hemmo

ههههههههههههههههههههه يسلمو

والله انتو يا البنات مخاااااااااااااابيييييييييييييييل ما ننحرم

طبعا اقرأ الخبر علشان تعرف انه فيه ناس عقولهم تنك اصلا مايفهون والا مين الغبي اللي يشتري لوحة بملايين الريالات قطعة حديد !! لا والمصيبة من زين الأحرف ناس غبية فعلاً الرياض - أحمد الشمالي: تشهد العاصمة الرياض بعد مغرب يوم الاثنين القادم إطلاق أول مزاد من نوعه على لوحات السيارات ذات الرقم الواحد وذلك عقب صدور قرار مروري بإلغاء الأصفار من يسار لوحات السيارات. وستشهد صالة مدرسة تعليم القيادة بحي النخيل المزايدة على عدد من الرموز التي تحمل رقم (1) للسيارات الخصوصي.وبيَّنت الإدارة العامة للمرور أن فتح المزاد على هذه اللوحات سيكون (50) ألف ريال وسيتم البيع لأعلى سعر موضحة أن إجراءات البيع ستتم في الموقع فيما سيتم تسجيل اللوحات في اليوم التالي في أقسام المرور. وأشارت إدارة المرور إلى أن اللوحات التي ستتم المزايدة عليها هي: أ ك ط 1- ب ق ع 1- ح ن ه 1- أ ص ص 1- ب ح و 1- ن و س 1- ب ك د 1- ر أ ه 1- ط و ح 1- ق ر ح 1.بالإضافة إلى م ل ك 1 72.ومن المتوقع أن تشهد هذه اللوحات مزايدة وتسجيل مبالغ عالية قياساً على ما شهدته المزادات السابقة والتي شهدت تسجيل أغلى لوحة في مزادات لوحات السيارات وتم بيعها آنذاك بمبلغ (6.450.000) ستة ملايين وأربعمائة وخمسين ألف

عناوين رئيسية في الصحف السعودية بعد السماح للمرأة بالقيادة: 1- حصة تسفط يمين وتضع مولودها الأول على طريق المطار بدون عدة التوليد وموضي تسحب مويه حاره من الأديتر حق المكينه عشان شغل التوليد. 2- الاستاذه نوال مشيوفتن في ورشه تغير بواجي سيارتها وكانت جالسه على كرسي ابو يمن وحاطه رجل على رجل وتقلب في الجوال والحساب خمسمية ريال بعد الخصم. 3- أم عبدالله دخلت بالكامري على سوق الهرم وكسرت الزجاج الأمامي ويقال انها مستعجلة على التخفيضات ...! 4- اشواق عرفت ان فيه شي اسمه تغيير زيت السياره وبعد ما راحت للمحطه طاحت سيارتها في حفرة تغيير الزيت وتطالب بتعويض تقول ليش ما دفنتوا الحفره 5- مها في قسم المرور للرخص تقول ابي رخصتي لونها فوشي ولا خلوها لكم 6- منيره في الجامعة تسوي حادث على طريق الملك فهد وتنعدم سيارتها البي أم دبليو لكنها مبسوطه تقول اهم شي جوالي ما جاه شي ..! بسم الله عليها يا نااااس وأكيد سوت حادث عشان بابا يغير سيارتها 7- ثلاث أخوات يسرقون مفتاح سيارة أمهم لأجل شراء ايسكريم كون زون ..! 8- طقاقه تسوي حادث على طريق الدائري الجنوبي وبعد التحقيق علموا انها استنزلت والسبب هو تركيب 17 سماعة في خلفية السياره وكان الشريط يردح للفنانه زبيده

طلعو حتى الطالبات زينا انا اقول ابغا انام 5 دقايق بس

لا مو كلهممممممممممممممممممممممممممممممممم ويعني ما في بنات يسو كذااااااااااااااااااااااااااا

في يوم، سأل تلميذ صغير في الصف الاعدادي معلمته اذا كان بامكانه التكلم معها بعد انتهاء الحصص، فاجابت بنعم. وعندما حان الوقت: المعلمة: ماذا تريد؟ التلميذ: اشعر باني اذكى بكثير من ان ابقى في هذا الصف، هل بامكانك ارسالي الي الصف الثانوي؟ بناءً على ذلك نقل طلب التلميذ الى مدير المدرسة الذي قرر بدوره اخضاع التلميذ لامتحان ليختبر قدراته، ووافق التلميذ على ذلك. المدير: كم 3*4 التلميذ: 12 حضرة المدير المدير : حسناً، كم تساوي 6*6 التلميذ: 36 المدير: ما عاصمة اليابان التلميذ: طوكيو استمر المدير لاكثر من نصف ساعة بطرح الاسئلة والتلميذ لم يخطئ بأي سؤال فطلبت المعلمة ان كان بامكانها هي طرح الاسئلة: المعلمة: حسناً قل لي ما هو الشئ الذي يتواجد منه اربعة عند البقرة وعندي اثنين؟ التلميذ: الارجل، حضرة المعلمة المعلمة: صحيح، ماذا نجد في بنطالك وليس موجوداً في بنطالي؟ التلميذ: الجيب المعلمة: اين يتواجد الشعر المجعد لدى النساء؟ التلميذ: في افريقيا المعلمة: ما هو الشئ اللين وعلى ايدي النساء يصبح قاسٍ؟ فتح المدير عينيه واسعاً فاجاب التلميذ: طلاء الأظافر المعلمة: ماذا يوجد لدى النساء والرجال في وسط الارجل التلميذ: الركبة المعلمة: رائع، قلي اذا ما هو الشئ الذي يتواجد لدى المرأة المتزوجة اكبر من المرأة العزباء التلميذ: السرير لم يصدق المدير ما يسمعه المعلمة: ما هي المنطقة في جسمي الاكثر رطوبة؟ التلميذ: اللسان عند هذا الحد قرر المدير وضع حد لهذا الاختبار وقال للتلميذ: سوف ارسلك للجامعة وليس الى الثانوية حتى انا اخطأت بجميع الاجابات

كيف تحمى جوالك من السرقه؟؟ وحتى لو سرق فيكون بدون فائده السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طريقه تجعل من قام بسرقة جوالك يعيده لك وهو مرتفع الضغط وهذه معلومات مهمه جداً للجميع احفظ الرقم التسلسلي للجهاز فيمكنك في حالة سرقة جوالك الاتصال على شركة الاتصالات وإعطائهم الرقم التسلسلي للجهاز بحيث يوضع هذا الرقم في القائمة السوداء لدى الاتصالات ومهما وضع السارق من شرايح في الجهاز فلن يعمل لان رقم الجهاز اصبح في.... الباي باي لاتستهينون بالرقم سجلوه في ورقه علشان تحرقون دم السارق اليكــم الطريقـــة إذا أردت أن تعرف الرقم التسلسلي الخاص بجهازك اضغط على الارقام التالية نجمة * ثم مربع # ثم صفر ثم 6 ثم أضغط مربع مرة أخرى # سيظهر لك رقم مكون من 15 خانة على شاشة الجهاز هذا هو الرقم التسلسلي ... سجله في مكان آمن وفي حالة سرقة جهازك ، تتصل على شركة الاتصالات وتعطيهم الرقم التسلسلي فيتمكنوا من اقفال جهازك بالكامل وبالتالي حتى لو حاول السارق تغيير الشريحة فالهاتف لن يعمل معه ... وبكل بساطه تحرق دمه .... زي ماحرق دمك __._,_.___

