ebrah7

الطفل الأعسر وكيفية التعامل معه تقلق بعض الأمهات حين يمسك أطفالهن القلم أو الملعقة باليد اليسرى خوفاً من أن يصبحوا عسراً، فيعملن جاهدات لجعل أطفالهن يمّناً ولكن عبثاً يحاولن وهذا الخوف من أن يكون الطفل أعسر مردّه إلى المفاهيم الاجتماعية الخاطئة التي تقول إن استعمال اليد اليسرى غير مستحب أو أنه يؤثر في صحّة القلب أو أنه مؤشر لأن الطفل أقلّ ذكاءً من أقرانه فهل هذه المقولات الشعبية صحيحة وكيف يردّ عليها أصحاب الاختصاص؟ أسباب ولادة طفل أعسر ؟ من المعلوم أن ٩٠٪ من الناس يولدون ويستعملون اليد اليمنى و ١٠٪ فقط يولدون عسراً عادة عندما نتكلّم على مركز الحركة في الجسم نعني العين واليد والقدم ولكن ليس من الضروري أن يكون استعمال هذه الأعضاء متلازماً . فمثلاً إذا كان الطفل يكتب بيده اليمنى فهذا لا يعني أن العين التي يصوّب بها هي اليمنى والقدم التي يركل بها الكرة هي أيضاً اليمنى ولكن عموماً هذه الأعضاء تلازم بعضها في الحركة . أما أسباب العسر فأوّلها وراثي، فهناك احتمال ١٥٪ أن يولد الطفل أعسر إذا كان أحد الوالدين أعسر, وتزيد النسبة إلى ٢٥٪ إذا كان كلا الوالدين أعسر وتشكل نسبة الأطفال العسر ١٠٪ في المجتمع . وفي المقابل هناك دراسات طبيّة تشير إلى أن وضع الجنين في رحم الأم له أثر في احتمال ولادة طفل أعسر، فإذا كان موضعه طوال شهور الحمل في الجهة اليسرى في رحم الأم قد يولد الطفل أعسر، لكن هذا ليس مؤكداً وهناك عوامل أخرى نادرة عندما تحدث مشكلة في تكوين الدماغ، إذ أنه وخلال تكوّن الجنين إذا تعرضت الجهة اليسرى من الدماغ لعطب لسبب أو لآخر فمن المؤكد أن يولد الطفل أعسر . ذلك أن الجهة اليسرى هي التي تحرّك الجزء الأيمن من الجسم والعكس صحيح وعندما تتعرض جهة الدماغ اليسرى للعطب فإن جهة الدماغ اليمنى هي التي تتحكم في حركة أطراف الجسم وبالتالي يولد الطفل أعسر وكذلك التوائم إذا كان أحدهما أعسر فهناك احتمال أن يكون الشقيق التوأم الثاني أعسر . - لماذا يخشى الأهل من أن يكون طفلهم أعسر ؟ يفضّل الأهل استعمال اليد اليمنى نظراً إلى المقولات الشعبية التي ترى أن استعمال اليد اليمنى فيه بركة في الماضي كانوا يضربون الطفل على يده اليسرى إذا استعملها بدل اليد اليمنى، وهذا لا يجوز، لأن تكوين الدماغ تطوّر بهذه الطريقة ويجدر احترام التكوين الفيزيولوجي الطبيعي للدماغ . - هل صحيح أن الطفل الأعسر أقل ذكاءً من الطفل الأيمن ؟ لا وهذا من المفاهيم الشعبية الخاطئة فالطفل الأعسر لديه نسبة الذكاء نفسها التي لدى الطفل الأيمن، غير أن بعض الدراسات الطبيّة بيّنت أنه من الممكن أن يواجه الطفل الأعسر مشكلات في القراءة والكتابة "ديسلكسيا" أي عسر القراءة و"ديسغرافيا"أي عسر الكتابة, يعني إذا أخذنا ١٠٠ طفل يعانون عسراً في القراءة والكتابة نجد أن هاتين المشكلتين موجودتان بنسبة أكبر لدى الأطفال العسر, ولكن لاحظت الدراسة أن نسبة الأطفال العسّر البارعين في الرياضة البدنية أكبر من أقرانهم اليمّن . - لماذا نجد أطفالاً عسراً لديهم القدرة على استعمال الجهة اليمنى واليسرى في الوقت نفسه ؟ عندما يبدأ الطفل بإدراك الأشياء حوله، لا يهتم ما إذا كان عليه استعمال يده اليمنى أو اليسرى، وهذا طبيعي لأن الطفل قبل السنتين يبدأ باكتشاف حاسة اللمس لديه ويريد أن يكتشف كل ما تقع عليه يداه، ويبدأ بتنسيق حركة جسمه تبعاً لرغبته في الاكتشاف من دون أن يحصل تمركز في الحركة، فيستعمل يديه معاً فإذا ناولته والدته شيئاً ما بيده اليمنى يتسلمه وكذلك يفعل إذا ما ناولته بيده اليسرى وبعد الثالثة . يبدأ ظهور علامات تحوّل الاستعداد الحركي نحو أحد الشقين، الأيسر أو الأيمن من جسمه، ويثبت مركز الحركة تدريجاً ويصبح مؤكداً تبعاً لاستعداد الطفل لاستعمال إحدى يديه لذا على الأم أن تترك لطفلها حريّة التبديل في استعمال يديه ولا تحاول أن تعارض ميوله الطبيعية، وعليها أن تتركه يحدد بنفسه اليد التي يستعملها أكثر وعموماً قبل الثالثة يصعب الحكم ما إذا كان الطفل أعسر أم أيمن وأحياناً لا يثبت هذا الأمر إلا عند بلوغ العاشرة. - نصائح عملية تساعد الطفل الأعسر : ١- وضع الدفتر بالاتجاه المناسب: عندما يريد الطفل الأعسر الكتابة أو الرسم يمكن الأم أن تضع له الورقة أو الدفتر باتجاه يده اليسرى مما يسهّل عليه البدء بالكتابة . ٢- مساعدته في تركيز يده على الصفحة والقلم: الطفل الأعسر عادة يمسك القلم بشكل سيئ خصوصاً إذا لم يتوافر لديه قلم يأخذ في الاعتبار أنه أعسر, ويلاحظ أن يده تدفع القلم ليكتب بدل جره بانسياب وإذا كانت يده تخفي ما يكتبه على الأم أن تحاول معه إيجاد الوضع الأفضل ليده أثناء الكتابة . 3- مساعدة الطفل على الاسترخاء: قد يستغرق تعلّم الطفل الأعسر الكتابة وقتاً أطول من قرينه الأيمن لذا لا يجوز استعجاله بل مساعدته، ويمكن تعليم أوضاع الكتابة عن طريق اللعب، وجعله يدرك أي وضع يناسبه . ملاحظة لا بد منها : أحياناً يطوّر الطفل الأعسر نظام كتابة مرآة، فتأتي الأحرف و ترتيب الكلمات في الجملة بشكل معاكس تماماً إذا لاحظت الأم هذه الظاهرة عند طفلها من الضروري جداً استشارة اختصاصي نفس حركي .

أيها الرجال..أتعلمون من هي المرأة..!! أيها الرجال..أتعلمون من هي المرأة المرأة هذه الوردة الجميلة وهذا الكائن الرقيق الذي لا يمكن لاي رجل ان يعيش من دونه... كيف تسكن هذا القلب الحنون الذي هو اغلى مالديها؟؟ -لاتفترض أنها تتصرف كما تتصرف أنت لأنها تختلف عنك -لا تهملها وأمنحها الحب والعطف والامان لأنها بطبيعتها تحتاج أليها.. -لا تستهين بشككواها فهي تبحث دائما عمن يشعرها بأنه ملاذها الآمن. -لاتبخل عليها بالهدايا والخروج من حين لآخر فهي لاتحب الزوج البخيل -لاتغفل عن إبراز غيرتك عليها فهذا يرضي أنوثتها. -لاتنس التغزل بها حتى ترضي غرورها -لاتظهر عيوبها بشكل صحيح فهي لا تحب النقد -لاتهملها لان المرأة تحب من يستمع اليها -لاتخنها..فإن أصعب شئ على المرأة خيانة الحبيب. -لاتستهزئ بها أو بمشاعرها لانها كائن رقيق لا يتحمل التجريح. -لا تخذلها فهي بحاجة دائمة الى شخص تثق به وتعتمد عليه حتى تشعر بالراحة -لاتهمل واجباتك ووعودك..فتحقيق هذا يشعرها بحبك لها. -لاتستخف باقتراحاتها لحل المشاكل التى تواجهكما فهذا يشعرها بعدم أهميتها. -لا تنظر الى غيرها فهذا أكبر جرح لكرامتها. -لاتتدخل كثيرا في شؤونها الخاصة وأمنحها الثقة فإن هذا يشعرها بأنها ملكة متوجه داخل قلبك -لا تكن لها مجرد حبيب..بل يجب أن تكون لها كل شئ -لاتهتم لمشاعرها اذا كانت جنبك فقط.. أجعلها تشعر أنها المرأة الوحيده في حياتك.. مما اعجبني..

