nora1

الغــربه ليسست فقــط الهجره من بلد الا بلد اخر .. هنــآك انـآس يشعـرون بالغـربه وهم بين اهلهم في وطنهـم ...! الا وهي غربه الروح ..!؟ تشعر بآنك غريب وآنت وسسط اهلك واصدقآئك .. حيث تلتفـت في من حـولك فلا تجــد احد يفهم مابداخلك ..!

ده بس من حبي ليها... لكن طبعا في اكتر من كده جوايا... ودي كلمات عجبتني ونقلتها... وياااااارب احفظ مصر وأهلها... بشكرك أستاذ محمد بكلماتك الجميلة عن الوطن.. في أمان الله..

الإستعداد قبل الامتحان ليس في المذاكرة فقط بل في تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من نشاط الدماغ وتُساعد على الإستيعاب بطريقة أكثر. يُعاني الكثير من الطلاب فترة ما قبل الإمتحانات من الكسل، النسيان والتوتر لذلك نُقدم لك قائمة من الأطعمة المفيدة في وقت الامتحانات ومنها: الفواكه الفاكهه عموماً وعلى وجه الخصوص الفاكهة الملونة والحمضية تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي تُحسن القدرة على التركيز. يُعتبر الأفوكادو على قائمة هذه الفواكه، ومن الفواكه التي تحارب النسيان الشمام، البطيخ، البرقوق، اليوسيفى، البرتقال، التفاح والكزر. وكذلك الفراولة والتوت الأزرق لهما دور فعال في محاربة النسيان وتنشيط الذاكرةنظراً لإحتوائهما على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة. لذا فإحرصي على تواجدهما بمطبخك أثناء فترة الإمتحانات. الخضروات الورقية الخضروات الورقية مثل البروكلي، الملفوف، القرنبيط والسبانخ تحتوي على نسبة عالية منالحديد والزنك التي تقوى الذاكرة وتحارب النسيان، كما تعزّز القدرة على التركيز بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات المفيدة للدماغ. لذلك فإحرصي على تناول الخضروات ضمن الروتين اليومي لأطفالك أثناء فترة الإمتحانات. الأسماك تُعتبر الأسماك بجميع أنواعها خاصة الماكريل، التونة والسالمون مصدرًا غنيًا بزيوت الاوميجا 3التي تعمل على تنظيم عمل الإشارات العصبية في الجسم مما يُساعد على زيادة القدرة على التركيز، تحسين قدرات التعلم، وزيادة قدرة التواصل بين الاعصاب في الدماغ. كما أن الأسماك أسهل في هضمها لإحتوائها على نسبة قليلة من الدهون، لأن الأطعمة التي تحتوي على دهون تأخذ فترة أكبر في الهضم مما يُؤدي إلى تجمع الدم حول الأمعاء فلا يصل إلى الدماغ كمية وافرة من الدم، وبالتالي لا يعمل بالكفاءة المطلوبة. المكسرات اللوز والجوز من المكسرات الطبيعية الغنية بالفيتامين B6، الاوميجا 3 ومضادات الاكسدة التي تساعد على تنمية المهارات الذهنية وتحسين المزاج حيث تناول معلقة صغيرة يومياً تُساعد على تقوية الذاكرة. الماء يُعد الماء من أفضل السوائل التي يحتاجها الطلاب في هذه الفترة. فالجفاف يؤدي إلى توقف الدماغ لذلك يجب الحفاظ على عضلات الدماغ في هذه الفترة سليمة عن طريق شرب كمية كبيرة من الماء، لأنه يساعد على الاسترخاء. الصويا أثبتت الدراسات أن كوب واحد من حليب الصويا يومياً وخصوصًا للطلبة وقت الإمتحانات يُساعد علىتحسين قدرات الذاكرة. يحتوي حليب الصويا على مادة الكولين، الليستسن والايسوفلافونالتي لها قدرة على تحسين الذاكرة. اللبن والبيض اللبن والأجبان تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على تطوير وظيفة الأعصاب وتقوية الانتباه والذاكرة. بالاضافة إلى البيض فهو مصدر غني بالفيتامين B، الليستسن والأحماض الدهنية الأساسية كما أن صفار البيض يحتوي على الكولين الذي يُساعد على تقوية الذاكرة. لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين...

