Light Life

العلاج بالابر الصينية ما هي الابر الصينية ولم سميّت بهذا الاسم ؟ الإبر الصينية هي إبر رفيعة جداً تغرز في اماكن محددة من الجسم لعلاج بعض الامراض او الوقاية منها . والصينيون هم اول من استعمل الإبر للعلاج وكان ذلك منذ اكثر من الف عام . ويعتقد الصينيون ان الابر تعمل على إعادة التوازن في الجسم ، وان الطاقة ( تسمى باللغة الصينية " تشي " ) تسير في مسارات متعددة مختلفة في جسم الانسان ، ولأسباب غير معروفة فإن بعض المسارات تصاب بخلل ما فيتأثر سريان الطاقة ، ويمكن إعادة التوازن بغرز الابر في مواضع معينة من هذه المسارات . وفي بداية الامر كان هناك حوالي 365 نقطة متفرقة في الجسم لغرز الابر ، لكن عدد هذه النقاط زاد كثيراً مع تطور العلاج . وتعتمد نتيجة العلاج على مكان غرز الإبرة و على الزاوية التي تغرز فيها ، ويحتاج الممارس الى تدريب عميق للوصول الى مستوى معقول في ال****** . وبالإمكان استبدال الابر في بعض الاحيان بالضغط المباشر على النقاط المحددة ، ويمكن احياناً استعمال تيار كهربائي رفيع لزيادة التأثير العلاجي . وعادة لا توضع اية مادة كيميائية على الإبر قبل غرزها وانما يكتفي بتأثيرها المباشر على النقاط المحددة من المسارات . ما هي الحالات التي تستعمل فيها الأبر الصينية ؟ استعملت الابر الصينية بنجاح في علاج الآلام وخاصة المزمنة منها ، وامكن في كثير من الاحيان الإستغناء عن المسكناة التي يمكن ان تسبب الكثير من الآثار الجانبية . وقد أجريت الكثير من الدراسات لإثبات فعالية الابر الصينية في علاج الألم ، وأظهرت النتائج ان الذين عولجوا بالإبر الصينية قلّت آلامهم بنسب ذات دلالة إحصائية عالية . والآن تستعمل الابر الصينية لعلاج آلام الظهر والرقبة ، و لعلاج الصداع و الصداع النصفي و لتخفيف آلام الولادة او ما يسمى الولادة دون الم ، ولتخفيف آلام المفاصل و تشنج العضلات . وتستعمل الابر الصينية كذلك للمساعدة في علاج الادمان والاقلاع عن التدخين و تخفيف الوزن ، كما انها مفيدة في علاج التوتر و القلق و الاكتئاب . ولها دور فعال في تخفيف الغثيان وخاصة المصاحب للحمل عندما يكون هناك حذر من استعمال الادوية المضادة للغثنيان . تختلف مدة العلاج اللازمة وعدد الجلسات من شخص لآخر وعادة تحتاج المشكلات المزمنة لعدد اكبر من الجلسات قد تصل الى ثلاثة اسبوعياً ولمدة طويلة قد تصل الى عدة اشهر . اما للوقاية من الامراض ولتحسين الصحة النفسية فإن اربع جلسات في السنة تكفي للوفاء بالغرض . الحالات التي لا يمكن فيها استعمال الإبر الصينية : هناك بعض الامراض لا يمكن معها استعمال الإبر الصينية و ذلك مثل : الامراض الناتجة عن خلل في الغدد ، او الامراض المعدية و الطفيلية ، او في حالات الفشل العضوي مثل هبوط القلب و الفشل الكلوي و تليف الكبد ، و الامراض النفسية الشديدة مثل الفصام و الهوس ، وأخيراً الامراض التي تحتاج لتدخل جراحي . الآثار الجانبية للعلاج بالابر الصينية : ليس هناك آثار جانبية خطيرة للعلاج بالإبر الصينية وخاصة مع استعمال الابر الحديثة التي تستعمل لمرة واحدة فقط وبذلك حدت من العدوى بالأمراض الناتجة عن عدم كفاية التعقيم بعد كل استعمال . هل يعتمد التأثير العلاجي للإبر الصينية على الاقتناع النفسي وهل هناك امور لا بد منها لحصول التأثير العلاجي ؟ لا يعتبر الاقتناع بالعلاج عاملاً في حدوث التأثير العلاجي فقد اجريت الدراسات على الحيوانات التي استفادة من العلاج بالابر الصينية على الرغم من انها لا تعي ماهية العلاج . هناك امور ينصح بها قبل و بعد الجلسات العلاجية ومنها : • تجنب اكل الوجبات الدسمة قبل أو بعد الجلسة العلاجية مباشرة . • تجنب القيام بمجهود عضلي كبير او ****** ***** او شرب الكحول لمدة ست ساعات بعد الجلسة . • تنظيم الوقت بحيث يمكن للمتعالج أخذ قسط من الراحة بعد الجلسة وخاصة من الاعمال التي تتطلب التركيز الذهني . • الاستمرار بأخذ العلاجات و الادوية الموصوفة بواسطة الطبيب . • عمل مفكرة للاستجابة للجلسات العلاجية واطلاع المعالج عليها لمعرفة مدى الاستجابة للعلاج ودرجة التقدم به. هل العلاج بالأبر الصينية معترف به الان كوسيلة من وسائل العلاج ؟ اعتُرف بالابر الصينية في الدول الغربية منذ حوالي مائة عام وبدأ ينتشر في مراكز مختلفة وصارت له جمعيات ومراكز معروفة للتدريب و لإعطاء الرخص بال****** ، وبدأ الآن ينتشر في المملكة العربية السعودية وفي العالم العربي ، غير ان نسبة المعالجين المرخصين لا يزال قليلاً ومحدوداً .

اضرار التلوث على مرضى القلب حذرت دراسة طبية من أن تعرض مرضى القلب لمصادر التلوث يزيد من فرص معاناتهم من اضطراب وعدم انتظام فى ضربات القلب والذى يؤدى بدورها إلى الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد ربطت بين تلوث الهواء و”الرجفان البطينى” وهو الارتباك الكهربائى فى الغرف السفلية للقلب التى يمكن أن تسبب الموت المفاجئ. كما وجدت الدراسة الجديدة، أن هناك علاقة بين الرجفان الاذينى وعدم الانتظام فى الغرف العلوية للقلب وهو النوع الأكثر شيوعا من عدم انتظام ضربات القلب. وكانت الدراسة قد أجريت على المرضى الذين خضعوا لعملية زرع جهاز تنظيم ضربات القلب الذى يعمل على تنظيم ضربات القلب وتسجيل النشاط الكهربائى عند معاناة القلب من اضطراب فى وظائفه وضرباته. وأشارت المتابعة إلى أن تعرض المرضى لمصادر التلوث تعمل على زيادة حدة اضطراب وعدم انتظام ضربات القلب بنحو 33% فى الوقت الذى يزيد من فرص الوفاة المبكرة نحو 1%.

تعتبر هذه الوصفات الطبيعية لتبييض الاسنان هي الحل المثالي للذين يكرهون الذهاب إلى طبيب الأسنان. في السابق، كانت الطرق الوحيدة هي الذهاب الى الاطباء ولكن العديد من المرضى دائما ما تؤجل مواعيدها إلى وقت لاحق. لذلك سنقدم لك اليوم اسرع الطرق الطبيعية التي ستساعدك على ذلك. الطريقة الاولى: خليط الماء و صودا الخبز. قومي بمزج صودا الخبز مع الماء واستخدمي هذا الخليط كغسول للفم كل يوم. قومي بالاستخدام هذه الوصفة الفعالة لازالة البقع الصفراء على سطح الأسنان مما يجعلها أكثر بياضا وإشراقا. الطريقة الثانية: خليط عصير الليمون والملح. هذا الخليط فعال لإزالة اصفرار الأسنان تدريجيا. بعد مزج المكونات قومي بفرك اسنانك بهذا الخليط و هو فعال جدا نظرا لوجود حمض الستريك في عصير الليمون -و قومي بغسل فمك بالماء بعد بضع دقائق. الطريقة الثالثة: خليط أوراق الغار المجففة وقشر البرتقال. هذا الخليط فعال جدا و سيساعدك على تبييض اسنانك. قومي بفرك اسنانك بهذا الخليط و ستلاحظين النتائج بنفسك

