somya

شكرًا يا اميرة

شكرًا يا محمود علي ردك

أخبار الطبي. نصح علماء الصحة في الهند بأن تناول المواد الغذائية التي تحتوي على الألياف للحفاظ غلى صحتنا. بين فريق البحث عن الألياف الغذائية التي أجري خلال العقود القليلة الماضية في جميع أنحاء العالم ، ويقترح الآن لتجنب المشاكل الأولية ، مثل الغازات المعوية والبراز السائل ، فمن الأفضل أن يكون هناك زيادة تدريجية للأطعمة الغنية بالألياف طوال اليوم ، في وجبات الطعام والوجبات الخفيفة. كتبت هذه المقالة في المجلة الدولية لسلامة الأغذية والتغذية والصحة العامة ، ويقدم الفريق الفواكه والخضراوات والأطعمة والحبوب الكاملة ، مثل الحبوب والبقوليات كأطعمة غنية في الألياف ومتاحة بسهولة في الأسواق . تعتبر الألياف الغذائية ، بالجزء الغير قابل للهضم من منتجات الفواكه والخضروات التي نتناولها. هناك نوعان للألياف: شكل قابل للذوبان وشكل غير قابل للذوبان . الألياف القابلة للذوبان (بربيوتيك )تتجول بسهولة في القولون إلى مواد نشطة فسيولوجيا وغازات . أما الألياف الغيرقابلة للذوبان فهي النموذج الثاني ، و هو ما يكون خامل أيضيا لأنه يمتص الماء الذي يمر عبر الجهاز الهضمي ، ويوفر لعضلات الأمعاء العمل الأسهل في عملية إخراج البراز . بينت فيكاس رنا وزملاؤها في بحثهم من معهد بحوث الغابات ، في ولاية اسام في الهند إلى أن العادات الغذائية الحديثة أظهرت زيادة سنوية في معدل الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وداء السكري من النوع 2. وهذا الشيء أكثر شيوعا في الدول النامية التي يكون فيها الكثير من وجبات الأطعمة الغربية المجهزة ،حيث ترتفع فيها نسبة السكريات والدهون المشبعة ، ولحم البقر ومنتجات الألبان وهذه كلها تحتوي على كميات قليلة من الألياف الغذائية وأصبحت بدلا للخيارات التقليدية . ويقترح الفريق أن الأدلة تشير إلى فقدان الألياف الغذائية في الوجبة الغذائية يعتبر عامل خطر رئيسي للمشاكل الصحية كونها هدف واحد من أبسط الأمور للعلاج دون اللجوء إلى إجراء تغييرات رئيسية في النظام الغذائي أو المكملات الغذائية أو إضافة ما يسمى الأغذية الوظيفية و المغذيات إلى النظام الغذائي. وبالنظر إلى أن الألياف الغذائية يمكن لها العمل على تخفيض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم ، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، والتوافر البيولوجي للكالسيوم فإنه يؤثر إيجابيا على وظائف جهاز المناعة ، فمن المهم بالنسبة للجيل الحالي والأجيال المقبلة أن إعداد الوجبات الغذائية يجب أن تكون عن طريق التعليم و المعلومات الصحية . استخدام الكميات الكافية من الألياف في الوجبات الغذائية تؤدي إلى تحسينات في صحة الجهاز الهضمي ، والحد من التعرض لأمراض مثل مرض رتجي وأمراض القلب وسرطان القولون ، والسكري لخص الفريق "أن زيادة استهلاك الألياف في المواد الغذائية يرتبط بالشعور بالشبع وزيادة فقدان الوزن". نظرا لتوافرالمواد بكثرة في الغرب وخصوصا الخضروات والفواكه والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف الغذائية مقارنة مع الدول النامية فإن الناس يأكلون أكثر من الألياف الغذائية بدلا من أخذهم أغذية غير صحية منخفضة الألياف طيلة حياتهم المصدر: sciencedaily

