القلب الملئ بالجروح

شكرا على التقرير الرائع

مشكورة على الصور رووووعة تقبلي مروري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . . . . . . نبدأ بالموضوع من دون مقدمات . . . . . . . . . اختبار كيف ترين نفسك..؟ هل تقدرينها حق قدرها؟ أم أنك من النوع الذي لا يرى سوى عيوبه ويقلل من مميزاته؟ الإجابة عن هذا السؤال مهمة للغاية، فالرأي الذي يكونه الآخرون عنك مرتبط إلى حد كبير بإحساسك أنت بذاتك، فلا تنتظري أن يقدرك أحد في الوقت الذي لا تثقين فيه بقدراتك. إذا أجبت على أسئلة الاختبار التالي ووجدت أنك تفتقدين كثيراً الثقة بالنفس لا تنزعجي فأنت لا تزالين في عمر الزهور، وبإمكانك تدارك الأمر.. ونحن نقدم لك بعد ذلك نصائح المتخصصين التي من شأنها أن تقوي من تقديرك لنفسك حتى تتمكني من مواجهة العالم بلا خوف. -لدي فكرة واضحة عما أحب وأريد وأحتاج * دائماً * أحياناً * أبدا.. ـ أنا أعرف عيوبي ولكني لا أقلل من شأني * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ يمكنني أن أبقى هادئة إذا تعرضت للنقد * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ أنا راضية عن مظهري شعري ، بشرتي ، أسلوبي في اختيار ملابسي * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ أنا راضية عن وزني وقوامي * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ أنا لا أتخذ أصدقاء مقربين إلا من الأشخاص الذين أحبهم ويحترمونني * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ إذا عارضني أحد أو انتقد رأيي فأنا أستطيع أن أواجهه وأدافع عن أفكاري * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ أنا أعرف تماماً أن لدي إمكانات كبيرة * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ لا أشعر بالحرج عندما أدخل وحدي إلى غرفة مزدحمة * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ أشعر بالاطمئنان وبالقدرة الذاتية * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ عندما أتضايق أترك العنان لردود أفعالي التلقائية فأنا أثق في مشاعري * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ لا أخجل من أن أطلب شيئاً من الآخرين أو أطلعهم على ما أحتاجه وذلك في سبيل أن أحصل على ما أريد * دائماً * أحياناً * أبدا. ـ أنا أخصص وقتا لنفسي ووقتاً لأنشطتي وأصدقائي والأحداث التي تسعدني * دائماً * أحياناً * أبدا. النتيجةإذا كانت أغلب إجاباتك دائماً أنت تشعرين بالتوافق مع نفسك، وتتمتعين بصحة نفسية سليمة وبالقدر اللازم من تقدير الذات.. ربما يرجع ذلك إلى أن أسرتك كانت تدعمك منذ الطفولة وتبعث إليك بإشارات إيجابية تظهر مدى حب واحترام الجميع لك، وهذا لا يعني أنك لا تعانين فيبعض الأوقات من الإحباط وخيبة الأمل، ولكنك أبدا. لا تدعي هذه المشاعر تنتصر عليك فأنت على ثقة بأن بإمكانك التغلب على أي عقبة. ـ إذا كانت أغلب إجاباتك بـ أحياناً. هذا يعني أن تقديرك لنفسك ليس سيئاً، ولكنك لا تشعرين دائماً بأنك جيدة ومتوافقة مع نفسك، وعندما يحدث شيء سيئ أو عندما تكونين واقعة تحت تأثير ضغط كبير تبدئين بالتقليل من شأن نفسك وقد تحتاجين بعض الوقت قبل أن تقفي من جديد، أنت عموماً تعتمدين على الآخرين كي يقدموا لك الدعم العاطفي وهذا ليس عيباً إلا إذا كانت درجة احتياجك لهم كبيرة.. حاولي أن تقوي من صورتك الذاتية وتتمرني على أن تثقي بنفسك.. ـ إذا كانت أغلبية إجاباتك بـ أبدا. إن تقديرك لذاتك في القاع.. تحتاجين لإصلاح كبير ولكن لا تقلقي فعدم تقدير النفس لا يعني أن هناك شيئاً خطأ فيك فأنت لديك مواهب عديدة وصفات جيدة، ولكن ربما في طفولتك أنت لم تحصلي على قدر كاف من العناية وربما ولد لديك ذلك شعوراً بأنك لا تستحقين أن تكوني سعيدة أو ناجحة. أنت تقضين وقتاً أكبر من اللازم في القلق بخصوص عيوبك بدلاً من أن تتأملي في صفاتك الجيدة، وعندما لا تسير الأمور على ما يرام تلومين نفسك. وإليك صديقتي هذه النصائح التي يقدمها لك المتخصصون للتعزيز من تقديرك لنفسك - تعاملي مع نفسك بعدل إن احتياجاتك ورغباتك مهمة، ويجب أن تستمعي لها ولكن تعلمي كيف تفرقين بين الأمور التي تفضلينها ولكنها ليست مهمة أو حاسمة، والأخرى التي لا يجب أن تتنازلي عنها أبدا. والتي يجب أن تناضلي من أجلها. – آمني بمواهبك لدى كل إنسان شيء ما يجعله متميزاً عن غيره فابحثي عن هذا الشيء وقدريه حق قدره ودى وتحياتى

