marina

نصائح تمنحك الشعور بالسعادة وقت الشدة هذه القائمة المختصرة من الأشياء .. ستمنحك مزيداً من السعادة علي المدى القصير، وبالطبع فإن هذه الأمور لن تحل مشاكلك علي المدى الطويل، لكنها حيل مفيدة وذلك عندما تشعر بأنك سئ الحظ، ولديك من المشاكل الكثيرة واليومية ما ينغص عليك صفو الحياة. تعتبر هذه النصائح مضمونة تقريباً، لتشعرك بالارتياح لبعض الوقت، لكنها لن تجدي نفعا إلا إذا كنت في حالة من الاستعداد الذهني التام لذلك ، لكن قبل البدء في قراءة هذه القائمة وما تتضمنه من نصائح ستكون بلا ريب مفيدة لك كثيراً؛ فعليك أولاً أن تقطع علي نفسك وعدا بأن تقوم ولو بالبعض القليل منها، وذلك لكي تخرج نفسك من بوتقة الهموم المتراكمة ومنغصات الحياة، وأن تبعد كلياً عن الكسل والتفكير في الهموم الكثيرة التي تثقل عاتقك، وأن تفكر ملياً فيما هو آت وما يمكن أن يضفي عليك مزيداً من السعادة، وما ننصحك به قبل أن تقرأ هذه القائمة أن تلقي بجميع همومك وأحزانك وأوزار الحياة ومتاعبها وراء ظهرك، وأن تفرغ ذهنك تماماً وألا تنهك نفسك بالمنغصات، وأن تقبل علي القيام بها بصدر رحب؛ لعلك تجلب لنفسك بعض السعادة التي إن لم تدم معك طويلاً إلا أنها لن تترك للعناء الكثير لك من سبيل. 1- الخروج للنزهة إذا كان هناك من الأمور التي تجعلك حالتك المزاجية أفضل فإن الخروج إلي نزهة هي أول تلك الأشياء، ويعتبر المشي واحداً من أكثر الأمور العلاجية التى يمكن لأي شخص أن يقوم بها، وهي من الأمور البسيطة التي تجعلك تشعر بمزيد من الراحة شريطة أن تريح ذهنك من عناء ومنغصات الحياة، ونحن عندما نتكلم عن المشي فإننا لا نقصد هذا النوع الذي يكون بغرض الرياضة، بل نقصد به ذلك النوع من المشي الذي يكون بغرض الترفيه في يوم مشمس بعيداً عن أنظار الآخرين أو السير معهم، فما هو مطلوب منك أن تقضي قرابة الساعة هائماً وسارحاً في جمال وروعة كل ما يصادفك في طريقك، وأن تترك لخيالك مجالاً فسيحاً من التفكير التأملي في جماليات الأشياء، ولا شك أن المداومة علي هذه الحالة - مع ركن سيارتك في مكان بعيد - ولو لمرتين أسبوعياً سيضفي عليك مزيداً من الراحة العقلية والنفسية، وينبغي عليك أن تختار الأماكن التي ستطلق خيالك ليلهو معها، بحيث تكون قريبة من الحدائق والأشجار الخضراء أو قريبة من خرير المياه. 2- القيام بشيء ممتع لم تفعله منذ وقت طويل، ففي الواقع هناك الكثير من الأمور اليومية التي تضفي علينا الكثير من السعادة ـ علي الرغم من أنها كثيرة ـ إلا أننا لا نداوم عليها كثيراً، والسبب في ذلك يرجع إلي انهماكنا في الأعمال اليومية والتي للأسف الشديد لا تجلب لنا إلا الكثير من المشكلات والهموم، فضلاً عن المشكلات الأخري الكثيرة أيضاً سواء كانت أسرية، اجتماعية، مالية أو وغيرها، وهذه الأشياء الممتعة كثيرة منها السباحة، الرياضة بأنواعها مثل الجولف في المناطق الخضراء الشاسعة، لعبة السلة أو حتى كرة القدم، البولينج، التجديف، الذهاب إلي السينما، وحفلات الشواء وغيرها. لدينا جميع الأنشطة العادية التي من المفترض أن تكون ممتعة، والمشكلة هي أنه في بعض الأحيان قد تصبح هذه الأنشطة روتينية بالنسبة لنا، بحيت تصبح قدرتها على التشويق أكثر انكماشاً. وهذه الأعمال من الأمور الشيقة المتأصلة بصورة فطرية في مكنوناتنا الداخلية، والتي تضفي إلي الروح مزيداً من السعادة والتشويق، ناهيك عن حب الاستطلاع والاستكشاف وما لهما من مزايا ومتعة وتشويق .. 3- ارسم صورة، اكتب قصة، واقرأها لأطفالك ولا تتضايق إن لم تنل إعجابهم، ارسم شيئاً غريباً وتأمل فيه، قم بعمل بعض المشغولات الخشبية، أو بعزف بعض المقطوعات الموسيقية، اكتب قصيدة، قم بعمل بعض الفخار، وانحت شيئاً من الطين، قم بإعداد وجبة طعام شهية من أحد كتب الطهي. 4- القيام ببعض الأعمال الثانوية وفي النصيحة الرابعة ندعوك لاستكمال بعض الأمور الثانوية لديك، والتي قد تكون ليست من اختصاصاتك وتركت الآخرين يقومون بها مثل الترتيب، التنظيم، والتنظيف لغرفة قذرة بغرض المتعة من أجل الشعور بالرضا والإنجاز للرفع من حالتك المعنوية. 5- الاتصال بصديق قديم فبكل تأكيد سيكون القيام بالاتصال بصديق قديم والذهاب لزيارته من الأمور التي ستضفي عليك الكثير من المتعة والسعادة، فمن المعروف أن رؤية الأصدقاء بعد طول غياب من الأمور التي تنسي الإنسان متاعبه وهمومه، وتقلل من أعباء الحياة ومنغصاتها.

