marina

نتيجة المقابلة الشخصية ظهرت ياجماعة يوم الثلاثاء 27-9-2011 http://www.oucu.edu.eg/InterviewResult.aspx اكتب رقم استمارتك فى الرابط دا وحتلاقى نتيجتك ومبروك للجميع

اهلا بينك عضوة جيديدة بالمنتدى اولا ايام التقديم اربع واتنين وسبت واخر ميعاد للتقديم يوم17-11 وبتروح المركز معاك نسخة من موهلك وبطاقتك و50 جنية وصورة شخصية وبتقديم وبيحدوا لك ميعاد امتحان التحريرى ودا بيكون يوم السبت بعد تقديمك على الطول والشفوى يوم الثلاثاء ويشترط نجاحك فى التحريرى بيكون الامتحان التحريرى عبارة عن سوالين الاول اكتب 5 جمل عن اى موضوع هم بيحدودة ممكن يكون عن برامج تليفون او شخصية والسوال التانى جملتين تترجمهم للعربى كل اللى عليك تحفظى كلمات وتذاكرى الازمنة والشفوى اسئلتة متجوزة متخرجة من كلية اية رايك فى الكمبيوتر والنت لية داخلة انجليزى وتعليم مفتوح والرابط دا فية حاجات مهمة اقراية من الاول حيفيدك /t3389p143-topic#36116

AmeGo عملت اية نتيجة المقابلة الشفوى ظهرت طمنى

مبروك ياdodi النجاح ومبروك كمان لفادى لانة هو كمان نجح وعقبال الجميع ومبروك لكل اللى نجحوا

محطة بنزين على شكل براد شاي بالصور محطة بنزين على شكل براد شاي بالصور

اتفضل حطها براحتك يا باشا

يا جماعة الرابط دا مهم للى حيمتحن امتحان تحريرى او امتحان شفوى دا فى ناس من اللى اتقدموا لامتحان الشفوى فى ابريل 2011 وشهر 9-2010 /t3415-topic

اما بالنسبة للحلقات الدراسية اللى حتفيدك من على المنتدى هنا دول روابطوهم /t3139-topic /t3492-topic ودا الموضوع اللى كان عملها زملنا امجد حتلاقى فيها ملفات فيديو وملفات بوربينت /t3565-topic /t3555-topic /t3559-topic /t3456-topic /t3456-topic

http://www.facebook.com/#!/groups/stonheng/ http://www.facebook.com/groups/faculty.of.arts8/#!/groups/103830929705431/ http://www.facebook.com/groups/faculty.of.arts8/ http://www.facebook.com/#!/groups/trans.youth/ http://www.facebook.com/#!/groups/142892079115135/

الحمدللة انت عامل اية نتيجتك تظهر بكرة على الساعة 5 ومتقلقيش ناجح يا عم

اولا خد كل المواد لان مواد الترم الاول سهلة و5 مواد مش كتير كمان المحاضرات كافية جدا وحتلاقى على الفيسبوك واكيد اللى بيحضروا فى المنتدى بيعملوا حلقة دراسية اللى بيحضر المحاضرات حيقولك كل حاجة وكمان فى صفحتك اى حاجة مثلا امتحان مهم او حاجة مهمة او تطبيق مهم هم بيرفعة على صفحتك وكمان فى المنتدى احنا كنا عملين حلقة دراسية ابقى بص عليها احنا كنا بنكتب المحاضرات وكنت كمان انا رفعة ورق متصور من المحاضرات نفسها وفى اخ لنا اسمة امجد شارح مواد الترم الاول بفيدويهات حلوة لابد انك تبص على المنتدى وجروبات الفيسبوك للترم الاول علشان مهمة بيحطوا فيها المحاضرات ودا بالاضافة لصفحتك مش حتحتاح جاحة تانية اما بالنسبة لاصول لابد تستخرج منها مستخرج رسمى لان هم بيقبولوا الاصول وعلشان بتشتغل يبقى خلى الورق اللى فى الشركة وطلع مستخرج كمبيوتر رسمى وودية ودا الحل الامثل لان الكلية مالهاش صفة رسمية علشان تاخد جواب منها لان انت دخلها باختيارك

بالصور.. أنثى الأسد تتحدى قوانين الجاذبية لإنقاذ شبلها "اللبؤة" عرضت نفسها للموت فى سبيل ابنها قبض المصور جان فرانسوا على لحظات أمومة مذهلة لأنثى الأسد تعبر عن التضحية وحب الأم فى جميع الكائنات، داخل غابات كينيا وفقا لصحيفة ذى صن البريطانية. وأظهرت أنثى الأسد شجاعة بالغة فى مواجهة منحدر رأسى تقريبا لإنقاذ ابنها الذى ضل عن الطريق، بعد أن انفصل عن القطيع لتجده عالقا على منحدر يواجه الموت لتختار هى أيضا بكامل إرادتها أن تواجه الموت لتنقذ ابنها. وشقت الأنثى طريقها داخل المنحدر ثم أمسكت الشبل بفكيها لتتسلق المنحدر وهى تحمله، وبمجرد أن وصلوا إلى الآمان أعطت الأم لشبلها جرعة من الحنان وداعبته لتطمين ابنها الذى كان على حافة الموت.

النهاردة او بكرة وغالبا بكرة الساعة 5 ظهرا

ابتسامة اليوم واحد حرامى [/size] مره حرامى دخل شقه يسرقها لقى راجل عجوز اوى نايم ... و كباب كتيييير ومصباح سحرى .... ففرح اوى مسك المصباح دعكو تطلعلو العفريت قالو عايز مليون ..... العفريت قاله لمون قالو لا مليووووووووون ..... قالو لمووووووووووووون قالو بقلك مليون ........ قالو بتقولى لمووووووووووووووووون ... . . . . . راح الراجل العجوز صحى وقاله متتعبش نفسك العفريت ده اطرش بقالى عشر سنين بقولو رجعنــى شبــاب يجيبــلــى كبـــاب [/size]

