-
مجموع الأنشطة
1664 -
تاريخ الانضمام
-
آخر نشاط
نوع المحتوي
الاقسام
المدونات
Store
التقويم
التحميلات
مكتبة الصور
المقالات
الأندية
دليل المواقع
الإعلانات
كل منشورات العضو ×إًحً‘ٌِ~ـسآإًسٍِي غيرً×-klash7-rab
-
1- الاسم المستعار( النك نيم ) ؟ وحش المنتدى 2- الاسم الحقيقي ( اذا حبيتوا تقولون ) ؟ حمد 3- العمر / تاريخ الميلاد ؟ 1991 4- المهنة ( وان كنت/ـي تدرس/ـين في اي صف ) ؟ 5- الدولة / المدينة ؟ السعوووديه....... الدمام 6- الحيوان المفضل: ماحب الحياوانات الاكله المفضلة: اكيييييد رز اللون المفضل : ازرق 7- القسم المحبوب عندكـ ؟ قسم الصرقعه والهبال 8- منوؤ خبركـ عن المنتدى ؟ انا المدير 9- إسم مستعار عجبـكـ بالمنتدى ؟ سارونهـ 10- كلـمة تـوجههـآا لأعضـآء المنتـدى ؟ 12- سلبيــأت المنتـدى ؟ 13- إيجـآبيآت المنتـدى ؟ 14- لـو كنت/ـي مـدير/ة المنتدى .. شو بتضـيف/ـين في المنتدى أو شو بتحــذف/ـين من المنتدى ؟ 15- آخر كلمهـ تحب/ـين تقـولهـآ / تقـولينهـآ ؟
-
سلآم .. صبآح / مسآء العسل حطيتلكم صورة للشوكلا علشان يتثبتو المعلومات و أقرأوو بتركيز لأنو الموضوع مهم ! حذر باحثون في الولايات المتحدة من أن تناول الشوكولاتة أثناء الليل يزيد بعض الاضطرابات المرضية المرتبطة بالنوم سوءا ويسبب الكوابيس وأوضح الباحثون في مركز اضطرابات النوم بجامعة ستانفورد الأميركية أن اضطراب سلوك النوم ذا حركة العين السريعة (rem) ... هو أحد الاضطرابات التي يعاني مصابوها من أحلام مزعجة وكوابيس عنيفة يتفاعلون معها بالصراخ العالي وتقلبات كثيرة أثناء النوم, ويؤثر في شخص واحد من كل مائتين, ويظهر بين الرجال بصورة خاصة ... وفسّر العلماء ذلك بأن الكافيين الموجود في الشوكولاتة يعيق العملية الطبيعية التي تعرف باسم "الاسترخاء" ... التي تمنع الإنسان من الحركة أثناء نومه وخلال أحلامه, وبالتالي يصبح النائم أكثر حرية ليتحرك كيفما يشاء ... وسجل الباحثون في مجلة "نيوساينتست" العلمية حالة مرضية لشخص يصرخ أثناء نومه بسبب كوابيس متكررة تصيبه كلما تناول بسكويت الشوكولاتة أو الآيس الكريم أو الصلصات ... وأشاروا إلى أن هذه الحالة بدأت معه بعد تعرضه لإصابة في رأسه بحادث سيارة, وقد زادت الشوكولاتة من سوء وضعه الصحي حيث تعود الأعراض إلى الظهور كلما تناولها ... ونبه الباحثون إلى أن تناول الشوكولاتة والكاكاو ... لا يرتبط بأنماط النوم العنيفة والكوابيس عند عامة الناس وعند الأشخاص العاديين, ولكنه يؤثر فقط في المصابين باضطرابات النوم ... و دمتم سآلمين وديْ لكم
-
من المعروف أن شرب الماء بشكل كافي يقى الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكى، وغيره من الأمراض.. وإذا نظرنا إلى جسم الإنسان نجد أنه يفقد في الأحوال العادية حوالي أربعة لترات من الماء يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة. لهذه لأسباب يجب إمداد الجسم بالماء، عن طريق شرب الماء، وذلك لاتاحة الجسم لعمل جميع التفاعلات الكيميائية، خاصةً عند الصغار حيث يساعدهم على النمو، وتوليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الأعصاب، ونقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ. وقد اكتشف دراسة بريطانية حديثة أن عطش المرأة يؤثر بشكل كبير وملحوظ على ذكائها، حيث