Jump to content
أحلى نادي لأحلى أعضاء
Search In
  • More options...
Find results that contain...
Find results in...

Open Club  ·  1,421 members

Save
نادي فتيات باور
راجية الفردوس

10 نصائح غالية للصحة العامة

Recommended Posts

1* احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5* لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

6* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

7* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

Share this post


Link to post
Share on other sites
يسلمــــــــــــووووووو.........يسلمو.......يسلمـــــــــــوووووو
صديقتــــــــي الغالـــــــــية على المعلومات المفيــــــــدة
شكــــــــــرا لكـــــــ

Share this post


Link to post
Share on other sites
موضوعك مميز و رائع يا عزيزتي و اعجبني جدا و ابهرني

لكنه ليس بالمكان المناسب البتا سيتم نقله

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.