طبعا كلنا شوفنا ساعة ما بوش انضرب بالجزمة في المؤتمر اللي كان عامله شوفت الواد ابن أم بوش الناس حوليه تحلق تحوش راح الواد ابن العراق شهم وأصيل ابن الأصول راح مديه جزمه فشوش قامت عليه الناس تحوش قام مركز ضربة تانية أصل الأولى جات في جنبه رح مولي الواد وجاري قامت الناس جارية وراه ليه ياواد يا بن ام بوش الناس عليك تحلق تحوش أنت ما تسوى قروش يمكن عشان تملى الكروش أنت شخص هش وهشوش لا تفهم الطور مالجحوش بقولها نصيحة يا بوش جزمة واحدة مش كفاية أنت عايز عايز طور يلوش أنت عايز ضربة قاضية تخلي دماغك فش وفشوش

لاتنسى أن تشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر‏ لاتنسى اشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر " اشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر أو عند أستخدامك الجوال " شعار لابد أن نرفعه لحماية أنفسنا من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ... حيث توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي بوزراة الصحة المصرية إلى أن تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ... و كشفت الدراسة أن استخدام الأجهزةالإلكترونية كالكمبيوتر و الميكرويف و الهاتف الجوال و التعرض لها لفترات طويلة يتسبب في العديد من المخاطر أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي و الذهني , فضلاًعن أن الإشعاعات الصادرة عنها قد تؤثر على الدم ، و تؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة بالأنيميا و عتامة العين و العقم . و قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية ... و حذرت الدراسة من أن الأطفال و الشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطرمما قد يؤثر على نموهم, و نصحت بألا يزيد عدد ساعات التعرض للكمبيوتر عن ساعتين يومياً كفانا الله وعافانا منها

واحد ماشى مع خطيبته واخر انسجام فقالها : عارفة اية هو الحب واية الجواز؟ قالته : لا ‏قالها : الحب زى النجوم الجميلة اللى فى السماء قالتله : طب والجواز؟ قالها : دى الحفرة اللى بنقع فيها ‏واحنا بنبص على النجوم ------------------------------------ واحد متجوز وقاعد في البيت وبيبص كتير في عقد الزواج مراته قالت له : بتبص في عقد الزواج ‏ليه يا حبيبي؟ قالها : مش عارف يا حياتي المأذون كتب تاريخ انتهاء العقد فين --------------------------------- واحد قاعد في أمان الله بيقرا الجرنان وفجأة جت مراته وضربته بغطا الحلة فوق دماغه .. ‏طرررررخ الزوج : 'فيه ايه يا بنت الحلال؟ ليه كدا؟؟؟ الزوجه : ايه الورقه اللي في جيب بدلتك ومكتوب عليها 'سوسو'؟ الزوج : يا بنت الحلال، ده ‏أسم الحصان اللى بنشجعه في السباق! الزوجه صدقته وراحت لحالها بعد اسبوع الزوج قاعد في ‏أمان الله يقرا الجرنان وفجأة جت مراته وضربته بغطا الحلة على راسه الزوج : خير يابنت ‏الحلال في ايه تاني؟ الزوجه : حصانك على التليفون ------------------------------------ واحد بيقول لمراته ... انا النهاردة عايز رومانسية فى البيت راحت الزوجة سألت امها : يعنى ايه رومانسية ؟ الام : مش عارفة بس احتياطى إنقعى الرز ---------------------------------------- مره واحده بتقول لجوزها تصدق إن أنا كل يوم بحلم بيوم جوازنا قالها هى لسه الكوابيس دى ‏بتجيلك؟ ------------------------------------- ‏ مرة واحد قال لصاحبه عاوز أعمل لمراتي مفاجأة فى عيد جوازنا صاحبه قاله : هتعمل إيه؟ قاله : هوديها الصين قاله : يا راجل فى عيد جوازكوا العاشر توديها الصين أومال فى عيد ‏جوازكوا الخمسة وعشرين هتعمل ايه؟ فقالوا : هروح اخدها --------------------------------------- مرة دكتور دخل عنبر فى سراية المجانين لقى واحد بيخبط دماغة فى الحيطة سأل الممرضة ماله ده ‏؟ قالت : أصله كان بيحب واحدة ومتجوزهاش دخل العنبر الى بعده لقى واحد بيضرب نفسة ‏بالشبشب قالها وده ماله قالتله : اصل ده الى اتجوزها‏

التركيز في المشكلة والتركيز لحل المشكلة فرق كبير بين التركيز في المشكلة والتركيز لحل المشكلة (مثــال1) بينما كانت وكالة ناسا الفضائية تبدأ في تجهيز الرحلات للفضاء الخارجي واجهتهم مشكلة كبيرة، هذه المشكلة تتمثل في أن رواد الفضاء لن يستطيعوا الكتابة بواسطة الأقلام بسبب انعدام الجاذبية، بمعنى أن الحبر لن يسقط من القلم على الورق بأي حال من الأحوال فماذا يفعلوا لحل هذه المشكلة!!؟؟؟ لحل المشكلة قاموا بدراسات استمرت حوالي 10 سنوات كاملة وأكثر من 12 مليون دولار ليطوروا قلماً جافاً يستطيع الكتابة في حالة انعدام الجاذبية، ليس هذا فقط بل والكتابة أيضاً على أي سطح أملس حتى الكريستال، وأيضاً الكتابة في درجة حرارة تصل إلى 300 درجة مئوية. الحل البديل عندما واجه الروس نفس المشكلة فإنهم ببساطة قرروا استخدام أقلام رصاص كبديل عن الأقلام الجافة (مثــال2) ذات مرة باليابان وبمصنع صابون ضخم واجهتهم مشكلة كبيرة وهي مشكلة الصناديق الفارغة التي لم تعبأ بالصابون نظراً للخطأ في التعليب فماذا يفعلوا لكشف الصناديق الفارغة من الصناديق المعبأة!!!؟؟؟؟ لحل المشكلة قام اليابانيون بصناعة جهاز يعمل بالأشعة السينية مخصص للكشف عن الصابون بداخل الصناديق ووضعوه أمام خط خروج الصناديق بقسم التسليم، تعيين عمال جدد ليقوموا بإبعاد الصناديق الفارغة التي فضحها الجهاز الحل البديل في مصنع آخر أصغر من السابق عندما واجهتهم نفس المشكلة فإنهم أتوا بمروحة إليكترونية وضبطوا قوتها بما يناسب وزن الصندوق الفارغ وتم توجيهها إلى خط خروج الصناديق بقسم التسليم بحيث أن الصندوق الفارغ سوف يسقط من تلقاء نفسه بفعل اندفاع الهواء النتيجة المنطقية انظر لحل المشكلة ولا تنظر إلى المشكلة نفسها .. فكر في الحل البسيط والأيسر فأين المشكلة إذاً؟ المشكلة أنه لا يوجد مشكلة.......!!!!! (الخلاصة) أنه هناك أناس بارعون في حل المشاكل بطرق سحرية وسهلة ... والبعض الآخر (بارع في تكبير وخلق المشاكل من لا مشكلة)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كلمة كمبيوووتر بيل جيتس (صانع اول كمبيوووتر في العالم) ما يقدر يكتبها سبحان الله لم يستطع علماء شركة مايكروسفت الاجابه على هذا الموضوع فى البدايه, ولكن اخيرا عرفوا الاجابة وان لم يعرفوها فهم ممن جحدوها واستيقنتها انفسهم نجي للموضوع جرب روح لسطح المكتب واضغط بالزر الايمن بالماوس بيطلع قائمة اضغط على جديد (( مجلد)) بعدين بيطلعلك اسمه {مجلد جديد} "new foLder" ثم حاول تغيير اسمه ل "con" يرفض الجهاز ان يقبل هذا التغيير ولكن لماذا؟؟؟ الاجابة ان الله هو الذى يقول للشي ((كُن)) فسبحان الله "من جد سبحان الله انا شخصيا جربتها ومن جد ماجات جربوها ماحد راح يقدر يكتبها " تحياتي....!!

