يوجين

واااااااااااااااااااااو يسلمووووووو شكريا

هههههههههههههههههههههههههههههه مرررة مو لايق مرة يسلمو يسلمو

666666666666666666

جمال (د) ولد

يـــــــــــــسلمــــــــــــو علي الموضوع انا ارسم واكتب اكثر شي دايم حرف خاص فيني وارسم

ارقعة كـــــــــــــــــــــــــف علي وجة ومن القهر اقول لة غبي ولا اعمي ما يشوفني نايم عسك العماء

اسئلة تحليل الشخيه اختبارات تحليل الشخصيات اسألة تحليل الشخصية اختبارتحليل الشخصيه اسئله لتحليل الشخصيه اسئلة تحليل الشخصية تحليل الشخصية عن طريق اسئلة تخيل..أنت في غابة مظلمة و كثيفة ...خلال سيرك المنهك بها إذا بكوخ قديم 1- ما حالة باب الكوخ ؟ مقفل مفتوح (اختياري) عندما تدخل الكوخ سترى طاولة 2- كيف شكل الطاولة ؟ دائري بيضاوي مربع مستطيل مثلث (اختياري) على الطاولة هناك فازه ( إناء زهور ) بداخله ماء 3- ما مقدار الماء المعبأ داخله ؟ ممتلئ إلى النصف فارغ (اختياري) 4-من ماذا كانت الفازه مصنوعة؟ الزجاج البورسلين الفخار المعدن البلاستيك الخشب (اختياري) عندما تخرج من الكوخ ...ستستمر في سيرك عبر الغابة الموحشة ... حتى تقودك قدماك إلى.... شلال ! 5- ما مقدار سرعة المياه في الشلال ؟ اختار من صفر إلى 10 (اختياري) بعد أن تجتاز الشلال ..تدوس على شيء قاس على الأرض ..تنظر إليه لترى شيء يلمع !! تنحني لالتقاطه ..فإذا به ... علاقة مفاتيح !!! 6- كم مفتاحا معلقا بها ؟ اختار من صفر إلى 10 (اختياري) تعاود سيرك متخبط محاول العثور على مخرج ..فتدلك قدماك إلى قصر يبزغ فجأة بين الأحراش !!! 7- ما حالة القصر ؟ قديم جديد (اختياري) تدخل القصر لترى بوسطه بركة ماء ضحلة ..و إذا بجواهر لامعة تطفو على هذه المياه 8- هل ستلتقط الجواهر ؟ نعم لا (اختياري) إلى جانب هذه البركة هناك بركة أخرى ...لكن مائها صافي و عذب ..و إذا بأوراق مالية تطفو على الماء .. 9- هل ستلتقط المال ؟ نعم لا (اختياري) ستسير حتى نهاية القصر العظيم ..حتى تجد المخرج ..تخرج منه .. و إذا بحديقة غناء ..تلمح صندوقا على ارض الحديقة 10- ما حجم الصندوق ؟ صغير متوسط كبير (اختياري) 11-هل كان الصندوق مصنوعا من : ورق مقوى ورق خشب معدن (اختياري) هناك جسر في طرف الحديقة ...بعيداً عن الصندوق 12- هل كان الجسر مصنوعا من : معدن خشب خيزران (اختياري) في المقابل من الجسر .. هناك حصان !! 13- ما لون الحصان ؟ ابيض رمادي بني اسود (اختياري) 14- ماذا يفعل الحصان ؟ هادئ و ثابت يـأكل من العشب يركض في الأنحاء (اختياري) إعصار يقترب من على بعد .. 15- لديك ثلاثة خيارات : الركض و الاختباء في الصندوق الركض و الاختباء تحت الجسر الركض إلى الحصان لتمطيه و تهرب به بعيدا (اختياري) -------------------------------------------------------------------------------- نتيجة التحليل 1- ما حالة باب الكوخ ؟ باب مفتوح : أنت شخص مستعد للمشاركة باب مغلق : أنت شخص تحتفظ بالأشياء لنفسك 2- كيف شكل الطاولة ؟ الطاولة الدائرية أو البيضاوية : تحافظ على جميع أصدقائك و تثق بهم الطاولة المستطيلة و المربعة : أنت دقيق في اختيار الأصدقاء و تصادقك من يشبهك الطاولة المثلثة : أنت مشترط في اختيار الأصدقاء و لا أصدقاء كثيرين في حياتك 3- ما مقدار الماء المعبأ داخله ؟ الإناء الفارغ : حياتك ليست مكتملة تحليل الشخصية عن طريق اسئلة الإناء الممتلئ حتى النصف : ما وجدته في حياتك هو نصف ما تطمح إليه الإناء الممتلئ : حياتك مكتملة و أنت راضي عنها 4-من ماذا كانت الفازه مصنوعة؟ زجاج-فخار-بورسلين : أنت ضعيف في التحكم بحياتك معدن - بلاستيك- خشب : أنت قوي تتحكم بحياتك 5- ما مقدار سرعة المياه في الشلال ؟ صفر : لا رغبة عاطفية في حياتك 1 إلى 4 : الرغبة العاطفية متدنية لديك 5 : رغباتك العاطفية على نمط اعتيادي 6 إلى 10 : أنت عاطفي جداً جداً جداً 6- كم مفتاحا معلقا بها ؟ تحليل الشخصية عن طريق اسئلة 1: لديك صديق حقيقي واحد لا غير 2 إلى 5 : لديك القليل من الأصدقاء الحقيقيون 6 إلى 10 : لديك الكثير من الأصدقاء الجيدون 7- ما حالة القصر ؟ قصر قديم : علاقاتك السابقة كانت فاشلة و مؤلمة قصر جديد : علاقاتك السابقة كانت جيدة و سعيدة 8- هل ستلتقط الجواهر ؟ نعم : أنت لا تتردد في مجاملة الآخرين في وجود شريك حياتك! لا : أنت لا تفعل ذلك 9- هل ستلتقط المال ؟ نعم : أنت لا تتردد في مجاملة الآخرين في غياب شريك حياتك ! لا: أنت وفي 10- ما حجم الصندوق ؟ صندوق صغير : شعورك بذاتك ضئيل صندوق متوسط : شعورك بذاتك طبيعي و متوسط صندوق كبير : شعورك بذاتك قوي 11-هل كان الصندوق مصنوعا من : ورق مقوى-ورق-خشب : أنت شخص متواضع معدن : أنت شخص عنيد معتد بذاته 12- هل كان الجسر مصنوعا من : معدن : لديك رابطة قوية جدا بأصدقائك خشب : لديك رابطة اعتيادية بهم خيزران : لست بعلاقة جيدة بأصدقائك 13- ما لون الحصان ؟ حصان ابيض : شريك حياتك طيب و نقي في نظرك حصان رمادي: بني : تنظر له بطريقة اعتيادية حصان اسود : لا تراه بنظرة جيدة - هذه علامة سيئة 14- ماذا يفعل الحصان ؟ ثابت و هادئ- يأكل العشب : شريكك بيتوتي و متواضع يركض في الأنحاء : شريكك متمرد و مغامر هذا آخر و أهم جزء في الاختبار ..فما الذي اخترته ؟ الأحداث الأخيرة لها دلالات معينة 15- إعصار يقترب من على بعد لديك ثلاثة خيارات : الإعصار : هو المشاكل في حياتك الصندوق : وهو أنت واختيارك لهُ يعني أنت تحتفظ بمشاعرك و مشاكلك و آلامك لنفسك الجسر : وهو أصدقائك واختيارك لهُ يعني أصدقائك هم من يحتويك و تلجأ لهم عند الصعوبات..