إنّ نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ، وبالتالي يسبب الغباء. ومن ثمَّ شدد القائمون على الدراسة على ضرورة شرب النساء لكميات كبيرة من الماء، أوالسوائل، بمعدل يقارب 6 إلى 8 لترات يومياً، حتى يحافظن على المعدل الطبيعي للماء بداخل أجسامهن. وأكدت الدراسة أن نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ، الأمر الذي يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان، حيث أن معظم الناس يتنالون الماء فقط عند شعورهم بالعطش وهذا خطأ، فالماء ضرورى للتخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة فى الجسم ، كما أنه يحسن من وظائف المخ الادراكية والحسية. وأشار الباحثون إلى أن عبوات المياه الغازية من الممكن أن تسبب خطورة على الإنسان، في حالة زيادة نسبة المعادن والأملاح الموجودة فيها، مؤكدين أن الدعايات المضللة التي تشي بأن المياه الغازية تمد الجسم بالأكسجين مخالف تماماً للواقع، حيث يحصل الجسم على حاجته من الأكسجين مباشرة من الهواء الطبيعي. وينصح الباحثون بضرورة المحافظة على تناول 1.5 لتراً من الماء يومياًُ لتنظيم عملية الاستقلاب والاخراج الماء يعالج الكآبة وأكد الأطباء ان الشعور بالإجهاد والكآبة يأتي نتيجة نقص الماء في المخ فيؤدي إلى الشعور بالإجهاد والكآبة لأن توليد الطاقة في المخ يتطلب وجود الماء فنقص الماء يقلل من إنتاج الطاقة الكهربائية في المخ. ويعالج الماء من ارتفاع الضغط لوجود عوامل أخرى مهمة تؤدي إلى ارتفاع الضغط، ولكن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى انغلاق بعض الأوعية الشعرية وتفريغ محتواها من الماء في مجرى الدم. ونظراً لأهمية المياه بالنسبة للجسم أكدت نتائج مجموعة من الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الماء بكثرة يمنع حدوث الحموضة المعوية، وكذلك الروماتيزم وألم الظهر والصداع والسيقان التي تحدث غالباً نتيجة الجفاف. وقد حذر الأطباء من قلة تناول الماء لأنها تسبب جفاف الخلايا المزمن الذي يسبب الوفاة المبكرة، والحل هو أن يشرب الإنسان كمية كبيرة من الماء يومياً حتى تبقي الخلايا والمفاصل والجلد رطبة. ويخفف آلام المفاصل وأثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الماء يخفف من آلام المفاصل عند النساء، وذلك لان السائل السانيوفي أو الزليلي الذي يزلق المفاصل ويمرنها ويحمي الغضاريف يتألف في معظمه من الماء. ويساعد شرب الماء في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف، هذا ويحدث الجفاف مع التقدم في السن، لذا ينصح النساء بشرب ما يعادل نصف جالون من الماء وهي الكمية التي يحتاجها الجسم يومياً. جدير بالذكر أن الاكثار من شرب الماء مفيد أيضاً فى علاج الكلى وتجنب تكوين الحصوات بالكلى والمفاصل. ويحميك من الإصابة بالأنفلونزا وأكدت دراسة حديثة أن تناول 8 أكواب صغيرة من الماء يومياً تحميك من الإصابة بالأنفلونزا. وأوضحت الدراسة أن تناول الماء يومياً يقلل الإصابة بالأنفلونزا وأعراضها المؤلمة من التهاب الحلق والرشح، وذلك لأن الماء يرطب بطانة الأنف والأغشية المخاطية التي تعتبر خط الدفاع الأول لالتقاط الأجسام الغريبة المحملة بمسببات الإصابة، كالغبار والبكتيريا ومنعها من الدخول إلي الرئتين. ويقلل من الوزن