بَحِبِّكْ يامصرْ بَحِبِّكْ يا مصرْ .. وبعشقْ ترابكْ . وألِفْ المداينْ .. وأرْجعْ لبابِكْ . وأحِسْ بكيانى .. وكرامتى فْ رحابِكْ . يقولوا فقيره .. يقولوا أسيره .. بشوفِكْ أميره .. وأحبِّكْ يا مصرْ . بحبِّكْ ملايه .. ومنديلْ بِقُويا . مقالبْ من أختى .. وغتَاته مْنْ أخويا . ودعوه مِنْ أمى .. تنسينى همِّى .. وحِكْمَه مْنْ أبويا. وأحبِّكْ صبيِّه .. على البحرْ جايَّه .. فى ساعةْ عصَارى . ونسمه قُبَالْها .. تطيَّرْ فى شالْها .. تبَيِّنْ جمالها .. وتِرجعْ تدارى . وأحبِّكْ مراكبْ .. تعدِّى إللِّى راكبْ .. لبرْ الأمانْ . يدوبْ جوَّا نيلكْ .. ويعطشْ يجيلكْ .. يقوللِّكْ كمانْ . وأقابلِكْ ببُوسه .. فى زفِّةْ عروسه .. ولَمَّه فى بيتنا .. مع ولادْ حارتْنا .. تدُقْ المزاهرْ .. ترُدْ المزامرْ .. تزَغْردْ جارتْنا . نهلِّلْ .. نغنى .. وحلمْ التمنِّى .. ينورْ ليليتنا . وأحبِّك زياره لبيتْ عمْ سيدْ .. ده أصله فقير مِشْ حيقْدرْ يعَيِّدْ .. نعَيِّدْ عليه .. نفرَّحْ عنِيهْ .. ويدعيلْنا دعوه بمليونْ جنيه . فى أرضِكْ يحِسْ الغريبْ إنُّه مصرى .. وإحنا الأجانبْ . ويلْقَى الرعايهْ .. ويلْقَى الحمايهْ .. على كلْ جانبْ . ويمشى ف ربوعِكْ .. ويشبعْ بجوعِكْ .. ويعملْ مصايبْ . ويرحلْ وينسى .. جِميلِكْ ويقْسَى .. ويطْلَعْ يعايبْ . ويرْجعْ تسامْحى .. يا ساكنه فْ ملامحى .. يا سِتْ الحبايبْ . ولادِكْ بَنُوكى .. بروحْهُمْ فَدُوكى .. ويِشْهدْ عليهمْ ترابكْ فى سينا . ومنهُمْ با عوكى .. عشانْ الشِيروكِى .. وفيللَّا فْ مارينا . يعيشوا فى خيرِكْ .. ويدُّوهْ لغيركْ .. ولادْ اللَّذِينا . ولوْ جارْ زمانْهمْ .. يعودُوا لْمكانهمْ .. يلاقوا السَكينَهْ . وتِنْسِى جحودْهمْ .. وتبكى عليهمْ .. عنيكى الحزينهْ . فى أرضكْ سرَحْتْ .. فشَلْتْ ونَجَحْتْ .. وعشْتْ بْبساطَهْ . صاحِبتْ الحمَامْ .. ونِمْتْ فْ سلامْ .. ولوَْ عَ البلاطهْ . تِغَيَّرْ فى شَكلى ..همومى ومشَاكْلى .. لكِنْ روحى لأْ . أعَبَّرْ بغنْوهْ .. وأقولْ نُكتهْ حلوهْ .. لكِنْ يأسْ لأْ . ما طيقْشْ الغَتاتهْ .. وقلبى المسالمْ ما يعرفْ شّماتهْ .. وأقولْ بالتلاتهْ .. بحبِّكْ .. بحبِّكْ .. بحبِّكْ .. يا مصرْ من ما قرأت وعجبني.. لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين..