ارقام صعبة تميز بها الاتحاد زعيم الانديةالسعودية منقول من الوحداوى الصميم و الاهلاوى المصــرى العظيم إهــــــداء خـــــــــــــاص جــــــــــــــدا للــــــــــــــــ BIG TIGER اليوم يعتبر نادي الاتحاد أكثر اندية المملكة تحقيقا للبطولات في جميع الالعاب ، حيث حقق ما يقارب 661 بطولة ، اثبتت تميزه وتفوقه في اغلب الالعاب فبذلك يثبت انه هو الزعيم الحقيقي للاندية السعودية لجميع الالعاب. كما ان نادي الاتحاد النادي الوحيد في العالم الذي استطاع ان يحقق في 3 رياضات مختلفة بطولات قارية ، حيث حقق : في كرة القدم 3 بطولات اسيوية (1999-2004-2005) في كرة السلة بطولة اسيوية واحدة (2002) في كرة الماء بطولة اسيوية واحدة (2007) ومن المعروف ايضا ان نادي الاتحاد أكثر نوادي المملكة تحقيق لبطولة كاس ولي العهد برصيد (7) مرات ، اعوام : (1958-1959-1963-1991-1997-2001-2004) وايضا يعتبر الاتحاد أكثر نوادي المملكة تحقيقا لبطولة الدوري بمسماها الجديد (كاس دوري خادم الحرمين الشريفين) حيث حققها (6) مرات اعوام : (1982-1997-1999-2000-2001-2003-2007) وايضا كاس المصيف يعتبر الاتحاد أكثر نوادي المملكة تحقيقا له حيث حققها (6) مرات اعوام (1964-1987-1990-1991-1994-1995) ويعتبر الاتحاد أكثر نوادي المملكة تحقيقا لبطولتي الدوري والكأس في موسم واحد ، حيث جمعهما (5) مرات اعوام : (1958-1959-1963-1997-2001) ويعتبر أول نادي اسيوي يحقق بطولة دوري ابطال اسيا بنظامها الجديد (دوري الابطال) مرتين متتاليين (2004-2005) واول نادي عربي اسيوي يحقق بطولة دوري ابطال العرب بنظامها الجديد (دوري الابطال) (2005) واول نادي يجمع بين بطولتي دوري ابطال العرب ودوري ابطال اسيا في موسم واحد (2005). إنجازات نجوم الاتحاد كرة القدم حمد المنتشري - أفضل لاعب عربي لعام 2006م حمد المنتشري - أفضل لاعب آسيوي لعام 2005م محمد كالون(سيريالوني) - هداف دوري أبطال آسيا(6)أهداف لعام 2005م محمد نور - أفضل لاعب عربي 2003م محمد نور - أفضل لاعب عربي في بطولة كأس العرب عام 2002م مبروك زايد - أفضل حارس مرمى في بطولة كأس العرب عام 2002م رضا تكر - أفضل مدافع عربي حمزة ادريس - هداف البطولة العربية الـ14 للاندية ابطال الدوري لعام 1998م حمزة ادريس - هداف العرب و ثالث هدافي العالم(33) هدف لعام 2000م حمزة ادريس - هداف الدوري السعودي(رقم قياسي)(33) هدف لعام 2000م مرزوق العتيبي - هداف كأس القارات بالمكسيك 1999م أحمد بهجا(مغربي) - هداف الدوري (25) هدف لعام 1997م عبدالله فوال - هداف كأس الإتحاد (11) هدف لعام 1993م محمد السويد - هداف الدوري (17) هدف لعام 1987م كرة السلة فريد زاهد - لاعب القرن في كرة السلة في السعودية فريد زاهد - هداف العرب 1975م بسوريا وأعلى مسجل في مباراة واحدة فريد زاهد - اللاعب المثالي على مستوى المملكة في كرة السلة علي المغربي - أفضل لاعب في أسيا 2000م علي المغربي - أفضل لاعب في كأس الأمير فيصل بن فهد علي المغربي - هداف بطولة الشرطة العربية كمال الأجسام عمر حيدر - أفضل لاعب في المملكة في كمال الأجسام 1405/1406هـ تنس الطاولة بطل العرب فردي (حلمي زاهد) 1978م بطل الخليج فردي (حلمي زاهد) 1982م بطل الخليج فردي (حلمي زاهد) 1983م بطل العرب فردي (عبد العزيز العباد) 2002م بطولة العرب زوجي (بندر العميري ومشهور الخطيب) 1982م بطولة العرب زوجي (بندر العميري ومشهور الخطيب) 1984م فهو الزعيم وقلعة الكؤؤس لانه اكثر الاندية حصولا على البطولات وهو عميد الاندية لانه اقدم الاندية السعودية وهو العالمي والمونديالي لمشاركته في كاس العالم وهو فريق الوطن لقب صدر من ملك الوطن ابومتعب الله يحفظه وهو فريق الرعب ومن هذا الذي ينكر رعب الاندية عند مقابلة النمور الكبير منها والصغير المحلي منها والعالمي , اسالوا الاهلي المصري في قمة امجاده في كاس العالم عن هذا الرعب وسالوا ساوباولو البرازيلي اكبر الاندية البرازيلية بلاد السامبا وكرة القدم الحقيقية ولولا التحكيم لكانت انتهت النتيجة 3|2 لنادي الاتحاد والتي انتهت بطرد الحكم من البطولة بسبب سوء التحكيم . فكل القاب الاندية السعودية تستطيع ان تطلقها على نادي الاتحاد وهو الوحيد من الاندية السعودية الذي يتميز بهذه الخاصية وهنا نبذة عن نادي الاتحاد نادي الأتحاد الرياضي أضغط على الرابط http://www.ittihadfans.com/cov_a.htm ولادة نادي الأتحاد بجوارغرفة اللاسلكي التي تطل على الملعب أمام مقبرة أمنا حواء بحي البغدادية ... شهد هذا المكان الأجتماع التأسيسي الأول في عام 1347هـ / 1929م بجدة والذي يمثل النواة الأولى لتأسيس نادي الأتحاد العربي السعودي وضم الإجتماع : المؤسسون وهم : عبدالعزيز جميل و عبدالله بن زقر و عبدالرزاق عجلان و عبداللطيف لنجاوي وعباس حلواني و زهران إسماعيل و عبدالله جميل و عبدالصمد نجيب و صالح سلامة وعثمان باناجة وعبداللطيف جميل وحمزة فتيحي .... هنا في هذه الغرفة ((غرفة اللاسلكي)) أمام مقبرة أمنا حواء ولد نادي الأتحاد عام 1347هـ وبعد ان اجتمع المؤسسون في غرفة اللاسلكي واتخذوا قرار تأسيس نادي الأتحاد في عام 1347هـ=1928 خرجو من غرفة اللاسلكي وأبلغو اللاعبين قرارهم بتأسيس نادي الأتحاد العريق ،أما اللاعبون الذين فرحو بالقرار وانخرطو في التدريبات فهم :أحمد تكروني ،طموش علي عماشة وعلي يماني و بكر غريب شاه وأحمد أبو طالب وإبراهيم أبو شوشة وعبدالله العدني وحسن كمال وحسين العدني وعلي بترجي .وكان العم عبدالعزيز جميل -يرحمه الله - قد قال للدكتور أمين ساعاتي مؤرخ الحركة الرياضية في المملكة أن المؤسسين اجتمعو في اليوم التالي في بيت عبدالعزيز جميل بالكيلو اثنين طريق مكة (1) ليشكلوا مجلس الإدارة ويضعو بقية الأسس اللازمة لقيام ناديهم كالشعار و الملعب و اللاعبين . اختيار اسم الاتحاد برغم من عدم وجود مايبرر اختيار هذا الاسم دونا عن أي اسم آخر إلا أننا لو نظرنا إلى الدوافع التي أدت لعقد الاجتماع الذي عقد بللاسلكي لوجدنا أن الغرض الأول منه لم يشمل و القضاء على التفرقة الطبقية التي ظهرت في الفريق الأول أول فريق سعودي والذي انشق منه الأ تحاد ثم انحل الرياضي ..ولذلك ربما كان هذا هوالسبب وراء إطلاق هذا الإسم على هذا الكيان الجديد المتوثب أول مباراة مع البحري ولعب الأتحاد لأول مرة مع فريق البحري في عام 1352هـ وكان طابع هذه المباراة الخشونة المتناهية وهي أول مباراة تقام بين البحري و الاتحاد وقد اصيب في هذه المباراة لاعب الأتحاد هارون فيرا بكسر كما أصيب أحمد قشلان من مشجعي الأتحاد بسكته قلبية وعلى أثر ذلك تقدم أعيان البلاد للجهات المختصة بطلب منع ممارسة الرياضة التي كانت في نظرهم نوعا من المطاحنة والعداء و الكسر . أسباب تكوين شعبية الاتحاد يقوم نادي الأتحادالسعودي كما هو معروف على قاعدة شعبية واسعة ولهذه القاعدة قصة ، فقد لعب الأتحاد في فجر تاريخه مع فريق مختلط من الجاوا والفلمبان، وكانت هذه المباراةبمثابة أول مباراة يلعبها فريق سعودي وفريق أجنبيونشأ بين الفريقين تحدي كبير ، وكان هذا التحدي يتمثل في أن يلعب الفريقان مباراة على أن يقوم الفريق المهزوم بحرق الخشبات الثلاث وكان الفريق الجاوي معتدا بنفسه أكثر من اللازم فقد طالب بأن يكتب تعهد خطي بين الفريقين بحرق الخشبات - في السفارة الأندنوسيــة ووفق الأتحاديون على ذلك وكتبو التعهد .. بالإضافة إلى أن الجاوا كانو قد احضروا عشاء للإحتفال بالفوز و بدأت المباراة وأراد الله أن ينصر الأتحاد بإصابة واحدة وكانت بمثابة الضربة القاضية على الجاوا فأحرقو الخشب وقلبو قدور العشاء تعبيراً عن حزنهم الشديد ..وبذلك تكونت شعبية الأتحاد لأنه فريق وطني فاستمال حب الجماهير بمختلف انتماءاتها. الأتحاد يهزم منتخب بريطانيا في عام 1367هـ بدأت الحركة الرياضية مرحلة هامة حيث شهدت لأول مرة دعماً مباشراً وقوياًَ من إحدى القيادات الجكومية رفيعة المستوى وذلك حينما صاحب السمو الملكي الأمير عبدالله الفيصل وزير الداخلية يولي الرياضة عنايته ورعايته ووضع أمله الكبير في لاعبي الفريق واعتبرهم نواة طيبة للحركة الرياضية الجديدة التي شملها بتشجيعه وحضر ولأول مرة مباراة الأتحاد و المنتخب البريطاني للبوارج الذي اقيمت في 21 جمادى الأول 1369هـ وكان مع سموه معالي وزير المالية الأسبق عبدالله السليمان فاخذت الرياضة في هذه الفترة تقف على أبواب صيغة رسمية حكومية تمخضت عن الأعتراف الرسمي بها وتشكيل جهاز تنظيمي حكومي لها في عام 1372هـ . موسم الخمسة البطولات أخذت مسيرة الأتحاد تتصاعد وتحقق الكؤوس و البطولات في ظل إدارة فتحي أبو الجدايل وفي موسم واحد حقق الأتحاد حقق خمس بطولات ثمنها خمس كؤوس ..فيظل هذه المناسبة أقامت إدارة النادي حفلاً غنائياً كبيراً في مقر النادي بشارع المطار القديم والقى فتحي ابو الجدايل كلمة في الحفل وقال نحن نقدم هذه الكؤوس الخمسة ثمرة من ثمار جهودنا وطن في أذنه ماقاله سعيد الغراب بأن البطولات حققناها بأقدامنا وليس بجهودكم فحسب وإزاء ذلك لم يبارح فتحي أبوالجدايل النادي في تلك الليلة إلا بعد أن كتب بقطرات غضبه استقالته القاطعة ووضعها على طاولة مجلس الأدارة لتصافح الجميع في صباح اليوم التالي وبذلك أسدل الستار على فتحي أبو الجدايل وصالح بن حمد أو مجموعة جمرك جدة أعضاء مجلس الإدارة يحصلون على صورة تاريخية بمناسبة حصولهم على الكأس كيف أصبح عميداً؟ تأسس نادي الأتحاد العربي السعودي في مدينة جدة في عام 1347هـ منشقاً عن فريق الحجاز الرياضي الذي كان أول فريق سعودي ينشأ في المملكة والقصة أن فريق الحجاز الرياضي لم يمكث سوى عام وبعد ذلك دب خلاف بين الفريق بسبب اعتراض أولاد اللذوات على وجود أولاد الحارة في الفريق واحتد النزاع بين الفئتين حتى أدى إلى انشقاق نادي الاتحاد عن نادي الحجاز الرياضي ويعتبر نادي الاتحاد العربي السعودي هو أول نادي سعودي مازال قائماً على قيد الحياة حتى اليوم والأتحاد الذي ولد من خلاف وخصام يظل دائماً يعيش الخصام والاختلاف حتى اصبحت الخلافات تقليداً من تقاليده العادية . ولقد عرف الأتحاد بلقب ((العمـيــد)) منذ مراحل التأسيس الأولى حينما تغنى الشاعر المرحوم محمد درويش بالعمادة ضمن قصيدة إتحادية جاء فيها :- فريق الأتحاد بكم أشيد***أنت في البلاد غداً عميدُ (1)أزيلت الفلة وأقيم على أرضها سوقاً تجاري يعرف باسم أبناء عبدالعزيز جميل. الأتحاد الجديد حقق نادي الأتحاد العديد من البطولات وأطلق علية خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود نادي الوطن يتمتع نادي الأتحاد من جدة بشعبية جارفة ومحبة لأنتصاراتة والأسم الشعبي للنادي منها الأمبراطور / نادي النمور نادي الملايين وهوه حبيب الملايييين من عشاقة ونادي تجار جدة