الزائد وأكدت دراسة مصرية حديثة أن شرب الماء قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم. وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون بالمركز القومي المصري للبحوث، أن الماء يقلل الشهية للطعام ويساعد أيضاً في تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة. وأوضحت الدراسة أنه من الصعب التمييز بين الشعور بالعطش أو بالجوع مشيرة إلى أنه يجب المحاولة أولا بشرب الماء ثم الانتظار 20 إلى 30 دقيقة. وأضافت الدراسة أن معظم الناس يلجئون إلى شرب الصودا والمرطبات الغازية أو القهوة وغيرها بدلاً من الماء الصافي والنقي حتى تضيف المزيد من السعرات الحرارية فضلاً عن أن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول مما يعرّض الجسم للجفاف. نصائح لشرب الماء لنا في سيرة نبينا محمد عليه أفضل الصلاة والتسليم، حيث يأمرنا بأن نترفق في كل شيء حتى في عملية الشرب، حيث يأمرنا أن يكون الشرب على شكل جرعات وألا يتنفس في الوعاء الذي نشرب منه وكذلك يفضل الشرب والشخص جالس، كل هذه التعليمات النبوية والتي عرفها المسلمون عن طريق توجيهات نبينا محمد عليه السلام والتي للآسف لا نستفيد منها ولا نفعلها. وللحد من المشاكل الناتجة من استهلاك كميات كبيرة من المياه في نفس الوقت يجب علينا أن نستفيد من هذه التوجيهات والتي تعتمد على الشرب عن طريق جرعات قليلة من الماء وأخذ نفس بين الجرعات والجلوس عند الشرب وعدم الشرب بشكل كبير أثناء التعب أو بعد مجهود كبير بل عليه أخذ الراحة قبل ذلك. وإذا نظرنا إلى جسم الإنسان نجد أنه يفقد في الأحوال العادية حوالي أربعة لترات من الماء يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة لذلك. مما يوجب الحرص على إمداد الجسم بالماء، حيث ضرورة شرب الماء لجميع التفاعلات الكيميائية ومساعدة الصغار خاصة على النمو، كذلك توليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الأعصاب، ونقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ. ولتوفير الرطوبة في الجسم تعين البروتينات والإنزيمات التي تذوب في الماء على القيام بوظائفها ويساعد على طرح السموم عن طريق البشرة ويعين الكلى على أداء عملها ويزيد من حركة الأمعاء، كذلك يحسن الماء الكثير من الحالات المرضية مثل، آلام المفاصل حيث يعتقد بعض الأطباء أن آلام المفاصل واحدة من أوائل المؤشرات على نقص الماء في المفصل المصاب
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته توضع قطره عسل نقي على السره قبل النوم ويمكن وضع لاصق لمنع اتساخ الملابس كما يمكن إضافة قليل من الزنجبيل على العسل قبل استخدامه . يقول د . ماهر صيدم أخصائي العلاج بالإبر الصينية بان هذه الطريقة إذا استخدمت لفترة طويلة (من شهر إلى شهرين) على حسب الحالة تفيد بإذن الله في علاج كثير من الأمراض وذكر 35 مرض منها ما يلي : 1. علاج ألآم الصداع المزمن . 2. آلام العين 3. التهاب الجيوب الأنفية. 4. ألام الرقبة الخلفية والأكتاف 5. آلام الرقبة الأمامية والكتمة والربو. 6. آلام أسفل الظهر 7. آلام المعدة والمرارة 8. مشاكل القولون العصبي 9. الإمساك المزمن وكذلك الإسهال . 10.مشاكل انخفاض وارتفاع ضغط الدم. 11.آلام الركب اسأل الله أن ينفع به جميع مرضى المسلمين . وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
