تأثير الخوف عليك وعلى نفسيـتك!~

[Pr!nCe LoVeR 1]

تأثير الخوف عليك و على نفسيتك وتفكيرك:


تأتى إلينا مشاعر من حين إلى آخر و قد تظل معنا فترة طويلة، و الحقيقة أن الخوف إذا سيطر عليك سيسرى فى أعصابك و يأمر الغدد بأن تتأهب للمواجهة، فتعمل تلك الغدد على إفراز " الهرمونات" أعدها الله عز وجل للمواقف التى بها خطر داهم.


تلك الهرمونات تعمل على تهييج العضلات و تدفعها إلى بذل مجهود خارق.
بعد انتهاء الموقف تجد الجسم فى تعب و إجهاد كبير ، لذلك نرى أن من يسيطر الخوف على تفكيرهم بإستمرار يشتكون كثيرامن التعب بدون سبب ظاهر، ما سبب هذا التعب ؟


سبب هذا التعب:
لأنهم يبذلون فى سنة واحدة مجهودا عصيا و جسديا ما كانو ليبذلوه فى أقل من خمس سنوات و بالتالى تطرق الشيخوخة ابوابهم قبل آوانها المعهود.


ليست المخاوف العارضة هى التى تهدد كياننا حقيقة، و لكن هناك نوع أخر خفى مثل:
¤ الخوف على المستقبل
¤ الخوف من فقدان المظهر اللامع
¤ الخوف من فقدان الإعجاب
¤ الخوف من فقدان العمل
¤ الخوف من المرض
¤ الخوف من الموت


هنااك ناس أقدمون قالو :
"أن الناس من خوف الذل فى ذل و من خوف الفقر فى فقر"



كيف تتخلص من التفكير فى المخاوف؟ وكيف تنجو من دروبها المظلمة ؟


إتبع الخطوات التالية التى وضعها علماء النفس :


1- إذا تسرب إلى داخلك احساس بالخوف على المستقبل فلا تحاول أن تتجاهلة و التهرب من محاولة التفكير فيه، لأن فى هذة الحالة سوف يتسرب إلى داخل أعماق اللاشعور و يسبب لك المتاعب أضعاف مضاعفة.
2- ضع تلك المخاوف أمام عينيك و بكل هدوء عقلى إبدأ فى مناقشتها دفعة واحدة.
3- لا تحاول فى هذة المواجهه أن تهون من مخاوفك .
4- إفترض أن المخاوف لديك قد تحففت فى أسوأ صورها .
5- هذا الافتراض سيجعلك تكون على دراية بأنك فى تلك الحالة إما أن تموت نتيجة لحدوث الكارثة المفترضة أو لا تموت بسببها.
6- و ستدرك انك لم تمت ، فلديك استطاعة بفضل الله عز و جل و بفضل إيمانك بنفسك أن تقيم حياتك على أساس جديد.
7- إذا تسببت الكارثة فى موتك حتما ، فلا يوجد فائدة فى التفكير مقدماً فى شئ لا جدوى منه. فمن ذا الذى لن يدركه الموت ابداً؟

هذا التمرين النفسى سوف يجعلك بمشيئة الله أقدر على مقاومة مخاوفك

[شيبساوي 0]

جزاكِ الله الف خير على مجهودك العظيم ,, تحياتى لك

[1BoOs RoHk 0]

شــــكراً لك على موضوعك المميز

[amir99 0]

مواضيعك رائعة ومميزة جدا دائما استمتع بها ,, شكرا لك

[لؤلؤة العراق 0]

يسلم لنا جميل انتقائك روعة اختيارك ننتظرها دوما :)

[~الاميرة ندى~ 0]

موضوع رائع استمتعت جدا بقرائته ,, شكرا لكِ

[الاميرالعاشق 0]

طرح جميل جداا وموضوع فى غاية الروعة ,, تحياتى لك

[الدلوعة 0]

يعطيـكِ ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~ د ـآم عطـآئكِ ../.

[wlaa ahmed 0]

موضوع اكثر من رائع ,, شكرا لك

[max32 0]

موضوع ولا اروع وكل الشكر والتقدير

[mido mix 0]

تسلم ايديكِ على المجهود الرائع ,, تابعِ العطاء ,, تحياتى لك

[Light Life 0]

الله عليك يا برنس ,, شغل عالى أوى ,, تسلم إيدكـ يامعلم

[الرومانسى 0]

ممتاز اخى ما شاء الله بانتظار المزيد من مواضيعك الرائعة

[سفير الحب 0]

مشكور حبيبى مواضيعيك كلها جميلة ومتميزة ,, تقبل مرورى ..

[alizezo2000 0]

تسلم ايديك علي المجهود المميز ,, في انتظار جديدك

[فراشة الربيع 0]

سلمت الاياادي ع الانتقاء الجميل دمتِ بسعاده لا تفارق قلبك يارب

[dina 0]

جميل جدا الموضوع ,, تحياتى لك على موضوعك المميز

[فارس الاحلام 0]

شكرا لكِ على هذا الطرح الجميل