taro

بسم الله الرحمن الرحيم أغــرب ثـلاث أشيــاء تحـدث لنا ولا نعرف ما السبب !! لماذا تسبب بعض الاصوات القشعريرة ..؟مثل صوت الاظافر على الزجاج لا يوجد سبب واضح لهذه الظاهرة الغريبة. ( وقد يشعر بعض القراء بالقشعريرة فعلا عند تذكر هذا الصوت لحظة قراءة هذه السطور ) و يعتقد العلماء أن سبب هذه القشعريرة التي تحصل عند البعض هو أن هذا الصوت يمثل تحذيرا لغريزة اساسية قديمة ( كان يمتلكها الإنسان الأول ) لخطر ما قادم لهذا السبب تتكون هذه القشعريرة .. !! وهناك رأى اخر يقول ان الصوت ينتقل عبر اوتار عصبيه وتختلف الاوتار من شخص الى اخر من حيث الاستجابه للصوت فبعضها يكون مشدود ..سميك..او العكس فاذا انتقل الصوت عبر وتر مشدود يكون اهتزازه حاد الى درجه الازعاج وهو مايشعر به البعض من قشعريرة والبعض الاخر ينتقل الصوت بصورة عاديه بلا ازعاج لماذا يحمر وجهكِ خجلا ؟ يحدث ذلك نتيجة لحالة الارتباك التي تحدث للمرء مما يؤدى إلى اتساع العضلات المحيطة بالأوعية الدموية في الوجه والعروق الرقيقة فيندفع الدم إليها بشدة ويظهر اثر ذلك على الوجه الذي يحمر ويتهوج نتيجة للطاقة الناتجة في عملية الاندفاع للدم هذه لذلك لا يستطيع المرء إخفاء هذا مهما حاول.. ما هو التثاؤب و لماذا عندما يتثائب الشخص يتثائب الذي بجانبة ؟التثاؤب هو انعكاس تنفسي معين، هدفه زيادة جريان الدم الواصل إلى المخ وتوسيع بعض الشعيرات الدموية، وفتح بعض الحويصلات الهوائية المسدودة في الرئتين، وعامة هو يؤدي إلى حالة نشاط مؤقتة.. بالتالي يحدث دائماً مع الأشخاص المنهكين .. أما عن سريانه بالعدوى فهي ظاهرة إشعاع سايكوفيزيائي شهيرة .. إن الحماس والخوف والتوتر والضحك كلها عواطف تنتقل بالإشعاع السايكوفيزيائي، يكفي أن يتوترالجالسون معك حتى تتوتر.. شاهد معهم رواية مضحكة لا تروق لكِ كثيراً.. بمجرد أن يضحكوا تضحك أنت ولا تدري مالسبب اتمنى انكم استفدتـوا.. منقوول تتوقعون انها الخبر هاذى صح