-
]بما ان الخس يستخدم كثيرا في السلطات والمقبلات فاحببت ان اقدم لكم هذا الموضوع عن فوائدالخس : الخس الخسLettuce نبات عشبي وأصله نبات بري قديم جدا يسمى بالفرعونية «أبو» وقد عثر العلماء على بذوره في بعض المقابر المصرية القديمة ويوجد منه أنواع مثل الأفرنجي والخسالضارب إلى الحمرة والخسالدهني. ينمو الخسفي فصل الربيع وتستعمل أوراقه كمادة أساسية في السلطات يعرف الخس علميا باسم Sativa Lactuca من الفصيلة المركبة، الموطن الأصلي للخس غرب آسيا وجنوب اوروبا محتويات الخس الكيميائية: يحتوي الخس على مواد دهنية ومواد بروتونية ومواد معدنية من أهمها الحديد والفسفور والكالسيوم والنحاس واليود والكلور والزرنيخ واللويكت والتوتيا والكاروتين والمغنسيوم والكوبلت. كما يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ،ب،ج كما أن زيته المعروف بزيت الخسالحلو غني جدا بفيتامين ه المعروف بفائدته في التناسل وعلاج العقم. كما يحتوي على مادة اللاكتوكاريون المهدئة للأعصاب. ماذا قال الأقدمون عن الخس؟ لقد وجدت بذور الخسفي آِثار فرعونية، ووجدت له نقوش كثيرة منها نقش صورة اله الخصب والتناسل المشهور في الأقصر وقد تكدست تحت رجليه أكوام من الخس، كما وجدت عدة نقوش مختلفة لثماره على جدران المقابر الفرعونية وقد ورد ذكر الخس في بردية ايبرز الطبية في ثلاث عشرة وصفة علاجية لعلاج وجع الجنب وقتل الدود والنزلات الحادة والتخمة، كما صنع المصريون القدامى مسكنا موضعيا لالتهاب الاصبع وجاء في بردية هيرست كوصفة موضعية لتسكين آلام الحروق وكمنبه للقدرة الجنسية والارتفاع بمستوى الخصوبة، واتضح علميا ان الخس يحتوي فعلا على كميات من فيتامين ه الخاص بعملية الاخصاب. لقد عرف الفرس الخس قبل ميلاد المسيح بثلاثمائة سنة وزرع الاغريق منه ثلاثة أصناف وكان الرومان يكثرون من أكله في ولائمهم الضخمة ليساعدهم على الهضم. وقد قيل إن الامبراطور الروماني «أوغست» شفي من مرض الكبد بعصير الخس ويروى أن الطبيب ديكوريدس في القرن الأول قبل الميلاد كان يداوم على أكل الخس لتهدئة الأعصاب والعضلات. وقد قال الرازي عن الخس «الخس يقطع العطش ويصلح الكبد ويمنع القيء». وقال ابن سينا: «الخس سريع الهضم اذا استعمل في وسط الشرب منع أعراض السكر.. ينفع من الأورام الحارة والحمرة طلاء، ينفع من الهذيان نافع من العطش وحرارة المعدة والتهاباتها تناوله بالخل فاتح للشهية ينفع أكله من اليرقان ويدر البول والطمث.. وقال عنه ابن البيطار «ينفع من الأورام، ينوم ويزيل السهر مسلوقا ونيئاً، نافع من العطش وحرارة المعدة». وماذا قال عنه «الطب الحديث»؟ أكدت الأبحاث الحديثة فائدة الخس في التناسل وعلاج العقم نظرا لاحتوائه على فيتامين ه وهو مهدئ للأعصاب نظرا لاحتوائه على مادة اللاكتوكاريوم التي من أهم تأثيرها تهدئة الأعصاب، كما يستخدم الخس مرطبا مسكنا للالام ومنظفا للدم ومهدئا وملينا ويعتبر جيدا للامساك نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف وكذلك مقويا للبصر لاحتوائه على فيتامين أ. كما يؤثر على امتصاص الروائح الكريهة نظرا لاحتوائه على مادة الكلورفيل التي تمتص الروائح الكريهة من الجسم ولذلك يستخدم مباشرة بعد أكل الثوم والبصل للتخلص من رائحتيهما