ضروس العقل المدفونة Impacted wisdom teeth أي سن يمكن أن يكون مدفوناً ، بمعنى أن يفشل في البروز من أسفل اللثة . الضرس المدفون يفشل في البزوغ من اللثة بالكامل نتيجة لاعتراض طريقه أو لازدحام الأسنان . وإذا لم تستطع السن البزوغ ، فإنها قد تحدث ضغطاً على الأسنان المجاورة مما يسبب الألم . ضروس العقل ( طاحونة العقل ) هي آخر أسنان تظهر في مؤخرة الفم ، وعادة ما تبزغ في الفم في أواخر سنوات المراهقة ( رغم أن بعض الناس يظلون بلا ضروس عقل ) وغالباً ما تصير مدفونة ، أو محشورة أو مغطاة باللثة وفي بعض الاحيان قد تحدث تأثيرات عكسية . قد تنشأ مضاعفات عندما تبزغ ضروس العقل من اللثة لمسافة قصيرة وتظل على هذا الوضع ، فاللثة التي اخترقتها السن هنا تصبح بمثابة مصيدة للبكتريا ، وهو ما يسبب العدوى المصحوبة بتورم وألم مع إغلاق الفن ، وقد تصبح قدرتك على فتح فمك محدودة ، وإذا انتشرت العدوى فقد تصبح لديك مشكلة في ابتلاع الطعام أو التنفس . إذا أصيب ضرس العقل بعدوى ميكروبية ، فاتصل بطبيب الأسنان ، فقد تكون في حاجة لتناول مضاد حيوي لمقاومة العدوى ، وقد تحتاج لخلع ضرس العقل . سوف تساعد أشعة إكس طبيب الاسنان على تحديد الوضع الذي اتخذه ضرس العقل بداخل الفك ، وقد يجري طبيب الأسنان عملية الخلع أو يحيلك إلى جراح فم . يمكنك علاج الحالات الخفيفة من ضروس العقل المدفونة بتناول الأسبرين أو البروفين أو الأسيتامينوفين . قم بالمضمضة بماء دافئ مضاف إليه ملح الطعام ( المعيار : ملعقة صغيرة ممسوحة من الملح تضاف على كوب ماء دافئ 200 مل لتصنع محلولاً ملحياً طبيعياً ) حتى تهدئ اللثة خلع أو استئصال ضرس العقل أغلبنا يتكون له أربعة ضروس عقل . وعادة ينمو هذا الضرس في اتجاه مستقيم ليشق طريقه ويظهر في الفم ويؤدي دوره باعتباره السن الرئيسية التي نطحن بها الطعام قبل ابتلاعه . غير أنه في بعض الأحيان ، ينمو ضرس العقل في اتجاه مائل ، فلا يظهر من اللثة لا يمكن استخدامه في المضغ وإنما يصبح مصدر إزعاج . فقد يضغط على الاسنان الاخرى فيسبب الألم . وقد تتسبب هذه الضروس أيضاً في عدوى شائعة تسمى " التهاب ما حول تاج الضرس " ، حيث تحتبس طبقة اللثة التي تعلو ضرس العقل السفلي المدفون بقايا الطعام وغيرها من الفضلات مع البكتيريا وتسبب حالة عدوى . وإذا استمر الألم الذي تسببه السن المدفونة ، أو تكررت حالة العدوى ، فإن طبيب الأسنان قد ينصح بإستئصال ضرس العقل

الطب الحديث هو نعمة كبيرة سنشعر بها بعد الإطلاع في مقالنا التالي على وسائل العلاج التي كانت تستخدم قبل ثلاث عقود، فغرفة طبيب الأسنان أصبحت اليوم غرفة هادئة بعدما كانت تتعالى منها صرخات الرعب. وقد شهد المجال الطبي قفزة كبيرة إذ بات بإمكان الأطباء معالجة أمراض مستعصية مثل السرطان، كما قد كشف علماء أميركيون مؤخراً عن علاج يشفي مرضى السيدا من الدرجة الثانية تماماً. المجال الطبي لا يزال يشهد تطوراً يومياً ومستمراً، ولكن دعونا نلتفت إلى الوراء قليلا لنرى كيف تغيرت الإجراءات الطبية على مر القرون القليلة الماضية، وما هي الأدوات الرهيبة التي كان يستخدمها الأطباء لتخفيف الآلام عن مرضاهم. جهاز ” الرئة الحديدي “ قبل اختراع لقاح شلل الأطفال، كان يتم وضع المرضى في جهاز حديدي يساعدهم على التنفس الاصطناعي. عند دخول هذا الجهاز الذي يشبه جهاز التعذيب في القرون الوسطى، لا يتمكن المريض من الحركة لمدة ساعات. ولا يمكنه رؤية إلا انعكاس صورته في المرآة الموجودة في الأعلى ولا يستطيع الكلام إلا عندما يكون الجهاز في حالة “الزفير” . المقصلة لاستئصال اللوزتين قبل اختراع المضادات الحيوية كان التهاب الحلق والأمراض الأخرى المشابهة تشكل تهديدا خطيرا على حياة المرضى. وكان الأطباء قديماً يستخدمون هذا الجهاز الرهيب لإزالة اللوزتين. ملقط البواسير في الماضي، إذا كان الشخص يعاني من البواسير لدرجة لا يتحملها وأصبحت حالته معقدة، كان الأطباء يستخدمون هذا الملقط لسحق البواسير. الجراحة التجميلية الأولى من الصعب تصديق هذا، ولكن جراحي التجميل الأولين ظهروا في العصور القديمة، ولكن علاج الندبات لم يشهد طفرة من التطور إلا بداية القرن العشرين، ولذلك كان الأطباء القدامى يستخدمون أقنعة طبية للإخفاء عيوب المرضى وإصابات الوجه. أول كرسي متحرك تم الإعلان عن أول جهاز للعمود الفقري للدكتور كلارك في عام 1878 كوسيلة لإعادة تأهيل المرضى الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري أو العظام عموماً، وكان هذا الجهاز ثقيل للغاية، حتى أن الشخص السليم يصعب عليه تحريكه فما بالك بمرضى العمود الفقري. مهد أوتيكا هذا ” المهد” كان يستخدم أساسا في مستشفى الأمراض العقلية لمنع المريض من الحركة. بحلول القرن العشرين، اختفى هذا الجهاز القاسي واستبدل بملابس خاصة بأكمام طويلة تساعد على ربط يد المريض. كماشة الأسنان بالمسمار إذا كنت تعتقد أن طب الأسنان الحديث قاس وغير إنساني، فستغير رأيك فعلا بعد التعرف إلى هذه الأداة التي كان الأطباء يستخدمونها قديماً لنزع الضرس دون استخدام أية مسكنات. شراب السعال بالهيروين والكوكايين قبل أن ثبت أن الهيروين والكوكايين مادتين مخدرتين خطيرتين كانتا تستخدمان عالمياً للتخفيف الآلام. وكانت مادة الهيروين تدخل في تركيبة شراب السعال منذ عدة سنوات. الأطراف الاصطناعية الأولى ظهرت الأطراف الاصطناعية في مصر القديمة، وكانت على مدى عصور معقدة وغير عملية، أما اليوم فقد تطورت حتى أصبح المريض يخوض بها سباقات عالمية للعدو. إزميل العظام لعلاج الصداع ، يستخدمه الأطباء لوضع حفرة في جمجمة المريض للقضاء على مصدر الوجع، ونحمد الله اليوم على وجود الأسبرين.