من أمراض العيون الجلوكوما Glaucoma ما هى الجلوكوما؟ الجلوكوما (الغلوكوما ، الماء الأزرق ، أو المياه الزرقاء) هي مرض يصيب العصب البصري (هو الذي يحمل الصور التي نراها إلى المخ) نتيجة ارتفاع الضغط بالعين فيحصل نتيجة ذلك تلف في أنسجة العصب البصري ، فهو مثل كابل الكهرباء الذي يحتوى على كمية هائلة من الأسلاك الرفيعة. إذ يحتوى العصب البصري على عدد كبير جدا من الألياف العصبية وهى التي تتلف بتأثير الجلوكوما مما يؤدى لتكوين بقعا عمياء داخل العين (فقد أجزاء من المجال البصري للرؤية). وإذا لم يعالج المرض يحدث تلفا كليا في العصب البصري وبذلك تفقد العين قدرتها على الإبصار يعرف مرض الجلوكوما عند عامة الناس بالماء الأزرق ، وفي الحقيقة فإن تسميته بهذا الاسم خطأ شائع إذ أنه لا توجد مياه زرقاء بداخل العين ولكن أتت هذه التسمية من مفهوم كلمة الجلوكوما عند الإغريق والتي تعني شلالات زرقاء ، لان المريض أحيانا يشاهد هالات زرقاء حول مصدر الضوء فيعطي الانطباع أن بداخل العينين مياه زرقاء الجلوكوما هي السبب الرئيسي للعمى في الأشخاص كبار السن ويمكن منع الإصابة بالعمى بسبب الجلوكوما لو بدأ العلاج مبكرا بما فيه الكفاية الكثير من الناس لا يلاحظون هذه البقع العمياء إلا بعد تلف جزء كبير من العصب البصري. وفى حالة التلف الكامل للعصب البصري فإن ذلك يؤدى للعمى الكامل. لذلك فإن التشخيص والعلاج المبكر للجلوكوما هما العاملان الرئيسيان للوقاية من الإصابة بالعمى بسبب هذا المرض ما هي أسباب الجلوكوما؟ يوجد سائل يدعى " السائل المائي " يفرز داخل العين ويتم تصريفه خارجها. وهذا السائل ليس جزءا من الدموع التي تفرز خارج العين فوق سطحها. ويرجع سبب الإصابة بمرض الجلوكوما (ارتفاع ضغط العين) إلى عدم توازن بين كمية السائل الذي تفرزه العين وبين قدرة القنوات الخاصة للعين على تصريف هذا السائل فينتج عن ذلك تجمع هذا السائل داخل العين والضغط على أنسجة العين الداخلية بما فيها العصب البصري ، وهناك أسباب عديدة تودي إلى قلة تصريف العين للسوائل ، منها انسداد أو ضيق الفتحات الخاصة بالتصريف أو وجود التهابات داخل العين تودي إلى ضيق القنوات ، كما أن إصابات العين قد تؤدي إلى تلف في أنسجة القنوات خطورة مرض الجلوكوما تكمن خطورته في أنه يسبب فقدانا دائما للبصر إذا لم يتم اكتشافه ومعالجته مبكرا ، فعندما يزيد الضغط في العين عن معدله الطبيعي ( 15 - 20 مم زئبقي) تتأثر جميع أنسجة العين الداخلية بهذا الارتفاع في الضغط فتتأثر عروق العصب الدموية وبعض طبقات الشبكية كما يحصل تدريجيا تلف في أنسجة العصب البصري وللأسف فإن هذا التلف غير قابل للعلاج حتى ولو أمكن التحكم في معدل الضغط بعد ذلك وهنا تأتي أهمية التشخيص المبكر والاهتمام باستعمال العلاج باستمرار حتى لا يرتفع الضغط عن معدله الطبيعي ويبقى العصب البصري في حالة جيدة من هم الأشخاص المعرضون للإصابة بمرض الجلوكوما؟ تمرض الجلوكوما يصيب الكبار والصغار على السواء لكن هناك أناس معرضون أكثر من غيرهم للإصابة به وعلي سبيل المثال أفراد الأسر التي بها تاريخ وراثي لمرض الجلوكوما حيث يمكن توارث هذا المرض فمثلا إذا كانت الأم مصابة بهذا المرض فإن احتمالات إصابة مولودها به ترتفع حوالي ست أو سبع مرات عن الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ وراثي للمرض الأفراد الذين يعانون من بعض أمراض العيون الأخرى ، مثل بعد النظر أو القرنية الصغيرة حيث تكون زاوية العين الأمامية التي يتم من خلالها تصريف السائل ضيقة نوعا ما ومعرضة للانسداد كما أن أي اضطرابات أخرى قد تحدث للعين كالتهابات القزحية قد تودي إلى ارتفاع الضغط بها ، خصوصا أولئك الذين يتجاوزون الخمسين من عمرهم حيث ترتفع مخاطر الإصابة بهذا المرض عندهم بنسبة خمس مرات عن غيرهم إن زيادة ضغط العين وحده لا يعنى بالضرورة وجود الجلوكوما حيث يضع طبيب العيون العديد من المعلومات معا لتحديد فرص ظهور هذا المرض مثل السن /الأصل الأفريقي / قصر النظر / إصابات سابقة بالعين / وجود حالات سابقة من الجلوكوما بالعائلة / الإصابة السابقة بأنيميا شديدة ويقيم الطبيب كل هذه العوامل لكي يقرر احتياج المريض لعلاج الجلوكوما أو لملاحظته فقط كشخص معرض للإصابة بها. وهذا يعني أن ذلك المريض معرض للإصابة بالجلوكوما أكثر من الآخرين . ولذلك يحتاج لفحوصات منتظمة لاكتشاف الأعراض المبكرة لتلف العصب البصري ما هي أنواع مرض الجلوكوما؟ جلوكوما الزاوية المفتوحة المزمنة وهو النوع الأكثر شيوعا من الجلوكوما (حوالي 90% من مرضى الجلوكوما لديهم هذا النوع منها) ويظهر كنتيجة للتقدم في العمر (عادة تبدأ الإصابة بهذا المرض بعد سن الخامسة والثلاثين) حيث تقل كفاءة زاوية التصريف داخل العين مما يؤدى لزيادة ضغط العين بالتدريج. ويمكن لهذا النوع من الجلوكوما التأثير بالتدريج على العصب البصري بصورة غير مؤلمة حتى يفاجأ المريض بعد مدة بتلف واضح في العصب البصري. يشعر المريض بضيق في المجال البصري للرؤية أو قد يلاحظ عدم وضوح الرؤية في جزء من المجال البصري ، وإذا أستمر المرض بدون علاج فإن قدرة الإبصار تنحصر في منطقة دائرية صغيرة . لذلك فإن التشخيص المبكر يتم في كثير من الحالات عندما يقوم الشخص بزيارة أخصائي العيون للفحص الدوري لعينيه جلوكوما الزاوية المغلقة الحادة وهي أقل شيوعا وعادة تصيب الأشخاص الذين تكون زاوية أعينهم الأمامية ضيقة أو المصابين ببعد النظر ، ويتميز هذا المرض بارتفاع مفاجئ وحاد للضغط بسبب حدوث انسداد كامل في زاوية التصريف داخل العين. ويمكن تخيل ما يحدث كسقوط قطعة من الورق على فتحة التصريف في حوض المياه. وهو ما يحدث عندما تلتصق القزحية بزاوية التصريف فتؤدى لانسدادها وعندها يرتفع ضغط العين . وأعراض هذا النوع من الجلوكوما تكون رؤية غير واضحة / ألم شديد بالعين / صداع / غثيان وقيء /رؤية ألوان قوس قزح حول مصادر الضوء وعند ظهور هذه الأعراض يجب على المريض زيارة طبيب العيون فورا لأن هذا النوع من الجلوكوما إذا لم يعالج بشكل عاجل فإنه يؤدي إلى فقدان البصر وهنا يجب أن نشير إلى ضرورة الاهتمام بالعين الأخرى إذا أصيبت إحدى العينين لان احتمالات إصابة العين الأخرى فيما بعد قد تكون كبيرة ما لم تعط للعين علاجات واقية جلوكوما الزاوية المغلقة المزمنة وهذا النوع من الجلوكوما يظهر في الأشخاص من أصل إفريقي أو أسيوي ويكون انسداد تدريجي لزاوية العين بدون ألم الجلوكوما الخلقية قد يولد الطفل مصابا بهذا المرض أو يصاب به في السنوات الأولى من عمره ويمكن توارثه عن أحد الأبوين أوكليهما كما قد يحدث نتيجة إصابة الطفل بعدوى فيروسية عند إصابة الأم بهذا الفيروس في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ونتيجة لانتشار التزاوج بين الأقارب في بعض البلدان العربية فإن مرض الجلوكوما الخلقية لا يعتبر نادرا . عند إصابة الطفل بمرض الجلوكوما الخلقية يلاحظ الأبوان كبر حجم سواد العين نتيجة لكبر حجم القرنية وهي الطبقة الشفافة التي تغطي سواد العين كما قد تفقد القرنية شفافيتها ولمعانها فيتغير السواد إلى اللون الأزرق أو الأبيض ، ومن المهم جدا علاج الجلوكوما الخلقية في أسرع وقت ممكن حتى يستطيع الطفل التركيز بعينيه ويمكن بذلك تجنب كسل العين الجلوكوما الثانوية هناك أسباب كثيرة من الممكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط العين منها التهابات القزحية المتكررة نضوج الساد - الكتاراكت - الماء الأبيض المراحل المتقدمة لمرض اعتلال الشبكية السكري الاستعمال الطويل لمركبات الكورتيزون انسداد الأوعية الدموية بالشبكية أورام العين الداخلية كيف يتم تشخيص الجلوكوما؟ الفحص المنتطم لدى طبيب العيون هو أفضل وسيلة لاكتشاف وجود الجلوكوما فى مراحلها المبكرة. ويمكن لطبيب العيون من خلال فحص كامل غير مؤلم عمل الآتي قياس الضغط الداخلى للعين بواسطة جهاز خاص يطلق عليه مقياس التوتر أو "تونوميتر" ، ويستغرق هذا الفحص بضع دقائق استكشاف زاوية التصريف داخل العين فحص العصب البصري لتقييم وجود أى تلف سببه إرتفاع الضغط على أنسجة العصب قياس مجال الإبصار لكلا العينين وبعض هذه الفحوصات ليس ضروريا لكل شخص. وقد يكون إعادة هذه الفحوصات بانتظام ضروريا لمعرفة تطور التلف الذى تسببه الجلوكوما للعصب البصرى مع مرور الوقت كيف يتم علاج الجلوكوما؟ كقاعدة فإن التلف الذي تحدثه الجلوكوما للعصب البصري لا يمكن علاجه. وتعمل قطرات العين والأقراص وأشعة الليزر والعمليات الجراحية لمنع المزيد من التلف فقط. وفى أي نوع من الجلوكوما فإن الفحص الدوري مهم لمنع فقدان البصر هناك أنواع عديدة من الأدوية التي تخفف ضغط العين ، كما أن العلاج بأشعة الليزر قد يفيد في بعض الحالات وأحيانا قد لا تستطيع الأدوية تخفيض ضغط العين فينصح أخصائي العيون بإجراء عملية جراحية تساعد على تصريف سائل العين حتى ينخفض ضغط العين إلى المعدل الطبيعي. ومن المهم جدا معرفة أنه يجب الاستمرار في استخدام الأدوية الخافضة للضغط حيث ينتج الإهمال في استعمالها إلى ارتفاع الضغط مرة أخرى وحصول مزيد من التلف لأنسجة العصب البصري العلاج باستعمال الأدوية يمكن السيطرة على الجلوكوما باستعمال قطرات العين عدة مرات في اليوم مع بعض أنواع الأقراص أحيانا. تساعد هذه الأدوية على خفض ضغط العين إما من خلال إنقاص إفراز السائل المائي داخل العين أو من خلال تحسين أداء زاوية التصريف يجب على المريض أن يستعمل هذه الأدوية بانتظام واستمرار حتى تعطى النتيجة المطلوبة. كما يجب عليه إخبار أي طبيب آخر يعالجه غير طبيب العيون بعلاجات العين التي يستعملها. توجد بعض الآثار الجانبية للأدوية والتي يجب على المريض أن يخطر الطبيب بها فور ظهورها. فقد تسبب بعض قطرات العين الآثار الجانبية الآتية الإحساس بالوخز / احمرار العين / عدم وضوح الرؤية / صداع / تغير النبض أو دقات القلب أو معدل التنفس وقد تسبب بعض الأقراص الأعراض الجانبية الآتية تنميل أصابع اليدين والقدمين / فقدان الشهية / حصوات الكلى / إسهال أو إمساك / الأنيميا وسهولة النزيف العلاج بأشعة الليزر قد تكون أشعة الليزر فعالة في مختلف أنواع الجلوكوما ويستعمل الليزر بإحدى طريقتين جلوكوما الزاوية المفتوحة: حيث تعالج أشعة الليزر قصور التصريف نفسه. ويستعمل الليزر لتوسيع زاوية التصريف للحفاظ على ضغط العين في الحدود الطبيعية جلوكوما الزاوية المغلقة: يعمل الليزر على خلق فتحة في القزحية لتحسين انسياب السائل المائي إلى زاوية التصريف العلاج بالجراحة الجراحة تعتبر هي العلاج الأفضل في معظم حالات الجلوكوما الحادة والجلوكوما الخلقية التي لا تبدي استجابة ملموسة للعلاج بالأدوية . فعند ظهور الحاجة للجراحة للسيطرة على الجلوكوما فإن طبيب العيون يستعمل أدوات دقيقة لعمل قناة تصريف جديدة لكي ينساب منها السائل المائي مما يساعد على خفض ضغط العين ورغم أن مضاعفات الجراحة الحديثة لعلاج الجلوكوما نادرة الحدوث إلا أنها واردة مثل أى جراحة. وينصح الطبيب بإجراء الجراحة فقط حين يرى أنها أكثر أمانا من ترك تلف العصب البصري في استمرار. وسيقوم الطبيب بشرح كل التفاصيل بخصوص الجراحة عندما تقرر العملية وسوف يوصي بأنسب طرق العلاج لحالة المريض ما هو دور المريض في العلاج؟. إن علاج الجلوكوما يتطلب فريقا مكونا من الطبيب والمريض حيث يصف الطبيب العلاج وعلى المريض المواظبة على استعماله. كما يجب على المريض أيضا عدم التوقف عن أخذ العلاج أو تغييره دون استشارة الطبيب. كما أن الفحص المنتظم يكون شديد الأهمية لمراقبة أي تغيير يطرأ على عين المريض كيف يمكن منع فقدان البصر؟ إن فحص العين الدوري يساعد على منع فقدان البصر. وللوقاية من آثار مرض الجلوكوما نستطيع أن نصيغ النصائح التالية الاهتمام عند حدوث أحد أعراض الجلوكوما وهي فقدان الرؤية المحيطية / عدم وضوح الرؤية / رؤية هالات ملونه حول الأضواء / احمرار مصحوب بآلام في العين -في حالات الجلوكوما الحادة) كبر حجم القرنية أو تغير لونها عند الأطفال -حالات الجلوكوما الخلقية (عند ملاحظة أحد هذه الأعراض ينبغي استشارة أخصائي العيون فورا حتى يتم تشخيص الحالة وعلاجها مبكرا) فحص العين سنويا للكشف عن مرض الجلوكوما أو الأمراض الأخرى التي قد تودي لارتفاع ضغط العين في حالة الإصابة بالجلوكوما ننصح بعدم التزاوج بالأقارب حتى لا تتزايد احتمالات إصابات الأطفال بالمرض يجب فحص ضغط العين لجميع الأشخاص الذين تجاوزوا الخامسة والثلاثين من العمر على الأقل مرة واحدة في السنة نصائح لمرضى الجلوكوما إذا كنت أحد الأشخاص الذين أصيبوا بمرض الجلوكوما يجب عليك أن تتذكر النقاط التالية إن العلاج بالأدوية ليس علاجا مؤقتا بل يجب الاستمرار في استعمالها بصفة دائمة حيث يؤدي الانقطاع عنها إلى ارتفاع الضغط مرة أخرى ما لم يوصي الطبيب بذلك قم دائما بحمل الدواء الموصوف لك أينما ذهبت حيث يجب تناول الأدوية بانتظام وحسب أوامر الطبيب وإذا وصف لك الطبيب أنواعا مختلفة من القطرات للعين فحاول أن يكون بين استعمال كل نوع وأخر عشر دقائق على الأقل إن الهدف الأساسي من علاج ارتفاع ضغط العين هو المحافظة على مستوى ضغط العين وبالتالي المحافظة على النظر وليس تحسن مستوى النظر فلذلك ينبغي عدم إهمال العلاج حتى لو لم يؤد إلى تحسن في حدة البصر قم بمراجعة الطبيب المعالج فور ملاحظة أي تغير في القدرة على الرؤية أو ظهور آثار جانبية من جراء تعاطي العلاج وتجنب ترك أي علاج بدون استشارة الطبيب يجب دائما إفادة الأطباء أو الأخصائيين الذين يتولون علاجك بأي أمراض أخرى وبالذات أمراض القلب والرئتين وعن الحالة المرضية التي تعاني منها ، كذلك الأدوية الموصوفة لك بهذا الشأن ، كما يجب إحضار جميع الأدوية في كل زيارة حتى يتعرف الطبيب على طريقة استعمالك للأدوية ويتأكد من دقة متابعتك للعلاج عند انتهاء أي نوع من الأدوية قبل موعد مراجعتك للطبيب لأي سبب فإن هذا لا يعني ترك الدواء بل يجب استمرار استعماله حتى موعد الزيارة التالية وبالإمكان الحصول على كمية أخرى من الدواء من الصيدليات دمتم بصحه وعافيه

