marina

http://www.ou.cu.edu.eg/NewsDetails.aspx?NewNumber=167

اهلا يا نهى محاضرات من الساعة 1 ظهرا لحد 6 مساءا وكالاتى 1 الى 2.30 قراءة وفهم 112 ربع ساعة راحة 2.30الى 2.45 2.45 الى 4.15 مادة ثقافية 115 ربع ساعة راحة 4.15الى 4.30 4.30 الى 6 مساءا نجو جرايمر انجليزى 113

انت كلية اية وترم اية

نصائح صحية لإراحة الظهر .. وتجنب مشكلاته وآلامه يرغب كل واحد منا في تجنب متاعب وآلام الظهر، ولكن الشيء المدهش حقا هو أن عددا قليلا ينجح في ذلك، حيث يعاني نحو 80 في المائة من الأميركيين من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم، ويعالج كل عام 15 في المائة من البالغين من مشكلات مثل فتق القرص الفقري أو الضيق الشوكي أو الألم الفقرات القطنية أسفل الظهر. وتعد آلام الظهر من الأمور بالغة الصعوبة، كما أن تكلفة علاجها مرتفعة للغاية. وقال بروك مارتن، وهو أستاذ في جراحة العظام في كلية الطب بجامعة دارتموث: «هناك تنوع في العلاجات، وليس لدينا كثير من المعلومات التي تظهر أفضل طريقة تناسب علاج مرضى بعينهم. وهناك تساؤلات حول سلامة وفعالية عدد مذهل من العلاجات، بما في ذلك بعض أنواع الجراحات». وقد وجد مارتن أن المرضى الذين يعانون من آلام الظهر ينفقون نحو 7000 دولار سنويا على الرعاية الصحية، بينما ينفق من لا يعانون من آلام في الظهر 4000 دولار فقط سنويا. (تدفع شركات التأمين معظم هذه التكاليف، ولكن غالبا ما يتحمل المرضى بعضا من هذه النفقات في شكل من أشكال المدفوعات المشتركة للتأمين والخصومات). ولا تشمل هذه التقديرات تكاليف أيام العمل الضائعة أو تناقص الإنتاجية. مشكلات الظهر وبالطبع لا يمكن تجنب بعض مشكلات الظهر، حيث تقل كفاءة الفقرات بمرور الوقت وبصورة طبيعية وتلتهب النتوءات الشوكية، مما يسبب التوتر وعدم الراحة. ويقول الدكتور دانيال مازانيك، المدير المساعد لمركز صحة العمود الفقري في عيادة كليفلاند: «تحدث الغالبية العظمى من آلام الظهر نتيجة شد أو ضعف في العضلات والأربطة، ويمكن تجنب ذلك في كثير من الأحيان عن طريق تطوير قوة الجسم الأساسية والجلوس بطريقة صحيحة». إن اتخاذ وضع سليم في الجلوس لا يساعدك في الظهور بمظهر أفضل فحسب، وإنما يقلل أيضا من التوتر العضلي ويجعل عملية التنفس أكثر سلاسة، كما يعتبر إحدى الوسائل المثلى لتفادي آلام الظهر والرقبة، ناهيك عن مرض حدبة الأرملة (الانحناء الزائد للعمود الفقري إلى الأمام) البغيض الذي يصيب كبار السن. وتقول ماري آن ويلمارث، رئيس قسم العلاج الطبيعي بجامعة هارفارد إن «طريقة الجلوس هي مفتاح الحالة الصحية. فإذا لم يكن عمودك الفقري في حالة اتزان، فستعاني حتما من مشكلات في الظهر والرقبة والكتفين، بل وحتى المفاصل». نصائح صحية هل تجلس بطريقة مستقيمة نوعا ما الآن؟ فيما يلي بعض النصائح التي ستعينك في جعل ذلك بمثابة عادة يومية لك وتجنبك مشكلات الظهر المكلفة. أسلوب «الممارسة الشخصية» - أولا، حاول إصلاح عادات الجلوس لديك. قف وارفع رأسك قليلا، اجعل أذنيك بمحاذاة كتفيك وكتفيك بمحاذاة وركيك. ضع يديك على وركيك ومل للأمام لنحو بوصتين (5 سم). يجب أن تكون هناك انحناءة بسيطة إلى الداخل أسفل ظهرك، وانحناءة للخارج أعلى ظهرك، وانحناءة أخرى للداخل برقبتك. حافظ على هذا الوضع واجلس. - أثناء جلوسك أو قيادتك لفترات طويلة، ضع وسادة أو منشفة مطوية بين منحنى الجزء السفلي من عمودك الفقري وظهر المقعد. وسيساعدك دعم الجزء السفلي من ظهرك في الاحتفاظ بالانحناءة الطبيعية لعمودك الفقري؛ وعند دعم الظهر، سيصبح الكتفان في وضعهما الطبيعي، وفقا لما ذكره الدكتور ويلمارث. - يتطلب الجلوس بطريقة صحيحة تمتع البطن والظهر بصحة جيدة. يقول برافين مومانيني، جراح العمود الفقري بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو: «لا يكفي أن تجلس مستقيما إذا كانت عضلات الجسم الأساسية ضعيفة». - فكر في أخذ دورة «بيلاتس» Pilates، التي تركز على تحسين كفاءة العضلات والأنسجة الرابطة التي تجعل العمود الفقري في موضعه الصحيح - أو استعن بمعالج متمرس ليضع لك خطة تدريب خاصة. تغييرات المكتب - العلاج المعتمد على تغييرات في المكتب. إذا كنت تجلس