مع قدوم الطفل الأول ... احرمي نفسك من ساعات النوم الإضافية

[somya 0]

في السنة الأولى من الأمومة والأبوة يعيش طرفا الموضوع؛ أي الأبوان من جهة، والطفل من جهة أخرى فترة عصيبة، إذ يعوز الأولان الخبرة في التعامل مع الطفل وفي فهم ما يريده بسهولة. ويعتري الطفل نوبات بكاء واضطرابات في نومه. ومن هنا فإلى كل أبوين نصائح مفيدة في التعامل مع القادم الجديد:

- لا تجبري طفلك على النوم بطريقة معينة ما لم يكن فيها خطر عليه. وفي الفترة الأولى ضعيه على ظهره إلى أن يتمكن من تعديل وضعه بنفسه. واستعملي الوسائد الخاصة بالرضع للتأكد من حصول الطفل على دعم كاف لرقبته وظهره.

- إن زيادة عدد وجبات الإرضاع في النهار، ووضع الرضيع النائم خلال النهار في مكان يحتوي على إضاءة والإلتزام بروتين نوم معين كل ليلة، من شأن ذلك أن يجعله ينام ساعات أطول في الليل.

- استغلي فضول الطفل بالاستماع لأصوات جديدة ورؤية الأشياء والتحديق في الأشخاص ليظل مستيقظا أطول فترة في النهار وبالتالي يتعب أكثر فينام فترات أطول في الليل.

- لابد من بعض التضحيات من الأب بأن يحمل طفله ويعطي لزوجته الفرصة أن ترتاح قليلا، ومن الجيد أن تخلد للنوم قليلا في النهار عندما ينام رضيعها لتستعين على سهر الليل.

[mor 0]

[somya 0]