الإستروجين من الهرمونات الهامة جداً في جسم المرأة… تلعب هرمونات الإستروجين دوراً أساسياً في العديد من أجهزة الجسم. يؤثر الإستروجين على الثديين والرحم، وأعضاء أخرى مثل الدماغ، الكبد، والقلب… يلعب الإستروجين أيضاً دوراً هاماً في المحافظة على العظم. إذاً، يبدي الإستروجين في الجسم مجموعة مختلفة من التأثيرات الإيجابية والسلبية… التأثيرات الإيجابية للإستروجين: 1- على الجهاز التناسلي يعتبر الإستروجين عامل حيوي وهام لقيام الجهاز التناسلي الأنثوي بوظيفته بصورة مناسبة، حيث يبدي الإستروجين التأثيرات التالية: تطور الخصائص *****ية المميزة يعد الإستروجين مسؤولاً عن تطور الخصائص *****ية المميزة الأولية والثانوية خلال مرحلة البلوغ، بما في ذلك تطور الرحم، قنوات فالوب، المهبل، الثديين، بالإضافة إلى نمو الشعر في منطقة العانة… على الدورة الطمثية يلعب الإستروجين أيضاً دوراً أساسياً في الدورة الطمثية. في المبيضين، تكون كل بيضة متوضعة في كيس صغير، أو جريب، يقوم بتحرير الإستروجين. يقوم الإستروجين بدوره، بتحفيز الغدة النخامية على تحريض الإباضة. عندما تكون مستويات الإستروجين قليلة جداً، كما هو الحال أثناء انقطاع الطمث، أو عندما تكون المرأة قليلة الوزن جداً، ينقطع الطمث. في الحمل يلعب الإستروجين دوراً رئيسياً في تحضير الجسم للحمل، وفي تطور الجنين. لقد وجد الباحثون أن الإستروجين يحمي الحمل، من خلال ضبط مستويات البروجسيترون، وأيضاً تحريض عملية تطور الأعضاء والأنسجة الحياتية للجنين بما فيها الرئتين والكبد. يؤدي وجود كميات غير كافية من الإستروجين أثناء الحمل إلى الإجهاض. 2- جهاز الدوران يؤثر الإستروجين في الخلايا الكبدية، لإنقاص الكوليسترول الضار LDL (الذي يسد الشرايين) وزيادة الكوليسترول المفيد HDL (الذي يزيل الكوليسترول عن الشرايين)، وبالتالي يساعد الإستروجين في منع حدوث الأمراض القلبية. 3- تأثيرات أخرى المحافظة على العظم يساعد الإستروجين في المحافظة على كثافة العظم عبر تسهيل امتصاص الفيتامين د (الذي يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام)، وتقييد عملية ارتشاف العظم. الإدراك توجد مستقبلات الإستروجين في عدة مناطق من الدماغ، وبتراكيز عالية في اللوزة “الجزء من الدماغ الذي يتحكم بالمزاج”. وبالتالي تمتلك هرمونات الإستروجين تأثيراً هاماً على الذاكرة (بشكل خاص الذاكرة اللفظية) وعلى الاستقرار العاطفي. التأثيرات السلبية للإستروجين: >> الإستروجين هرمون هام جداً في حياة المرأة، فهو كما رأينا، يبدي الكثير من التأثيرات المفيدة، إلا أن هذا لا يمنع وجود بعض التأثيرات السلبية التي يبديها الإستروجين أيضاً. فالإستروجين يقوم بتحريض إعادة الإنتاج الخلوي، وبشكل خاص في بطانة الرحم، وفي القنوات الناقلة لللبن للثديين، لتعزيز إدرار اللبن. لكن لسوء الحظ، يزيد هذا التكاثر الخلوي من خطر حدوث السرطان. >> من الواضح أن الإستروجين يبدي عدة تأثيرات مختلفة وبعيدة المدى في الجسم. عندما تبدأ مستويات الإستروجين بالتموج أو الانحدار، يمكن لعدة أعراض فيزيائية ونفسية أن تظهر. إن هبوط مستويات الإستروجين، هو نتيجة حتمية لتقدم العمر، لكن بالمقابل، توجد خيارات علاجية يمكن لها أن تساعد على تحقيق استقرار المستويات الهرمونية. >>بما أن الإستروجين يلعب أدوراً حيوية وبعيدة المدى كهذه في الجسم، فإنه من غير المفاجئ أن تختبر المرأة مجموعة متنوعة من التغيرات الفيزيائية والعاطفية، عندما يبدأ إنتاج الإستروجين بالانحدار، مثل: هبات الحرارة، اضطرابات النوم، وتقلبات المزاج. في الأعوام التي تسبق انقطاع الطمث أو ما يعرف بسن اليأس، تنحدر مستويات الإستروجين، لكنها ترتفع بصورة دورية إلى مستويات أعلى من المستويات الطبيعية، والتي تؤدي بدورها إلى أعراض شبيهة بأعراض المتلازمة السابقة للحيض. بعد انقطاع الطمث، تنخفض مستويات الإستروجين بشكل ملحوظ، وسيكون على النساء احتمال الأعراض المعرفية والفيزيائية لانخفاض الإستروجين. >> إذاً، يمكن للتموجات التي تحدث في مستويات الإستروجين، سواء أكانت بالزيادة أو النقصان أن يكون لها بعض التأثيرات السلبية على المرأة… فيما يلي سنستعرض الأعراض التي تظهر عند ارتفاع أو انخفاض مستويات الإستروجين في جسم المرأة: أعراض ارتفاع مستويات الإستروجين (سيطرة أو هيمنة الإستروجين) - مضض (إيلام) الثدي. - احتباس الماء. - الهيوجية. - دورات طمثية أقصر. - أعراض أكثر شدة للمتلازمة السابقة للحيض. أعراض انخفاض الإستروجين (عوز الإستروجين) - هبات الحرارة. - اضطرابات النوم. - جفاف المهبل. - زيادة الوزن. - تقلبات المزاج، الاكتئاب. - خسارة العظم. خيارات العلاج >> من الواضح إذاً أن وجود مستويات صحية من الإستروجين، أمر ضروري وأساسي لكي تكوني في صحة جيدة. لحسن الحظ، توجد عدة حلول لتحقيق استقرار الهرمونات في المستويات الطبيعية. ليس عليكِ، أن تتكيفي مع الحياة مع الأعراض التي تترافق مع المستويات الناقصة من الإستروجين. العلاجات الفعالة لتصحيح عدم التوازن الهرموني موجودة ومتاحة، لكن من الضروري جداً أن تجدي الخيار العلاجي الصحيح والمناسب لاحتياجاتك. >> تتضمن الخيارات العلاجية المناقشة هنا تغييرات نمط الحياة، والإجراءات الطبية… كخطوة أولى للحصول على الراحة من الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث أو سن اليأس، يجب على النساء أن يبذلن جهداً لتغيير العوامل التي من السهل التحكم بها في حياتهن، مثل الحمية والتمارين الرياضية. لكن من جهة أخرى، فإن هذه التغييرات في نمط الحياة، تساعد في علاج أعراض عدم التوازن الهرموني، إلا أنها في الوقت ذاته، لا تصحح المشكلة الكامنة. لبلوغ الراحة القصوى من الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث، على المرأة استشارة طبيبها حول الانخراط في علاج دوائي محدد يساعد على عكس انحدار مستويات الإستروجين.

هل تعلم بأن عدد المرضى الذي يموتون سنويا بسبب مرض الكلى أكثر من مرضى سرطان الثدي والبروستاتا معا. ولكن على الرغم من أن الجميع اليوم ينبغي أن يشعروا بالقلق بشأن كلاهم إلا أن الكثير من الأشخاص يهملون العناية بكلاهم حتى تبدأ ظهور أعراض الالم. وهناك فئة من الناس معرضة للاصابة بالتهابات الكلى أكثر من غيرهم، نذكر منهم: 1.مرضى ارتفاع ضغط الدم. 2.مرضى السكري. 3.الاشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من مرض الكلى. 4.الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. 5.المدخنين. نصائح هامة للحفاظ على صحة الكلى للجميع: 1. ممارسة الرياضة 2. الحفاظ على الترطيب عن طريق شرب الماء، عصير الليمون وجوز الهند 3. تجنب المشروبات الغازية التي تؤدي الى زيادة إفراز البروتين في البول 4. احذري الاملاح التي تؤدي الى الإفراط في إفراز الكالسيوم في البول 5. عمل الفحوصات اللازمة لضغط الدم والسكر والوزن 6. تناول أطعمة غنية بالمكونات الغذائية مثل الألبان ( قليلة الدسم) والفواكه والخضار الغنية بمانعات التأكسد. 7. التوقف عن التدخين.

معلومة قد تقرأيها لأول مرة وهي أن الغذاء يمكن أن يتفاعل مع الأدوية مما يجعلها بلا فائدة، وفى بعض الحالات القصوى قد يؤدى إلى أعراض جانبية غير مرغوب فيها،لذا يجب على الطبيب المعالج عندما يصف أو يقرر عقارا للمريض، أن يحدد له قائمة بالأطعمة الممنوع تناولها مع هذا العقار، كما يجب على المريض عدم تناولها إلا قبل أو بعد موعد تناول العقار بساعتين أو أكثر منعا للتفاعل غير المرغوب فيه بين العقار والطعام. قائمة الأطعمة الممنوع تناولها مع الأدوية: - لا يجب تناول اللبن مع المضاد الحيوى “التتراسيكلين” لأنه يبطئ من امتصاص العقار، وذلك لأن الكالسيوم الموجود فى اللبن يتحد مع المضاد الحيوى، ونفس الشىء بالنسبة لأقراص الكالسيوم، فلا يجب تناولها مع (التتراسيكلين) لأن لها نفس التأثير الذى يحدثه اللبن مع العقار. اهم اسباب مقاومة المضادات الحيوية -لا يجب تناول أنواع الجبن القديمة مع عقاقير ضغط الدم التى تحتوى على مضاد لإنزيمMono Ami no oxidase، لأن الأحماض الأمينية مثل الفينيل آلانين الموجودة فى هذا الجبن، تتفاعل مع العامل المضاد لهذا الإنزيم، وتؤدى لنتيجة عكسية وهى ارتفاع ضغط الدم بدلا من انخفاضه. - لا يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع مضادات الحموضة لأنها تبطل فعاليتها. تعرفي على الحديد يقي من الإصابة بفقر الدم - لا يجب تناول الكرنب والقرنبيط والسبانخ واللفت مع أقراص هرمون الغدة لعلاج خمول الغدة الدرقية، لأن هذه الأغذية تقلل من فاعلية هرمون الغدة الدرقية. - لا يجب تناول البطاطس والكرنب والموالح والقرنبيط مع العقاقير المضادة للتجلط، لأن الأطعمة الغنية بفيتامين k تقلل من فاعلية هذة العقاقير.

النوم هو أمر غريزي يحتاج له الإنسان، وقلة النوم غالبًا تكون ناشئة إما من عادات غير صحيحة اكتسبها الإنسان في طريقة نومه أو هي ناتجة من آلام جسدية، أو أن المحيط الذي ينام فيه الإنسان غير مريح، أو نتيجة اضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب . وقد أكدت الدراسات الحديثة أن قلة النوم يؤثر تاثيرا سلبيا على الجهاز المناعي مثل التوتر الجسدي، حيث وجد الباحثون ان فقدان النوم يحفز انتاج خلايا الدم البيضاء والمعروفة بالخلايا ******بة، خاصة اثناء الليل. واوضح الباحثون ان هذه الخلايا ******بة تتفاعل مباشرة نتيجة التوتر الجسدي الناتج عن فقدان النوم وتسبب استجابة الجسم مباشرة لهذا التوتر. اجر الباحثون دراسة على 10 متطوع من الرجال صغار السن ممن يتمتعون بصحة جيدة، حيث طلب منهم النوم لمدة 8 ساعات يوميا لمدة أسبوع ، و من ثم طلب منهم البقاء مستيقظين لمدة 29 ساعة متواصلة، و قد قام الباحثون بتتبع تعداد خلايا الدم البيضاء للمتطوعين خلال الفترتين و من ثم مقارنتهما. وجد الباحثون ان خلايا الدم البيضاء اظهرت فقدان في نظمية اليل والنهار وايضا زيادة خلال فقدان النوم. كما اثبتت الدراسات السابقة ان قلة النوم ارتبط بالاصابة بالامراض بما في ذلك السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم. واقترحت دراسات سابقة ان فقدان النوم المزمن هو عامل للاصابة بضعف الجهاز المناعي.