احنا يا جوجو بنسجل فى المركز مالناش دعوة بالجامعة خالص انت حتلاقى كلية التجارة حتعدى الناحية التانية حتلاقى محل مومن حتمشى شوية صغيرين حتلاقى المدينة الرياضية حتدخل من الباب دا وتمشى شوية حتلاقى سلالم ومكان لة باب دا المدرج وهناك حيسالوك رايح فين وحيدلوك او ممكن توصل لمركز التعليم المفتوح وتدخل الاستقبال من ناحية تانية فى باب حتخرج منة وتمشى شوية حتلاقى المكان اللى بقولك علية اللى هو المدرج وبيبقى فى اتنين علية بيسالوا رايح فين وبيدلوك على الدور اللى فية المقابلات الشخصية لو ركبت عربية قولة ودينى مركز التعليم المفتوح اللى قريب من الجامعة قولة مركز التعليم المفتوح لان مركز التعليم المفتوح قدام جامعة القاهرة الناحية التانية

هههههههههههههههه بس دا منبة مش موبيل هههههههههههه

نكت جامده مرة واحد عبيط اتجوز تاني يوم راح يقول لامه متخليها تقعد عندنا علي طول .................................................. ......................... مرة واحدة راحت تخطب لابنها ام العروسه سالتها ابنك بيدخن قالتله لا مبيدخنش الا اذا سكر .................................................. ............... مرة واحد سكرى راح يغير انبوبة بوتجاز فسالة بتاع الانابيب اطلعهالك قالة لا انا حشربها هنا بتقول الزوجة لزوجها : مبروك هنبقي ثلاثة فى البيت ... الزوج بسعادة : حاجة جاية فى السكة؟؟؟ قالت له : لأ ماما هتعيش معانا . .................................................. ......................... واحد كسلان جداً ...بيقول لصاحبه : مش انا اشتغلت . قال له مبروك اشتغلت فين ؟؟ قال له في مطبعه... اقعد علي الورق علشان ما يطرش ... .................................................. .........................[/size][/size]

<TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" id=AutoNumber1 border=0 cellSpacing=0 borderColor=#111111 cellPadding=0> <TR> <td width="100%"></TD></TR></TABLE> أشياء مهمة لصحتنا .. يجب ألا نبخل في الإنفاق عليها عندما يتعلق الأمر بتوفير الأموال وتوفير إنفاقها على الرعاية الصحية فبالفعل تتواجد أفكار أفضل من التوفير، فالكثير من الناس يحتاجون إلى خفض التكاليف حتى ولو على حساب رعايتهم الصحية ولكن ينتهي بهم الأمر إلى المساس سلبياً بصحتهم. ووفقاً لدراسة إحصائية فإنه ما يقرب من 30% من جميع المرضى يحاولون توفير المال عن طريق الاستغناء عن أشياء في قمة الأهمية. إن صرف النظر عن الضروريات الخاصة بنا في البداية بحجة تقليل التكلفة، ستعمل على تكلفتنا أكثر في المستقبل، فعند تفادي المرض في بدايته ستكون التكلفة قليلة، ولكن عند تطور المرض و انتقاله لمرحلة أسوأ فإن هذا يسبب المزيد من الرعاية الصحية فيؤدي ذلك إلى المزيد من التكلفة، وتعتبر هذه الطريقة من تقنيات خفض التكلفة السيئة . إليك بعض الطرق الجيدة لصحتك، و توفيرك لأموالك في نفس الوقت :- 1.لا تتجاهل الأعراض التي تطرأ عليك :- معظم حالات الوفاة ناتجة عن ترك الأعراض المرضية على الجسم دون علاج، فتأجيل زيارة الطبيب ليست وسيلة لتوفير المال، فالرسوم التي تدفعها الآن بسيطة ولكن في المستقبل ستكون باهظة إن لم تعتنِ بصحتك، و إن كان المال هو المشكلة فما المشكلة إن حاولت التفاهم مع أحد الأطباء، أو تحاول النظر في إحدى الجمعيات أو المصالح الخيرية، فقد يكون الحل هنا. 2.لا تؤجل :- تأجيل أي عملية جراحية و مد فترتها سيؤثر سلبياً على الحالة المرضية، وبدلاً من التأجيل .. حاول الاتفاق مع الطبيب أو المستشفى على خفض رسوم العملية الجراحية أو السداد بالتقسيط. 3.لا تتجاهل إجراء فحوصات الأشعة المقطعية أو إجراء التحاليل الطبية :- فالأطباء يحتاجون إلى هذه الإجراءات لتحسين تقييم الأعضاء، فالطبيب قد لا يكون قادراً على المساعدة في حالة عدم إجراء تلك الاختبارات، و من الممكن أن تلجأ إلى مناقشة صريحة مع الطبيب بخصوص عدم قدرتك على تغطية تكاليف هذه الإجراءات، و قد تصل إلى حل. 4.حاول البحث عن صيدليات تعرض خصومات على بيع الأدوية للحالات الخاصة:- وقد تطلب من التأمين الصحي الحصول على مساعدة إضافية أو تجربة أحد برامج الادخار. 5.لا تؤجل العناية بالأسنان :- ما يبدأ في الفم من ممكن أن ينتشر في باقِى الجسم، وتشير بعض البحوث الجديدة أن مشاكل القلب كان أساسها مشاكل في صحة الأسنان، وإن كنت قلقاً إزاء التكاليف فحاول أن تجد طبيباً يساعدك على تقليل التكاليف قدر الإمكان، وهناك أيضاً خطط الخصم بأسعار معقولة يمكن أن تساعدك على توفير 30% من تكاليف الكشف والإجراءات الأخرى. 6.لا لإلغاء التأمين الصحي الخاص بك :- فكر في دفع أقساط شهرية كاستثمار لصحتك، فهذا يعمل على تغطية تكاليف مرضك في أي وقت كان، و هناك الكثير من أنظمة التأمين الصحي بأقساط قليلة جداً ولن يكلفك كثيراً.

