jamyoung

العيون البنية: هي رمز الحنان والعطف، وكلما مالت العيون إلى اللون البني الغامق دلّت على أن صاحبها يتمتع بحنية أكبر وبعطف شديد على الغير. أصحاب العيون البنية بالإجمال لا يكترثون للمظاهر الخارجية، يحصلون على ما يريدون بهدوء لأنهم لبقون للغاية ولا يعرفون معنى العصبية. ومن جهة أخرى هم أناس حالمون يعيشون في عالم من التأمّل ويسعون إلى الهدوء النفسي والإستقرار""" موضوع جميل تقبلي مروري

حسان فادي

شكراا ع الموضوع شكل مدينة ميلانو كثييييييييير حلوة بس انا اتمنى اكثر شيء اروح الكوريا خخخخخخهههههه

سلام الام عند حملها ﻳﻨﻘﺺ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻣﻦ ﻋﻈﺎﻣﻬﺎ ﻭﺗﺆﻟﻤﻬﺎ ﺃﺳﻨﺎﻧﻬﺎ ﻭطفلها ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺣﺘﻰ ﻳﻜﺒﺮ ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﺒﺢ ﺭﺟـﻼ ﻳﻀﻊ ﺳﺎﻕ ﻋﻠﻰ ﺳﺎﻕ ﻓﻲ ﻣﻘﺎﻫﻲ ﺍﻟﻤﺜﻘﻔﻴﻦ ﻟﻴﻘﻮﻝ : ﺍﻥ ﺍﻟـﻤـﺮﺃﺓ ﺑـﻨـﺼــﻒ ﻋـﻘـﻞ !! ﻫﻞ ﺳﺄﻟﺖ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻘﻠﻚ ﺍﻟﻜﺎﻣﻞ ﻛﻴﻒ ﺍﻛﺘﻤﻞ!؟ تحيه من القلب لكل امهات العالم .........

سلام قصيدة كتبها طفل افريقى و اعتبرتها الأمم المتحده قصيدة العام ==================== حين ولدت , أنا أسود حين كبرت , أنا أسود حين أنا في الشمس , أنا أسود حين أخاف , أنا أسود … حين أكون مريضاً , أنا أسود حين أموت , أنا أسود و أنت أيها الأبيض … حين تولد , أنت زهري حين تكبر , أنت أبيض حين تتعرض للشمس , أنت أحمر حين تبرد , أنت أزرق حين تخاف , أنت أصفر حين تمرض , أنت أخضر حين تموت , أنت رمادي كل هذا .. ورغم ذاك أنت تصفني بأني ملوَّن …..

شكراا ع الموضوع

جزاك الله خيرا موضوع رائع لامثيل له سننتظر جديدك

سلام متى أفضل وقت للدعاء في يوم رمضان رايحين تلاقو الجواب في الفيديو

سلام انا شفت هذا الفيديو وتاثرت به وحبيت اشارك معاكم اتمنى تشوفوه

سلام واحد ناض صباح فطر وراح شعل البيسي pc . . . . .. . . . . دخل الى Google وكتب : ' .يا Google ' هل يوجد احد يحبني شاهد ماذا حصل ' ' http://www.mrdoob.com/projects/chromeexperiments/google-gravity

ههههههههههه حلوة

نورتي خيتو مبروك و تقبل الله صيامكم حنا غدوة انشاء الله باش نصومو

هل تعلم: أن الشوكولاته تحتوي على مضادات اكسدة مهمة تساعد في تحسين تدفق الدم الى المخ والذي يساعد في الحفاظ على عمل المخ بالطريقة الصحيحة والمثالية. كما تحتوي الشوكلاته على الكافيين والتي تعمل على تعزيز تنبه الدماغ. لكان ليش يقولوا انو شوكلاطة مو مليحة انا شخصيل اموت فيها