البواسير (بالإنجليزية: Hemorrhoids, Piles) هى عبارة عن انتفاخات مؤلمة في الأوردة الموجودة بالأجزاء السفلى من المستقيم أو فتحة الشرج. وتنشأ البواسير نتيجة لتجمع الدم بطريقة غير طبيعية وغير معتادة في أوردة منطقة الشرج، ما يُؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم داخلها، وبالتالي لا تتحمل جدران الأوعية الوريدية ذلك الحال، وتبدأ بالتمدد والانتفاخ، الأمر الذي يجعلها مؤلمة، وخاصة عند الجلوس . البواسير من الأمراض الشائعة جداً، خاصة بين النساء خلال مرحلة الحمل أو ما بعد الولادة. والسبب الرئيسي لتكونها هو ذلك الإجهاد بالضغط على البطن، خلال عملية إخراج البراز. وهو الإجهاد الذي يزداد بذل أحدنا له حال وجود حالة من الإمساك لديه. وكلما زادت مدة المعاناة من الإمساك، أو تكرر حصوله، ارتفعت احتمالات الإصابة بحالات البواسير. وممكن تقسيم البواسير حسب نوع الأوردة المتدلية إلى البواسير الخارجية والبواسير الداخلية . اسباب الاصابة الجلوس لفترات طويلة، وخاصة على الأرض، وبنوعية ما يُعرف بـ “التربيعة”، إلى زيادة تجمع الدم في أوردة منطقة الشرج، مع صعوبة عودة تلك الكمية من الدم فيها إلى أوردة البطن الرئيسية، كي تُخفف الضغط عنها. وكذلك يُؤدي وجود التهابات ميكروبية في منطقة الشرج والمستقيم، عبر عدة آليات، إلى نشوء حالة البواسير. وحين الإصابة بحالات فشل الكبد، الناجمة عن تليف وتشمع الكبد بفعل عوامل مرضية أو سلوكية عدة، فإن أوردة المستقيم تحتقن بالدم وتنتفخ، أسوة بما يحصل في أسفل المريء من دوالي للأوردة فيه، ما يُؤدي أيضاً إلى البواسير. وفي حالات الحمل، تلعب عدة عوامل في نشوء الإصابة بالبواسير، منها ارتفاع الضغط في البطن بفعل نمو حجم الرحم، وحصول الإمساك، وتغيرات بنية الأوردة، وغيرها. الاعراض وتشمل أعراض الإصابة بالبواسير، الشكوى من حكة شرجية، أو ألم في فتحة الشرج، خاصة عند الجلوس، أو خروج دم أحمر مع البراز أو يُلاحظ على محارم تنشيف الشرج. أو ألم خلال عملية التبرز. أو أن يُحس المرء بأن ثمة كتل تتدلى على فتحة الشرج نفسه. وعادة ما يتمكن الطبيب بسهولة من تشخيص الإصابة بالبواسير من خلال الفحص الإكلينيكي للشرج، أو إجراء منظار لفتحة الشرج. البواسير الخارجية وسببها تدلي وبروز الأوردة التي تحيط بالشرج من الخارج ويمكن أن ترى البواسير الخارجية بسهولة كطّيات صغيرة لجلد مائل في لونه إلى البني وبارزة من حواف فتحة الشرج ولا تسبب البواسير الخارجية أعراض ويمكن أن تؤدي إلى حكة خفيفة وبعض التضيق أثناء التغوط ونادرا ما تسبب البواسير الخارجية نزيف دموي. البواسير الداخلية ويكون التوسع بالأوردة الداخلية داخل المستقيم، وهي عادةً غير مؤلمة ولا يشعر بها المريض، وتصنف إلى 4 درجات : درجة أولى تبقى في المستقيم. درجة ثانية تهبط عبر الشرج عند التغوط ولكنها تعود عفوياً. درجة ثالثة تهبط عبر الشرج عند التغوط ولكنها تتطلب رداً بالإصبع. درجة رابعة تبقى هابطة بشكل دائم ولا يمكن ردها. تدبير البواسير والتشققات تصيب الأمراض الباسورية حوالي 80% من الناس في فترة ما من حياتهم وتكون البواسير خارجية أو داخلية وتوجد حالة الشق الشرجي كمرض شائع. تزول حدة الأعراض في البواسير الخارجية خلال أسبوعين عادة أما البواسير الداخلية فغير مؤلمة في العادة وتوجد على عدة درجات والعمل الجراحي عليها مزعج ويستعاض عنه بخنقها بحلقة مطاطية خاصة أو تخثيرها بالأشعة تحت الحمراء أو الكهرباء وبصورة أقل شيوعاً بالتبريد أو بالتصليب. ينجم الشق الشرجي عن تصدع المخاطية غالباً بسبب البراز المتصلب ويسبب آلاماً مبرحة ونزفاً في 60% من الحالات.و قد تزمن الحالة في حال استمر الألم لأكثر من شهرين. علاج البواسير مغاطس الماء الدافئة : بمعدل 2-3 مغطس يومياً، ومدة المغطس 15-20 دقيقة. حمية عالية الألياف : لمكافحة الامساك. السوائل بكثرة : لمكافحة الامساك أيضاً. تنظيم وقت التبرز يومياً. الرياضة الخفيفة، وخصوصاً المشي. المعالجات الموضعية : وهي متنوعة من كريمات وتحاميل، وتشمل : المعالجات التي تحتوي على مخدر موضعي مثل الليدوكائين. المعالجات التي تحتوي على الكورتيزون. المعالجات تحتوي على مركبات عشبية طبيعية مثل الهيلار. و في حال فشلت المعالجات السابقة يلجأ الطبيب إلى العمل الجراحي بأسلوبه القديم أو الحديث. الدائم. توصيات للمرضى لا تسخدم المسكنات المركزية كالكودئين وما شابهه لأنها تسبب الإمساك مما يفاقم الأمر. استخدم الإيبوبروفن والباراسيتامول للتسكين. استخدم الحمام المقعدي الدافيء لتخفيف الإزعاج ولتسريع شفاء الأنسجة. أكثر من تناول السوائل. استخدم الملينات كاللاكتولوز ورافعات الكتلة البرازية كالبسيليوم. لا تستخدم الحقن الشرجية في الأسبوعين الأوليين. يمكنك استخدام المراهم والتحاميل ولا تستخدم تلك الحاوية على الكورتزون لفترة طويلة. عليك بالإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة. لا تؤخر زمن قضاء الحاجة بعد الإحساس بالامتلاء (عادة ما يكون ذلك بعد الوجبات). لا تجعل مدة قضاء الحاجة طويلة فهذا مضر بحالتك.