Healthy use of laptops at home =

اهم حاجة احفظى كلمات وذاكرى الازامنة

عندك فى الموضوع التانى اللى كاتبة بريضة فى سوالك فى ناس كاتبة نماذج امتحانات واسئلة جات لها وفى بعض الرود لينكات لروابط ادخلى عليها حتفيدك

ممكن يجى الباجراف اكتبى عن شخصية عامة او هل برامج التليفزيون الحالية بتعبر عن اراء او احوال المواطنين او عن استخدام الكمبيوتر او النت

متقلقيش حتلاقى كتير يحضروا ويقولوا لك انت حاولى تخلى دودى هى بتحضر تخلى كتير يعرفوا المنتدى وتتواصلوا هنا بحيث لو فى مرة هى مرحتيش يبقى غيرها يروح عايزة اقوالك احنا فىالدفعة فى صدقنى ناس محضرويش محاضرات وتقديرهم العام امتياز واحنا اللى حضرنا ناجحين بالعافية فمش مهم الحضور المهم المتابعة والمذكرة انا فى ترمى عندى 3 دكاترة متغيرين وفى فعلا اللى غير المنهج بس لاسف مش حاحضر احضر محاضرات ومش اقدر اسجل دلوقتى حتى فانتى ذاكرى اول باول ععارفة شاهيناز كانت بتقولها ان احنا ناخد كتاب الترجمة وكل يوم نذاكر قطعة منة ونحفظ كلماتها ونقرا التعليق المكتوب على القطعة بلاضافة نحضر شرح السى دى على القطعة وللعلم دا مفيد جدا حتلاقى مادة الترجمة سهلة جدا واعتقد هم مش حيغيروا الترجمة لان محديش لحق يعمل منهج ومنهج وشرح الدكتور اللى حاطط المحاضرات حلو ومفيد

