ranma1

999999999 شكرا لردوكم الرائعة عزيزاتي

انا ماراضيك لانكي مارضيتي فيض انا زعلانة منو بيراضيني

555555555555 555555555 5555555 55555 5555 55 5 امدح كازوهاا انها فتاة رائعة ولطيفة ومواضيعها روعة كروعتها

لالالالالالالا انا نوي اللي بعدي فيض

الثلج رووعة رجل الثلج ياليت بس اشوف الثلج مره في العمر التقاط رائع عزيزتي فيض شكرا لك على الصور الرائعة

هههههههههههههه انا خجولة احب كندر هههههههههه شكرا لك يا غالية ع الموضوع الرائع جزاك الله خيرا

السلام عليكم كيف حال المدعسة معاكم اليوم جبت لكم جدول للحصص وطوابع رائعة والان مع الططوابع اليبلات انتهيت طبعا الالموضوع نن تعبي لاني مجمعة لصور فيمنع النقلبرعاية قرية الصوت

اراضيك بأن ارسم لك كيلوا هه انا عزلانة منو يراضيني

لالالالالا انا نوي اللي بعدي فتاة الانمي

ناروتو

دفيرس فنان يحول رسوم الأطفال الى لوحات احتـرافية...!!! ........... ديف دفيرس رسام من طراز نادر يحول الرسوم البسيطة الى لوحات رائعة.. قام ديف دفيرس بأخذ رسوم أطفال لم يتجاوزوا السابعة من العمر وحولها الى لوحات احترافية في قمة الروعة والابداع.. اتركم مع نماذج من هذه اللوحااات.. http://majdah.maktoob.com/vb/up-orginal.php] http://majdah.maktoob.com/vb/up-orginal.php] http://majdah.maktoob.com/vb/up-orginal.php] http://majdah.maktoob.com/vb/up-orginal.php] تحياتي للجميع ....................ღ

[b][size=18] [/b] [b][b][size=12][b]مرحبا تعالو شوفو فوائد السمك الغنية......وهوا من افضل اللحوم . تعريف السمك يعتبر السمك من المصادر الغنية بالبروتين لذلك أقبل على اكله اهل الشرق ، ويؤكل مع الرز في هذه الدول الفقيرة ، خصوصاً في الشرق الاقصى و افريقيا ، إلا ان الابحاث أثبتت اهمية اكل السمك خاصة في العمر ما بعد سن الاربعين ، لأنه يحمي من امراض العصر و خصوصاً الجلطات الدموية ، فأقبل عليه اهل الغرب بناء ًعلى النصائح الطبية . تدور الصراعات الخفية بين التدول التي تمتلك اساطيل لاصطياد السمك ، وذلك للمنافسة على الحصص و الكميات و الشواطئ التي تصطاد فيها اساطيل هذه الدول ، و الحقيقة ان السمك اصبحت كمياته اقل من السابق. وهناك قوانين تحدد عدد الحيتان التي تصطادها اساطيل الدول ، وذلك منعاً لانقراض هذا النوع بعد تقلص الثروة السمكية في العالم ، بالمقارنة مع ماكان موجوداً في الازمنة الغابرة . استعمالات و فوائد السمك الطبية 1. هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم . 2. يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور . وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم . 3. يحتوي السمك على فيتامين أ ، د . هذه الفيتامينات موجودة في كبد السمك . 4. لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن . 5. يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة انواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام . 6. يحتوي السمك على نسبة عالية من حمض الغلوتميك ، وهي مادة ضرورية لوظائف الدماغ و الاعصاب و الانسجة . 7. الاهم من كل ذلك ، وجود مادة الأوميغا -3. الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ ، فإن كانت الدهون الموجودة في الحيوانات من غنم و بقر تضر بالصحة ، فإن دهن السمك مطلوب لصحة الجسم البشري ، لأنه كلما كثُر دهن السمك كثُرت فيه مادة اوميغا . جميع الاسماك تحتوي في جسمها على أوميغا-3 . ولكن هنالك انواع اسماك تحتوي على نسبة اكبر من هذه المادة ، ففي بعض الاسماك تشكل الدهون 1% من الوزن ، وفي انواع اخرى 2% من الوزن ، وفي سمك التونة تبلغ النسبة 15% ، واهم انواع السمك التي تحتوي على نسب عالية هي التونة ، السردين ، السلمون ، سمكة الإسكمبري . يفضل لمرضى القلب تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع لإحداث وقاية تامة ، إلا ان ابحاثاً حديثة أثبتت ان اكل السمك ولو مرة في الشهر يحدث وقاية جيدة . إن مادة الاوميغا موجودة في السمك و جميع المخلوقات المائية بنسب مختلفة ، وهي عبارة عن احماض دهنية متعددة غير مشبعة . 8. الاسماك الغنية بماجة اوميغا -3 ، هي ضرورية في غذاء المرضى المصابين بمرض " التصلب اللويحي " Multiple sclerosis . وهو مرض يصيب " النخاع الشوكي " . ويمنع السمك تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته الى الآن . يفضل السمك البحري على السمك النهري و يفضل اكل السمك طازجاً . 9. يقوي السمك و يغذي الجسم ، وخاصة الطاقة التناسلية ، بشكل خاص بيض سمكة " الحفش " . وهو ما يسمى " كافيار " . وهو يؤكل ايضاً مع المشروبات الكحولية للتخفيف من ضرر الكحول على الجسم ، وروسيا و ايران من الدول المهمة المصدرة للكافيار . وفي مصر يؤكل " البطرخ " للتغذية و تنشيط الطاقة الجنسية ، و البطرخ هو " رحم السمك المملوء بالبيض " . وهو يؤكل مع الثوم و زيت الزيتون ، وقد يضاف اليه القليل من الزنجبيل لزيادة الفائدة . يستعمل السمك من أراد اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن و المرضى المصابون بأمراض العصر و ا[/b] [b]الامراض المزمنة_____ [/b] [/size][/b][/size][/b]

هههههههههه اخذ حذاء واضربه في زبالة (سلة المهملات) هههههههه شكرا لك غاليتي على الموضوع الروووووووعة

من الواحد الى العشرة وقولي اي انمي تحبينة يلا نبدأ 1111111111111111

ننتظر كيكيو

نعم فأنا مثقفة هل تكرهين المدرسة

ماعندي خوات ولو كان عندي اخت كبيرة اكيد نعم احبها هل تحبين قناة سبيس تون؟

انا موهبتي كل شي الرسم كتابة قصص تأليف اي شي ههههههه رسمت لوحتان وحده انمي والثانية خرابيش انشالله اعرضهم عما قريب

111111 مسكينة كيكيو

444444444444444

روووووووعة تلسلمين غاليتي انا عجبتني الاخيره هههههه تقبلي مروري

نعم غدا في مبارة الصوت والمطر تتوقعا فوز المطر؟

شكرا على المرور جميعا

ازوجك اينوشا

صح انه سيبوشي هيا اسألي ياعزيزتي