ღبنفسجღ

... 14 يـنـآيـر ... ... لـونـك الـمـفـضـل ؟ ...

... دوووم جــونــي ... أنــآ بـخـيـر الـحـمـد للهـ ...

... بـل تـعـجـبـنـآ ^^ أتـمـنـى فـعـلآ أن أقـرأ شـيـئـآ قـد كـتـبـتـيـهـ ...

... الـنـوم ؟ مــو كــثــيــر ... ... مـتـى آخـر مـرهـ صـُـمـت فـيـهـآ نـآفـلـهـ ؟ ...

... 3 ... ... أعـزم تـآرو ... بـيـشـو ... لـمـيـس ... ... شــكــرآ نــآروتــو عـاللـعـبـهـ الـجـمـيـلـهـ ...

... لآ مـآفيـنـي هالصفهـ ... ... لـكـن كـثـيـر حـكـمـوا عـلـي بـالـغـرور كـأول انـطـبـآع لـهـم عـنـي ... ... ويـتـغــيـر رأيـهــم طبعًـا ^^ ... ... طـيـب صـفـة الـتـسـرع ؟ ...

... الـعـشـرة الـمـبـشـريـن بـالـجـنـهـ ... ... الـخـلـفـآء الـرآشـديـن ... ... أبـو بـكـر الـصـديـق وعـمـر بـن الـخـطـآب وعـثـمـآن بـن عـفـآن وعـلـي بـن أبـي طـآلـب (رضـي اللهـ عنـهـم) ... ... الـزبـيـر بـن الـعـوآم * طـلـحـة بـن عـبـيـد اللهـ * عـبـد الـرحـمـن بـن عـوف ... ... سـعـد بـن أبـي وقـآص * أبـو عـبـيـدهـ بـن الـجـرآح * سـعـيـد بـن زيـد ... ~ رضـي الـلـهـ عـنـهـم وأرضـآهـم ~ ... ســؤآل : كـم مـرة ذُكـرت كـلـمـة الـجـنـهـ فـي الـقـرآن الـكـريـم ؟ ...

^_^

... كــيــف حــآلــكــم جــمــيــعــآ ؟ ...

... أمــســتــردآم ...

... مـبـروووك كــونــآآنـوو ... ^^

... ربـي يـعـآفـيـك ... تـوآجـدك زآد جـمـآل مـوضـوعـي ... ... دمـتَ بـود ...

... الـعـفـو رورو الـغـالـيـهـ ... حـضـورك أنـآر مـتـصـفـحـي ... ... دمـتـي بـود ...

... وعليكم السلآم ورحمة اللهـ وبركـآتهـ ... ... مـآ أزيـد شيء على كـلآم رورو وآمـي ^^ ذكـروا فـوآئـد كـثـيـرهـ ... ... لـكـن الإنـصـآت لـهـ شـيء أهـم مـن قرآئـتـهـ ... ... { وإذا قرئ القرآن فاستمعوا له وأنصتوا لعلكم ترحمون } ... ... يـعـنـي الإنسآن مـآ يـشـغـل الـقـرآن ويـنـشـغـل بـشيء غـيـر الانـصـآت لـهـ ... ... وقـت الـنـوم مـثـلا ! لأنهـ بـيـكون نـآئـم ... تماما كالذي يترك المصحف مفتوحا ! ... ... جـزآك اللهـ كـل خـيـر آي مـيـرسـون عالمـوضوع الـرآئع ... ... دمــتَ بـسـعـآدهـ ورِضـى مـن الـرحـمـن ...

... الـسـلآم عـلـيـكـم ... ... مــآ شــآء اللـهـ ... الـتـصـمـيـم روعـهـ وربـي ! ... ... والأروع كـآنـت الـكـلـمـآت ... ... أعـجـبـتـنـي كـثـيـرًا ... ... أبـدعـتْ أخـي ... ربـي يـسـعـدك ... ... فـآئـق الاحـتـرآم ...