فكرة الساعة المنبهة : اشتري لطفلكِ ساعة منبهة جذابة الشكل زاهية الألوان كهدية له على عملٍ قام به ثم أخبريه أنه صار كبيراً وعليه أن يستخدم هذا المنبه للاستيقاظ لصلاة الفجر . سينشأ لديه إحساس بالمسؤولية والثقة بالنفس وسيحرص على أداء صلاة الفجر في وقتها .. فكرة ريـــــــال في الأسبــــــــــــــوع : معلمة تحمل هم الإسلام والمسلمين اقترحت على طالباتها التصدق بريال واحد كل يوم إثنين من كل أسبوع .. بعد مدة استطاعت هي وطالباتها أن يؤسسن مكتبة إسلامية في أوكرانيا أقيمت فيها خمس حلقات لتحفيظ القرآن الكريم فكرة دفتر الفوائد : تجربة لفتاة في التاسعة من عمرها .. دفتر جميل ومرتب .. جمعت فيه فوائد مما قرأت في الكتب ودونتها بألوان جميلة .. وطفلة ربتها والدتها على حب القراءة ووفرت لها الكتب النافعة المبسطة فملأت وقت فراغ ابنتها بالفائدة.. كيف تستفيدي من الألعاب القديمة : حاولي أن تشتري أوراق لتغليف الهدايا و قومي أنتِ و أطفالكِ بتغليف ما زاد على أطفالكِ من الألعاب و أكتبي عبارة جميلة على ورقة علقيها على الهدية و إبحثي أنتِ و أطفالكِ على فقراء الحي أو حتى الأصدقاء و أترك طفلكِ يقدمها لهم سيتعلم طفلكِ كيف يسعد غيره و يكسب الأجر بأقل تكلفة فالعمل أبلغ من الكلام كيف تع ـــــــــــــلمي طفلك الصـــــــــــــــــدقة : إجعلي له مصروفاً للجيب و لو كان قليل على حسب القدرة و المقدرة المادية و إجعلي صندوق في البيت للأطفال فقط و إجعلي صندوق خاص بكِ أنتِ و زوجك أطلبي من طفلك أن يتصدق بقدر ما يستطيع من مصروف جيبه و كذلك إفعلي أنت و زوجك أيضا حاول أن تتنافس مع أطفالكِ في الصدقة و ملأ الصندوقين مع مراعات تشجيع الأطفال بين الحين و الآخر.

اعرف شخصيتك من تاريخ ميلادك شهر 1 : * متفائل وجدي * يحب ان يعلم ويتعلم * دائم النظر للناس ونقاط ضعفهم * يحب الانتقاد * منتج ومجتهد في عمله * ذكي ومرتب ومنظم * حساس وافكاره عميقه * يعرف كيف يسعد الآخرين * هادئ الا اذا تعرض للاثاره او الضغوط * يميل ان يكون محافظ * حاضر البديهه * يقاوم المرض لكنه يميل للاصابه بالبرد * رومانسي ، لكنه يواجه صعوبات في التعبير عن حبه * يحب الأطفال * شخص بيتوتي( يحب قضاء وقته في البيت ) * يتمتع بالولاء خصوصا للأصدقاء * يحب ان يطور قدراته الاجتماعيه * يشعر بالغيره ولاكن ليس بسهوله. شهر 2: * افكاره مجرده ( تجريديه) * يحب الواقعيه والمثاليه * ذكي وموهوب * شخصيته متغيره * يتصرف بطبيعته * هادئ وخجول ومتواضع * لايبالغ في اعتداده بنفسه * يتمتع بالولاء والأمانه * لديه اراده وتصميم قويان للوصول الى اهدافه * محب للحريه * متمرد مع بعض القيود * يهاجم من يتعرض له او ينتقده او يزدريه * حساس جدا واحساسه يجرح بسهوله * يبين عليه الغضب بسهوله * لايفضل الاشياء الثانويه ، يصب تركيزه على الأساسيات * يحب تكوين الصداقات لكن نادرا ما يظهرها * جرئ وعنيد * متفائل * واقعي في احلامه وآماله * حاد الذكاء * يحب الاستمتاع والترفيه * رومانسي لكن يخفي ذلك بحذر * متطير ولديه بعض الاعتقادات الغريبه * مسرف * يتعلم كيف يظهر عواطفه شهر 3: * ذو شخصيه جذابه * حنون * خجول ومحافظ>>اوما ذي * كريم ومتعاطف وامين بالفطره * يحب السلام والهدوء * حساس تجاه الآخرين * يحب ان يخدم الآخرين * ليس من السهل اغضابه * جدير بالثقه * مقدر ويحب ان يرد الجميل * قوي الملاحظه ويحب تقييم الآخرين * منتقم * خفيف الدم * يحب الاحلام وذو خيال جامح * يحب السفر * يحب جذب الانتباه * يستمتع بتزيين واعادة ديكور البيت * ذو موهبه موسيقيه * يحب اقتناء الاشياء الخاصه * مزاجي شهر 4: * نشيط وحركي * حاسم ويشعر بالكره بسهوله لكنه يميل للندم بعد ذلك * ينجذب لنفسه ويحن عليها * ذو عقليه متقده * ديبلوماسي * مواسي * يحب الصداقات وحل مشاكل الآخرين * شجاع ومقدام * مغامر * محب ومهتم * لطيف وكريم * عاطفي * منتقم * عدائي * عجول في قرارته وانجازاته * ذو ذاكره قوية * شجي ( مثير للعواطف) * محفز لنفسه وللآخرين * يلتقط المرض بسهوله خصوصا آلام الصدر والرأس شهر 5: * عنيد وقاسي القلب * ارادته قويه وحوافزه فعاله * افكاره ذكيه * من السهل اغضابه * مشاعره عميقه * يتمتع بجمال حسي ومعنوي * يتخذ موقف قوي من كل شيء * يتأثر بسهوله * لا يحتاج لحوافز لانه محفز لنفسه * من السهل ان تواسيه * نظامي ومنهجي ( يعزى ذلك للنصف الايسر من الدماغ ) * حالم * لديه قدرة ء عاليه في قراءة افكار الاخرين * متفهم * غالبا ما يصاب بالام الرأس والرقبه * خياله جيد * لديه قدره رائعه في الجدال * ذو قوام جميل * لديه مشاكل في التنفس * يحب الاداب والفنون * يحب السفر * يكره المكوث في المنزل * مضطرب وقليل الراحه * يعمل بجد * روحه عاليه * مسرف شهر 6: * لديه نظره وتفكير بعيد * من السهل التأثير عليه بالكرم * مهذب ورقيق الحديث * لديه الكثير من الافكار * حساس * متقد الذهن * متردد * يحب التأجيل * منطقي ويحب الافضل دائما * يظهر بطبيعته * مرح وخفيف الظل * مزوح * مجادل جيد * ثرثار

حذرت المؤسسة الألمانية لعلاج روماتيزم الأطفال من خطورة الحقيبة المدرسية ثقيلة الوزن على صحة الأطفال؛ حيث أوضحت المؤسسة أن الحقيبة المدرسية الثقيلة يمكن أن تُصيب الطفل بآلام في الظهر. وأكدت المؤسسة، التي تتخذ من مدينة غارميش بارتنكيرشن مقراً لها، على ضرورة أن يراعي الآباء ألا يزيد وزن الحقيبة المدرسية عن 10 % من وزن الطفل. وأوضحت المؤسسة الألمانية أن الطفل الذي يبلغ وزنه 30 كيلوغراماً على سبيل المثال ينبغي ألا يحمل حقيبة تزيد وزنها عن 3 كيلوغرامات، وإلا فإنها ستصبح ثقيلة عليه ومن الممكن أن تتسبب في إصابته بآلام في الظهر. كما أوصت المؤسسة بأن يحمل الأطفال الحقيبة المدرسية على كلاً الكتفين حتى سن 13 عاماً على الأقل، وألا يحملوها على كتف واحد؛ لأنه بعد السن الثالثة عشر يصبح العمود الفقري مستقراً ويمكنه حمل ثقل على كتف واحد فقط.