على مكتب طوال اليوم، فاسأل العاملين بقسم الموارد البشرية إذا كان لديهم خبير في الهندسة البشرية (بعض الشركات الكبرى لديها مثل هؤلاء الخبراء) الذين يمكنهم تقييم بيئة العمل. وبإمكان خبير الهندسة البشرية أن يتحقق من أن المقعد الذي تجلس عليه والمكتب ولوحة المفاتيح على أقصى ارتفاع، كما يمكنه أن يعدل وضعية الجلوس خاصتك. وفي حالة عدم وجود خبير متاح، قم ببعض التعديلات بنفسك. يجب أن يكون مركز شاشة الكومبيوتر في مستوى عينيك، ويجب أن يسمح لك ارتفاع المكتب بالجلوس بزاوية 90 درجة على نحو يريح ساعديك. اجلس وقدماك ممددتان على الأرض وظهرك مواجه للمقعد. - سواء أكنت تعمل في مكتب أم في المنزل، انهض من مكانك ومدد جسمك كل 30 إلى 60 دقيقة، فالجلوس لفترات طويلة يلقي بضغط على الأقراص الفقرية ويجهد العضلات. كما أن معظم العاملين يظلون جالسين معظم فترات اليوم. وكشفت دراسة أجريت مؤخرا ونشرت في دورية القلب الأوروبية «يوروبيان هارت جورنال» عن أن الأميركيين يجلسون لمدة نحو ثماني ساعات ونصف كل يوم. وقال الدكتور ويلمارث إن «تمديد الجسم يساعد في القضاء على أوضاع الجلوس الخاطئة ويسمح للعضلات بالعودة إلى الوضع الطبيعي». - قف وضع يديك على الجزء السفلي من ظهرك، كما لو كنت تدلفهما في جيوبك الخلفية. حرك وركيك للأمام واحن ظهرك قليلا. اجلس وحرك كتفيك للوراء، مع رفع رأسك عشر مرات. إذا لم يكن باستطاعتك تذكر القيام بهذا التدريب، اضبط منبه الهاتف أو جهاز الكومبيوتر ليذكرك بالوقوف وتمديد جسمك كل ساعة. ويشتمل «آي فون» على تطبيق يعرف باسم «ألارمد» (Alarmed) يتيح لك إعداد رسائل تذكير متكررة على مدار اليوم. - خطة تدريب. من الصعب كسر العادات. وبإمكان معالج طبي أن يوضح لك كيفية الحفاظ على استقامة عمودك الفقري وتزويدك بالتدريبات اللازمة لتقوية عضلاتك خطة تدريب الأساسية وإرخاء عضلات رقبتك وظهرك وذراعك وساقك المنقبضة (يمكن أن يؤدي تيبس أوتار المأبض hamstrings في أوتار الركبة إلى الإصابة بألم في الظهر). ويقدم الموقع الإلكتروني الخاص بجمعية العلاج الطبيعي الأميركية (wwww.moveforwardpt.com) أداة بسيطة تسمح لك بالبحث عن أخصائيي علاج طبيعي باستخدام رمز بريدي وحقل اختصاص. وإذا قررت تخطي جهة التأمين، فعليك دفع مبلغ يتراوح ما بين 150 إلى 250 دولارا لإجراء فحص مبدئي. وستكون تكلفة زيارات المتابعة 50 دولارا أو أقل من ذلك. ويقول معظم الخبراء إن بإمكانك التعامل مع جوانب أساسية متعلقة بوضعية الجلوس في جلسة واحدة إلى ثلاث جلسات. - ضبط التوازن في طريقة الجلوس: إذا رغبت في اتباع أسلوب أكثر نظامية وأطول أجلا لتغيير طريقتك في الجلوس، فكر في أسلوب «ألكسندر»، وهو عبارة عن طريقة تعلمك كيفية إدراك التوتر العضلي المعتاد الذي يؤثر على طريقة الجلوس السليمة والتخلص منه. جدير بالذكر أنه ليس جميع الأطباء في الولايات المتحدة على دراية بهذا الأسلوب العلاجي، غير أن الأبحاث التي أجريت مؤخرا تشير إلى أنه يمكن أن يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر، فضلا عن تحسين طريقة الجلوس. وكشفت دراسة نشرت في الدورية الطبية البريطانية «بريتيش ميديكال جورنال» عن أن الدروس المستفادة من هذا الأسلوب العلاجي ساعدت المرضى في التغلب على آلام الظهر المزمنة. وخلصت دراسة أجريت في 2011 ونشرت في منتدى علم الحركة البشرية «هيومان موفمنت ساينس» إلى أن أسلوب «ألكسندر» Alexander Technique يزيد من استجابة العضلات ويقلل من تيبس العضلات لدى المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر. يمكنك أن تجرب جلسة واحدة لمعرفة ما إذا كان هذا الأسلوب العلاجي يلائمك أم لا. وفي حالة ما إذا وجدته ملائما لك، فكر في الخضوع لعشرة دروس. أما زلت تجد نفسك تجلس بطريقة مترهلة؟ كشفت دراسة نشرت في الدورية الأوروبية لعلم النفس الاجتماعي عن أن الأفراد الذين طلب منهم الجلوس بطريقة مستقيمة بوضعية سليمة أعطوا أنفسهم تقديرات أعلى وزادت لديهم درجة الثقة بالنفس عند أداء مهمة معينة عن هؤلاء الذين طلب منهم الجلوس بشكل مترهل. المغزى هنا هو أن الجلوس بطريقة سليمة يأتي بنتائج فورية، وليس بمجرد فوائد على المدى الطويل

