-
مجموع الأنشطة
65 -
تاريخ الانضمام
-
آخر نشاط
نوع المحتوي
الاقسام
المدونات
Store
التقويم
التحميلات
مكتبة الصور
المقالات
الأندية
دليل المواقع
الإعلانات
كل منشورات العضو ابو نوران
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
ترجمة قطعة sleep للمحتاجها واذاكان فى اى ملحوظة نرجو الافادة النوم هو وظيفة الجسم الطبيعية وخلالها نفقد الوعي نسبياً والعضلات المتحكمة فى حالة استرخاء ونتيجة النوم هو اعادة تنشيط الجهاز العصبى (بما فى ذلك المخ)والعضلات كما نَكْبرُ، تَتطلّبُ أجسامَنا عادة أقل نوم.،يتطلب نوم الضغار من 12الى14 ساعة بينما البالغين من6الى8 ساعات0 عندم يكون لدينا صعوبة ملحة فى الخلود الى النوم فيجب تجنب مراقبة الساعة أحياناً، تنفّس بطيئ وعميق جداً يُمْكِنُ أَنْ يُشجّعَ نومَ يمكن أن يكون من المفيد الخروج من السرير والقيام نشاط هادئ التي يتم الاسترخاء. قد تكون هذه القراءة أو الكتابة، على سبيل المثال. البقاء في السرير بينما لم تتمكن من النوم عادة ما يكون غير مفيد. عندما يكون لدينا صعوبة مستمرة في النوم، يجب تجنب مراقبة الساعة. أحيانا، يمكن أن التنفس البطيء والعميق جدا تشجيع النوم. يمكن أن يكون من المفيد الخروج من السرير والقيام نشاط هادئ التي يتم الاسترخاء. قد تكون هذه القراءة أو الكتابة، على سبيل المثال. البقاء في السرير بينما لم تتمكن من النوم عادة ما يكون غير مفيد. يمكننا التشجيع او المساعدة على نوم أفضل من النوم من خلال تغيير النظام الغذائي لدينا وعن طريق تغيير أنماط حياتنا. الناس الذين لديهم صعوبة فى النوم "الأرق"، يجب تجنب الكافيين. الكافيين في القهوة، وإنما هو أيضا مكون من الشاي ومشروبات الكولا. وينبغي أيضا تجنب الكحول لأنه يمكن أن تعكر صفو المراحل الأخيرة من النوم. وجبة خفيفة قبل النوم يمكن أن تشجع النوم في بعض الأحيان. والعكس صحيح أيضا: الجوع له تأثير في جعل النوم صعبا. عندما عندما َيكونُ عِنْدَنا مشكلةِ في النوم ليلا، ويجب علينا لا تأخذ قيلولة خلال النهار. على العكس ، يمكن أن تكون مفيدة لممارسة الرياضة بانتظام. -
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
-
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه
شكرا يا اخت مارينا أنا كنت بسأل عشان أنا اشتريت ملزمة من مكتبة اسمها الكابتن فيها 12 قطعة وكمان اشتريت منه المحاضرة الاولى والتانية ولقيتها مشرحتشي غير محاضرةsleepبس اه بالمناسبة مكتبات ايه اللي الملزمات بتاعتها كويسة عشان اشتريها من هناك وكمان لو حد من زمايلنا الكرام من المنصورة زيي او من مكان قريب ليها يقوللي عشان اتواصل معاه وياريت اللي جاب امتحان 2011 يرفعه سكانر عشان الكل يستفيد وجزاكم الله خيرا وياريت تقبلوني عضو جديد معاكم في المنتدى -
حلقة دراسية ترم اولE ابريل 2012
قام ابو نوران بالرد على موضوع لـ marina في نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح's أرشيف قسم الترجمه