لـغــــة الصـــمت منقــــــــــــــــــوله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الصمـــت هو العلم الأصعب من علم الكلام الصمت هو شي يصعب على الجميع تفسيره والصمت هو أفضل جواب لبعض الأسئلة فما اجملك عندما تلزم الصمت في امور تستوجب الصمت فما أجمل ان تضحك في وجه من ينتظر منك البكاء وما أجمل أن تصمت في وجه من ينتظر منك الكلاموفعلا غالبا ماتكون أعمار الذين يصمتون أطول من أعمار الذين يتكلمون وطبعا الصمت هي لغة العرب المشهورة فليصمت الجميع ندمنا على السكوت مرة .. وندمنا على الكلام مرارا متى تــصـمـــت !!!! عندما ترغب نفسك في الكلام, متى تتكلم؟ عندما ترغب نفسك في السكوت !! فـوائد الصـــمـــت !! :: الـــصـــــمــت :: يمنحك طاقه قويه للتفكير بعمق في كل ما يحصل حولك والتركيز بعقلانية على أجابتك :: الـــصــ//ـــمــتـ :: يجعلك تسيطر على من أمامك من خلال نظرات محملة بمعان غير منطوقة تجعلهم حائرين في تفسيرها :: الـــصــ//ـــمــتـ :: المصحوب ببعض الحركات والإيماءات يرغم من أمامك على البوح بما داخله فيقول أكثر مما يريد فعلا :: الـــصـــــمــت :: يولد لدى الآخرين شعورا بالغيظ الشديد لأنهم يعتبرونه هجوما مستترا فتكون الأقوى من دون كلام ولا تـعـب :: الـــصـــــمــت :: في المواقف الصعبة يولد الاحترام بعكس الصراع و الجدل الذي يولد التنافر والحقد :: الـــصـــــمــت :: يدمر أسلحة من تتشاجر معهم ويجردهم من القدرة على مواصلة الكلام :: الـــصـــــمــت :: يعلمك حسن الاستماع الذي يفتقده الكثيرون :: الـــصـــــمــت فــن :: حاول إتقانه ولن تفشل أبدا في تحقيق ما تريد في أي وقت وفي أي موقف أصمت فالصــمـت كلام

