فوائـــــــــــــــد الــمــــــوز لصحة الانســــان

[زهـــرة الحيـــاة 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه

يختلف طعام المرأة وهى حامل عن الأطعمة التي تتناولها في حالاتها الأخرى، فهناك أطعمة تحبها جدا وأخرى تكرهها وتبتعد عنها لأنها تصيبيها بالغثيان.

ولكن اليوم لدينا خبر سار جدا للحوامل، فلا غثيان في الصباح مع الموز، حيث يعمل الموز على تهدئة المعدة وبث السرور في الجسم كما يغذي الطفل، وللموز تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم، وينصح بتناوله للتخلص من الحموضة .

ويحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

ولتفادي شهوة تناول الطعام، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتين، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

كما أنه يعمل على خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل، ففي تايلاند تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

والبوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم، فعندما نكون مرهقين فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم، ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

وانسي الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج ويمدك بفيتامين "ب6" ويهدئ الألم.

فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتين أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين "أ" وحديد، ومرتين أكثر فيتامينات

[زهـــرة الحيـــاة 0]

ويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن الــــــــــــــــــــــــــــــــردود

[killua 0]

:YEIKE:

[القائده جولتون 0]

شكرا لكي

[Guest ????]

جزاك الله خيرا

[زهـــرة الحيـــاة 0]

مشكوووووووووووووووووووووووووورات صديقاتي على هذه الردود الحلــــوة

[أميرة قون 0]

صراحة ماكنت اعرف هذة المعلومات عن الموززززززز

شكرااا على الموضوع اخية

[ليديا 0]

مشكورة ياصديقتي على الموضوع الرائع

تقبلي مروري

[el-jamela 0]

معلومات رااااااااااااائعه عن الفاكهة التي اعشقها يسلمو يا عسل

شكرا لكي جزيل الشكر

[sarona sosa 0]

و عليكم السلام و رحمة الله و براكته موضوعك نور بالقسم

انتظر كل جديد منك بروعة موضوعك

[ҝįm..! 0]

[زهـــرة الحيـــاة 0]

:pouiufd: على هـــــذه الـــــردود الـــ :HFGKRF:

[Guest ????]

تسلمي
خيتو

[زهـــرة الحيـــاة 0]

://:

[مونكي دي لوفي 0]

:dsa:

[زهـــرة الحيـــاة 0]

://:

[يـٱهيہ مثلـﮯ مإْتلقـﯛڹ™ 0]

السلام عليكم

كيفكـ؟؟

جزاكــ الله خيراا

ع هذا الموضوع

تابعي تميزكـ وابداعكـ

الى الامام دائما

تقبلي ودي واحترامي

[!..яσσвєη 0]

مشكورة يالغلا على الموضوع الحلو

[سيموو^^=heiji 0]

فوائد جيدهه

[Princess Silence 0]

بصرااااااااحة انا كماان ماكنت اعرف هذي الفواءد كلها بحاول آكله وأمري لله بس هههههههه لاني ماحبه كثير
تسسسسسسسسسلمي على الموضوع الحلووو والمفييد وتقبلي مروري^_______________________________________^

[فتاه القمر 0]

الله يعطيك العافيةة