Hamdy Tawfik-manar9

بسم الله الرحمن الرحيم الكتاب جميل جدا وسيذلل الصعوبات فى ترك التدخين وسيجعلك بالتدريج تنسى التدخين ويبين لك لماذا انت متمسك بالتدخين وكيف تتغلب على هذه القيود التى تحررك من السيجارة وليس بالكتاب اى ملل بل سيدفعك ان تقرا الكتاب كله لما يحويه من اسرار تجعلك تتخلى عن التدخين بدون اى صعوبات او اعراض الانسحاب من التدخين روابط التحميل: http://www.tanahcity.com/up/quit_smoking_arabic_translated.rar

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم لدينا برنامج اعراب القراّن الكريم بحجم 40 ميجا بمجرد تمرير المؤشر على الكلمه يقوم البرنامج بأعرابها المحتوى اعراب القراّن تعليم التجويد بالصوت اسباب النزول معاني الكلمات وخصائص اخرى الذي يهمنا الأن هو الاعراب والميزه الجميله فيه هي بمجرد تمرير المؤشر على الكلمه يقوم البرنامج بأعرابها واليكم الرابط : تحميل برنامج اعراب القرأّن الكريم تحياتي لكم

الراوي في شرح تقريب النواوي عبد الرحمن بن أبي بكر السيوطي http://www.kl28.com/pro/uploads/qs/5.rar

علماء النحو العربى والتصريف :http://arabichmat.malware-site.www/ww.html موقع لتعليم اللغة العربية وقواعد النحو :http://www.drmosad.com/index112.htm الشامل فى قواعد الاملاء للتحميل :http://www.box.net/shared/i6ekhyc084

كتاب الموجز فى قواعد اللغة العربيةع الرابط التالى http://www.islamguiden.com/arabi/m_a_r_1.htm المعلقات :http://www.hollyq.com/m/m.htm نساء النبى :http://yabeyrouth.com/pages/index2637.htm

يوما بعد يوم طاغور ترجمة معاذ العمري يوماً بعد يومِ إلى هنا يأتي ثمّ يعودُ يمضي امضِ إليهِ صديقي أعطهِ زهرةً مِن شعري وإنْ سألكَ مَن أرسلها، عطفكَ لا تشِ له باسمي لأنهُ يوماً بعدَ يومِ إلى هنا يأتي ثم يعودُ يمضي هناك تحت الشجرةِ تجدهُ جالساً على الأرضِ انشرْ له ـ صديقي ـ تحتها مقعداً مِن الزهرِ مِن وريقاتِ الشجرِ عيناهُ الحزينتان أورثتا الحزنَ في قلبي كتومٌ لا يشي عمّا يجولُ في الخاطرِ لأنهُ يوماً بعد يومِ إلى هنا يأتي ثم يعودُ يمضي النص الأصلي Day after day Day after day he comes and goes away. Go, and give him a flower from my hair, my friend. If he asks who it was that sent it, I entreat you do not tell him my name For he only comes and goes away. He sits on the dust under the tree. Spread there a seat with flowers and leaves, my friend. His eyes are sad, and they bring sadness to my heart. He does not speak what he has in mind; He only comes and goes away.

داليا شكرا ليكي ويخليكي لينا يارب شيماء واخد مني وقت كبير في اعداده لكنه موضوع ممتع يستحق القراءة والاجمل من قراءته ان نستطيع ان نطبق مابه من افكار سلوكا في حياتنا نورتم الموضوع بكلماتكم تحياتي

الاخت الكريمة ام عهد اهلا بك في اسرتنا الصغيرة في منتديات المنار التعليمية لو ان هناك لديك استفسار محدد ترغبين في الحصول علي اجابته فالرجاء طرحه في موضوع مستقل وان شاء الله ستجدي تعاونا من الزميلات والزملاء ونتمني منك دوام المشاركه معنا في المنتدي ان شاء الله تحياتي