سلام اخباركم اليوم جايبة لكم لعبة الصراحة كل واحد ياسئل الثاني سوال ويجاوب بصراحة مفهوم اكييييييييييييييد س : كم عمرك ان شاء اللة يعجبكم بااااااااااااااااااااااااااي

[السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ نبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا على طوووووووول كل الي عليكم تسوونه تختارون رقم من 1 الى19 وراح تعرفون شو هو الشي الي الناس تحسدكم عليه ============================= يلا قبل كل شي اختارو رقم قبل ماتشوفون الخيارات ولاتزعلون اذا طلع لكم خيار مو حلو لان هي لعبه هاااا اخترتوا رقم ؟؟؟؟ ااااكيد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لاتغشون وتنزلون تحت وتشوفون الاختصارات لالالالالا خلاص عندي ثقه فيكم ماتغشون يلا جاهزين,,,,,,,, يلا بخليكم ويا الخيارات بس امانه كل واحد يقول لي شو طلع له : \ / \ / \ / \ / \ / \ / :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: / \/1-غبائك 2-جمالك 3-ضحكتك 4-كشختك 5-للاسف ولاشي 6-طيبتك 7-حماتك 8-جسمك 9-زواجك 10-عيونك 11- شفايفك 12-ثقالت دمك 13- فلوسك 14- صداقتك 15- شخصيتك 16_اهلك 17_بخلك 18- ذكاءك 19- سذاجتك

بسم الله الرحمن الرحيم اللعبة بعنوان الإمبراطـــــــور او الامبـــــراطورة ********************* أرجو قراءة التعليمات و الشرح : أولا,,, نعد من 1 إلي 10 يعني كل عضو يدخل يزيد رقم ثانيا,,,اللي يصل للعدد عشرة هو يكون الإمبراطور ثالثا,,,صلاحيات الإمبراطور : انه يستطيع آن يخربط عد الأعضاء يعني إذا وصلوا بالعد إلى 5 يقدر بكل برودة قلب وبسهولة كتابة الرقم 1 رابعا,,,ممنوع على العضو مخالفة الإمبراطور لانه اقل منه مكانة يعني إذا وضع 2 آو 3 في حين كنتم قد وصلتم ال 9 يجب القبول والطاعة والعد من النقطة التي وضعها خامسا,,,على الإمبراطور آن يحاول بكل قدراته آن يبعد الأعضاء عن الرقم 10 لانه بكل بساطه إذا وصلوا هذا الرقم يعني عزله عن منصبه ::نبد (11111) يا رب تعجبكم

مفهومة اللعبة صح ؟؟؟؟ كل واحد هيدخل ويقول اسم تلات اعضاء والى بعده يختار احسن واحد منهم... يلا نبدأ : الاعضاء الثلاثة : المدير العام... / يوجين/ ميو هان يلا اللي بعدي يقول من افضل واحد فيهم ويختار تلاته تانيين يلانبدا go

•السلام عليكم و رحمة الله و بركاته شوفو الصورة هذي و حركو الماوس و انتم رح تميزوا انها صورة من العجائب و لا لأ http://dura.cell.free.fr/home/swf/arms12.swf اذا ما اشتغل الرابط اعمل قص للرابط و فوق امسح الموقع و اضغت لصق و go و قولولي رأيكم

عادل ( ق) ولد

شكريا قبلي عطارد بعدي المريخ

دلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع :

حرف (ب) ولد

[size=18]اليوم جايبة لكم لعبة حلوة بــــــس أبغاء الجميع يتفاعل مع ألعبة العبه كل واحد يختار حرف ويقول بنت ولا ولد والثاني يجيب حسب ونفس المطلوب منة بنفس الحرف وبنت ولا ولد مثـــــــــــــــل: حرف (ف) بنت فاطمة إن شاء الله تعجبكم باااااااااااااااي

