اهمية تناول البطيخ يوميا

[Light Life 0]

اهمية تناول البطيخ يوميا





نعلم أن جميع الخضروات والفواكه الطازجة تساعد على فقدان الوزن الزائد, ولكن أثبتت الدراسات الحديثة ان البطيخ من اكثرهم فائدة, فتناول 100 جرام من البطيخ يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب, كما يمنع تكوين الكوليسترول مما يساعد في فقدان الوزن.
كما أكد علماء أمريكيون أن البطيخ يساعد على تقليل الدهون الموجودة بالجسم, ويتحكم في الكوليسترول الضار بالجسم والذي يسبب انسداد الأوعية الدموية وقد يؤدي إلي الجلطات والنوبات القلبية.
لماذا يساعد البطيخ في فقد الوزن الزائد؟
1. منخفض السعرات الحرارية.
2. يتكون من الماء بنسبة 92%.
3. يحتوي البطيخ على مركب يسمي “سيترولين” والذي يحفز عملية التمثيل الغذائي ويقلل من معدل تخزين الجسم للدهون.

[الرومانسى 0]

موضوع رائع بوركت