العلامات المبكرة لأمراض الكلية تؤدي معظم أمراض الكلية إذا لم يتم الكشف عنها مبكراً إلى فشل كلوي حاد ودائم يتطلب عملية نقل دم مستمرة طوال الحياة أو زراعة الكلية. يقدر أن لكل مريض يعاني من فشل كلوي حاد هناك 30 يعانون من درجات أقل من الفشل الكلوي بحيث لايكتشف المرض عندهم على الأغلب. التشخيص والمعالجة عند تلك المرحلة يمكن أن يمنع حصول ضرر كبير في الكلية لاحقاً. يتولد لدى المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي أعراضاً مثل الإجهاد الزائد، صعوبة في التنفس، فقدان الشهية ، قلة التركيز ، الدوران وفقدان الوعي. ولسوء الحظ فاكتشاف هذه الأعراض يدلل على تفاقم المرض. لذلك فمنالضروري التعرف على الأعراض المبكرة للأمراض المزمنة، والتي قد تحملمؤشرات أن هناك كمية شاذة من البروتين في البول. قد يفضي العلاج المناسب عند تلك المرحة إلى معالجة المرض أو السيطرة عليه لمنع حصول الفشل الكلوي. إفراز الدم مع البول ليس أمراً طبيعياً أبداً وقد يدلل أن هناك شيئاً مريباً يجري في الكلية أو المسلك البولي وعليه يجب عمل تقييم بشكل كامل لتحديد السبب. في بعض الحالات قد تشير إصابة المسلك البولي إلى أن هناك مرض كلوي أخطر. أعراض التهاب المسلك البولي تشمل تبول مؤلم ومزمن؛ رائحة مقززة للبول وألم في الظهر تحت الأضلاع. وقد يضطر البعض الذين يعانون من فشل كلوي مزمن النهوض في الليل للتبول. وتشمل الاعراض الأخرى رائحة كريهة في الفم ، حكة في الجلد ودس في العضلات. لدى بعض المرضى يشكل ارتفاع ضغط الدم الدليل الوحيد على فشل كلوي. على الذين يعانون من السكري إجراء تقييم للكشف عن دلائل مبكرة مرتبطة بالكلية. ولحسن الحظ تتوفر فحوصات تنظير بسيطة للبول للذين يعانون من السكري لتحديد وجود كميات من الألبومين في البول. وجود كميات من الألبومين في البول يعتبر علامة تحذير مبكر بأن الكلية في خطر. وهذا يعطي المريض والطبيب الوقت لإجراء علاج وقائي مناسب. وبهذا يتم تجنب حصول فشل كلوي حاد ومأساوي عند المرضى إلى حد كبير جداً. يأتي معظم المرضى إلى العناية الطبية بعض إجراء فحص طبي روتيني والذي قد يفضي إلى وجود بروتين أو دم في البول أو كمية يوريا او كريتينين غير طبيعية في فحص الدم. تعتبر الفحوصات واختبارات الدم ضرورية للكشف ومتابعة الوظيفة الكلوية وتأخير تفاقم الحالة. كذلك بالنسبة للنساء الحوامل يوفر الجلوكوز في الدم أثناء الحمل علامة تحذير مبكر. حيث تدلل على خطر متزايد في الإصابة بالسكري لاحقاً. أولئك الذين لديهم فرد من الأسرة يعاني من مرض كلوي يتوجب أن يقوموا بعمل تقيم لتحديد حالتهم الصحية حتى قبل ظهور أي من الأعراض. ألم البطن قد يكون بسبب الحصيات الكلوية. إذا ما تطورت هناك حصاة مع البول يجب أن يتم عمل تقييم لتحديد طبيعة الشذوذ الاستقلابي مع نظرة لمنع إعادة تكرار وقوعها وحدوث ضرر للكلية.