[b]وصفات من المطبخ لجمال بشرتك [size=21]يمتلئ مطبخك بالأطعمة الطبيعية المفيدة لصحة البشرة، ويمكنك الاستعانة بها لتنفيذ بعض الوصفات الطبيعية التى تساعد فى حل مشاكل البشرة المختلفة مثل القضاء على حبوب الشباب والتخلص من إسمرار البشرة وإنعاش خلايا البشرة وتجديدها. [right]اقرئي الوصفات الطبيعية المجربة التالية وستجدين فيها حلولا مثالية لمختلف مشاكلك. البنجر لشفاه متوردة نضرة يمكنك التخلص من إسمرار شفتيك والقشور المتراكمة عليها وإكسابها حمرة طبيعية رائعة الجمال بعصير البنجر الطبيعي الغني بالعناصر المنشطة للدم والصبغات اللونية الطبيعية. ادهني شفتيك بكمية صغيرة من العصير يومياً ثم اتركيه عليها لباقي اليوم. ولاتنسي دهن إطار الشفاه للتخلص من البقع البنية الموجودة به. السكر البني والبرتقال لتقشير البشرة يدخل السكر البني فى تركيبة الكثير من المقشرات الصناعية المتوافرة بالأسواق. ويمكنك استخدامه لتصنعي مقشراً طبيعياً بالمنزل بطريقة سهلة للغاية. امزجي نصف كوب سكر بني مع ملعقة كبيرة عصير برتقال وملعقة من زيت فيتامين E يمكنك فتح عدد من كبسولات الفيتامين علي الخليط".ضعيه على جسمك ودلكي به أجزاء بشرتك التى تحتاج للتقشير بحركات دائرية لعدة دقائق ثم اغسلي جسمك . يفضل أن يكون تقشير الجسم مرة كل 15 يوما. البصل والشوفان للندبات هذه المكونات المتوافرة فى مطبخك تتميز بقدرات خاصة لتحسين حال البشرة والتخلص من آثار البثور الماضية وتقليل نسبة بروز حب الشباب فى المرات القادمة، كما أن الشوفان على وجه الخصوص غني بمضادات طبيعية تحارب بكتيريا البشرة بينما يسهم البصل بشكل ممتاز فى اخفاء الندبات والبقع المزعجة. احضري إناء متوسط الحجم وامزجي فيه كمية صغيرة من الشوفان وعصير البصل النقي مع ملعقتين من العسل وامزجي المكونات جيداً حتى تحصلي على عجينة مناسبة. وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر. الليمون والنعناع لتفتيح البشرة تظهر البقع البنية على الوجه واليدين بسبب تراكم الجلد والخلايا الميتة على سطح البشرة مما يسبب تفاوتا غير محبب في لونها. ويمكنك استرجاع لون بشرتك وبريقها من جديد بقناع طبيعي مكون من مزيج الليمون والنعناع ليعمل على إزالة الخلايا الميتة وإضاءة لون بشرتك . امزحي 1/2 كوب ماء نعناع مع 1/2 كوب عصير ليمون ثم اغمري فيه قطعة قطن مبللة وادهني بشرتك. كرري هذه العملية 3 او 4 مرات طوال اليوم لاستعادة جمال بشرتك. مقشر لقدميك من الموز والذرة إذا كنت من السيدات اللاتي يعانين من خشونة الكعبين، جربي تنفيذ الوصفة الطبيعية التالية: احضري ملعقة من الموز المهروس وأخري من الذرة المطحونة. فى إناء مناسب امزجي المكونات حتى تحصلي على عجينة مناسبة ثم دلكي بها قدميك مع التركيز على المناطق الملئية بالكاللو لتنعيم الجلد الميت. استمري فى التدليك لمدة 5 دقائق كاملة ثم اغسلي قدمك جيدا وجففيها وادهنيها بكريم مرطب وانتظري قليلا حتى تتشربه ثم ارتدي جوربا قطنياً واستلقي على السرير. البرتقال والذرة لإنعاش البشرة استخدمي هذا الغسول الطبيعي لإنعاش وتجديد خلايا بشرتك. امزجي أربعة ملاعق من الذرة مع عصير نصف ثمرة برتقال وضعي الخليط على وجهك بعد إزالة الماكياج وتنظيفها جيداً. دلكي بشرتك بالخليط فى حركات دائرية لمدة دقيقتين وانتهي بغسل وجهك بالماء البارد. خل التفاح لعلاج الحبوب والبقع الداكنة لعلاج حبوب الوجه، أضيفي ملعقتين صغيرتين لكوب من الماء، اغمري قطعة من القطن ودلكي الحبوب بها عدة مرات على مدار اليوم. أو يمكنك استخدام خليط خل التفاح مع (ماء) البصل لعلاج البقع الداكنة خاصة علامات تقدم السن على بشرة اليد. القرفة تمنحك شفاها ممتلئة في ثوان هل تعلمين أن للقرفة قدرة سحرية على منح شفاهك مظهراً ممتلئاً نضراً؟ ليس ذلك فقط فهي تنشط الدورة الدموية وتمنحها لونا وردياً غنياً وملمساً ناعماً. اغسلي شفاهك جيدا وادهنيها بمرطب للشفاه ثم قومي بإصبعك بوضع بودرة القرفة عليها مع التدليك لفترة.ثم اغسليها ولاحظي أن شفتيك أصبحت ممتلئة وجميلة. يمكنك أيضا استخدام زيت القرفة على شفاهك في المناسبات ليمنحها نفس التأثير الممتلئ الذي يقوم به ملمع الشفاه كما أنه يدوم لساعات. [/right]