حا ضرين غالي والطلب رخيص

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد..رفع ارتخاء..رفع ارتخاء..وهكذا 2. وهذا التمرين يمكن اجراء 20 مره وأخذ راحه ثم 20 مره أخرى وطريقته هى رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد 1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 والارتخاء التام . وهذا يمارس 20 مره يوميا مع تثبيت الرجلين للاعلى وهو يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين ويعمل على تسطيح شكلهم وشدهم وتنسيق الشكل العام للجسم . هذه التمارين بالرغم من سهولتها لكن تأثيرها رائع لخصر واضح ومشدود وكما يسمى وسط كمنجه ولجسم ينضح بانوثته ورقته . هذا التمرين فى البدايه يحتاج لمخده حتى تسند منطقة الظهر وكلما استلقينا على ظهرنا كلما اجهدنا عضلات الظهر والبطن للوقوف وبالتالى شدها يحافظ على مرونتها ويعمل على شد عضلات الساقين والفخذين والاهم فى التمرين عدم صلب الظهر لدرجة 90 يجب ان يكون الظهر مثل الصورة ماbrئل للخلف والمؤخره على طرف الكرسى فقط وعند الوقوف اعتمدى على عضلات البطن والظهر فى سحبك للوقوف وليست اليدين لان اليدين سترفع كما فى الصوره وهذا التمرين روووووووووووعه لبطن مسطره بلا تيوب ولاكاوتش يكرر كبداية 10 مرات وبعد اسبوع نزيدها لــ 20 مره ودائما ابدئى تمارينك بحمام دافىء وانهيه بحمام بارد لشد العضلات وتنشيط الدورة الدمويه لنتائج افضل وقلب قوى ونفس طويل.وستحصلين على نوما هادئا