[center]القصـــة التى أبكت الملايين [center][center] [/center] القصة بدأت منذ ساعة ولادة الطفل, ففي يوم ولادته توفيت أمه واحتار والده في تربيته أخذته خالته ليعيش بين أبناءها فوالده مشغول في أعماله صباح مساء ، ولم يستطع تحمل البقاء دون زوجة تقاسمه هموم الحياة فتزوج بعد سبعة اشهر من وفاة زوجته وليكون ابنه الصغير في بيته وكان هذا بعد سبعة اشهر من وفاة زوجته .. أنجبت له الزوجة الجديدة طفلان بنت وولد وكانت لا تهتم بالصغير الذي لم يتجاوز الرابعة من عمره فكانت توكل أمره إلي الخادمة لتهتم به إضافة إلي أعمالها في البيت من غسل ونظافة وكنس وكوي والصغيرين الأخرين لا تترد الأم من إيكال كثير من الأعمال التي تخصهم اليها. وفي يوم شديد البرودة دعت الزوجة أهلها للعشاء واهتمت بهم وبأبنائها وأهملت الصغير الذي لم يكن له غير الله.. حتى الخادمة انشغلت بالمائدة ونسيت الصغير. ألتم شمل أهلها عندها فكان الصغير كالأطرش في الزفة يلحق بالصغار من مكان إلي مكان حتى جاء موعد العشاء فأخذ ينظر إلي الأطعمة المنوعة وكله شوق إن تمتد يداه إلي الحلوى ليأكل منها ويطفئ جوعه فما كان من زوجة أبيه إلا أن أعطته بعض الأرز في صحن وقالت له صارخة: اذهب واكل عشاءك في الساحة (ساحة البيت) ... أخذ الصحن وخرج به وهم انهمكوا بالعشاء والطفل في البرد القارس قد انكمش خلف احد الأبواب يأكل ما قدم له كالقطط كأن لم يكن هذا من خير والده ولم يسأل عنه أحد اين ذهب والخادمة انشغلت في الأعمال المنزلية ونام الطفل في مكانه.... خرج أهل الزوجه بعد ان استأنسوا ببعض واكلوا وأمرت ربة البيت الخادمة أن تنظف البيت .. وآوت إلي فراشها وعاد زوجها وأخلد إلي النوم بعد ان سألها عن ابنه فقالت وهي لا تدري انه مع الخادمة كالعادة فنام الأب وفي نومه حلم بزوجته الأولى تقول له انتبه للولد فاستيقظ مذعورا وسأل زوجته عن الولد فطمأنته انه مع الخادمة ولم تكلف نفسها ان تتأكد نام مرة أخرى وحلم بنفس الحلم واستيقظ وقالت له انت تكبر الأمور وهذا حلم والولد بخير فعاد إلي النوم وحلم بزوجته الأولى تقول له : (خلاص الولد جاني) فاستيقظ مرعوبا وأخذ يبحث عن الولد عند الخادمة ولم يجده عندها فجن جنونه وصار يركض في البيت حتى وجد الصغير وقد تكوم على نفسه وازرق جسمه وقد فارق الحياة وبجانبه صحن الأرز وقد أكل بعضه... هذه القصة حقيقية وقد حدثت في منطقة القصيم فماذا يفعل الرجل؟ مسكين هذا الطفل لم يجد احد يهتم به [/center] [/center]