بصى النحو العربى الدكتور دا سعد بيقرر لحد ما بيشرح يعنى ممكن يخلص المنهج وممكن لا فلحد ما يوقف فى الشرح هودا المقرر جرايمر انجليزى دكاترتة غالبا مبيلغويش حاجة دائما مقرر بس الدكتورة بتاعة جرايمر انجلش اتغيرت وللعلم السى دى ومحاضراتها المكتوبة مهمة وحتفيدكم لانها بجد شرحها كان حلو قوى للكن تصححها كان اغلب الدفعة بيشيل المادة الثقافية والترجمة مقدريش افيدك فيهم لان الدكاترة اتغيروا بس موكد مش حيتغير المنهج بالذات بالنسبة للثقافية 1 وبالتالى السى دى شرحة حلو جديد هو ممكن يتقرر عليكم وحدات زيادة او ممكن تقل الوحدات المقررة على حسب الدكتورة بالنسبة لجزء الترجمة فى الثقافية بيقى قطعة بسيطة جديدة بتبقى الدكتورة قايلة عليها فى المحاضرة ودا بتبقى درجاتها مضمونة بس اعتقد ممكن السوال دا يتغلى بريضة على حسب الدكتورة وعامة مش حتعرفوا اكتر المقرر معالمحاضرات الى جاية باذن اللة وفى دكاترة بيلغوا حاجات شروحها فى اخرمحاضرة للعلم قراءة وفهم الدكتورة مبتخبيش خالص قطعة ترجمة خالص مفيش السوال دا ابدا فى القراءة وافهم قطعة اولمبيك جايمز الدكتورة شاهيناز لعتها فممكن مت تبقاش مقررة عليكم وتبدلها بقطعة من امتحانات الترم اللى فات احنا شاهيناز فى الترجمة كانت مقررة علينا 4 قطع بس من الكتاب وكانت مقررة التطبيقات كلها وكان الامتحان عبارة عن قطع حتجى من الاربع قطع اللى دراسناهم من الكتاب والقطعة الاخرى كانت من التطبيقات والمحاضرات بس مش موجودة فى الكتاب وكان هناك فى الامتحان 3 جمل من عربى نترجمهم من عربى لانجليزى وهى اصلا كانت عطيناهم 5 جمل او ست جم منهم 3 جمل

امتحانات التعليم المفتوح عامة لكل الكليات وخاصة لترم الاول يوم 28-1-2012 باذن الله

فينك يا فادى مختفى لية روح على الاقل تعرف حيتغير المنهج ولا اية مهم قوى علشان لو متيغيريش حيبقى كفاية السى دى وللعلم حاول تتعرف على حد من القاهرة فى المحاضرات وخد ارقامهم علشان تتواصل معاهم لو فى حاجات مهمة اوك محاضرات وهكذا للعلم ممكن تلاقى عيال بيبيضوا المحاضرات خدوها وصورها منهم حاول تتصاحب على ناس كتير اكتر من شخص اوك وربنا معاك واسال خدوا اية المحاضرات اللى فاتت وابعتلى وانا اقوالك هل فى تغير فى المحاضرات ولالا وانا معاى حاجات للعربى ترم اول حارفعها سكنر ان شاء اللة حتفيدك انت اتغير عندك الترجمة والثقافية

تطبيقات محمود ملغية بس محاضراتة هى اللى مقررة فقط وتطبيق 9 للدكتورة امانى

لا المحاضرات بتبقى جمعة المحاضرات الصبح محاضرتين من 8 -11وربع ساعة راحة كل محاضرة ساعة ونصف يعنى 8من الى 9.30 ص وراحة ربع ساعة وبعدها تبدا محاضرة التانية من 9.45 الى 11.15 ص الجمعة اللى بعدها بتبقى المحاضرات الظهر لحد بليل من 1 ظهرا حتى 6 مساءا بيبقى 3 محاضرات كل محاضرة ساعة ونصف يتخلع يتخللها ربع ساعة راحة يعنى من 1حتى 2.30 ثم من 2.45 حتى4.15 ومن 4.30 حتى 6 مساءا والعكس المرة اللى بعدها