الرسم علي الثلج. قام الفنان سيمون بيك برسومات على الثلج باستخدامه احذية التزلج وعمله يعتمد فقط على الطقس.وقام سيمون بيك بالمشي يوميا من 5 -9 ساعات يوميا, كل قطعه بحجم ثلاث ملاعب كرة قدم حيث لم يكن تركيزه على الاشكال الهندسية الرياضية والتي تأتي على شكل ثلاثي الابعاد 3D,عند النظر لها من الاعلى وقد أبدع في رسوماته على منتجع ثلجي فوق جبال الألب ليز ارك ” Les Arcs ” الفرنسي .

شعراء في غياهيب السجون لمْ تَخْلُ السجونُ يوماً من الأيام من ضيفٍ يحلُّ بها، أو مقيمٍ يعيش بين حناياها، ولا يخرجه منها إلا الموت! ومن المعلوم أن السجنَ يغصّ بأصناف شتى من البشر، وأن السجن قد يحوي البريءَ المظلومَ، ويحوي السارقَ والقاتل والمجرمَ وقاطعَ الطريق.. وكم من مجرم يدَّعي أنه بريء! وكم من بريءٍ أصبح يُسَمَّى مجرماً، وعلى كل حال: ما يدخل السجنَ إنسانُ فتسألُه ما بال سجنك؟ إلا قال: مظلومُ! كما أن السجن قد يحوي بين جدرانه الرسولَ والنبيَّ، والعالم والأميَّ, والكاتب والشاعر, والتقيَّ والفاجر.. وما أكثر الشعراءَ الذين حُبسوا! وما أكثر الأشعار التي قيلت في السجون! فبددت بنور توهجها ظلامَ السجون الدامسَ، وتنسمت قوافي تلك الأشعار نسائمَ الحرية، وخرجت من غياهب السجون ودياجيرها، لتصبح تاجاً مرصَّعا على هامة الخلود، وقلادةً حرةً في صدر الزمان. ويبقى العجب: كيف تضم حجرةٌ مظلمة صغيرة بحوراً لُجِّيَّةً من الشعر، وجبالا تطاول عَنان السماء، من العلماء والحكماء! ولاغروَ ولا عجب، فالسجنُ الذي ضمَّ نبياً ورسولاً، يضم عالماً وشاعرا وحكيما. ويظل السجينُ على أمل اللقاء مع الأهل والأحبة، فالذي ردَّ يوسف إلى أبيه، وأعزَّه - وهو في سجنه - قادرٌ على أن يجمعَ السجين بأهله، ويلمَّ الشملَ، ما لم تعاجلْه المنيةُ وهو في أعماق الأرض، فينتقل من أعماق زنزانته، ويوضع في أعماق الثرى داخل قبره! ورحم الله من قال: وعسى الذي أهدى ليوسُفَ أهلَه وأعزَّه في السجنِ وهْوَ أسيرُ أنْ يستجيبَ لنا فيجمعَ شملنا واللهُ ربُّ العالمين قديرُ

ضرب الطفل على الوجه يقتل اكثر من 300 خلية عصبية في دماغه ! معلومات خطيرة في التعامل مع الأطفال . . ضربك لطفلك على وجهه يقتل ما بين 300 و 400 خلية عصبية في دماغه، بينما إن قمت بالمسح على رأسه فذالك يساعد على خلق خلايا دماغية جديدة لديه. أما الألعاب الإلكترونية فتقتل الذكاء الاجتماعي و اللغوي لدي الطفل و يمكن أن تسبب له نزيفا في الدماغ بفعل شدة التركيز، و قد بينت الأبحاث الطبية أن هناك مرضا يطلق عليه اسمم غيبوبة الألعاب الإلكترونية أصبح من الأمراض الشائعة و هو ناتج عن إدمان الأطفال على مثل هذه الألعاب. على الأم أن تعلم أن طفلها يستمد المعرفة و التفكير السليم منها بالدرجة الأولى، لهذا عليها أن تحرص على تعليمه الأمور المفيدة له و الكف عن القيام بالأشياء العديمة المنفعة بالنسبة إليه. اعلمي أن السخرية من أفكار طفلك و التعليق الغير تربوي يجرح مشاعر طفلك، و يجعله و محبطا و منطويا على نفسه في المستقبل. لا يجب أبدا قفل باب الحوار بين الطفل و والديه، بسبب العادات و التقاليد غير الصحيحة، مما يقتل الذكاء اللغوي و الاجتماعي للطفل، لهذا لا يجب تعنيف الطفل و أمره بالسكوت، بل بالعكس يجب أن تتاح للطفل حرية التعبير عن رأيه منذ الصغر. يجب أن تحرص الأم على أن يتناول طفلها وجبة الإفطار كل صباح، لأنها جد ضرورية بالنسبة له، ففي حال لم يأخذها تنخفض نسبة سكر الدم لديه، مما يحول دون مد جسمه بالغذاء الكافي، كما يجب التقليل من تناول الطفل للوجبات السريعة قدرا لإمكان. على الوالدين مراعاة ميولات الطفل و قدراته، مع السماح للطفل بعيش ميولاته الطبيعية بشكل طبيعي و عدم إغراقه و أمره بالكتابة و القراءة طوال الوقت. كما على الوالدين أن يعلما أن كبر كتابة أو خط الطفل أثناء المرحلة الابتدائية يدل على الأمان و الثقة بالنفس، لهذا يجب عدم إلزامه بتصغير خطه.

أَرْبَعُ رَحَلات إجْباريَّة .!!! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أَرْبَعُ رَحَلات إجْباريَّة صَغِرْتي في عَيْني يا دُنْيايَ ! ، الرحلة الأولى : حياتك الدنيوية ومدتها على أحسن الفروض ما بين 60 و 70 عاماً ، هي متوسط أعمار بني آدم إن لم يكن أقل ، الرحلة الثانية : فهي من الدنيا إلى القبر ويستغرق مكوثك في هذه الحفرة آلاف الأعوام ، - أقل و أكثر - علم ذلك عند ربي ، الرحلة الثالثة : من القبر إلى ساحة الحشر ويستغرق العرض في ساحة الحشر يوم القيامة 50 ألف سنة ، و الرحلة الأخيرة : هي من ساحة الحشرإلى إلى الدار الأبدية في [ الجنة أو النار ] ، إذاً أدركت ملاحظة هامة .. ! رحلتك الدنيوية هي كما ترى أولى هذه الرحلات و أقصرها على الإطلاق لكنها .. الرحلة المحورية التي تحدِّد [ الشقاوة أو السعادة ] التي تنتظرك في باقي الرحلات لا فناء إذن لأي بشر على وجة الأرض ! ، و إنما هو الانتقال و السفر فحسب/، وهو ما عبَّر عنه بلال بن سعد بما كان يقول في موعظه : " يا أهل الخلود ، يا أهل البقاء : إنكم لم تخلقوا للفناء ، و إنما خلقتم للخلود و الأبد، ولكنكم تنتقلون من دار إلى دار " همسـ? .. أخيتي ‛ | الجنـ? أمامك و الشيطان خلفك ، فإذا تقدّمت ربحت و إذا تأخرت أدركك العدو فأهلكك ..~