<P align=center>[b][size=21]نصائح هامة لتغذية طفلك ... [color:038d=#777] هل تريد أن ينمو أطفالك أقوياء وبصحة جيدة؟ ها هي المكونات الغذائية الخمسة التي ستقدم لهم دفعة قوية للبدء. إن التغذية ليست من اهتمام الأطفال، بينما تساعد التغذية الجيدة أطفالك في التغلب على الكثير من الأمراض الشائعة والنمو أقوياء وبصحة جيدة. كما سيتعلم أطفالك الاستمتاع بتذوق الطعام المناسب إذا ما قمت بإضافة هذه العناصر الغذائية إلى نظام غذائهم اليومي، لكن لا تنسَ أن تساعدهم على ممارسة التمرينات الرياضية والنوم بصورة جيدة ليلا، كما تقول كاثلين زيلمان في مجلة «ويب ميد» الطبية الإلكترونية. يعد الكالسيوم أكثر العناصر الغذائية أهمية، إذ يساعد على نمو عظام وأسنان قوية، ويتميز بأهمية قصوى خلال السنوات الأولى لنمو العظام. وتأتي أفضل مصادر الكالسيوم من الأبقار. - اجعل طفلك يبدأ يومه بتناول طبق من الحبوب الكاملة الساخنة أو الباردة المغطاة بحليب منزوع أو منخفض الدسم وشرائح من الفاكهة الطازجة. - قدم له زبادي منخفض الدسم أو شرابا من عصير الفواكه أو الجبن بعد اليوم الدراسي وبين الوجبات، وهذا يعد وجبة خفيفة مغذية. - تعد العصائر الغنية بالكالسيوم والحبوب بدائل جيدة لتلبية متطلبات طفلك اليومية. * فكرة لوجبة خفيفة * قم بتعزيز جرعة أطفالك من الكالسيوم من خلال صنع عصير لذيذ عبارة عن مزيج من حليب الشوكولاته منخفض الدسم مع الموز والثلج، وذلك لعمل وجبة سريعة أو مقبلات أو وجبة خفيفة. * الألياف * إن الأطفال بحاجة إلى الألياف أيضا، أو الطعام الخشن كما تطلق عليه الجدات. ويحتاج الجميع، بمن فيهم الأطفال، إلى الحصول على المزيد منها يوميا. اجعل أطفالك يعتادون على المذاق اللذيذ للأطعمة الليفية. - يعد الطبق المليء بالحبوب الغنية بالألياف بداية عظيمة لتلبية احتياجات طفلك اليومية. قم بقراءة نشرات الأطعمة لتجد الحبوب الكاملة التي تمد طفلك بثلاثة غرامات أو أكثر من الألياف لكل طبق. عادة عندما يكون هناك الكثير من السكّر في الحبوب، لا تحتوى هذه الحبوب على كثير من الألياف. لذا قم بتحلية الحبوب بإضافة فواكه طازجة أو معلبة (غير محلاة) أو مجمدة. - احصل على قطع من الفواكه الكاملة والخضراوات لمساعدة طفلك على الحصول على المقدار اليومي الموصى به من الألياف، وهو عبارة عن خمسة غرامات من الألياف. قلل من عصير الفواكه إلى أقصى درجة، حيث تحتوى الفواكه والخضراوات الكاملة على الكثير من الألياف والقليل من السكّر بصورة تفوق أغلب العصائر. - الفاصوليا لذيذة في تناولها، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والبروتينات. قم بغسل الفاصوليا المعلبة وشطفها حتى تستطيع وضعها في الشوربة وأطباق اللحم والسلطات والبيض المخفوق والعجة والصلصة. * فكرة لوجبة خفيفة * قم بنشر زبدة الفول السوداني المقرمش على أصابع الكرفس، وضع على القمة حبات الزبيب، وذلك لعمل وجبة خفيفة لذيذة ومفضلة للأطفال. * البروتينات * إن كل خلية في جسم الإنسان مصنوعة من البروتين، مما يجعله عنصرا غذائيا ضروريا لنمو صحي. ويوجد البروتين في المنتجات الحيوانية مثل منتجات الألبان والبيض والمأكولات البحرية واللحوم. كما يوجد بكمية قليلة في الفاصوليا والجوز والخضراوات والحبوب. قم بتعزيز تغذية طفلك من خلال عمل أفكار المأكولات الغنية بالبروتين. - حتى الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم، يحبون البيض. ويعد الخبز المحمص (التوست) الفرنسي والبيض المخفوق والفطائر والعجة من الأطباق المحببة للأطفال، والتي تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين والحديد وغيرها من العناصر الغذائية الهامة. - ابتعد عن شوك السمك وقدم أطباق السلمون التي يستمتع بها الأطفال. قدم أسماك السالمون أو شرائح السمك الأخرى مع الصلصة لتمنح طفلك البروتين، بالإضافة إلى أوميغا 3 الدهنية المفيدة للقلب. - قم بإضافة الجوز إلى الحبوب أو الزبادي أو الخضراوات ليحصل طفلك على المزيد من البروتين والألياف والدهون الصحية. * فكرة لوجبة خفيفة * يعد المزيج الغذائي وجبة خفيفة عظيمة وسهلة التحضير. قم بوضع مزيج من الفواكه المجففة مثل الزبيب والموز والتفاح أو التوت البري المجفف والمكسرات (الفول السوداني أو الجوز المحمص) والحبوب الغنية بالألياف. أطعمة مضادة للأكسدة تساعد هذه الأطعمة في الدفاع عن الجسم ضد المواد الضارة التي تعمل على تلف خلايا الجسم. لذا قم بتعزيز النظام الغذائي لطفلك بإضافة أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل اللوز والتوت والموالح والجزر والسبانخ والطماطم والفلفل الأحمر الحلو. - قم بإحضار البرتقال أو 100 في المائة من عصير الحمضيات والفاكهة وقضبان الجوز في التمرين الرياضي القادم لإنعاش طفلك وتزويده بالطاقة. - عزز وجبة غذاء طفلك في المدرسة بالجزر وعصير وبذور الطماطم وشرائح الفلفل الأحمر الحلو لغذاء أو وجبة خفيفة غنية الألياف ومضادات الأكسدة. - قم بإضافة الطماطم الغنية بمضادات الأكسدة أو صلصة الطماطم إلى البيتزا والمعكرونة وقالب اللحم المفروم والشوربة وأطباق اللحم. * فكرة لوجبة خفيفة * من الأطعمة اللذيذة وجميلة الشكل. بإعداد واحدة بواسطة وضع طبقات من الزبادي خفيف الدسم والعنب البري الطازج أو المجمد واللوز المحمص في كوب زجاجي طويل. * الحديد * غالبا ما يفتقر النظام الغذائي للأطفال إلى الحديد، الذي يعد معدنا رئيسيا يحمل الأكسجين في الدم ويساعد في الحفاظ على حيوية ونشاط الأطفال. قم بتدعيم الحديد في النظام الغذائي الخاص بطفلك من خلال تقديم اللحم الخالي من الدهن والبيض والسمك والخضراوات الورقية الداكنة والفاصوليا والفواكه المجففة والحبوب الغنية بالحديد. - قم بتقديم البيض في وجبة الفطور مع البرتقال أو عصير البرتقال لتعزيز امتصاص الحديد. - قم بتقديم سلاطة السبانخ في وقت الوجبات، وضع معها الفراولة والتوت البري المجفف واللوز المقشر وصوص التوت الشوكي الخفيف. وسوف يأكل الأطفال هذه السلاطة بشراهة. - عندما يرفض الأطفال تناول وجبة، قم بتقديم حبوب غنية بالحديد مع حليب أو زبادي منخفض الدسم وفاكهة. ويعد هذا بديلا مناسبا للوجبة[/size][/b] أرسل الموضوع الى اصدقائك فى الفيس بوك45