اليانسون (من الإغريقية ἄνηθον؛ Pimpinella Anisum باللاتينية) نبات من الفصيلة الخيمية. يعرف اليانسون بعدة أسماء فيعرف باسم ينكون وتقدة وكمون حلو وفي المغرب يسمونه الحبة الحلوة. الوصف النباتي نبات عشبي يبلغ ارتفاعه حوالي نصف متر ساقه رفيعة مضلعة يخرج منه فروع طويلة تحمل اوراقاً مسننة مستديرة الشكل تحمل نهاية الافرع ازهاراً صغيرة بيضاوية الشكل مضغوطة الرأس بيضاء اللون تتحول بعد النضج إلى ثمار صغيرة بنية اللون والنبات حولي اي يعيش سنة واحدة. وهو نبات معروف وهو غير “الآنسون المعروف بالشومر”، ساقه رفيعة مضلعة تتشعب منها فروع طويلة تحمل أوراقاً مسننة مستديرة، والأزهار صغيرة بيضوية الشكل. الموطن الاصلي لليانسون يقال ان موطنه الاصلي غير معروف كما ورد اليانسون في المخطوطات الفرعونية ضمن عدة وصفات علاجية، اما اليوم فهو يزرع على نطاق واسع في جنوب أوروبا وتركيا وسوريا وإيران والصين والهند واليابان وجنوب وشرق الولايات المتحدة الأمريكية. المحتويات الكيميائية لليانسون يحتوي اليانسون زيتا طيارا وهو المكون الرئيسي ويحتل مركب الانيثول المركب الرئيسي في الزيت واستراجول وانايس الدهيد وكافيك اسد ومن مشتقاته كلوروجينك اسد. كما يحتوي على فلافوبذرات ومن أهمها ابجنين وزيوت دهنية. فهو يحتوي على زيت طيار 3% مادة انيثول وميثيل شانيكول من الزيت الطيار، وهرمون الاستروجين وزيت ثابت. المعلومات الغذائية تحتوي كل ملعقة كبيرة من اليانسون (6.7غ)، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية : السعرات الحرارية: 23 الدهون: 1.07 الكاربوهيدرات: 3.35 الألياف: 1 البروتينات: 1.18 الكولسترول: 0 الخصائص الطبية لليانسون الجزء المستعمل من النبات الثمار والتي يسميها بعض الناس بالبذور وكذلك الزيت الطيار فقط. فوائده مهدئ للأعصاب، ومسكن للمغص والسعال. منشط للهضم ومدر للبول. مفيد للولادة ولعملية إدرار اللبن. ويعتبر اليانسون من الأعشاب الجيدة في إخراج البلغم حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة إلى ملعقتين وتجرش وتضاف إلى ملء كوب ماء سبق غليه ويترك لمدة ربع ساعة أو نحوها ثم يصفى ويشرب ويؤخذ كوب في الصباح وكوب آخر عند النوم. ومغلي اليانسون مشروبا ساخنا يسكن المغص المعوي عند الرضع والأطفال والكبار كما ينفع في طرد الغازات، كما يفيد في نوبات الربو، ويزيد من إدرار اللبن عند المرضعات ويدخل الينسون في كثير من أمزجة الكحة وطارد للبلغم كما يفيد في بعض أنواع الصداع وضيق التنفس ومنبه قوي للجهاز الهضمي وفاتح للشهية. فعال لتسكين المغص وتنشيط الهضم، إدرار البول، إزالة انتفاخ البطن، إزالة أمراض الصدر والحلق والسعال، طرد الريح البطنية، مهدئ عصبي خفيف، يدر اللبن ويسكن الصداع، يعطي للأطفال لطرد الغازات وتخفيف حدة بكاءهم. يستخدم حاليا على نطاق عالمي واسع للوقاية من انفلونزا الخنازير “أكد أطباء صينيون أن احتساء كوب من الينسون الدافيء وليس المغلى عقب الاستيقاظ صباحا يعد أفضل وقاية من الاصابة البشرية من مرض انفلونزا الخنازير” طريقة الاستعمال يغلى بذره ثم يصفى ويشرب وإذا أضيف مع الشومر كانت الفائدة عظيمة وأنفع وكذلك مع العسل أو بدونه. اليانسون في الطب القديم اليانسون نبات قديم احتل مكاناً علاجياً هاماً عند الفراعنة وما زال يزرع بكثرة حتى اليوم في محافظات الصعيد. لقد جاء مغلي بذور اليانسون في بردية ايبرز الفرعونية كشراب لعلاج آلآم واضطرابات المعدة وعسر البول، وجاء في بردية هيرست ان اليانسون طارد للارياح واستخدمه المصريون القدماء كمنبه عطري معرق منفث وضد انتفاخات الامعاء بطرد الغازات وكذلك ضمن غسيل للفم وعلاج لآلام اللثة والاسنان. كان أبقراط، شيخ الاطباء، يوصي بتناول هذا النبات لتخليص الجهاز التنفسي من المواد المخاطية، اما معاصر ابقراط ثيوفراست فكان أكثر رومانسية فقد كان يقول: “اذا وضع المرء اليانسون قرب سريره ليلاً فسوف يرى احلاماً جميلة وذلك بفضل عطره العذب” وكان بلين القديم عالم الطبيعة الروماني، يوصي بمضغ بذور اليانسون الطازج لترطيب وانعاش النفس والمساعدة على الهضم بعد وجبات الطعام الثقيلة. كان جون جيرارد، عالم الاعشاب البريطاني القديم يوصي بتناول اليانسون لمنع الفواق (الحازوقة أو الزغطة)، وكذلك وصف هذا النبات لادرار الحليب عند المرضعات وكعلاج لحالات احتباس الماء وآلام الرأس والربو والتهاب القصبات الهوائية والارق والغثيان. يعتبر اليانسون من النباتات القاتلة للقمل والمخفضة للمغص لدى الرضع والشافية من الكوليرا وحتى من السرطان. وفي الولايات المتحدة وخلال القرن التاسع عشر كان الاطباء الانتقائيون يوصون بتناول اليانسون لتخفيف الآم المعدة والغثيان والغازات المعوية ومغص الرضيع. وفي أمريكا الوسطى كانت المرضعات يتناولن اليانسون لإدرار الحليب، وكان اليانسون سلعة تجارية مهمة جداً في كافة دول حوض البحر المتوسط القديم إلى درجة انه كان يستعمل كالعملة المتداولة لتسديد الضرائب.لقد بلغ اليانسون درجة كبيرة من الشعبية بصفته تابلاً ودواءً وعطراً في بريطانيا في فترة العصور الوسطى بحيث أن الملك ادوارد الأول فرض عليه ضريبة من أجل إصلاح جسر لندن. ويقول داود الأنطاكي في تذكرته: “اليانسون يطرد الرياح ويزيل الصداع وآلام الصدر وضيق التنفس والسعال المزمن ويدر البول ويزيد العمم وإذا طبخ بدهن الورد قطوراً ودخانه يسقط الأجنة والمشيمة ومضغه يذهب الخفقان والاستياك به يطيب الفم ويجلو الأسنان ويقوي اللثة.” ويقول ابن سينا في القانون: “إذا سحق الينسون وخلط بدهن الورد وقطر في الأذن أبرأ ما يعرض في باطنها من صدع عن صدمه أو ضربة ولأوجاعهما أيضا كما ينفع الينسون شرابا ساخنا مع الحليب لعلاج الأرق وهدوء الأعصاب.” ومغلي اليانسون مشروبا ساخنا يسكن المغص المعوي عند الرضع والأطفال والكبار كما ينفع في طرد الغازات، كما يفيد في نوبات الربو، ويزيد من إدرار اللبن عند المرضعات ويدخل الينسون في كثير من أمزجة الكحة وطارد للبلغم كما يفيد في بعض أنواع الصداع وضيق التنفس ومنبه قوي للجهاز الهضمي وفاتح للشهية. كما يدخل زيت اليانسون في صناعة الأقراص الملينة والمسهلات كأوراق السناميكي وكذلك في صناعة أنواع كثيرة من المستحلبات التي تؤخذ لتخفيف آلام الحلق والزور. اليانسون في الطب الحديث وماذا يعالج؟ أثبت العلم الحديث أن لليانسون تأثيرات ضد السعال وطرد البلغم وتأثيراً ضد المغص وفعّال للكبتريا ومضاد للفيروسات ومضاد للحشرات. وقد ثبت بواسطة الدستور الألماني أن لليانسون القدرة على علاج البرد بشكل عام السعال والتهاب الشعب، الحمى والبرد والتهاب الفم والحنجرة، مشاكل سوء الهضم وفقدان الشهية. كما أثبتت الأبحاث الحديثة أن لليانسون تأثيراً هرمونياً ذكرياً في حالة تناوله بكميات كبيرة، أما إذا أخذ بكثرة فإنه يقلل منها وتؤثر في الحالة *****ية للرجال. ولليانسون استعمالات داخلية وأخرى خارجية. الاستعمالات الداخلية 1- لحالات أمراض الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس والسعال ونوبات الربو. 2- الاضطرابات الهضمية وحالات المغص المعوي وانتفاخات البطن. 3- لتنشيط الكلى ولإدرار الطمث وضعف المبايض ولزيادة إدرار الحليب وتسهيل عمليات الولادة حيث يستخدم مغلي ثمار اليانسون في جميع الحالات السابقة بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق ثمار اليانسون على ملء كوب ماء مغلي ويغطى ويترك لينقع لمدة ما بين 15إلى 20دقيقة ثم يشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء. الاستعمالات الخارجية 1_ الالتهابات العينية حيث يستخدم مغلي اليانسون كغسول للعين. 2_ لإزالة قمل الرأس والعانة يستعمل دهان مكون من زيت اليانسون مع زيت الزيتون

هل تريدين التمتع باسنان ناصعة البياض و ابتسامة ساحرة عزيزتي حواء? لا تبحثي كثيرا لاننا سنقدم لك ايسر و اسرع الطرق الطبيعية و الامنة التي ستساعدك على حل هذه المشكلة. الوصفة الطبيعية الاولى: يمكنك استبدال معجون الاسنان الخاص بك بصودا الخبز. فقط قومي برش القليل من الماء على فرشاة الاسنان ثم ضعي صودا الخبز و كرري هذه العملية يوميا و ستلاحظين النتائج قبل انتهاء الاسبوع الاول. الوصفة الطبيعية الثانية : يجب ان تقومي بفرك اسنانك بقوة بواسطة ورق السوج و ذلك مرة واحدة في الاسبوع. ستساعدك هذه العشبة على تبييض اسنانك و المحافظة على صحة لثتك في نفس الوقت. الوصفة الطبيعية الثالثة: هذه الوصفة تعتبر من اسهل الطرق الطبيعية لتبييض الاسنان و لن تكلفك قرشا واحدا فقط قومي بفرك اسنانك بشرائح الليمون الطازج. الوصفة الطبيعية الرابعة : قومي بمزج ملعقة كبيرة من العسل مع 5 غرامات من الفحم البودرة و لم يتبقى بعد ذلك سوى فرك اسنانك بهذه الوصفة بواسطة فرشاة الاسنان ثم اشطفي فمك جيدا. يمكنك تكرير هذه العملية مرة واحدة كل اسبوع

حب الشباب من المشكلات التى تزعج المراهقين على وجه الخصوص، خصوصا مع انتشارها والتهابها، حيث أرسل قارئ يسأل: عمرى 16 عاما، وأعانى من حب الشباب، وأريد أن أعرف سبب ظهور هذه الحبوب. تجيب على هذه التساؤلات الدكتورة أميرة سالم، أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية، أن حب الشباب عبارة عن حويصلات تظهر بمنطقة الوجه والرقبة، يزداد وجودها بشدة لدى الشباب فى مرحلة المرهقة، وعللت ظهور تلك الإصابة بأنه خلال تلك الفترة تحدث اضطرابات هرمونية بالجسم. وأضافت "أميرة" أن هذه الاضطرابات تؤدى إلى زيادة إفراز الدهون فى الوجه، بالإضافة إلى تقرحات بالجلد، وغالبا ما تكون مؤلمة، وفى كثير من الحالات يتم الشفاء من تلك الحالة تلقائيا، بمجرد الحفاظ على توازن الهرمونات. وتابعت أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية: بالنسبة للفتيات فإنه خلال أيام الطمث (الدورة الشهرية) يحدث اضطراب بالهرمونات الجسم، فتظهر بثور خفيفة، وغالبا ما تختفى تلقائيا، وينصح فى تلك الحالة بعدم اللعب فى تلك الحبوب، أو لمسها، كى لا تسبب تقرحات زائدة للجلد. وعن الأسباب الخارجية لزيادة تلك الحبوب بالوجه، قالت أميرة إن تناول المنشطات التى تعمل على زيادة هرمون التسسترون لزيادة نمو العضلات، يساعد على زيادة حبوب الوجه، بالإضافة إلى أن استخدام أدوات التجميل بالنسبة للفتيات، والتى تحتوى على دهون وزيوت كثيرة تعمل على سد مسام الوجه ووجود البثور، بالإضافة إلى أن تناول بعض الأدوية التى تعالج أمراضا مثل الصرع وحبوب منع الحمل والسل من شأنها أن تسبب إفراز تلك الدهون التى تسبب حبوب الوجه.