عندك فى المنتدى ممكن تلقى نظرة على المواد وفى الحلقة الدراسية لترم تانى ابريل 2011 حتلاقى حاجات مهمة تفيدك وكمان فى المكتبة الدراسية للمنتدى وعندك تحت الترم التانى في مواضيع مهمة لترم تانى وانتى ممكن تشترى المحاضرات المكتوبة وتبقى ارخص من انك تطبعيها من صفحتك الدراسية اخر ميعاد للتسجيل يوم 17-11 صح الجورى كمان ترم تالت

بدء الدورات التدريبية لطلبة إعلام بمركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح بدء الدورات التدريبية لطلبة إعلام بمركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح استكمالاً لخطة مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح للإرتقاء بمستوى طلاب كلية الإعلام بالمركز بتكوينهم علمياً في شتى مجالات الإعلام للدورات التدريبية لذا يعتزم المركز بدء الدورات التدريبية للمستوى الأول في المجالات التالية: 1- التقديم التلفزيوني "مهارات المذيع". 2- التصوير التلفزيوني. 3- المونتاج. 4- الإخراج التلفزيوني. وإشراف الدكتور/ خالد صلاح الدين حسن الأستاذ المساعد بقسم الإذاعة والتلفزيون بكلية الإعلام _ جامعة القاهرة والرئيس السابق لقسم التدريب والتطوير بمركز الجزيرة الإعلامي للتدريب والتطوير. مدة الدورات: 3 أيام للدورة الواحدة رسوم الدورات: أ‌- طلاب المركز 100 جنيه للدورة الواحدة ( سعر مميز لطلاب المركز ). ب‌- طلاب الجامعات الحكومية 200 جنيه للدورة الواحدة. ت‌- طلاب الجامعات والمعاهد الخاصة 250 جنيه للدورة الواحدة. ث‌- العاملين بالقنوات الفضائية 300 جنيه للدورة الواحدة. مكان الدورات: وتعقد الدورات مرتين كل أسبوع بمقر المركز، ويتم التدريب بالاستوديوهات المتطورة بمركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح. مواعيد مجموعات المستوى الأول للدورات التدريبية الأربعة : أ‌- المجموعة الأولى: تبدأ من يوم السبت الموافق 8/10/2011 حتى يوم الاثنين 10/10/2011 لمدة أربع ساعات يومياً من 10 صباحاً إلى 2 ظهراً. ب‌- المجموعة الثانية: تبدأ من يوم الثلاثاء الموافق 11/10/2011 حتى يوم الخميس 13/10/2011 لمدة أربع ساعات يومياً من 10 صباحاً إلى 2 بعد ظهراً. ت‌- وهكذا تكرر أسبوعياً لباقي المحموعات. بداية التسجيل للدورة الواحدة من يوم السبت 1/10/2011 ويتم التسجيل عن طريق إدارة شئون الدارسين بمقر مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح ويمنح الدارس شهادة اجتياز الدورة التدريبية بعدد الساعات المعتمدة.

اة المحاضرات عندك فى صفحتك انا اقصدك المحاضرات المكتوبة هى والتطبيقات المكتوبة اللى فى صفحتك الدراسية اة انا ترم تالت وولاء ترم تالت بس معها مادتين من رابع

تقدر تكتبى مكان الامتحان اللى انت عايزة تمتحنى فية وممكنن تتصلى بالمركز او تبعتى لهم ايميل تعرفى اكتر http://www.oucu.edu.eg/NewsDetails.aspx?NewNumber=137 الراابط اللى فوق فى ايميل المركز وارقام التليفونات ابعت لهم او كلميهم واعرفى اكتر ودا رابط اقراية وشوف طريقة التسجيل من النت http://www.oucu.edu.eg/IndexForOnLine.aspx

حاولى تسجل مش عن طريق الوكيل لان الاسعار بتبقى غالية جدا ممكن عن طريق النت من على الموقع وارجو الاعضاء اللى فى الدول العربية يساعدك فى طريقة التسجيل عن النت بالنجاح والتوفيق

ادخلى حلقة دراسية ترم تامن كاتبن فيها اللى خدوة المحاضرة اللى فاتت الرابط اهو /t4392-topic#39427