ودا بريضة نفس المحاضرة للمقال لامانى عاملها احد الزملاء . essay term 3 lecture 1 The positions taken by Dependent clauses in sentences: Subject Example: ... What he did made her angry. Object of a preposition Example: He agreed with what she said. Object Example: She studied what she has been told to study. Predicate Example: They are who sent the message. Adjective Example: I saw the girl who tried to rob you. Adverb Example: We met where we agreed to meet. What is an independent clause? It is a group of words with a verb and a complete meaning. Types of Conjunctions Co-ordinating Conjunctions These are And But Or Not For Yet So *They connect two independent clauses * When the second independent clause in a sentence begins with a coordinating conjunction, a comma is needed before the coordinating conjunction. Examples 1- He arrived early yesterday ,and we went out together. 2- They chose him ,so he was happy about it.* 3- We attended the party ,yet we were not happy. Subordinating Conjunctions Or Dependent Marker Words Some of which are : After how when ,whenever Although if ,even if where wherever As in order that whether Because since which Before that ,so that while Even though unless who ,whom until whose what ,whatever They connect an independent clause and a dependent clause ,or an independent clause and a phrase. The dependent clause(or the phrase) has to be separated from the independent clause through the use of a comma. Examples 1- Though he was tired ,he attended the meeting.* 2- When the children asked the women ,she didn’t know what to say. 3- As they were exhausted , they didn’t perform well. Independent Markers They are connecting-words used at the beginning of independent clauses. They are often followed by a comma. When the second independent clause in a sentence has an independent marker word, a semicolon is needed before the independent marker. Examples of which are: also, consequently, furthermore, however, moreover, nevertheless, and therefore. Examples 1- Jack did his best; however, he did not succeed. 2- Moreover, they have everything in common. Application 1 Exercises o Identify the different clauses and phrases in the following sentences. 1. Having done his job well ,he was praised for it. 2. Because there are buses, cars, and subways all over in the United States ,it is easy to go from one place to the other. 3. Jane who lent me her car arrived late. 4. They did their best so that they might have the job. 5. He failed but asked his parents to buy him a new car. 6. We can develop housing ,good jobs and community facilities in rural areas. 7. He studied hard so he succeeded. o Identify the mistake and correct it in the following . 1. For example ,seemed very cold in the classrooms. 2. Such development every person better chances of life. 3. Because it gives me a chance to spend themoney freely. 4. Although relaxing is important. 5. To celebrate the New Year with my friends. 6. To learn from mistakes I did earlier in the year.