شارك 7 أخبار الطبي. يقول العلماء أن شرب الذين يشربون القهوة يقلل خطر الاصابة بمرض السكري من النوع2 ، وهو مرض في ازدياد حول العالم والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة؟ يقدم العلماء شرحا للسبب وراء تقلل القهوة نسبة الإصابة بالسكري . شرح لينغ تشنغ هوانغ كون وزملاؤه بأن دراسات سابقة تظهر أن الأشخاص الذين يشربون القهوة معرضون بشكل أقل لخطرالإصابة بمرض السكري نوع 2، والذي يمثل 90-95 في المئة من مرضى السكري في العالم. تلك الدراسات تبين أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من أربع أكواب من القهوة يوميا لديهم مخاطر اقل بنسبة 50 ٪ للإصابة بمرض السكري نوع 2. ويجلب شرب كل فنجان إضافي آخر من القهوة انخفاض بنسبة 7 في المائة تقريبا من خطر الإصابة بمرض السكري. يشير العلماء أن تجمع مادة في جسم الإنسان والتي تسمى human islet amyloid polypeptide اختصارها hIAPP تسبب الإصابة بمرض السكري نوع 2 ، والبعض يبحثون عن سبل لإعاقة هذه العملية. قرر تشنغ وهوانغ لمعرفة ما إذا كانت آثار القهوة مفيدة بسبب المواد التي يمكنها أن تعطل عمل hIAPP . وجدوا في الواقع ، فئتان من المركبات موجودة في القهوة و التي منعت تأثير hIAPP إلى حد كبير. واقترح العلماء بأن هذا يشير إلى أن هذا الأثر يفسر لماذا الأشخاص الذين يشربون القهوة يقل لديهن خطر تطور الإصابة بمرض السكري . ولخص العلماء أنه "قد يكون من المتوقع أن هذا التأثير مفيد لشارب القهوة العادية" . المصدر: sciencedaily

فعلا يا دودي كلامك صح

هاتف ذكي يتفاعل مع مشاعر صاحبه بمجرد ظهور هاتف أحدث يقوم المستخدمون بالتخلص من هاتفهم القديم ويقبلون على ذلك الجديد، وهو ما دفع المصمم جوليوس ترانج إلى صنع هاتف ذكي يعمل على تكوين علاقات عاطفية مع مستخدميه من خلال ما يقدمه من مزايا. الهاتف "Modai" مستوحى من تصرفات البشر، وصمم لكي يبقى مستخدمه متعلقاً به عاطفياً، ويتميز باحتوائه على تطبيق يعمل على الفصل بين العمل والترفيه من خلال شخصيتين، الأولى "فانداي" الخاصة بالترفيه والتواصل الاجتماعي، والأخرى "بروداي" التي تعمل على ترتيب المهام المطلوبة منك مع الحرص على شيء من المرح، ويمكنك التغيير بينهما بمجرد لمسة. ويقوم "Modai" بعرض المحتوى الخاص بموقفك الحالي فقط، فمثلاً في الصباح يقوم الهاتف بتحيتك ويظهر لك حالة الطقس وبحلول الليل يقوم بتغير الشاشة ولا يظهر حالة الطقس، كما يتميز بالذكاء وإمكانية التعلم من سلوكياتك، فمثلاً إذا لاحظ أنك تأخرت في النوم أو على اجتماع يقوم بتعديل مواعيد عمل المنبه لإيقاظك. ويمكن للهاتف القيام من الوضع الأفقي إلى وضع مائل بفضل طبقة من البلاستيك الحراري التي يمكنها التقوس من خلال الأسلاك المخفية بها، كما يمكن للهاتف التحرك بمفرده بفضل تلك الطبقة أو تنبيهك لوجود مكالمة. وللتأكيد على حرص الهاتف على راحة مستخدمه، فإنه يقوم بتحديد مكان تواجدك وما تفعله ليمدك بمجموعة من الاقتراحات والنصائح بالإضافة إلى إمكانية جعل الهاتف صامتاً من خلال وضع إصبعك على سماعته، وعند حاجة البطارية للشحن يصدر أصوات تعبر عن الجوع.

الله يفيدك

يارب حد يفيدك

جزاك الله خيرا

افادك الله

شكرا

بالتوفيق للجميع

يارب حد يفيدك

امين

ما قولتي تهريج ودة لفظ لا يصح اننا نوصف بيه أساتذتنا

امين

الرجاء ابداء الراي بحرية مع عدم التجريح والرجاء انتقاء الألفاظ شكرا

شكرًا يا دودي علي مساهماتك البناءة وفي انتظار المزيد

الحمد لله والله يعين زملائك ان شاء الله

هههههه وسع الله صدرك واضحك سنك

افادك الله

شكرااا

شكرا

انا مش هنام علي السرير دة لا لا لا دة انا هلتهمه التهام هههههههههه

هركبها يعني هركبها هي هتروح مني فين دي حركات عربيات وانا عارفاها ههههههه