مـا هـي أعـراض وعـلاج لـدغـات وقـرصـات الحشرات Insect bites and stings مـا هـي أعـراض وعـلاج لـدغـات وقـرصـات الحشرات Insect bites and stings إن علامات لدغات الحشرات وأعراضها تنجم عن حقن السم venom أو مواد أخرى في البشرة. يسبب السم الحساسية أحيانا. والواقع أن مدى سوء الحالة يرتبط بمدى الحساسية تجاه السم، وما إذا كان الشخص قد تعرض للدغة أو اللسعة أكثر من مرة واحدة. ‏العلامات والأعراض تكون معظم ردود الفعل خفيفة، وتشمل: • حكة خفيفة • إحساس بالوخز • ورم بسيط يختفي خلال يوم تقريبا. أما ردة الفعل المتأخرة، التي قد تحصل بعد ساعات أو حتى أيام، فقد تشمل:• ارتفاع في الحرارة • طفح جلدي (الشرى) • ألم في المفاصل • تورم في الغدد ‏هناك نسبة ضئيلة جداً من الأشخاص تعاني من ردات فعل وخيمة تجاه سم الحشرات. أما العلامات والأعراض فقد تشمل:• الغثيان. • تورم الوجه. • صعوبة في التنفس. • ألم في البطن. • تدهور ضغط الدم والدورة الدموية. ‏ تجدر الإشارة إلى أن لدغات النحل، والدبابير، والزنابير، والزنابير المعلّمة الجسم باللون الأصفر، والنمل الناري هي الأكثر إزعاجا مبدئيا. أما لدغات البعوض، والقراد، والذباب الطائر وبعض العناكب فقد تسبب أيضا حساسيات، لمنها تكون عادة أخف. ‏لدغة البعوض ‏لا مجال لإنكار أن لدغات البعوض مزعجة. ثمة احتمال أكبر للتعرض لهذه اللدغات عند الفجر أو الغسق، حين تكون الحشرات في أوج نشا طها. يمكنك اتخاذ خطوات لإبعاد البعوض. لكن، ما من طريقة آمنة مئة بالمئة. بالنسبة للعلامات والأعراض، فتشمل الاحمرار والورم والحكاك، وقد لا تظهر إلا بعد يومين من اللدغة. ‏يحتمل أن تنقل لدغات البعوض أحيانا أمراضاً خطيرة، مثل فيروس غرب النيل، والملاريا، وحمى الضنك (أبو الركب). أما علامات الالتهاب الأكثر خطورة وأعراضه فتشمل الحرارة المرتفعة، والصداع الوخيم، والأوجاع في الجسم، والبلادة، والارتباك، والحساسية للضوء. والواقع أن مثل هذه العلامات والأعراض تستلزم رعاية طبية فورية. لدغة العنكبوت ‏تسبب معظم لدغات العنكبوت حكة أو وخز غير مؤذ يختفي وحده خلال يوم أو يومين. إلا أن عددا قليلاً من العنا كب خطر على الإنسان، ومنها الأرملة السوداء Latrodectus mactans المشهورة بعلامة الساعة الرملية الحمراء على بطنها، وعنكبوت الناسك البني Brown recluse spider المشهور بعلامة الكمنجة على ظهره. ‏يفضّل هذان النوعان من العناكب المناخات الدافئة، والأماكن الجافة والمعتمة، مثل الخزانات، وكومات الخشب، والمراحيض الخارجية. تبدأ أعراض لدغة الأرملة السوداء بورم خفيف واحمرار في موقع القرصة. لكن، في غضون ساعات، قد تشعر بألم قوي، وتصلب، ونوبات برد، وارتفاع في الحرارة، وغثيان، وألم وخيم في البطن. اطلب المساعدة الطبية فورا ‏إذا تعرضت للدغة أحد هذين النوعين من العناكب. ‏العلاجات المنزلية والرعاية الذاتية تكون معظم لدغات الحشرات ولسعاتها مزعجة لكنها في الإجمال غير مؤذية، ويمكن معالجتها بسهولة في المنزل. يمكن للخطوات التالية أن تساعد على تخفيف الانزعاج: • ابتعد عن المكان لتجنب المزيد اللسعات. • في حالة اللسعة، انزع الزبانى (ابرة الحشرة) من البشرة بواسطة شيء حاد الأطراف. لا تشدّ الزبانى إلى الخارج، فقد يطلق ذلك المزيد من السم. • اغسل مساحة اللدغة أو اللسعة بالماء والصابون. • ضع كمادة باردة أو فوطة مليئة بمكعبات الثلج للتخفيف من الألم والورم. • ابسط كريم الهيدروكورتيزون hydrocortisone بنسبة 0.5 ‏إلى 1 ‏بالمئة، أو مستحضر الكالامين calamine ، أو الألوة، أو معجون صودا الخبز والماء على مكان اللدغة مرات عدة يوميا إلى أن تختفي أعراضك. تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تحضير معجون صودا الخبز بخلط ثلاث ملاعق صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من الماء. • تناول مضادا للهيستامين (Chlor-Trimeton ,Benadryl وغيرهما) للتخفيف من الحكاك. علاج لدغات الحشرات ‏تستطيع الخطوات السابقة التخفيف من الحكاك. للتخفيف من خطر تعرضك للدغات البعوض: • تجنب النشاط الخارجي غير الضروري عندما تكون حشرات البعوض في أوج نشاطها، عند الفجر والغسق وفي الصباح الباكر. • ارتد القمصان فاتحة الألوان وطويلة الأكمام، والسراويل الطويلة عند التواجد خارجا. • استخدم طارد البعوض المحتوي على DEET‏. لكن، لا تضعه ‏على أيدي الأولاد الصغار، ولا تستعمله ‏على الأطفال الذين يبلغون من العمر أقل من شهرين. • ضع طارد البعوض المحتوي على البرمثرين Permethrin فوق ملابسك، أو اشتي الملابس المحتوية أصلاً على البرمثرين. ‏ علاج لدغات العنبكوت ‏إذ ا تعوضت للدغة عنكبوت من نوع الأرملة السوداء أو الناسك البني: • استخدم الماء والصابون لتنظيف الجرح والبشرة حول مساحة لدغة العنكبوت. • أبطيء انتشار السم: إذا كانت لدغة العنكبوت في الذراع أو الساق، اربط عصابة ضيقة فوق اللدغة، وارفع الطرف الملدوغ للمساعدة على إبطاء انتشار السم أو وقفه. تأكد من أن العصابة غير مشدودة جداً كي لا تمنع الدورة الدموية في ذراعك أو ساقك. • استخدم فوطة باردة في موضع لدغة العنكبوت. ضع فوطة مبللة بالماء البارد أو مليئة بمكعبات الثلج. • اطلب المساعدة الطبية الفورية: قد يستلزم العلاج دواء مضادا ‏للسم. المساعدة الطبية اطلب الرعاية الطبية الطارئة في الحالات التالية • أي مشاكل في التنفس • ورم في الشفتين أو اللسان أو الحنجرة • إغماء • ارتباك • خفقان سريع للقلب • طفح جلدي بعد لدغة حشرة، أما بالنسبة للحساسيات الأقل وخامة، فراجع الطبيب فوراً إذا واجهت أيّاً من هذه الأعراض • الغثيان • التشنجات المعوية • الاسهال • الورم الذي يتعدى عرضه إنشين في موقع اللدغة