اهلا ريمو بيك وشكرا لك اهلا sun _shine

مبروك للجميع وقبولهم فى اداب انجليزى تقدر تجيب نتجتك من على الر ابط دا http://www.oucu.edu.eg/InterviewResult.aspx مبروك جمال عيسى النجاح وقبولك فى اداب انجليزى

تكلمت كثيرا فندمت اما عن السكوت او الصمت فلم اندم قط

نادر جدا بس اكيد فية

اهلا بيك يا فى الذاكرة عضو جديد فى المنتدى

"تويتر" يطلق قنابل مثيرة للضحك بعد مقتل "القذافي" أسطورة الكوميديا بعد مقتل الزعيم الليبي "معمر القذافي" على يد الثوار الليبيين، بدأت تنتشر النكت على الشبكات الاجتماعية حول ردود أفعال "القذافي" بعد مقتله، فوصف أحد مستخدمي "تويتر" مقتل "القذافي" بانتهاء أسطورة الكوميديا 2011 ، إلا أنه سيظل حيًا في ذاكرة التاريخ، ليس فقط بوصفه واحدًا من الحكام الذين أذاقوا شعوبهم مرارة الظلم وذل القهر، ولكن لكونه واحدًا من أكثر السياسيين الذين يوسمون بالفكاهة والغرابة. وكانت أبرز تعليقاتهم: "القذافي يقول خبر وفاتي صحيح.. وأنا بصحة جيده"، و"معمر القذافي ينفي خبر وفاته ويؤكد أنه استشهد"، "بعد قليل القذافي على قناة الجزيرة يشرح فيها كيف تم قتله على يد الثوار". كما حرص نجوم "هوليوود" ومشاهيرها على التعبير عن مشاعرهم عبر صفحاتهم على "تويتر"، فعلّق الممثل "ستيف مارتن" على خبر مقتل "القذافي" قائلًا: "الغداء مع القذافي تم إلغاؤه.. كم كان قصيرًا ومرحًا."، وكتب الممثل "سيز مايرز": "يبدو أن آخر جملة قالها القذافي قبل موته، كيف يبدو مظهر شعري؟". أما الممثل الكوميدي "جويل ماكهيل" فكتب: "تم إلقاء القبض على القذافي وقتله.. ما هو الشيء المستحيل على بوبا فيت"، في إشارة منه إلى شخصية "بوبا فيت" الخيالية التي ظهرت كشخصية خارقة في فيلم "حرب النجوم". رحم الله الجميع منقول

قصة جميلة جدا عن السعادة الزوجية استيقظت فجأة ولم تجــد حبيبــها بجوارهــا أسرعت وارتدت ثوبها وركضت تبحث عنه في أرجاء البيت فسمعت صوت بكاءٍ خافــت ، بدأت تتحس خطاها ... ... ونظرت من نافذة النور الخافتة من تلك الغرفـة فوجدتــه يصلي ويبكـــي أدركت عجـزها وعادت لسريرها تبكـــي أنها لم تحقق غايته ومراده..~ وحينمــا دخــل إلي جانبــــها تظاهـــرت بالنـــوم كي لا توجـع قلبـه واحساسـه.. إلى أن فاجئها ومـد يده تحـــت جفنـــها ومســـح دمعــــها ..~ وهمــس بصوتـه الملائكـــي .. حبيبــــتي : لقد شممـت رائــحة عطـرك من خلــف الأبواب. أجابت بكل حنيــة : وسمعت صلاتك حبيبـــي لربي فأدركت عجزي أنني لم أحقق أمنيتـك بطــفلٍ صغيــر مني. نــظر إليــها بدهـــشة ملؤهــا الحب والجنون ..~ لم أكن أبكــي لعجــزك حبيبــــتي ، وإنمــــا بكيـــت لأنني استيقظـت على كابــوس مخيف وجدتـك فيــه تفارقيــــني ، فقمت سريعا لاصلي لربي كي يحفظــك لــي أحبـــك يا طفلـــتي الصغيــــرة