الثقة أفضل من الحب فليس بإمكانك دائما أن تثق بمن تحب ولكنك دائما ستحب من تثق به.. ،،،،،،،،، ،،،،

دائما قولو لعله خـــيرا وتذكروا أنه لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا... ،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،

قد لا تكون جميع الأيام التي نعيشها جميلة ولكن هناك دوما شئ جميل في كل يوم نعيشه... ،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،، ،،،،

!!.. أسلوبك يساوي مكانتك ..!! [i]لكل فرد منا أسلوبه وبصمته ومكانته بالحياة و ليس بالضرورة أن تكون المكانة مرتبطة بالمنصب أو بالمكانة الاجتماعية أو ما شابه ذلك. فقد تكون المكانة هي المقرونة بالود والاحترام والحب والتقدير لمن حولنــــا .[/i] الأسلوب المقصود هنــا.. هو طريقتك في التفكير .. في الحديث .. في النظر .. طريقة جلستك وقفتك .. نبرة صوتك .. ردود أفعالك .. وكل ما يعكس شخصيتك ... °••.¸.•°°•.¸ ¸.•°°•.¸.•° فنحن حين نتحدث نعطي الآخرين انطباعاً عنا إما إيجابياً أو سلبياً .. انطباع يكون نتيجة للأسلوب الذي تكلمنا به أو ظهرنا به أمامهم ... وكم من الأساليب التي تدخل الناس إلى قلوبنا بلا مقدمات و بفرح غامر .. وأساليب أخرى تجعلنا نغلق قلوبنا أمامهم من مجرد كلمة أو نظرة أو موقف أو ردة فعل معين ... [i]ومن الأساليب التي تحيّرنـا هو أسلوب الإنسان المزاااجي الذي يؤرجحك بين القبول والرفض ...[/i] °••.¸.•°°•.¸ ¸.•°°•.¸.•° [i]دعونا نتوقف عند الأساليب التي تحجز لمن نتعامل معهم ، مقــاعد في قلوبنـا [/i] [i]وحـدائق ومسـاحات خضراء مثلاً : إنسان يحترمك ويحبك ويستمع لك ويأخذ برأيك .. عشت معه في الشدة والرخاء .. يحتوي ضعفك وقوتك .. قوله يطابق عمله .. إن غبت ذكرك بالخير وإن حضرت هو كذلك .. كل ما يتعامل به معك لا يشير إلا أن له أسلوب جميل وصادق وواضح في التواصل معك .. أسلوب يجعله الأثير لديك وبالتالي لا مكان له إلا القلب ..[/i] °••.¸.•°°•.¸ ¸.•°°•.¸.•° [i]وهناك من لا يسكن قلبه إلا الحقد والحسد لك .. أسلوب حديثه ونظراته يجعلانك تنفر منه ، [/i] [i]كل ما يشغله من أين لك هذا ؟ وكيف فعلت ذاك الأمر .. يتغامز ويتلامز عليك ... يتفنن في تشويه صورتك بأساليب تناسب تفكيره المحدود وقلبه المظلم وبالتالي فأين ستكون مكانته إلا خااارج القلب ..[/i] °••.¸.•°°•.¸ ¸.•°°•.¸.•° [i]أمـا الإنسان المزاجي .. فهو الشخص المتعب الذي تأتي أساليبه من منطلق المزاج الذي يكون عليه فمثلاً: تبدأ معه حديثٌ ما فتجده يرد عليك بضيق وملل وكآبة ضارباً بعرض الحائط الـذوق واحترام المكـان الذي هو فيه والشخص ومن معهم وما إذا كان يسبب له أي إحراج أمامهم ... [/i] [i]طبعاً هذا أسلوبه إن كان متعكر المزاج ، ولكن إن كان مزاجه عال العال فأنت – محظوظ - لأنك ستجد هذا المزاجي.. رااايق يتحدث بكل ذوق واحترام ويبتسم ويتجاذب معك أطراف الحديث ويناقشك بطريقة تتمنى أن يطول بها النقاش ...[/i] سبحان الله.. هناك من يعتقد أن من حوله لا يتأثر بما يجد من انفعالات متباينة وأنها لا تؤثر على مكانته وقربه منهم .. وبأن الشخص الذي أمامه ، يتعامل وفقاً لمزاجه وأهوائه هو.. وأن الآخرين سيبقون معه دائماً ... فكم من العلاقات الإنسانية القريبة والبعيدة تفقد رونقها وجمالها ومصداقيتها بسبب الأساليب التي نستخدمها مع من حولنا .. أحياناً تكون سوء تقدير منا وأحياناً اعتقاداً بأن من يحبنا سيقبل وسيرضى وسيمر الموضوع .. وأحياناً أخرى تغشى الأنانية أبصارنا فلا نكترث بالآخر ونبدأ بسيل من الأساليب والتصرفات المؤلمة والتجاهل والإهمال وكأننا وحدنا من يعاني ... أخـــــيراً : تذكر أن أسلوبك في التعامل مع الآخرين يساوي مكانتك فعلينا أن ننتبه لأسلوبنا.. ومدى تقبل الآخرين له ... فـ كلمااا ارتقى أسلوبك ... كلمااا علت مكااانتك [i][i] [i]نسأل الله أن يرزقنا وإياكم أجمعين ... الأسلوب الراااقي الذي يرضااااه عنــا [/i][/i][/i] ’’’