قالت دراسة حديثة ان حرقالبخور ‏قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان‏ويزيد أثره عنالتدخين أو عادم السيارات في ‏الاماكن المزدحمة ‏فقد أظهرت دراسةأجراهاالباحثون في تايوان أن الدخان الناتج ‏عن حرق البخور * يمتلئ بموادكيميائية * تسبب الإصابة بسرطان الرئة‏وأظهرت ‏الدراسة أن مستوى هذه الموادالكيميائية دالخطرة كان مرتفعا أربعين مرة عن البيوت ‏العادية . ‏ويقول الدكتور * لين من جامعة تشن كون في تايوان* إنالبخور لا يحمل معه ‏مجرد الراحةالنفسية والسكينة الناتجة من الرائحة الطيبة‏ولكنه يحمل أمورا أكثر ‏ضررا بصحة الإنسان منبينها مخاطر مؤكدة باحتمال الإصابةبالسرطان حتى وإن لم نتمكن ‏من تحديد مدى خطورته بعد‏و قام لين وفريقه بجمععينات من الهواء من داخل ‏وخارج المعبد في مدينة تاينان ومقارنتهابعينات الهواءعند التقاطعات المرورية‏ الرئيسية التي تعج بالسيارات فعثر على نسبة عاليةمنمادة ( بولي سايكليك‏ هيروكربون اروماتيك ) وهي مادة كيميائية تسبب السرطانوتنبعث عندحرق بعض المواد ‏ومنها البخور . ليسفقط البخور ولكن أي أدخنة فهي ضارة لأنها عبارة عن مواد صلبة متبخرة كبخارالماءتماما فلو جمعت بخار الماء على سطح أملس فهو يتكثف ويشكل قطرات ماء وأيضاالأبخرةوالدخان لو وجهتها على سطح أملس فتجدها تتجمع عليه في صورة الرماد ولوجمعتها بيديكوأضفت له قطرات قليلة من الماء فإنه يشكل عجينة من الرماد والماءوبالتالي تتضح نظرية أنالأبخرة والدخان عبارة عن أجزاء صلبة متبخرةوتصور أنهذا الرماد يدخل رئتك ويكون في صورة كتلة صلبةوممكن أن يؤدي لانسداد الغرفالهوائية الصغيرة

يسعد مسائكم حبآيبي .. في معلومه غريبه لفتت انتباهي .. عنوان الدراسه .. [ آصوآت آلبنآت تنشط المـخَ ] أول مره آسمع بـ هـ المعلومه وحبيت أنقلها لكم .. ذكرت دراسة علمية حديثة نشرت في لندن أن المخ يتعامل مع أصوات النساء في مكان محدد لـ ترجمة الأصوات ، وأنه يتعامل مع الأصوات الذكرية في مكان آخر. وأوضحت الدراسة أن المخ يتعامل مع الصوت الأنثوي بطريقة مختلفة عن تعامله مع الصوت الذكري، مما يفسر السر وراء الاستماع إلي الصوت الأنثوي بوضوح أكثر من الصوت الذكري. وأظهرت الدراسة أيضا أن المخ يقوم بـ تشكيل الصورة حسب الصوت المسموع. وتقدم الدراسة تفسيرا مقنعا لـ انزعاج الرجال من كثرة حديث النساء والسبب \ لأن المخ يبذل مجهودا أكثر عندما يتعامل مع الصوت الأنثوي. ووجد العلماء أن الصوت الأنثوي ينشط بمنطقه معينه في المخ تعرف بالمنطقة السمعية أما الصوت الذكري فـ ينشط في منطقة أخرى خلف المخ .. ^^ لبببى إحنـآ بسسس منقووول

سم الله الرحمن الرحيم : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معظم الناس يعرف معنى مضادات التأ**د وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها. هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأ**د التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها : *.. عصير التفاح وعصيرالعنب ..* وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصي ر التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب . *.. السبانخ والفراولة ..* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأ**د الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن. *.. السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق ..* إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأ**د، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به. *.. الجـــزر ..* يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأ**د وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة . *.. الشاي الأخضر ..* يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأ**د، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل . *.. الشوكولاته ..* كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأ**د لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأ**د هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا منقووول

طنين الأذن.. إزعاج لا يتوقف! الفحص الطبي الدقيق يكشف السبب الحقيقي للطنين طنين الأذن هو الإحساس بسماع أصوات أو ضجيج في الأذنين ليس له سبب خارجي وإنما اسبابه صادرة من الدماغ. يسمع معظم الأفراد المصابين بطنين الأذن الطنين والأزيز والهسهسة. أما بعضهم الآخر فيسمع أصواتاً مثل قرص صرصار الليل أو هدير البحر، ويمكن أن تستمر هذه الأصوات أو تكون على نحو متقطع. كما يمكن أن تُسمع هذه الأصوات أو تكون على نحو متقطع. كما يمكن أن تُسمع هذه الأصوات في احد الأذنين أو كليهما. ويمكن أن يحدث طنين الأذن صرف الانتباه، وفي بعض الحالات تكون مرتفعة بشكل كاف لإيقاظ الشخص من نومه. ويصاب العديد من الضحايا بفقدان بعض السمع وآلام بالأذن أو الدوار. ما أسباب طنين الأذن؟ يقول العلماء ان السبب الرئيسي لطنين الأذن هو تلف عصبي في الأذن الداخلية. عادة نتيجة التعرض لضوضاء صاخبة. وقد يكون الطنين كذلك عرضاً لعدد كبير من الحالات الطبية بما فيها زيادة شمع الأذن وثقب طبلة الأذن وأنواع الحساسية التنفسية والتهاب الجيوب الأنفية وارتفاع ضغط الدم وانخفاضه ومرض السكر وأمراض القلب وإصابات الرأس والرقبة وأورام المخ. ويمكن أن يكون الطنين أثراً جانبياً لأدوية عديدة تشمل المضادات الحيوية الأمينو جليكوزيديه وكنيدين لضربات القلب وسيكيلاتين للسرطان والأسبرين المسيل للدم. ويزداد حدوثه في الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخامسة والخمسين. كما أن مرض منير الذي يصيب الأذن الداخلية يسبب طنيناً في الأذن ودرجات متفاوتة من ضعف حاسة السمع، وفقدان التوازن والدوار والغثيان والقيء وهذه الحالة قد تصيب احد الأذنين أو كليهما معاً. وتحدث الأعراض عندما يمتلئ التيه (شبكة القنوات المليئة بالسوائل في الأذن الداخلية التي تنظم التوازن) كثيراً بالسائل لدرجة أن الأغشية المحيطة تنفجر وتتلف الخلايا الحسية المجاورة. وسبب تجمع السوائل غير معروفة ولكنه قد يتأثر بعوامل عديدة منها عدوى الجهاز التنفسي أو الأذن الوسطى وإصابات الرأس واحتساء الكحول المفرط. ويكثر حدوث مرض منير في النساء. كما أن التهاب التيه يعتبر أحد أسباب طنين الأذن وينجم التهاب التيه في الأذن الداخلية عن عدوى فيروسية، وقد تنشأ العدوى في الأذن الوسطى ثم تنتشر إلى التيه، كما تشمل مصادر العدوى الأخرى الالتهاب السحائي البكتيري والأنفلونزا والحلا والحصبة والتهاب الكبد. كيف يمكن تشخيص مرض طنين الأذن؟ يقوم الطبيب المختص بسؤال المريض عن الأعراض والتاريخ الطبي ويفحص الأذنين ليشخص أسباباً مثل تجمع شمع الأذن أو عدوى الأذن. وقد يلزم فحص آخر يقوم به اخصائي الأنف والأذن والحنجرة وكذلك فحوص سمعية يقوم بها أخصائي سمعيات لتشخيص أمراض أخرى كما تجرى فحوص أخرى مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية على الرأس والتصوير الوعائي من أجل الكشف عن الاعتلالات التركيبية أو الانسدادات في الأوعية الدموية. علاجات مرض طنين الأذن: هناك عدة علاجات تستخدم في علاج طنين الأذن وهي: 1- إزالة شمع الأذن: يتم هذا في الحقيقة في المنزل وذلك باستخدام الزيت المعدني أو فوق أكسيد الهيدروجين أو مستحضرات إزالة شمع الأذن وهي متوفرة في الصيدلية. ويمكن عمل ذلك في أي عيادة. 2- مقنَّعات الطنين والمساعدات السمعية: هناك مقنعات خاصة بطنين الأذن توضع هذه المقنعات في الأذن مثلما توضع المساعدات السمعية بحيث تولد صوتاً خفيفاً ساراً يخفض الضوضاء والطنين المزعج داخل الرأس. وعندما يكون الطنين متعلقاً بنقص السمع فقد تنفع المساعدات السمعية بتكبير الأصوات الواردة بحيث تحجب الأصوات الداخلية. 3- علاج الضغط: مرض منير يتميز بضغط السوائل في الأذن الداخلية وهناك الأجهزة المحمولة التي تزيد الضغط في الأذن يمكنها أن تخفف أعراض مرض منير. 4- الجراحة: عندما يكون سبب الطنين هو مرض منير فإن الأطباء في مثل هذه الحالة يوصون بالجراحة حيث لا يمكن السيطرة على أعراض هذا المرض بمعالجات أخرى. ويتضمن أحد الإجراءات الجراحية إحداث ثقب تصريف في الأذن الداخلية للتخلص من السائل الزائد. ويتضمن إجراء آخر قطع العصب الدهيليزي الذي يساعد على التحكم في التوازن. ولأن مرض منير يصيب أذناً واحدة فقط فإن هذا يجبر جهاز التوازن في الأذن الأخرى غير المختلة الاضطلاع بالمهمة. 5- الأدوية: هناك أدوية مهمة مثل المضادات الحيوية التي تلعب دوراً في شفاء التهاب التيه والعدواي البكتيرية الأخرى. كما وجد أن المضادات الحيوية الموضعية التي تقطر في الأذن تخفف من مرض منير. كما أن مضادات الهستامين تلعب دوراً في السيطرة على حالات الحساسية التنفسية. ويمكن لمضادات الهستامين ومدرات البول أن تخفف مرض منير بتقليل كمية السائل في الأذن الداخلية. وهناك أدوية عشبية تلعب دوراً مهماً في مرض منير مثل الأس البري الشائكButcher's Broom حيث يقوم بمقاومة احتباس السوائل وتحسين الدورة الدموية ويوجد منه مستحضر مقنن يؤخذ كبسولة واحدة مرتين يومياً. كما أن نبات الجنكه المعروف باسم Ginkgo biloba وهذا المستحضر العشبي ينبه الدورة الدموية ومضاد للالتهابات يؤخذ كبسولة واحدة مرة في الصباح وأخرى في المساء. وهناك بعض المكملات الغذائية مثل معدن المنجنيز الذي يسبب نقصه مرض منير. يؤخذ 5 مجم مرة واحدة في اليوم. 6- العلاج الطبيعي: وهذا النوع من العلاج يستخدم خاصة لمرض منير حيث أن هذا المرض تشتد أعراضه متى كان الجسم في أوضاع معينة. يمكن للعلاج الطبيعي أن يفيد بتعليمات طرقاً لتجعل هذه الأوضاع أقل إزعاجاً. 7- علاج الطنين بإعادة التدريب: هذا العلاج يهدف إلى مساعدة المرضى على التعود على أصوات الطنين حتى يتوقفوا عن ملاحظتها ويتحقق هذا بالإرشاد النفسي واستخدام أداة تولد صوتاً في الخلفية مثل مقنعات الطنين لثماني ساعات يومياً في الأقل وقد يأخذ هذا النوع من العلاج مدة طويلة تصل إلى سنتين قبل أن يستغني عن الأداة التي توضع داخل الأذن. شي مقرف صوح منقوول