كيماويات في حياتنا متلفه للكليتين واكب التقدمالصناعي والتكنولوجي انتشار مئات المركبات الكيماوية في شتى المنتجات الصناعية ، والتي أصبحنا نعتمد عليها بشكل كبير في حياتنا اليومية ، كالمنظفات الكيميائية والمعقمات ومستحضرات التجميل والمواد الحافظة والدهانات والمنتجات البلاستيكية وملطفات الجو ومبيدات الحشرات وغيرها الكثير من المنتجات والتي أصبحت عنوانا للحضارة والتقدم والرقي والرفاهية . والكثير من هذه المنتجات الكيميائية التي أصبحنا نعتمد عليها بشكل كبير في حياتنا اليومية ، تحتوي على طائفة كبيرة من المركبات والعناصر الكيميائية ، التي قد يشكل بعضها خطرا حقيقيا على صحة وسلامة من يتعرض لها ، وخصوصا أن الكثير من هذه المركبات والعناصر تمتلك خواصا سمية وخواصا تراكمية تؤثر على أجهزة جسم الإنسان خلال فترات زمنية طويلة . ومخاطر مثل هذه المركبات والعناصر الكيميائية السامة لا تقتصر على عضو محدد في جسم الإنسان ، بل تطال كافة أجهزة جسم الإنسان الحيوية ، إلا أن خصوصية وحساسية الكليتين في جسم الإنسان تجعلاهما في طليعة أجهزة الجسم التي قد تصاب بالتلف والدمار بحيث يصعب عندها إصلاح مثل هذا الضرر الخطير. وتدخل هذه المركبات إلى الجسم بعدة طرق ، فقد يكون ذلك عن طريق الجهاز التنفسي بسبب استنشاق هواء ملوثا بهذه العناصر والمركبات أو قد يكون عن طريق الجلد في حال ملامستنا لمثل هذه المواد ، أيضا يمكن أن تصل هذه المركبات إلى داخل جسم الإنسان عن طريق طعامه وشرابه ، فيحدث حالة تسمم للإنسان المصاب وتظهر عليه أعراض مرضية خطيرة وذلك في حال تعرضه لجرعة عالية من هذه السموم ، وقد لا تظهر عليه أي أعراض في حال تعرضه لجرعات قليلة خلال فترة زمنية قد تكون قصيرة أو طويلة ، ولكن مع تقدم العمر فإن مثل هذه المركبات والتي يتم تخزين الكثير منها داخل جسم الإنسان ، فيحدث عندها ضعف حاد في جسم الإنسان وتجعله عرضة للمرض وتمهد الطريق أمام ظهور بعض الأمراض القاتلة . إن معرفتنا الدقيقة بطبيعة المنتجات الصناعية التي نتداولها يوميا ، وقارئتنا لبطاقات التعريف المثبتة عليها واتخاذنا لبعض الإجراءات الوقائية البسيطة ، والتي قد تكون كفيلة بأن تجنبنا مخاطرها سواء على المدى الزمني القصير أو الطويل . لقد بينت الدراسات الكيميائية الطبية أن جسم الإنسان يمتلك قدرة عجيبة على إصلاح الخلل الذي يعتريه نتيجة تعرضه لبعض السموم الكيميائية الخطيرة ، ولكن هذه القدرة الإصلاحية الذاتية لا يمكن لها أن تنجح في حال التعرض لجرعات عالية من هذه السموم أو في حال التعرض لبعض المركبات والعناصر الكيميائية الخطيرة للغاية ، وخصوصا أن الكثير من هذه المعالجة الكيميائية الذاتية تتم داخل الكليتين في الجسم ، وأن اكثر من يتضرر هم الأطفال بسبب حساسية الكلى لديهم وكذلك كبار السن حيث أن الكليتين لدى من هم فوق 35 سنة تشهد تراجعا وضمورا قد يصل إلى 30 % عما كان عليه الحال قبل ذلك السن . ومن أهم واخطر هذه المركبات والعناصر الكيميائية نذكر ما يلي :- حامض الأوكساليك Oxalic acid يستخدم هذا الحامض في مواد التنظيف المنزلية ، كما يدخل في صناعة بعض مستحضرات التجميل كمراهم إزالة الكلف عن الوجه والجلد ، وبعض مواد التجميل الأخرى وخصوصا المواد المخصصة للعناية بالبشرة ، وينصح بتجنب استخدام المستحضرات أو المنتجات التي تحتوي عليه ، وقراءة الملصقات والنشرات المرافقة لتلك المواد والتي تبين التركيب الكيميائي لها . عنصر الكادميوم يستعمل هذا العنصر في صناعة إطارات السيارات ، كما يدخل في صناعة كل من مبيدات الحشرات والبلاستيك والدهانات وبعض مواد التنظيف ، ويشكل الكادميوم خطرا حقيقيا على صحة الإنسان عند التعرض لتراكيز عالية منه ، ويمكن اتباع الاحتياطات التالية :- 1. عدم استعمال الدهانات والأصباغ والسيراميك التي تحتوي على هذا العنصر. 2. تجنب استخدام أدوات المطبخ التي تحتوي على مركبات الكادميوم . 3. التوقف التام عن التدخين ، وتجنب استنشاق دخان السجائر حيث وجد أن عنصر الكادميوم يدخل في تركيب هذا الدخان الضار بصحة الأفراد . 4. الامتناع التام عن تناول الخضراوات التي تسقى بمياه الصرف الصحي المعالجة في المدن . رابع كلوريد الكربون هو عبارة عن سائل شفاف لا لون له ، ورائحته تشبه الايثر ، وقد استخدم رابع كلوريد الكربون سابقا كمذيب عضوي وفي صناعة بعض المنظفات المنزلية والدهانات والأصباغ ، وقد تم التوقف عن استخدامه خلال السنوات القليلة الماضية بعد أن تبين مدى خطورته وسميته على الإنسان ، وينصح هنا بإتلاف جميع تلك المنظفات المنزلية والدهانات التي يدخل في تكوينها هذا المركب وذلك عن طريق الطمر في أماكن نائية ومخصصة لتلك الغاية. الكلوروفورم مذيب عضوي شائع الاستعمال في كافة المختبرات العلمية ، ويتميز برائحة العطرية ومذاقه الحلو ، يدخل في صناعة بعض المستحضرات الطبية كشراب علاج السعال وبعض معاجين الأسنان والغراء ، كما يمكن أن يتكون أثناء عملية تعقيم مياه الشرب بالكلور ، ويمكن تفادي التعرض لهذا المركب عن طريق تهوية مياه الشرب المكلورة ، أو تسخينها قبل شربها ، حيث ينطلق ويتصاعد هذا المركب عند ارتفاع درجة حرارة المياه ، كما ينصح بتركيب مرشح كربوني ( فلتر) على صنابير مياه الشرب ومياه الطهي ، لإزالة هذا المركب وغيره من المركبات الكيميائية التي يمكن أن توجد في المياه المنزلية. رباعي كلورو ايثلين يستعمل هذا المركب كمزيل للصدأ وفي صناعة مواد التنظيف والدهانات ومواد تنظيف السجاد وفي صناعة مواد التنظيف الجاف Dry Cleaning ، حيث أثبت رباعي كلورو ايثيلين قدرة مميزة على إزالة البقع والأوساخ عن الملابس ، ويمكن اتباع بعض الاحتياطات البسيطة لتفادي التعرض له ، كتهوية الملابس التي يتم إحضارها من محلات التنظيف الجاف لست ساعات على الأقل ، وتكون هذه التهوية خارج المنزل ، أيضا يفضل عدم استعمال الأغطية والملاءات التي نظفت وعولجت بمواد التنظيف الجاف قبل انقضاء عدة أيام على تنظيفها مع التأكيد أيضا على تهويتها خارج المنزل. ايثلين جليكول يدخل هذا المركب بشكل رئيس في صناعة مياه تبريد محركات السيارات ( الروديتر) وفي سوائل مكابح السيارات وفي بعض مستحضرات التجميل النسائية ذات القوام الكريمي. ويعتبر ايثلين جليكول من المركبات الخطيرة على صحة الإنسان وخصوصا على الكليتين ، لذلك ينبغي تجنب استعمال كافة المواد والمركبات والمستحضرات التي تحتوي عليه ، أيضا ينبغي غسيل الأيدي في حال ملامستها لسائل التبريد في السيارة ، مع التأكيد وبشكل قاطع على منع الأطفال من تذوق كافة مستحضرات التجميل ومواد التنظيف. مركبات الديوكسين Dioxin الديوكسين مصطلح يطلق على مجموعة كبيرة من المتناظرات الكيميائية Isomers والتي تتكون من حلقتي بنزين ترتبطان بذرتي أكسجين ويبلغ عددها حوالي 419 مركبا كيميائيا ، وتشتمل هذه العائلة على مجموعة كبيرة من المركبات مثل (PCDFS) و ( PCDDS ) (PCBS) و ( TCDD) ، وجميعها خطيرة وسامة وتمتلك فترة استقرار كبيرة قد تصل إلى أكثر من سبع سنوات . وتتعدد مصادر هذه المركبات ، فهي تتشكل خلال العمليات الصناعية الكيميائية وخصوصا في صناعة المواد العضوية ، كذلك تتكون خلال حرق الغابات والنفايات الصلبة والفحم والوقود الأحفوري. وتجدر الإشارة هنا ، أن تركيز هذه المركبات يزداد داخل المدن جراء تلوث الهواء بغازات وأبخرة عوادم السيارات كما لوحظ وجود تراكيز عالية من هذه المركبات في النباتات وثمارها التي تنمو بالقرب من المناطق الصناعية الملوثة وأيضا بالقرب من طرق النقل السريعة. إن التعامل مع مثل هذه المركبات المدمرة لصحة الإنسان ، يتطلب أكبر درجات الوعي والانتباه ويكون ذلك من خلال مراقبة مستويات التلوث في المدن والمناطق الصناعية ، وتجنب رش الخضراوات والأشجار بالمواد الكيميائية التي تحتوي على أحد مركبات الديوكسين ، أيضا ينبغي عدم زرع المحاصيل الزراعية في المناطق التي تحرق فيها القمامة أو بالقرب من طرق النقل والمواصلات العامة ، أيضا يجب التأكد من خلو أعلاف الحيوانات من مركبات الديوكسين ، وينصح هنا بضرورة التخلص وإزالة الدهون الموجودة في اللحوم ، وطهي الطعام بشكل جيد. إن تعاملنا اليومي الحذر مع كافة المركبات الكيميائية ، ومع كافة المنتجات الصناعية المختلفة ، سوف يجنبنا مخاطر التلوث الكيميائي وسوف يحمي أجسادنا وكافة أجهزة جسمنا من مخاطرها وشرورها المدمرة.