فوائد الثوم ... يُعرف الثوم بأنه "عسل الإنسان الفقير"، لأنه استخدم لعلاج العديد من الأمراض والآلام والمتاعب، واعتاد الناس ربطه حول الرقبة ملفوفًا في قطعة قماش للوقاية من البرد. وتعتبر آسيا منشأ للثوم حيث كان ينقل إلى أوروبا، واعتبره الأوروبيون دواء، واعتقدوا أنه يمدهم بمناعة من الطاعون ويحميهم من مصاصي الدماء، ويحفظهم من الشياطين أيضًا! علاج عمره آلاف السنين استخدم الثوم علاجًا للأمراض عبر آلاف السنين، ولهذا فإنه من الخطأ ألا نست**** اليوم بحجة قوته ونفاذ رائحته! لأن رائحة الفم تدوم حوالي 24 ساعة على الأقل. فخلال النهار ونحن نقوم بنشاطاتنا الاعتيادية، نتجنب تناوله صباحًا أو ظهرًا أو مساء خصوصًا إذا كنا محاطين بالناس. فغالبًا ما نستبدل بالثوم مثلاً في سندويش الدجاج القليل من المايونيز وغالبًا ما نطلب صحن سلطة من دون ثوم أو مع ثوم خفيف، وذلك حتى نتفادى الإحراج أمام الناس عندما نتحدث إليهم أو نقترب منهم، ذلك لأن رائحة الثوم تدوم وتصبح نوعًا ما كريهة في الفم وغير محبذة. آراء البدائيين وقدماء المصريين ولكن كانت رائحته الحادة تجذب البدائيين حتى اعتقدوا أنها قوة العلاج الساحرة. واعتقد قدماء المصريين أن الثوم فيه سر الشباب الأبدي حتى إنهم أعطوه لعمال بناء الأهرامات، لكي يحافظوا على صحتهم ونشاطهم. قدره اليونانيون والرومان وقدر اليونانيون والرومان الثوم حق تقدير بسبب خصائصه العلاجية. وقد أعلن الفيلسوف اليوناني "هيبوقراط" ذات مرة، أن الثوم "ملين سريع وأيضًا مدر للبول" كما أنه العلاج الروحاني من قديم الأزل في الهند ويستخدم حتى الآن. فيقال : إنه واق من التهاب المفاصل، والاضطرابات العصبية. وقد استخدم أيضًا في تسكين آلام الالتهاب الشعبي، وذات الرئة، وداء الربو، والإنفلونزا "نزلات البرد" وأمراض الرئة الأخرى، ولطرد الغازات والطفيليات، واستخدم أيضًا كعلاج للاستنشاق، وهو فعال لعلاج السعال الديكي لدى الأطفال. غموض تركيبته الكيميائية وبالرغم من أن الثوم يستخدم كعلاج منذ آلاف السنين، لكن ما نزال في المرحلة الأولى لفهم تركيبه الكيميائي وأسباب وكيفية استخدامه كعلاج. وأكدت الأبحاث العقاقيرية والتجارب التحليلية الادعاءات الطبية التي تعزى إليه. ويحتوي الثوم الطازج على الحامض الأميني ويسمى "ألين" وعندما تقطع رأس الثوم يتفاعل "ألين" مع إنزيم يسمى "أليناز" الذي يحول "ألين" إلى "أليسين". وهو عامل قوي ضد البكتيريا برائحته المميزة النفاذة، وهذا بدوره ينقسم إلى عدة مكونات علاجية مضادة للفطريات ومضادة للتجلط الدموي، تمنع حدوث الجلطة وتكتل الدم لأنها تجعل رقائق الدم أقل لزوجة. ويساعد الثوم على تقليل ضغط الدم أيضًا. ورجوعًا إلى هذه الخواص تتجلى فائدة الثوم فيستخدم في علاج أمراض الشريان التاجي، واضطراب ضربات القلب. يخفض البروتين الدهني في الدم وأظهرت التجارب التي أجريت على الأرانب أن زيت الثوم يقلل من (إل. دي.إل) في الدم. وهو البروتين الدهني المنخفض الكثافة، أو الكوليسترول الضار بالصحة الذي يلتصق بجدار الشريان التاجي، ويزيد من أخطار الإصابة بأمراض القلب. وفي الوقت نفسه وفي المقابل يزيد من "إتش. دي. إل" وهو البروتين الدهني المرتفع الكثافة، أي الكوليسترول المفيد الذي لا يلتصق بجدار الشريان التاجي. وقد أعطي بعض المرضى بأمراض القلب في دراسات تحليلية عشرة فصوص من الثوم في اليوم لمدة شهر، وأظهرت هذه الدراسات زيادة المواد الضارة للتكتل في الدم. وأظهرت أيضًا تجارب معملية أن عصير الثوم يوقف نمو البكتيريا الضارة والاختمار والفطريات، هذا علاوة على أنه يعتقد أن الثوم له تأثير فعال في التئام الجروح. وقد تم بالفعل استخدام كميات هائلة منه في أثناء الحربين العالميتين الأولى والثانية. يساعد على الهضم! ويستخدم الثوم بنجاح في علاج الاضطرابات المعوية مثل الإسهال المزمن والدوسنتاريا الأميبية. ووجد أنه يحسن من خواص البكتيريا الموجودة بالطبيعة في الأمعاء، والتي تساعد على هضم الطعام. فالثوم مصدر غذائي جيد، إذ إنه غني بالكربوهيدرات ويحتوي على بعض البروتينات، والألياف والقليل جدًا من الدهون. ويحتوي أيضًا على القدر الكافي من الفيتامينات الصحية، والأملاح المعدنية وخصوصًا فيتامين (C) والحديد والبوتاسيوم. ويعد أيضًا من أفضل مصادر "اللجرمانيوم" وهو عنصر فلزي نادر ومعدني يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، وكذلك السلينيوم، وهو شكل عنصري آخر له خواص مقاومة للأكسدة، وهي نفس خواص فيتامين E. ما عدا الحوامل والمرضعات! على الرغم من أنه مفيد للأشخاص الذين ينعمون بصحة جيدة غير أنه غير محبّذ للأشخاص الذين يعانون مشكلات معدية وهضمية؛ ذلك لأن الثوم عسير الهضم ويهيج المعدة وجهاز البول في الجسم. ويُمنع الثوم عن الحوامل والأمهات اللواتي لديهن أطفال رضع، ذلك لأن رائحة الثوم تنتقل إلى حليب الأم وتختلط به فيكره الطفل تناول حليب أمه بسبب هذه الرائحة. وأخيرًا، للتخلص من رائحة الثوم ينصح بتناول حبات فول أو البن أو الكمون أو بعض البقدونس أو تفاحة.