اثنين كل واحد منهم عنده هندي قال الاول : انا عندي هندي غبي مايفهم شي قال الثاني : الهندي اللي عندي اغبى من الهندي اللي عندك قال الأول : لا ..... يابوي هنديي انا أغبى من هنديك قال الثاني : شكلك مابتصدقني , تتحداني؟؟؟ قاله الثاني : اتحداك .. قال : خلاص... راح انجيبهم ونشوف منو الأغبى فيهم. الاول : نادى الهندي وعطاه نص ريال وقاله روح الوكاله اشتري لي (مرسيدس بينز) وراح الهندي. قال الثاني لهنديه روح البيت وشوف إذا انا هناك ولا لا.. وراح الهندي المهم الهنود تقابلوا في الطريق فقال الاول : هذا كفيل مال انا واجد مجنون قال الثاني : ليش ؟ قال : هذا يعطي انا نص ريال يقول روح وكاله اشتري مرسيدس هذا مجنون مافي معلوم اليوم جمعه وكاله سكر قال الثاني : وانا بعد كفيل مال انا واجد مجنون قال الاول : ليش؟ قال : هذا يقول حق انا روح بيت شوف انا هناك ولا لا ؟ ليش؟ هو ما فيه تلفون يتصل يشوف ؟؟؟

مخاطرة المشي على البلاط والسرميك منقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول مخـــــــــاطر المشي على السراميك احذروا المشي على السيراميك برجلين حافيتين قد يسبب مسمار القدم وعليكم بلبس الأحذية ذات الأرضيات اللينة لانها تمتص الصدمات إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام القدم ببعضها البعض وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب المعروف بتقوس القدم. ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن والالتهابات التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم ... أسباب المرض :هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام احذية ذات أرضية صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في السن وكذلك المشي على السيراميك حافي القدمين. وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب أو التي تكون ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية.