لنوم على البطن يزيد الإصابة بحصوات الكلى طوكيو : حذر باحثون يابانيون من أن النوم على البطن قد يزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى. وأوضحت دراسة طبية أن المرضى ممن تعرضوا للإصابة بحصوات الكلى هم أكثر نوماً على بطونهم، مقارنة بالذين كانوا يستلقون على ظهورهم ولم يعانوا من المرض، ووجد الباحثون بعد تسجيل الحركات البدنية وتقلبات النوم لـ 57 مريضاً بحصوات الكلى و214 من المتطوعين الأصحاء الذين لم يشكوا أبداً من الحصوات أن 6ر25 بالمئة من المرضى الذين يستلقون على بطونهم لفترات طويلة أثناء النوم مقابل 1ر17 بالمئة من الأصحاء. وأشار الباحثون إلى أن الدراسة تهدف إلى تحديد أثر الحركات البدنية أثناء النوم وليس وضعيته فى تشكل حصوات الكلى، مؤكدين أنه تم تحليل عناصر أخرى من حركات النوم التى تشمل عدد التقلبات وزواياها، إضافة إلى النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر التى تبين عدم اختلافها بين المجموعات المشاركة، طبقاً لما ورد "بالوكالة العربية السورية". وأوضح الباحثون أن تحريك الجسم أثناء النوم يمنع تكون حصى الكلى الذى لا تزال أسبابه الحقيقية غير معروفة حتى الآن، موضحين أن مثل هذه الحصوات تتشكل عندما يتحد عنصر الكالسيوم مع مادة كيماوية موجودة طبيعياً تسمى "الاوكزالات" لذلك فمن الضرورى تقليل نسبة عنصر الكالسيوم فى غذاء المرضى الذين يعانون من الحصوات وأولئك الذين يبدون استعداداً للإصابة بها.