... اللَّـهمَّ صلِّ على مُـحمَّـد وعلى آل مُحمَّـد كما صلَّيتَ على إبراهِـيم وعلى آل إبراهِـيم ... ... إنك حميدٌ مجيدٌ ... ... وبارِك على مُحمَّـد وعلى آل مُحمَّـد كما باركْـت على إبراهِـيم وعلى آل إبراهِـيم ... ... إنك حميدٌ مجيدٌ ... ... اللَّـهمَّ صلِّ على مُـحمَّـد وعلى آل مُحمَّـد كما صلَّيتَ على إبراهِـيم وعلى آل إبراهِـيم ... ... إنك حميدٌ مجيدٌ ... ... وبارِك على مُحمَّـد وعلى آل مُحمَّـد كما باركْـت على إبراهِـيم وعلى آل إبراهِـيم ... ... إنك حميدٌ مجيدٌ ... ... اللَّـهمَّ صلِّ على مُـحمَّـد وعلى آل مُحمَّـد كما صلَّيتَ على إبراهِـيم وعلى آل إبراهِـيم ... ... إنك حميدٌ مجيدٌ ... ... وبارِك على مُحمَّـد وعلى آل مُحمَّـد كما باركْـت على إبراهِـيم وعلى آل إبراهِـيم ... ... إنك حميدٌ مجيدٌ ...

... أستغفر اللهـ الذي لا إلهـ إلا هو الحي القيُّوم وأتوب إليهـ ...

... أشْـهـدُ أنَّ لا إلَـهَـ إلا اللَّهـْ ... وأشْهـدُ أنَّ مُـحمَّـدًا رسُول اللَّهـْ ...

... وعليكم السلام والرحمهـ والإكرآم ... ... ولـكِ من الخير مثلهـ ... ... سـعـيدهـ بـحـضـوركِ عزيزتي ... ... دمـتـي بـسـعـآدهـ ...

... 61 ...

... 7 ...

... أنـآ أحـب الـقـفـز عـلـى الـحـبـل ... ... أمـآرس هـذهـ الـريـآضـهـ مـن صـغـري ... ... إلـيـكـم بـعـض فـوآئـدهـآ ... ... هذه الرياضة العظيمة من الممكن أن تحرق ما يصل الى 1000 سعر حراري في الساعة ... ... القفز على الحبل يحسن من فاعلية القلب والأوعية الدموية ويزيد من مهاراتك الرياضية ... ... لأنهـ يجمع بين خفة الحركة ، والتنسيق والتوقيت والقدرة على التحمل ... ... بعض النصائح ... *... بالنسبة للمبتدئين فمن المستحسن الحبل السميك وليس الفينيل لأنهـ أسهل في السيطرة ... *... لمعرفة طول الحبل المناسب أمسك الحبل من المنتصف واجعل المقابض تتدلى على الأرض ... ... يجب أن يصل طول الحبل الى ما قبل ارتفاع الكتف بشئ بسيط ... *... ارتداء الأحذية الرياضية المجهزة بشكل صحيح ويفضل الأحذية التى تناسب كل الرياضات (cross training) ... *... لا تحاول القفز على السجاد، والخرسانة والحشيش (العشب) ... ... الإسفلت، السيراميك والخشب تعتبر من الأرضيات المناسبة ... *... اقفز على بطن أصابع القدمين وهوعكس المشي أو الجري و الذى يستخدم الكعب ... ... القفز على الحبل يستخدم بطن أصابع القدمين لامتصاص الصدمات الطبيعية في الجسم ... *... المبتدئين عادة ما يقفزوا أعلى من اللازم و لكن مع الممارسة حاول الا ترتفع أكثر من بوصة واحدة (3 سم) عن الأرض ... ... عــوآآفـي آي مـيـرسـون عـالـمـوضـوع ... ... وآفـر احـتـرآمـي والـود ...

... وعليكم الـسـلآم والـرحـمـهـ ... ... أهــلآ بـكِ بـيـشـو ... ... أنـآ بـخـيـر وأنـتـي ؟ ... ... عـقـبـآل مـآ تـنـتـهـي امـتـحـآنـآتـي أيـضـآ ! ... ... اشـتـقـت لـكـم فـعـلآ ...

... أعـــتـــرف أنـنـي أفـتـقـدتـكـم ...