حـقـائـق عـن مـرض بـاركـنـسـون (الشلل الرعاشي) يعرف مرض باركنسون بأنه مرض يصيب الخلايا العصبية في بعض أجزاء الدماغ والتي تسيطر على حركة العضلات. وتعود تسمية المرض للدكتور جيمس باركنسون الذي يعتبر أول من قام بوصف إكلينيكي لهذا المرض الذي يطلق عليه أحياناً اسم الشلل الرعاشي وتزداد فرص الإصابة بهذا المرض مع تقدم العمر. ومرض باركنسون هو أحد الأمراض العصبية التي تؤدي إلى العديد من الأعراض أهمها :- ارتعاش إحدى اليدين وهو أول الأعراض التي قد تظهر على المريض وتدفعه لطلب الإستشارة الطبية بالإضافة إلى بطء الحركة وتصلب العضلات أو تخشبها الذي ينتج عنه فقدان الإتزان والتنسيق بالإضافة إلى صعوبة في المشي والكتابة. وهناك العديد من الأعراض المرضية الأخرى المترافقة مع مرض باركنسون فمثلاً يصبح خط اليد مرتعشاً صغير الحروف – تقل القدرة على دوران اليد وجر القدم – القلق والإكتئاب – اختفاء معالم الوجه – انخفاض الصوت مع بحة – مشاكل جلدية – صعوبة البلع – إمساك بالإضافة إلى حدوث إضطربات في النوم. تظهر أعراض مرض باركنسون عندما تنقص مادة الدوبامين لدرجة 75-80% وينتج عن ذلك اختلال التوازن بين الدوبامين والمواد الكيميائية الموجودة في النوى القاعدية. والدوبامين هو عبارة عن ناقل كيميائي بين الخلايا العصبية يساهم في نقل السيالات العصبية. وهو يصيب البالغين ما بين سن الخمسين والسبعين ومن أهم أسباب حدوث المرض : - أسباب جينية حيث تلعب الوراثة دورا في الإصابة بالمرض حيث أن غالبية مرضى باركنسون يكون لديهم أقارب يعانون من نفس المرض. - السموم حيث أن ظهور المرض ازداد بشكل ملحوظ مع تطور النهضة الصناعية وهذه السموم قد تتركز في المبيدات الحشرية وفي المعادن وخاصة المركبات التي تحتوي على الأكسجين المتفاعل reactive oxygen والذي بإمكانه التفاعل أو الإرتباط بالميلانين العصبي. - إصابة الرأس حيث وجد أن الذين قد سبق وأصيبوا في رؤوسهم لديهم فرصة للإصابة بالمرض تفوق أولئك الذين لم يسبق لهم الإصابة في الرأس بأربعة أضعاف. - استخدام بعض الأدوية النفسية والتي وجد أنها قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالمرض نظراً لأنها تقلل من كمية الدوبامين أو تمنع ارتباطه بالمستقبلات. تالياً أهم الإحتياطات الغذائية التي يجب مراعاتها لعلاج مرض الباركنسون: - من أهم وسائل العلاج هو دواء يعرف بإسم لفودوبا أو ل – دوبا وهو بديل لمادة الدوبامين المفقودة في الدماغ حيث يعمل الدواء على الدماغ لإنتاج مادة الدوبامين الضرورية للتحكم في إنتاج مادة الأنيان حيث أن مستوى هذه المادة يكون منخفضاً عند مرضى الباركنسون. - للاستفادة من فعالية الدواء ينصح بالتقليل من تناول الأغذية الغنية بالبروتين كاللحوم والحليب والأجبان خلال النهار وتناولها خلال الليل وذلك لتسهيل امتصاص الدواء ل – دوبا كون الأطعمة الغنية بالبروتين تقلل من امتصاص وفعالية الدواء. - يفضل تناول وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم ومراعاة تناول المجموعات الغذائية كاملة كالنشويات والفواكه والخضار والدهون ولكن تناول كميات قليلة من مجموعة اللحوم والحليب خلال النهار. - يفضل تناول الدواء قبل نصف ساعة من الطعام أو الإنتظار ساعة كاملة بعد الإنتهاء من الطعام مع مراعاة أخذ الدواء مع كأس مملوء بالماء لتقليل الغثيان والمساعدة على امتصاص الدواء. - يفضل عدم تناول فيتامين B6 من المكملات وبجرعات عالية لأنها تقلل من فعالية الدواء. - التركيز على تناول البقوليات كالفول والحمص والفاصولياء والبازيلاء كون دواء ل - دوبا يوجد طبيعياً في البقوليات مع مراعاة عدم الإفراط في تناول هذه الأطعمة للمحافظة على مستوى ثابت للدواء بالدم لتجنب حدوث بعض المشاكل العصبية التي قد تنتج عن الإفراط في تناول البقوليات. - من الأعراض الجانبية التي قد تسببها الأدوية المتناولة حدوث الإمساك والغثيان لذلك ينصح بالإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة كخبز القمح والنخالة وشرب كميات كافية من الماء يومياً للتخفيف من الإمساك أما العلاجات العشبية مثل الزنجبيل والبابونج فيمكن أن تساعد في حالات الغثيان البسيطة. - ضرورة سلق الطعام جيداً أو هرس الطعام أو خلطه بالخلاط في حالة حدوث صعوبة بالبلع مع تقدم المرض. - نظراً لقلة المشي والحركة قد يصاب المريض بزيادة في الوزن لذلك من الضروري التقليل من تناول الأطعمة المقلية والحلويات والشوكولاتة والمكسرات والمشروبات الغازية. - ضرورة مراعاة وضعية جلوس المريض أثناء تناوله للطعام إذ من المفضل أن يكون المريض في وضع الجلوس الكامل وغير المائل مع مراعاة وضع الرأس بوضع مستقيم وغير مائل لليمين أو للشمال أو للخلف لمنع حدوث التشردق بالطعام.