الدراسات تحذر.. المشروبات الغازية تسبب الفشل الكلوي تعتبرالمشروبات الغازية من الأشياء الضرورية في حياة الشباب خاصةً المراهقين، نظراً لسهولة الحصول عليها في أى وقت لأنها متوفرة وبكثرة في الأماكن العامة، التى عادةً ما يجتمع فيها هؤلاء المراهقون. وحول هذه المشروبات وخطورتها على الإنسان، أعلن باحثون أن النساء اللاتي يشربن عبوتين أثنتين أو أكثر من المشروبات الغازية يومياً يمكن أن تظهر عليهنّ العوارض الأولية لأمراض الكلى، مرتين أكثر من اللاتي لا يتعاطين هذه المادة. وأشارت الدراسة إلى أن تناول الرجال لهذه المشروبات ليس مؤذياً لهم، وقد حلّل الباحثون قاعدة بيانات خاصة بحوالي 9358 بالغاً أمريكياً من الرجال والنساء تضمّنت معلومات عن نتائج عيّنات أخذت من بولهم، وطلب منهم تعبئة استمارات عن عاداتهم الغذائية. ووجدت الدراسة أن النساء اللاتي ذكرن أنهنّ شربن علبتين أو أكثر من مشروب الصودا خلال الساعات الـ24 التي سبقت الدراسة زادت نسبة الـ"البومينيوريا" لديهنّ، وهو عبارة عن وجود كمية كبيرة من بروتين اسمه "ألبومين" في البول، ويعدّ مؤشراً على الإصابة بالعوارض الأولية لأمراض الكليتين القاتلة. وأوضحت الدراسة التي أعدها فريق من الباحثين من جامعة "لويولا" الطبية بقيادة دافيد شومام، أنه بإمكان الكليتين السليمتين تصفية أو "فلترة" قدراً كبيراً من الجزيئات مثل الـ "الألبومين"، ولكن وجود كمية مفرطة منها في الكليتين يعدّ مؤشراً على تعرّضهما للفشل الوظيفي الكامل. وأضاف شومام أن حوالي 11 بالمائة من الأمريكيين لديهم بروتين "ألبومينيوريا" في البول ولكن هذه النسبة تزداد عند الذين يشربون أكثر من عبوة صودا في اليوم، وأن 17 بالمائة منهم لديهم المؤشرات الأولية على الإصابة بهذه الحالة. وقد أعلنت شركة كوكا كولا كبرى شركات المشروبات الغازية في العالم، أنها قررت إزالة مادة بنزوات الصوديوم "E211" بصورة تدريجية من منتجاتها بعد الكشف عن احتمال تسببها في النشاط المفرط وإتلاف الحمض النووي "DNA" لدى متناولي المشروبات الغازية التي تنتجها هذه الشركة. وأشارت الشركة إلى أنها ستزيل هذه المادة من كل عبوات دايت كوكاكولا بحلول أغسطس القادم، كما أشارت إلى أنها تريد إزالة بنزوات الصوديوم من منتجاتها الأخرى متى كان ذلك ممكناً، وأضافت أنها لم تعثر بعد على بدائل مقبولة لهذه المادة في مشروبات فانتا ودكتور بيبر. وحذر البروفيسور بيتر بايبر الخبير في الكيميائيات بجامعة شيفلد، من أن بنزوات الصوديوم تستطيع شل الطاقة الخلوية بالخميرة، وربما تحدث نفس المفعول لدى الإنسان، كما أن جامعة ساوث إنبتون اعتبرت بنزوات الصوديوم أحد سبع مواد تضاف للأغذية يرمز لها بحرف "E" يمكنها إن أضيفت إلى الفيتامين "A" أن تشكل مادة البنزول المسرطنة. وتنتج بنزوات الصوديوم بصورة طبيعية في بعض أنواع الفواكه، لكنها تستخدم بتركيز أكبر في المشروبات الغازية لمنعها من التعفن. يذكر أن بنزوات الصوديوم موجودة كذلك في منتجات شركة بيبسي مثل إيرن برو وبيبسي ماكس ولوكوزاد. أضرارها لا تنتهي ... ولا يقتصر تأثيرها على العقل فقط، بل أكدت دراسة حديثة أن المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق سكر، وهي كافية لتدمير فيتامين "B" الذي يؤدي نقصه في الجسم إلى سوء الهضم وضعف البنية والاضطرابات العصبية والصداع والأرق والتشنجات العضلية. وأشارت الدراسة إلى أن المشروبات الغازية تعمل على ضعف وهشاشة العظام، خصوصاً في سن المراهقة، حيث تؤثر على الاسنان لأنها تحتوي على أحماض الفوسفوريك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان. وأوضحت الدراسة أن المشروبات الغازية لا تحتوي على أي قيمة غذائية بالإضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية عالية نتيجة وجود كميات كبيرة من السكر، كما أنها تسبب عسر الهضم، وذلك لاحتوائها على مادة البيكربونات وهي مادة قوية، تعمل على تقليل حمض المعدة الذي يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم، فتفقد الكثير من الانزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم لأنها لا تعمل إلا في وسط حمضي والمياه الغازية تغير وسط المعدة إلى قلوي. وأضافت الدراسة أن المشروبات الغازية تصنع من مادة الكولا التي تحتوي على مادة الكافيين التي تؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر، وزيادة الحموضة، كما تسبب مادة الكولا الأرق لدى الأطفال واضطرابات في النوم. كما أكدت دراسة علمية حديثة أن المشروبات الغازية او الفوارة تزيد من خطر التعرض لسرطان المرىء، موضحة أن هناك إرتباط قوى بين تناول المشروبات التى تحتوى على بيكربونات الصوديوم وسرطان المرىء. واشارت إحدي الإحصائيات إلى زيادة نسبة تناول هذه المشروبات حيث كان المستهلك منها حوالى 10.8 جالون عام 1946 وأصبحت 49.2 عام 2000 إلى جانب أن سرطان المرىء يوثر على حوالى 14 ألف أمريكي ويتسبب فى وفاة 10 ألاف أمريكى سنوياً. وقد أثبت العلماء أن علاقة المشروبات الغازية بالسرطان ليست مصادفة حيث تؤكد التجارب ان بيكربونات الصوديوم تسبب إنتفاخ فى المعدة مما يؤدى إلى إرتجاع العصارة المعدية والذى يعتبر من مسببت سرطان المرىء.

