كيف تقللين العطش في هذا رمضان برعاية بليتش

[سوزي 0]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


كيف الحال ؟ ان شاء الله بخير

في عام 2012 رمضان اتى في وسط الصيف في وقت عسيير جدا

فإن أكبر مشكلة تواجهنا هي العطش

لذلك كتبت هذا الموضوع عشان نقلل من هذا الشعور


هذه النصائح مأخودة من حياتي اليومية و حياتي اقربائي في رمضان

اقدم لكم النصائح


1/اشربس ضعف كمية الماء التي كنتي تشربينها

2/اكثري من تناول البطيخ خصوصا قبل الاذان الثاني
لان 90 %من البطيخ ماء
3/
بل تبدأ بشرب الماء عند الادان بل ابدأ بالطعام و الاحسن حلاوة

4/تجنبي شرب الماء و انت وافقة

5/
افلي اي شيء للترفيه عن النفس طالما ليس جهدا عضليا

او نامي

اخيرا

لما تعطشين لدرجة عدم القدرة على الحراك + الكلام اشر بي الماء

لان قريبتي حذت لها هكذا مرة حيت قالت لنا

كنت عظشانة جدا و لم استطع الحراك فذهبت للفراش و وضعت راسي على الوسادة

بدأت احس بشيء يغطيني

فلم اهتم فقلت لنفسي بقيت 15 دقيقى على الاذان سأصبر

فبدأ ذلك الشيء يغطيني حتى وصل لعنقي

فاستسلمت و شربت الماء فأحسست الماء ذهب لكل اعضاء جسمى

و عاد نشاطي لي

اتمنى تفيدكم النصائح

و هي ليست منقولة

و عند النقل لا تنسبها لنفسك

[Guest ????]

جزاك الله خير ..

والله اني محتاجه هذي النصائح كثير ..

لن أنساك من دعائي عزيزتي ..

الله يعطيك العافيه..

[Anime Lover 0]

تسلمى خيتى
موضوع رائع
^^

[الوردة الفوشية 0]

أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..


سطرت لنا أجمل معانى الحب


بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا


إلى أعماق البحار دون خوف


[size=24]بل بلذة غريبة ورائعة[/size]
دمت لنا ودام قلمك

[سوزي 0]

شوووكرا بنات


ردودكم روعة



و اتمنى تفيدكم النصائح

[真一 ❤ 0]

موضوع رائع^
^

[ھڊٱڥۃ ٵڵڸھٻۦ 0]

جزاك الله خير اشياء جديدة مرت علي ان شاء الله استفيد من نصحتك^^

[ώмεε'9 ąмŁ 0]

سلام عليكم ورحمه الله
شكرا على نصائح
لكن بصراحه قليل احس بالعطش
احس بارهاق بس قليل اعطش
شكرا مره اخرى

[Alex:) 0]

كلكـ ذوووووق يسللموو

ع الموضوع يا الغلآ

[سوزي 0]

سكرا لكم بنات