منظف جيد للأسنان, مقو للثة, منق للنفس,و يزيد وزن الجسم..شاهد ما هو؟؟ الصعتر كما يسمى السعتر في بعض المصادر أو الزعتر بلسان العامة: وهو نبات بقولي، أثبت العلم الحديث له عدة منافع طبية ومنها أنه منشط ومضاد لتشنج المجاري الهضمية, وهو يسهل سير الهضم مهدئا التقلصات العصبية للمعدة والأمعاء. وهو يطرد الغازات, ويمنع التخمرات, بل هو ينشط الشهية للطعام.والصعتر مطهر ممتاز, وليس من المدهش استعماله لتعقيم لحم الطرائد الفاسد وتعطيره, فهو(عدو السمين). وفي المغرب وتونس يستعمل مستخرج إغلاء الصعتر في زيت الزيتون لعلاج الجروح الفاسدة, رغبة في تنظيفها وتعقيمها. وتستعمل مزية الصعتر هذه لعلاج النؤاط (الخبطة), والتهاب الشعب, والتهاب الأنف والبلعوم. وينشط الصعتر, عامة, كل الوظائف المضادة للتسمم, ويسهل إفراز العرق, وغزارة البول, ويوصى باستعماله كلما دعت الحاجة إلى تسهيل إفراز سمين الجسم (الزكام, الروماتيزم, كظة الدم). والصعتر, كذلك, منبه للذاكرة كالشاي. فإذا نقع في ماء مغلي, لتوه, نصح شرب مستخرجه, بعد وجبات الطعام للمفكرين, للتغلب على النعاس الناتج من عملية الهضم, وتمكينهم من متابعة أعمالهم. والصعتر,كذلك, طارد جيد للديدان, يمكن تقديمه إلى الأطفال, دون خشية من ضرر. وفي مجال الاستعمال الخارجي, يوصى باستعمال الصعتر كلما دعت الحاجة إلى تنظيف وتطهير الجروح, والقروح, والمهبل في حال الظهور السيلان الأبيض وهو شديد الفاعلية, باعتباره مهدئا للآلام الروماتزمية, والنقرس, والتهاب المفاصل. وهو يتيح تحضير مغاطس مقوية تكثر التوصية باستعمالها للأطفال الهزلى. بل إن للجمال نصيبه من الصعتر: فهو منشط ممتاز لجلد الرأس, يمنع ويوقف تساقط الشعر, ويكثفه وينشط نموه. وهو كذلك, منظف جيد للأسنان, مقو للثة, منق للنفس, واق من نخر الأسنان. وفي الطب الحديث وصف الصعتر أيضا: بأنه يفيد في آلام الحلق والأنف والحنجرة وفي معاجين الأسنان. يطهر الفم وينبه الأغشية المخاطية ويقويها, ويعطي لتنبه المعدة وطرد الغازات, وتلطيف الإسهال والمغص. ويزيد في وزن الجسم, لأنه يساعد على الهضم وامتصاص المواد الدهنية, وطبيخه مع التين يفيد الربو وعسر النفس والسعال, وإذا أخذ مع الخل ازداد مفعوله في طرد الرياح, وإدرار البول والحيض, وتنقية المعدة والكبد والصدر, وتحسين اللون. إن مغلي الزعتر الممزوج بالعسل يعطي نتائج ممتازة في حالة التهابات الشعب التنفسية, بما في ذلك السعال الديكي والربو, كما يستعمل في علاج الصداع والشقيقة واضطرابات المعدة, واحتقانات الكبد, ويفيد مغلي الزعتر نفسه في تهدئة الآلام الناشئة عن تحركات الحصى في المثانة. ويستعمل الزعتر أيضا كدواء خارجي, فهو يريح الأعصاب المرهقة, وإذا ما أخذ المرء حماما معطرا من مغلي قوي للزعتر, كانت له فائدة كبيرة, كما أن الأطفال المصابين بالكساح يجدون فيه مقويا ناجحا.