متقليش من الشفوى وغاليا حتظهر النهاردة او بكرة لم تنجح بتروح واخد وراقك شهادة الثانوية وشهادة ميلاد وصورة من البطاقة واذاكنت ولد موقفك من التجنيد وتاحذ فوس قولى كدة 1000 وتاحذ صور شحصية اعتقد 6 صور او 8 خد بالزيادة وتروح تسجل لازم تكون صور اصلية يعنى الورق اصلى ومعاك البطاقة ومواعيد التسجيل لاداب سبت واربع واتنين طبعا بيدوك ظرف فى ورق تملا بيانات وبيقولك الترم فى خمس مواد عايز تسجلهم كلهم ولا عايز تسجل مادة او اتنين على حسب ما انت عايز بيسولك عايز تدفع ثمن المواد دلوقت ولا الكارنية بس فانت علشان تخلص تدفع ثمن المواد والكارنية وتخلص وتروح حتستلم من المكتبة الكتب بالسيديهات والكارنية كمان وبيدوك قسيمة بكدة وفيها رقمك تسيجلك والباص ورد بتاعة الصفحة الخاصة بك وممكن انت تغير الباص ورد بعدين مش لما تسجل فى الصفحة الدراسية بتنزل كل المواد اللى سجلتها باقى السيديهات وكمان محاضرات مكتوبة وتطبيقات وللعلم انت ممكن تشتريهم من الجامعة باسعار رخيصة ( المحاضرات والتطبيقات ) ودول غير الكتاب وانصحك تستنى لما تبدا الدراسة وتشوف هل دكتور المادة حيعتمد على المحاضرات دا والتطبيق ولا غير المادة اذا كان حيعتمد على المحاضرات يستحن تشتريها او تصورها بدل ما تطبعها من صحفتك لان الطباعة غالية كل سى دى للمادة عليها محاضرتين او 3 والباقى حملة من صحفتك وما انصحكيش تشترى باقى السيديهات لانها موجودة على صفحتك يادوب تحملها

ما كمية الماء اللازمة للريجيم؟ أرسل محمد راشد فوزان يقول: سبق أن نشرت فى بابكم "الصحة والطب" استشارة طبية تؤكد على أهمية تناول الماء لمن يقومون بعمل ريجيم، فما هى الكمية التى ينبغى تناولها من الماء يوميا؟ ويجيب الدكتور أسامة حفنى، استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة، قائلا فى الحقيقة أن هذه الكمية تختلف بحسب عوامل عديدة منها وزن الشخص ونوعية طعامه، ودرجة حرارة الجو والملابس التى يرتديها، وغير ذلك، ولكن الشخص ذو الوزن الطبيعى فى الظروف العادية يحتاج إلى شرب ثمانية أكواب من الماء (باعتبار أن سعة الكوب 250 مللى لتر) وإذا زاد وزنه فإنه يحتاج إلى كوب إضافى لكل عشرة كيلوجرامات. ويجب زيادة كمية الماء إذا زادت درجة حرارة الجو، وأيضا عند ممارسة أى مجهود أو مزاولة الرياضة، وكذلك إذا كان الطعام يحتوى على قدر زائد من ملح الطعام، ومن يتبع أى نظام غذائى لإنقاص الوزن يحتاج إلى ما لا يقل عن لتر إضافى من الماء. وليست هناك ضرورة بشغل بالنا بشرب الماء باردا أو دافئا فإنه نظرا لأن الكثير منا لا يحبون شرب الكثير من الماء فإننا ننصح بأن تشرب الماء بالطريقة التى يجدها الإنسان مرضية له، فإذا كنت تفضل شرب الماء باردا فلك هذا أما إذا كنت تحبه دافئا فلا بأس، ولكن البعض يظن أن الماء الدافئ أفضل أثناء التخسيس، وهذا خطأ شائع بل العكس هو الصحيح، وإن كان شرب كوب من الماء الدافئ على الريق يمكن أن يكون له أثر إيجابى على الجهاز التنفسى ويساعده على التخلص من أى إفرازات قد تكون راكدة أثناء النوم.