ESSAY WRITING 213 Dr/Amany lecture FAN BOYS It's conjunctions that connect two simple sentences two indepndent clauses ( for_and_nor_but_or_yet_so) ... we have to put comma before FANBOYS except and according to american style for= to add reason ex_Japanese people live long, for they eat healthy food. --------------------------------------------------------- and= to add information ex= they arrived early, and we all went to the cinema -------------------------------------------------------- nor= to add negative idea ex=Japanese people don't eat meat,nor do they consume dairy proudcts. ------------------------------------------------------- but= to add opposite idea ex=healthy food is a good way for diet, but there are other factors ------------------------------------------------------ yet= to add unexcepected idea ex= I am very bad mark at maths, yet I want to study engineering ------------------------------------------------------ or= to add alternatives ex= people should reduce fats in cooking, they will risk having heart diseases ------------------------------------------------------ so= to add a result ex=we won the competition, so we was happy دا محاضرة للمقال للى شرحتة امانى لاحد الزملاء

ورق هام لمادة 324

تنبيه: إيقاف التسجيل يوم الخميس 3/11/2011 تنبيه هام يتم إيقاف التسجيل تماماً يوم الخميس 3/11/2011 نظراً لأجازة العيد على أن يتم إعادة التسجيل بعد أجازة العيد يوم السبت 12/11/2011 طبقاً للمواعيد القديمة

دا حتى لو اتحصلوا على رجل كرسى لاسف بعد ثورة يناير الحريات عامة تراجعت للخلف غربية ما احنا الثورة قامت علشان كدة وعجبى

اهلا بيك يا megad

ههههههههههه حلوة

مبروك الناجح راجية رحمة ربى

اهلا محمد واهلا دعاء واهلا man red واهلا tekemeka اهلا بيكم كلكم

thank you والف مبروك للجميع

thank you

يوم السبت بيبقى امتحان تحريرى مدتة ساعة بيجى فية سوالين الاول اكتب 5 جمل فى موضوع السوال التانى تترجمى جملتين من انجليزى لعربى والشفوى بيكون اسئلة عامة ممكن عن حياتك او التعليم المفتوح او قسم انجليزى

الخوف لحد معين كويس لكن متسبيوهيش يتغلب عليكى ذاكرى واعملى اللى عليك واتكلى على الله وبالتوفيق

دا لان ولاء واخدة كلية قبل كدة فقدمت فتم الالغاء لها اربع مواد وهى لغة عربية وهى خريخة لغة عربى علشان كدة هى فى الترم التالت ومعايا مادتين من رابع واحدة بدل عربى ترم اول والتانية بدل عربى ترم تانى

مبروك لكل الناجحين

thank you

ريجيم النجوم نعومي كامبل تعتمد على تلك الوصفة للحفاظ على مظهرها: شرب مزيج من عصير القيقب وعصير الليمون والفلفل الحريف والمياه الساخنة لمدة 10 أيام. غوينيث بالترو تأكل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، فضلا عن كمية صغيرة من الأسماك بالإضافة إلى الألبان. PA - جنيفر أنيستون تعتمد على وجبة تتكون من 40 ٪ من الكربوهيدرات و 30 ٪ من الدهون و 30 ٪ من البروتين. PA - جنيفر لوبيز تسير على نظام غذائي يتمون من ثلاث مراحل: الأولى، الاستغناء عن الكربوهيدرات، والثانية، تناول الخضار والأطعمة الغنية بالبروتين وقليل من الكربوهيدرات، والثالثة، العمل على التوازن بين كل العناصر الغذائية. PA - أنجيلينا جولي تعتمد على مبدأ أن عددا أقل من الكربوهيدرات وأكثر من البروتينات هو الأفضل لحرق مستويات عالية من الدهون. PA - ديمي مور تعتمد على طرق الطهي الصحية تجنبا لمزيد من الدهون، كالطهي بالقصدير مثلا. شيريل كول تعتمد على أنظمة غذائية مناسبة لكل فصيلة دم على حدة