فوائد الايس كريم فعالية الآيس كريم في تحسين المزاج .. كشفت دراسة جديدة عن سر فعالية الآيس كريم والمثلجات في تحسين مزاج الإنسان .. وزيادة شعوره بالسرور والنشوة، بعد أن ثبت أنه ينشط مراكز السرور والسعادة في الدماغ. فقد وجد الباحثون في مركز علوم التصوير العصبي بمعهد الطب النفسي في لندن، أن الحلويات المثلجة تثير المناطق الدماغية المسؤولة عن مشاعر السرور والبهجة، وتؤثر بصورة فورية ومباشرة على أجزاء الدماغ المسيطرة على المزاج. ولاحظ هؤلاء بعد إخضاع عدد من المتطوعين لفحوصات دماغية باستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لرؤية المناطق الدماغية النشطة أثناء تناولهم كوب من الآيس كريم أن للمثلجات تأثير فوري على الأجزاء التي أظهرت البحوث السابقة أنها تنشط عند استمتاع الإنسان والتي تعرف بمناطق السرور والبهجةوتشمل القشرة المحجرية الجبهوية، وهي منطقة المعالجة الرئيسية في مقدمة الدماغ. وأشار العلماء إلى أن تناول المثلجات وخصوصا الآيس كريم، يعتبر من ألذ متع الحياة، كونها ترتبط بذكريات مميزة من مراحل الطفولة وأوقات الإجازات والعطلات وبهجة الصيف والأوقات الجميلة، منوهين إلى أنها المرة الأولى التي يثبت فيها دور الآيس كريم في تحقيق سعادة الإنسان وتنشيط أحاسيس البهجة والفرح لديه. فوائد كثيرة للآيس كريم .. من أهمها : أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات ، وتقوية المناعة ، ومنع تكوّّن حصى الكلى. أما إذا تطرقنا إلى أحد مضار الآيس كريم , فهو من أحد مسببات الصداع , الذي يعرف بصداع الآيس كريم و من سمات هذا الصداع اختفاؤه السريع . ومن الأسباب المعروفة لهذه الحالة ، تناول الآيس كريم بسرعة أو تجرع المشروبات الباردة ، كما أن استنشاق الهواء البارد يمكن أن يتسبب في ذلك أيضاً ، ويكون الإحساس بالصداع في هذه الحالة حاداً أشبه بالوخز في منطقة الجبين. ويزداد الألم لمدة 30 ثانية بعد بدئه. وسرعان ما يختفي في غضون أقل من دقيقتين. ويؤدي تحرك المادة الباردة في سقف الحلق ، أو مؤخرة الحنجرة إلى حدوث مثل هذا النوع من الصداع. ومن آلياته المحتملة أنه يؤدي إلى تغير مؤقت في تدفق الدم في الدماغ ، مسبباً ألماً قصيراً. ومن الممكن أن تتعرض لهذا الصداع إذا كنت تعاني من الشقيقة أو الألم النصفي. :: لآ تنسو آلـردود ..~ منقوول

عــــض الشـفايـف السلام عليكم ورحمه الله وبركاته . . . ان العض الدائم على الشفاة ونزع جلدها الرقيق بأطراف الأسنان يؤدي الى نتيجة بغيضة إذ تصبح الشفاة دائمة الجفاف والتشقق كما تفقد شكلها المتجانس الناعم البراق وتصبح خشنة وغير منتظمة والى جانب عض الشفاة... لعقها،وهو مظهر آخر من مظاهرالقلق يتسبب في نمو القشور حول المنطقة المحيطة بالفم وهي قشور لاتختفي أبدا بسبب الرطوبة المستمرة التي تصيب تلك المنطقة وتظهر هذه العادة غالبا في مرحلةالمراهقة وتختفي باختفاء السبب دمتـــم سـالمين . . . وأتركوا عنكـم عـض شفـايفكـم والا بتفقــدون جمـالهـا ترى مايفيدكم منقوول

شرب الماء على المعدة الخالية و فوائده أصبح من المعتاد في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا، وقد اكتشفت جمعية طبية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية: الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو ، السل ، التهاب السحايا (السحائي) ، أمراض الكلية والجهاز البولي ، التقيؤ ، التهاب المعدة ، الاسهال ، الخوازيق (البواسير) ، مرض السكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، السرطان ، الإضطرابات الحيضية ، أمراض الأذن والأنف والحنجرة . أسلوب المعالجة: 1. فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر). 2. فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة. 3. بعد مرور ال 45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد. 4. بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين). 5. بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم. 6. إن أسلوب العلاج المبين أعلاه يشفي أمراض أولئك الذين يعانون منها بإذن الله أما الناس الاعتياديين فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله . وتبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها: 1. ضغط الدم العالي (30 يوما) . 2. أمراض المعدة والحموضة (10 أيام) . 3. مرض السكري (30 يوما) . 4.الإمساك (10 أيام) . 5. السرطان (180 يوما) . 6. السل (90 يوما) . 7. المرضى المصابين بالتهاب المفاصل يجب أن يتبعوا العلاج أعلاه فقط لمدة 3 أيام في الأسبوع الأول ، ثم يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً. إن أسلوب العلاج أعلاه لا يشكل أي أضرار جانبية ، ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات ، من الأفضل الاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا . تعود على شرب الماء بانتظام وتمتع بصحة ولياقة ونشاط . هذا الأمر يبدو معقولا تماما .. إن الصينيين واليابانيين يشربون الشاي الساخن مع تناول وجباتهم الغذائية ، ربما أصبح اليوم الوقت المناسب إتباع طريقة أسلوبهم وعادتهم في تناول الطعام !!! لن تخسروا شيئا فقط الكسب ، بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، ينطبق عليكم هذا الموضوع فانتبهوا لطفاً : قد يكون لذيذاً أن تتناول قدحاً من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية ، وعلى أية حال ، فالماء البارد سوف يصلِّب المادة الزيتية التي استهلكتها تواً ، وسوف تبطئ عملية الهضم ، وحالما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب ، وسوف يبطِّن الأمعاء ، وبعد مدة وجيزة سوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان ، من الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام . منقوول

الدراسات توضح أن الغيره تسبب الضغط النفسي الذي يؤدي لارتفاع ضغط الدم، وآلام حادة في منطقة الرقبة والظهر..!!! حذرت دراسة علمية جديدة، أجريت في جامعة شيكاغو الأمريكية، من أن عدم الاستقرار النفسي، ومشاعر الغيره التي تتملك المرأة، تزيد خطر أصابتها بآلام الظهر والمفاصل. وأوضح الباحثون أن هذه المشاعر السلبية تزيد درجات التوتر والقلق، التي تشجع بدورها الشعور بالألم الجسدي والعضوي، حيث يسبب الضغط النفسي المتولد من الإفرازات الهرمونية ارتفاع ضغط الدم المؤقت، وآلام حادة في منطقة الرقبة والظهر، التي تعد من أكثر المناطق تعرضا للتقلص العضلي، والاضطرابات العصبية. من ناحية أخرى، يؤكد علماء النفس أن الغيره هي إحدى متطلبات الحب، طالما احتفظ بها الطرفان ضمن حدودها الطبيعية، فالقليل منها يذكي الحب، ويحفظ للعلاقة زهوها وجمالها، وهي دليل شباب العاطفة، إذا ما ظلت في حدود اللهفة والاشتياق والرغبة في ملازمة الحبيب أطول وقت ممكن، لكنها تتحول إلى نوع مرضي إذا ما تطورت إلى حدود الشك والقلق، وحاول الشخص مراقبة الطرف الآخر، ورصد تصرفاته، وتحليلها في ضوء الرغبة في السيطرة عليه وإخضاعه. ويرى الأطباء أن الدافع الأول للغيرة المرضية، يكمن في عدم الثقة بالنفس، والخوف من تغير الطرف الآخر، وانتهاء الحب، والشعور بالوحدة،، مشيرين إلى أن الحوار بين الطرفين يمثل الأسلوب الأمثل للتخلص من الغضب، مع ضرورة مخاطبة القلب، عن طريق العقل، بدلا من اللقاءات التنافسية الحادة. وكان بعض العلماء قد اكتشفوا أن الأشخاص، الذين لا تتطابق أحجام آذانهم أو أقدامهم، يكونون أكثر شعورا بالغيرة في الحب، من الذين يتمتعون بتناظر في الأعضاء المزدوجة، وأن الذين يتناظر الجانبان الأيسر والأيمن من وجوههم وأجسامهم، يعتبرون أكثر جاذبية للمحبين. ولفت الخبراء في مجلة "نيوساينتيست" العلمية، إلى أن الغيره هي أحد استراتيجيات الاحتفاظ بالحبيب، لذلك فإن الشخص الأكثر تعبيرا عن الغزل يكون على الأرجح الأكثر غيرة... منقووووول = مسروق