هذه بعد النصائح البسيطة للأم حتى تسهل على نفسها مرحلة ما بعد الولادة : اكتبي ورقة بالهدايا اللتي وصلتك مع أسماء أصحابها،لكي تتجنبي الخلط والخطأ عندما تريدين شكرهم اطلبي من زوجك أن يشتري لكي الجريدة أو المجلة المفضلة لديكي في تاريخ ميلاد طفلك واحتفظي بها ، سوف تكون ذكرى جميلة للطفل ولكي فيما بعد اكتبي جميع الأسئلة التي تخطر على بالك بخصوص طفلك في ورقة و احتفظي بها حتى تذهبي للطبيب لأنك بدون الكتابة سوف تنسي الكثير منها بعد الولادة وعند غسل الجرح، يجب تنشيفه بمجفف الشعر مباشرة بعد الحمام إذا كنتي تعانين من الامساك ،فاشربي الكثير من الماء وعصير الخوخ مهمتك أنت الاهتمام بطفلك، لذلك اطلبي من المقربين اليك مثل زوجك أو أمك الاهتمام بكي شخصياً ،واطلبي المساعدة عندما تحتاجين يجب أن تأخذي فيتامينات تحت إشراف الطبيب للتقليل من حدوث الضعف العام بعد الولادة ولتكوني قادرة على رعاية طفلك لا تشغلي نفسك بالأمور الثانويه في المنزل، وكرسي وقتك كله لطفلك أو أطفالك الآخرين ، لا تحملي نفسك فوق طاقتها وتقولي دائماً منزلي ليس نظيفاً كما كان ،أو تقولي لا استطيع أن أعد الوجبات الكاملة، سوف يتحسن هذا مع الوقت فلا تشغلي بالك بهذه المواضيع لا تعملي أثناء نوم طفلك، ولكن يجب عليكي الراحة أيضاً خصوصاً في أول شهور بعد الولادة حتى تستعيدي صحتك ، و إذا كان لديك طفل كبير، فاجعلي وقت نوم رضيعك لطفلك الصغير فهو يحتاجك أكثر من أي شئ أخر إذا شعرت ببعض الاكتئاب وهذا طبيعي ، اتركي نفسك تبكين و حاولي تجددي نشاطك عن طريق المشي حوالي ١٠ دقائق ، أو افعلي أي شيء لنفسك مثل الذهاب للكوفير أو شراء ثوب جديد ...إلخ.

صصصَبآحكمَ/ مسسسَآئكمَ سًسوبًر لآ آطوٍلَ عليكمَ آخليكمَ مع الموضوعٍ -> رحلهَ سعيدهَ × انشاء الله ينال اعجابكم

*أنت سبب عدوانية صغيرك تظهر النزعة العدوانية لدي الأطفال في سلوك يحمل طابع القيام بأفعال عنيفة*نحو الآخرين كالمشاجرة‏,‏ المعاندة‏,‏ التحدي‏,‏ ومحاولة تخريب الأشياءوالعدوان يأخذ أشكالا شتي‏,‏وتأثيره قد يكون سلبيا وقد يكون إيجابيا.ويكون العدوان السلبي موجها نحو الطفل نفسه,*ويكون الطفل عندئذ عنيدا وغير متعاون,*بخلاف العدوان الإيجابي,*فهو يتمثل في الاعتداء علي الآخرين أوتدمير ممتلكاتهم.وتبدو ملامح هذا العدوان بين الأطفال عندما يقوم أحدهم بتخريب لعبة زميله أو السيطرة عليها,*وهي تكثر بين الذكور,*بينما تتسم لدي البنات بالشكل اللفظي والاعتراض الكلامي,*وذلك لنمو قدرتهم اللغوية في التعبير عن مشاعر الغضب والقلق.هناك عوامل عديدة تسبب السلوك العدواني للطفل*منها فقدان الشعور بالأمن نتيجة الحرمان والتهديد وامتهان الذات*والمشكلات الأسرية والحماية الزائدة والتدليل الزائد أيضا*وعصبية الأب لأتفه الأسباب*وغياب الحرية أو تقييدها*وإهمال البوادرالعدوانية للطفل أو التكاسل عن علاجها*أوالتربية الخاطئة والتعليم المغلوط.*ويمكن التعرف علي الميول العدوانية عند الطفل من خلال ملاحظته أثناء اللعب,*ومن رسوماته والقصص التي يقصها الطفل*استجابة لسلسلة من الصور التي تعرض عليه.أما العوامل المؤثرة في السلوك العدواني*فهي ترجع ا لعمره, أصدقائه, ذكائه, تعليمه أو مستواه المعيشي وتكوينه النفسي والاجتماعي,*ومنها ما يعود إلي الأسرة من خلال عمل الوالدين وانشغالهما,*بالإضافة إلي العلاقات الأسرية الهشة,*أو عوامل خارجية كوسائل الإعلام المختلفة.كما أن مشاهدة الأطفال للعنف في وسائل الإعلام يؤثر بشكل كبير علي سلوك الأطفال,*فالطفل الذي يشعر بتقبل والديه له ينجح في التكيف مع بيئته*بخلاف الطفل الذي لا يشعر بتقبلهم له,*فهو يميل إلي العدوانية,*وهذا يفسر أن هذا الأسلوب من الآباء يرتبط بالعدوانية ارتباطا سالبا,*و أن اتجاه التفرقة يرتبط بالعدوانية ارتباطا موجبا.وللأم دورها في معرفة الأسباب الحقيقية التي تؤدي إلي هذا السلوك العدواني لدي الأطفال*وأن إزالة الأسباب التي أدت إلي عدوانيةالطفل هي السبيل الأول لعلاجه,*وعليها أيضا تعليمه أن هذا السلوك مرفوض,*وأن تعلم أولادها حب الآخرين وتدربهم علي العطاء وتساعدهم علي منح الهدايا,*وغير ذلك من السلوكيات التي تبعدهم عن العدوانية وتبغضهم فيها.

تتميّز وجبة الفطور بأنّها من أهم الوجبات الأساسية التي يتناولها الأطفال والراشدين على السواء، لما لها من فوائد صحية كثيرة. فهي تمد الجسم بالطاقة والحيوية لنهار مفعم بالنشاط. فحتى لو كنت على عجلة من أمرك في الصباح، إحرصي على أن يتناول طفلك فطوراً صحياً يدعم نشاطه الذهني والجسدي قبل ذهابه إلى الحضانة أو المدرسة. هل كنت تعلمين مدى تأثير وجبة الفطور على أداء طفلك الجسدي والذهني؟ تلعب وجبة الفطور دوراً حيوياً في تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال، فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجته من السكر. والنشويات المركّبة بطيئة الإمتصاص ما يمدّ طفلك بالطاقة طيلة النهار ويساعده في نشاطاته الجسدية وفروضه المدرسية. ولقد تعدّدت الدراسات في هذا الموضوع حيث أظهرت أن الأطفال الذين يتناولون بانتظام وجبة الفطور، يتفوّقون فكرياً على غيرهم من الأطفال الذين لا يتناولونها أبداً. وظهرت مجالات تفوّقهم من خلال: - الإنتباه، التركيز والمشاركة في الصف - قوة الذاكرة والتحدث بطلاقة - سلوك إجتماعي جيد - حبٌّ ورغبةٌ بالدراسة كما أنّ الأطفال الذين يتناولون الفطور لديهم فرصة أكبر في: - تلبية حاجاتهم الغذائية اليومية من حيث جميع العناصر الغذائية - المحافظة على وزن صحي ملائم - التمتّع بصحة أفضل وبغياب أقل عن المدرسة ما هو الفطور الصحي؟ يتميّز الفطور بأنّه وجبة غنية بالنشويات المركّبة وبطيئة الامتصاص، ما يؤمّن لطفلك النشاط طيلة النهار. إليك بعض الأمثلة عن الفطور الصحي: - كوب من الحليب مع رقائق الفطور - بيضة مسلوقة - موزة أو: - كوب من الحليب - قطعة من الخبز مع اللبنة أو الجبنة - تفاحة كلما كانت وجبة الفطور تحتوي على أطعمة من مختلف المجموعات الغذائية كلما كانت أفضل. والتّنوع في الأطعمة يشجّع طفلك على تناولها ويفتح شهيّته كما يؤمّن له مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة. من المهم جدّاً ألا تنسي أنّك القدوة لطفلك... إذ هو يتناول الفطور عادة إذا كان والداه يتناولان هذه الوجبة أيضاً الفطور انطلاقه صحيه لطفلك