نصائح للمحافظة على صحة الكليتين والجهاز البولي الكلي هي من أهم أعضاء الجسم وهي ذات وظائف حيوية هامة حيث تحافظ على توازن المكونات القلوية والحمضية في السوائل الموجودة بالجسم، كما تحدد صلابة العظام وتنشط فيتامين د، وتصنع الهرمون الضروري لإنتاج الخلايا الدموية الحمراء. وإذا تأثرت صحة الكلي لذلك يكون المريض معرضا للإصابة بالأنيميا وضعف العظام واحتباس السوائل في الجسم وارتفاع ضغط الدم وزيادة احتمالات العدوى وحصوات الكلي، وللمساعدة في المحافظة على صحة الكلي ينصح بما يلي : * شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل يوميا لمساعدة الكلي على تخفيف تركيز المواد التي يجب أن تخرجها. *تجنب تناول كميات زائدة من ملح الطعام والبروتين والسكر فكل منهم يضيف المزيد من العبء على الكليتين. * تحدث حصوات الكلي بعد الإصابة بالجفاف أو بالعدوى الشديدة من أحد الأمراض وهى عبارة عن بلورات في البول ناتجة عن أكسالات الكالسيوم أو حمض البوليك وعند خروجها يحدث ألم شديد وقيء كما قد تحدث جرحا طفيف في الجهاز البولي لذا ينصح لمن يعاني هذه الحالة بمضاعفة ما يشربه من الماء أو السوائل لدرجة تصل إلى 2-2.5 لتر يوميا. * عدم تناول اللحوم الحمراء بكثرة لأنها من ضمن العوامل التي تتسبب في زيادة حمض البوليك مما يزيد احتمال تكون الحصوات. * تجنب سوء الهضم لأنه يتسبب في وجود اكسالات الكالسيوم. * ينصح من يعاني الحصوات أن يتجنب الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الأكسالات مثل السبانخ والشاي الأسود. *** الاغذية المساعدة أولا: لصحة الكلي بشكل عام 1- ينصح بتناول المشمش المجفف والخضراوات الورقية والبطاطس والموز فجميعها أغذية غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد الكلي على طرد الصوديوم الزائد. 2- ينصح بتناول الأسبراجوس والبقدونس والكرفس والخرشوف والتوت فهذه الأغذية لها خاصية مدرة للبول مما يساعد على طرد الفضلات بتحفيز إنتاج البول إلا أن مريض النقرس لا ينصح بتناول الأسبراجوس. ثانيا: لصحة مريض الحصوات 1- الحبوب الكاملة وجنين القمح والمكسرات والبذور كلها غنية بالماغنسيوم والألياف التي تسهل على الجسم عملية إخراج الزائد من الكالسيوم والأكسالات. 2- تعتبر كل من البطاطس والموز وجنين القمح والجوز والفلفل الأحمر من الأغذية الغنية بفيتامين (ب6) التي تساعد الجسم على طرد الأكسالات بدون أي مشكلات. 3- الفراولة والتوت وتناولها بمقادير معتدلة تساعد على منع الحصوات المتكلسة من إعادة التكون وذلك بتخفيضها لمستويات الكالسيوم في البول. ثالثا: أغذية مساعدة لصحة الجهاز البولي 1- الأغذية التي تساعد على تقوية مناعة الجسم عامة. 2- التوت والفراولة تساعد على منع البكتريا من الالتصاق بجدران المثانة. فتناول300جم من عصير هذه الفاكهة من الطرق الفعالة لتقليل خطر العدوى. 3- الثوم من الأغذية ذات التأثير المضاد للبكتريا والذي يساعد على منع العدوى.

بسم الله الرحمن الرحيم الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها 1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل : *الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " . *الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم . *ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه . *اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء". 2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين. 3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون. 4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية . 5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. 6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل. 7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية. 8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) . 9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى . 10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق. و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى . منقووووول

اما عن رايي فاسمحي ياداليا اقوله بالعربي وبالعاميه علشان انطلق الموضوع عن الشخص اللي مجرد عايش والشخص الحي ( الترجمه كده صح ..علي قدي اصلي خريج تعليم مفتوح ) معلش بقي استحملوني علشان ناوي اجيب لكم اكتئاب حاد هناك من يمارس الحياة بلا حياة او بتعبير ادق يمارس الموت وهو مازال علي قيد الحياة موتي وان بدت علي اجسادهم علامات الحياة يفعلون كل شيء لكن لا يتذوقون اي شيء حتي عندما يضحكون فهم يمارسون الضحك بحكم انهم لايريدون ان يبدوا غرباء عادات وردود افعال تلك هي حياتهم يشعرون بالوحده وسط الزحام والضجيج ولايجدون رفقاء مخلصين سوي الاحباط والملل اعرف واحدا من هؤلاء اراه في المرآة كل صباح يرافقني كظلي.. اتمني لو استطعت الفرار منه في يوم من الايام لكن هيهات ..سيرافقني حتي في قبري ...هو عذاب دنياي وعذاب قبري وكفايه كده علشان انتم صعبتم عليا يامساكين الدنيا بمبي ومتصدقوش اي حاجه من اللي كتبتها مش قولتلك ياداليا بلاش اعلق علي الموضوع ده

انا لما قرات الموضوع خطر في بالي بما اني من هواة البحث علي الانترنت ان ابحث عن مواضيع مشابهة علي الانترنت فوجدت عدد من المقالات بالانجليزية اعجبتني وكبر الموضوع في دماغي وقلت نشوف كتب بتتكلم عن الموضوع ولما لقيت الكتب قلت طيب ليه مانجمعها في موضوع واحد علشان الناس تستفيد فطلع معي الموضوع ده /montada-f27/topic-t1587.htm#13490 ==========

some e-books about happiness happiness_arabic.pdf Happiness Rules.pps Flow ~ the Currency of Health Wealth and Real Happiness.pdf Achievement and happiness begins with self confidence.doc THE WAY TO HAPPINESS.pdf The Secret of Happiness.pdf Tara Altebrando - The Pursuit Of Happiness.pdf HOW TO BE HAPPY