سلامة بشرتنا متعلقة بنوع غذائنا -البشرة أو الجلد من اكبر أعضاء الجسم مساحة، وعندما نقول أنها عضو من أعضاء الجسم فمعنى ذلك أنها خاضعة لسيطرة الجسم الكاملة. تحتوي البشرة على كمية كبيرة من الأوعية الدموية التي تغذيها طيلة الوقت وتمدها بالمواد الغذائية اللازمة، مثل الماء، الكربوهيدرات، الدهون، الزلال، الفيتامينات، الأملاح،إضافة إلى الأوكسجين الضروري لتنفس خلايا البشرة. إذا البشرة عضو حي يتغذى ويتنفس ويفرز، وعليه فإنه مثل أي عضو حي آخر يتأثر بنقص الغذاء والأوكسجين الهورمونات، وكذلك من تراكم مواد فاسدة نتيجة عدم القدرة على إفرازها، فما يحدث لبقية أعضاء الجسم يحدث للبشرة، فهي تتأثر بالغذاء وبنوعيته وبكميته وبتركيبته، لذلك علينان معرفة العوامل التي تتعرض لها بشرتنا والتي من الممكن أن تؤذيها فيجب علينا أولاً التعرف على هذه العوامل: البشرة والإفراط بالدهون المشبعة: تؤكد أبحاث عديدة أجريت في الولايات المتحدة أن الدهون تؤثر على البشرة وتشكل خطراً عليها، كما تشكل خطراً على الشرايين التاجية في القلب وعلى شرايين الدماغ، حيث تترسب على جدران هذه الشرايين وتسبب ضيقها وأحياناً انسدادها، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وازدياد احتمال حدوث الجلطة الدموية والنوبة الدماغية. تشكل الدهون خطراً كبيراً على البشرة، حيث أنها تسد الشعيرات الدموية الموجودة بها وتمنع بذلك وصول المواد الغذائية إلى خلاياها، كما وتمنع رجوع المواد الفاسدة من خلايا البشرة، فتتأثر هذه من نقص المواد الغذائية ومن تراكم المواد الفاسدة حولها، مما يسبب الضرر ويؤدي إلى مشاكل كثيرة في البشرة. السكريات وتأثيرها على البشرة: الإفراط في تناول السكريات يؤدي إلى العديد من المشاكل في البشرة، قسم من السكريات يتحول إلى دهون وهذا يغلق العديد من الشعيرات الدموية في البشرة ويسبب أمراض البشرة، مثل حب الشباب، قسم من السكريات يؤثر على الألياف الموجودة في البشرة فيقلل من مرونتها، مما يؤدي إلى التجاعيد، كما أن السكريات تسبب في ظهور بقع بنية على البشرة. المشاكل التي من الممكن أن تواجه بشرتنا عديدة فمنها: * حب الشباب: هذه الظاهرة لها عدة أسباب أهمها الهرمونية، إلا إن العديد من العلماء يعتقدون بأن الإفراط في تناول الحلويات والدهون يزيد من هذه الظاهرة، العلاقة القوية بين حب الشباب والسموم الموجودة في الجهاز الهضمي،أكدت النظرية القائلة أن اضطرابات الجلد متعلقة باضطرابات الجهاز الهضمي. * الصدفية: هو مرض جلدي شائع، وسبب هذا المرض هو انقسام سريع وغير عادي لخلايا الجلد، الأمر الذي يسبب تراكم الخلايا على الجلد، والأسباب الغذائية لمرض الصدفية عديدة منها: أ- عدم القدرة على هضم كامل للمواد الزلالية. ب- عدم القدرة على امتصاص الأحماض الأمينية من الأمعاء إلى الدم. ج- الطفح الجلدي: هو انتفاخ جلدي موضعي يسبب الحكة الزائدة، وهذه الظاهرة لها أسباب عديدة منها:" الحساسية لبعض الأغذية مثل الحليب والبيض واللحم والسمك والفاصوليا، ومن الأسباب تسببها الأصباغ الغذائية والصناعية والمواد الحافظة والإضافات الأخرى الموجودة في المنتجات الغذائية الصناعية المستعملة". المواد العشر الصديقة للبشرة 1- الخضار الورقية الخضراء (تحارب حب الشباب): تحتوي هذه الخضراوات على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى نسبة عالية من الحديد، كما أنها تحتوي على الخارصين، الذي أثبتت الأبحاث انه يمنع حب الشباب. 2- زيت الزيتون: ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يومياً يقضي على جفاف الجلد وتفتح المسامات التي أغلقت بسبب الدهون المشبعة. 3- الماء: يزيد من رطوبة الجلد مما يقلل من التجاعيد. 4- البروكولي(يحافظ على مرونة وليونة الجسم): يحتوي هذا النبات على أعلى نسبة من الفيتامينات C.a كما يحتوي على مواد مانعة للسرطانات. 5- التوت الأرضي(يحارب التجاعيد): هو مصدر هام لمواد تدعي (بوليفنولات)، وهي مواد مضادة بقوة للتأكسد وتحتوي على فيتامين C الذي يحفز الجلد على بناء الألياف التي تمنع تجعده. 6- سمك السلمون (يقاوم الالتهابات): يحتوي على الحامض الدهني، صديق البشرة الذي يدعى أوميجا-3، وهو يحارب المواد التي تتلف الألياف في الجلد. 7- الشمام(يحارب القشرة،الحراشف): يحتوي على مواد كاروتينات مثل مادة الليكوبين التي تمنع تجعد البشرة وخاصة بشره الوجه. 8- فول الصويا(يحارب حب الشباب): وهو غني بالمواد الشبيهة بالهورمونات الأنثوية(أستروجين)، ويمكن أن يمنع حب الشباب. 9- الجزر: غني بمادة الكاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين A المعروف بتأثيراته على البشرة. 10- الشوفان: يخلص الجسم من السموم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

أسباب التحدث اثناء النوم يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!! و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول..!! و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة...!!!! و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟ يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!! يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟ أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج.... المستشارة : أ.د. امل المخزومي يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها . **عليك ما يأتي ** 1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم . 2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة . 3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي . 4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق . 5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم . 6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها . 7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب 8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة . 9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا . 10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا . 11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها . 12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد . 13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل . 14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة . منقوووول

صبآحكم / ومسآئكـــم عططططر جميعنا نعاني من الام الراس من فترة لاخرى ، احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحمله فنلتجا الى حبوب تسكين الالام القوية منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضا تضر صحتنا ، اليكم من فرفش بعض الاعادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا فتحايدوها . 1/ عدم تناول وجبة الإفطار : الناس الذين لا يتناولون سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم , هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها , الإفراط في تناول الأكل , الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 2/ التدخين :يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 3/ كثرة تناول السكريات :كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ . 4/ تلوث الهواء :الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ . 5/ الأرق ( قلة النوم ) : النوم يساعد الدماغ على الراحة ، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ . 6/ تغطية الرأس أثناء النوم :النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ . 7/ القيام بأعمال أثناء المرض :العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه . 8/ قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ . 9/ ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ . ان شاء الله افددددتكم

صبـآآحكم / مسـآآئكم بكل صحه .. وعـآآفيه .. أشارت أحدث الأبحاث العلميه إلى أهمية الإستحمام في البحر والجلوس على شاطئه للتخلص من الأمراض النفسيه والعضويه , خاصة أن العلاج في المياه المالحه أحد طرق العلاج المعترف بها في الأوساط الطبيه على المستوى العالمي ويوجد تنظيم طبي دولي يهتم بهذه النوعيه من العلاج وهو الإتحاد الدولي للعلاج بالمناخ ومياه البحار. ويشير الأطباء إلى أن ملح البحر له مفعول تنظيفي هائل إلى جانب أثره المرطب للجلد وذلك إذا تم تدليك الجسم به لذلك فإن الإستحمام بمياه البحر يؤدي إلى إستعادة بشرة الجلد حيويتها وسلامتها كما يعمل على إزالة قشور الجلد وتنشيط مسامه والحد من المتاعب الجلديه وحب الشباب وإلتهاب الثنايا والإحمرار وكذلك يحافظ على نعومة الجلد ووقايته وشفائه من القروح والإكزيما لذلك هناك إتجاه إلى الإستفاده من المنتجات البحريه وإستخدامها في أشكال عديده مثل الصابون والكريم والمراهم , بإعتبارها ناجحه في تجميل البشره وإحتفاظها بنضارتها وحيويتها وأثبتت الأبحاث العلميه الحديثه أهمية الإستحمام في البحر للتخلص من : الإجهاد والإكتئاب والأرق والتوتر العصبي الزائد خاصة أن الموجات الصوتيه المختلفه التي تحدثها المخلوقات العديده والمتنوعه التي تعيش داخله وحركة المياه المستمره تصنع سيمفونيه رائعة لها أثرها العلاجي الفعال والإستحمام داخل البحر يعرض الجسم لضغط يختلف بإختلاف العمق / فالعمق العادي له أثر إيجابي في تنشيط الدوره الدمويه وتخفف الآم الروماتيزم والتصلب والتشنج العضلي وهذه الإستجابه ناتجة عن توفر العوامل الثلاثه من ضغط وحراره وأملاح في مياه البحر كما أن الجلوس على شاطئ البحر ومتابعة منظره يحسن الحاله النفسيه مما يعجل في شفاء الأمراض العضويه بسبب العلاقه الوثيقه بين الحاله النفسيه ومناعة الجسم للأمراض المختلفه . ||.. تمنيآآتي لكم بدوآآم آلصحه ..~

تسجل حضورك بمعلومه صحيه يعني مثلا...((التفـاح الأخضـــر وسيلـــه فعالــــة فــي ترك الدخانـــ)) يعني اهم شيء هو انك تكتب اي معلومه عندك ليستفيد منها الجميع...بس تكون صحيه ارجووووو من الجميع التفاعل ...