ههههههههههههههههههههههه شكرا لمرورك الرائع

شكرا على ردودكم الرائعة انا عقلاني

شكراعلى مرورك الرائع

يعتبر التوتر أحد سمات العصر الحديث و ضريبة الحياة المعاصرة التي باتت تستهلكنا و تؤثر على صحتنا بشكل سلبي , فمصادر التوتر عديدة سواء في المنزل أو الشارع أو العمل , و للحد من التأثيرات الناجمة عن التوتر ينصح بإجراء بعض التعديلات على جو المنزل التي تعيد للجسم توازنه المفقود , و من بين هذه التعديلات نذكر أهمية الألوان في تحقيق الإسترخاء و إزالة الإضطرابات الناجمة عن التوتر النفسي و الإجهاد الجسدي و كما هو معروف بأن الألوان تستعمل في العلاج بالطب البديل , إذ أن لكل لون تأثيراته على صحة الجسم اللون الأحمر : يعمل على تحفيز الإنتباه و تعزيز الطاقة و محاربة الوهن , لهذا ينصح بتوظيف هذا اللون و إستخدامه كغطاء للوسائد أو بعض الأغطية و الستائر اللون الأصفر : يضفي المزيد من الحيوية على غرفة المعيشة و تشير الدراسات إلى أنه ينبه النصف الأيسر من الدماغ , و لهذا ينصح لإستخدامه في غرفة الدراسة أو المكتب أيضاً اللون الأزرق : يمنح اللون الأزرق الشعور بالراحة و لهذا إذا ما استخدم في غرف النوم فإنه يحقق الإسترخاء و يساعد على النوم المريح , و ينصح باستخدامه في المكتب إذا كانت طبيعة العمل تتطلب مقابلة الكثير من الأشخاص و إجراء الكثير من الإتصالات اللون الأخضر : من الألوان الهادئة التي تحقق الراحة للجسم و النفس معاً اللون البرتقالي : ينبه الشهية و لهذا يعتبر مناسباً في غرفة الطعام , إذ من المعروف بأن التوتر يؤدي لإضطراب الشهية تجاه الطعام , لهذا يمكن إختيار غطاء طاولة الطعام الملون بهذا اللون أو استخدام بعض الصحون الملونة بالبرتقالي

خيل نفسك نايم فى أمان الله وبعد ما صحيت لقيت شعرك طويل قمت بسرعه تبص فى المراية لقيت واحده زى القمر واقفه قدامك ؟؟؟ مين دى وايه اللى جابها هنا ؟؟ بصيت على نفسك ويااااالهوى ده انا ؟؟ وانتى بقى تخيلى نفسك نايمه فى امان الله ومره واحده سمعتى صوت واحد بيشخر قومتى بسرعه وفتحتى النور مالقيتيش حد فى الاوضه بس على حظك كان جانبك التسريحه وعليهاا مرايه فيها صورة واحد اسود وبشنب ومعفن يا ريته حتى واد وسيم ولا حتى لو وسيم هتعملى ايه ؟؟ اطلق لخيالك العنان ( الموضوع للدردشة فقط) وقولولى هتعملوا ايه عايزة اعرف ســــــــــــــــــلام