اكدت دراسة حديثة أن للرضاعة الطبيعية تأثيراً" إيجابياً" على صحة الأم ولا تقتصر فوائدها على صحة الطفل. وكشفت الدراسة البريطانية التي أجريت على أكثر من 7000 امرأة تجاوزن الخمسين عاماً أن النساء اللواتي يرضعن أطفالهن طبيعياً أقل عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل، وأثبتت أنه كلما زادت فترة الرضاعة الطبيعية قلت فرص الإصابة بالتهاب المفاصل. وأكدت النتائج أن الأمهات المرضعات، خاصة اللاتي ترضعن أطفالها لفترة طويلة، تنخفض فرص إصابتها بالتهابات المفاصل إلى النصف مقارنة بالأمهات اللاتي يلجأن إلى الرضاعة الصناعية. وللرضاعة الطبيعية فوائد كثيرة للأم والطفل، حيث يوصي الأطباء بإرضاع الطفل لمدة تصل إلى عامين لأنها تساعد في وقاية الأم من سرطان الثدي وتحمي الطفل من الإصابة بالسرطان وتجنبه التعرض للعدوى المتكررة‏.

"ﻻ‌ تندم على حب عشته .. حتى لو صارت ذكرى تؤلمك .. فان كانت الزهور قد جفت و ضاع عبيرها ... و لم يبقى منها غير اﻻ‌شواك* ((( فﻼ‌ تنسى انها منحتك عطرا جميﻼ‌ أسعدك))) ﻻ‌ تكسر ابدا كل الجسور مع من تحب...* فربما شاء ت اﻻ‌قدار لكما يوما لقاء آخر يعيد الماضي , و يصل ما انقطع .. ((( فاذا كان العمر الجميل قد رحل فمن يدري ربما انتظرك عمر اجمل))) و اذا قررت يوما ان تترك حبيبا فﻼ‌ تترك له جرحا.. ((( فمن اعطانا قلبا ))) ==> ﻻ‌ يستحق ابدا منا ان نغرس فيه سهما او نترك له لحظه الم تشقيه.. "و اذا فرقت اﻻ‌يام بينكما " فﻼ‌ تتذكر لمن كنت تحب غير كل احساس صادق ..* و ﻻ‌ تتحدث عنه اﻻ‌ بكل ما هو رائع و نبيل... " فقد اعطاك قلبا ...و أعطيته عمر "* و ليس هناك اغلى من القلب و العمر في حياة اﻻ‌نسان و اذا جلست يوما و حيدا تحاول ان تجمع حولك ظﻼ‌ل ايام جميله عشتها مع من تحب ... اترك بعيدا كل مشاعر اﻻ‌لم و الوحشه التي فرقت بينكما حاول ان تجمع في دفاتر اوراقك كل الكلمات الجميله التى سمعتها ممن تحب* و كل الكلمات الصادقه التى قلتها لمن تحب و اجعل في ايامك مجموعه من الصور الجميله لهذا اﻻ‌نسان الذي سكن قلبك يوما* مﻼ‌محه و بريق عينيه الحزين و ابتسامته في لحظه صفاء .. ووحشه في لحظه ضيق .. و اﻻ‌مل الذي كبر بينكما يوما ...و ترعرع حتى و ان كان قد ذبل و مات .. "و اذا سألوك يوما عن انسان احببته " فﻼ‌ تقل سرا كان بينكما ..* و ﻻ‌ تحاول ابدا تشويه الصوره الجميله لهذا اﻻ‌نسان الذي احببته .. اجعل من قبلك مخبأ سريا لكل اسراره و حكاياته .. (((فالحب اخﻼ‌ق قبل ان يكون مشاعر))) " و اذا شاءت اﻻ‌قدار و اجتمع الشمل يوما " فﻼ‌ تبدا بالعتاب و الهجاء و الشجن .. و حاول ان تتذكر آخر لحظه حب بينكما لكي تصل الماضي بالحاضر ... "و ﻻ‌ تفتش عن اشياء مضت ﻻ‌ن الذي ضاع ضاع ...* و الحاضر اهم كثيرا من الماضي ... و لحظه اللقاء اجمل بكثير من ذكريات وداع موحش .. "و اذا اجمتع الشمل مره اخرى"* حاول ان تتجنب اخطاء اﻻ‌مس التي فرقت بينكما ..* ﻻ‌ن اﻻ‌نسان ﻻ‌بد ان يستفيد من تجاربه .. و ﻻ‌ تحاول ابدا ان تصفي حسابات او تثأر من انسان اعطيته قلبك* ((( ﻻ‌ن تصفيه الحسابات عمله رخصيه في سوق المعامﻼ‌ت العاطفيه))) (((و الثأر ليس من اخﻼ‌ق العشاق ))) و من الخطا ان تعرض مشاعرك في اﻻ‌سواق .. و ان تكون فارسا بﻼ‌ اخﻼ‌ق.. "و اذا كان و ﻻ‌ بد من الفراق" فﻼ‌ تترك للصلح بابا اﻻ‌ مضيت فيه..* " و اذا اكتشتف ان كل اﻻ‌بواب مغلقه و ان الرجاء ﻻ‌ امل فيه" و ان من احببت يوما قد اغلق مفاتيح قلبه ,,,, و القاها في سراديب النسيان !!! هنـــــــا فقط اقــــول لك* ان كرامتــك اهم بكثيـــــر من قلبك الجريــح* حتى و ان غطت دماؤه سماء هذا الكون الفسيـــــح .. فلــن يفيد ان تنـــادي حبيبا ﻻ‌ يسمعــــــك .. وا ن تسكــــن بيتا لم يعد يـــعرفك احد فيـــه و ان تعيش على ذكرى انسان فرط فيــك بﻼ‌ ســـبب.. في الحب ﻻ‌ تفرط فيمن يشتريك... و ﻻ‌ تشتري من باعك .. و ﻻ‌ تحزن عليه"

(بصمـه لاتنسى ) هناك أناس نقابلهم وننساهم وهناك ناس نقابلهم مرة واحدة ولاننساهم وربما هذا الذي وضع بصمة في حياتك أنت لم يضعها في حياة غيرك لذا فإن بصمات كثيرة متنوعة تبصم في حياتنا ولاتمحى مهما دار الزمن (بصمة الكلمة الطيبة) كما أن الذهب لايبلى ولايفقد قيمته مع مر الزمن كذلك الذكرى الطيبة فكم قابلنا من أناس سحرونا وأسرونا بحلو لسانهم وطيب معشرهم فلا تراهم إلا هاشين بوجهك باشين والإبتسامة تعلو محياهم وتجدهم بجوارك يؤازرونك ويمدون أيديهم لك حباً وكرامة فهؤلاء يتركون بصمة في حياتك من ذهب لاتنسى وتتذكرهم حتى لو تفرقت بكم السبل أو تواروا تحت التراب (بصمة خفيــــــة ) قد تكون أنت وضعت بصمه لاتنسى في حياة شخص ما وأنت لاتدري قد تكون تعرف هذا الشخص ولاتعرف ما بصمته في حياته وقد تكون لاتعرفه ومررت عليه مرور الكرام وقمت بتصرف ما طيب أمامه فرسخت صورتك في قلبه بتصرفك هذا وطبعت فيه بصمه لاتنسى يقتدي بها وتأخذ أجره وأنت لاتدري أو قد تكون كتبت موضوع ما في منتدى أو إيميل ونشرتها وقرأها غيرك وتأثر بها وأحدثت تغيير في حياته وتكون أنت بصمة من ذهب دون أن تدري أبحث في جوجل عن موضوع من مواضيعك التي كتبتها وستتفاجأ عندما تجده تناقل لعدة منتديات وتركت أنت بصمه لاتمحى لأناس كثيرين حتى لو نسبه البعض لأنفسهم ولكن يبقى عند الله أجرك محفوظ (بصمة معلمة أو معلم) الكثير منّا لايزال يعيش على مبدأ ما في حياته تعلمه من معلمه وترك فيه بصمه من ذهب والكثير بسبب بصمه سيئة من معلم أو معلمة كانت السبب في انه مازال يعيش معاناة مع تلك البصمة التي دمرت حياته (بصمة صديق احببته في الله) الحب في الله من أسمى الحب بين الناس فبه يستظل المتحابون تحت ظل عرش الرحمن وبه يجلسون على منابر من نور يغبطهم عليهم الشهداء والصالحون كيف لا والحب في الله يجعل المحب يأخذ بيد أخيه ليعلو بهمته معه نحو السماء كيف لا... والمحب لايرضى لأخيه الدون بل يشحذ همته ويرتقي به من الثرى للثريـــا ويكون له خزنة السر والصديق الصدوق الناصح الأمين المذكر المشفق المحب له مايحبه لنفسه (بصماتنا) تركنا بصماتنا في أناس وتركوا فينا بصماتهم وستبقى بصماتهم في الذاكرة ولكن هل بصماتنا ستبقى معهم ام ستمسح مع الزمن ؟!! هناك بصمات ووقفات ومحطات كثيره في حياتنا تنزرع وتنغرس في ذاكرتنا لا ننساها ما حيينا بصمات لا تمحى واحلى بصمه تركت أثر جميل

