sarona sosa

لالالالالالالالالالالالالالالا عزيزتي نحن اخوات و النقاش امر ضروري بيننا و هنا يمكنك التدخل معنا فانت واحدة من اسرة سبيس باور للفتيات

6666666666666666666666 ربما كنت اظن مثلك هذا لكن لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لم يكن كما كنت اظن طفلة الرمل اميرة الجنة هي مصممة البيوض انا لست ماهرة بس هحاول اعملك واحدة

عزيزتي كانت توجه الكلام لي انا ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه لا تاخذي الكلام عليك كانت تكلمني اذذا لاحظتي ردها كان فوق ردك يعني انها لا تعرف ماذا ستكتبين كانت توجه الكلام لي

كان يوجد لكن الان لا 333333333333333333333333 امورة الصداقة للابد خدعة بالبداية لكنها تكتشف بالنهاية و لم تكن مرة تذوقت فيها مرارة هذا اكثر من 3 مرات حدثت

10 صراحة فيه بنات اعتبرهم اعز الصديقات بس ابتعدوا عني كثيرا و ما هغصب احد ان يبقى معي لذا ما عدت اشعر بان لي اصدقاء حتى بالمدرسة ابتعدوا عني فما اعتبر انه يوجد صداقة حقيقية غير صحبة الام ما احد يزعل بس هذه الحقيقة

88888888

رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروعة تجنننننننننننن

اها طبعا زعلانة

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا نعسانة

اي يا اختي معاك حق الي بعدي جعانة

اوك

بنروح وين

بخير الحمد لله و البنات بخير و الحمد لله اذهبي على دردشة سبيس باور ندردش مع بعض

ههههههههههههههههههههه ان شاء الله تروحيها

:RGWH:

ما اعرف الصراحة افعل مثلكم

ون بيس سبونج بوب كونان و قتال الطيف

يا عم مع اني عندما دخلت لم استفد لكن يمكن احد فهم اذكى مني يعني ههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههه طيب وين الشخصية

انا قلت متكبرة و انت ما اخذتي بالك اوك انا عطوفة و قاسية فعلا اعيدها متكبرة

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا ما اعرف متكبرة

انا ايضا كنت عايشة سعتها في ماساه

هذا هو حال النساء الان هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هذي الوصايا الذهبية **اياك ان تترك وجبة الفطور فهي اهم وجبة وخصوصا للعاملين في وظائف متعبة **تجنب زيادة الطعام فهي توسع المعدة وتزيد الشهية وتشعرك بالجوع اكثر في اليوم الثاني ** لا تاكل الكثير وانت متعب لان التعب يسبب سوء الهضم ولا تاكل وانت متوتر الاعصاب **بعد الطعام يكفي الاسترخاء فقط دون النوم فهذا يساعد عللى الهضم **لا تشرب كمية كبيرة من الماء بعد الطعام مباشرة **احذر من الاكل بين الوجبات حتى لا تدخل الطعام على الطعام **ابدأ بالسلطات **لا تشرب القهوة والشاي مباشرة بعد الطعام بل انتظر ساعة **لا تعرض الخبز لحرارة عالية حتى لا يفقد الفيتامينات كتحميص الخبز مثلا **لا تضف الملح الى اللحم قبل الشواء لان الملح يمتص ماء اللحم اثناء الشواء ويفقده الحديد الموجود فيه بل اضفه بعد الشواء **مزج الحليب بالشاي والقهوة يسبب سوء الهضم **اكثر من تناول الفواكة والخضروات فهي خالية من الكلسترول **احفظ الفواكه والخضر في مكان مظلم ورطب لان النور والجفاف يفقدها الفيتامينات **اشرب الماء بين الوجبات فقط وبكميات معقولة فهو يساعد على ادرار البول وطرح السموم **لا تستعمل زيت القلي مرات عديدة فالتماسه بالجو الخارجي يسبب له الاكسدة مما يؤدي الي تصلب الشرايين ولا تضف على الزيت المستعمل زيتا جديدا **اشرب عصير الفاكهة مباشرة عند عصره **اذا كانت مهنتك قائمة علي التفكير فانت تحتاج الي الكالسيوم والفسفور اكثر . يميييييييييييييييييييي احب الطعام ههههههههههههه

الست انت من قلتي لي اخبارك رائعة و شجعتيني على وضعها الست انت من قتي لي لا تضعي كل الاخبار حتى تشوقيهم في مرة قادمة