الكريهتين، كما يعتبر من اهم المواد فهو مرطب للمعدة ومدر للبول وملين للامعاء، ومهدئ للسعال الشديد كما انه يقاوم حموضة المعدة وخاصة بذوره التي تستخدم كمسكنة ومنومة، ويستعمل الخس لعلاج الالتهابات الجلدية والحمرة وآلام الحروق حيث تستخدم الأوراق الطازجة للخس على هيئة لزقات موضعية لتسكين الآلام وازالة الأورام والالتهابات ويمكن استعمال اللزقات بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم. كما يمكن استعمال أوراق الخس المطبوخة مع زيت الزيتون ***خات على الدمامل والخراجات والبثور والرضوض ومغلي الورق يضاف اليه ماء الورد وتغسل به العيون المتعبة فيريحها ويعالج تورم الجفون غسلا ويجب الحذر من أكل الخس دون أن يعقم نظرا لأن الخس يكون ملامسا للتربة وقد تكون التربة ملوثة بمياه الصرف الصحي حيث يمكن أن يتسبب الخس في نقل عدوى بالدوسنتاريا والتيفوئيد والدودة الشريطية وخلاف ذلك ولذلك لابد من غسله بالماء جيدا ورقة ورقة. ومن المفضل الا نتناول الخس أو الجرجير أو الفجل أو اللفت أو الكراث أو البقدونس أو الكزبرة أو البصل الأخضر قبل أن نضعه في محلول برمنجنات البوتاسيوم حيث توضع بعض بلورات البرمنجنات في اناء كبير به كمية من الماء كافية لغمر الخس أو اي خضار آخر فيه وتحرك هذه البلورات حتى تذوب وتضاف البلورات حتى يكون لون الماء ورديا ثم تغمر فيه الخضروات وتترك فيه لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك تزاح من الوعاء وتشطف بماء نظيف وتكون جاهزة للأكل معقمة من أي جرثومة
-
أفضل شي عند الشباب ... وأفضل شي عند البنات أفضل لون عند البنات -------------> وردي أفضل لون عند الشباب -------------> ازرق أفضل ماركة مكياج عند البنات -------------> كريستيان ديووور أفضل نوع سيارة عند الشباب -------------> لمبرجيني ( وبعضهم الهمر) خخخخ أفضل اسم ولد عند البنات -------------> فيصل شوق واسيل وغلا او على اسم امه أفضل بلد عند البنات -------------> لندن او لبنان او باريس أفضل بلد عند الشباب -------------> سوريا ولبنااان ومصر والمغرب والبحرين وديار الفنس أفضل وجبه عند البنات -------------> الاكل الايطالي او الامريكي أفضل وجبه عند الشباب -------------> طبخ أمهم كله حلو بالعربي اي شئ أفضل هدية عند البنات -------------> طقم مجوهرااات أفضل هدية عند الشباب -------------> سياره او موبايل أفضل قناة عند البنات -------------> هي قناة mbc وروتانا سينما وموسيقى أفضل قناة عند الشباب -------------> ميلودي و روتانا MTV أفضل مغني عند البنات -------------> تامر حسني والجسمي ووائل كفوري أفضل مغني عند الشباب -------------> خالدعبد الرحمن ومحمد عبده أفضل مغنية عند البنات -------------> اليسا ونوال الكويتيه أفضل مغنية عند الشباب -------------> جنفر لوبيز ونانسي عجرم وهيفا وهبي أفضل مشوار عند البنات -------------> السووووووووق أفضل مشوار عند الشباب -------------> التبصييييص والتفحييييط والغززززززززززززززززل أفضل قصة شعر عند البنات -------------> فراوله كابتشينو او فرابتشينو أفضل شراب عند الشباب -------------> بيبسي أفضل وظيفه عند البنات -------------> تقعد على مكتب وخلاص أفضل وظيفه عند الشباب -------------> مديـر على طول أفضل جوال عند البنات -------------> نوكيا أفضل جوال عند الشباب -------------> اخر موديل أفضل ممثل سينما عند البنات -------------> توم كرووز., براد بيت أفضل ممثل سينما عند الشباب -------------> فاندااااام وأي واحد يطق أفضل طريقة لرفع ضغط البنت -------------> اذا قالت ألو بالتلفون وسكر في وجهها الخط أفضل طريقه لرفع ضغط الشباب -------------> اذا سقط عليه أحد وهو في خط سريع أو عند الاشاره أفضل موقف محرج للبنات -------------> تكون في مجمع تجاري وتطيح على الأرض يستعرض في التفحيط ويصك له في لمبه والا عمووود... اتمنى انه يعجبكم
-
فوووووائد البوسة او القبله فوووووائد البوسة او القبلة..!! ماذا تعرف عن البوسة أو القبلة ؟؟ عندما يقبِّل الأشخاص بعضهم فإن 29 عضلة تشترك فى هذا. وأكثر عضلة تعمل هنا هي العضلة التي تعطي لل شفاه وضعية القبلة ، ويتم استهلاك 12 سعرة حراررية ** كالورى ** في كل قبلة، ويخفق القلب 150 ضربة في الدقيقة ويرتفع إيقاع التنفس من 13 حتى 60 ويرتفع ضغط الدم ويتمرن القلب وكأن الإنسان قد ركض 100 متر . لغير مرضى الربو في القبلة التي تستمر لفترة ثلاث ثوان يرتفع النبض إلى 130 نبضة بالدقيقة، غير أن غالبية القبل لا تستمر أكثر من ثانية. لغير مرضى القلب كما وأنه في أثناء التقبيل يتم طرح الأدرينالين والأنسولين، فينخفض بهذا محتوى الدم من السكر وتحطيم السكريات والدهون والمواد الضارة !! > ينصح المتخصصون في ازدحام السير بالتقبيل المكثف قبل السفر لمسافات طويلة ومرهقة ... فقد أظهرت الأبحاث أن السائقين أو السائقات يقودون عندئذ بهدوء واسترخاء.
-
ن قلب المرأه ضعيف رقيق جميل .... فقير ...قلب ابيض لا يعرف الحقد .... مليئ بالحب والحنان اذا احب يمكنه ان يعطي حبيبه روحه وعمره .... قلب صغير رائع اما لسان الرجل فهوا مليئ بالغدر والكذب والخيانه والخداع فهوا يخدع قلب المرأه بكلماته الكاذبه الساحره فقلب المراه يحب الكلمه الجميله ويمكن ان يذوب منذ ان يسمعها ...ولكن الرجل لايقدر كل هذا ..... فهوا دائما ما ينطق بكلمات جميله ليأخذ كل ما يريد .منها ويتركها وحيده مكسوره ومجروحه....................يعني في الاخير يا حواء لا تثقي ابدا في آدم لانه ماله اماااان بااأااااي
-
ما وجة الشبة بين الرجال واعلانات التلفزيون؟ الاثنين يتصفون بالكذب والف والدوران لماذا لا يحسن الرجال التعبير عن احساسيسهم؟ لانهم لا يملكون الاحساس ابدا ((لا حول ولا قوة الا بالله)) هي الحالة الوحيدة التي يطلب الرجل فيها من زوجتة تناول العشاء في ضوء الشموع؟ يوم تنقطع الكهرباء ((من البخل الزايد)) ما وجة الشبة بين الرجال والطقس؟ لا يمكن تغيرهما للافضل ((مفيش امل في اصلاحهم)) ما وجة الشبة بين الرجل والشهادة الكبيرة؟ الاتنين تضيعين اجمل اسنين عمرك لأجلهما ولا يستحقون ((بس الشهادة تساوي اكتر)) افترو على النساء فقالو ثرثارات فأجبن تقول احدى الدراسات . ان ثرثرة النساء سببها غباء الرجال وليثبت الرجل لزوجتة ان النساء ثرثارات قدم لها دراسة تقول نتائجها ان كلام الرجال لا يتجاوز15 الف كلمة في اليوم بينما كلام النساء 30 الف كلمة في اليوم فقالت المرأة ان السبب هو اضراري الى اعادة ما يقلنة,,لان الرجال لا يفهمون ما يقال من اول مرة ((بديهي طبعا)) هههههههههههههههههههههههههههه الا من رحم ربي