أبـوك بيشتغـل إيه؟ منقـــــــــــــول أبـوك بيشتغـل إيه؟ فيه مدرس يدرس في المرحلة الابتدائية سأل أحد الطلاب طير بيتكلم وأول حرف منه الباء ؟ فرد عليه الطالب وبسرعة : الببغاء فقال : ممتاز ..إسمك ايه؟ فرد: أحمد سأله المدرس: أبوك بيشتغل اية؟ رد الطالب :دكتور فقال المدرس : شايفين ولاد الدكاترة ؟ * * * راح المدرس سأل سؤال ثاني حيوان بطيء وأول حرف في اسمه السين ؟ فرد أحد الطلاب : سلحفاة يرد المدرس : ممتاز .. اسمك إيه؟ فقال : وائل سأله المدرس: أبوك بيشتغل ايه؟ رد الطالب: مهندس فقال المدرس شايفين ولاد المهندسين ؟ * * * بعدها سأل المدرس السؤال الثالث.. طائر له جناحين وبيعوم على الميّه... ما هو ؟ فرد أحد الطلاب و بسرعة : تمساح فيقول المدرس: شايفين الغبي ده؟ اسمك إيه ياغبي؟ ردالطالب : خلف سأله المدرّس: أبوك يشتغل إيه ياغبي؟ رد الطالب: لواء أمن دولة ************** ردالمدرس : بص يا حبيبي هو التمساح بيطير بس مش كتير ولو شد حيله حيطير أعلى

معلومة مهمة وخطيرة وغير متوقعة لمن يستخدمون الحاسب منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول معلومة مهمة وخطيرة وغير متوقعة للي يستخدمون الحاسب القصة منقولة من صاحبة الموضوع وصلتني معلومة مهمة واحببت ان انشرها قبل مدة عانت احدى الفتيات من ألم شديد في عينيها لساعات طويلة امام شاشة الكمبيوتر لتصفح وذلك بسبب جلوسها الانترنت وجمع بعض الصور والمواضيع من اجل بحث التخرج الخاص بها وبسبب ازدياد الالم ذهبت الى المستشفى وهناك قام بالكشف عليها احد الاطباء وقال لها انها تعاني من جفاف في القرنية بسبب جلوسها لمدة طويلة امام الكمبيوتر وتعرض عينيها لإشعاعاته القوية و نصحها بشئ غريب كلنا نسوية بس مو بقصد العلاج ولكن بقصد الاستمتاع بطعمة عارفين ما هو فنجان الشاي الدكتورقال لها خففي من ساعات جلوسك امام الكمبيوتر واذا جلستي عنده ضعي فنجان من الشاي على طاولة الكمبيوتر ويكون قريبا من الشاشة والافضل ان يكون من الجهة التي فيها وحدة النظام او مايسميه البعض (صندوق الحاسب) وذلك لأن فنجان الشاي يقوم بإمتصاص نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من الحاسب الفتاة اندهشت وقالت للطبيب انا اضع فنجان الشاي بجانبي دائما عندما استخدم الحاسب ولكنني اشربه فقال لها هذا خطأ لأنك تشربين شاي مشبع بالإشعاعات والان ما هو الحل لهذه المشكلة بالنسبة لي وجود فنجان الشاي امر ضروري هذا مااحببت نقله لكم وهذه المعلومة جديدة بالنسبة لي ولكنني لاحظت شئ بعدما عرفت ذلك لا حظت ان لون الشاي يصبح غامق اكثر ولكنني قلت ربما بسبب مضي وقت عليه ولكنني لاحظت تغير طعمة صحيح انني اقوم بعمل فنجان الشاي واحضرة ولكنني لا اشربة بالكامل لأنني اشعر ان طعمة تغير وكنت اظن لأنه برد قليلا اما الان فاصبحت اشك بأن طعمة تغير بسبب الاشعاعات حفظكم الله من كل سوء

تقويم الأسنـــــــــــــــــان منقـــــــــــــــــــــــــــول تقويم الأسنان" شرح مفصل إن تقويم الأسنان فرع من فروع طب الأسنان يتعلق بتقويم الأسنان والفكين من أجل تحسين الابتسامة وصحة الفم بتقويم الأسنان يتم معالجة المشاكل الناتجة عن الأسنان المتعوجة أو المتزاحمة وبروز الفك العلوي أو العضة المفتوحة وسوء وضعية الفك واضطرابات مفاصل الفك الوقت المناسب لاستعمال تقويم الأسنان يعتبر الوقت المثالي لتركيب تقويم الأسنان ما بين 10 و 14 سنة من العمر، فالرأس والفم لا يزالان ينموان وتكون الأسنان أكثر قابلية للتقويم المدة التي سأحتاج فيها استخدام التقويم هذا يتوقف على الخطة العلاجية الموضوعة لك كلما تعقدت مشكلة التباعد بين أسنانك أو مشكلة العض، وكلما كبر سنك كلما طالت فترة العلاج في العادة هل سيسبب العلاج شعورا بعدم الارتياح ؟ يتم شد الأسلاك الرابطة للأسنان عند كل زيارة للطبيب، مع تحميل بعض الضغط الخفيف على المشابك أو الأربطة لتحريك الأسنان أو الفكين تدريجيا إلى الموضع المرغوب قد تشعر ببعض الألم في أسنانك وفكك بعد كل زيارة، ولكن ستكون فترة الألم قصيرة عليك أن تضع في اعتبارك أن بعض الأسنان قد تكون بحاجة إلى الخلع وذلك لإفساح المجال للأسنان التي يتم تحريكها بواسطة التقويم ولتحقيق المحاذاة الصحيحة للفكين هل ينبغي الامتناع عن أطعمة معينة أو التخلص من عادات شخصية معينة ؟ نعم. يجب أن تقلل من الحلويات والبطاطس المحمرة (شيبس) والمشروبات الغازية تسبب المأكولات السكرية والنشوية إفراز أحماض وتكوّن اللطخ الذي يمكن أن يسببا تسوس الأسنان والإصابة بأمراض اللثة. بالنسبة للمأكولات الصحية الصلبة كالجزر أو التفاح اخرطها قطعاً صغيرة. أما الحلويات الدبقة التي تمضغ كالكراميل فيمكن أن تسبب تلف الأسلاك وتفكك المشابك امتنع عن الوجبات الخفيفة الصلبة والمقرقشة التي يمكن أن تسبب كسر أجهزة التقويم بما في ذلك الفشار والبندق والحلوى الصلبة. محاذير أخرى: مضغ مكعبات الثلج، امتصاص إصبع الإبهام، الإفراط في التنفس عن طريق الفم، عض الشفاه، ودفع الأسنان باللسان إلى الأمام

تحذير ,, تحذير ,, خطير جداً لمن تلبس الملابس الداخلية الجديدة قبل غسلها السلام عليكم اخواتي الغاليات .. اغسلي الملابس قبل ارتدائها رجاء انشر الموضوع على نطاق واسع تعودتي على غسل الملابس الداخليه قبل ارتدائها ؟؟؟ اذن الموضوع يخصك وارجو قراءته بتمعن ,, فالموضوع حساس جدا وخطير في نفس الوقت فملابسنا الداخلية تصنع في دول مختلفة و توضع في صناديق و تلمسها الكثير من الايدي قبل أن نشتريها وهذا يجعلك تمتنعي فوراً عن ارتداء هذة الملابس قبل غسلها جيداً ولا تقولي ان غسلها للمرة الاولى سيجعلها تظهر غير جديدة " فالامر ليس مزاح بل خطير الموضوع الذي ستقرئيه الآن ستبرهن لكِ ذلك لذلك احرصي على غسل جميع حمالات الصدر و الملابس الداخليه و جميع الملابس الأخرى..و تذكري بأننا لا نستطيع رؤية الجراثيم التي تعيش في الملابس عند شرائها الرجاء قراءة الموضوع كاملا بعد عودتها من جنوب افريقيا لاحظت السيدة سوزان ماكنلي طفح جلدي غريب جدا في صدرها لم يستطع أحد تفسيره فقررت تجاهله معتقدة بأنه سيزول مع مرور الوقت قررت سوزان استشارة الطبيب عندما أحست بآلام شديدة و لكن الطبيب اكتفى باعطائها مضادات حيوية و كريمات موضعية لجهله لمدى خطورة الوضع. مع مرور الوقت تهيج جلدها و بدأ ينزف وضعت سوزان ضمادات على الجروح و لكن ومع استمرار الألم قررت التوجه الى طبيب آخر و لكن و لسوء حظها اضطرت الى الانتظار لاسبوعين قبل مقابلة الطبيب. عند ازالة الضمادات تفاجات سوزان ببكتيريا آخذه في النمو و الانتشار في حلمة الصدر هذه البكتيريا تنمو و تنتشر في المسام معتمدة في تغذيتها على الدهون و الأنسجة و قنوات الحليب في الصدر انتبهو يا بنات الهيئة