رغم تغاريد العلم، وزخارف الشهادات، وثورة المعلومات، إلا أننا لا نزال نخبط خبط عشواء، ونتجه للمسار الخاطئ، مما يعني وجود هوة ببن التعليم والوعي،! واليكم أمثلة وشواهد: - تشاهد التلفاز، فلا تسلو الا بمشاهد الترفيه والخلاعة،،! كأنه لا يوجد غيرها يُثري ويُغري ويُجدي،،! غلبت الغريزة مئات المجلدات،،،! - تخسر أصدقاءك لأجل لُعاعة دنيوية، او اسرار تُفشيها بغير حق،،! - رأيتك مرات تغسل سيارتك، ولا تحترم أنظمة المرور ،،،! وتحسن هندامك، ولا تبالي بأخلاقك،،! - نردد كل يوم(( اهدنا الصراط المستقيم ))، سورة الفاتحة . ثم نسلك صُرُطاً مختلفة، وسبلا مباينة،،! فنناقض انفسنا كل يوم،،،!! - تتكدس الكتب لديك، فتُلقيها، او تتخذها سفرة طعام، غيرَ مبال بشرف العلم،،! - انقباضك الطويل مجتمعيا، يصنع أعداء لك متكاثرين،،! - تأكل كثيرا، فتنام كثيرا، وتفقد اجل مكاسب الحياة ...! وقتك هو رأس مالك،،،وقد قيل: والوقتُ أنفسُ ما عُنيتَ بحفظه// واراه أسهلَ ما عليك يضيعُ!! - الساحة الدعوية ليست ملكا لفلان، والميدان الثقافي ليس عرساً لأشخاص، فاحترم قدرات الناس وكثرتهم وتنوعهم،،،! فالساحة كبيرة، والمعرفة أنى يُحاط بها،،؟! - تجمع اخلّة كثيرين، فتفكّكهم بكثرة المعاتبة، مع (أن أعقل الناس أعذرهم للناس) كما قال الحكماء،،! - تتألم لمآسي المسلمين، فلا تقدم خدمة، او تبذل نعمة،،،! لا نقول دموع التماسيح، ولكن دموع ذابلة جافة،،،! ولقد ارى ان البكاءَ سفاهةٌ// ولسوف يُولع بالبكا من يُفجعُ ! وهذا محمول على من لا يتفاعل، او يحوله الى منفعة وخدمة،،،! - يجتمع صديقان، فيَفريانِ الناس فرياً يقسو معه القلب، ويجف معه الريق ،! وأيننا من عيوبنا،،؟؟ لسانَك لا تذكر به عورةَ امرئٍ// فكلك عوراتٌ وللناس ألسنُ ! - تقف لروعة الصورة الالكترونية، ولا تقف لروعة القرآن،،! - تأكل من كل شئ، الا الثقافة المفيدة، فيكبر جسمك بلا عقل،،! لا باسَ بالقوم من طولٍ ومن عِظَمِ//جسمُ البغال وأحلام العصافيرِ! - تقلّبُ عشرات المواقع لساعات طويلة، ولا تقلب نفسك، لتعالجها من أدوائها،،،! - يراقب بعضهم الناس، ويكره أن يراقبوه،، هل لديك وصاية عليهم،،؟!! - هو يكره هذا اللون من المعاملة، فلماذا تكرره لدرجة الاملال،،،؟! - لديك طاقات مهولة ، لا تبرح تكرسها لما يسوء ويشين،،،!! - الموعد متأخر، والدوام سواليف، والحق عليه لا له،، والهمة للدنيا، والخير مسوف،،! فكيف ترتقي حينئذ؟!! قل لمرجّي معالي الامور// بغير اجتهادٍ رجوتَ المحالا!! - يعاين طوام الناس ومعايبهم، فيسير في نفس الاتجاه ،،!! ما قيمة العقل اذا كنت أسير بلا نور ووعي،،،!! - يتفانى في خدمة الزملاء، ويتقاعس عن حق الأبوين الكبيرين،،، أين نعيش نحن؟!! ومن موروثنا الشعبي الجميل: سراج باحر،،،!! - تضغط على الأبناء ليكونوا مثلك، ونسيت أنك في زمن جديد، يختلف عن الماضي التليد وفي الحكمة ( الناس بازمانهم أشبه منهم بابائهم ). - نتحدث عن الفساد وننكره باقلامنا والسنتنا، ونود لو طهر المجتمع منه،، ولكننا لا نساعد في ذلك،،،،!! وما كل هاو للجميل بفاعلٍ// وما كل فعال له بمتممِ!! - تصحح للناس، وتابى ان يصححوا لك، لكأنك وافر العقل، تام الذكاء،،،! وكثير من الناس يحمل اعتقادك،،!! كدعواك كلٌ يدعي صحةَ العقلِ// ومَن ذا الذي يدري بما فيه من جهلِ !! - الصرامة الادارية تنفر الناس، والتراخي يسلطهم، والأسدّ الأدق ، التوسط والمرونة، فلا إفراط ولا تفريط،،،! لكي تقف في المكان الصحيح، تحرك بحزم، وفكر بعقلانية، وامتط المبادرة، وسل الله السداد ،واعلم انك مسئول محاسب، فالمعاد الى الله (( واتقوا يوما ترجعون فيه الى الله ))سورة البقرة. سترجع ولن ينفعك الا عمل صالح، وطريق مستقيم،

كبرنا .. واكتشفنا أن الدواء ليس عصيرا .. كبرنا .. واكتشفنا أن جدي لن يعود ثانية كما قالت أمي . كبرنا .. واكتشفنا أن هنالك أمور تخيف أكثر من الظلام . كبرنا لدرجة شعورنا بأن وراء ضحكة أمي ألف دمعة .. ووراء قوة أبي ألف إعياء . كبرنا .. لنجد أن مشاكلنا ما عادت تحل بقطعة حلوى أو فستان أو حقيبة ، وأن والدينا لن يمسكا أيدينا دائما لعبور الشارع ، أو منعطفات الحياة .. كبرنا واكتشفنا أننا لم نكبر وحدنا فقط بل كبر أبوينا معنا ، وأوشكا على الرحيل أو رحلا فعلا .. كبرنا جدا .. وعرفنا أن قسوة أمي كانت حب .. وغضبها حب .. وعقابها حب ! يالها من حياة ، وما أغربها من دنيا وما أقصر العمر ..

