الجرى مفيد للجسم والعقل (يعنى الجسم السليم فى العقل السليم)

[◕‿◕ Mïšş Ţêma 0]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وبعد.. تابعو الوضوع


أكدت دراسة طبية تشيكية أن الجري المنتظم له فوائد عدة ومهمة يستطيع من خلالها الإنسان
تحسين مسار حياته الصحي بشكل ملحوظ، وبطريقة تبعده عن الكثير من الأمراض العصرية. وتشير الدراسة التي أجراها فريق طبي مختص من المعهد الطبي الرياضي التابع لكلية الطب بجامعة كارل الشهيرة في براغ، إلى أن الجري يعود الجسم على قدرة التحمل ويفيد عمل القلب والرئتين ويقوي العظام ويحسن عمل الذاكرة وكذلك المزاج، بسبب تحريره للهرمونات المعروفة باسم أندورفيني المسؤولة عن المزاج الجيد.


وتؤكد الدراسة أن عمل الدورة الدموية يتحسن إلى الأفضل بعد كل عملية جري منتظمة، وخاصة تلك التي تستغرق قطع مسافات طويلة الأمر الذي يعود القلب على تحمل الجهد وتحسن مستويات الكولسترول في الدم، مما يعني التخفيف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل ضيق الشرايين.


ولفتت الدراسة إلى أن المستفيد الأكبر من الجري المنتظم هم من دخلوا الأربعين من عمرهم، لأن هؤلاء ينتقلون من مرحلة النشاط الحيوي إلى مراحل يتراجع فيها النشاط (فتور الهمة) مثل الجلوس لساعات طويلة في المكاتب والتنقل بالسيارات. أولدرجيخ براجان الطبيب الجراح التشيكي المشهور في براغ قال لـ ‘’الجزيرة نت’’ إن الجري المنتظم يحسن بالدرجة الأولى عمل الذاكرة ونفسية الإنسان، كما أنه يعالج بعض الحالات التي يعاني أصحابها من إشكاليات قبل النوم.

[sarona sosa 0]

الجري فعلا مفيد اكثر ما يجذبني بمواضيعكم تحسين الذاكرة لاني داخلى على سنة شهادة

موضوعك مزهل ما شاء الله

و لا تنسي ان تصلي على نبينا صلى الله عليه و سلم

و السلام عليكم

[Guest ????]

موضووووووع رائع جدا

مشكووووورة اختي

تابعي تميزك وابدااااعك

[◕‿◕ Mïšş Ţêma 0]

sozygh كتب:

الجري فعلا مفيد اكثر ما يجذبني بمواضيعكم تحسين الذاكرة لاني داخلى على سنة شهادة

موضوعك مزهل ما شاء الله

و لا تنسي ان تصلي على نبينا صلى الله عليه و سلم

و السلام عليكم

كل الذي قلتيه رااائع وصحيح ياصديقتي

ماشاء الله
بالطبع ولن انسى هذا

وعليكم السلام

مشكوووووووورة على ردك المميز وشكراً لأهتمامك بمواضيعي

سوف انسى الرد على قسم واااحد فقط
وسأهتم بكل الأقسام وبلأخص هذا القسم اراائع بفضل جهودك

نورتي من جديد

[◕‿◕ Mïšş Ţêma 0]

Ganeet كتب:

موضووووووع رائع جدا

مشكووووورة اختي

تابعي تميزك وابدااااعك

وانتي الاروع

العفو ولو ياصديقيتي

وشكرا لردك وبالطبع التميز والابداع صفة جميله يتمنى الكل ان تكون به هذه االصفة

نورتي من جديد ذ

[Guest ????]

موضوع رائع جدا جدا جدا
سلمت يداك ياقمر
الى الامام دائما
تقبلي مروري وتواضعي
لوردة الحمراء

[Zykord 0]

مشكوووره على الموضع المفيد و المميز

[سِڪَڔٺيـڔـﮩ هٍتَــلّرَ 0]

يسلمو خيتوو ع المعلومات مفيده ..



الى الاماام

[ღ لبنــــــــــى ღ 0]

مشكـــــــــــوره على المعلـــــــــومـااااااااات



:poidf: تابعــي ابداعـكـ وتميــــزكـ والى الامــام دائمـــــــاً : jklhi:


تقبلي مروري