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ((هل تعلم ان لكـل مرض عصير)) عصيـر الأناناس: يساعدعلى الهضم ومفيدا جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقرالدم وعسرالهضم وعصيرالأناناس له القدرة على تذويب الشحوم لذلك فهوايضا مفيد جدا للمصابين بفرط السمنه.. عصـيرالمشمـش: ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي والمصابون بفقرالدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالأضافه الى فوائدة في مكافحه الأسهال... عصيـرالخـوووخ: غني جدا بفتامين سين ومفيد للمراهقين ينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب الرياضيه المرهقه. عصيـر الكـرز: غني جدا بالعناصرالمعدنيه ومقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عمليه طرد السموم الفضلات من الجسم.. عصيـرالبرتـقــال: ينصح به الأطفال والمراهقون في طور النمو كماينصح به في فتره النقاهه بعد الأصابه بالحمى اوالأفلونزا.. عصيــرالتفــاح: مصدرلطاقه مدرالبول ملين ضدانقباض المعدة لغنائه بالألياف كما انه عصير محبب يعالج الكثيرمن الأمراض.. عصيـرالليمــووون: مفيد جدا للأطفال في طورالنمو ولمكافحه امراض البرد والأفلونزا في فصل الشتـاء.. عصيــرالتـــوت: يعمل على تقويه وظائف الكبد وينظم الجهازالعصبي كماينصح به المصابون بالنقرس الام المفاصل الروماتيزم للتخفيف من اوجاعها.. عصيـرالفـراولة: مرطب وملين اذ اخذ ممزوج بالماء وقابض اذ اخذبمفرده كمايوصف بشكل عام غرغره ضد التهابات الحلق والبلعوم... عصيــرالعنــب: من افضل عصائر الفواكه لانه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهازالهضمي وهوذوتأثيرجيد في تنظيم الدورة الدمويه وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع الحميات..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.. أسرار الكتابة باليد اليسرى .... ربما أنت أو أحد الأشخاص يستخدم يده اليسرى أكثر من اليمنى وخصوصا أثناء الكتابة ...... انه الأعسر كما يطلق عليه .... الأعسر هو الذي يكتب بيده اليسرى أثبت العلم أن تركيبته البيولوجية جعلت من الشخص العسراوي بارعاً في الرياضيات وكافة أنواع الرياضة البدنية التي تتطلب مجهوداً عالياً ..... التقارير تقول أن 60 % من الأطفال العسر يبرعون في المواد التي تتطلب جهداً ذهنياً وجسمانياً وكان الأهل والمربون فيما مضى يربطون يد الطفل الأعسر خلف ظهره ليجبرونه على استخدام اليد اليمنى ... مما يتسبب في معاناته وعناده وكرهه لما يفعل ... هذه طبيعة وتركيبة بيولوجية خلقه الله عليها ..ولا ضرر أبداً عليه منها بل على العكس فإنها سوف تكون مستقبلا مدعاة لنبوغه في عدة مواد دراسية تحتاج ذهناً متقداً وذكاءً عالياً ... ويقول العلماء ربما يكون الأعسر متميزاً في مهن معينة مثل الموسيقى وعلوم الرياضيات و يكون متفوقا رياضياً في ألعاب مثل المبارزة بالسيف والتنس والكريكيت والبيسبول يعتقد علماء فرنسيون بأن الشخص الأعسر هو أكثر قدرة على المواجهة وله ميزة قتالية تفوق الشخص الذي يتعامل بيده اليمنى... وفي دراسة أجراها فريق من العلماء الفرنسيين نشرت في مطبوعة علمية قالوا : إن الأعسر بطبيعته لديه قدرة أكبر على البقاء في المجتمع الذي يطغى عليه العنف. وأوضحوا أنه نظراً لأن الأعسر يعتبر نفسه من الأقلية تكون دائماً لديه ميزة إستراتيجية عند القتال ثم أن لم يكتشف العلم بعد الأسباب التي تؤدى إلى العسر حيث أنها تعتبر حالة جسدية تجعل الشخص يستعمل تلقائياً يده اليسرى بدلاً من اليمنى ولكن قد يرجع هذا لأسباب جينية وراثية تجعل الجينة المسئولة عن العسر حيث أن هناك دراسة علمية أجريت على 270 جنيناًَ (من عمر 3 أشهر إلى 9) وأظهرت أن حوالي 92% منهم يضع إصبعه الأيمن في فمه حتى قبل أن يولد دماغ الأعسر : الشخص الذي يستخدم يده اليسرى هو عادة ما يتحكم به الفص الأيمن من الدماغ إن دماغ الإنسان ينقسم إلى كرتين منفصلتين - يربط بينهما جسر عصبي ضخم.. وكل نصف يهتم بوظائف ومواهب معينة وغالباً ما يسيطر أحدهما على تصرفات الإنسان. ويمكن بسهولة تحديد "النصف المسيطر" بتحديد اليد الأكثر استخداماً فإن كنت من مستعملي اليد اليسرى فهذه إشارة إلى إن دماغك الأيمن (المعاكس) هو النصف المسيطر في رأسك. وان كنت من مستعملي اليد اليمنى (مثل أكثر الناس) فهذه إشارة إلى سيطرة النصف الأيسر على تصرفاتك. ومن المعروف أن نصف الدماغ (الأيسر) يتحكم بالعمليات المنطقية والتحليلية كتعلم الرياضيات واللغة والمنطق ... في حين أن نصف الدماغ الأيمن يتحكم بالعمليات الوجدانية والتعبيرية كالفنون والآداب والموسيقى... وبناء على هذه التقسيمات (او التخصصات) يمكن القول أن النصف الأيسر هو النصف المسيطر لدى المهندسين ورجال الأعمال وعلماء الرياضيات. في حين أن النصف الأيمن هو الجانب المسيطر لدى الفنانين والشعراء والأدباء وحالياً يمكن التنبؤ بأن الطفل الأعسر سيكون أكثر تفوقاً في الخطابة والارتجال وتعلم اللغات. فرغم أن مركز اللغة يوجد في الجانب الأيسر إلا أن الطفل الأعسر يستعين (أيضا) بنصف الدماغ الأيمن لتطوير مهاراته اللغوية والتعبير عن أفكاره بشكل أفضل... ورغم أن مستعملي اليد اليسرى يشكلون أقلية في أي مجتمع (لا تتجاوز 10%) إلا أنهم يشكلون تقريباً 50% من عدد المشاهير والسياسيين (وهم غالباً الفئة الأكثر طلاقة في الحديث والخطابة)

آلضـوء آلخـآإفـت يعـآإلج آلقلق تبرز مشكلة الأرق وصعوبة النوم واحداً من أكثر الاضطرابات التي تزعج كثيراً من الناس، الذين يرون أن إجبار النفس على النوم أمر في غاية الصعوبة، دون استخدام الأدوية المنومة، غير أن خبيرة في ذلك الشأن تقول إن هناك طرقاً أكثر سهولة . وتقول الدكتورة ليزا شيفز، مؤسسة معهد “نورثشور”، لطب النوم في ولاية إلينوي الأمريكية إن “خبراء النوم يوصون بإزالة التلفزيون والكمبيوتر من غرفة النوم لأن هذه الأشياء تحفز العقل وتمنع الناس من النوم” . وأضافت “نعطي هذه النصيحة للناس ليس فقط لأنها تساعد على الاسترخاء ولكن لأنها ستساعد أيضا أدمغتهم، فعند مشاهدة التلفزيون ليلا أو استخدام الكمبيوتر أو المشي في المنزل مع الأضواء منارة، فإن ذلك يحفز الجزء من الدماغ الذي يتحكم في النوم” . وتابعت شيفز “الضوء هو أحد أقوى الإشارات التي تخبر الدماغ بأنه حان وقت الاستيقاظ، ولأن الناس لا يعرفون كم هو حافز قوي، فإنهم لا يدركون أن معظم الأشياء التي تفعل في وقت متأخر من الليل، مثل مشاهدة التلفزيون واستخدام الحاسوب، أو القراءة مع الضوء الساطع، كل هذه الأمور تبقيهم مؤرقين” . وأوصت شيفز مرضى الأرق بمحاولة “تجنب القيام بأي نشاط قبل النوم بساعة أو ساعتين، وتقليل كمية الضوء في غرفة النوم خلال تلك الفترة، والاستماع إلى الموسيقا المهدئة أو ربما كتاب مسموع” . وقالت “بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق، فمن الضروري أن نفهم الدور القوي للضوء في إدامة مشكلتهم، لكن بالنسبة لكثير من الناس، غالباً ما يكون من الصعب انتقاء ساعة أو ساعتين من الوقت في الاسترخاء في ظل ضوء خافت” منقووول

يعاني الكثير من الناس من مشكلة اصفرار الأسنان ، ,ويتأذى منها النساء بشكل خاص لأنه يؤثر على جمالهن... وكما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم فإنهم يختلفون في لون أسنانهم كذلك, فتكون بعض الأسنان أكثر اصفراراً والبعض الآخر يصفر مع تقدم السن, ويمكن للسن الطبيعية أن تصفر لعدد من الأسباب: - الإصفرار السطحي والذي ينتج عن تعاطي التبغ أو كثرة شرب القهوة أو الشاي أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد على صبغ الأسنان كأنواع من التوت إضافة إلى تجمع مادة الكالسيوم حول السن والتي تعرف بالتكلسات. -الاصفرار الداخلي والذي ينتج عن التقدم في السن أو حصول إصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد أو كنتيجة لبعض الأمراض أو أخذ المضادات الحيوية كالتتراسيكلين في سن مبكرة. العلاج أو (الحلول المقترحة) 1- استخدام السواك. 2-تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد صباحاََ و مساءََ يومياً. 3- الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان. 4- تدعك الصفرة بعصير الليمون على قطعه قطن .. و يكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار. 5ـ تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية) .مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة و الأسنان . 6- تؤخذ قطعة توست أو بقسماط و تحرق تماماََ على النار ، و تطحن جيداََ حتى تتحول إلى رماد ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل ، و يدعك بالأسنان تكرر العملية و ستلاحظين نتيجة باهرة جداً العسل مفيد لبياض الاسنان لكن ما يغني أنكم بعدها تغسلون سنانكم بالمعجون فقط لان العسل يسبب التسوس

نصائح هامة للتعامل مع العطور ضعي العطر مباشرةً على المناطق النَّابضة (داخل المعصم ìبدون حكهماî، المرفقين، وراء الأذنين، منطقة الشقوق، بين الأصابع، الكاحل..)، هذه الأماكن التي تكون فيها العروق قريبةً من الجلد لتعطي حرارةً أكثر وتعمل كمضخاتٍ صغيرةٍ للعطر. - بجانب المواقع المعتادة، رشي قليلاً على شعركِ، لأنَّ له مستوى مختلفاً من الامتصاص إذا قورن بجلدكِ. - لكي يبرز العطر ضعيه من القدمين حتى الكتفين، أي من الأسفل صعوداً إلى الأعلى. - خذي بعين الاعتبار درجة حرارة المكان عندما تضعين العطر، إذا كان ساخناً فإنَّ عطركِ سينتشر ويصبح قوياً، وبذلك لن تحتاجي إلى إعادة وضعه إلَّا بعد مدَّةٍ. - في الصباح حاسَّة الشمِّ تكون أكثر حدَّةً، في ذلك الوقت يمكنكِ أن تجربي عطراً جديداً. - يمكنكِ وضع قطراتٍ من عطركِ المفضَّل عندما تأخذين حمامكِ اليومي أو على ملابسكِ حين تغسلينها. - ضعي كلَّ العطور في مكان بارد، جاف وبعيد عن الحرارة، أو البرد المفرط، وعن النَّوافذ، لأنَّ أشعة الشَّمس يمكن أن تؤثِّر على توازن زيت العطر، وتغير رائحته. - عندما تفتحين زجاجة العطر يجب استعمالها، والتمتع بها، وإلَّا سيصبح العطر ذابلاً، وتتغيَّر مميِّزاته مع الوقت، علماً بأنَّ العطور تدوم من ثلاث إلى خمس سنوات بعد صنعها.

