عشر نصائح طبية مفيدة... اتمنى ان تفيدكم...تفضلوا

[الفتاة ناروتو 0]

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

[Guest ????]

موضوع رااائع...شكرا لك .

[مديرة فتيات باور-girls-power1000-com 0]

أغلب ماذكرتيه حث عليه الدين الحنيف.سبحان الله..ديننا فيه صفاء القلب وصحة البدن..

شكرا لك أختي ..مواضيعك دائما راقية

[الفتاة ناروتو 0]

لا شكر على واجب
معك حق يا اخي :o ... شكرا لك
شكرا جزيلا لكما للمرور و الرد :D

[ايــــــــمان 0]

شكرا نصائح مفيدة سأعمل بها أنشاء الله

[الفتاة ناروتو 0]

ان شاء الله
لا شكر على واجب
شكرا جزيلا لك للمرور و الرد

[تلميذة انيوشا 0]

[كابتنه يوسوب 0]

[ميـــارا 0]

شكرا افدتينا كثير

[فتاة الغوطة الشرقية 0]

مشكووووووووووووووووووورة على المعلومات رائعة

بارك الله فيكي

غاليتي

[فتاة الغوطة الشرقية 0]

تقبلي مروري

[فتاة الغوطة الشرقية 0]

ينقل إلى منتدى سبيس باور طبي

[Cloud of Wishes シ • 0]

معلومات مفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييدة جدا
جزاك الله خيرا اختي

[القائده جولتون 0]

شكرا لكي

[الِقَائِدِه جِيفَارـآ 0]

[just smile 0]

شكرا لك على الموضوع