سلام أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان الفيتامينات (Vitamins) هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات محدودة للنمو وللحفاظ على الحياة، ويتم الحصول على هذه الفيتامينات من الغذاء لأن الكميات التي يصنعها الجسم لا تكفي لتلبية الاحتياجات اليومية وأيضا بعض الفيتامينات لا يصنعها الجسم مطلقا. ووجد أن عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالفيتامينات (الفاكهة، الخضار، الحبوب الكاملة، العدس، الفاصوليا) قد تؤدي إلى أمراض القلب، هشاشة العظام، والسرطان. وفيما يلي أهمية ومصادر والأمراض التي قد تنتج عن نقصان الفيتامينات الضرورية للجسم البشري. فيتامين أ (Vitamin A) الأهمية: ضروري لصحة الأنسجة الطلائية التي تبطن العين ينظم عمل الجهاز المناعي المصادر: الخضروات ذات الأوراق الخضراء - صفار البيض - الحليب ومشتقات الألبان - الكبدة واللحم البقري – الأسماك – الجزر - البطاطا الحلوة - القرع. نتائج نقصه: العشى الليلي اضطراب في العين يؤدي الى جفاف ملتحمة العين والقرنية فيتامين ب (Vitamin B) وهو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات فيتامين ب - الثيامين (Thiamin) الأهمية: يساعد على تحويل الكربوهيدرات الى طاقة وهو مهم لصحة القلب والخلايا العصبية المصادر: الخميرة – الحبوب – اللفت – البطاطس – البرتقال – الكبدة – البيض. نتائج نقصه: مرض البري بري (Beriberi) وهو مرض يؤثر على الجهاز العصبي مشاكل في المشي اضطراب عقلي سرعة نبض القلب ضيق التنفس فيتامين ب2 – الرايبوفلافين (Riboflavin) الأهمية: يعمل مع فيتامينات ب الأخرى ليساعد على النمو وعلى تكون خلايا الدم الحمراء. المصادر: الموز – البامية – الجبنة – الحليب – البيض – السمك – اللحم - الفاصوليا الخضراء. نتائج نقصه: تشقق الشفاة تغيرات في الرؤية التهاب الجلد الدهني. فيتامين ب3 – النياسين (Niacin) الأهمية: يحافظ على صحة الجلد والاعصاب وله دور في خفض الكوليسترول. المصادر: اللحم البقري – الكبدة – الدجاج - الأسماك (التونا والسلمون) – الحليب – البيض – الأفوكادو – البلح - البطاطا الحلوة – الجزر – البروكلي – الطماطم – الخضروات الورقية – الحبوب – المكسرات – المشروم – البقوليات. نتائج نقصه: مرض البلاجرا (Pellagra)، الذي ترافقه عدة أعراض منها: الإسهال - التهاب الأغشية المخاطية - اضطراب التفكير. فيتامين ب5 – حمض البانتوثينيك (Pantothenic Acid) الأهمية: يساعد في عمليات التمثيل الغذائي للطعام وله دور في إنتاج الهرمونات والكوليسترول. المصادر: اللحوم - الحبوب الكاملة – البروكلي – الأفوكادو – الحليب – المشروم – البطاطا – الدواجن. نتائج نقصه: التنمل أو الخدلان. فيتامين ب6 – البايريدوكسين (Pyridoxine) الأهمية: يساعد على تشكل خلايا الدم الحمراء يحافظ على وظائف الدماغ المصادر: اللحوم – الموز – الحبوب الكاملة – الخضروات – المكسرات. نتائج نقصه: فقر الدم اعتلال الأعصاب المحيطية. فيتامين ب7 – البيوتين (Biotin) الأهمية: يساعد في عمليات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والبروتينات ومهم في إنتاج الهرمونات و الكوليسترول. المصادر: الشوكولاتة – الحبوب – صفار البيض – الحليب – المكسرات – الكبدة – الخميرة. نتائج نقصه: التهاب الأمعاء والتهاب الجلد. فيتامين ب9 – حمض الفوليك (Folic Acid) الأهمية: يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء بمساعدة فيتامين ب 12 يساعد على إنتاج الحمض النووي المهم لنمو الخلايا وقيامها بوظائفها على المرأة الحامل أن تأخذ حاجتها من فيتامين ب 9 لأن نقصه يؤدي إلى خلل في العمود الفقري لدى الجنين. المصادر: البروكلي – البرتقال - الخضروات الورقية - زبدة الفول السوداني – العدس – الكبدة – بذور عباد الشمس. نتائج نقصه: اضطرابات في الجنين لدى الأم الحامل التي تعاني من نقص في هذا الفيتامين. فيتامين ب12 – السيانوكوبلامين (Cyanocobalamine) الأهمية: ضروري لعمليات التمثيل الغذائي يساعد على تكون خلايا الدم الحمراء يحافظ على سلامة الجهاز العصبي المركزي. المصادر: الأسماك – المحار – اللحوم – الدواجن – البيض – الحليب ومنتجات الألبان. نتائج نقصه: فقر الدم. فيتامين (ج) (Vitamin C) ويسمى أيضا حمض الأسكوربيك (Ascorbic Acid) الأهمية: مضاد للأكسدة يساعد على الحفاظ على صحة اللثة والأسنان يساعد على التئام الجروح يساعد الجسم على امتصاص الحديد. المصادر: البروكلي – الكرنب – البطاطس – السبانخ – الفراولة – الطماطم – الحمضيات – البرقوق. نتائج نقصه: داء الأسقربوط وهو ضعف الشعيرات الدموية نتيجة نقص فيتامين سي ضعف عام ارهاق نزيف للدم بعض امراض ومشاكل الدم نزيف وتورم اللثه والشفاه عدم التئام الجروح. فيتامين (د) (Vitamin D) الأهمية: يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة الأسنان والعظام. المصادر: من اهم مصادره آشعة الشمس بحيث يجب التعرض لآشعة الشمس لمدة 10 – 15 دقيقة لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع. من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين (د): الأسماك الدهنية مثل (السردين – السالمون) – الحبوب – الحليب ومشتقات الالبان - البيض – المشروم. نتائج نقصه: مرض الكساح (Rickets) لدى الأطفال هشاشة العظام (Osteoporosis) لدى البالغين فيتامين (ك) (Vitamin K) الأهمية: يساعد على تجلط الدم لوقف النزيف في حالات الجروح. المصادر: البقدونس – الكرنب – الحبوب – الخضروات الورقية – الأسماك – البيض – الكبدة – اللحم البقري – الأفوكادو – الكيوي. نتائج نقصه: سهولة نزيف الدم. فيتامين (هـ) (Vitamin E) الأهمية: مضاد للأكسدة وله دور في تكون خلايا الدم الحمراء. المصادر: الأفوكادو – الكيوي – الخضروات الورقية – المكسرات – الحليب – البيض – الحبوب الكاملة – زيت الذرة – زيت عباد الشمس. نتائج نقصه: نقصه غير شائع حيث أن الجسم يقوم بإنتاجه. تذكر أفضل طريقة للحصول على الكمية اللازمة من الفيتامينات تتحقق بتناول طعام متوازن. إذا لم يحصل الجسم على كفايته من الفيتامينات من الطعام فيمكن الحصول عليها من المكملات. يجب الاعتدال في كمية الفيتامينات التي يتناولها الفرد عن طريق المكملات لأن زيادتها أكثر من اللازم ليست جيدة. منقول للافادة