أطعمة تسبب الألم حميتنا اليومية ليست مجرد مجموعة من الأطعمة المختلفة بل هي علاج لاجسامنا، وفي أغلب الأحيان يمكن أن تسبب شفاءنا أو مرضنا. يقول الخبراء تناول أطنان من الثمار والخضار، وقلل من الدهون المشبعة، والاملاح، والسكريات للحصول على صحة جيدة. لكن ماذا لو أن بعض الأطعمة تسبب الألم؟ من عسر الهضم إلى إلتهاب المفاصل، تعالي نلقي نظرة الاطعمة التي تسبب زيادة شعورك بالالم. 1. اللحوم الحمراء والمصنعة. هل تعرف بأن أكل اللحوم الحمراء والمصنعة أكثر من اللازم سيئ لصحتك. لكن للأولئك الذين يعانون من ألم مزمن، خصوصا الألم الذي سببه الاضطرابات ذات العلاقة التحريضية مثل إلتهاب مفاصل الروماتزمي، إلتهاب وتر عضلة الكتف أو bursitis، أو إلتهاب المفاصل النقرسي، اللحوم الدهنية والمصنعة يمكن ان تسبب الألم أيضا. وكلاهما معروف بخصائصه التحريضية. والتي تتضمن أعراض الإلتهاب، الاحمرار، انتفاخ وتصلب المفصل، وخسارة وظيفة المفصل. 2. الأجبان. وفقا لنيل بارنارد، طبيب ومؤلف كتاب Foods That Fight Pain ، يمكن أن يحفز الجبن أمراض الشقيقة. للأشخاص الذين يعانون من أمراض الشقيقة، يمكن أن يسبب الجبن عجزا كاملا. وتعرف المادة المسببة لرد الفعل هذا في الجبن باسم Tyramine. و Tyramine مادة توجد طبيعيا في بعض الأطعمة. وتتكون من تفتت البروتين عندما يَعتق الطعام. عموما، كلما زاد عمر الطعام كلما زاد محتوى البروتين وبالتالي tyramine. وتختلف كمية tyramine في الأجبان كثيرا بسبب الإختلافات في المعالجة، التخمير، التعتيق أو حتى التلوث الجرثومي. 3. المحليات الصناعية. حتى لو لم تستعملها في عبواتها ستجدها في الأشربة قليلة السكر والمنتجات الغذائية الخالية من السكر، وإذا كنت مصابا بعسر الهضم، يمكن أن تجعل الأمور أسوأ بكثير. وفقا لموقع Everyday Health، " المنتجات التي تحتوي على محليات صناعية، مثل sorbitol ، mannitol، وsucralose، يمكن أن تسبب الإسهال وإنتفاخ البطن حتى عند الاشخاص الذين يتمتعون بالصحة." 4.الحليب إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز فأنت تعرف علتك جيدا. اللاكتوز هو السكر الطبيعي الموجود في الحليب والذي لا يستطيع بعضنا هضمه بشكل سليم. وهذا يعني بأنه موجود في الأجبان، الآيس كريم، صلصات السلطة، وبعض أنواع الخبز. وفقا لكلية الطب في جامعة تمبل: يملك العديد من الناس، خصوصا أولئك من اصول افريقية أو آسيوية، مستويات منخفضة من اللكتيز lactase، إنزيم هضم اللاكتوز، بعد الطفولة. أيضا، مع تقدم الناس في السن، يتراجع مستوى الانزيم. كنتيجة، ومع مرور الوقت قد يواجه الناس كميات متزايدة من الغازات بعد أكل غذاء يحتوي على اللاكتوز. 5. نكهة إم إس جي إذا كنت مصابا بمرض مزمن مثل التهاب النسجة العضلية fibromyalgia، يمكن أن يزيد إم أس جي من ألمك. والإم إس جي هو عبارة عن محسن للنكهة يوجد تقليديا في المطابخ الآسيوية و في الأطعمة المصنعة والمجمدة. وفقا لموقع ويب ميد، يمكن أن يزيد هذا المحسن من أعراض الالم عند العديد من الأشخاص. 6. الشوكولاته. لا تزيد الشوكولاته من أعراض مرض الشقيقة وحسب بسبب محتواها من الكافايين، بل يمكن أن تسبب حصوات الكلى أيضا عند أولئك سريعي التأثير. تحتوي الشوكولاته على كميات عالية أيضا من oxalate، التي يمكن أن تسبب المشاكل. وفقا لجمعية أمراض الكلى والمسالك البولية، الاشخاص الأكثر عرضة لتكوني حصوات الكالسيوم في الكلى، يجب أن يقللوا من تناول بعض الاطعمة إذا كان البول يحتوي على مستويات عالية من oxalate.

