Jump to content
أحلى نادي لأحلى أعضاء
Search In
  • More options...
Find results that contain...
Find results in...
Prince M!Do

الكافيين Cafeine لكمال الأجسام

Recommended Posts

[size=32]

[/size]

[center]


[size=32]نسمع مصطلح الكافيين Cafeine في العديد من المرات و نعلم بأنه منشط و منبه و غيرها من المصطلحات, لكن هل فكرنا يوما ما ماهو دوره و ما علاقته بالرياضة و اللياقة, هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.[/size]






[size=32]الكافيين Cafeine هو حارق قوي جدا للدهون , حيث أنه يحفز الجسم على فقدان الدهون من خلال عملية أكسدتها و اطلاق سراحها من الخلايا الدهنية الموجودة في الجسم, و الكافيين هو مكمل غذائي حراري thermogene و الذي يقوم بزيادة الطاقة الأيضية للجسم أو زيادة قدرته على استهلاك الطاقة, و هذا ما يفسر زيادة درجة حرارة الجسم عند استهلاكه.[/size]




[size=32] [b]الكافيين هو منبه للجهاز العصبي المركزي (الذاكرة والإدراك والقلب ... ) حيث أنه يقلل من النعاس والنوم و يزيد من الانتباه و التركيز مؤقتا ,كما هو مفيد لممارسي كمال الاجسام عموما و الرياضة خصوصا، فهو يساعد القلب على زيادة سرعة ضخ الدم لديه و بالتالي زيادة سرعة الدورة الدموية و زيادة النشاط و استهلاك الأكسجين ، زيادة العناصر المغذية في العضلات, وتؤكد الأبحاث الحديثة أنه يزيد من قوة العضلات و أدائها و يحفز عملية تجديدها عندما يؤخذ قبل التدريب .[/b][/size]




[size=32]كما لا ننسى أن نذكر أنه توجد بعض الابحاث تحذر من الآثار الضارة للكافيين ، في حين تؤكد الدراسات الحديثة أن الكافيين يساعد على منع بعض الأمراض مثل أمراض القلب و السكري من النوع الثاني .[/size]




[size=32]بطبيعة الحال توجد مادة الكافيين في القهوة والشاي و الشوكولاته وطبعا في المشروبات الطاقوية .[/size]

[size=32]
ملاحظة :
[/size]




[size=32]
الجرعة الموصى بها : 450 ملغ من الكافيين يوميا على مراحل و ليس في جرعة واحدة .

[/size]








[/center]

Share this post


Link to post
Share on other sites

موضوع جميل جداً استمتعت به.. ننتظر منك المزيد من الابداع .تحياتى

Share this post


Link to post
Share on other sites

يتجسد الابداع دائما في مواضيعك عندما يكون لها هذا التميز

Share this post


Link to post
Share on other sites

شكرا على الموضوع الجميل والرائع لك مني أجمل تحية وتقدير

Share this post


Link to post
Share on other sites

شكرا على الموضوع القيم والمميز وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

Share this post


Link to post
Share on other sites

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد جزاك الله الف خير

Share this post


Link to post
Share on other sites

بارك الله تعالى فيك وثقل ميزانك تقبل مني مرورا متواضعا لك تقديرى

Share this post


Link to post
Share on other sites

بارك الله تعالى فيك وثقل ميزانك تقبل مني مرورا متواضعا لك تقديرى

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.