ربنا معانا جميعا يارب... وخير ان شاء الله.. كلها أيام معدودة...والله الواحد خايف.. بس بإذن الله تعدي.. وبالنجاح والتوفيق للجميع.. في أمان الله..

"قطرة فوق قطرة بحر،، وحكمة فوق حكمة علم" ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

كما الريش يزين الطاووس كذلك الثقافة تزين الانسان... ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

المعرفة التي لا تنميها كل يوم تتضائل يوماً بعد يوم.......... ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

امسح دموعك بحسن الظن بربك... واطرد همومك بتذكر نعم الله عليك... ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

عندما تبكينا أقل الكلمات فهذا يعني أننا إما أن نكون في أقصى حالات الوجع أو في أشد أوقات الحاجة... ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

ينهاااااااااار......... هو ده المصري......... ربنا يقف معانا يارب بجد.....

الصراحة أنا معايا المادة دي بس الموارد البشرية المواد ملغبطة معايا شوية معايا من ترمات مختلفة لو كان معايا باقي المواد أكيد كنت قولت المهم والملغي... يارب بالنجاح والتوفيق للجميع...بإذن الله.. في أمان الله..

الهي بقدر ألمي ألهمني صبرا وبحجم صبري اسقني أملا... ..............

أحياناً عندما تتعمق بعرفة الحقيقة أكثر تجد أن للجهل طعم رائع يسمونه راحة البال... ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

كثيرون على قيد الحياة... قليلون على قيد الانسانية.. ......................

أشكرك على ذوق حضرتك... ويارب في مزيد من التقدم والنجاح وابداع مستمر... في أمان الله..

في الدنيا فى بشر كتير بالف والف وش ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ألف وألف وألف وش... وش أصيل عمره ما يعرف يغش... الأصيل يقف معاك لحد آخر يوم في عمرك.. وش دايما يهاجم زي أسماك القرش... ده شفته وربنا يبعدنا عنه يارب.. وش علطول بيضحك وعمره ما يجرح حد... ده جمييييل ؟؟ان الواحد ياخد باله من كلامه وتصرفاته كويس أوي عشان عمره ما يجرح حد.. وش وسط الزنقة يقف جنبك بجد... الله الله هو ده... وفى وش تملى حقود وان بطل يبقى حسود والفكر بتاعه بسيط والصدق فيه محدود ،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ياااااااااااااااااه ده ايه ده حقود وحسود وفكره بسيط وصدق محدود فيه..في وكتير وربنا يغنينا عنهم ويبعدنا.. وفى وش مليان بالهمه ناقص حبه طيبه وزمه بيضيع كل اللى عمله علشان قال عن واحد كلمه ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، فعلاً كلمة واحدة تكون هي القاضية على نفسه عشان كده بقول الواحد يبقى واخد باله كويس أوي من كلامه.. دا الدنيا وشوش مليانه رطوش وجراح وخدوش اسعارها رخصيه الحقلك وش بكام ملطوش ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، جميلة تسلم يا شاعر.... ياما بنشوف...في الدنيا.. أشكال وألون ومن أخلاق واحترام... ياااااااه كتير أوي.. وفي الآخر الاختيار لينا احنا.. شكرا تسلم ايدك...دايما مبدع.. في أمان الله..

الكلام صح... الدكتورة لغت الجزء العملي... في مادة ادارة الموارد البشرية.. في أمان الله..

وانا برضو كده اختصرت..

برضو.. ماشي.. في أمان الله..

طبـــــــــعــاً... كلما كان الكلام أقل..والمعنى أسهل..بقي أفضل.. هـــــــــــو السهل الممتنع... صح.. شكرا... في أمان الله.. وربنا معاك ويحفظك..