قآنون المتفائليـن إذا كنت واحداً من هؤلاء المتشائمين ، لا تنتظر شبح الأمراض يلاحقك ولا تجعل الوسواس يقضي على آمالك وتعلم كيف تكون إنساناً متفائلاً ، فقط تعهد لنفسك بتطبيق قانون خاص بالمتفائلين والذي من أهم بنوده : * كن قوياً بحيث لا يعكر ذهنك أي أمر من الأمور. * تحدث عن الصحة والسعادة لكل من تصادفه. * اجعل جميع أصدقائك يشعرون بأن لدى كل منهم شيئا ذا قيمة. * ركز على الجانب المضيء في كل الأشياء بحيث تعكس تفاؤلك عليها . * فكر في الأفضل فقط ، واعمل الأفضل ، وتوقع الأفضل دائما * ساعد الآخرين وابدي حماساً لنجاحهم تماما كما تبدي الحماس لنجاحك. * اجعل تكوين الصداقات فناً جميلاً تبدع به ، وارسم علامات السعادة على وجهك دائماً وتقابل كل مخلوق تراه بابتسامة مشرقة . * انسي أخطاء الماضي وابذل كل ما في وسعك لتحقيق المزيد من النجاح في المستقبل بأن تجعل كل يوم يوما عظيما في حياتك * خصص الكثير من الوقت لكي تحسن من نفسك فترتشف وتلتهم الكتب الجيدة بكل عمق بحيث لا يبقى المزيد من الوقت لانتقاد الآخرين. * صلي دائما لله وتحمده على ما أعطاك من نعم وتتوجه إليه بالدعاء الصادق أن يهديك دائما إلى سواء السبيل ،وكن صادقا مع الله تعالى ، صادقا مع نفسك ، صادقا مع الآخرين.

لخوف شعور طبيعي، لكن هذا لا يعني أن تسمح له بأن يحبطك، في الحقيقة يمكن استخدام الخوف كوقود لتحقيق أهدافك، هل تعرف أنك لا تختلف عن أي شخص من المحترفين؟ نعم هذه حقيقة، بعيداً عن أننا جميعاً نتشارك نفس النوع وأعضاء الجسم وخلافه، فإننا كذلك نتشارك نفس المشاعر، عقولنا وقلوبنا تحس بنفس الأشياء، وبنفس الطريقة، يمكنك التعامل مع الخوف كوحش يواجهك، إما أن تقتله، أو أنه سيقتلك حتماً، لا يهم عمرك، أو جيناتك، أو التعليم الذي حظيت به، سيظل الخوف عنصراً يجب عليك مواجهته والتغلب عليه. قم بتعريف الخوف، وتقبّل وجوده ! الخوف لن يختفي أبداً، يجب عليك أن تتخذ قراراً واعياً بالتحديق إليه، إنها معركة بينك وبين ذاتك، سلّح نفسك بمعرفة سبب القلق. ربما يكون هذا بسبب نمط حياة جديد، أو تمرين جديد، أو فقط ربما يكون خوفاً من المجهول، اكتبه وتقبّل وجوده، بدلاً من التعامل مع الخوف كعنصر سلبي، استخدمه كطاقة تدفعك للأمام، فجأة ستكتشف أن ما كنت تظنه أمراً كبيراً يصعب التعامل معه، هو في الحقيقة أمر بسيط! اجتنب شعورك بالذنب أغلب علماء النفس يخبرونك أن الشعور بالذنب والخوف أمران متلازمان، علاقتك الشخصية بهذين الشعورين قد تحدد ما سيحدث في كامل حياتك. كيف يرتبط هذا بعالم اللياقة البدنية؟ الخوف من الفشل مرتبط بالدرجة الأولى بالشعور بالذنب، وكلما قلقت بشأن احتمالات الفشل، كلما زاد القلق والشعور بالذنب في حياتك، هل يبدو هذا مألوفاً؟ السبب الأول الذي يمنع الناس من اتخاذ قرارات حاسمة بخصوص تغيير نمط حياتهم هو الخوف من الفشل، وهم يتوقعون الفشل في كل خطوة يخطونها. الخوف والذنب يلعبان دوراً هاماً في الطريقة التي يتدرب بها الناس، ويتبعون فيها الحمية، الطريق الوحيد لتجنب هذين الشعورين من أن يصبحا شعورين مدمّرين للإنسان هو باستيعاب ما يرتبطان به، وملاحظة الأنماط التي خلقاها في حياتك، وأن تختار بوعي أن توقف هذا عن الحدوث. تخلّص من عكازاتك، وغذّي كبش فداءك ! هل تعرف الشخص الذي لا يتوقف عن الشكوى؟ وكلما حاولت أن تحل مشكلاته بطريقة منطقية يرفض أن يفعل هذا؟ حاول أن تمنع نفسك عن أن تكون هذا الشخص، لا تسمح لأي شخص أن يجرّك لوضع سيئ هو فيه، يمكنك أن تتعاطف معهم، لكن لا تصبح مثلهم. تعلّم كيف تهزم الخوف.. وحيداً تماماً مثل الإدمان، الخوف هو شيء يتحكم فيك، ويتطلب الأمر أن تتحكم أنت فيه للتغلب عليه، لا يوجد شخص آخر قادر على فعل هذا غيرك، ! في نفس الوقت، أنت لست وحيداً ! بينما يجب عليك أن تواجه مخاوفك وحدك، تذكر أنك لست وحدك الذي يشعر بما تشعر به، الخوف هو مكوّن إنساني فينا جميعاً، توقف إذاً عن الخوف من مواجهته، أحد أهم الدروس التي يجب على الشخص أن يتعلمها، هو أن الخوف يجب أن يستخدم كقوّة دافعة، وليس كعنصر تثبيط.

فوائد الجزر للبشرة فوائد الجزر ومفعوله على البشرة إضافة إلى الفوائد العديدة التي يحويها الجزر للصحة يؤكد الخبراء أن له مفعول السحر في نضارة البشرة أيضاً لأنه يحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، سواء تم تناوله أو استخدامه ككريم أو ماسك لنضارة بشرتك وترطيبها. 1 - ويمكنك إعداد كريم الجزر بأن تقطعي الجزر إلى شرائح ثم تعصرينها ثم يصفى العصير ثم يضاف إليه العسل ويخلط الاثنان جيداً، ثم يدهن الخليط على الجلد ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة. 2 - أما قناع الجزر فيحضر بأن تسلق جزرتان في الماء ثم تهرسان جيداً ، ثم يسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل ثم يخلط مع الجزر ، ويستخدم هذا الخليط باردا في عمل قناع للوجه لمدة 5 - 10 دقائق، ثم يشطف الوجه بالماء البارد. 3 - دهن الوجه بعصير الجزر وتركه عليه لمدة 20 دقيقة يساعد على صفاء البشرة وجمالها 4 - أما شرب عصير الجزر في الصباح على الريق يخلص البشرة من الشحوب ويساعد على نقاوة العينين وزيادة بريقهما .

