Jump to content
أحلى نادي لأحلى أعضاء
Search In
  • More options...
Find results that contain...
Find results in...
Save
نادي جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
somya

الرياضة أفضل علاج للتيبس والتهابات الوتر

Recommended Posts

أظهرت دراسة تايوانية حديثة أن النشاط الجسمانى والرياضة أفضل وسيلة لعلاج العديد من أمراض العظام كالتيبس والتهاب الوتر والكرنب، كما يؤدى إلى تأخر بنسبة 4% فى الوفاة كلما زاد النشاط الجسمانى 15 دقيقة يوميا ويزيد من الأمل فى الحياة لمدة ثلاث سنوات عن المعدل الطبيعى.



وتنصح الدراسة بالحركة التى تؤدى إلى تأخير الشيخوخة والوقاية من أمراض القلب وخفض الضغط المرتفع وتجنب الإصابة بالسرطان والإحباط النفسى والضغوط العصبية.





كما تشير الدراسة إلى أن النشاط المكثف مثل الرقص والسباحة ولعب الجولف لمدة 20 إلى 40 دقيقة يوميا ثلاث مرات فى الأسبوع يكفى لمحاربة الاضطراب فى الخصوبة ويساعد على الحمل، حيث إن النشاط ينتج المزيد من هرمون التستوستيرون، ويكون لدى الذكور سائلا منويا أفضل.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.