ألم العنق وأعلى الظهر منقــــــــــــــــــــــــــــــول ألم العنق وأعلى الظهر ألم العنق وخلف الكتفين وأعلى الظهر من الأعراض الشائعة في جميع المجتمعات يصاب بها الناشئة والبالغين من الجنسين. يمكن أن تتحول لألم مزمن أو إعاقة إذا لم يتم علاجها مبكرا. الأسباب وعوامل الخطر: 1- الإستخدام الخاطئ للعمود الفقري والعنق: · الجلوس على الأرض كعادة اجتماعية. · الجلوس البعيد عن ظهر الكرسي. · التحدب أو الانحناء الحاد للأمام أثناء العمل المكتبي او القراءة. · عيوب القوام ومنها الرأس والكتفين المائلين للأمام. · الظهر المحدب. تصحيح القوام عامل رئيسي في الوقاية والعلاج الطبيعي. 2- الإصابات · الحوادث المرورية وخصوصاً الاصطدام الخلفي. · شد وتمزق العضلات والأربطة العنقية. 3- أمراض العضلات الفقرات العنقية · التآكل المبكر أو الحاد للغضاريف الفقرية. · الانزلاق الغضروفي والضغط على الجذور العصبية. · التليف العضلي المزمن. · قصور المرونة العضلية. 4- الإرهاق الذهني والنفسي صعوبات التكيف الاجتماعي أو العاطفي أو الوظيفي زمنها: القلق والاكتئاب المزمن, الضغوط النفسية والذهنية, العمل المتواصل, المشاكل المادية الحادة, التوتر الدائم والهموم الوظيفية والعائلية والطموح المفرط. عوامل يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي وتؤدي لتوتر وتشنج العضلات المحيطة بالعنق وتساهم في نشوء أو زيادة الم العنق. 5- الأمراض خارج العمود الفقري بعض أمراض الجهاز العصبي, الأنف والأذن والحنجرة, الأسنان, العيون وغيرها قد يصاحبها ألم العنق أو الصداع. يجب عمل الفحص والعلاج الطبي المناسب. ااحتكاك الغضاريف/جفاف/تأكل الغضاريف الفقرية: تمتص الغضاريف الفقرية الصدمات وتمنح العنق مرونة الحركة. جفاف الغضاريف وفقدان بعضا من حجمها ومرونتها مع التقدم في العمر ظاهرة طبيعية قد تقلل من مرونة العنق ولا تسبب أعراضا مرضية في حد ذاتها. تنشأ أعراض ألم العنق عندما يكون الجهد المبذول في الرقبة يفوق من طاقة الغضاريف أو الأنسجة الرخوة على التحمل. انتشار ألم العنق: قد ينتشر ألم العنق إلى: · الكتف, الذراع, الساعد, وكف اليد في صورة ألم أو تنميل او وخز. · مؤخرة الرأس. · أعلى الظهر. · بين لوحي الكتف. · صداع منتصف الرأس. · صداع مقدمة الرأس والجبهة. التكيف/الاسترخاء النفسي: · أمنح نفسك قليلا من الراحة والاستجمام بين حين وآخر. · أستفسر من أخصائي العلاج الطبيعي حول طرق الاسترخاء المناسبة لحالتك. · أطلب مساعدة مهنية أو طبية لمعرفة طرق التعامل مع التوتر والقلق. · واجه الطموح والمشاكل اليومية بواقعية. · ضع برنامج للتغير والتكيف مع التغيرات الاجتماعية والوظيفية والعاطفية. قوام الوقوف: الوقوف المترهل والرأس والكتفين المائلين للامام تضع حملاً إضافياً على الغضاريف والأربطة والعضلات في العنق واعلى الظهر وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بألم العنق. · احرص على الوقوف مرفوع القامة (وقفة الجندي). · امشي بضع خطوات عند الوقوف لفترة طويلة. · الوقوف الثابت لفترة طويلة يسبب إجهاد العضلات والأربطة في منطقة العنق. · ضع كرسياً صغيراُ ارتفاعه من 8-12 بوصة وتناوب وضع إحدى قدميك عليه عند الحاجة للوقوف الطويل اثناء العمل أو في المنزل. الجلوس: الجلوس المتكرر على الأرض يزيد من حدة الضغط على الغضاريف والأربطة العنقية. · تجنب الجلوس على الأرض في وضع التربع أو القرفصاء أو غيرها. · إجلس على الكرسي أثناء تناول الطعام, مشاهدة التلفزيون, المجالس الإجتماعية وغيرها. الصلاة : · أدي الصلاة بالطريقة المعتادة إذا كنت لا تشكو من ألم العنق. لا تسبب أوضاع الصلاة ضررا على العضلات والأربطة والغضاريف السليمة في العنق. · استفسر من أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة الطريقة المناسبة لحالتك الصحية لتأدية فروض الصلاة إذا كنت تشكو من ألم العنق. ا الكرسي: · تجنب وجود فراغ بين أسفل ظهرك ومسند الكرسي عند الجلوس في المنزل أو العمل أو السيارة. · ضع مسند ظهر طبي للمحافظة على الجذع مستقيماً. استفسر من أخصائي العلاج الطبيعي حول المواصفات الجيدة للمسند الطبي. · تجنب الجلوس البعيد عند مسند الكرسي وثني الظهر الحاد للأمام عند مشاهدة التلفزيون أو الاسترخاء في المنزل. · استخدم الكراسي المنزلية الجيدة وتجنب الوثيرة أو اللينة جداً. · قف كل نصف ساعة وزاول التمرينات العلاجية التي تقلل من تأثير الجلوس لفترة طويلة. · تجنب البقاء في وضع الجلوس نفسة لمدة تزيد عن 30 دقيقة. غير قليلأً من وضع الجلوس أو قف بين حين وآخر. االعمل المكتبي/القراءة/المذاكرة: · لا تنحني في منتصف الجذع. حافظ على الجذع مستقيماً وأني منطقة الحوض. ضع ذراعك اليسرى (إن كنت تستخدم واليمنى والعكس) على طاولة المكتب للارتكاز وللمساعدة على إبقاء الجذع مستقيماً. · قف كل 30 دقيقة وزاول التمرينات العلاجية تبعاً لتعليمات أخصائي العلاج الطبيعي. · زاول تمرينات العنق العلاجية عند الجلوس لفترة طويلة في المكتب. استخدام الكمبيوتر: الاستخدام المتواصل للكمبيوتر في أوضاع غير صحيحة قد يكون مصدراً لألم العنق. إن التحكم في المكتب (الكرسي/لوحة المفاتيح/الفارة/الشاشة) يقلل من احتمال الإصابة بألم العنق. كرسي المكتب/الكمبيوتر/المذاكرة: · اختر كرسيا ذو قاعدة وظهر قابلين للتحكم في ثلاث زوايا. · المستوى المنتصف: للكتابة و الاجتماعات. · الميل الخلفي: للارتخاء والقراءة. · الميل الأمامي: للعمل على الكمبيوتر. · اضبط الكرسي في وضع الميل الأمامي عند العمل على الكمبيوتر. · -حافظ على مستوى الوركين أعلى بقليل عن مستوى الركبتين و ظهر الكرسي يلامس ظهرك. لوحة المفاتيح/الفارة: · ضع لوحة المفاتيح والفارة في مستوى ارتفاع الكوعين وهما وضع الارتخاء بجانب الجذع. · اختر طاولة كمبيوتر أو مكتب ذات منضدة في هذا المستوى من الارتفاع. · ضع الكتفين في وضع الارتخاء التام للأسفل و الساعدين قريبين للجذع. تجنب وضع الساعدين بعيداً عن الجذع. · إبقاء الكتفين معلقين للأعلى, يسبب توترا في العضلات بين الرقبة والكتف ويسبب ألم العنق. · حافظ على الرسغين في مستوى لوحة المفاتيح. · ضع مسند أسطواني في مستوى لوحة المفاتيح تحت الرسغين للمحافظة على وضعيهما الموازي للوحة للوحة المفاتيح. · إن وضع الرسغين مرفوعين للأعلى أو مثنيان للأسفل يسبب إلتهاب الأوتار المزمنة في الرسغ والكوع وألم العنق. الشاشة: · ضع شاشة الكمبيوتر بحيث يكون مستوى ارتفاع الحافة العلوية للشاشة في مستوى العينين. · يزيد احتمال الإصابة بألم العنق كلما هبط مستوى الشاشة عن مستوى النظر. · اضبط ارتفاع الشاشة ليكون الجذع والرأس في وضع مستقيم إثناء النظر للشاشة. · تجنب النظر المستمر وانحناء الرأس بإتجاة لوحة المفاتيح. الكمبيوتر المحمول: قد يسبب الكمبيوتر المحمول ألم الرقبة بسبب: · نزول مستوى الشاشة وارتفاع مستوى لوحة المفاتيح في الوقت ذاته, وهذا يعني ارتفاع الكتفين والذراعين واليدين وانحناء الرأس والرقبة للامام. · عدم إمكانية التحكم في مستوى لوحة المفاتيح والشاشة كل على حدة. · تجنب استخدام الكمبيوتر المحمول إلا للضرورة القصوى. · أوصل جهازك المحمول بلوحة مفاتيح أو شاشة إضافية عند العمل لفترة طويلة في المكتب على الكمبيوتر المحمول. النوم: · يقضي الفرد بين ربع أو ثلث حيات نائماً, لذا يجب الاهتمام بأسلوب النوم و مواصفات الوسادة. · استخدم وسادة طبية جيدة تحافظ على انحناء الرقبة في وضع جيد. ضع منشفة مطوية داخل الوسادة من الداخل لتسند الرقبة إذا لم تتوفر وسادة طبية. · قم بتعديل حجم وموقع المنشفة داخل الوسادة قريباً من الكتف في وضع يسند العنق عند النوم على الجانب أو الظهر. · تجنب الوسادة اللينة أو المرتفعة. · استشر أخصائي العلاج الطبيعي لاختيار وسادة طبية جيدة ذات مواصفات مناسبة لحالتك الصحية. تختلف الوسائد الطبية في مواصفاتها. · تجنب النوم على البطن بوسادة أو بدون وسادة. يؤدي النوم على البطن إلى شد العضلات والأربطة العنقية ويزيد من احتمال الإصابة بألم العنق. · تجنب رفع اليد أو الكتف أثناء النوم أو وضعها تحت الرأس.