To many of us, the experiences that we grew up taking for granted leave become distant dreams in our adult lives: marriages that last a lifetime; safe neighborhoods to call home; the certainty that our children will have a better life than we did; and most of all, lots of time to spend as we wish, living for the moment. Instead, we find our time and energy spent recovering from the past or protecting ourselves from the future. The result is a desperate, sometimes dangerous, and often unsuccessful, search for meaning in our lives. In Real Moments, Barbara De Angelis defines happiness not as an acquisition, but as a skill—the skill of capturing every moment and living it completely. With insight, wisdom, and vision, she teaches us how to rediscover real moments with our mates and our children, with our work and our play, in sex and intimacy, and real moments with ourselves. It is an examination of our relationship with the process of living itself, offering inspiration as well as practical tools for creating more of one of the most precious moments of all—moments of true meaning in our lives. First I was dying to finish high school and start college. And then I was dying to finish college and start working. And then I was dying to marry and have children. And then I was dying for my children to grow old enough for school so I could return to work. And then I was dying to retire. And now, I am dying... and suddenly I realize I forgot to live." —ANONYMOUS This is a book about the real moments that make life matter, and how to have more of them. It is about experiencing fulfillment and meaning in your life now, not when you have more money, or find the right partner, or achieve your perfect weight, but in this and every moment. It is about how to rediscover real moments with your mate and your children, real moments with your work and your play, and, most of all, real moments with yourself. All of my previous books have been about the relationships men and women have with one another. Real Moments is about the relationship we have with the process of living itself, and the peace many of us have been searching for, whether we're aware of it or not. Look honestly at your own life. Are your days and nights spent doing things that are meaningful and make you smile? Or do you spend the majority of your time doing things that give you back the smallest percentage of joy? When your life is over, will you wish you had spent your time differently? If you had only one month to live, what would you change? Look deeply into your own heart. Are you happy? Is there something you think needs to happen before you can be happy? Are you sure that if that something occurred, you would truly be happy then? Would it be enough? Look closely at the values of your spirit. If you suddenly died tomorrow, and you looked back on your life, what moments would you cherish the most? What would you miss the most about your time on earth? In writing this book, I offer you an opportunity to begin finding the answers to these questions for yourself as I have been doing for myself. I believe that asking ourselves these questions is very important. It forces us to stop living our lives mechanically and unconsciously, and demands that we pay attention. There's a famous Zen story about the student who approaches his Master and asks him to share some words of wisdom about life. The Master looks intently at the anxious disciple for a moment, and then writes one word with his brush: "Attention." The disciple is confused, and nervously asks the Master to elaborate and the Master writes again: "Attention." By this time, the young student is beside himself with frustration—he can't figure out what his teacher is trying to tell him. And once more the Master patiently writes: ATTENTION... ATTENTION... ATTENTION Paying, attention to the moments in your life as they unfold is what having real moments means, moments when you are fully present, fully feeling, fully alive. Sometimes they will be moments of great happiness. Sometimes they will be moments of profound sorrow. But always, when you pay attention to where you are and what is going on, right now, you will experience a moment that has meaning, a moment that matters, and that is what I call a real moment. "I find the question 'WHY ARE WE HERE?' typically human. I'd suggest 'ARE WE HERE?' would be the more logical choice..." —LEONARD NIMOY Mr. Spock in Star Trek Are you fully here, right now, reading this sentence? Or are you reading and thinking about the work you should be doing, or what you're going to have for dinner? Are you kind of reading, but also worrying about the argument you had with your lover last night, or whether the guy you just met will call and ask you out? Most of us are not very good at giving all of our attention to whatever activity we're involved in, at surrendering fully to the experience of the moment. Having real moments is difficult when we spend so much time NOT being in the present, for part of what makes a real moment so powerful, so fulfilling, is that you are experiencing it one hundred percent. Another term for this is "mindfulness." Mindfulness is a concept that is an integral part of many Eastern spiritual traditions, particularly Buddhism. Simply put, it means to pay complete attention to whatever you're doing, to allow your "mind to befall" of the experience. Mindfulness delivers you fully into the moment. It can turn an ordinary experience like taking a walk, putting your child to bed, holding your partner close, or even driving your car into a real moment. When you are being mindful, your intention is to fully experience where you are and what you are doing, rather than to have what you're doing now be another passing, forgettable moment which comes after what you just did, and before what you're about to do. Later in this book I'll share some tools for living more mindfully The opposite of mindfulness is mindlessness, to do things without thinking, without feeling, automatically and unconsciously. I believe that it is our mindlessness that causes much of our suffering and the suffering of those around us: • Mindlessness is what allows you to stay in a relationship that isn't nourishing you, and may even be harming you, and not notice how miserable you are. • Mindlessness is what allows you to ignore messages your body is trying to give you when it has chronic indigestion or heartburn, and, instead, to pop an antacid into your mouth, until one day years later the doctor diagnoses you with a serious disease. • Mindlessness is what allows you to smoke, or drink, or do drugs, and not notice, in spite of your chronic cough, your emotional inconsistency, or your mental ups and downs, that you are slowly killing yourself and hurting the people you love. • Mindlessness is what allows you to know that there is injustice and cruelty occurring in the world around you, but not to speak out against it or do anything to stop it. Mindlessness is an unhealthy mental habit many of us suffer from too much of the time. When we live our lives mindlessly, we miss all of the real moments. Psychology professor Ellen Langer, who writes about mindfulness, says people who live and act mindlessly run the risk of "being trapped in unlived lives." We move through our days, months, and years, focusing not on where we are, but on where we are going, and then wonder why we never feel we arrive anywhere that brings us lasting fulfillment http://www.enotalone.com/article/4551.html