نصحت أبحاث طبية حديثة بأهمية تناول عصير الطماطم عقب الانتهاء من ممارسة الرياضة والتمارين العنيفة في الصالات الرياضية نظرا لفاعليته في مساعدة الجسم على استعادة حيويته وطاقته بمعدل أسرع من أي مشروبات أخرى. وأوضح باحثون أن عصير الطماطم يحتوي على تركيبات كيميائية طبيعية حيوية تساعد الكتل العضلية على استعادة نشاطها وحيويتها وعودة مستوى الدم لطبيعته وزيادة قوة التكتلات العظمية ، وكان فريق من الباحثين فى عدد من المراكز البحثية باليونان قد أجروا أبحاثهم على قرابة 15 رياضياً لمدة شهرين وتبين أن 9 تناولوا عصير الطماطم نجحوا في استعادة فاعلية وقوة تكتلاتهم العضلية وعودة مستوى السكر بالدم لطبيعته في وقت أسرع من أقرانهم الذين تناولوا المشروبات الغازية .

تعددت الأسباب المؤدية لظهور حب الشباب منها التغييرات الهرمونية التي تحدث لأي شخص طبيعي ، تلوث المناخ المحيط بالفرد ، التوتر العصبي الزائد ، استخدام أنواع مكياج مضرة ومعدومة الجودة ، عدم تنظيف البشرة جيدا ولكن في يومنا هذا يوجد سبب أخر لظهور حب الشباب لدى الفتيات ألا وهو استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة و لقد كشفت الدراسات العلمية مؤخرا أن البكتيريا التي تتجمع على شاشة الهاتف تسبب حب الشباب على الوجه عندما تلامس البشرة عندما يتم الضغط بواسطة الهاتف على البشرة ، تفرز البشرة المزيد من الزيوت بعد ذلك تقوم البكتيريا الموجودة على سطح الهاتف بملامسة زيوت البشرة وبالتالي يظهر المزيد من حب الشباب وينصح أطباء الجلد الفتيات باستخدام سماعات الأذن أو الرأس عند التحدث على الهاتف المحمول بدلاً من وضع الهاتف على الأذن وملامسته لبشرة الوجه كما ينصحون بضرورة تنظيف الهاتف بفوطة قطنية مرتين في اليوم صباحا ومساء لأن ذلك يحد من ظهور حب الشباب من دون استخدام أدوية

أشارت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة موناش الأمريكية إلى أن طول الأصابع، قد يكون دليلا على احتمالات تطوير هشاشة العظام فى وقت لاحق من الحياة. فحص الباحث وانغ يوان يوان، دكتوراه فى الطب، وزملاؤه من جامعة موناش أيدى الناس من خلال دراسة شملت 15000 شخص. ووجدوا أن معدل خضوع الأشخاص إلى جراحات استبدال المفاصل والورك بين عامى 2001 و2011، كان أكبر بكثير لدى الأشخاص الذين لديهم أصبع البنصر أطول من أصبع السبابة. وقال الدكتور وانغ إن النتائج تدعم الاعتقاد بأن العوامل الهرمونية تلعب دورا فى الأصل، والتنمية، والآثار المترتبة على هشاشة العظام، وربما مراعاة الفروق بين الجنسين. ونشرت نتائج الدراسة على الموقع الإلكترونى الخاص بالصحيفة الطبية "the journal Rheumatology" ، وذلك فى الأول من شهر إبريل الجارى.

الطريقة الصحيحة لتنظيف وغسل الاسنان هل تريدين التأكد بشأن رعايتك لأسنانك؟ هناك عواقب سلبية في العادة أكثر مما نتخيل إذا لم نرعى أسناننا بشكلٍ صحيح، لذلك اتبعي الخطوات التالية. الخطوات 1. استخدمي فرشاة أسنانك مرتين يومياً على الأقل، ولمدة دقيقتين في كل مرة. تأكدي من تنظيف جميع أطراف أسنانك، وكذا لسانك. ومن الأفضل أن تكون إحدى المرتين قبل النوم. وإن استطعتِ القيام بذلك بعد الغداء أيضاً. 2. استخدمي فرشاة الأسنان جافة أول دقيقتين من التنظيف. ليس معجون الأسنان هو الذي يُنظّف أسنانك، إنها الحركة الميكانيكية للشعيرات مع سطح الأسنان، والتي من شأنها أن تزيل طبقة البلاك. 3. اقضي بعض الوقت في تنظيف اللثة التابعة للفك السفلي بالفرشاة جافة؛ فهي أحد أهم المناطق التي بحاجة إلى تنظيف. بعد ذلك يمكنك استخدام معجون الأسنان.

بزر قطونا Psyllium : والمعروف باسم لسان الحمل ويعرف هذا النبات ايضاً باسم حشيشة البراغيث الإسم العلمي : علمياً باسم Plantago ovata. المواد الفعالة : بذر قطونا ذات المحتوى المرتفع من الالياف هي المادة الفعالة في مستحضر ميتاميوسيل وغيره من الملينات التجارية التي تزيد من الكتلة الحجمية للبراز. عدة ملاعق كبيرة قليلة يومياً مع الكثير من الماء تمدك بالكمية الصحية من الالياف المانعة لالتهاب الردب " التهاب الردب هو اكياس صغيرة في بطانة القولون، والقولون هو الجزء الاكبر من الامعاء الغليظة. ان الاكياس الصغيرة تتقبب خارج القولون، هذه الاكياس المليئة بالبراز تسمى الردوب، كما يطلق على الحالة التي يحدث فيها اسم الردب". والجزء المستخدم من النبات البذور وقشور البذور. تحتوي البذور على مواد هلامية وأهم مركب في الهلام هو ارابينوكسايلان ويحتوي ايضاً على زيت ثابت بنسبة 2 5% ومواد نشوية ويستعمل بذر قطونا لعلاج البواسير حيث اثبتت الدراسات العلمية الامريكية والألمانية والاسكندنافية ان بذور قطونا لها خاصية التليين ومضادة للاسهال، ويوجد مستحضر من بذور قطونا تباع في الصيداليات لهذا الغرض. يقول ابن سينا: بزر قطونا‏:‏ الماهية‏:‏ هو لونان شتوي وصيفي والشربة من أيهما كان وزن درهمين‏.‏ الاختيار‏:‏ أجوده المكتنز الممتلىء الذي يرسب في الماء‏.‏ الطبع‏:‏ بارد رطب في الثانية‏.‏ الأفعال والخواص‏:‏ المقلو منه ملتوتاً في دهن الورد قابض ويسكّن الصداع ضماداً بالخل وهو غاية جداً‏.‏ الأورام والبثور‏:‏ يستعمل مضروباً بالخلّ على الأورام الحارة والنملة والحمرة وخصوصاً التي تحت الآذان وعلى البلغمية‏.‏ آلات المفاصل‏:‏ يضمّد لالتواء العصب وتشنجه وللنقرس ولأوجاع المفاصل الحارة بالخل ودهن الورد‏.‏ أعضاء الرأس‏:‏ من يضمّد به الرأس نفعه من صداعه الحار‏.‏ أعضاء الصدر‏:‏ يلين الصدر جداً‏.‏ أعضاء الغذاء‏‏ :لعابه مع دهن الورد أو مع دهن اللوز نافع للعطش الشديد ا لصفراوي‏.‏ أعضاء النفض‏‏ :المقلو منه وزن درهمين ملتوتاً في دهن الورد يعقل وينفع من السحج وخصوصاً للصبيان والمتلعب منه ولعابه نفسه مع دهن البنفسج يطلق‏.‏ الحميات‏‏ :يشرب فيسكن لهيب الحميات الحارة‏.