حسب ماوصلني والله اعلم عن صحة مافيه إلى كل من يلبس العدسات اللاصقةَ، أنزعهم متى كان لديك َحْضور لحفلة شواءِ ولا تقترب للحرارة > قصّة حقيقية مروّعة حول العدسات اللاصقةِ حَدثَت لشاب عمره 21 سنةً > لَبسَ العدسات اللاصقةِ أثناء حفلةِ شواءِ. وبينما هو يَشْوي، حدّقَ في فحمِ النارَ > بعد بِضْع ثواني، بَدأَ الصُراخ للمساعدةِ وأخذ يَتحرّكُ بسرعة، ويقفز فوق > وأسفل. لا أحد في الحفلةِ عَرفَ لِماذا. . . فأخذوه إلى المستشفى وبعد الفحص > قال الطبيب بأنّه سَيَكُونُ أعمى بشكل دائم بسبب العدسات اللاصقةِ التي لبسها, حيث تصنع العدسات اللاصقة من البلاستيكِ، والحرارة مِنْ الفحمِ أذابتْ عدساته اللاصقةَ. لذا، أخبروُا كُلّ معارفكم: بعدم لبس العدسات اللاصقةَ حيث الحرارة > والنيرانَ مَعْنية > .

أضحك على نفسك بعد 40 ثانية ..؟! أنشالله تعجبكم .. .. أتحداكم .. تستوعبون شي .. بعد ما تقرأون .. بس راح تموتون من الضحك على نفسكم .. .. ملاحظة : (( إقروأ النص التالي حتى النهايه ولا تستبقوا الاحداث )) .. هذه انا احبك هي انت تحبني الطريقه كيف لجعل الحب هكذا غبي الحب في الحقيقه مشغولا المحب دائما لاربعين وهو مشغول ثانية سيره الحب الكلام خرابيط .. صح .. انزلو تحت .. ... ... ... بعد انزلو .. زهقتكم صح .. معليش انزلو بعد .. ... ... ... ... الان ارجع واقرأ فقط الكلمه الاولى من كل سطر ... و راح تضحك على نفسك هههههههههههههههههاي ضحكتوا ولا لا ؟؟؟

خــبـر عـــــــــــــــــــا جــــــــــــــــل في مكة المكرمة امتنعت التكرونيات عن حمل الأكياس والتفتيش في النفايات تحت شعار: (( لاتشيلي قوماما !! أنتي من أهلو أوباما ))