In each day that passes by, we stand by and witness how our lives are being lived without the full happiness and satisfaction we crave and need. Most people spend their time stressed out, worried and on a constant panic about what needs to be done for their futures, raising their children, wired up over work, school, along with everything else. Does this sound familiar? Well if it does, it is because so many people live with this style and pattern. When you can start living that fully happy and satisfied life? The only way you can live a happy and satisfied life, is when you start doing things that make you happy and satisfied. Sure, it sounds easy, and can be easy if you just remember to make yourself one of your top priorities. Too many people neglect themselves, feeling that it would be selfish if they took any time out to focus on their own being. While it is good to take care of others and other important things going on in your life, it is mandatory that you never forget about yourself. Discover who you really are and what matters most to you. Living a great life does not just happen. It requires, planning and following those plans to a life that reflects who you truly are. Most people avoid planning goals and dreams in their lives because they may have a fear of committing to it or failing. They feel that by officially writing it down, they would actually have to go through with pursuing it. This is where you need to rate the importance of your life missions. What is most important to you? Is it losing a certain amount of weight? Getting your degree? Spending more time with your spouse or children? Whatever the reason or reasons may be, just write all of them down. You may feel that making a mental note of your goals and dreams is enough, but you could very well be setting yourself up for disappointment and failure. By writing it down, you will become a visual witness of those goals. Try writing them in an organizer, with a little reminder written in each day. Setting deadlines for these goals would be a great way to assure they will be accomplished. Avoid disappointment by setting realistic deadlines. For example, if you wanted to lose 10 pounds, do not give yourself a week to do so. You will only torture yourself and become depressed when the week is over and see that you did not come even close to losing the 10 pounds. In fact, you may give up losing weight altogether because of the failure you experienced, simply because your deadline was unrealistic. Take some time everyday to look over your goals and remind yourself of how important they really are to you. Ask yourself why they are important to you too. Knowing that something is important is not enough. You must know the reasons behind the importance of the dreams and goals you have, so that your mind can see it more clearly and understand exactly why it is so necessary to go through with your missions. Excuses are demons you must learn to fight off if you wish to start living a happy and satisfied life. Most people claim to have many dreams, but say they just do not have the time to approach them. Stop making excuses! You are the only one who holds the power to make a real difference in your life. Sure, we all have busy lives with our careers and families, but nothing takes up 24 hours of your day. So if something is truly important to you, you will be sure to make the time to work on it. You can do this by replacing it with something less important. For example, if you claim you do not have the time to work on the other important goals in your life, perhaps it is time for you to start making close observations on the way you spend your time. If you spend several hours of the day working, studying, and then several hours taking care of house chores and family, what else are you doing with the rest of your day? If you spend a good portion watching television, then you need to cut back on that and use that time to begin and follow an exercise plan you have been thinking to focus on for a long time (or whatever goal it is you have). Making yourself one of your first priorities is not selfish. It actually is obligatory to do so in order to succeed in the other subjects of your life. Without a happy and satisfied you, there will be no happy and satisfied life, because you will be stressed out and unhappy. You might be consciously ignoring your needs and desires, but your subconscious mind has not forgotten about you and will constantly remind you through stress, anger, sadness, insecurity and feelings of failure. Start listening to yourself and becoming the best friend and supporter you need. No one is going to work on your happiness for you, so find the power and motivation stored up inside you, and use it to direct yourself into the path of true happiness and satisfaction. You can do anything you set your mind to, and once you have stopped and gotten in touch with yourself, you will learn and realize just how wonderful and capable you really are, and how you always have been. You will not only realize these things, but also begin loving who are more and more, which will not only lead you to achieving the things that make you most happy, but will guide you into a world of many new dreams come true http://www.enotalone.com/article/2295.html

اهلا اخي ابو مؤمن كما قلت سابقا الاعتراف شيء والدراسات العاليا شيء اخر من جهة الاعتراف اؤكد لك ان الشهادة معترف بها من المجلس الاعلي للجامعات وتماثل اي شهادة جامعية من الكليات النظامية العادية اما من جهة الدراسات العليا فعلي حسب معلوماتي المتواضعه انها تحكمها لوئح داخليه خاصه بكل كليه قد تتطلب شروط معينه ولي صديق اخبرني ان زميل لنا حاصل علي ليسانس من التعليم المفتوح قد تقدم للدراسات العليا بجامعة المنصورة وانه تم قبول اوراقه ومن مازالت عنده شكوك في الامر بكل ببساطه يستطيع السؤال في قسم شئون الدراسات العليا في الجامعة التي يريد الالتحاق بها لكي ياتي لنا بالخبر اليقين انا شخصيا افكر في خذ دبلومة الترجمه ولكن اذا حصل نصيب سوف تكون ايضا في التعليم المفتوح لانها تتناسب مع ظروفي وفيها قدر اكبر من المرونه تحياتي اخي الكريم

جزاك الله خيرا اخت رحاب واثابك علي مجهودك الكبير

لابأس من دغدغة المشاعر من حين الي الاخر مستر علاء مادامت الامور لن تتعدي ذلك اسعدني مرورك وتعليقك في الموضوع تحياتي

قصيدة وغدا .. ستشطرنا الليالي .. والمسافات البعيدة وتدوسُ فوق رءوسنا الأيامُ أصرخُ هاهنا وحدي وأنت هناك يا قلبي وحيدة وستجلسين أمام مدفأة وبين رمادها تخبو مع النيران أيامُ سعيدة وستشربين الكأس .. ثم تدور رأسك في الفراغ وتسقطُ الأيام بين يديك يا عُمري شهيدة ويجيء وجهُ غيرُ وجهي ثم ترتعدُ العيونُ الذابلاتُ أمام أمنية طريدة تنسين أيامي .. وقد أنساك ثم يطل وجهك .. بين أوراقي الشريدة ويطلُ حبك في خريف العمر .. أمنية عنيدة لو ألف عام فرقتنا .. سوف يجمعنا حنينُ .. أو قصيدة

ما أطيَبَ ما بَتْنا مَعاً في بُرْدِ، ما أطيَبَ ما بَتْنا مَعاً في بُرْدِ، إذْ لاصقَ خدُّهُ اعتناقاً خدِّي حتى رَشَحَتْ، مِن عَرَقٍ، وَجنَتُهُ، لا زالَ نَصيبي مِنْهُ ماءَ الوَرْدِ

يا ليلة َ وصلٍ صبحها لمْ يلحِ يا ليلة َ وصلٍ صبحها لمْ يلحِ من أوّلِها، شَرِبتُهُ في قَدَحي لمَّا قصرتْ طالتْ وطابتْ بلقا بَدْرٍ، مِحَني، في حُبّه، من مِنَحي