عشرة اشياء تتقتل الدماغ

[ايمان لونس 0]

عشرة اشياء تتقتل الدماغ

هناك عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ

1-عدم تناول وجبة الافطار
...
الناس الذين لايتناولون وجبة الافطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

2-الافراط فى تناول الاكل

الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية

3-التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر

4-كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ

5-تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين فى اجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6-الارق (قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

7-تغطية الراس اثناء النوم

النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثانى اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدى الى
تاثيرات سلبية على الدماغ

8-القيام باعمال اثناء المرض

العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدى الى تاثيرات سلبية عليه

9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى الى تقلص او تلف خلايا الدماغ

10-ندرة الحديث مع الاخرين

الحوار الفكرى مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

واتمنى لكم صحة وعافية

[Guest ????]

ياويلي.....انا لا اتناول وجبه الافطااار....

مشكورة مشكورة اختي جزاك الله خير الى الامام دائما....

[el-jamela 0]

يسلمو يا عمري على المعلومات الروووووعه

[ღ لبنــــــــــى ღ 0]

تسلمـــــــــــــــــــــي


على المعلـــــــــــــــومات



تقبلي مروري

[يـٱهيہ مثلـﮯ مإْتلقـﯛڹ™ 0]

تسلميين ع المعلوماات

[أميرة قون 0]

معلوماااااااات راعه وانشاء الله أطبقها ..........

تقبلي مروري

[ɱiracles ɱaker 0]

مشكوووووووووووووووورة على المعلوماات

معلومات راااااائعة جدا يا صديقتي

الله يعطيك العافية وجزاك الله خيرا

تقبلي مروري

[رايقه بذوق 0]

مووضووع مممميييز ومفييييييييييييد
يعطييك العافيه غااليييتي