بسمـ الله الرحمــن الرحيـمـ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم جميعا؟؟؟ المهم وانا احوس في المنتديات لقيت هذا الاختبار البسيط اتركم مع الموضوع<<<<اخيرا 1- هذا الاختبار مبني على دراسات .. 2- بعد ماتشبك اصابع يدينك مع بعض .. احفظ شكلها ,, وبالأخص شكل وضع اصبع الابهام في كلتا اليدين .. منو اللي يصير فوق الثاني اصبع الابهام اليمنى او اليسرى 3- تحذير علشان ماتفسد على نفسك الاختبار : لاتنزل لأسفل الموضوع الا وانت متأكد انك حفظت شكلها عشان تقدر تمسك الماوس وتنزل تحت .. ... ... ... اكيد شبكت وحفظت ... اذا كان اصبع الابهام في اليد اليمنى فوق اصبع الابهام اللي باليد اليسرى .. فأنت ((((عقـــــــــلاني)))) .. وذا كان العكس بمعنى ابهام اليسرى فوق اليمنى .. فأنت شخص (((عاطــــفي))) .. كن ايجابيا وضع رد كل واحد يقول شنو طلعله؟

أدوات وأفكار لن تتعلموها في المدارس قرر بيل جيتس مؤسس وصاحب شركة مايكروسوفت , إلقاء محاضرة في إحدى المدارس الأمريكي عن التنمية الذاتية, وذلك لاقتناعه بأن أغلب أنظمة التعليم تعزز الإحساس الكاذب بسهولة ونجاح و وبالتالي فهي تخلق جيل غير قادر على الابتكار أو التعامل مع الواقع . كان عنوان المحاضرة " مهارات وأفكار لن تتعلموها في المدارس " وللتعرف على نصائحه إليكم 11 قاعدة :- القاعدة الأولي :- عليك أن تقبل وتعتاد العيش في الظروف التي تعيش فيها . القاعدة الثانية :- لن تستطيع الحصول على دخل سنوي وقدره 60 ألف دولار بمجرد التخرج من المدرسة الثانوية , ولن تتقلد منصبا رفيعا لمجرد أنك إنسان محترم, ولن تحصل على سيارة إلا بعد أن تجتهد وتجد في الحصول على الوظيفة المرموقة والسيارة الفارهة . القاعدة الثالثة :- العالم لا يعنيه مدى احترامك لذاتك ولا كيف ترى نفسك , فسوف يتوقع منك الجميع أن تنجز شيئا وان تؤدي دورا قبل أن ينتابك شعور بالفخر تجاه نفسك . القاعدة الرابعة :- إذا كنت تعتقد أن معلمك شديد وعنيف وأن طلباته المتواصلة تفوق طاقتك , فلا تسرع في الحكم وانتظر حتى يكون لك مدير . القاعدة الخامسة :- لا تظن أن العمل في مطاعم الهمبرجر وغسيل الطباق وظيفة دون المستوى , فقد أجدادنا وآباؤنا ومازال الناس في الدول الفقيرة يتمنون فرصة عمل كهذه . القاعدة السادسة :- قبل ولادتك لم يكن والداك شخصين مملين , كما تظن الآن , لقد أصبحا كذلك بسبب مصاريف دراستك وارتفاع ثمن ملابسك الجميلة , والنظر إليك وأنت تكبر يوما بعد يوم , ولذلك وقبل أن تشرع في إنقاذ وتغيير العالم وإنقاذ الغابات الاستوائية من الدمار وفي حماية البيئة والتخلص من السلبية في العالم , أبدأ اولا في تنظيف دولابك الخاص , واعد ترتيب غرفتك . القاعدة السابعة :- إذا ما أخطأت وسقطت وارتبكت و فأعلم أن الذنب ذنبك , وليس ذنب أهلك أو والديك , وبدلا من أن تبكي وتندب حظك , تعلم من أخطائك . القاعدة الثامنة :- قد تكون مدرستك قد تخلصت من المتفوقين والكسالى معا , إلا أنهم مازالوا موجودين في كل مكان , وفي بعض المدارس تم إلغاء درجات الرسوب , حيث يتم منح الطلبة أكثر من فرصة لإعطاء الإجابات الصحيحة , وهي فرصة لن يتمتعوا فيها عند الخروج إلى الحياة العملية , ففي بعض الأحيان لا يتم منحنا إلا فرصة واحدة فقط . القاعدة التاسعة :- الحياة التي نراها في الأفلام السينمائية , ليست واقعية ولا حقيقة . في الواقع لا يقضي الناس كل وقتهم في اللعب والإجازات والجلوس في المقاهي الفارهة , بل عليهم الذهاب إلى العمل . القاعدة العاشرة :- الحياة ليست سلسلة من الفصول الدراسية المتتابعة , ولن تستطيع ان تقضي كل فصل صيف في إجازة, ولن يكون أصحاب الأعمال مثلا كالمعلمين متفرغين فقط لمساعدتك , عليك أن تساعد نفسك وأن تنجز كل أعمالك على حساب وقتك أنت . القاعدة الحادية عشر :- عليك أن تحترم المتفوقين – حتى وإن كانوا غريبي الأطوار – لآن ربما ينتهي بك الحال تعمل تحت قيادتهم . أتمنى للجميع التوفيق و النجاح