الترنجان Lemon balm ويعرف الترنجان أيضاً باسم المليسه وهو عشب معمر، ساقه مربعة متفرعة، ويكسوه وبر يصل ارتفاع النبات إلى 100 سم، وأوراقه متقابلة بيضاويه مسننة الحواف وعليها غدد تحتوي زيتاً طيارا له رائحة عطرية ليمونية مقبولة، وطعم النبات مر وقابض ومشهي. له أزهار بيضاء وأحياناً قرمزية والثمرة منشقة تحتوي على أربع بذور. الإسم العلمي : يعرف علمياً باسم Melissa officinalis المكونات الكميائيه للترنجان : يتركب من زيت طيار ومواد دابغة ومواد مرة وفلافونيدات وتربينات ثلاثية وفينولات وحموض العفص. موطنه الأصلي : الموطن الأصلي للترنجات منطقة البحر الأبيض والمتوسط ويكثر في سوريا ولبنان. . الأجزاء المستعملة: الجزء المستخدم من النبات الأوراق التي تحتوي على زيت طيار الذي من أهم مركباته السيترال والسترونيلال والجيرانيول وكذلك تحتوي على مواد عفصية ومواد مرة. لقد ربط الناس منذ اقدم العصور بين الترنجان والعسل حيث ان لنبات الترنجان خواص العسل والغذاء الملكي، وقد قال العالم جيرارد ان العشبة تعزي القلب وتطرد كل الأحزان ولقد كان الترنجان من الأعشاب المفضلة في القرون الوسطى لتحضير"اكسير الشباب" وفي القرن الثامن عشر كان يعتقد ان الترنجان يجدد الشباب. ويقول البرفيسور نورمان استاذ الصيدلة في كلية الملك بجامعة لندن ومؤلف كتاب العقاقير الطبية ان نبات حشيشة النحل قد ادخل ضمن الوصفات الجيدة لعلاج الصداع أو الشقيقة وينصح باستخدام ملعقة إلى ملعقتين من اوراق النبات الجاف تضاف إلى ملئ كوب ماء سبق غليه ويترك حتى يبرد ثم يشرب، وقال يمكن ان يعمل مزيج بكميات متساوية من الحشيشة وحشيشة الحمى والكركم وتؤخذ على هيئة منقوع لعلاج الشقيقة. ويستخدم زيت حشيشة النحل لتخفيف الألم والحكة التي تسببها الأكزيما. وتستعمل الأوراق لعلاج حالات التوتر والأكتئاب وهي أيضاً طاردة للأرياح مما يجعلها مثالية لأي شخص يعاني من إعتلالات معدية. والطريقة ان يؤخذ ملء كوب ماء مغلي و يضاف له ملىء ملعقة من مسحوق النبات وتترك لمدة عشر رقائق ثم تصفى وتشرب بعد كل وجبة طعام. الترنجان مفيد لعلاج ضغط الدم المرتفع : وقد أوضحت الدراسات التي تمت على أوراق الترنجان انها توسع أوعية الدم وهذا يساعد على خفض ضغط الدم، وطريقة تحضير الوصفة هي ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من الأوراق المجروشة وتضاف إلى ملء كوب من الماء الذي سبق غليه، يغطي الكوب ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاثة اكواب في اليوم. فمن فوائده : ـ مهدئ بصفة عامة، ومضاد للتقلصات المصاحبة للتهيج العصبي . ـ مغلي الأوراق مفيد فى علاج الاضطرابات الهضمية وطارد للرياح . ـ الزيت المستخلص من النبات مفيد لعلاج الاضطرابات النفسية وخاصة الاكتئاب والتوتر والقلق. وطريقة الاستخدام هو اخذ ملء ملعقة شاي من مزيج مسحوقي أزهار الزيزفون والترنجان بنسب متساوية ووضعها في ملء كوب ماء يغلي وتركها لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة. أو عن طريق الاستحلاب وذلك بسبب وجود الزيوت الطيارة والتي فيها الفائدة ....وطريقة الاستحلاب توضع العشبة في كأس فاضي ويسكب عليها الماء المغلي وتحلى وتشرب

- ماء - نشاء و سكر - زيوت - بروتين - رماد - صمغ لاذع - يحتوي على الحديد و الكالسيوم و فيتامين أ استعمالات و فوائد اليقطين الطبية : 1. ملين للمعدة يمنع الإكتام . 2. ينشط الكبد ، يمنع الريقان . 3. يزيل الصداع و الشقيقة خصوصا ً النوع النفسي ، أكلاً و وضعه موضعياً . 4. مهدئ للاعصاب و امراض النفس . 5. مدر للبول يفتت الحصى و الرمل ، يزيل التهابات الكلى ، ينشط الكلى ويقوي وظائفها . 6. يكسر العطش و يزيل الحرارة و الحمى . 7. ينفع امراض الصدر و السعال . 8. ينشط اللثة و يكافح اوجاع الاسنان . 9. يستعمله اصحاب معامل المربيات لغش المربى ، لأنه لا لون له و لا طعم فيمكن إضافته مع اي فاكهة فيعطي نفس الطعم و الرائحة . 10. هو ملين للطبيعة وفي كميات كبيرة يساعد على القيء و الاستفراغ بسبب مادة تسمى Melonemetin . 11. بذره طارد للدود و خاصة الدودة الوحيدة . 12. يعالج امراض الجهاز البولي و مشاكل غدة البروستات . كلمات مفتاحية : اليقطين ، يقطين ، القرع ، قرع ، دباء ، الدباء ، العسلي ، عسلي \\ وكان الرسول الكريم يحب نبات اليقطين، فعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: أن خياطاً دعا رسول الله صلى الله عليه وسلم لطعام صنعه. قال أنس رضي الله عنه: فذهب مع رسول الله صلى الله عليه وسلم، فقرب إليه خبزاً من شعير، ومرقاً فيه دباء وقديد، قال أنس: فرأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم, يتتبع الدباء من حوالي الصحفة، فلم أزل أحب الدباء من ذلك اليوم. (أخرجه البخاري) والدباء هو اليقطين أو القرع , والصحفة هي القصعة. فقد أحب المصطفى صلى الله عليه وسلم اليقطين وتتبعه في القصعة. وقد قال ابن القيم الجوزية في الطب النبوي عن اليقطين: ماؤه يقطع العطش – ويذهب الصداع الحار إذا شرب أو غسل به الرأس، وهو ملين للبطن، وبالجملة هو أن ألطف الأغذية وأسرعها نفعا ، ويذكر عن أنس رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يكثر من أكله. ولليقطين العديد من الأسماء الشائعة منها القرع، والقرع العسلي، والكوسة،والدباي والدباء قال المفسرون اليقطين هو القرع المعروف – وقيل غيره وقال ابن القيم واليقطين المذكور في القرآن هو نبات الدباء، وثمره يسمى بالدباء والقرع. ومن حكمة إنبات اليقطين على سيدنا يونس عليه الصلاة والسلام أن نبات اليقطين سريع النمو، والإزهار، والإثمار، وثماره تحتوي على المواد الغذائية اللازمة للجسم، وثماره تؤكل خضراء طرية، وتؤكل ناضجة، وقابلة للتخزين من دون تلف لمدة طويلة لسمك جدار الثمرة وليس للثمار رائحة تجذب النمل والحشرات , وللنبات معاليق يتسلق بها على الخيام ، والمنازل، وأوراقه عريضة تظلل المكان.لذلك أنبته الله على سيدنا يونس (ذى النون) عندما لفظه الحوت فأنس بإنباته واستبشر بنباته ونموه السريع، وأستظل بظله، وأكل من ثماره وكان من أدلة توبة الله عليه ، ورضاه عنه ولفوائده الغذائية والصحية السابقة أحبه رسول الله صلى الله عليه وسلم، وكان من هديه العلمي التغذي عليه وللفوائد الغذائية السابق ذكرها، وللفوائد الطبية المعروفة لنا الآن.

أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية, أن إضافة العدس خصوصا, والبقوليات عموما, إلى الغذاء, يحمي القلب ويقلل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة. فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول البقوليات, والعدس بالذات, لأربع مرات أسبوعيا, بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاما, كان أقل بنسبة 22 في المائة, مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع. ولاحظ هؤلاء بعد إجراء الفحوصات الطبية على 9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب, أن قراءات ضغط الدم والكوليسترول الكلي عند الأشخاص الذين يعشقون العدس والبقول, كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين, كما انخفضت احتمالات تعرّضهم للإصابة بداء السكّري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني. ويعتبر العدس من أغلى وأغنى البقوليات على الإطلاق في العناصر الغذائية, فهو يعادل اللحم من حيث القيمة الغذائية, بل يفوقه في بعض النواحي لأنه يحتوي على مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية أيضا, وهذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز 50 غراما يعطي 333 سعرا حراريا, لذا ينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة. ولفت الخبراء إلى أن العدس يحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب, كما تساعد قشوره في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا, موضحين أنه لا يناسب مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة * القيمة الغذائية * تناول كوب من العدس المطبوخ يُعطي الجسم حوالي 230 كالورى (سعر حراري ). فوائد العدس 2014 منافع العدس PIC-915-1355071045.gif00% من حاجة الجسم اليومية لعنصر الموليبدنيوم النادر، وحوالي 90% من فيتامين فوليت، وحوالي 65% من الألياف التي يحتاجها الجسم، و50% من مادة تريبتوفان، وكذلك من عنصر المنغنيز، و40% من الحديد والفسفور، وحوالي 25% من النحاس وفيتامين بي ـ 1 والبوتاسيوم. وتشكل البروتينات حوالي 25% من تركيبه، ولا يتفوق عليه في هذا الجانب بالمقارنة مع جميع المنتجات النباتية سوى فول الصويا، ولذا فإن تناول كوب من العدس يُمد الجسم بحوالي 40% من حاجته من البروتينات. * الفوائد الصحية * الأساس في تناول المنتجات الغذائية هو البحث عن فوائدها الصحية في تزويد الجسم بعناصر هامة وحيوية لسلامته من الأمراض وتقويته وتنشيطه، ثم بعد هذا تأتي الفوائد الطبية العلاجية، والعدس يخدم هذين الجانبين. عنصر الموليبدنيوم النادر يتوفر في العدس بنسبة تفوق سواه من المنتجات الغذائية. وأهميته تنبع من دوره الحيوي في عمل مجموعة من الأنزيمات المهمة في الجسم التي تعمل بالدرجة الأولى على تفتيت المواد الضارة كالتي مثلاً تُستخدم في حفظ الأطعمة. ونقصه في الجسم يُؤدي إلى فقر الدم وتسويس الأسنان والضعف الجنسي والتوتر النفسي. ولذا فإن آثاره المفيدة تظهر في خفض حساسية الجسم إزاء العديد من المركبات الكيميائية، وتسهيل استخدام الجسم لعنصر الحديد في صنع الهيموغلوبين، وتقوية قدرات الرجل الجنسية خاصة لدى المتقدمين في العمر. ومحتواه العالي من البروتينات يُؤمنها بكمية مطلوبة من الجسم، خاصة عند إضافة العدس إلى الأطباق متدنية المحتوى من البروتينات كالسلطات أو الأرز أو شوربة الخضار، مما يُعطي نوعاً من التكامل في محتوى الطبق على المائدة. * الألياف * الجانب الأبرز في فوائد العدس هو المحتوى العالي من الألياف. فالألياف ضرورية لعدة أمور، أهمها تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات. وكذلك تقليل امتصاص الأمعاء للكوليسترول إما بطريق مباشر عبر الالتصاق بمركبات الكوليسترول أو بطريق غير مباشر من خلال إعاقة إعادة امتصاص أملاح عصارة المرارة. هذا بالإضافة إلى سهولة مرور فضلات الطعام خلال القولون وتخفيف أيضاً أعراض القولون العصبي. وتنظيم الألياف لامتصاص السكريات يحمي الجسم من الارتفاع في مستوى هرمون الأنسولين بكل آثاره، كما يعمل على التزويد البطيء للجسم بالسكريات مما يبعث على الدفء، وعلى تسهيل النوم لو كان في وجبة العشاء. وتجمع عوامل مثل الألياف في تخفيف نسبة الكوليسترول وهرمون الأنسولين، وفيتامين فوليت في جوانب عدة كالتخلص من مادة هوموسيستين، والمنغنيز كعامل لإغلاق بوبات تسرب الكالسيوم في جدران الخلايا العضلية، كلها تُعطي لمحة عن فوائد العدس لصحة القلب.