يسلمو على الطرح الرائع معلومات مفيدة وما كنت اعرفها من قبل شكراا

حرام عليك انا ابدا موهيك انا اختار غيورة شوي

ههههههههه مو شوشو عضوة جديدة جاميونغ انا ما اعرف الان كثير اعضاء بس اتوقع همسة عشق

وين رحتي قبيلة كم عندك من الوقت وانت جالسة امام التلفاز

يبيييييييييييييدا شكرا ع الموضوع انا كثيييير احب الانمي

شكراا ع الموضوع

هههه جبتيها انا اكيد برشلونية الظاهر انو محبي برشلونة اكثر مشان هيك عم تقدرو تحزرو الي بعدي مدريدي

شكرا ع الموضوع وكثييير فرحانة لفوز البرازيل

هههههه ماضبطت معاي لانوا مانطبقت الخدعة علي بس حلوة الله يعين الي انطبقت عليهم حالة الخجل الي فيها خخخخخخخخخخخخخخخخخهه

نحن نشعر بكم ونحس بالامكم ونتمنى ان تحل كل الامور في سوريا وتعيشوا في امان وتنتهي كل المعاناة ولانسمع الا الخير عن سوريا الحبيبة كان الله بعونكم

راح انضم انشاء الله الى مجموعة ابطال المنتدى