الأمراض النفسية والوقاية منها تتعدد الأمراض النفسية كالأمراض العضوية وتنشأ هذه الأمراض من استمرار الصراع داخل الشخص مما يسبب فشله في التكيف مع الحياة . وهناك ارتباط وثيق بين أمراض النفس والأعصاب وأمراض البدن التي قد يتعذر شفاؤها قبل التخلص من الاضطرابات والأمراض النفسية والعصبية هي تتنوع وتختلف درجات تأثيرها علي الفرد وتقل أو تتفاقم هذه الدرجات لتؤثر علي الشخص وبعضها يعرضه لأخطار الموت عن طريق الانتحار . ومن هذه الأمراض : 1- الخجل 2- اليأس والأرق والملل 3- الخوف والقلق 4- التطير والجنون 5- الانهيار العصبي و الاضطرابات العصبية 6- الملانخوليا العصبي 7- الهستريا 8- الهوس 9- التخلف العقلي 10- الصرع ومن أهم وسائل تجنب هذه الأمراض النفسية والوقاية منها : 1- تجنب الأفكار والتصرفات التي تؤدي إلي الشعور بالإثم 2- عدم الإمعان في توقيع العقوبات من نفسية وجسدية بسبب تخيل أو حدوث أخطار واقعية أم وهمية يرتكبها الفرد 3- التقليل من ضخامة ما يتصوره الشخص والابتعاد عن الحساسية الشديدة 4- الابتعاد عن الخجل وعدم التردد في مقابلة ومخاطبة الآخرين والتحدث إليهم وتوجيه ما يحول بالخاطر من أسئلة 5- الثقة بالنفس والتمسك با لرأي طالما كان الشخص علي حق وعدم الاستسلام خشية من الآخرين 6- الاستقلال الذاتي وعدم السماح للآخرين بمعاملة الشخص كالآلة 7- الحرص علي التنوع والتشويق في التصرفات والحياة اليومية وممارسة كافة النشاطات والهوايات المحببة للنفس 8- عدم الظهور بمظهر غير طبيعي أمام الآخرين والعمل علي خدمتهم 9- العيش بواقعية والابتعاد عن أحلام اليقظة وعالم الخيال 10- الخلاء للراحة والاسترخاء من وقت لأخر 11- عدم الافراض في التدخين وتناول القهوة 12- تنظيم الحياة اليومية والنوم لوقت كاف لا يقل عن 8 ساعات 13- مشاركة الآخرين وخاصة الأصدقاء المتفهمين في حل المشاكل والمخاوف وتجنب الوحدة 14- ضرورة التمسك بالإيمان والقيم الدينية 15- الابتعاد عن الأعمال الشاقة والمجهود البدني 16- الحفاظ علي الصحة البدنية 17- الابتعاد عن مسببات الخوف والقلق ولأرق والملل .

ماذا يقول الطب الحديث عن مشروب التمر هندي؟ وكيف يتم تحضيره طريقة تحضير مشروب التمر هندي يحضر التمر الهندي بنقعه في الماء البارد لمدة 24 ساعة " لمدة يوم تقريبا" أو في الماء المغلي لمدة بسيطة حسب الكمية مع إضافة بضع من أوراق الكركديه وبذور الشمر ثم تركه حتى يستقر و يبرد لمدة ساعة و يفضل أن يفرك كل ساعتين ثم يصفى بمصفاة ثقوبها رفيعة أو بمنخل ناعم مع الفرك وزياه الماء عليه لنستفيد قدر الإمكان من الجودة ودرجة الحموضة وضعيه في الثلاجة ستجدين التفل الرفيع قد نزل القاع وبعدها نزيده السكر حسب الذوق ويفضل الاعتدال بطعم وإضافة القليل من ماء الورد ـ وماء الزهر طبعا القليل القليل ملاحظه : كثره الماء زهر وماء الورد يفسد طعمه ويجعل طعمه على مرار .تفكك أوراق التمر ثم نضع أوراق الكركديه و نضيف الماء يبقى التمر والكركديه في ماء النقع ليله كاملة ثاني يوم يصفى ونضيف السكر ونقلب وطبعا حسب الذوق ونضيف أيضا ماء الزهر ويعبأ في أكياس أو زجاجات في الفريزر وعند الاستخدام يخرج قبلها بفترة ويصب في الأكواب وبألف هنا وشفاملاحظة لعمل كمية كبيرة نأخذ التمر الهندي المصفى ثم يحفظ بأكياس نايلون "30 كيس " بالفريزر و عند إخراجه من الفريزر يكون متجمد نتركه لفترة حتى يذوب ونضيف إليه الماء البارد والثلج المبروش لتحليله ثم نضع كمية السكر المناسبة الطريقة الأولى طريقة عمل تمر هندي كمية تكفي:5 أشخاص وقت التحضير:60 دقيقة المقادير:كوب من التمر الهندي 8 أكواب من الماء. 2ملعقة صغيرة من ماء الورد. سكر حسب الرغبة. التحضير:يغسل التمر الهندي جيدا . يقطع قطعا صغيرة و يوضع مع كوبين من الماء على النار حتى يغلي. يرفع من على النار و يترك حتى يبرد. يصب في قطعة من الشاش و تضاف إليه 6 أكواب من الماء. يعصر بالضغط عليه حتى يرشح العصير و يترك حتى يصفو لونه. يوضع في الثلاجة ، و يقدم بعد إضافة السكر إليه و بعض قطرات ماء الورد. ملاحظات: شراب لبناني محبب خاصة بالصيف ، و ما أحلى أن نكسر عليه صيامنا في رمضان! الطريقة الطريقة الثانية طريقة عمل تمر هندي كمية تكفي:5 أشخاص المقادي0 حبات تمر هندي مجفف (2/1 كوب مجفف)4 أكواب ماء3/2 كوب سك كوب ثلجالطريقة- عند استخدام التمر الهندي الطازج يقشر وتزال الخيوط الجانبية.- تُغلي 4 أكواب ماء ثم تُضاف حبات التمر الهندي المجفف مع إضافة بضع من أوراق الكركديه وبذور الشمر وتُترك بعد تخفيف النار لمدة خمس دقائق.- يُضاف السكر ويُقلب جيداً ويُترك الخليط على الأقل لمدة ساعتين ويُمكن أن يُترك لمدة يوم بالثلاجة عند هذه المرحلة.- يُصفَى الخليط بمصفاة للتخلص من البذر ثم نضيف كوبين من الماء المتبقي وكذلك الثلج عند التقديم.- عند استعمال المعجون الجاهز عوضا عن الطازج تُتبَع نفس الخطوات. ويضاف إليه قليل من السكر، يشرب التمر تكبير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. الطريقة الثالثة طريقة عمل تمر هندي المقادير:1كوب من التمر الهندي 6-أكواب من الماء- كوب وربع من السكر- ربع كوب من ماء الوردالطريقة: 1- يوضع التمر الهندي في إناء وتضاف إلية 3اكواب من الماء2-يوضع الخليط على النار حتى يغلى مدة 5-7 دقائق.يرفع عن النار ويترك حتى يبر-يعجن الخليط باليد ثم يوضع في قطعة من الشاش ليصفى بعد ذالك يضاف 3اكواب من الماء4-يعصر الشراب ويضاف إلية السكر وماء الورد ويخلط جيدا حتى يذوب السكر ويترك حتى يبرد لمدة ساعة أو أكثرقطعة من التمر هندي حوالي 100 جرام +6- 7 أكواب ماء (المج الكبير) واتركيه يغلى 5 دقائقثم حليه بالسكر حسب الرغبة واتركيه يبردبعد أن يبرد يكفى أن تصفيه بمصفاة ثقوبها رفيعة وضعيه في الثلاجة ستجدين التفل الرفيع قد نزل القاع 1- ظرف تمر هندي.2- كوب سكر.3- ملعقة كبيرة ماء زهر م(حسب الرغبة).4- ليتر ونصف اللتر ماء أو أقل حسب كثافة العصير. الطريقة الرابعة طريقة عمل تمر هندي 1- اغلي الماء، ثم أضيفي إليه التمر الهندي واتركيه لدقيقتين على النار بعد خفض درجة الحرارة.2- أضيفي السكر، وقلبي جيدا، واتركي الخليط لمدة يوم كامل بالبراد.3- نعصره جيداً ونصفي الخليط من البذور ، وضعي به قطع الثلج عند التقديم ( ويمكن تخفيفه حسب الرغبة 4- يقدم بارداً مع الثلج. مع العلم أن معظم الطرق متشابهة وأنا أفضل طريقة النقع بالماء البارد للاحتفاظ بالفائدة الغذائيةمع عدم إضافة أي من المواد الكيماوية "الاسنس "ماذا يقول الطب الحديث عن التمر هندي؟ لقد أثبتت الدراسات العلمية أن التمر هندي يحتوي على مضادات حيوية قادرة على إبادة الكثير من السلالات البكتيرية المختلفة الضارة بالإنسان هذا بجانب فوائده كملين ومضاد للحموضة وملطف وخافض للحرارة ولذلك تضيف بعض شركات الأدوية الخلاصة المائية لثمار التمر هندي إلى أدوية الأطفال. ويقال عن التمر هندي بأنه ثمرة صحية منظفة تحسن الهضم وتطرد الارياح وتلطف التهابات الحلق وتعمل كملين معتدل، ويعطي في الطب لفتح الشهية وتقوية المعدة. كما انه يستعمل لتفريج الإمساك ويعطى للزحار وبالأخص إذا مزج معه الكمون والسكر. وفي الهند يستعمل المواطنون صلصة التمر هندي ضد الزكام والعلل الأخرى التي تنتج نزله مفرطة، تكبير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. ويعتبر في الطب الصيني عشبة مبردة ملائمة لعلاج حرارة الصيف ويعطى التمر لفقد الشهية والغثيان والقياء أثناء الحمل والإمساك. ويستعمل ضد زيادة حموضة الدم حيث يستخدم منقوع التمر هندي لتخليص الدم من حموضته الزائدة وفي طرد ما يحتويه من سموم.- يستخدم عصير التمر الهندي كملين لطيف ومبرد منعش ويفيد لحالات الإمساك والاضطرابات المعوية والكسل.- نظراً لوجود الأحماض والمعادن في مشروب التمر الهندي فإنه يفيد في تخليص الدم من حموضته الزائدة وطرد ما يحتويه من سموم.- حيث إن مشروب التمر الهندي يحتوي على عدد من المضادات الحيوية فإنه يفتك بعدد من السلالات البكتيرية ولذا فإنه يطهر الجسم من الجراثيم.- يضاف التمر الهندي من قبل شركات الأدوية إلى أدوية الأطفال كخافض للحرارة.- يستخدم مشروب التمر الهندي في حالات ارتفاع ضغط الدم والقيء والغثيان والصداع.يستعمل التمر الهندي في الهند لإزاحة غازات المعدة ولترطيب الحلق وملين لطيف، وفي الصين يستخدم التمر الهندي لعلاج الدسنتاريا وعلاج البرد ولنقص الشهية.لا توجد أي محاذير للتمر الهندي حتى بالنسبة للحوامل والأطفال