•!¦[• --------- العطاء ------- •]¦!• كلمـــــة سحـــــرية .. كلمـــــة اّســـــرة .. كلمـــــة تأخذك الى بعيـــــد وترجعـــــك كلمـــــة تجد فيـــــها الاخـــــلاص والتفـــــاني والمحبـــــة كلمـــــة تسيـــــر بها لترســـــم البسمـــــة على القـــــلوب وتملأهـــــا محبـــــة وعشقـــــا حين تعطـــــي .. تعطـــــي بقلـــــب وحين تعطـــــي .. تعطـــــي بـــــلا مقابـــــل لا ليعطيـــــك الاخـــــرون بل لتفـــــرح معهـــــم حيـــــن يأخـــــذون •!¦[• -------- العطاء --------- •]¦!• العطـــــاء .. هو المنـــــح .. أن تعطي من تحب كل ما لديك ولو كان أعز شيء عليك العطـــــاء .. أن لا تعيش لأجـــــل نفســـــك فقـــــط .. العطـــــاء .. أن لا تنظـــــر لقيمة ما ستعطي .. بل تنظـــــر لما سيحدثه هذا العطاء في نفس من تحب .. •!¦[• العطــــــاء الصـــــادق •]¦!• حين تعطي ولا تنتظـــــر أي مقابـــــل .. •!¦[• العطــــــاء الحقيقـــــي •]¦!• حين تعطي دون أن تندم على ذلك فما اجمل عطــــاء الأب والأم .. العطــــاء الفريــــد اللا نهــــائي العطــــاء المشحون باللهفــــة والحــــب والتضحيــــة عطــــاء لا ينتظــــر مقابــــل مهما حصــــل عطاء كالبحــــر الــــذي لا ينضــــب وما أجمــــل عطــــاء الأخــــوة .. العطــــاء الرائــــع الغنــــي بالمحبــــة والاهتمــــام عطــــاء غني بالخــــوف على الاخــــر والعطــــاء من أجلــــه وما أصــــدق عطــــاء الصــــداقــــة .. عطــــاء المحبــــة والتفــــاني اللامحــــدود أن تثبت وجودك معــــه في أصعــــب اللحظــــات وأشدها أن تعطيــــه أذنك لينصــــت لهمومــــه ومشاكلــــه أن لا تعطيه مجــــالا ليبحــــث عنك وقــــت حاجتــــه اليك بل أن يجدك قلبــــا وروحــــا دائمــــا معه وما أروع عطــــاء الحــــب .. أن تشعــــر حبيبــــك أنك تريــــده في كــــل وقت أن تشعــــره أنك دائمــــا معه في كل الظــــروف أن تشعره انك تريــــد الابحــــار في أعمــــاق تفكيره كي تــــكون دائمــــا هنــــاك .. عــــزيزي القــــارىء أرأيــــت كم هو رائــــع ان تكــــون معطــــاءاً أرأيت ما أصــــدق شعــــور العطــــاء فحين تعطــــي تاكد أنــــك ستنــــال حــــــــــــب الجميــــع بلا استثنــــاء وحيــــن تغيــــب وتأفــــل شمســــك في يــــوم من الأيــــام .. تأكــــد ان الجميــــع سيفتقــــدك مــــن كل قلبــــه تأكــــد ان الجميــــع سيبكــــي دموعــــا عليــــك سيــــذرف دموعه حزنــــا عميقــــا على انســــان فريــــد في هــــذا الزمــــان

إذا كنتِ تعانين من اسمرار بشرتك ، وتبحثين عن ماسك طبيعي للتفتيح والقضاء على هذه المشكلة ، نقدم لكِ هذه الوصفة الطبيعية ، وإليكِ الطريقة : المكونات : معلقة كبيرة حليب نيدو بودرة قليل من ماء الورد نصف معلقة نشا الطريقة : اخلطي جميع المكونات مع بعض حتى تتماسك ، ثم ضعيه على وجهك لمدة 10-15 دقيقة تم اغسلي وجهك بماء دافي ثم بماء بارد

كلمات لاتكتب بحروف إنما كتبت بالقـــــــلب فأحببت نقلها لكم فهي من تصفـــــ ح ـــي خذ نفساً عميقاً.. واسترخي.بإحساسك ... وانثر الشجوون .. وتمهل..وأنت تقرأها ... لأن القلب سوف يقرأ تلك الحروف ... عندما ينظر الإنسان ... إلى السماء في ليلة حالكة أو ليلة مقمرة .. ويرى النجوم السامرة وقد إلتفت حول القمر الزاهر ... يحس بعمق الجمال .. وعند الغــ^ــــروب يتعانق الليل والنهار مع الليل .... وتظهر لوحة الشفق رائعة جداً ويحس الإنسان بروعة الجمال يراقب الإنسان بذهول نـــــحلة تطير ... تنتقل من زهـــرة إلى زهــــرة فيصمت فيه الناطق وينطق منه الصـــامت فيسمع لغة عذبة تأتي من المجهول ولا عهد لــه بها من قبل هذه بعض صور الجمال الروحي الجمال الذي يرقق الوجدان ويجعل شعور الإنسان مرهفا ً شفافا ً ويبعث الإرتياح في النفس ويوقظ الضمائر ويرتقي بالمشاعر وعندها تصمت دقات الزمن وتنجلي الاسرار .. يقول أحد الحكماء " لماذا يسجن الإنسان نفسه داخل شق في الحائط ويتقوقع داخل همومه وشهواته مثله مثل النملة .! لماذا يعض الإنسان على أصابعه من الغيظ أو يطوي ضلوعه على ثأر .! إن هذا الكــ^ــون الفسيح بما فيه من دقة و نظام و إتزان .. يوحي بإله عظيم لا يخطىء ميزانه كريم لا يكف عن العطاء ... لماذا لا نخرج من جحورنا ونكسر قوقعـــتنا لنطل برؤوسنا على الدنيا ونتأمل ونتدبر .! لقد رماني أناس بحجارة فجمعتــــها وبنيت بيتا ً لفقير يحتاج إلى ملجأ ورماني آخرون بالورود فجمعتـــها ووزعتها على الذين أحبهم وأنا أحب الناس كل الناس ولكني أكره الخطأ فيهم . رحـ^ـــلتنا رحلة العذاب والحب الحزين علمتني أنك في السماء نجمة أنك في العلياء قمة القمر لا تطال بدواوين من الشعر والقمة لا توصل بكلمات من الصمت وصدفة البحر أنك النجاح و الأمنية الحلم الجميل و الأغنية و مــرات و مـــرات تمر على الإنسان لحظات لا يدري خلالها ماذا يقول وماذا يفعل .! وينطق الإنسان بالهذيان فيما يتوهمون ويقول كلمات ظاهرها أنها جوفاء ... ولا تحمل معــنى ولكنها كلمات تنطق برموز ... يعيش الإنسان داخل سياجها ينطق بها غامضة لأنها السر الذي يغلف حياته ويصنع هدفا ً وسلما ً يرتقي به إلى عالم الســ^ـــعادة ويُصر الناس إلى أن تشرح نفسك أمامهم وأن تطلعهم على ملفات حياتك التي لا تحب أن تقرأ .! إنهم يريدون تمزيق ستائر فرضها القدر عليك ولا تملك الخيار في تمزيقها .! فهل تنشغل بحياة الآخرين وهمومـــهم ؟ وهل تحب أن تشارك غيرك بصفحات حياتك ؟ فلماذا لاننظر إلى ماهو جميل وإلى كل النعم التي أنعمها الله عزوجل علينا ؟ ولماذا نبحث عن الحزن في أعماقنا ولا نبحث عن السعادة ؟ لماذا لحظاتنا الجميلة تمر بسرعة ولانذكر سوى الألم والحزن ؟ همســـــــ^ـــــــــة ارفع رأسك إلى السماء وانظر إلى رحمة الله عليك واعلم أن الأمـ^ــــل لايموت وأنك من تصنع الســــ^ــــــعادة .. ........................ دمتـــــــــــم بكـــل نقـــــــــــاء وسعــــ^ــــادة غامرة لقلوبكم النقية

نـأسـٍـف الرقم الذي ادخلتـه غيرصحيح ~● نـأسـٍـف الرقم الذي ادخلتـه غيرصحيح ●~ عندمـًآ تضع اجتهآدك ودرآستك في موآد انت لست متقبلهآ,, فقط اخترتهـآ لحب النآس لهـآ ولتفضيل اهلكـً لهـآ ,, ثم تكتشف بعد الجهد انك قد رسبت فيهـآ ولم تنجح ! ●● هنـآ نقول لك : نـأسـٍـف الرقم الذي ادخلتـه غير صحيح ●● عندمـآ تضع ثقتك و عوآطفك واحآسيسك في شخص قد احببته من اعمآآق قلبك ,, ثم اكتشفت أنه قد بآع كل تلك المشآعر وغدر بكـً في لحظآآت ●● هنـآ نقول لك : نـأسـٍـف الرقم الذي ادخلتـه غير صحيح ●● عندمـآ تأجل صلآتك لأجل الخروج مع الأصحآب ,, او لأجل مشآهدة فلم او حلقه , فتأخر الصلاه إلى حين انتهائك من مـآ اخرتها له ●● هنـآ نقول لك : نـأسـٍـف الرقم الذي ادخلتـه غير صحيح ●● ----------------- الرجآء التأكد من الأرقام التي تدخلهـآ في هآتف حيـآتك قبل أن تنتهي بطاريته وتصبح الأمور خارج نطآآق قدرتك وخآرج التغطيه ~