رياضة الجري أولاً: فوائد الجري 1/ الجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة. 2/ يساعد الجري على رفع الروح المعنوية وذلك لرضاك عن نفسك وجسمك وكذلك يساعد على التخلص من الإرهاق وضغوط الحياة اليومية. 3/ يساعد الجري مثل بقية التمارين الرياضية التي تحرق الأكسجين في تحسين اللياقة البدنية وبالتالي الصحة العامة ويجعل الحياة أكثر نشاطاً وسعادة. 4/ لا يحتاج إلى تجهيزات، أو معدات عدا الحذاء والملابس الرياضية المناسبة. ولكي تمارس رياضة الجري يجب أن تكون بصحة جيدة وليس لديك مشاكل صحية مهمة مثل مشاكل القلب أو المفاصل، وعليك استشارة الطبيب إذا كان لديك شك في ذلك. ثانياً: الخطوات الأولى في الجري 1/ التسخين: يعتبر التسخين الخطوة الأولى لأي تمرين رياضي حيث يساعد الجسم على الاستعداد للتمرين، ويزيد من سرعة تدفق الدم، والتنفس، ويزيد من حرارة الجسم، والتسخين للجري يتم إما بالمشي السريع لمدة 10 دقائق أو تمارين التمدد والمرونة، وبعد ذلك الجري ببطء وزيادة السرعة تدريجياً إلى أن تصل إلى السرعة المعتادة لك. 2/ التبريد: يعتبر التبريد مهماً مثل التسخين تماماً ويتم ذلك لكي يستعيد الجسم عمله الطبيعي من حيث تدفق الدم والتنفس، وكذلك لخفض درجة حرارته ويتم التبريد بالجري البطيء أو المشي السريع ثم البطيء وتمارين التمدد والمرونة. ثالثاً:مكان الجري - يجب اختيار مكان مناسب للجري من حيث السلامة والنظافة والتهوية. - يفضل اختيار مكان يساعدك على الاستمرار في الجري بحيث يكون مشجعاً على ذلك إما لوجود آخرين يمارسون الرياضة أو يكون المكان جميلاً وغير ممل. - ينصح بأن لا يكون مكان الجري منعزلاً بحيث لا يراك أحد فقد تحتاج للمساعدة عند وقوع إصابة، أو لأي سبب آخر. - يفضل أن يكون المكان ذو مسارات مختلفة ومتفرعة بحيث يمكن اختصار الجري والعودة بسرعة إذا احتجت لذلك. - ويمكن أن يكون مضمار الجري ترابياً أو مرصوفاً ولكن يفضل أن لا يكون وعراً - يفضل اختيار المكان ذو المرتفعات والمنحدرات الخفيفة حيث يساعد ذلك على التغير في سرعة الجري ومدى الجهد المبذول خلال الجري ولا يفضل الطريق الإسمنتية أو الأرصفة المتقطعة بحيث تلزمك أن تنزل وتصعد الرصيف خلال الجري بشكل متكرر. رابعاً:حذاء الجري يجب عليك شراء حذاء خاص للجري. وذلك لأن الأرجل تتحمل جهداً كبيراً، ومن الصفات المهمة للحذاء أن يوفر الدعم للرجل ويساعد على امتصاص قوة الصدمة عند ارتطام الرجل بالأرض. خامساٌ: نصائح تساعد على الاستمرار في رياضة الجري 1/ حدد هدفاً تعمل من أجل الوصول إليه ويمكنك تجزئة هذا الهدف إلى مراحل فمثلاً يمكنك أن تضع هدفاً بأن تجري لمدة 30 دقيقة متواصلة، وتعمل لتحقيق ذلك على مراحل أولاً الجري لمدة 10 دقائق متواصلة ثم 15 دقيقة، وهكذا إلى أن تصل إلى هدفك وبعد وصولك إلى الهدف أعط نفسك جائزة أو مكافئة حسب رغبتك. 2/ احتفظ بسجل لتقدمك في الجري والإطلاع عليه فسوف يرفع من معنوياتك حيث تشاهد كيف تقدمت وأصبحت قدرتك على الجري أفضل من السابق. 3/ اجر مع أحد أصدقائك الذين لديهم قدرة مقاربة لقدرتك فوجود رفيق معك خلال الجري يساعدك على الاستمرار والمثابرة في تحقيق أهدافك من الجري. 4/ ثبت جدول الجري بقدر المستطاع، حيث أن تحديد وقت يومي للجري يساعدك على الاستمرار في ذلك مع إمكانية تغيير الوقت عندما يلزم ذلك أو عندما تريد التغيير أو لتغير الظروف الجوية. 5/ غير في وتيرة برنامج الجري بين وقت وآخر وذلك للتجديد وتفادي الملل، فيمكنك الجري مع صديق آخر مثلاً، أو في مكان مختلف، أو في وقت مختلف ثم العودة إلى طريقتك السابقة.