مساء / صبا ح الخير البحــــــر عنده ولجت .. وعلى شواطئه ركنت .. أمواجه الصارمه تذكرني بشموخ وكبرياء تلك الحياه التي لايمكن أن تخضع لأي مخلوق .. رغم أنه أضحك الصغارلكنه أبكى الكبار .. رغم أنه غدر بأرواح الملايين ,, إلا أنه غسل دموع أرواح ملايين أخرى .. كم أنت عميق أيها البحر كعمق مشاكلنا .. كم هو حجمك الكبير كحجم ذنوبنا .. ذلك المكان الواسع الذي يحوي أسرار المهمومين كم أتمنى أن يكون لبشر منا كأمانته .. تُـلقي له همومك في أحشائه وتودعه سرك ، ومن أراد أن ينبش سرك في أعماقه فسيغرقه البحر ..!! ذلك البحر الذي هو في كامن الغموض فلا تعلم كيف هي أمواجه أهي تتراقص فرحاً مع أولئك الأطفال أم أنها ثائرة وتشتد غضبا لحزنك ؟ لاتعلم لا أنا أو أنت ..! فالأطفال يترنمون حول رماله الذهبيه ظناً منهم أنه يشاركهم بأمواجه فرحتهم .. والمهموم يبكي بحسره عند قبول كل موجه ثائره ظناً منه أنه يشاطره همه بثورانه .. هل رأيتم كم هو غامض.. ؟ على عكس ذلك ( السمــا ء) نجد تلك السماء التي تطبع قبلاتها على ذلك البحر .. لنجد تلك السماء التي تلبس الماساتها و مجوهراتها في الليل الداكن حينما تبرق تلك الألماسات (النجوم)... تلك السماء التي هي مأوى لكل عاشق في كل ليله .. فكان العاشق يشاطر همومه للقمر وجيرانه النجوم .. فيلبث صامتاً هادئاً .. ولأن القمر هو رمز الجمال فكان العاشق ينظر لمحبوبه بأنه القمر .. - - - - - * لماذا اللجوء للبحر لا غيره لمشاطرته همومنا ؟ * لماذا كان البحر رمزاً للحزن وصوره نرسمها للتعبير عن الحزن لا للفرح ؟؟ * لماذا البحر للمهموم والسماء للعاشق ؟ بمعنـى [ لماذا المهموم يشكي أو يذهب للبحر بدلاً من البَر] [ ولماذا العاشق ينظر للسماء ويعد نجومها] [ بدلاً من النظر للأرض وعد أزهارها ]

سألني شخص ذات صباح من انت ؟ سألني شخص ذات صباح من انت ؟؟؟؟ فأجبت بكل شموخ الأنثى ... أنا أنثى. . . . . أنا الأنثى .... التي احترقت لتضيء أركان الظلام . . أنا الأنثى ..التي وقفت في وجه أنصار الظلام. . أنا الأنثى ..التي صعدت لترمي بفلاسفة الكلام . . أنا الأنثى .. التي رسمت بألوان الأمل احلام . . . أنا الأنثى ..التي نحتت من المستحيل أحلام . . . أنا الأنثى ..التي نقشت على الحاضر مستقبل الأجيال . . . أنا الأنثى ..التي قتلت فؤاد اليأس برصاص الآمال... أنا الأنثى.. التي غرست جذور الآمل وسط الرمال . . أنا الأنثى ..التي زرعت صحاري الحرب ورود لسلام . . . أنا الأنثى ..التي كتبت لا تؤيد حرية الأقلام . . . أنا الأنثى ..التي خطت على البحر لا للاستسلام.. أنا الأنثى ..التي وصلت رغم عثرات الزمان أنا الأنثى ..التي نسجت من الفشل ثوبا لنجاح.. أنا الأنثى ...التي شيدت من الجهل صروحا للمعال.. اتمني ان ينال اعجابكم

قصيدة اكثر من رائعة تابعي تميزك موفقة

سلمت يداك تقرير ولا اروع جزاك الله خيرا

مشكورة جزاك الله خيرا