين من القهوة يوميا يمكن أن يقللان فرص حدوث جلطة فى الدماغ أو ما يسمى بالسكتة الدماغية بنسبة 14%، فى حين أن ثلاثة أو أربعة أكواب تقلل المخاطر بنسبة 17%. والحفاظ على هذا المستوى من استهلاك القهوة قد يكون مفيداً من هذه الناحية، بحسب العربية نت، أما الإكثار من تناول القهوة فقد يؤدى إلى نتائج عكسية، فوجدت الدراسة أن استهلاك ستة أكواب من القهوة أو أكثر يحتمل أن يخفض نسبة الخطر إلى نحو سبعة فى المائة فقط. ومن المحتمل أن المواد المضادة للأكسدة الموجودة فى القهوة هى المسئولة عن الحماية من الإصابة بالسكتة الدماغية، لكن المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين مثل الشاى لا تجلب الفوائد بعكس القهوة المنزوعة الكافيين. وتودى السكتات الدماغية بحياة نحو 200 شخص يومياً فى المملكة المتحدة، وتؤدى إلى إصابة أعداد أكبر بالشلل. وتناقضت الدراسات السابقة فى هذا المجال، حتى قام علماء فى معهد كارولينسكا فى ستوكهولم بجمع كل النتائج من ثمانى دراسات شملت ما يقرب نصف مليون شخص منذ الستينات، وأشارت النتيجة التى نشرت فى المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة إلى أن القهوة يمكن أن تحمى الدماغ من ما يسمى بالكولسترول "السيئ"، لكنهم يخشون خطر الارتفاع فى ضغط الدم الذى لا يزال قائماً.

وشوفى الرابط يفيدك http://www.ou.cu.edu.eg/NewsDetails.aspx?NewNumber=200

اهلا بيكى اخر ميعاد للتقديم يوم 17-11 كلية الاعلام كلية حلوة ولكن انصحك تشوف ميولك ومحديش يقدر يختارلك الكلية كلة متوقف عليك اما بالنسبة للمواد الدراسية فهى كالاتى المستويات الدراسيى لكلية الاعلام

ازيك يا استاذ احمد وسلام لك ما تقليش ومتخفيش بص احفظ كلمات وراجع على الازمنة والامتحان بيجى تكتب 5 جمل عن اى موضوع انا يوم ما امتحنت جالى اكتب عن شخصية والللى امتحنون السبت اللى فات جة موضوعهم عن هل البرامج التليفزيونية بتقدم واقع عن حياة الناس والسوال التانى بيجيوا قطعة تترجمها لعربى ويومها جابولى قطعة عن فوائد النت صدقنى الامتحان بيبقى سهل اما المقابلة الشفوية سهلة جدا بيسالوا فيها انت خدت كلية قبل كدة متجوز اشتغلت ولالا لية داخل تعليم مفتوح اهمية الموبايل والنت والكمبيوتر خدت كورسات معاك اطفال انت ثانوية حديثة ولية داخل انجليزى بالذات اهم حاجة الامتحان التحريرى الللى بيعدى منة بينجح فى الشفوى حتى لو مجاوبيش معاهم وربنا معاك ومتخفيش وباذن اللة حتنجح والخوف دا شى طبيعى انا قبل الامتحان كنت حاموت فى الخوف لكن الامتحان جة سهل والحمدللة ربنا ينجحك

لا لسة ماظهرتيش متقلقيش انا يوم ما امتحنتيش ظهرت تالت يوم بليل

فاز الأستاذ الدكتور/ محمد صالح في إنتخابات عمادة كلية دار العلوم جامعة القاهرة واستمراره عميداً للكلية بالإنتخاب.