<P align=center>[b][size=21]إضطراب النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم [color:3ef7=#777] أفادت منظمة الصحة العالمية أن 30% من الرجال و50% من النساء الذين تتراوح اعمارهم بين 65 عاما و75 عاما يعانون من اضطراب فى النوم بسبب ارتفاع ضغط الدم مما يعرضهم لمشاكل صحية خطيرة تتعلق بالقلب والكلى وأشار التقرير إلى أنه يوجد فى فرنسا 11 مليون شخص يعانون من ارتفاع ضغط الدم بالاضافة الى 4 ملايين فرنسى لا يأخذون فى الاعتبار مشكلة ارتفاع ضغط الدم حتى فى اثناء الراحة وأوضح البروفسور الفرنسى جان جاك موراد ان الذين يعانون من مشكلة انقطاع التنفس اثناء النوم والذى يعانى منه 5% الى 15% من الشباب فى فرنسا يصابون بارتفاع ضغط الدم ثلاثة اضعاف الاخرين وينصح موراد هؤلاء الشباب بضرورة الكشف المبكر لمعرفة ارتفاع ضغط الدم لديهم واسبابه. وفى سياق متصل حذرت دراسة طبية من أن المعاناة من الأنيميا قد تزيد من مخاطر التعرض للاثارالجانبية للجراحات عند الخضوع لها تصل فى بعض الاحيان إلى الوفاة . واضافت الأبحاث الطبية إلى أن مرضى الانيميا هم الأكثر تهديدا وعرضة للمعاناة من الخضوع للاثار الجانبية للجراحات خاصة جراحات القلب حيث يعانى مرضى الانيميا من تراجع معدلات كرات الدم الحمراء . وكانت الأبحاث قد اعتمدت على تحليل بيانات أكثر من 227 ألف مريض أنيميا ممن خضعوا لعدد من الجراحات منها جراحات القلب والاوعية الدموية والعظام وجراحات التجميل . وأوضحت المتابعة ارتفاعا بنسبة 40% فى مخاطر تعرض هؤلاء المرضى للاثارالجانبية للجراحات بين مرضى الانيميا المتوسطة إلى 44% بين مرضى الأنيميا الحادة . [/size][/b]

فى بيتنا باب قصة رائعة في حجرة صغيرة فوق سطح أحد المنازل... عاشت الأرملة الفقيرة مع طفلها الصغير، حياة متواضعة في ظروف صعبة إلا أن هذه الأسرة الصغيرة كانت تتميز بنعمة الرضا و تملك القناعة التي هي كنز لا يفنى لكن أكثر ما كان يزعج الأم هو سقوط الأمطار في فصل الشتاء، فالغرفة عبارة عن أربعة جدران ، و بها باب خشبي غير أنه ليس لها سقف. وكان قد مر على الطفل أربعة سنوات منذ ولادته، لم تتعرض المدينة خلالها إلا لزخات قليلة و ضعيفة إلا أنه ذات يوم تجمعت الغيوم وامتلأت سماء المدينة بالسحب الداكنة. ومع ساعات الليل الأولى هطل المطر بغزارة على المدينة كلها، فاحتمى الجميع في منازلهم ، أما الأرملة و الطفل فكان عليهم مواجهة، نظر الطفل إلى أمه نظرة حائرة و اندسّ في أحضانها لكن جسد الأم مع ثيابها كان غارقًا في البلل أسرعت الأم إلى باب الغرفة فخلعته و وضعته مائلاً على أحد الجدران وخبأت طفلها خلف الباب لتحجب عنه سيل المطر المنهمر فنظر الطفل إلى أمه في سعادة بريئة و قد علت على وجهه ابتسامة الرضا وقال لأمه ماذا يا ترى يفعل الناس الفقراء الذين ليس عندهم باب حين يسقط عليهم المطر؟ !!! لقد أحس الصغير في هذه اللحظة أنه ينتمي إلى طبقة الأثرياء ففي بيتهم باب! ما أجمل الرضا إنه مصدر السعادة وهدوء البال ووقاية من أمراض المرارة والتمرد والحقد اشكرك يارب علي كل شي اعطيته لنا