أفاد باحثون بأن الكوسة تعالج الإمساك الحاد، وتساعد على تسكين الآم التهابات المجاري البولية وألام المثانة، كما أنها مطهر للمعدة و الأمعاء وملينة لهما. وأشار الباحثون إلى أن الكوسة تساعد على خفض ضغط الدم وعلاج التهابات المثانة والوقاية من أورامها، وتفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية، وتساعد على تقوية الذاكرة وأوضح الباحثون أن الكوسة تساعد على إنقاص الوزن، وتساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية، تساعد على زيادة تحسين جهاز المناعة وفي نمو العظام والأسنان admin متواجد حالياً أضافة تقييم إلى admin تقرير بمشاركة سيئة تعديل / حذف المشاركة

ظهر في الأونه الأخيرة شيء جديد قديم يعالج كل شيء إبتداء من تخفيف الوزن حتى الأمراض الجلدية و إنتهائاً بالسرطان لم يبقى مرض في العالم لا يعالجه خل التفاح الطبيعي و يركزون على كلمة طبيعي و كأنه يوجد فرق كبير بين الطبيعي و الغير طبيعي و يوجد عندهم إثباتات دينية و أحاديث نبوية شريفة تثبت أن خل التفاح شفاء من كل داء . و بدأ الناس يتخيلون أنهم إذا أسقوا الأموات من هذا الخل الطبيعي قد يعودوا إلى الحياة من جديد . و هذه الخرافه لا تنتشر بين العرب فقط فكل العالم حالياً يعاني من هذه الخرافات تحت إسم العودة إلى الطبيعة و كأن الأشياء العشبية أو الطبيعية ليس لها أضرار نهائياً مع العلم بأن المخدرات أعشاب. و طبعاً مصائب قوم عند قوم فوائد فما أكثر الذين باعوا خل التفاح الطبيعي و إستفادوا من بيعه و حتى أنه يوجد شركات أجنبية صنعت هذا الخل على شكل كبسولات و أيضاً ما أكثر الذين خسروا من خل التفاح خسارة مادية و مرضية و كما نعلم أن خل التفاح مثله مثل أي نوع خل أخر و لا يمتاز خل التفاح عن أي خل بأي شيء. وكل الخل يحتوي على حامض الخليك و هو مادة حارق كاوية مذيبة للبروتينات, ففي السابق كانو ينقعون اللحوم اليابسة في الخل لمدة يوم حتى تصبح طرية و سهلة الهضم, و هذا هو إستخدام الخل المعروف أو أنه يضاف إلى السلطات التى تؤكل مع اللحوم ليزيد من إفرازات حامض المعدة حتى يسرع في عملية هضم الطعام و لم يثبت أن له أي فوائد طبية نهائياً ,و حتى لو وجد أي فائدة فإن التفاح هو الذي سوف يكون صاحب الفائدة و ليس خله . ماهي مضار خل التفاح على الجهاز الهضمي سواء كبسولات أو سائل ؟ 1) قرحة في المعدة 2) قرحة في الإثنى عشر 3) قرحة في المريء 4) تقرحات في القولون 5) بواسير 6) إرتداد في المعدة 7) تهيج بالقولون ماهي أضرار خل التفاح على البشرة ؟ كثيراً ما نسمع و نقرأ و خصوصاً بالإنترنت عن فوائد هذا الخل العظيم في علاج حب الشباب و الدولي و تشققات البطن و لكنه مادة كاوية حارقة تعمل حروق و إسمرار في الجلد و كثيراً ما نرى ضحايا هذة الخرافات و الأساطير . و طبعاً لا يختفي ضرر هذا الخل إذا خفف بالماء سواء للشرب أو بإستخدامه موضعياً أو أنه يؤخذ بعد الأكل أو قبل الأكل. طبعاً كثيرون الذين سيجدون عكس كلامي على الإنترنت. و كل المواقع سواء العربية أو الأجنبية تحمد و تمجد بهذا الخل العظيم حتى أنهم يصفوه لقرحة المعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أفاد علماءٌ بريطانيون أن الفلفل الأسود ربما يمكن توظيفه لعلاج مرض "الوضح"، وهو أحد الأمراض الجلدية ويتميز بظهور بقعٍ بيضاء على البشرة، وعادةً ما تظهر هذه البقع في مناطق الجلد التي تفقد لون صبغتها المعتادة، ويتحول لونها إلى الأبيض، وقد اكتشف باحثون في جامعة "كينغز كوليدج" بلندن أن مادة الـ"بيبيرين"، وهي مركب يوجد في مكونات الفلفل الأسود يمنحه الطعم اللاذع، ويساعد على تحفيز عملية إعادة صبغة الجلد. ويؤثر مرض "الوضح" على نحو واحد من بين 100 شخص، ويعالج المصابون به حالياً بوضع مراهمٍ على الجلد، ولكن هذه المراهم لا تفيد الإ مع عددٍ قليلٍ جداً من المصابين، وهناك أيضاً طريقة العلاج الضوئي بالأشعة فوق البنفسجية وهي طريقة لا تؤدّي سوى إلى استعادة بعض البقع للونها، وقد تقود إلى خطر الإصابة بسرطان الجلد إن تم استخدامها لأمد طويل، ووظف العلماء مادة "البيبرين" وحدها ثم قرنوها مع العلاج الضوئي لعلاج فئران الاختبارات، فيما أظهرت النتائج أن البقع البيضاء استعادت لونها المعتاد بعد علاج استغرق 6 أسابيع. يٌضاف لما سبق أن الاستهلاك العادي للفلفل الأسود ساعد على امتصاص المواد، وأيضاً على الهضم فهو يقلل من الغازات ويعمل على توازن ضغط الدم والتغلب على الالتهابات، لكن استهلاك الفلفل الأسود بكمياتٍ كبيرة ٍ، قد تصاحبه أعراضٌ جانبيةٌ غير مرغوبة مثل النزيف في الجهاز الهضمي؛ لذا يجب أن نتعامل بشكلٍ معتدلٍ مع الفلفل الأسود. بامان الله

سوء التغذية وعدم تناول الطعام الصحى، يؤثر على جميع أجهزة الجسم، ويؤدى إلى الإصابة ببعض الأمراض، نتيجة فقدان بعض العناصر المهمة فى الجسم، ومن هذه الأمراض الأنيميا، كما أن سوء التغذية تؤثر على جميع أعضاء الجسم، ومن ضمنها القلب. يقول الدكتور محمد فريد زهران، أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى، إن سوء التغذية تلعب دورا كبيرا فى التأثير على أجهزة الجسم، ومن ضمنها القلب، حيث إن نقص فيتامين ب فى الجسم، نتيجة سوء التغذية ونقص بعض العناصر الغذائية، والإصابة بالأنيميا الشديدة التى تؤدى إلى ضعف عضلة القلب. ويوضح د. محمد فريد زهران أنه توجد بعض الأمراض التى من الممكن أن تؤدى أيضا إلى الإصابة بأمراض القلب عند الإهمال فى علاجها كالإصابة بمرض السكر، وارتفاع ضغط الدم والغدة الدرقية. لذا يوصى أستاذ ورئيس قسم القلب للوقاية من الإصابة بأمراض القلب بتناول الغذاء الصحى كالخضروات والفاكهة، وتناول الحبوب الكاملة، والابتعاد عن الدهون المشبعة، والابتعاد عن الضغوط النفسية والتدخين، وممارسة الرياضة الخفيفة.