الحمام البارد يحرق الدهون ويكافح الشيخوخة

[هاجر1 0]

10/20/2011 10:37 AM



أكدت العديد من الدراسات التي أجراها البروفسور الفرنسي "سالدمان" أن التعرض للماء البارد بدرجة 20 يدعم الجهاز المناعي ويزيد من حرق الدهون والسكر ويقوي العضلات، كما أنه يكافح البدانه ويقي من الشيخوخه.

ويرى البروفسور الفرنسي أنه لكى يعتاد الشخص على ذلك يجب عليه أن يمر من الماء الساخن إلى الماء الدافئ ثم البارد ويقف تحت الماء البارد لمدة تتراوح مابين 3 إلى 5 دقائق.

وبعد آخذ الحمام البارد يجب أن تدفئ الجسم وبسرعة ويفضل اللجوء إلى السرير مباشرة، كما يجب أن يكون الحمام دافئاً والنوافذ مغلقة ولا يوجد تيار هوائي، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

ويعد الاغتسال بالماء البارد صباحاً ومساءاً مقوياً للجسم، ويجعله قادر على مقاومة التغيرات فى الطقس. ويفضل دائماً البدء بالقدمين ومن الجهة اليمنى أولا حتى نصل إلى البطن فاليدين.

يذكر أنة لكى تتحقق الفائدة الكبري من الحمام البارد يفضل الالتزام بالتالي بان يكون الجسد دافئاً قبل الاستحمام بالماء البارد، ويفضل آخذ حمام بارد صباحاً بعد الخروج من الفراش مباشرةً، ومساء يفضل تسخين الجسد ببعض التمارين الرياضية أو المشي.

[777 0]

[marina 0]

thank you

[هاجر1 0]

[Hamdy Tawfik-manar9 0]

[أسامة1 0]

شكرا ع الموضوع، بس فى نقطة غريبة، أنه بيقول يفضل أخذ حمام بارد صباحا بعد الخروج من الفراش مباشرة! طب إزاى الواحد يبقى يادوبك لسة قايم م النوم جسمه دافى و مسام جسمه مفتحه و يقوم طاسس نفسه بالميه الساقعة مرة واحدة؟! كده هيجيله برد فورا!

[galal elmadny 0]

ياريت يكون العمليه مش مجرد خبر وخلاص وتكون اشياء عن خبره ودرايه ومعرفه كده يكون شئ جميل ومفيد للجميع

[Hamdy Tawfik-manar9 0]

أسامة كتب:

شكرا ع الموضوع، بس فى نقطة غريبة، أنه بيقول يفضل أخذ حمام بارد صباحا بعد الخروج من الفراش مباشرة! طب إزاى الواحد يبقى يادوبك لسة قايم م النوم جسمه دافى و مسام جسمه مفتحه و يقوم طاسس نفسه بالميه الساقعة مرة واحدة؟! كده هيجيله برد فورا!

علي فكرة مسألة تعود يااسامة

ليا صديق يوميا وفي عز الشتا بياخذ دوش بارد قبل مايروح الشغل

وهو اتعود علي كده .. مش بيستخدم السخان نهائي

بس هو زي ماقالوا في الموضوع لازم تمرر الماء تدريجيا علي جسمك من اسفل لاعلي

مش مرة واحدة علي طول

انا مقتنع بالمقال ده تماما