خرافات العطش؟

[رايقه بذوق 0]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته




خرآفآت كثيرة حول شرب السوآئل برمضآن
كثير من يفعلهآ ويجهل مضآرها وأنآ كنت منهم


1- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على ترويه
الجسم ودفع العطش.


الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول
وزيادة الشعور بالعطش؛ لذا ينصح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات
والمشروبات الرمضانية عالية التركيز من السكر.-


2-شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور
يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيَامِ .


الحقيقة: المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة
من تناولها؛ مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام،
وهذا يسبب إرهاقا أثناء فترة النهار ..

3- شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش.


الحقيقة: شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث
يقلل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يُحدث بعض
الاضطرابات الهضمية ؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة
البرودة ، وأن يشربها الصائم متأنيا، وليس دفعة واحدة

[Miss sad 0]

يسلمو على الموضوع

[بقايا قلب 0]

مشكورة على الموضوع
والمعلومات
تسلم الايادى