اول حاجة للئمانة انا ما جربت النضام هذا لكن جرب وشوف حضك الكثيرون ممن يقومون باتباع الريجيم الغذائي يعتقدون أن تناول وجبة واحدة طوال اليوم يساعد على فقد المزيد من الوزن والتخلص من السمنة، ومما لا شك فيه أن تناول وجبة ضخمة يشكل عبئا ع لى الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنه يؤدى إلى الشعور بالخمول والكسل وعدم القدرة على مواصلة العمل، وفى السنوات الأخيرة صار خبراء التغذية ينصحون باستبدال الوجبات الكبيرة بوجبات أصغر وأكثر عددا. و يشير معظم أساتذة السمنة والنحافة إلى أن الذين يختزلون عدد وجبات الطعام مثل إهمال تناول وجبة الإفطار، تميل أجسامهم إلى الإبطاء في معدل تمثيل الغذاء، بمعنى أن الطعام الذي يأكلونه لا يحرق ولا يستهلك بمعدل طبيعي وإنما يقل هذا المعدل بدرجات متفاوتة مما يدع هنالك فرصة لتخزين الطاقة الناتجة عنه بالجسم على هيئة شحوم، وبالتالى تزيد فرصة اكتساب الوزن الزائد، مشيراً إلى أن أغلب نظم التخسيس تعتمد على تناول عدة وجبات طوال اليوم، ربما خمس أو ست وجبات. فالوجبات الصغيرة تتناسب أكثر مع طريقة الحياة العصرية التى يتعذر فيها التوقف لتناول الطعام، فإذا كنت تفضل هذه الطريقة فى الأكل، فهذه فرصتك للتنويع فى المصادر الغذائية وكذلك فقدان شىء من الوزن. كذلك الإكثار من الوجبات الصغيرة يساعد على زيادة حصول الجسم على العناصر الغذائية التى تساعد على الحرق مثل الفيتامينات والمعادن والإنزيمات، الأمر الذى يساعد بدوره على فقدان الوزن. ويعتبر نظام الوجبات الست لا يعنى أن تبقى على وجباتك الثلاث الأصلية كما هى ثم تضيف إليها ثلاث وجبات أخرى!! كلا، بل يتطلب الأمر منك أن تعيد تشكيل طعامك، بحيث يتضمن عناصر مغذية تساعد على فقدان الوزن، وعليك أولا أن تحدد كم عدد الوحدات الحرارية التى تريد استهلاكها فى اليوم، ثم قم بتقسيم هذه الوحدات إلى ستة أقسام أو ست وجبات، وحاول أن تركز على الخضر والفاكهة وتقلل من البروتين (اللحوم والبيض) والكربوهيدرات (النشويات والسكريات). وهنا نضع لك برنامجا غذائيا من ست وجبات يستمر خمسة أيام مع ملاحظة أنه بإمكانك الاستمرار فى هذا الريجيم الصحى لفترة أطول من أسبوع مع استبدال الوجبات ببعضها لكى لا تمل، ويمكن بواسطة هذا الرجيم إنقاص كيلوجراما كل خمسة أيام : اليوم الأول * الوجبة الأولى : بيضة مسلوقة. * الوجبة الثانية: حبة فاكهة. * الوجبة الثالثة: سلطة مكرونة مؤلفة من مكرونة مسلوقة مع خضر أو تونة. * الوجبة الرابعة: طبق سلطة كبير. * الوجبة الخامسة: 150 جراما من ستيك البقر الخالى من الشحم. * الوجبة السادسة: كوب زبادى. اليوم الثانى * الوجبة الأولى: شريحة جبن قريش 200 جرام. * الوجبة الثانية: بيضة مسلوقة. * الوجبة الثالثة: سلطة رز (أقل من 300 وحدة حرارية) تؤكل مع طماطم وخيار. * الوجبة الرابعة: علبة صغيرة من اللبن قليل الدسم مع ثمرتين من الفاكهة. * الوجبة الخامسة: 150 جراما من الجمبرى. رجيم سريع المفعول رجيم الصيف حمية أتكينز لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا * الوجبة السادسة: نصف موزة. اليوم الثالث * الوجبة الأولى: 25 جراما من حبوب الإفطار الخالية من السكر، يضاف إليها 150 ملليلترا من الحليب الخالى من الدسم. * الوجبة الثانية: قطعة توست. * الوجبة الثالثة: سلطة خضراء كبيرة عليها ثلاث قطع من سمك الساردين المعلب. * الوجبة الرابعة: كوب من شوربة الطماطم

رياضة الظهر ويكرر 5 - 10 مرات لتقوية عضلات الظهر رياضة البطن

احصلي على التوازن! يعد احساسك بالتوازن، بجانب القوة والمرونة، أحد العناصر الأساسية للسلامة البدنية. ولتحسني احساسك بالتوازن بطريقة فعّالة، انحني على أطرافك الأربعة مع الحفاظ على ظهرك مفرود ورأسك يتبع الامتداد الطبيعي للعمود الفقري. تنفسي بعمق ثم قومي بمد ساقك اليسرى وذراعك الأيمن بحيث يصبحا متوازيان مع الأرض مع التنفس ببطء..

. . . . . [b] [/b]