تقنية حديثة تقتل بكتيريا حب الشباب كشفت مصادر طبية عن أحدث علاج لحب الشباب باستخدام التقنية التي تعمل على انتاج شحنات كهربائية لقتل البكتريا الجرثومية المرتبطة بحب الشباب. ووفقاً لوكالة الأنباء السعودية فقد أظهرت نتائج الدراسة الأولية اختفاء حب الشباب خلال ثلاثة أيام وتحسن في منطقة الجلد التي تحيط بحب الشباب. ويشبه العلاج الجديد جبيرة الجبس العادية ويستخدم لليلة واحدة ولمرة واحدة فقط ويعطي نتائج جيدة دون أى آثار جانبية واضحة. ويتكون العلاج من مادة هلامية على شكل شبكة محملة بجزيئآت خاصة وعندما تلامس هذه الجزيئأت المواد الدهنية أوالرطوبة الموجودة على سطح الجلد تكون مجال كهربائي صغير يعمل على قتل البكتريا الموجودة على الجلد. كما يبدو أن للعلاج تأثير قوة الضربة القاضية على الجلد الذي يحيط بحب الشباب مما يساعد على التخلص من طبقات الجلد الميتة والبكتريا الجرثومية في آن واحد حيث يحتوي على حمض الصفصاف /أسيتك أسد/ الذي يعمل على ازالة الجلد الميت من المسام وحمض /آزياليك/ الذي يقوم بالقضاء على البكتريا المتواجدة في مسام الجلد. وسيطرح هذا العلاج في الاسواق خلال سنتين حيث تعمل الشركة المصنعة حاليا على تطويرالعلاج فيما يتعلق /بحجم الجبيرة/ بحيث تتلاءم مع حاجة المريض. يذكر أن حب الشباب هو أكثر الأمراض الجلدية شيوعا ويصيب بشكل رئيسي من هم في سن المراهقة. دمتم بحفظ الرحن

ماهو الـربـو ؟ هو التهاب مزمن في الشعب الهوائية في الرئتين, ويتمثل في سرعة التنفس , والكحة المترافقه مع البلغم وكتمة الصدر. ( مجرى التفس أو الشعب الهوائيه لدى الانسان الطبيعي على يسار الصورةسليمه وخاليه من البلغم ومجرى التنفس لدى مريض الربو , حمراء ,منفخة وضيقة , وممتلئه بالبلغم ) تشير الإحصائيات في المملكة الى أنه وصلت نسبة المصابين بمرضى الربو في الفترة الحالية من 17 الى 20% , نصفهم من الأطفال . مسببات الربو اتفق الأطباء أن السبب الرئيسي لهذا المرض هو حساسية الجهاز التنفسي للمرضى من بعض المؤثرات الخارجية. وتعتبر الوراثة من أهم العوامل المساعده للإصابة بهذا المرض. أهم مسببات الربو : تلوث الهواء (الدخان , الغبار , المواد الكيميائية) حبوب اللقاح الروائح القوية ( العطور , البخور , الأصباغ , مواد التنظيف) الهواء البارد الرياضة المفرطه فراء الحيوانات كالقطط والكلاب الحشرات التعفنات والفطريات بعض المواد الغذائيه المعروفه بإثارة الحساسية , والألوان والنكهات الاصطناعية نوبات الزكام والبرد الضغط النفسي والإنفعالات العاطفية من ضحك شديد أو حرزن شديد. أعراض الربو أهم الأعراض ضيق التنفس حيث تتورم الشعب الهوائية وتضيق وتمتلئ بالبصاق أو البلغم ، السعال ولاسيما ليلاً أو عند الصباح الباكر الصفير أو الأزيز مع الزفير سرعة التنفس وضيق وألم في الصدر سرعة الإجهاد من النشاط الجسدي , كصعوبة التنفس بعد الجري الخفيف مثلا. وقد تزداد حدة هذه الأعراض عند التعرض لمسببات الربو , وقد تكون خطيرة جدا على المريض ويتوجب عليه استدعاء الإسعاف . الوقاية والعلاج مرض الربو ولله الحمد يمكن أن يشفى منه الطفل بعد سن البلوغ ولكن يصعب الشفاء لمن يصاب به في فترات متقدمة من العمر , ويتوجب عليهم المداومه على العلاج واخذ احتياطات السلامه من مسببات الحساسية. طبعاً ما نقدر نقول إننا نقدر نمنع حدوث المرض، لكن بمقدورنا التخفيف منه عبر الوقاية من العوامل المسببة للإصابة بالربو. وأحب أستشهد بالحديث النبوي الشريف للنبي (صلى الله علية وسلم): (ما ملأ ابن آدم وعاءً أشرُّ من بطنه فإن كان ولا بدّ فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك) . إذا التزمنا بالقاعدة النبوية واحتفظنا بثلثٍ للهواء في أجسامنا فبإذن الله نكون ساهمنا في وقاية انفسنا من الأمراض. جمعت عدة نصائح آمنة للنظام الغذائي الوقائي لمرضى الربو, وابتعدت عن ذكر الوصفات الشعبية لانها مش آمنة مية بالمية : ✿ الإكثار من تناول الفواكه والخضروات العضوية الخالية من الكيماويات : أجريت دراسة على مجموعة من النساء وتبين أن النساء اللواتي كن يحصلن على كمية أكبر الخضروات والخضار الورقية , أصبحن أقل عرضة للإصابة بنوبات الربو. ✿ أكتشف في دراسة أمريكية جديدة ,أن البروكولي يساهم في تنقية الشعب الهوائية بفضل مادة السولفارين التي يحتوي عليها, هذا بالأضافة لكون البروكلي من الخضروات المضادة للأكسدة. ✿ فاكهة التفاح تعتبر مضاد طبيعي ضد التحسس ومقاومة للربو. ✿ أكتشف في دراسات طبية ان الأطفال المقلين في تناول الفواكة والخضروات يعتبرون أكثر عرضة للإصابة بالتحسس والربو. ✿ يجب على أولياء الأمور ملاحظة المواد التي تجلب الحساسية لأطفالهم , ومن أشهرها البيض والسمك والفول السوداني والفراولة والموز والمخللات , ويجب استشارة الطبيب في بدائل آمنة لأطفالهم . حتى لا يصابوا بسوء التغدية. ✿ وجد في دراسة أجرتها جامعة كامبريدج , أن أعراض الربو لدى البالغين تظهر عند من لديهم نظام غذائي يفتقر إلى فيتامين سي ، و المنغنيز. ✿ البصل يعتبر مضاد حيوي طبيعي ويساعد في طرد البلغم وتنقية الشعب الهوائية , وينصح الأطباء مرضى الربو بالأكثار من البصل في وجباتهم الغذائية . ✿ الثوم والعسل لهما مفعول قوي ضد نويات الحساسية, وينصح بتناولهما لمرضى الربو. ✿ وهناك عدة احتياطات لها دور بعد الله سبحانه وتعالى في الوقاية من الربو وكما قيل الوقاية خير من العلاج : أول وقاية لازم نآخذها بعين الإعتبار هي وقاية الرئتين من الغبار! المسبب الأول للربو.. وعشان نعرف خطورة ذرات الغبار هذي الصورة تبين انه كلما صغرت ذرة الغبار كلما استطاعت انها توصل وتعلق داخل الحويصلات الهوائية اذا كان حجم ذرة الغبار 10 مايكرو مللي تعلق في أغشية الأنف وتسبب نوبات العطاس من 4.7 الى 3.3 مايكرو مللي تعلق في الحلق أو المرئ أو القصبة الهوائية وتسبب السعال الحاد من 1.1 الى 3.3 مايكرو مللي تتسلل إلى الرئتين وقد تصل ألى داخل الحويصلات الهوايئة وتسبب ضيق التنفس و قد تنتهي إلى الإصابة بالربو.. فلا تتهاونوا بحماية أنفسكم من ذرات الغبار! ✿ ثانيا . ًتهوية المنزل يوميا بشكل جيد , والحرص على تنظيف الموكيت والرفوف والأثاث وكل محتويات المنزل التي يعلق بها الغبار جيدا. وهناك الآت تنظيف كهربائيه مخصصة للتنظيف العميق ينصح مرضى الربو بشرائها. ✿ ثالثاُ استعمال جهاز منقي الهواء , خصوصاً بعد الأجواء المحمله بالغبار, وأصبح استعماله ضروريا خصوصاً مع ازدياد العواصف الرمليه مؤخرا . ✿ رابعاُ , الإمتناع عن التدخين تماما ً, و تجنب تبخير البيت وتعطيره بالمعطرات القوية , ويمكن استخدام بعض انواع البخور الخفيفه والتى لا تضر بجهاز التنفس (مثل بخور اللبان). ✿ خامساً , كنس الوسائد و الملائات والشراشف والبطانيات المخصصة للنوم بشكل دوري ثم غسلها بالماء الساخن للقضاء على العثة. ✿ سادساً , التاكد من خلو المنزل من الحشرات وتجنب إقتناء الحيوانات والطيور. ✿ سابعاً , في فترة الربيع لا ينصح بإستخدام المراوح الكهربائيه بكثره , فقد تتسبب في جذب الغبار وحبوب اللقاح لداخل المنزل. ✿ ختاماً .. أسأل الله السلامه للجميع إن شاء الله تحصلون فيها فائدة لكم, و أسأل الله أن ينفع بما كتبت وأن يشفي كل مريض شفاءً لا يغادر سقماً. ✿ ✿ ✿

نقص الأوكسجين في الدم ! هذا ما يحدث لكل مريض بالربو ! يحاول أن يستنشق أكبر كمية من الهواء ولكن ضيق التنفس هو الإحساس الوحيد الذي يضطره لأخذ الدواء و أخذ كمامة الأوكسجين واستنشاقها لعدة دقائق , حتى تعود الحياة لخلايا الدم وتتوسع لديه الشعب الهوائيه. أسأل الله لكل مرضى الربو بالصحه والعافيه .. وطهور إن شاء الله. حبيت الكل يعرف أكثر عن مرض الربو ✿ ✿ ✿ بــرب